Што такое пашкоджанне ПКС? Сімптомы, прычыны і лячэнне

Пашкоджанне пярэдняй крыжападобнай звязкі (ПКС) — гэта разрыў або расцяжэнне пярэдняй крыжападобнай звязкі, адной з асноўных звязкаў, якія забяспечваюць стабільнасць калена. Уявіце сабе ПКС як моцную вяроўку ўнутры калена, якая не дазваляе галёнцы зрушвацца занадта далёка наперад падчас руху.

Гэты тып траўмы калена вельмі распаўсюджаны, асабліва сярод спартсменаў, якія займаюцца відамі спорту, якія ўключаюць рэзкія спынкі, скачкі або змены кірунку. Нягледзячы на тое, што пашкоджанне ПКС можа гучаць страшна, разуменне таго, што адбываецца ў вашым калене, можа дапамагчы вам адчуваць сябе больш упэўнена ў працэсе аднаўлення.

Што такое пашкоджанне ПКС?

Ваша ПКС — гэта моцная тканіна, якая злучае сцегнавую костку з галёнкі, праходзячы па дыяганалі праз сярэдзіну калена. Калі гэтая звязка расцягваецца за свае межы або разрываецца, у вас адбываецца пашкоджанне ПКС.

Пашкоджанні ПКС адбываюцца з рознымі ступенямі цяжару. Лёгкая траўма можа ўключаць толькі расцяжэнне звязкі, у той час як цяжкая траўма можа азначаць поўны разрыў, які дзеліць звязку на дзве часткі.

Ваша калена залежыць ад чатырох асноўных звязкаў, якія працуюць разам як каманда, каб падтрымліваць усё ў стабільным стане і забяспечваць бесперабойны рух. ПКС гуляе асабліва важную ролю ў прадухіленні згібу або паддачы калена падчас актыўнасці.

Якія сімптомы пашкоджання ПКС?

Найбольш відавочным прыкметай пашкоджання ПКС часта з'яўляецца гучны «трэск» у момант траўмы, за якім неадкладна ідзе моцны боль. Многія людзі апісваюць, што выразны гук або адчуванне гэтага трэску адбываецца, калі іх ПКС разрываецца.

Вось асноўныя сімптомы, якія вы можаце адчуваць пры пашкоджанні ПКС:

• Моцны боль, які перашкаджае працягваць дзейнасць
• Хуткае азыманне на працягу некалькіх гадзін пасля траўмы
• Страта аб'ёму рухаў у калене
• Адчуванне няўстойлівасці або таго, што калена "прапускае"
• Балючасць уздоўж сустаўнай лініі
• Дыскамфорт пры хадзе або абаперы на пашкоджаную нагу

Азыманне звычайна развіваецца хутка і можа выклікаць адчуванне сціснутасці і дыскамфорту ў калене. Гэта адбываецца таму, што невялікія крывяносныя пасудзіны ўнутры калена пашкоджваюцца разам з звязкам.

У некаторых людзей з частковымі разрывамі ПКС сімптомы могуць быць менш выяўленымі, і яны нават могуць хадзіць адносна нармальна спачатку. Аднак адчуванне няўстойлівасці калена звычайна становіцца больш прыкметным на працягу наступных дзён.

Якія тыпы траўмаў ПКС?

Траўмы ПКС класіфікуюцца на тры асноўныя ступені ў залежнасці ад таго, наколькі моцна пашкоджаная звязка. Зразумець гэтыя ступені можа дапамагчы вам лепш зразумець, што адбываецца ў вашым калене.

Траўма ПКС 1 ступені ўключае ў сябе лёгкае расцяжэнне валокнаў звязкі без фактычнага разрыву. Ваша калена можа адчуваць балючасць і нязначнае азыманне, але звязка ўсё яшчэ можа выконваць сваю функцыю стабілізацыі сустава.

Траўма ПКС 2 ступені азначае, што звязка была расцягнута да такой ступені, што яна становіцца рыхлай і часткова парванай. Гэта часам называецца частковым разрывам, і ваша калена, верагодна, будзе адчуваць няўстойлівасць падчас руху.

