Што такое бруксізм? Сімптомы, прычыны і лячэнне

Бруксізм — гэта медыцынскі тэрмін для сціскання, сцірання або скрыгатання зубамі. Гэта значна часцей, чым вы можаце падумаць, і закранае мільёны людзей ва ўсім свеце, нават не ведаючы пра гэта.

Гэта стан можа адбывацца як днём, калі вы не спіце, так і ноччу, падчас сну. Многія людзі даведваюцца пра свой бруксізм, калі стаматолаг звяртае ўвагу на стачаныя зубы або калі партнёр згадвае пра гукі сцірання падчас ночы.

Што такое бруксізм?

Бруксізм узнікае, калі вы бязумоўна сціскаеце сківічныя мышцы або сціраеце зубы разам з залішняй сілай. Уявіце, што ваша сківіца працуе звыш нормы без вашага дазволу.

Існуе два асноўных тыпу бруксізму. Сонны бруксізм адбываецца падчас сну і лічыцца парушэннем рухаў, звязаных са сном. Няспальны бруксізм адбываецца днём, часта калі вы канцэнтруецеся або адчуваеце стрэс.

Сціранне і сцісканне могуць быць настолькі інтэнсіўнымі, што могуць разбудзіць вас або выклікаць боль у сківіцы на наступны ранак. Хаця выпадковае сціранне зубоў звычайна не шкодна, хранічны бруксізм можа прывесці да праблем са зубамі і парушэнняў сківіцы з цягам часу.

Якія сімптомы бруксізму?

Многія людзі з бруксізмам не разумеюць, што яны маюць яго, таму што гэта часта адбываецца падчас сну. Прыкметы могуць быць нязначнымі спачатку, але становяцца больш прыкметнымі па меры працягу стану.

Вось найбольш распаўсюджаныя сімптомы, якія вы можаце адчуваць:

• Боль або балючасць у сківіцы, асабліва раніцай
• Галаўны боль, які адчуваецца як напружанне
• Стачаныя, сплошчаныя або адколатыя зубы
• Павышаная адчувальнасць зубоў да гарачага або халоднага
• Напружаныя або стамленыя мышцы сківіцы
• Боль у вуху без інфекцыі вуха
• Клікі або трэск, калі вы адкрываеце рот
• Адбіткі на мове або сляды ад укусаў на шчацэ

Сонны бруксізм, у прыватнасці, можа выклікаць гучныя сцірання, якія парушаюць сон вашага партнёра. Вы таксама можаце прачнуцца з балючай сківіцай або адчуваць, што ваша сківіца заблакаваная.

Некаторыя людзі адчуваюць больш цяжкія сімптомы, калі бруксізм не лячыцца гадамі. Сярод іх можа быць значнае пашкоджанне зубоў, хранічны боль у твары або парушэнні сківічна-счалепнага сустава (ВНЧС), якія ўплываюць на рух сківіцы.

Якія тыпы бруксізму?

Бруксізм падзяляецца на два асноўных тыпу ў залежнасці ад таго, калі ён узнікае. Зразумець, які тып у вас ёсць, дапамагае вызначыць найлепшы падыход да лячэння.

Сонны бруксізм — больш распаўсюджаная форма і адбываецца падчас цыклаў сну. Ён класіфікуецца як парушэнне рухаў, звязаных са сном, і часта суправаджаецца іншымі праблемамі са сном, такімі як апноэ сну або храп. Людзі з гэтым тыпам звычайна сціраюць зубы падчас больш лёгкіх фаз сну.

Няспальны бруксізм адбываецца ў гадзіны бадзёрасці і часта звязаны з эмоцыямі, канцэнтрацыяй або звычкамі. Вы можаце сціскаць сківіцу, калі вы знаходзіцеся ў стрэсе, трывозе або глыбока засяроджаны на задачы. Гэты тып звычайна больш звязаны са сціскам сківіцы, чым з сапраўдным сціраннем зубоў.

Некаторыя людзі адчуваюць абодва тыпу, хоць адзін звычайна больш прыкметны, чым другі. Ваш стаматолаг або лекар можа дапамагчы вызначыць, які тып уплывае на вас, на аснове вашых сімптомаў і характару стачвання зубоў.

Што выклікае бруксізм?

