Што такое зламаная нага? Сімптомы, прычыны і лячэнне

Зламаная нага азначае, што адна або некалькі з 26 костак у вашай назе трэснулі або зламаліся. Гэта траўма можа здарыцца з кім заўгодна і вар'іруецца ад мікраскопічных трэшчын, якія амаль не баляць, да поўных пераломаў, якія патрабуюць неадкладнай медыцынскай дапамогі.

Ваша нага змяшчае больш костак, чым амаль любая іншая частка вашага цела. Калі гэтыя косткі ламаюцца, гэта ўплывае на тое, як вы ходзіце, стаіце і рухаецеся на працягу дня. Добрая навіна заключаецца ў тым, што большасць пераломаў нагі добра зажываюць пры правільным лячэнні і сыходзе.

Якія сімптомы зламанай нагі?

Вы, верагодна, адразу ж зразумееце, што нешта не так, калі зламаеце нагу. Боль звычайна пачынаецца неадкладна і ўзмацняецца, калі вы спрабуеце абаперціся на яе.

Вось найбольш распаўсюджаныя прыкметы, якія сведчаць аб тым, што ў вас можа быць зламаная нага:

• Вострая, інтэнсіўная боль, якая ўзмацняецца, калі вы стаіце або ходзіце
• Ацёк, які развіваецца хутка пасля траўмы
• Сінякі або змяненне колеру вакол пашкоджанай вобласці
• Цяжкасці з абаперціся на пашкоджаную нагу
• Балючасць пры дакрананні да пашкоджанага месца
• Ваша нага выглядае дэфармаванай або знаходзіцца пад дзіўным вуглом
• Скрыгат або хруст пры руху нагі

Некаторыя пераломы выклікаюць больш відавочныя сімптомы, чым іншыя. Сур'ёзны пералом можа зрабіць вас нездатным хадзіць зусім, у той час як стрэсавы пералом можа адчувацца як тупая боль, якая паступова ўзмацняецца з цягам часу.

У рэдкіх выпадках вы можаце адчуваць млоснасць або паколванне ў пальцах ног. Гэта можа сведчыць аб пашкоджанні нерваў або дрэнным крывазвароце, што патрабуе неадкладнай медыцынскай дапамогі.

Якія тыпы зламанай нагі?

Не ўсе пераломы нагі аднолькавыя. Тып пералому, які ў вас ёсць, залежыць ад таго, якая костка пашкоджана і як здарылася траўма.

Найбольш распаўсюджаныя тыпы ўключаюць:

• Пераломы пальцаў ног: Звычайна выклікаюцца ўдарам аб пальцы ног або падзеннем цяжкага прадмета на іх
• Пераломы плюсневых костак: Пераломы доўгіх костак, якія злучаюць пальцы ног з сярэдняй часткай стопы
• Стрэсавыя пераломы: Невялікія трэшчыны, якія развіваюцца ад паўторнага ціску або перанапружання
• Пераломы пяточнай косткі: Часта з'яўляюцца вынікам падзення або скачкоў з вышыні
• Пераломы сярэдняй часткі стопы: Уплываюць на вобласць скляпення і могуць парушыць нармальную структуру стопы

Стрэсавыя пераломы заслугоўваюць асаблівай увагі, таму што яны развіваюцца паступова. Спартоўцы і людзі, якія раптоўна павялічваюць узровень сваёй актыўнасці, часта сутыкаюцца з гэтым. Боль пачынаецца з лёгкай і нарошчваецца на працягу тыдняў або месяцаў.

Некаторыя рэдкія, але сур'ёзныя тыпы ўключаюць пераломы, якія пашкоджваюць некалькі костак адначасова, або тыя, якія ўплываюць на суставы, дзе сустракаюцца косткі. Гэтыя складаныя траўмы звычайна патрабуюць спецыялізаванага лячэння і больш доўгага перыяду аднаўлення.

Што выклікае зламаную нагу?

Пераломы нагі адбываюцца, калі на вашу нагу дзейнічае больш сілы, чым костка можа вытрымаць. Гэтая сіла можа паступаць ад адзіночнай траўматычнай падзеі або назапашвацца з цягам часу.