Траўма ПКС 3 ступені прадстаўляе сабой поўны разрыў, калі звязка была падзелена на дзве часткі. Гэта самы цяжкі тып і звычайна патрабуе хірургічнага ўмяшання, калі вы хочаце вярнуцца да спорту або высокага ўзроўню актыўнасці.

Большасць траўмаў ПКС, якія адбываюцца падчас заняткаў спортам, на жаль, з'яўляюцца поўнымі разрывамі 3 ступені. Добрая навіна заключаецца ў тым, што нават поўныя разрывы могуць быць паспяхова вылечаны з дапамогай належнага медыцынскага догляду і рэабілітацыі.

Што выклікае траўму ПКС?

Пашкоджанні ПКС звычайна адбываюцца, калі ваша калена вымушана займае ненатуральнае становішча або адчувае большае напружанне, чым можа вытрымаць звязка. Большасць такіх траўмаў адбываюцца падчас заняткаў спортам, але яны таксама могуць адбывацца падчас паўсядзённых рухаў.

Найбольш распаўсюджаныя сцэнарыі, якія прыводзяць да пашкоджанняў ПКС, уключаюць:

• Раптоўная спыненне або запавольванне падчас бегу
• Няўдалае прызямленне пасля скачка
• Хуткая змена кірунку, калі ваша нага замацавана на месцы
• Прамое сутыкненне або падсечка, якія прымушаюць ваша калена рухацца ўбок
• Паварот з нагой, трывала замацаванай на зямлі
• Гіперэкстэнзія калена за межы яго нармальнага дыяпазону

Цікава, што каля 70% пашкоджанняў ПКС адбываюцца без кантакту з іншай асобай. Такія «бяскантактавыя» траўмы часта адбываюцца, калі вы прызямляецеся пасля скачка з каленам, злёгку сагнутым унутр, або калі вы раптоўна паварочваецеся.

Такія віды спорту, як футбол, баскетбол, амерыканскі футбол і лыжны спорт, маюць больш высокія паказчыкі пашкоджанняў ПКС, таму што яны ўключаюць частыя скачкі, рэзкія рухі і павароты. Аднак вы таксама можаце пашкодзіць свой ПКС падчас такіх відаў дзейнасці, як танцы, гімнастыка або нават проста няўдалага спуску з бардзюру.

Калі вам варта звярнуцца да лекара па прычыне пашкоджання ПКС?

Вам неабходна неадкладна звярнуцца па медыцынскую дапамогу, калі вы пачуеце трэск у калене, за якім ідзе моцны боль і ацёк. Гэтыя класічныя прыкметы часта сведчаць аб сур'ёзнай траўме звязкі, якая патрабуе прафесійнай ацэнкі.

Не чакайце, каб звярнуцца да лекара, калі вы адчуваеце якія-небудзь з гэтых папярэджвальных прыкмет:

• Няможнасць абаперціся на пашкоджаную нагу
• Ваша калена адчувае сябе так, быццам яно можа падвесці вас, калі вы спрабуеце хадзіць
• Значны ацёк, які развіваецца на працягу некалькіх гадзін
• Моцны боль, які не паляпшаецца з адпачынкам і лёдам
• Ваша калена затрымліваецца ў адным становішчы і не згінаецца і не распрамляецца
• Аняменне або паколванне вакол калена або ніжняй часткі нагі

Нават калі вашы сімптомы спачатку здаюцца лёгкімі, варта праверыць калена праз дзень-два пасля траўмы. Некаторыя разрывы ПКС могуць мець здзіўляльна нявыразныя пачатковыя сімптомы, але няўстойлівасць становіцца больш відавочнай, калі пачатковы боль знікае.

Ранняя дыягностыка і лячэнне могуць значна паўплываць на тэрміны аднаўлення і здароўе калена ў доўгатэрміновай перспектыве. Ваш лекар таксама можа выключыць іншыя сур'ёзныя траўмы, якія часам здараюцца разам з разрывамі ПКС.

Якія фактары рызыкі для траўмаў ПКС?

