Што такое анемія? Сімптомы, прычыны і лячэнне

Анемія ўзнікае, калі ў вашым арганізме недастаткова здаровых чырвоных крывяных цельцаў для пераносу кіслароду па ўсім целе. Уявіце сабе чырвоныя крывяныя цельцы як маленькія грузавікі, якія пераносяць кісларод з лёгкіх у кожную частку вашага цела, і калі іх недастаткова або яны працуюць няправільна, вашы органы не атрымліваюць неабходнага для нармальнай працы кіслароду.

Гэта захворванне закранае мільёны людзей ва ўсім свеце і можа быць ад лёгкай да цяжкай формы. Добрая навіна ў тым, што большасць тыпаў анеміі лячацца, як толькі вы і ваш лекар вызначыце асноўную прычыну.

Якія сімптомы анеміі?

Сімптомы анеміі часта развіваюцца паступова, таму вы можаце іх не заўважыць адразу. Ваша цела даволі добра адаптуецца да змен, але па меры прагрэсавання анеміі прыкметы становяцца больш прыкметнымі.

Вось найбольш распаўсюджаныя сімптомы, якія вы можаце адчуваць:

• Заморанасць і слабасць, якія не праходзяць пасля адпачынку
• Бледная скура, асабліва прыкметная на пазногцях, унутраных павеках або дзяснах
• Задышка падчас звычайнай дзейнасці
• Халодныя рукі і ногі
• Ламкія або лыжкападобныя пазногці
• Незвычайная цяга да нехарчовых прадметаў, такіх як лёд, бруд або кукурузны крухмал
• Хуткае або няправільнае сэрцабіцце
• Галаўны боль і галавакружэнне
• Труднасці з канцэнтрацыяй увагі

У больш цяжкіх выпадках вы таксама можаце адчуваць боль у грудзях, асабліва падчас фізічнай актыўнасці. Некаторыя людзі адчуваюць сіндром неспакойных ног або маюць праблемы са сном. Гэтыя сімптомы ўзнікаюць таму, што ваша сэрца павінна працаваць больш інтэнсіўна, каб прагнаць беднакіслародную кроў па ўсім целе.

Якія тыпы анеміі?

Існуе некалькі розных тыпаў анеміі, кожны з якіх мае сваю канкрэтную прычыну. Зразумець, які тып у вас ёсць, дапамагае вашаму лекару выбраць найбольш эфектыўны падыход да лячэння.

Найбольш распаўсюджанымі тыпамі з'яўляюцца:

• Жалезадэфіцытная анемія: Найбольш распаўсюджаны тып, выкліканы недахопам жалеза ў арганізме
• Вітамінная недастатковасць анеміі: Узнікае ў выніку нізкага ўзроўню вітаміна В12 або фалята
• Анемія хранічных захворванняў: Развіваецца разам з доўгатэрміновымі захворваннямі, такімі як хвароба нырак або рак
• Апластычная анемія: Рэдкая хвароба, пры якой касцяны мозг перастае выпрацоўваць дастаткова крывяных клетак
• Серпападобна-клетачная анемія: Спадчынная хвароба, пры якой эрытрацыты маюць дэфармаваную форму
• Талассемія: Генетычнае парушэнне, якое ўплывае на выпрацоўку гемаглабіну

Да менш распаўсюджаных тыпаў адносяцца гемалітычная анемія, пры якой эрытрацыты разбураюцца хутчэй, чым утвараюцца, і перніцыёзная анемія, якая ўплывае на здольнасць арганізма засвойваць вітамін В12. Ваш лекар вызначыць, які тып у вас, з дапамогай аналізаў крыві і вашай медыцынскай гісторыі.

Што выклікае анемію?

Анемія развіваецца, калі нешта парушае звычайны працэс арганізма па выпрацоўцы здаровых эрытрацытаў. Гэта можа адбывацца трыма асноўнымі спосабамі: ваш арганізм не выпрацоўвае дастаткова эрытрацытаў, ён разбурае іх занадта хутка, або вы губляеце іх праз крывацёк.

