Што такое СДВГ? Сімптомы, прычыны і лячэнне

СДВГ азначае сіндром дэфіцыту ўвагі з гіперактыўнасцю, нейраразвіццёвы стан, які ўплывае на тое, як ваш мозг кіруе ўвагай, імпульсамі і ўзроўнем актыўнасці. Гэта адно з самых распаўсюджаных захворванняў, якія дыягнастуюцца ў дзяцей, хоць многія дарослыя таксама жывуць з ім, часам нават не ведаючы пра гэта.

Уявіце СДВГ як ваш мозг, які працуе крыху па-іншаму. Хоць некаторыя людзі могуць лічыць гэта абмежаваннем, многія людзі з СДВГ таксама адчуваюць унікальныя моцныя бакі, такія як крэатыўнасць, энергія і здольнасць думаць нестандартна. Лепшае разуменне СДВГ можа дапамагчы вам або вашым блізкім больш паспяхова арыентавацца ў паўсядзённым жыцці.

Што такое СДВГ?

СДВГ - гэта стан, звязаны з працай мозгу, які ўскладняе канцэнтрацыю, сядзенне на месцы або разважанне перад дзеяннем. Ваш мозг па сутнасці апрацоўвае інфармацыю і кіруе задачамі па-іншаму, чым лічыцца тыповым.

Гэты стан не звязаны з лянотай, адсутнасцю матывацыі або недахопам інтэлекту. Замест гэтага ён звязаны з канкрэтнымі адрозненнямі ў структуры і функцыянаванні мозгу, асабліва ў тых абласцях, якія кантралююць выканаўчыя функцыі, такія як увага, аператыўная памяць і кантроль імпульсаў. Гэтыя адрозненні могуць праяўляцца рознымі спосабамі на працягу вашага жыцця.

СДВГ звычайна пачынаецца ў дзяцінстве, але сімптомы часта працягваюцца дарослага ўзросту. Многія дарослыя даведваюцца, што ў іх СДВГ, калі іх дзеці атрымліваюць дыягназ, прызнаючы падобныя заканамернасці ў сваім уласным жыцці. Стан уплывае на людзей усіх сацыяльных груп, хоць у дзяцінстве ён дыягнастуецца часцей у хлопчыкаў, чым у дзяўчынак.

Якія сімптомы СДВГ?

Сімптомы СДВГ падзяляюцца на дзве асноўныя катэгорыі: неўважлівасць і гіперактыўнасць-імпульсіўнасць. Вы можаце адчуваць сімптомы з адной катэгорыі або абодвух, і інтэнсіўнасць можа вар'іравацца ад чалавека да чалавека.

Вось найбольш распаўсюджаныя сімптомы неўважлівасці, якія вы можаце заўважыць:

• Цяжка засяродзіцца на задачах або дзейнасці, асабліва тых, якія не з'яўляюцца адразу цікавымі
• Праблемы з выкананнем інструкцый або завяршэннем праектаў
• Лёгка адцягваецца незвязанымі думкамі або стымуламі навакольнага асяроддзя
• Часта губляе важныя рэчы, такія як ключы, тэлефоны або дакументы
• Цяжка арганізаваць задачы, кіраваць часам або выконваць тэрміны
• Пазбяганне або адкладванне задач, якія патрабуюць працяглых разумовых намаганняў
• Выглядае так, быццам не слухае, калі хтосьці размаўляе з вамі напрамую
• Рабіць неасцярожныя памылкі ў працы або іншай дзейнасці

Гэтыя праблемы з увагай могуць здацца расчаравальнымі, але памятайце, што яны вынікаюць з адрозненняў у тым, як ваш мозг апрацоўвае інфармацыю, а не з адсутнасці клопату або намаганняў.

