Што такое вальгусная дэфармацыя першага пальца ступні? Сімптомы, прычыны і лячэнне

Вальгусная дэфармацыя першага пальца ступні (буніён) – гэта касцяное выпячванне, якое ўтвараецца на суставе ў падставы вялікага пальца нагі. Гэта адбываецца, калі некаторыя косткі ў пярэдняй частцы ступні зрушваюцца са свайго месца, выклікаючы адхіленне канца вялікага пальца да меншых пальцаў і выпячванне сустава ў падставы вялікага пальца.

Медыцынскі тэрмін для гэтага стану – «вальгусная дэфармацыя першага пальца ступні», але большасць людзей проста называюць яго буніёнам. Нягледзячы на тое, што буніёны могуць выглядаць небяспечна, яны на самай справе даволі распаўсюджаныя і лячэбныя пры правільным падыходзе і сыходзе.

Якія сімптомы буніёнаў?

Самым відавочным прыкметай буніёна з'яўляецца бачнае выпячванне на баку сустава вялікага пальца нагі. Аднак буніёны могуць выклікаць некалькі іншых сімптомаў, якія могуць развівацца паступова з цягам часу.

Вось распаўсюджаныя сімптомы, якія вы можаце адчуваць:

• Выпячванне на вонкавым баку падставы вялікага пальца нагі
• Ацёк, пачырваненне або балючасць вакол сустава вялікага пальца нагі
• Мазалі або натрапкі там, дзе першы і другі пальцы труцца адзін аб аднаго
• Пастаянны боль або боль, які з'яўляецца і знікае
• Абмежаванае рух вялікага пальца нагі
• Труднасці з падборам зручнай абутку

Некаторыя людзі таксама развіваюць тое, што называецца «буніёнам краўца» або буніёнэтай на вонкавым баку ступні ў падставы мізiнca. Гэта стварае падобныя сімптомы, але на процілеглым баку ступні.

Боль і дыскамфорт часта ўзмацняюцца, калі вы носіце цесную, вузкую абутак або калі вы доўга стаялі на нагах. Многія людзі заўважаюць, што іх сімптомы больш заўважныя ў канцы доўгага дня.

Што выклікае буніёны?

Буніёны развіваюцца, калі звычайны баланс сіл, якія аказваюцца на суставы і сухожыллі ступні, парушаецца. Гэты дысбаланс робіць сустав вялікага пальца няўстойлівым, у выніку чаго часткі сустава фармуюцца ў цвёрды вузел.

Некалькі фактараў могуць спрыяць утвараенню буніёнаў:

• Спадчынная будова ступні: Тып і форма вашай ступні ў значнай меры вызначаюцца генетыкай, і некаторыя тыпы ступні больш схільныя да развіцця буніёнаў
• Насінне цеснай, вузкай або абутку на высокіх абцасах: Гэтая абутак можа прымушаць вашы пальцы займаць ненатуральныя пазіцыі з цягам часу
• Артрыт: Запаленчыя захворванні, такія як рэўматоідны артрыт, могуць паўплываць на суставы ў вашых ступнях
• Траўмы ступні: Папярэдняя траўма ступні часам можа прывесці да развіцця буніёна
• Некаторыя прафесіі: Праца, якая патрабуе доўгага знаходжання на нагах або насінне спецыфічнай абутку

Варта адзначыць, што, хоць дрэнна падыходзячая абутак не выклікае буніёны непасрэдна, яна, безумоўна, можа пагоршыць існуючы буніён або паскорыць яго развіццё, калі вы ўжо схільныя да іх.

Некаторыя рэдкія прычыны ўключаюць нейрамаскулярныя захворванні, якія ўплываюць на тое, як вашы мышцы ступні працуюць разам, або захворванні злучальнай тканіны, якія робяць вашы суставы больш гнуткімі, чым звычайна.

Калі звяртацца да лекара па прычыне буніёнаў?

Вам варта звярнуцца да медыцынскага работніка, калі сімптомы буніёнаў перашкаджаюць вашай паўсядзённай дзейнасці або якасці жыцця. Ранняе ўмяшанне часта можа дапамагчы прадухіліць пагаршэнне стану.

Вось канкрэтныя сітуацыі, калі вам варта звярнуцца за медыцынскай дапамогай:

• Пастаянны боль у вялікім пальцы нагі або ступні, які не паляпшаецца пры адпачынку
• Бачнае выпячванне на суставе вялікага пальца нагі, якое павялічваецца
• Зніжэнне рухомасці вялікага пальца нагі або ступні
• Труднасці з падборам абутку, якая не выклікае боль
• Прыкметы інфекцыі вакол вобласці буніёна, такія як павышанае пачырваненне, цяпло або вылучэнні

Не чакайце, пакуль боль стане невыносным. Зварот за дапамогай на ранніх этапах дае вам больш варыянтаў лячэння і можа дапамагчы прадухіліць ускладненні ў будучыні.

Якія фактары рызыкі буніёнаў?

Размяшчэнне фактараў рызыкі можа дапамагчы вам зрабіць крокі па прадухіленні буніёнаў або выявіць іх на ранніх этапах. Некаторыя фактары вы можаце кантраляваць, а іншыя проста з'яўляюцца часткай вашай генетычнай структуры.