Давайце разгледзім канкрэтныя прычыны кожнага сцэнарыя:

Недастатковае выпрацоўка эрытрацытаў можа быць вынікам:

• Дэфіцыту жалеза з-за дрэннага харчавання або нездольнасці засвойваць жалеза
• Дэфіцыту вітаміна В12 або фалята
• Хранічных захворванняў, такіх як хвароба нырак, рак або рэўматоідны артрыт
• Захворванняў касцявога мозгу
• Пэўных лекаў або метадаў лячэння, такіх як хіміятэрапія

Страта эрытрацытаў праз крывацёк можа ўключаць:

• Абязбольвальныя менструацыі
• Крывацёк з стрававальнага гасцінца з-за язваў або поліпаў
• Частае здаванне крыві
• Траўмы або аперацыі
• Пэўныя лекі, такія як аспірын, якія могуць выклікаць крывацёк з страўніка

Занадта хуткае разбурэнне чырвоных крывяных цельцаў можа адбывацца з-за:

• Спадчынных захворванняў, такіх як серпападобна-клетачная анемія
• Аўтаімунных захворванняў
• Інфекцый
• Пэўных лекавых прэпаратаў
• Сур'ёзных апёкаў або іншай фізічнай траўмы

Часам анемія з'яўляецца вынікам спалучэння гэтых фактараў. Ваш лекар будзе працаваць з вамі, каб вызначыць канкрэтную прычыну ў вашай сітуацыі, што неабходна для выбару правільнага лячэння.

Калі звяртацца да лекара па прычыне анеміі?

Вам варта звярнуцца да лекара, калі вы адчуваеце ўстойлівую стомленасць, якая не праходзіць пасля адпачынку, асабліва ў спалучэнні з іншымі сімптомамі, такімі як бледнасць скуры або цяжкасць дыхання. Многія людзі ігнаруюць гэтыя раннія прыкметы, лічачы іх вынікам стрэсу або занятасці, але варта праверыцца.

Звярніцеся па медыцынскую дапамогу як мага хутчэй, калі вы заўважылі:

• Экстрэмальную стомленасць, якая перашкаджае паўсядзённай дзейнасці
• Боль у грудзях або хуткае сэрцабіцце
• Сур'ёзную цяжкасць дыхання
• Абяззваладанне або галавакружэнне
• Моцныя галаўныя болі

Калі ў вас ёсць сямейная гісторыя спадчынных анемій або вы знаходзіцеся ў групе рызыкі з-за дыетычных абмежаванняў, цяжарнасці або хранічных захворванняў, абмеркуйце магчымасць абследавання з вашым лекарам. Ранняе выяўленне і лячэнне могуць прадухіліць ускладненні і дапамагчы вам адчуваць сябе значна лепш.

Якія фактары рызыкі анеміі?

Пэўныя фактары могуць павялічыць верагоднасць развіцця анеміі, хоць наяўнасць фактараў рызыкі не азначае, што вы абавязкова захварэеце. Зразумець гэта можа дапамагчы вам і вашаму лекару быць уважлівымі да ранніх прыкмет.

Да распаўсюджаных фактараў рызыкі адносяцца:

• Жанчыны дзетароднага ўзросту: Інтэнсіўныя менструальныя крывацёкі і цяжарнасць павялічваюць патрэбу ў жалезе
• Дыеты з абмежаваннямі: Вегетарыянскія або веганскія дыеты без належнага планавання могуць не забяспечваць дастатковую колькасць жалеза або В12
• Хранічныя захворванні: Хваробы нырак, рак або аўтаімунныя захворванні могуць уплываць на выпрацоўку крывяных клетак
• Узрост старэйшы за 65 гадоў: У людзей старэйшага ўзросту могуць быць харчовыя недахопы або супутныя захворванні
• Спадчыннасць: Некаторыя віды анеміі, такія як серпападобна-клетачная анемія, успадкоўваюцца
• Частае здавальненне крыві: Рэгулярныя донары могуць зніжаць запасы жалеза
• Захворванні стрававальнага гасцінца: Такія захворванні, як цэліакія, могуць уплываць на ўсмоктванне пажыўных рэчываў

Дзеці груднога і старэйшага ўзросту таксама маюць больш высокі рызыка, асабліва тыя, хто нарадзіўся неданошанымі або піў каровіна малако да года. Людзі, якія прымаюць пэўныя лекі, такія як антыкаагулянты або некаторыя антыбіётыкі, таксама могуць мець павышаны рызыка.