Найбольш распаўсюджаныя прычыны ўключаюць:

• Падзенне цяжкіх прадметаў на нагу
• Завіванне нагі падчас спорту або фізічных практыкаванняў
• Падзенне з вышыні і прызямленне на ногі
• Аўтамабільныя аварыі або іншыя сутыкненні з высокім уздзеяннем
• Удар аб пальцы ног аб мэблю або сцены
• Перанапружанне ад паўторных дзеянняў, такіх як бег

Часам вашы косткі слабеюць з-за такіх захворванняў, як астэапароз. Калі гэта адбываецца, нават невялікія ўдары або звычайная хада могуць выклікаць пераломы. Гэта больш распаўсюджана ў пажылых людзей, асабліва ў жанчын пасля менапаўзы.

Некаторыя рэдкія захворванні таксама могуць зрабіць вашы косткі больш ломкімі. Сюды адносяцца інфекцыі костак, пухліны або генетычныя парушэнні, якія ўплываюць на трываласць костак. Калі вы лёгка або часта ламаеце косткі, ваш лекар захоча даследаваць гэтыя магчымасці.

Калі звяртацца да лекара па прычыне зламанай нагі?

Вам неабходна неадкладна звярнуцца да лекара, калі вы падазраеце, што ў вас зламаная нага. Ранняе лячэнне прадухіляе ўскладненні і спрыяе правільнаму загойванню.

Звярніцеся за неадкладнай медыцынскай дапамогай, калі вы адчуваеце:

• Моцны боль, які не паляпшаецца з адпачынкам і безрэцэптнымі збаўляльнымі сродкамі ад болю
• Ваша нага выглядае відавочна дэфармаванай або сагнутай пад ненатуральным вуглом
• Костка відаць праз скуру (адкрыты пералом)
• Вы не можаце абаперціся на нагу
• Вашы пальцы ног адчуваюць млоснасць, паколванне або выглядаюць сінімі або шэрымі
• У вас цукровы дыябет, і вы заўважылі якую-небудзь траўму нагі

Нават на выгляд нязначныя траўмы нагі заслугоўваюць медыцынскай дапамогі. Тое, што адчуваецца як моцны сіняк, на самай справе можа быць пераломам, які патрабуе лячэння. Затрымка лячэння можа прывесці да праблем з загойваннем або даўгатэрміновым ускладненням.

Калі вы не ўпэўненыя, ці сур'ёзная ваша траўма, заўсёды лепш паступаць асцярожна. Ваш лекар можа хутка вызначыць, ці ёсць у вас пералом, і пачаць адпаведнае лячэнне.

Якія фактары рызыкі зламанай нагі?

Некаторыя фактары робяць вас больш схільнымі да пералому нагі. Зразумець іх можа дапамагчы вам зрабіць крокі для абароны сябе.

Распраўсюджаныя фактары рызыкі ўключаюць:

• Заняткі відамі спорту з высокім уздзеяннем, такімі як баскетбол, футбол або гімнастыка
• Наяўнасць астэапарозу або іншых захворванняў, якія аслабляюць косткі
• Старэйшы ўзрост, асабліва старэйшыя за 65 гадоў
• Раптоўнае павелічэнне інтэнсіўнасці або працягласці фізічных практыкаванняў
• Слабая раўнавага або каардынацыя
• Насінне няўдалай абутку для вашай дзейнасці
• Праца ў прафесіях, якія патрабуюць цяжкай фізічнай працы або ўзыходжання

Жанчыны сутыкаюцца з больш высокім рызыкай пасля менапаўзы, калі гарманальныя змены могуць аслабіць косткі. Людзі з цукровым дыябетам таксама маюць павышаны рызыка пераломаў з-за магчымага пашкоджання нерваў, якое ўплывае на раўнавагу і адчувальнасць.

Некаторыя рэдкія захворванні значна павялічваюць рызыку пераломаў. Сюды адносяцца пэўныя віды раку, якія распаўсюджваюцца на косткі, генетычныя парушэнні, якія ўплываюць на развіццё костак, або працяглае выкарыстанне лекавых прэпаратаў, такіх як стэроіды, якія могуць аслабляць косткі з цягам часу.

Якія магчымыя ўскладненні зламанай нагі?

Большасць пераломаў нагі зажываюць без праблем пры правільным лячэнні. Аднак могуць узнікнуць ускладненні, асабліва калі траўма сур'ёзная або лячэнне адкладзена.