Некалькі фактараў могуць павялічыць верагоднасць атрымання траўмы ПКС, хоць наяўнасць гэтых фактараў рызыкі не азначае, што вы абавязкова атрымаеце траўму. Зразумець іх можа дапамагчы вам прыняць прафілактычныя меры, дзе гэта магчыма.

Пол гуляе значную ролю, пры гэтым жанчыны ў 4-6 разоў часцей разрывае ПКС, чым мужчыны ў падобных відах спорту. Лічыцца, што гэта розніца звязана з гарманальнымі ўплывамі, анатомічнымі адрозненнямі ў выпраставанні сцёгнаў і каленяў, а таксама адрозненнямі ў мадэлях актывацыі цягліц.

Фактары, звязаныя з узростам, таксама маюць значэнне:

• Максімальны рызыка назіраецца ў узросце 15-25 гадоў, калі людзі найбольш актыўныя ў спорце
• Старэйшыя людзі сутыкаюцца з больш высокім рызыкам з-за звязаных з узростам змен у трываласці звязкаў
• Маладыя спартсмены, якія праходзяць перыяд росту, могуць мець часовыя праблемы з каардынацыяй

Фізічныя і анатомічныя фактары, якія могуць павялічыць рызыку, ўключаюць вузкае адтуліну, дзе ваш ПКС праходзіць праз сцягно, папярэднюю траўму ПКС у абодвух каленях і пэўныя рухальныя мадэлі, такія як прызямленне з каленамі, загнутымі ўнутр.

Відаспецыфічныя рызыкі найбольш высокія ў відах дзейнасці, якія ўключаюць рэзкія рухі, павароты і скачкі. Фактары навакольнага асяроддзя, такія як гульня на штучным газоне або нашэнне пэўных відаў бутсоў, таксама могуць уплываць на рызыку траўмаў, хоць даследаванні гэтых фактараў працягваюць развівацца.

Якія магчымыя ўскладненні траўмы ПКС?

Нягледзячы на тое, што большасць людзей добра аднаўляюцца пасля траўмаў ПКС пры правільным лячэнні, пры няправільным кіраванні могуць узнікнуць некаторыя ўскладненні. Зразумеўшы гэтыя магчымасці, вы зможаце прытрымлівацца свайго плана лячэнні.

Найбольш распаўсюджанай праблемай у доўгатэрміновай перспектыве з'яўляецца няўстойлівасць каленнага сустава, якая ўплывае на вашу паўсядзённую дзейнасць. Без функцыянальнага ПКС ваша калена можа нечакана падвяргацца, што абцяжарвае давер да сваёй нагі падчас заняткаў спортам або нават пры руцінных рухах, такіх як сходжанне па лесвіцы.

Вось патэнцыйныя ўскладненні, пра якія вы павінны ведаць:

• Хранічная няўстойлівасць каленнага сустава і паўторныя выпадкі паддавання калена
• Павышаны рызыка разрыву меніска (храшчавыя падушачкі ў вашым калені)
• Ранае пачатак артрыту з-за ненармальных схем зносу ў вашым суставе
• Упарты боль і ацёк
• Абмежаваны дыяпазон рухаў у вашым калені
• Слабасць цягліц і страта функцый

Рэдка, у некаторых людзей развіваецца комплексны рэгіянальны болевы сіндром, стан, пры якім пашкоджаная вобласць становіцца вельмі адчувальнай да дотыку і руху. Таксама могуць узнікнуць крывяныя згусткі, асабліва калі вы імабілізаваны на працягу працяглых перыядаў пасля аперацыі.

Калі вы выбіраеце хірургічную рэканструкцыю, дадатковыя рэдкія ўскладненні могуць ўключаць інфекцыю, пашкоджанне нерваў або праблемы з трансплантатам, які выкарыстоўваецца для аднаўлення вашага ПКС. Аднак гэтыя хірургічныя ўскладненні рэдкія, калі працэдура выконваецца вопытным артопедам.