Наяўнасць фактараў рызыкі проста азначае, што вы павінны быць больш уважлівымі да сімптомаў і абмеркаваць абследаванне са сваім лекарам. Многія фактары рызыкі можна кантраляваць з дапамогай змены ладу жыцця або медыцынскага лячэння.

Якія магчымыя ўскладненні анеміі?

Калі анемія не лячыцца, яна можа прывесці да сур'ёзных ускладненняў, паколькі арганізм змагаецца за атрыманне дастатковай колькасці кіслароду для жыццёва важных органаў. Добрая навіна заключаецца ў тым, што большасць ускладненняў можна прадухіліць з дапамогай належнага лячэння і маніторынгу.

Вось асноўныя ўскладненні, пра якія трэба ведаць:

• Праблемы з сэрцам: Ваша сэрца працуе больш інтэнсіўна, каб перапампаваць крыў, бедную кіслародам, што можа прывесці да парушэнняў сардэчнага рытму або сардэчнай недастатковасці
• Ускладненні цяжарнасці: Выразна выяўленая анемія падчас цяжарнасці можа выклікаць перанашванне або нараджэнне дзяцей з нізкай масай цела
• Затрымка росту ў дзяцей: Дзеці з хранічнай анеміяй могуць адчуваць запаволенне фізічнага і псіхічнага развіцця
• Павышаны рызыка інфекцый: Некаторыя віды анеміі аслабляюць імунную сістэму
• Кагнітыўныя праблемы: Выразна выяўленая анемія можа ўплываць на канцэнтрацыю ўвагі, памяць і прыняцце рашэнняў

Рэдкія, але сур'ёзныя ўскладненні ўключаюць моцную стомленасць, якая становіцца вычарпальнай, прыпадкі абмоку, якія могуць прывесці да траўмаў, а ў экстрэмальных выпадках — пашкоджанне органаў з-за працяглага кіслароднага галадання. Людзі з серпападобна-клетачнай анеміяй сутыкаюцца з дадатковымі рызыкамі, такімі як болявыя крызы і пашкоджанне органаў.

Галоўнае, што трэба памятаць, гэта тое, што гэтыя ўскладненні звычайна развіваюцца толькі тады, калі анемія цяжкая або доўгі час не лячыцца. Пры належным медыцынскім абслугоўванні большасць людзей з анеміяй могуць цалкам пазбегнуць гэтых ускладненняў.

Як можна прадухіліць анемію?

Хоць вы не можаце прадухіліць усе віды анеміі, асабліва тыя, якія выкліканы генетычнымі фактарамі або хранічнымі захворваннямі, вы можаце значна знізіць рызыку найбольш распаўсюджаных формаў дзякуючы ладу жыцця і асцярожнасці.

Вось як вы можаце абараніць сябе:

Звярніце ўвагу на прадукты, багатыя жалезам:

• Чырвонае мяса, птушка і рыба
• Бабы, сачавіца і тофу
• Цёмна-зялёная лістота, такая як шпінат
• Кашы і хлеб, узбагачаныя жалезам
• Арэхі і сушаныя садавіна

Павялічце спажыванне вітамінаў:

• Уключайце ў рацыён прадукты, багатыя вітамінам С, каб палепшыць засваенне жалеза
• Ешце прадукты, багатыя фалятамі, такія як цытрусавыя і ліставая зеляніна
• Разгледзьце крыніцы В12, калі вы прытрымліваецеся вегетарыянскай дыеты

Калі вы знаходзіцеся ў групе рызыкі з-за цяжарнасці, моцных менструацый або дыетычных абмежаванняў, пагаворыце са сваім лекарам пра вітамінныя прэпараты. Жанчыны дзетароднага ўзросту павінны прымаць прэпараты фолійнай кіслаты, а вегетарыянцы могуць мець патрэбу ў прэпаратах В12.