Сімптомы гіперактыўнасці і імпульсіўнасці часта выглядаюць так:

• Адчуванне неспакою або нервовасці, нават калі вам трэба сядзець нерухома
• Залішне размаўляць або перабіваць іншых у размовах
• Цяжка чакаць сваёй чаргі ў чэргах або групавых сітуацыях
• Дзейнічаць, не думаючы пра наступствы
• Адчуваць сябе кіраваным унутраным рухавіком, які ніколі не спыняецца
• Цяжка займацца спакойнай дзейнасцю
• Выкрыкваць адказы, перш чым пытанні будуць скончаны
• Цяжка заставацца на месцы, калі гэтага чакаюць

У дарослых гіперактыўнасць можа выяўляцца як унутраны неспакой, а не відавочны фізічны рух. Вы можаце адчуваць, што ваш розум заўсёды спяшаецца або што вам трэба пастаянна займацца чымсьці.

Якія тыпы СДВГ?

СДВГ бывае трох асноўных тыпаў, у залежнасці ад таго, якія сімптомы найбольш выяўленыя ў вашым паўсядзённым жыцці. Зразумець свой тып можа дапамагчы ў кіраванні прыняццем рашэнняў адносна лячэння.

Пераважна неўважлівы тып азначае, што вы ў асноўным змагаецеся з увагай і канцэнтрацыяй. Вы можаце здацца марыльнымі, мець праблемы з сачэннем за размовамі або часта губляць рэчы. Раней гэты тып называўся СДВГ і часта недастаткова дыягнастуецца, асабліва ў дзяўчынак і жанчын.

Пераважна гіперактыўна-імпульсіўны тып уключае ў асноўным сімптомы гіперактыўнасці і імпульсіўнасці. Вы можаце адчуваць пастаянны неспакой, часта перабіваць іншых або змагацца з тым, каб падумаць, перш чым дзейнічаць. Гэты тып часта больш заўважны ў класе або на працы.

Камбінаваны тып уключае значныя сімптомы з абодвух катэгорый. Гэта самая распаўсюджаная форма СДВГ, якая закранае каля 70% людзей з гэтым захворваннем. Вашы сімптомы могуць змяняцца паміж увагай і гіперактыўнасцю-імпульсіўнасцю ў залежнасці ад сітуацыі або ўзроўню стрэсу.

Што выклікае СДВГ?

СДВГ развіваецца ад складанай камбінацыі генетычных, мозгавых і фактараў навакольнага асяроддзя. Даследаванні паказваюць, што гэта ў асноўным успадкоўваецца, гэта значыць, што яно часта перадаецца ў сем'ях праз ваш генетычны склад.

Генетыка гуляе найбольш важную ролю ў развіцці СДВГ. Калі ў вас ёсць бацька або сястра з СДВГ, у вас значна большая верагоднасць таксама мець яго. Навукоўцы вызначылі некалькі генаў, якія спрыяюць СДВГ, хоць ніводзін ген не выклікае захворванне сам па сабе.

Адрозненні ў структуры і функцыі мозгу таксама спрыяюць СДВГ. Нейравізуалізацыйныя даследаванні паказваюць, што пэўныя вобласці мозгу, асабліва тыя, якія ўдзельнічаюць у ўвазе і кантролі імпульсаў, могуць быць меншымі або працаваць па-іншаму ў людзей з СДВГ. Хімічныя паведамленні мозгу, якія называюцца нейрамедыятарамі, таксама функцыянуюць па-іншаму.

Некаторыя фактары навакольнага асяроддзя падчас цяжарнасці могуць павялічыць рызыку СДВГ, хоць яны не з'яўляюцца прамымі прычынамі. Сюды ўваходзіць уздзеянне тытунёвага дыму, алкаголю або высокага ўзроўню стрэсу падчас цяжарнасці. Перадасаванне або нізкая маса цела пры нараджэнні таксама могуць нязначна павялічыць рызыку.

Важна ведаць, што СДВГ не выклікаецца дрэнным выхаваннем, занадта вялікім часам, праведзеным за экранам, або ўжываннем занадта вялікай колькасці цукру. Гэтыя распаўсюджаныя міфы могуць ствараць непатрэбную віну або абвінавачванне, у той час як СДВГ з'яўляецца сапраўдным нейраразвіццёвым захворваннем.