Магчымыя ўскладненні ўключаюць:

• Развіццё артрыту ў пашкоджаных суставах праз гады
• Хранічны боль, які захоўваецца нават пасля загойвання
• Інфекцыя, асабліва пры адкрытых пераломах
• Дрэннае загойванне, якое патрабуе дадатковай аперацыі
• Пашкоджанне нерваў, якое выклікае млоснасць або слабасць
• Пашкоджанне крывяносных сасудаў, якое ўплывае на кровазварот

Рызыка ўскладненняў павялічваецца пры пэўных фактарах. Сюды адносяцца курэнне, цукровы дыябет, дрэннае харчаванне або невыкананне рэкамендацый лекара па лячэнні. Узрост таксама гуляе ролю, паколькі пажылыя людзі звычайна зажываюць павольней.

Некаторыя рэдкія, але сур'ёзныя ўскладненні патрабуюць неадкладнай увагі. Сюды адносяцца кампартыментны сіндром, калі ацёк перарывае кровазварот, або астэаміэліт, інфекцыя косткі, якая можа стаць пагрозлівай для жыцця, калі яе не лячыць своечасова.

Як можна прадухіліць зламаную нагу?

Хоць вы не можаце прадухіліць усе пераломы нагі, вы можаце значна знізіць рызыку з дапамогай некаторых простых мер засцярогі. Большасць стратэгій прафілактыкі засяроджаны на абароне вашых ног і падтрыманні моцных костак.

Асноўныя стратэгіі прафілактыкі ўключаюць:

• Насінне адпаведнай, добра падыходзячай абутку для вашай дзейнасці
• Выкарыстанне сродкаў абароны, такіх як боты са сталёвымі насачкамі, калі гэта неабходна
• Утрыманне праходаў у чысціні і без перашкод
• Усталяванне дастатковага асвятлення ў лесвіцах і калідорах
• Паступовае павелічэнне інтэнсіўнасці фізічных практыкаванняў, а не раптоўны пераход да інтэнсіўных заняткаў
• Падтрыманне моцных костак праз правільнае харчаванне і сілавыя практыкаванні
• Рэгулярнае праходжанне праверкі зроку і слыху для падтрымання добрай раўнавагі

Кальцый і вітамін D гуляюць вырашальную ролю ў здароўі костак. Большасці дарослых патрэбна ад 1000 да 1200 мг кальцыю штодня, а таксама ад 600 да 800 МЕ вітаміна D. Ваш лекар можа дапамагчы вызначыць, ці атрымліваеце вы дастаткова праз дыету або ці патрэбны вам дадатковыя прэпараты.

Калі ў вас ёсць захворванні, якія павялічваюць рызыку пераломаў, цесна супрацоўнічайце з вашай медыцынскай камандай. Яны могуць рэкамендаваць праверку шчыльнасці костак, трэніроўкі па раўнавазе або лекавыя прэпараты для ўмацавання костак і зніжэння рызыкі будучых пераломаў.

Як дыягнастуецца зламаная нага?

Ваш лекар пачне з таго, што спытае пра вашу траўму і агледзіць вашу нагу. Гэта фізічны агляд дапамагае яму зразумець, што здарылася, і выявіць вобласці болю або ацёку.

Працэс дыягностыкі звычайна ўключае:

• Рэнтгенаўскія здымкі, каб убачыць косткі і выявіць пераломы
• Фізічны агляд, каб праверыць ацёк, сінякі і дэфармацыю
• Праверка вашай здольнасці рухаць нагой і пальцамі ног
• Праверка кровазвароту і адчувальнасці ў назе

Рэнтгенаўскія здымкі - гэта найбольш распаўсюджаны метад візуалізацыі пры падазрэнні на пераломы. Яны ясна паказваюць большасць пераломаў і дапамагаюць вашаму лекару спланаваць лячэнне. Аднак некаторыя пераломы, асабліва стрэсавыя, могуць не з'яўляцца на пачатковых рэнтгенаўскіх здымках.

Калі на рэнтгенаўскіх здымках не відаць пералому, але ваш лекар усё яшчэ падазрае яго, ён можа прызначыць дадатковыя аналізы. Гэта могуць быць КТ-сканаванне для падрабязных выяў костак або МРТ-сканаванне, каб убачыць мяккія тканіны і выявіць стрэсавыя пераломы, якія рэнтгенаўскія здымкі прапускаюць.