Рэгулярныя праверкі могуць выявіць анемію на ранніх тэрмінах, асабліва калі ў вас ёсць фактары рызыкі. Кіраванне хранічнымі захворваннямі, якія могуць прывесці да анеміі, таксама важна для прафілактыкі.

Як дыягнастуецца анемія?

Дыягностыка анеміі пачынаецца з размовы пра вашы сімптомы і медыцынскую гісторыю, за якой ідуць аналізы крыві, якія даюць лекару ясную карціну таго, што адбываецца з вашымі эрытрацытамі.

Асноўным тэстам з'яўляецца поўны аналіз крыві (CBC), які вымярае некалькі важных фактараў:

• Колькасць эрытрацытаў
• Узровень гемаглабіну (бялок, які пераносіць кісларод)
• Гематокрыт (працэнт крыві, які складаецца з эрытрацытаў)
• Памер і форма эрытрацытаў

На аснове гэтых вынікаў ваш лекар можа прызначыць дадатковыя аналізы, каб вызначыць канкрэтны тып і прычыну вашай анеміі. Гэта могуць быць даследаванні жалеза, каб праверыць вашы запасы жалеза, узровень вітаміна В12 і фалята, або больш спецыялізаваныя аналізы, калі падазраецца спадчыннае захворванне.

У некаторых выпадках ваш лекар можа рэкамендаваць біяпсію касцявога мозгу, калі ён падазрае праблему з выпрацоўкай клетак крыві. Гэта гучыць больш страшна, чым звычайна, і гэта дае каштоўную інфармацыю пра тое, што адбываецца ў вашым касцявым мозгу.

Працэс дыягностыкі, як правіла, просты, і большасць адказаў атрымліваюцца з простых аналізаў крыві, якія можна зрабіць падчас звычайнага візіту ў офіс.

Якое лячэнне анеміі?

Лячэнне анеміі цалкам залежыць ад таго, які тып у вас і што яго выклікае. Мэта заўсёды заключаецца ў павелічэнні колькасці эрытрацытаў і вырашэнні праблемы, якая ляжыць у аснове, каб вы адчувалі сябе лепш і прадухілялі ўскладненні.

Вось асноўныя падыходы да лячэння:

Пры жалезадэфіцытнай анеміі:

• Прэпараты жалеза (звычайна прымаюцца на працягу некалькіх месяцаў)
• Змены ў харчаванні, каб уключаць больш прадуктаў, багатых жалезам
• Лячэнне любых крывацёкаў
• У цяжкіх выпадках — увядзенне жалеза ўнутрывенна

Пры вітамiнна-дэфіцытнай анеміі:

• Суплементы B12 або фалявай кіслаты
• Ін'екцыі B12, калі праблема ў засвойванні
• Змены ў харчаванні

Пры анеміі хранічных захворванняў:

• Лячэнне асноўнага захворвання
• Часам лекі для стымулявання выпрацоўкі эрытрацытаў
• Пераліванне крыві ў цяжкіх выпадках

Пры спадчынных анеміях, такіх як серпападобна-клетачная анемія, лячэнне сканцэнтравана на кіраванні сімптомамі і прафілактыцы ўскладненняў. Гэта можа ўключаць у сябе зняцце болю, пераліванне крыві або новыя метады лячэння, такія як гідраксімачавіна.

Ваш лекар будзе кантраляваць ваш прагрэс з дапамогай рэгулярных аналізаў крыві і карэктаваць лячэнне па меры неабходнасці. Большасць людзей пачынаюць адчуваць сябе лепш праз некалькі тыдняў пасля пачатку лячэння, хоць для поўнага папаўнення запасаў арганізма можа спатрэбіцца некалькі месяцаў.

Як кіраваць анеміяй дома?