Заахвочваючая навіна заключаецца ў тым, што большасць ускладненняў можна прадухіліць або мінімізаваць пры дапамозе адпаведнага лячэння і рэабілітацыі. Цесная супраца з вашай медыцынскай камандай значна зніжае рызыку доўгатэрміновых праблем.

Як можна прадухіліць траўмы ПКС?

Нягледзячы на тое, што немагчыма цалкам прадухіліць кожную траўму ПКС, асабліва выкліканую прамым кантактам або выпадковымі сітуацыямі, даследаванні паказваюць, што спецыяльныя трэніровачныя праграмы могуць значна знізіць рызыку. Галоўнае — засяродзіцца на правільных рухавых патэрнах і сіле цягліц.

Нейрамышачныя трэніровачныя праграмы даказалі сваю найбольшую эфектыўнасць у прафілактыцы траўмаў ПКС. Гэтыя праграмы навучаюць вашыя цягліцы і нервовую сістэму працаваць разам больш эфектыўна, дапамагаючы вам прызямляцца, рабіць рэзкія рухі і павароты з лепшым выпраставаннем каленя.

Да асноўных стратэгій прафілактыкі адносяцца:

• Умацаванне цягліц сцёгнаў і сцёгнаў, асабліва ягадзічных і падказачных цягліц
• Адпрацоўка правільнай тэхнікі прызямлення з выпраставаннем каленяў над пальцамі ног
• Паляпшэнне вашага балансу і прапрыацэпцыі (адчування целам свайго становішча ў прасторы)
• Навучанне запавольваць рух і мяняць кірунак з правільнай тэхнікай
• Дбайнае разагрэванне перад інтэнсіўнымі заняткамі
• Захаванне добрай агульнай фізічнай формы і гнуткасці

Такія праграмы, як PEP (Prevent Injury and Enhance Performance) і FIFA 11+, паказалі уражлівыя вынікі ў скарачэнні колькасці траўмаў ПКС пры паслядоўным выкананні. Звычайна гэтыя праграмы займаюць 15-20 хвілін і могуць быць уключаны ў вашу рэгулярную трэніровачную праграму.

Для жанчын-спартсменак асаблівая ўвага да механікі прызямлення і сілы цягліц сцёгнаў можа быць асабліва карыснай. Праца са спецыялістам па спартыўнай медыцыне або кваліфікаваным трэнерам можа дапамагчы вам вызначыць і выправіць рухавыя патэрны, якія могуць падвяргаць вас больш высокаму рызыцы.

Як дыягнастуецца траўма ПКС?

Дыягностыка траўмы ПКС пачынаецца з таго, што ваш лекар выслухоўвае вашу гісторыю аб тым, як адбылася траўма, і аглядае ваша калена. Спалучэнне вашых сімптомаў і вынікаў фізічнага агляду часта дае моцныя падказкі аб пашкоджанні ПКС.

Ваш лекар правядзе некалькі канкрэтных тэстаў, каб праверыць функцыянаванне вашай пярэдняй крыжападобнай звязкі. Найбольш распаўсюджаны з іх называецца тэстам Лахмана, дзе лекар асцярожна цягне вашу галёнку наперад, пакуль ваша калена злёгку сагнута, каб убачыць, ці ёсць ненармальнае рух.

Фізічныя абследаванні, якія ваш лекар можа выкарыстоўваць, ўключаюць:

• Тэст Лахмана - праверка наперада руху вашай галёнкі
• Антэрыёрны яшчык-тэст - падобны да тэсту Лахмана, але з больш сагнутым каленам
• Тэст півацотнага зруху - праверка круцільнай устойлівасці вашага каленнага сустава
• Праверка на ацёк, балючасць і аб'ём рухаў

Звычайна прызначаецца МРТ-сканаванне для пацверджання дыягназу і праверкі на іншыя траўмы. Гэта дэталёвае візуалізацыйнае даследаванне можа паказаць ступень пашкоджання пярэдняй крыжападобнай звязкі і выявіць любыя разрывы меніска або іншых звязкаў, якія маглі адбыцца адначасова.