У рэдкіх выпадках ваш лекар можа выкарыстоўваць спецыялізаваныя аналізы, такія як сканаванне костак. Яны асабліва карысныя для выяўлення стрэсавых пераломаў або вызначэння таго, ці пашкоджаны кровазварот у костцы.

Якое лячэнне зламанай нагі?

Лячэнне зламанай нагі залежыць ад таго, якая костка зламаная і наколькі сур'ёзны пералом. Мэта заўсёды заключаецца ў тым, каб дапамагчы костцы зажыць у правільным становішчы, адначасова кантралюючы ваш боль.

Распраўсюджаныя метады лячэння ўключаюць:

• Імбілізацыя з дапамогай гіпсу, бота або шыны
• Адпачынак і пазбяганне нагрузкі на нагу
• Збаўленне ад болю, каб вы адчувалі сябе камфортна
• Лячэнне лёдам для зніжэння ацёку
• Падняцце нагі для мінімізацыі ацёку
• Фізіятэрапія пасля пачатку загойвання

Многія пераломы нагі добра зажываюць без аперацыі. Ваш лекар заімбілізуе нагу, каб утрымліваць фрагменты зламанай косткі ў правільным становішчы, пакуль яны зажываюць. Гэта можа азначаць насінне гіпсу на працягу некалькіх тыдняў або выкарыстанне спецыяльнага хадавога бота.

Аперацыя становіцца неабходнай пры сур'ёзных пераломах, калі косткі зрушаны або зламаныя некалькі костак. Хірург можа выкарыстоўваць вінты, пласціны або шпількі, каб утрымліваць фрагменты костак разам. Аднаўленне пасля аперацыі звычайна займае больш часу, чым нехірургічнае лячэнне.

Некаторыя рэдкія пераломы патрабуюць спецыялізаваных метадаў лячэння. Гэта могуць быць косткі-трансплантаты для пераломаў, якія не зажываюць нармальна, або складаная рэканструктыўная аперацыя пры траўмах, якія пашкоджваюць некалькі костак і суставаў адначасова.

Як лячыць нагу ў хатніх умовах?

Правільны хатні догляд гуляе вырашальную ролю ў вашым аднаўленні. Дбайнае выкананне інструкцый лекара дапамагае забяспечыць правільнае загойванне нагі і знізіць рызыку ўскладненняў.

Асноўныя крокі хатняга догляду ўключаюць:

• Трымаеце нагу паднятай вышэй узроўню сэрца, калі сядзіце або ляжыце
• Прыкладвайце лёд на 15-20 хвілін некалькі разоў на дзень на працягу першых некалькіх дзён
• Прымайце прызначаныя збаўляльныя сродкі ад болю, як прапісана
• Трымаеце гіпс або бот сухім і чыстым
• Не абапірайцеся на нагу, пакуль ваш лекар не дазволіць
• Сачыце за прыкметамі ўскладненняў, такімі як павелічэнне болю або ацёку

Выкарыстанне кастылёў або хадункоў спачатку можа здацца нязручным, але гэтыя інструменты неабходныя для правільнага загойвання. Ваша медыцынская каманда можа навучыць вас бяспечным метадам перамяшчэння без нагрузкі на пашкоджаную нагу.

Звяртайце ўвагу на папярэджвальныя знакі, якія могуць сведчыць аб ускладненнях. Неадкладна звярніцеся да лекара, калі вы заўважыце павелічэнне болю, ацёку, млоснасці або якія-небудзь змены колеру скуры вакол вашай траўмы.

Як рыхтавацца да прыёму да лекара?

Рыхтаванне да прыёму дапамагае вашаму лекару аказаць найлепшую магчымую дапамогу. Збярыце важную інфармацыю пра вашу траўму, перш чым ісці.

Перад прыёмам:

• Запішыце, як менавіта здарылася траўма
• Спіс усіх лекавых прэпаратаў і дабавак, якія вы прымаеце
• Заўважце любыя алергіі, асабліва на лекавыя прэпараты
• Вазьміце з сабой спіс пытанняў, якія вы хочаце задаць
• Няхай хто-небудзь падвязе вас да прыёму
• Апраніце вольную абутак або шкарпэткі, якія лёгка здымаюцца

Падумайце пра свае сімптомы і калі яны пачаліся. Ваш лекар захоча даведацца пра ўзровень болю, ацёк і любыя змены, якія вы заўважылі з моманту траўмы.