Дакладная прычына бруксізму не заўсёды ясная, але даследчыкі вызначылі некалькі фактараў, якія спрыяюць сціранню зубоў і сціскання сківіцы. Гэта часта з'яўляецца вынікам спалучэння фізічных, псіхалагічных і генетычных фактараў.

Найбольш распаўсюджаныя прычыны ўключаюць:

• Стрэс і трывога, якія могуць выклікаць напружанне цягліц па ўсім целе
• Парушэнні сну, такія як апноэ сну або храп
• Пэўныя лекі, у прыватнасці, некаторыя антыдэпрэсанты
• Ужыванне кафеіну, алкаголю або рэцрэацыйных наркотыкаў
• Няправільнае размяшчэнне зубоў або ненармальны прыкус
• Рысы асобы, такія як агрэсіўнасць, канкурэнцыя або гіперактыўнасць
• Іншыя захворванні, такія як хвароба Паркінсана або дэменцыя

Узрост таксама гуляе ролю, паколькі бруксізм часцей сустракаецца ў дзяцей і мае тэндэнцыю да зніжэння з узростам. Аднак ён можа развівацца на любой стадыі жыцця, асабліва ў перыяды моцнага стрэсу або значных змен у жыцці.

У некаторых выпадках бруксізм перадаецца па спадчыне, што сведчыць пра генетычны кампанент. Калі вашы бацькі або браты і сёстры сціраюць зубы, вы можаце быць больш схільныя да развіцця гэтага стану.

Калі звяртацца да лекара па прычыне бруксізму?

Вам варта звярнуцца да медыцынскага работніка, калі вы заўважылі ўстойлівыя сімптомы або калі бруксізм уплывае на ваша паўсядзённае жыццё. Ранняе ўмяшанне можа прадухіліць больш сур'ёзныя ўскладненні ў будучыні.

Запішыцеся на прыём, калі вы адчуваеце рэгулярны боль у сківіцы, часты галаўны боль або заўважаеце, што вашы зубы сталі стачанымі або пашкоджанымі. Ваш стаматолаг можа быць першым, хто заўважыць прыкметы бруксізму падчас руцінных аглядаў, яшчэ да таго, як вы заўважыце сімптомы.

Звярніцеся да лекара раней, калі ў вас ёсць цяжкія сімптомы, такія як цяжкасці з адкрыццём рота, пастаянны боль у твары або калі ваш партнёр па сну паведамляе пра гучныя сцірання. Гэтыя прыкметы сведчаць пра больш інтэнсіўны бруксізм, які патрабуе прафесійнай ацэнкі.

Не чакайце, калі вы адчуваеце боль у вуху без інфекцыі вуха або калі ваша сківіца клікае або блакуецца. Гэтыя сімптомы могуць сведчыць пра праблемы са сківічна-счалепным суставам, якія могуць пагоршыцца без лячэння.

Якія фактары рызыкі бруксізму?

Некалькі фактараў могуць павялічыць верагоднасць развіцця бруксізму. Зразумець гэтыя фактары рызыкі можа дапамагчы вам прыняць прафілактычныя меры або шукаць ранняе лячэнне.

Распраўсюджаныя фактары рызыкі ўключаюць:

• Высокі ўзровень стрэсу або трывожныя засмучэнні
• Узрост (больш распаўсюджаны ў дзяцей, але можа адбывацца ў любым узросце)
• Тып асобы, асабліва калі вы агрэсіўны або канкурэнтны
• Спадчынная гісторыя бруксізму
• Іншыя парушэнні сну, такія як апноэ сну або храп
• Пэўныя лекі, у прыватнасці, антыдэпрэсанты
• Фактары ладу жыцця, такія як курэнне, ужыванне алкаголю або рэцрэацыйных наркотыкаў
• Медыцынскія захворванні, такія як хвароба Паркінсана, дэменцыя або СДВГ

Наяўнасць аднаго або некалькіх фактараў рызыкі не азначае, што вы абавязкова развіваеце бруксізм. Аднак, ведаючы пра гэтыя фактары, можа дапамагчы вам і вашаму лекару кантраляваць раннія прыкметы.

Некаторыя фактары рызыкі, такія як стрэс і звычкі ладу жыцця, могуць быць змененыя шляхам змен у вашым паўсядзённым распарадку або метадаў кіравання стрэсам. Іншыя, такія як генетыка або медыцынскія захворванні, патрабуюць пастаяннага маніторынгу і кіравання.