Часам робяцца рэнтгенаўскія здымкі, каб выключыць пераломы, асабліва калі ваша траўма суправаджалася значнай траўмай. Хоць рэнтгенаўскія здымкі не могуць паказаць мяккія тканіны, такія як звязкі, яны могуць выявіць фрагменты костак, якія часам адрываюцца, калі пярэдняя крыжападобная звязка цалкам разрываецца.

У некаторых выпадках, асабліва калі ёсць значны ацёк, які ўскладняе абследаванне, ваш лекар можа парэкамендаваць пачакаць некалькі дзён, перш чым праводзіць усе тэсты. Гэта дазваляе знізіць першапачатковы ацёк і робіць фізічнае абследаванне больш дакладным.

Якое лячэнне траўмаў пярэдняй крыжападобнай звязкі?

Лячэнне траўмы вашай пярэдняй крыжападобнай звязкі залежыць ад некалькіх фактараў, уключаючы цяжар разрыву, ваш узрост, узровень актыўнасці і асабістыя мэты. Не ўсім з траўмай пярэдняй крыжападобнай звязкі патрэбна аперацыя, і ваш лекар дапаможа вам выбраць лепшы падыход для вашай сітуацыі.

Пры частковых разрывах або калі вы вядзеце больш сядзячы лад жыцця, нехірургічнага лячэння можа быць дастаткова. Гэты падыход засяроджваецца на фізіятэрапіі, каб умацаваць мышцы вакол вашага каленнага сустава і палепшыць устойлівасць.

Нехірургічнае лячэнне звычайна ўключае:

• Лекавая фізкультура для ўмацавання квадрыцэпсаў, задніх сцёгнавых цягліц і цягліц сцёгнавага сустава
• Выкарыстанне бандажа для дадатковай падтрымкі калена падчас актыўнасці
• Змяненне актыўнасці, каб пазбегнуць рухаў, якія ствараюць нагрузку на ПКС
• Прыём супрацьзапаленчых прэпаратаў для зняцця болю і ацёку
• Паступовае вяртанне да актыўнасці па меры паляпшэння стабільнасці калена

Хірургічная рэканструкцыя звычайна рэкамендуецца, калі вы хочаце вярнуцца да відаў спорту з рэзкімі зменамі кірунку і кручэннямі, або калі ваша калена адчуваецца няўстойлівым падчас паўсядзённай дзейнасці. Аперацыя ўключае замену парванай ПКС на трансплантат, звычайна ўзяты з уласных сцёгнавых цягліц або надколеннікавай цягліцы.

Аднаўленне пасля аперацыі па рэканструкцыі ПКС звычайна займае 6-9 месяцаў для вяртання да спорту, хоць кожны аднаўляецца ў сваім тэмпе. Рэабілітацыйны працэс гэтак жа важны, як і сама аперацыя, для дасягнення найлепшага магчымага выніку.

Ваш хірург абмяркуе перавагі і недахопы розных варыянтаў трансплантатаў і хірургічных тэхнік у залежнасці ад вашай канкрэтнай сітуацыі. Сучасныя метады рэканструкцыі ПКС маюць выдатныя паказчыкі поспеху пры спалучэнні з прысвечанай рэабілітацыяй.

Як кіраваць сімптомамі траўмы ПКС у хатніх умовах?

Пакуль вы чакаеце візіту да лекара або на ранніх этапах лячэння, ёсць некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць дома, каб дапамагчы кіраваць вашымі сімптомамі і садзейнічаць гаенню. Гэтыя крокі могуць зрабіць вас больш камфортнымі і патэнцыйна палепшыць ваша аднаўленне.

Прынцып RICE (спакой, лёд, кампрэсія, узвышэнне) застаецца асновай лячэння траўмы ПКС на ранніх этапах. Гэты падыход дапамагае кантраляваць ацёк і боль, абараняючы пашкоджанае калена ад далейшага пашкоджання.