Не саромейцеся задаваць пытанні падчас візіту. Зразумелы план лячэння дапамагае вам правільна выконваць яго і распазнаваць любыя праблемы, якія могуць узнікнуць падчас аднаўлення.

Асноўны вывад пра зламаную нагу

Зламаная нага - гэта распаўсюджаная траўма, якая можа добра зажыць пры правільным лячэнні і сыходзе. Найважнейшае - гэта своечасовае звяртанне да медыцынскай дапамогі для забеспячэння правільнай дыягностыкі і лячэння.

Запомніце, што аднаўленне патрабуе часу, і выкананне вашага плана лячэння мае вырашальнае значэнне для лепшага выніку. Большасць людзей вяртаюцца да сваёй звычайнай дзейнасці на працягу некалькіх месяцаў, хоць складаныя пераломы могуць зажываць даўжэй.

Не ігнаруйце боль у назе і не мяркуйце, што траўма зажыве сама па сабе. Ранняе лячэнне прадухіляе ўскладненні і дапамагае забяспечыць поўнае аднаўленне функцый вашай нагі. Пры правільным сыходзе і цярпенні вы можаце разлічваць на поўнае аднаўленне пасля большасці пераломаў нагі.

Часта задаюць пытанні пра зламаную нагу

Колькі часу патрабуецца для загойвання зламанай нагі?

Большасць пераломаў нагі зажываюць за 6-8 тыдняў, хоць гэта залежыць ад тыпу і цяжару пералому. Простыя пераломы пальцаў ног могуць зажыць за 4-6 тыдняў, у той час як складаныя пераломы, якія ўключаюць некалькі костак, могуць займаць 3-4 месяцы або больш. Ваш узрост, агульны стан здароўя і тое, наколькі добра вы выконваеце інструкцыі па лячэнні, уплываюць на час загойвання.

Ці можна хадзіць на зламанай назе?

Хада на зламанай назе залежыць ад тыпу і месцазнаходжання пералому. Некаторыя нязначныя пераломы пальцаў ног дазваляюць абмежаваную хаду ў правільнай абутку, у той час як іншыя пераломы патрабуюць поўнага адпачынку ад нагрузкі на нагу. Ніколі не мяркуйце, што вы можаце хадзіць на падазраваным пераломе без дазволу лекара, так як гэта можа пагоршыць траўму або запаволіць загойванне.

У чым розніца паміж зламанай нагой і вывіхам нагі?

Зламаная нага ўключае пашкоджанне самой косткі, у той час як вывих нагі ўплывае на звязкі, якія злучаюць косткі разам. Абодва могуць выклікаць боль і ацёк, але пераломы звычайна выклікаюць больш сур'ёзны, устойлівы боль і могуць паказваць відавочную дэфармацыю. Толькі рэнтгенаўскія здымкі могуць канчаткова адрозніваць гэтыя траўмы, таму медыцынская ацэнка важная.

Ці патрабуюць усе зламаныя нагі аперацыі?

Не, большасць пераломаў нагі добра зажываюць без аперацыі. Простыя, незрушаныя пераломы часта патрабуюць толькі імбілізацыі з дапамогай гіпсу або бота. Аперацыя становіцца неабходнай, калі косткі значна зрушаны, зламаныя некалькі костак або пералом уплывае на сустаўныя паверхні. Ваш лекар вызначыць найлепшы метад лячэння на аснове вашай канкрэтнай траўмы.

Калі я магу вярнуцца да спорту пасля зламанай нагі?

Вяртанне да спорту залежыць ад поўнага загойвання і дазволу лекара. Звычайна гэта займае 8-12 тыдняў для простых пераломаў, але складаныя траўмы могуць патрабаваць 4-6 месяцаў або больш. Ваш лекар, верагодна, рэкамендуе паступовае вяртанне да актыўнасці, пачынаючы з практыкаванняў з нізкай нагрузкай, перш чым перайсці да поўнага ўдзелу ў спорце.