Якія магчымыя ўскладненні бруксізму?

У той час як лёгкі бруксізм можа не выклікаць сур'ёзных праблем, хранічнае сціранне зубоў можа прывесці да розных ускладненняў з цягам часу. Добрая навіна заключаецца ў тым, што большасць ускладненняў можна прадухіліць з дапамогай правільнага лячэння.

Патэнцыйныя ўскладненні ўключаюць:

• Сур'ёзнае пашкоджанне зубоў, у тым ліку стачаныя паверхні, адколы або пераломы
• Страта эмалі зубоў, што прыводзіць да павышэння адчувальнасці
• Рахманы або страчаныя зубы ў цяжкіх выпадках
• Парушэнні сківічна-счалепнага сустава (ВНЧС), якія выклікаюць боль у сківіцы і дысфункцыю
• Хранічныя галаўныя болі і боль у твары
• Змены ў знешнасці твару з-за павялічаных сківічных цягліц
• Парушэнне сну для вас і вашага партнёра

У рэдкіх выпадках цяжкі бруксізм можа выклікаць значнае пашкоджанне зубоў, якое патрабуе шырокай аднаўляльнай працы, такой як каронкі, масты або імплантаты. Сківічныя мышцы таксама могуць павялічвацца ад пастаяннага сціскання, што можа змяніць форму вашага твару.

Большасць людзей з бруксізмам не будуць адчуваць сур'ёзных ускладненняў, асабліва пры правільным лячэнні і кіраванні. Рэгулярныя стаматалагічныя агляды дапамагаюць выявіць праблемы на ранніх этапах, перш чым яны стануць сур'ёзнымі.

Як можна прадухіліць бруксізм?

Хоць вы не заўсёды можаце цалкам прадухіліць бруксізм, асабліва калі ён звязаны з генетыкай або медыцынскімі захворваннямі, існуе некалькі стратэгій, якія могуць знізіць рызыку або мінімізаваць сімптомы. Прафілактыка засяроджана на кіраванні стрэсам і падтрыманні добрых звычак сну.

Эфектыўныя стратэгіі прафілактыкі ўключаюць:

• Кіраванне стрэсам з дапамогай тэхнік рэлаксацыі, фізічных практыкаванняў або тэрапіі
• Захаванне добрай гігіены сну з рэгулярным распарадкам сну
• Абмежаванне ўжывання кафеіну і алкаголю, асабліва перад сном
• Пазбяганне жавання нехарчовых прадметаў, такіх як ручкі або лёд
• Выкананне практыкаванняў для расслаблення сківіцы на працягу дня
• Стварыце спакойны рытуал перад сном, каб палепшыць якасць сну
• Лячэнне любых парушэнняў сну

Уважлівае стаўленне да сціскання сківіцы на працягу дня таксама можа дапамагчы. Паспрабуйце трымаць губы разам, злёгку разводзячы зубы, і расслабляйце сківічныя мышцы, калі вы заўважаеце, што напружанне нарошчваецца.

Калі вы прымаеце лекі, якія могуць спрыяць бруксізму, абмеркуйце альтэрнатывы з вашым лекарам. Аднак ніколі не спыняйце прызначаныя лекі без медыцынскай кансультацыі.

Як дыягнастуецца бруксізм?

Дыягностыка бруксізму звычайна пачынаецца са стаматалагічнага агляду, дзе ваш стаматолаг шукае прыкметы стачвання зубоў і балючасці сківічных цягліц. Яны часта могуць выявіць стан яшчэ да таго, як вы самі заўважыце сімптомы.

Ваш стаматолаг агледзіць вашы зубы на наяўнасць сплошчаных паверхняў, адколаў або незвычайных слядоў стачвання. Яны таксама правяраць вашы сківічныя мышцы на балючасць і ацэняць, як рухаецца ваша сківіца, калі вы адкрываеце і зачыняеце рот.

Пры сонным бруксізме ваш лекар можа рэкамендаваць даследаванне сну, калі ён падазрае наяўнасць парушэнняў сну. Гэта ўключае маніторынг вашых цыклаў сну, дыхання і цягліцавай актыўнасці на працягу ночы ў спецыялізаванай клініцы.

У некаторых выпадках ваш стаматолаг можа даць вам партатыўнае прылада, якое трэба насіць дома, якое вымярае актыўнасць сківічных цягліц падчас сну. Гэта дапамагае пацвердзіць дыягназ і вызначыць цяжар вашага бруксізму.