Вось як правільна даглядаць за каленам дома:

• Забяспечце супакой каленнаму суставу і пазбягайце дзеянняў, якія выклікаюць боль або няўстойлівасць.
• Прыкладвайце лёд на 15-20 хвілін кожныя 2-3 гадзіны на працягу першых некалькіх дзён.
• Выкарыстоўвайце эластычны бінцік або кампрэсійны рукаў для памяншэння ацёку.
• Падніміце нагу вышэй за ўзровень сэрца, калі сядзіце або ляжыце.
• Прымайце безрэцэптныя збальшэлыя прэпараты згодна з інструкцыямі на ўпакоўцы.
• Выкарыстоўвайце кастылі, калі хадаць балюча або калена адчуваецца няўстойлівым.

Лёгкія рухі ў поўным аб'ёме руху могуць дапамагчы пазбегнуць скаванасці, але рабіце толькі тыя рухі, якія не выклікаюць значнага болю. Простыя пампаванні ступнямі і падняцці на пальцы могуць дапамагчы падтрымліваць кровазварот у назе.

Звярніце ўвагу на папярэджвальныя прыкметы, якія патрабуюць неадкладнай медыцынскай дапамогі, такія як моцнае павелічэнне болю, прыкметы інфекцыі, такія як ліхаманка або чырвоныя палосы, або поўная немагчымасць рухаць каленам. Гэтыя сімптомы рэдкія, але важныя для распазнавання.

Як трэба рыхтавацца да прыёму да лекара?

Падрыхтоўка да візіту да лекара можа дапамагчы забяспечыць атрыманне найбольш дакладнага дыягназу і адпаведных рэкамендацый па лячэнні. Наяўнасць неабходнай інфармацыі робіць прыём больш эфектыўным і карысным.

Перад прыёмам запішыце дакладна, як адбылася ваша траўма, уключаючы канкрэтную дзейнасць, якой вы займаліся, і становішча вашай нагі, калі вы адчулі трэск або боль. Гэтая інфармацыя дапамагае лекару зразумець механізм траўмы.

Важная інфармацыя, якую трэба прынесці на прыём:

• Падрабязнасці аб тым, калі і як адбылася траўма
• Спіс вашых сімптомаў і як яны змяніліся з моманту траўмы
• Любое лячэнне, якое вы спрабавалі дома, і ці дапамагло яно
• Вашы цяперашнія лекі і любыя алергіі
• Ваш узровень актыўнасці і ўдзел у спорце
• Папярэднія траўмы або аперацыі на калене

Падумайце аб тым, каб узяць з сабой члена сям'і ці сябра, які дапаможа вам запомніць важную інфармацыю і задаць пытанні, якія вы маглі б забыць. Яны таксама могуць аказаць практычную дапамогу, калі вы карыстаецеся каляскамі або вам цяжка перасоўвацца.

Падрыхтуйце пытанні аб вашым дыягназе, варыянтах лячэння, чаканым тэрміне аднаўлення і аб тым, калі вы зможаце вярнуцца да звычайнай дзейнасці. Не саромейцеся прасіць растлумачэнняў, калі медыцынскія тэрміны вам незразумелыя.

Які галоўны вывад пра траўмы ПКС?

Траўма ПКС спачатку можа здацца вельмі цяжкай, але важна памятаць, што гэтыя траўмы вельмі лячэбныя з дапамогай сучаснай медыцынскай дапамогі. Нягледзячы на тое, які вы выберыце метад лячэння – хірургічны ці нехірургічны – большасць людзей могуць вярнуцца да жаданага ўзроўню актыўнасці з цярпеннем і правільнай рэабілітацыяй.

Найважнейшым фактарам у вашым аднаўленні з'яўляецца выкананне вашага плана лячэння, асабліва фізіятэрапіі. Ваша прыхільнасць да рэабілітацыйных практыкаванняў і паступовае вяртанне да актыўнасці адыгрываюць велізарную ролю ў вашым даўгатэрміновым поспеху.

Хоць працэс аднаўлення патрабуе часу і самаадданасці, тысячы спартсменаў і актыўных людзей кожны год паспяхова вяртаюцца да сваіх відаў спорту і дзейнасці пасля траўмаў ПКС. З правільнай медыцынскай дапамогай і вашай уласнай самаадданасцю ў лячэнні вы можаце разлічваць на аднаўленне добрай функцыі і стабільнасці ў вашым калене.