Нягледзячы на тое, што медыцынскае лячэнне неабходна, ёсць некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць дома, каб падтрымаць аднаўленне і дапамагчы кіраваць сімптомамі. Гэтыя крокі лепш за ўсё працуюць разам з, а не замест, плана лячэння вашага лекара.

Засяродзьцеся на ўжыванні прадуктаў, якія спрыяюць здароваму выпрацоўцы крывяных клетак:

• Спалучайце прадукты, багатыя жалезам, з крыніцамі вітаміна С, такімі як цытрусавыя або балгарскі перац
• Гатуйце ў чыгуннай патэльні, каб дадаваць невялікія колькасці жалеза ў ежу
• Не піце чай або каву з прадуктамі, багатымі жалезам, бо яны могуць перашкаджаць засвойванню
• Уключайце ў рацыён шмат ліставай зеляніны, якая змяшчае фалявую кіслату

Кіруйце сваім узроўнем энергіі, размеркаваўшы нагрузку на працягу дня. Рабіце перапынкі, калі вам гэта неабходна, і не пераадольвайце моцную стомленасць. Такія лёгкія фізічныя практыкаванні, як хада, могуць сапраўды дапамагчы павысіць узровень энергіі з цягам часу, але прыслухоўвайцеся да свайго арганізма і пачынайце павольна.

Пяройце дастаткова вадкасці і высыпайцеся, бо абодва гэта спрыяе працэсу аздараўлення вашага арганізма. Калі вы прымаеце прэпараты жалеза, прымайце іх на пустой страўнік, калі гэта магчыма, але з ежай, калі яны выклікаюць засмучэнне страўніка.

Сачыце за сваімі сімптомамі і ўзроўнем энергіі, каб падзяліцца з лекарам на кантрольных візітах. Гэта дапаможа яму зразумець, наколькі эфектыўна працуе ваша лячэнне.

Як трэба рыхтавацца да прыёму да лекара?

Рыхтуючыся да прыёму, вы забяспечваеце атрыманне найбольш дакладнага дыягназу і эфектыўнага плана лячэння. Нязначная падрыхтоўка можа значна паўплываць на якасць медыцынскай дапамогі, якую вы атрымліваеце.

Перад візітам запішыце:

• Усе вашы сімптомы, у тым ліку калі яны пачаліся і наколькі яны цяжкія
• Поўную медыцынскую гісторыю, у тым ліку любыя хранічныя захворванні
• Лекавыя прэпараты і дабаўкі, якія вы прымаеце ў цяперашні час
• Сямейную гісторыю анеміі або крывяных захворванняў
• Нядаўнія змены ў рацыёне або абмежаванні
• Любое нядаўняе крывацёк, у тым ліку моцныя менструацыі або здарачэнне крыві

Падрыхтуйце пытанні, якія вы хочаце задаць, такія як тып анеміі, які ў вас можа быць, якія варыянты лячэння даступныя і як доўга звычайна доўжыцца аднаўленне. Не саромейцеся пытацца пра што-небудзь, што вас турбуе.

Калі магчыма, вазьміце з сабой сябра або члена сям'і для падтрымкі і для таго, каб дапамагчы запомніць важную інфармацыю. Падумайце аб тым, каб весці дзённік сімптомаў на працягу тыдня перад прыёмам, каб даць лекару ясную карціну таго, што вы адчуваеце.

Запомніце, што ваш лекар хоча дапамагчы вам пачувацца лепш, таму будзьце шчырымі адносна ўсіх сваіх сімптомаў, нават калі яны здаюцца незвязанымі або няёмкімі.

Які ключавы вынас адносна анеміі?

Анамія — распаўсюджанае і, як правіла, вельмі лячэбнае захворванне, якое закранае мільёны людзей ва ўсім свеце. Найважнейшае, што трэба памятаць, гэта тое, што пастаянная стомленасць і слабасць — гэта не тое, што вы павінны прымаць як норму.

Большасць тыпаў анаміі добра рэагуюць на лячэнне, як толькі вызначана прычына. Няхай гэта будзе проста прыём прэпаратаў жалеза або лячэнне хранічнага захворвання, існуюць эфектыўныя спосабы дапамагчы вам адчуваць сябе лепш і прадухіліць ускладненні.