Якое лячэнне бруксізму?

Лячэнне бруксізму засяроджана на абароне вашых зубоў ад пашкоджанняў і ліквідацыі асноўных прычын. Ваш стаматолаг або лекар рэкамендуе найлепшы падыход у залежнасці ад вашай канкрэтнай сітуацыі і сімптомаў.

Распраўсюджаныя варыянты лячэння ўключаюць:

• Стаматалагічныя каппы або шыны для абароны зубоў падчас сну
• Метады кіравання стрэсам, такія як тэрапія або практыкаванні на расслабленне
• Лекавыя прэпараты для цяжкіх выпадкаў, такія як міярэлаксанты
• Ін'екцыі ботакса ў сківічныя мышцы для хранічных выпадкаў
• Стаматалагічная карэкцыя праблем з прыкусам або няправільнага размяшчэння зубоў
• Лячэнне асноўных парушэнняў сну
• Змены ладу жыцця для зніжэння фактараў, якія выклікаюць захворванне

Начныя каппы з'яўляюцца найбольш распаўсюджаным лячэннем і працуюць шляхам стварэння ахоўнага бар'ера паміж вашымі верхнімі і ніжнімі зубамі. Індывідуальна вырабленыя каппы ад вашага стаматолага больш камфортныя і эфектыўныя, чым каппы, якія прадаюцца без рэцэпту.

Пры дзённым бруксізме навучанне распазнаваць і перарываць сцісканне сківіцы можа быць вельмі эфектыўным. Ваш стаматолаг можа навучыць вас практыкаванням для расслаблення сківічных цягліц і змены шкодных звычак.

У рэдкіх выпадках, калі бруксізм цяжкі і не рэагуе на іншыя віды лячэння, ваш лекар можа рэкамендаваць больш інтэнсіўныя метады, такія як артодантычнае лячэнне або аперацыя.

Як праводзіць хатняе лячэнне пры бруксізме?

Кіраванне бруксізмам дома ўключае спалучэнне зніжэння стрэсу, добрых звычак сну і абароны зубоў. Гэтыя меры па самадапамозе могуць значна знізіць сімптомы і прадухіліць ускладненні.

Эфектыўныя хатнія метады лячэння ўключаюць:

• Прыкладанне цёплага, вільготнага цяпла да сківічных цягліц перад сном
• Выкананне тэхнік расслаблення, такіх як глыбокае дыханне або медытацыя
• Выкананне пяшчотных расцяжак і масажу сківіцы
• Пазбяганне цвёрдай ежы, якая патрабуе залішняга жавання
• Трыманне мовы паміж зубамі на працягу дня, каб прадухіліць сцісканне
• Захаванне паслядоўнага распарадку сну
• Абмежаванне спажывання кафеіну і алкаголю

Стварыце расслабляльны рытуал перад сном, які можа дапамагчы знізіць сціранне зубоў ноччу. Паспрабуйце такія заняткі, як чытанне, пяшчотныя расцяжкі або праслухоўванне спакойнай музыкі перад сном.

Звяртайце ўвагу на тое, калі вы сціскаеце сківіцу на працягу дня, і свядома расслабляйце гэтыя мышцы. Устаноўка напамінак на тэлефоне можа дапамагчы вам рэгулярна правяраць напружанне сківіцы.

Як рыхтавацца да прыёму да лекара?

Падрыхтоўка да прыёму дапамагае забяспечыць атрыманне найбольш дакладнага дыягназу і эфектыўнага плана лячэння. Ваш лекар захоча зразумець вашы сімптомы, цыклы сну і фактары ладу жыцця.

Перад прыёмам вядзіце дзённік сну на працягу тыдня, адзначаючы, калі вы ідзяце спаць, прачынаецеся і любыя сімптомы, якія вы адчуваеце. Таксама адсочвайце свой узровень стрэсу і любы боль у сківіцы або галаўны боль на працягу дня.

Вазьміце з сабой спіс усіх лекаў, якія вы прымаеце, у тым ліку лекаў, якія адпускаюцца без рэцэпту, і дабавак. Некаторыя лекі могуць спрыяць бруксізму, таму гэтая інфармацыя важная для вашага лекара.