Памятайце, што шлях аднаўлення кожнага чалавека унікальны, таму не спрабуйце параўноўваць свой прагрэс з іншымі. Засяродзьцеся на супрацоўніцтве з вашай медыцынскай камандай, захоўвайце аптымізм і бярыце аднаўленне па адным дні.

Часта задаюць пытанні пра траўмы ПКС

Ці можна хадзіць з парваным ПКС?

Многія людзі могуць хадзіць з парэзанай пярэдняй крыжападобнай звязкі, асабліва пасля таго, як знікнуць першапачатковы боль і ацёк. Аднак ваша калена, верагодна, будзе адчуваць сябе няўстойлівым і можа нечакана падвяргацца, асабліва калі вы спрабуеце змяніць кірунак або павярнуцца. Некаторыя людзі з поўнымі разрывамі пярэдняй крыжападобнай звязкі могуць хадзіць адносна нармальна па роўных, прамых паверхнях, але з цяжкасцю перасоўваюцца па лесвіцы, няроўнай мясцовасці або любых круцільных рухах.

Колькі часу патрабуецца для аднаўлення пасля траўмы пярэдняй крыжападобнай звязкі?

Час аднаўлення значна адрозніваецца ў залежнасці ад таго, ці вы выбіраеце хірургічнае або нехірургічнае лячэнне. Нехірургічнае аднаўленне звычайна займае 6-12 тыдняў, каб вярнуцца да асноўных відаў дзейнасці, хоць вам, магчыма, спатрэбіцца пастаянна мадыфікаваць высокарызыкоўныя віды спорту. Пры рэканструкцыі пярэдняй крыжападобнай звязкі разлічвайце 6-9 месяцаў да вяртання да рэзкіх рухаў і паваротаў у спорце, пры поўным аднаўленні часам патрабуецца да года.

Ці будзе маё калена такім жа пасля траўмы пярэдняй крыжападобнай звязкі?

Нягледзячы на тое, што ваша калена можа не адчуваць сябе таксама, як перад траўмай, большасць людзей могуць вярнуцца да свайго папярэдняга ўзроўню актыўнасці пры правільным лячэнні. Сучасныя метады рэканструкцыі пярэдняй крыжападобнай звязкі маюць паказчыкі поспеху 85-95% для вяртання да спорту. Некаторыя людзі паведамляюць пра невялікія адрозненні ў адчуваннях або выпадковыя скаванасці, але гэта рэдка перашкаджае паўсядзённай дзейнасці або нават спаборніцкім відам спорту.

Ці можа пярэдняя крыжападобная звязка зажыць без аперацыі?

Поўныя разрывы пярэдняй крыжападобнай звязкі рэдка зажываюць самі па сабе, таму што звязка мае дрэннае крывазабеспячэнне, і парваныя канцы часта не кантактуюць адзін з адным. Аднак частковыя разрывы часам могуць зажыць з кансерватыўным лячэннем, уключаючы фізіятэрапію і мадыфікацыю актыўнасці. Рашэнне паміж хірургічным і нехірургічным лячэннем залежыць ад вашых мэтаў актыўнасці, узросту і таго, наколькі няўстойлівым адчуваецца ваша калена.

Што адбудзецца, калі вы не будзеце лячыць траўму пярэдняй крыжападобнай звязкі?

Нялячэнне сур'ёзнай траўмы пярэдняй крыжападобнай звязкі можа прывесці да хранічнай нестабільнасці калена, калі калена непрадказальна падводзіць падчас актыўнасці. Гэтая нестабільнасць павялічвае рызыку дадатковых траўмаў меніска і іншых структур калена. З цягам часу ненармальныя рухальныя паводзіны ў калені могуць спрычыніцца да развіцця артрыту. Аднак некаторыя людзі са сядзячым ладам жыцця могуць функцыянаваць належным чынам без рэканструкцыі пярэдняй крыжападобнай звязкі.