Калі звяртацца да лекара па прычыне СДВГ?

Вам варта звярнуцца да медыцынскага работніка, калі сімптомы СДВГ значна ўплываюць на ваша паўсядзённае жыццё, адносіны, працу або вучобу. Ключавое слова тут - «значна», таму што кожны чалавек час ад часу сутыкаецца з праблемамі ўвагі або імпульсіўнасці.

Што тычыцца дзяцей, варта звярнуцца за дапамогай, калі настаўнікі часта паведамляюць пра праблемы з увагай або паводзінамі, калі хатняе заданне ператвараецца ў штодзённую барацьбу, або калі ваша дзіця з цяжкасцю знаходзіць агульную мову з аднагодкамі. Акадэмічная паспяховасць можа паніжацца нягледзячы на відавочны інтэлект і намаганні.

Дарослыя павінны прайсці абследаванне, калі яны маюць праблемы з захаваннем працы, кіраваннем хатнімі абавязкамі або падтрыманнем адносін. Вы таксама можаце падумаць пра гэта, калі вы пастаянна губляеце важныя рэчы, заўсёды спазняецеся або адчуваеце перагружанасць паўсядзённымі задачамі, з якімі іншыя, здаецца, лёгка справіцца.

Не чакайце, пакуль сімптомы не стануць непераноснай цяжарам, перш чым звяртацца за дапамогай. Ранняе ўмяшанне можа аказаць значны ўплыў на эфектыўнае кіраванне СДВГ і прадухіленне другасных праблем, такіх як трывога або дэпрэсія.

Якія фактары рызыкі СДВГ?

Некалькі фактараў могуць павялічыць верагоднасць развіцця СДВГ, хоць наяўнасць фактараў рызыкі не гарантуе, што ў вас будзе гэта захворванне. Зразумець гэтыя фактары можа дапамагчы растлумачыць, чаму СДВГ развіваецца ў некаторых людзей, але не ў іншых.

Найбольш значнымі фактарамі рызыкі з'яўляюцца:

• Сямейная гісторыя СДВГ або іншых псіхічных захворванняў
• Нараджэнне неданошаным або з нізкай масай цела
• Унутрычэраўнае ўздзеянне тытуню, алкаголю або наркотыкаў
• Траўмы галавы, асабліва лабавай долі
• Мужчынская палавая прыналежнасць (у хлопчыкаў дыягназ ставіцца часцей, чым у дзяўчынак)
• Уздзеянне таксічных рэчываў асяроддзя, такіх як свінец, на ранніх этапах развіцця

Некаторыя рэдкія генетычныя захворванні таксама павялічваюць рызыку СДВГ. Сюды адносяцца сіндром ломкай Х-храмасомы, фетальныя алкагольныя спектры парушэнняў і некаторыя храмасомныя анамаліі. Аднак яны складаюць толькі невялікі працэнт выпадкаў СДВГ.

Варта адзначыць, што многія людзі з некалькімі фактарамі рызыкі ніколі не развіваюць СДВГ, у той час як іншыя з невялікай колькасцю фактараў рызыкі развіваюць. Гэта падкрэслівае, наколькі складаным з'яўляецца развіццё гэтага захворвання.

Якія магчымыя ўскладненні СДВГ?

Без належнага лячэння СДВГ можа прывесці да розных праблем у розных сферах вашага жыцця. Аднак пры адпаведным лячэнні і падтрымцы вы можаце прадухіліць або мінімізаваць большасць з гэтых ускладненняў.