Ранняе распазнаванне і лячэнне маюць вырашальнае значэнне. Калі вы адчуваеце такія сімптомы, як працяглая стомленасць, бледнасць скуры або цяжкасць дыхання, не чакайце, каб звярнуцца да лекара. Просты аналіз крыві можа даць адказы і накіраваць вас на шлях да таго, каб зноў адчуваць сябе добра.

Часта задаюць пытанні пра анамію

Ці можна цалкам вылечыць анамію?

Так, многія тыпы анаміі можна цалкам вылечыць, асабліва тыя, якія выкліканы харчовымі недахопамі або стратай крыві. Жалезадэфіцытная анамія, як правіла, цалкам знікае пры правільным лячэнні. Аднак анамія, выкліканая хранічнымі захворваннямі або генетычнымі захворваннямі, можа патрабаваць пастаяннага лячэння, а не поўнага вылячэння. Добрая навіна ў тым, што нават гэтыя тыпы звычайна добра кантралююцца пры правільным медыцынскім даглядзе.

Колькі часу патрабуецца для аднаўлення пасля анаміі?

Час аднаўлення залежыць ад тыпу і цяжару вашай анаміі. Пры жалезадэфіцытнай анаміі вы можаце пачаць адчуваць сябе лепш праз некалькі тыдняў пасля пачатку лячэння, але звычайна патрабуецца 3-6 месяцаў, каб цалкам папаўніць запасы жалеза. Вітамінная недастатковасць анаміі часта паляпшаецца хутчэй, часам на працягу некалькіх дзён ці тыдняў. Ваш лекар будзе кантраляваць ваш прагрэс з дапамогай аналізаў крыві, каб адсочваць ваша аднаўленне.

Ці небяспечная анамія падчас цяжарнасці?

Лёгкая анемія падчас цяжарнасці з'яўляецца распаўсюджанай і звычайна не небяспечнай пры належным лячэнні. Аднак цяжкая анемія можа павялічыць рызыкі як для маці, так і для дзіцяці, уключаючы неданошанасць, нізкую масу цела пры нараджэнні і ўскладненні падчас родаў. Вагітныя жанчыны патрабуюць большай колькасці жалеза і фалійнай кіслаты, таму прыём прэнатальных вітамінаў і выкананне рэкамендацый лекара з'яўляюцца неабходнымі. Рэгулярны маніторынг забяспечвае выяўленне і лячэнне любых праблем на ранніх тэрмінах.

Ці можна займацца спортам, калі ў вас анемія?

Лёгкія і ўмераныя фізічныя нагрузкі, як правіла, бяспечныя і нават могуць быць карыснымі для людзей з анеміяй, але вы павінны прыслухоўвацца да свайго арганізма і пазбягаць перанапружання. Пачніце з мяккіх заняткаў, такіх як хада, і паступова павялічвайце інтэнсіўнасць па меры паляпшэння вашага стану. Пазбягайце інтэнсіўных фізічных нагрузак, пакуль ваша анемія не будзе лепш кантралявацца, паколькі гэта можа пагоршыць такія сімптомы, як цяжкасць дыхання і стомленасць. Заўсёды звяртайцеся да лекара, перш чым пачынаць любую новую праграму фізічных практыкаванняў.

Ці ўплывае анемія на імунную сістэму?

Некаторыя віды анеміі могуць аслабіць вашу імунную сістэму, робячы вас больш схільнымі да інфекцый. Гэта асабліва тычыцца анеміі, выкліканай хранічнымі захворваннямі або пэўнымі спадчыннымі захворваннямі. Дэфіцыт жалеза таксама можа ўплываць на імунную функцыю, паколькі жалеза гуляе ролю ў развіцці імунных клетак. Аднак лячэнне анеміі, як правіла, дапамагае аднавіць нармальную імунную функцыю. Калі вы заўважылі, што часцей хварэеце, звярніцеся да лекара.