Папрасіце свайго партнёра па сну адзначыць любыя гукі сцірання або іншыя паводзіны падчас сну, якія ён заўважыў. Гэтая інфармацыя можа дапамагчы вашаму лекару зразумець цяжар і час вашага бруксізму.

Запішыце пытанні, якія вы хочаце задаць, такія як варыянты лячэння, чаканыя вынікі і як прадухіліць ускладненні. Не саромейцеся пытацца пра што-небудзь, што вас турбуе.

Асноўны вывад пра бруксізм

Бруксізм — распаўсюджаны, але лячэбны стан, які закранае мільёны людзей. Найважнейшае, што трэба памятаць, гэта тое, што ранняе выяўленне і лячэнне могуць прадухіліць сур'ёзныя ўскладненні і палепшыць якасць вашага жыцця.

Хоць бруксізм не заўсёды можна цалкам вылечыць, яго можна эфектыўна кантраляваць з дапамогай правільнага спалучэння метадаў лячэння. Большасць людзей бачаць значнае паляпшэнне пры правільным сыходзе, няхай гэта будзе начны каппа, кіраванне стрэсам або змены ладу жыцця.

Не ігнаруйце ўстойлівы боль у сківіцы, галаўны боль або адчувальнасць зубоў. Гэтыя сімптомы часта хутка паляпшаюцца, як толькі вы пачнеце адпаведнае лячэнне, і іх ранняе лячэнне прадухіляе больш сур'ёзныя праблемы.

Памятаеце, што кіраванне бруксізмам — гэта часта працяглы працэс, а не аднаразовае рашэнне. Супрацоўніцтва з вашай медыцынскай камандай і паслядоўнасць у выкананні вашага плана лячэння даюць вам найлепшы шанец кантраляваць сімптомы і абараняць вашы зубы.

Часта задаюць пытанні пра бруксізм

Ці можа бруксізм прайсці сам па сабе?

Бруксізм у дзяцей часта знікае натуральным чынам па меры іх старэння, але бруксізм у дарослых звычайна патрабуе лячэння, каб прадухіліць ускладненні. Хоць сціранне, звязанае са стрэсам, можа палепшыцца, калі стрэсары выдаляюцца, хранічны бруксізм звычайна патрабуе пастаяннага кіравання, каб абараніць вашы зубы і сківіцу.

Ці з'яўляецца бруксізм спадчынным?

Так, бруксізм можа перадацца па спадчыне, што сведчыць пра генетычны кампанент. Калі вашы бацькі або браты і сёстры сціраюць зубы, у вас больш высокая рызыка развіцця гэтага стану. Аднак наяўнасць сямейнай гісторыі не гарантуе, што вы развіваеце бруксізм, і фактары навакольнага асяроддзя, такія як стрэс, таксама гуляюць важную ролю.

Ці можа бруксізм выклікаць незваротнае пашкоджанне зубоў?

Цяжкі, нелячаны бруксізм можа выклікаць незваротнае пашкоджанне зубоў, у тым ліку стачванне эмалі, адколы, расколіны і нават страту зубоў. Аднак пры правільным лячэнні, такім як начныя каппы і ліквідацыя асноўных прычын, вы можаце прадухіліць далейшае пашкоджанне. Існуючае пашкоджанне часта можна выправіць з дапамогай стаматалагічных працэдур.

Ці працуюць каппы для ночы, якія прадаюцца без рэцэпту, пры бруксізме?

Каппы для ночы, якія прадаюцца без рэцэпту, могуць забяспечыць пэўны ахову, але індывідуальна вырабленыя каппы ад вашага стаматолага больш эфектыўныя і камфортныя. Агульныя каппы могуць не падыходзіць належным чынам, што можа выклікаць дыскамфорт у сківіцы або не забяспечваць належную абарону зубоў. Для лепшых вынікаў інвестуйце ў прафесійна вырабленую каппу.

Ці можа зніжэнне стрэсу цалкам ліквідаваць бруксізм?

Хоць кіраванне стрэсам можа значна знізіць сімптомы бруксізму, асабліва пры дзённым сцісканні, гэта можа не цалкам ліквідаваць стан. Бруксізм часта мае некалькі спрыяльных фактараў, у тым ліку генетыку, парушэнні сну і праблемы з прыкусам. Камплексны падыход да лячэння, які ўлічвае ўсе фактары, звычайна працуе найлепш.