Акадэмічныя і прафесійныя ўскладненні з'яўляюцца распаўсюджанымі і могуць ўключаць у сябе:

• Труднасці ў завяршэнні навучання або ранняе кіданне вучобы
• Частыя змены працы або канфлікты на працы
• Недастатковае дасягненне ў параўнанні з вашымі рэальнымі здольнасцямі
• Хранічная неарганізаванасць, якая ўплывае на прадукцыйнасць
• Адкладванне спраў, што прыводзіць да прапушчаных тэрмінаў або магчымасцяў

Сацыяльныя і эмацыйныя ўскладненні могуць значна паўплываць на якасць вашага жыцця. Вы можаце змагацца з падтрыманнем сяброўскіх адносін, часта сутыкацца з канфліктамі ў адносінах або развіць нізкую самаацэнку з-за паўторных няўдач або крытыкі.

Псіхічныя засмучэнні часта развіваюцца разам з нелячаным СДВГ. Трывожныя засмучэнні, дэпрэсія і злоўжыванне наркотыкамі сустракаюцца часцей у людзей з СДВГ. Пастаянная барацьба за задавальненне чаканняў можа прывесці да пачуцця недастатковасці або хранічнага стрэсу.

У некаторых людзей з СДВГ узнікаюць рэдкія, але сур'ёзныя ўскладненні, такія як павышаны рызыка траўмаў з-за імпульсіўнасці, юрыдычныя праблемы з-за дрэннага прыняцця рашэнняў або моцная сацыяльная ізаляцыя. Аднак гэтыя сур'ёзныя наступствы значна менш верагодныя пры належным лячэнні і падтрымцы.

Запомніце, што ўскладненні не з'яўляюцца непазбежнымі. Пры правільнай дыягностыцы, лячэнні і самасвядомасці большасць людзей з СДВГ вядуць паспяховыя, напоўненыя жыццём жыццё.

Як можна прадухіліць СДВГ?

СДВГ немагчыма прадухіліць, бо гэта ў асноўным генетычнае захворванне, якое развіваецца з-за адрозненняў у мозгу, якія прысутнічаюць з нараджэння. Аднак вы можаце зрабіць крокі, каб знізіць фактары рызыкі і садзейнічаць здароваму развіццю мозгу.

Падчас цяжарнасці будучыя маці могуць падтрымліваць здаровае развіццё мозгу, пазбягаючы алкаголю, тытуню і наркотыкаў. Захаванне добрага дагляду падчас цяжарнасці, харчаванне здаровай ежай і кантроль узроўню стрэсу таксама могуць дапамагчы знізіць рызыку.

Пасля нараджэння стварэнне падтрымліваючай асяроддзя можа дапамагчы дзецям з СДВГ квітнець, нават калі гэта не прадухіляе захворванне. Гэта ўключае ў сябе ўстанаўленне паслядоўных руцін, забеспячэнне ясных чаканняў і забеспячэнне дастатковага сну і харчавання.

Хоць вы не можаце прадухіліць СДВГ само па сабе, ранняя ідэнтыфікацыя і ўмяшанне могуць прадухіліць многія ўскладненні, звязаныя з гэтым захворваннем. Чым хутчэй СДВГ будзе распазнана і вырашана, тым лепш будуць доўгатэрміновыя вынікі.

Як дыягнастуецца СДВГ?

Дыягностыка СДВГ ўключае ў сябе комплексную ацэнку кваліфікаваным медыцынскім работнікам, як правіла, псіхіятрам, псіхолагам або педыятрам, які спецыялізуецца на СДВГ. Няма адзінага тэсту, які можа дыягнаставаць СДВГ, таму працэс заснаваны на зборы падрабязнай інфармацыі аб вашых сімптомах і гісторыі жыцця.

Ваш медыцынскі работнік пачне з правядзення грунтоўнай клінічнай размовы. Яны спытаюць пра вашы цяперашнія сімптомы, калі яны пачаліся, як доўга яны прысутнічаюць і як яны ўплываюць на розныя сферы вашага жыцця. Для дзяцей гэтую інфармацыю звычайна падаюць бацькі і настаўнікі.

Дыягнастычны працэс звычайна ўключае некалькі кампанентаў. Вы запоўніце стандартызаваныя шкалы ацэнкі, якія вымяраюць сімптомы СДВГ, і ваш лекар можа папрасіць членаў сям'і або настаўнікаў запоўніць падобныя формы. Гэта дапамагае стварыць поўную карціну таго, як сімптомы праяўляюцца ў розных умовах.

Ваш лекар таксама разгледзіць вашу медыцынскую гісторыю, правядзе фізічны агляд і можа прызначыць аналізы, каб выключыць іншыя захворванні, якія могуць імітаваць сімптомы СДВГ. Сярод іх могуць быць праблемы з шчытападобнай залозай, праблемы са слыхам або зрокам або парушэнні сну.

Для дыягназу СДВГ сімптомы павінны прысутнічаць да 12 гадоў, узнікаць у некалькіх умовах, значна парушаць функцыянаванне і захоўвацца на працягу не менш за шасці месяцаў. Працэс ацэнкі можа заняць некалькі прыёмаў, каб быць цалкам завершаным.

Якое лячэнне СДВГ?

Лячэнне СДВГ звычайна спалучае лекі, паводніцкія стратэгіі і змены ладу жыцця, якія адаптаваны да вашых канкрэтных патрэбаў і абставін. Мэта не ў тым, каб вылечыць СДВГ, а ў тым, каб дапамагчы вам эфектыўна кіраваць сімптомамі і палепшыць якасць вашага жыцця.

Медыкаменты часта з'яўляюцца лячэннем першай лініі для СДВГ, таму што яны могуць забяспечваць значнае палягчэнне сімптомаў. Псіхастымулюючыя прэпараты, такія як метилфенидат і амфетаміны, дзейнічаюць шляхам павелічэння пэўных хімічных рэчываў у мозгу, якія дапамагаюць канцэнтрацыі ўвагі і кантролю імпульсаў. Гэтыя лекі вельмі эфектыўныя для прыкладна 70-80% людзей з СДВГ.

Нестымулюючыя прэпараты прапануюць альтэрнатывы для людзей, якія не добра рэагуюць на стымулятары або адчуваюць пабочныя эфекты. Сярод іх атомоксецін, гванфацын і клонідын. Яны могуць патрабаваць больш часу, каб паказаць эфект, але могуць быць аднолькава карыснымі для многіх людзей.

Паводніцкая тэрапія вучыць практычным навыкам кіравання сімптомамі СДВГ. Гэта можа ўключаць у сябе вывучэнне стратэгій арганізацыі, тэхнік кіравання часам або спосабаў разбіваць вялікія задачы на ​​меншыя, больш кіравальныя крокі. Кагнітыўна-паводніцкая тэрапія таксама можа дапамагчы вырашыць праблемы з негатыўнымі мадэлямі мыслення і нізкай самаацэнкай.

Для дзяцей праграмы навучання бацькоў могуць быць неверагодна карыснымі. Яны навучаюць бацькоў канкрэтным тэхнікам кіравання паводзінамі СДВГ, стварэння эфектыўных сістэм узнагароджання і стварэння структурираваных хатніх асяроддзяў, якія спрыяюць поспеху.

Змены ладу жыцця дапаўняюць іншыя віды лячэння і могуць зрабіць значны ўклад. Рэгулярныя фізічныя практыкаванні, дастатковы сон і збалансаванае харчаванне спрыяюць функцыянаванню мозгу і могуць дапамагчы натуральным чынам знізіць сімптомы СДВГ.

Як кіраваць СДВГ дома?

Кіраванне СДВГ дома ўключае ў сябе стварэнне падтрымліваючых асяроддзяў і распрацоўку практычных стратэгій, якія працуюць з адрозненнямі вашага мозгу, а не супраць іх. Невялікія, паслядоўныя змены могуць зрабіць вялікі ўклад у штодзённае функцыянаванне.

Арганізацыя і структура - вашы лепшыя сябры, калі вы жывяце з СДВГ. Стварыце спецыяльныя месцы для важных прадметаў, такіх як ключы, кашалёк і тэлефон. Выкарыстоўвайце календары, планіроўшчыкі або прыкладанні для смартфонаў, каб адсочваць прызначэнні і тэрміны. Разбіванне вялікіх задач на меншыя, канкрэтныя крокі робіць іх менш пераважнымі.

Усталюйце паслядоўныя штодзённыя руціны, якія будуць аўтаматычнымі з цягам часу. Гэта можа ўключаць у сябе ўсталяванне канкрэтнага часу для ежы, хатняга задання і сну. Руціны памяншаюць разумовыя выдаткі, неабходныя для прыняцця рашэнняў, і дапамагаюць ствараць прадказальную структуру ў ваш дзень.

Рэгулярна займайцеся спортам, бо фізічная актыўнасць можа значна палепшыць сімптомы СДВГ. Нават 20-хвілінны прагулка можа дапамагчы палепшыць канцэнтрацыю і знізіць неспакой. Многія людзі выяўляюць, што фізічныя практыкаванні працуюць так жа добра, як і лекі для кіравання пэўнымі сімптомамі.

Стварыце спакойную, арганізаваную прастору для жыцця, якая мінімізуе адцягненні. Гэта можа азначаць наяўнасць спецыяльнага працоўнага месца, свабоднага ад беспарадку, выкарыстанне навушнікаў з шумаізаляцыяй або падтрыманне прахалоды і цемры ў спальні для лепшага сну.

Практыкуйце метады кіравання стрэсам, такія як глыбокае дыханне, медытацыя або ёга. Сімптомы СДВГ часта ўзмацняюцца пад уздзеяннем стрэсу, таму наяўнасць эфектыўных стратэгій справядлівасці можа прадухіліць узмацненне сімптомаў.

Як рыхтавацца да прыёму да лекара?

Падрыхтоўка да ацэнкі СДВГ або наступнага прыёму дапамагае забяспечыць атрыманне найбольш дакладнага дыягназу і эфектыўнага плана лячэння. Добрая падрыхтоўка можа зрабіць розніцу паміж карысным візітам і расчаравальным.

Перад прыёмам запішыце канкрэтныя прыклады таго, як сімптомы СДВГ ўплываюць на ваша паўсядзённае жыццё. Уключыце падрабязнасці пра працу, вучобу, адносіны і хатнія абавязкі. Канкрэтныя прыклады дапамагаюць лекару зразумець рэальны ўплыў вашых сімптомаў.

Сабярыце ўсе адпаведныя медыцынскія дакументы, папярэднія ацэнкі або школьныя справаздачы, якія могуць даць уяўленне пра вашы сімптомы. Калі вы шукаеце ацэнку для вашага дзіцяці, прынясіце паведамленні аб адзнаках, каментарыі настаўнікаў і вынікі папярэдніх тэстаў.

Падрыхтуйце спіс пытанняў, якія вы хочаце задаць. Гэта могуць быць пытанні пра варыянты лячэння, пабочныя эфекты або тое, як кіраваць сімптомамі на працы або ў школе. Не саромейцеся прасіць растлумачэнняў, калі нешта незразумела.

Падумайце пра тое, каб узяць з сабой на прыём давераную сяброўку або члена сям'і. Яны могуць даць дадатковую інфармацыю пра вашы сімптомы і дапамагчы вам запомніць важную інфармацыю, абмеркаваную падчас візіту.

Скласці спіс усіх лекаў, дабавак і вітамінаў, якія вы ў цяперашні час прымаеце. Некаторыя рэчывы могуць ўзаемадзейнічаць з лекамі ад СДВГ або ўплываць на сімптомы, таму ваш лекар павінен мець поўную інфармацыю.

Які галоўны вынас пра СДВГ?

Дэфіцыт увагі з гіперактыўнасцю (СДВГ) — гэта рэальнае, лячэбнае захворванне, якое закранае мільёны людзей ва ўсім свеце. Нягледзячы на тое, што яно можа ствараць праблемы ў паўсядзённым жыцці, гэта не недахоп характару, маральная няўдача або вынік дрэннага выхавання або недахопу волевай сілы.

Найважнейшае, што трэба памятаць, гэта тое, што СДВГ вельмі лячэбны. Пры правільнай дыягностыцы, адпаведным лячэнні і добрых сістэмах падтрымкі людзі з СДВГ могуць весці паспяховае, насычанае жыццё. Многія людзі з СДВГ дасягаюць вялікіх поспехаў у сваёй кар'еры, адносінах і асабістых мэтах.

СДВГ таксама мае унікальныя моцныя бакі, якія не варта забываць. Многія людзі з СДВГ крэатыўныя, энергічныя, інавацыйныя і здольныя думаць па-за звычайнымі межамі. Гэтыя якасці могуць быць выдатнымі актывамі, калі іх эфектыўна накіроўваць.

Калі вы падазраеце, што ў вас або ў кагосьці з вашых блізкіх можа быць СДВГ, не саромейцеся звяртацца за прафесійнай дапамогай. Ранняе ўмяшанне і лячэнне могуць прадухіліць многія ўскладненні і дапамагчы вам распрацаваць эфектыўныя стратэгіі для кіравання сімптомамі.

Часта задаюць пытанні пра СДВГ

Ці могуць дарослыя развіць СДВГ у больш познім узросце?

СДВГ не развіваецца ў дарослым узросце, але многім дарослым дыягназ ставіцца ўпершыню ў дарослым узросце. Сімптомы былі прысутныя ў дзяцінстве, але маглі быць прапушчаны, асабліва ў дзяўчынак або людзей з пераважна неўважлівымі сімптомамі. Змены ў жыцці, такія як павелічэнне адказнасці, могуць зрабіць існуючыя сімптомы больш прыкметнымі.

Ці перадыягнастуецца СДВГ у дзяцей?

Нягледзячы на тое, што колькасць дыягназаў СДВГ павялічылася за апошнія некалькі дзесяцігоддзяў, большасць экспертаў лічаць, што гэта адлюстроўвае лепшую інфармаванасць і распазнаванне, а не перадыягностыку. Многім дзецям, асабліва дзяўчаткам і дзецям з неўважлівымі сімптомамі, гістарычна ставіліся недастаткова дыягназаў. Правільная ацэнка кваліфікаванымі спецыялістамі дапамагае забяспечыць дакладны дыягназ.

Ці можна перарасці СДВГ?

СДВГ — гэта даўгавечнае захворванне, але сімптомы часта мяняюцца з узростам. Гіперактыўнасць звычайна памяншаецца ў дарослым узросце, у той час як цяжкасці з увагай могуць заставацца. Многія дарослыя асвойваюць эфектыўныя стратэгіі справіцца, якія дапамагаюць ім паспяхова кіраваць сімптомамі, робячы захворванне менш разбуральным для паўсядзённага жыцця.

Ці бяспечныя лекі ад СДВГ для доўгатэрміновага выкарыстання?

Медыкаменты ад СДВГ былі шырока вывучаны і, як правіла, бяспечныя для доўгатэрміновага выкарыстання пры належным кантролі з боку медыцынскага работніка. Рэгулярныя праверкі дапамагаюць забяспечыць эфектыўнасць лекаў і своечасова выявіць патэнцыйныя пабочныя эфекты. Карысць ад лячэння звычайна значна перавышае рызыкі для большасці людзей.

Ці могуць змены ў рацыёне дапамагчы ў кіраванні сімптомамі СДВГ?

Хоць ніякая канкрэтная дыета не можа вылечыць СДВГ, падтрыманне добрага харчавання спрыяе агульнаму здароўю мозгу і можа дапамагчы ў кіраванні сімптомамі. Некаторыя людзі выяўляюць, што памяншэнне спажывання цукру або штучных дабавак дапамагае, хоць навуковых доказаў абмежавана. Збалансаванае харчаванне з рэгулярнымі прыёмамі ежы можа дапамагчы падтрымліваць стабільную энергію і канцэнтрацыю на працягу дня.