Асноўныя фактары рызыкі ўключаюць:

• Сямейная гісторыя: Калі вашы бацькі або бабулі і дзядулі мелі буніёны, вы больш схільныя да іх развіцця
• Пол: Жанчыны прыкладна ў 10 разоў часцей развіваюць буніёны, чым мужчыны, часткова з-за выбару абутку
• Узрост: Буніёны становяцца больш распаўсюджанымі, калі вы старэеце і вашы ступні мяняюць форму
• Форма ступні: Плоскія ступні, нізкія скляпенні або слабыя суставы і сухожыллі могуць павялічыць рызыку
• Звычкі адносна абутку: Рэгулярнае насінне цеснай, вузкай або абутку на высокіх абцасах
• Некаторыя віды дзейнасці: Балет або іншая дзейнасць, якая стварае нагрузку на ступні

Менш распаўсюджаныя фактары рызыкі ўключаюць такія захворванні, як рэўматоідны артрыт, які можа аслабіць структуры ў вашых ступнях, або папярэднія траўмы ступні, якія змянілі функцыянаванне вашай ступні.

Хоць вы не можаце змяніць сваю генетыку або пол, веданне гэтых фактараў рызыкі можа дапамагчы вам прымаць абгрунтаваныя рашэнні адносна абутку і сыходу за ступнямі.

Якія магчымыя ўскладненні буніёнаў?

Большасць буніёнаў прагрэсуюць павольна і не выклікаюць сур'ёзных ускладненняў. Аднак пакіданне буніёна без лячэння часам можа прывесці да дадатковых праблем, якія ўплываюць на ваш камфорт і рухомасць.

Патэнцыйныя ўскладненні ўключаюць:

• Бурсіт: Сухажыллевы мяшочак, які ахоўвае сустав вялікага пальца нагі, можа запаліцца і балець
• Молатападобная дэфармацыя пальца: Ваш другі палец можа дэфармавацца з-за ціску з боку зрушанага вялікага пальца
• Мэтатарзалгія: Боль і запаленне ў галоўцы плюсневых костак з-за змены размеркавання вагі
• Артрыт: У суставе буніёна з цягам часу можа развіцца артрыт, выклікаючы дадатковую сціснутасць і боль

У рэдкіх выпадках цяжкія буніёны могуць прывесці да цяжкасцяў з хадзьбой або значных змен у вашай хадзе, якія ўплываюць на іншыя часткі вашага цела, уключаючы калені, сцёгны або спіну.

Добрая навіна заключаецца ў тым, што пры правільным сыходзе і лячэнні большасць людзей могуць эфектыўна кіраваць сваімі буніёнамі і цалкам пазбегнуць гэтых ускладненняў.

Як можна прадухіліць буніёны?

Хоць вы не можаце цалкам прадухіліць буніёны, калі вы генетычна схільныя да іх, вы можаце зрабіць некалькі крокаў, каб знізіць рызыку або запаволіць іх прагрэсаванне. Галоўнае – быць дабрадушным да сваіх ног і рабіць разумны выбар абутку.

Вось найбольш эфектыўныя стратэгіі прафілактыкі:

• Выбірайце правільную абутак: Носіце абутак з шырокім носкам, нізкімі абцасамі і добрай падтрымкай скляпення ступні
• Пазбягайце цеснай абутку: Ваша абутак павінна мець прыкладна шырыню вялікага пальца паміж вашым самым доўгім пальцам і канцом абутку
• Выкарыстоўвайце ахоўныя пракладкі: Падушачкі для абутку або пракладкі для буніёнаў могуць дапамагчы больш раўнамерна размеркаваць ціск
• Захоўвайце здаровую вагу: Лішняя вага аказвае дадатковы ціск на вашы ступні
• Растягвайце ступні: Простыя практыкаванні для ступні могуць дапамагчы захаваць гнуткасць і сілу

Калі вы знаходзіцеся ў групе высокага рызыкі з-за сямейнай гісторыі або будовы ступні, падумайце аб прафесійным вымярэнні і падборы абутку. Падалог таксама можа рэкамендаваць канкрэтныя практыкаванні або артотыкі, якія могуць дапамагчы.

Запомніце, прафілактыка заўсёды прасцей, чым лячэнне, таму варта інвеставаць у добрыя звычкі па сыходзе за ступнямі на ранніх этапах.

Як дыягнастуюцца буніёны?

Дыягностыка буніёна звычайна простая, таму што выпячванне бачна, а сімптомы даволі характэрныя. Ваш медыцынскі работнік пачне з фізічнага агляду вашай ступні і абмяркуе з вамі вашы сімптомы.

Падчас вашага прыёму лекар, верагодна, агледзіць, як вы ходзіце, і праверыць амплітуду рухаў вялікага пальца нагі. Яны таксама пашукаюць прыкметы пачырванення, ацёку або іншых змен вакол сустава.

Каб атрымаць поўнае ўяўленне аб вашым буніёне, ваш лекар можа правесці рэнтгеналагічнае даследаванне вашай ступні. Гэтыя выявы дапамагаюць паказаць дакладнае становішча вашых костак і цяжар буніёна, што кіруе прыняццем рашэнняў адносна лячэння.

У некаторых выпадках, асабліва калі ёсць прыкметы артрыту або іншых ускладненняў, ваш лекар можа рэкамендаваць дадатковыя аналізы, такія як аналіз крыві для праверкі на запаленчыя захворванні, або больш падрабязныя метады візуалізацыі.

Працэс дыягностыкі, як правіла, хуткі і бяспечны, і ён дае вам і вашай медыцынскай камандзе інфармацыю, неабходную для стварэння эфектыўнага плана лячэння.

Якое лячэнне буніёнаў?

Лячэнне буніёнаў накіравана на палягчэнне болю і прадухіленне пагаршэння буніёна. Добрая навіна заключаецца ў тым, што большасць буніёнаў можна эфектыўна лячыць без аперацыі, асабліва калі яны выяўленыя на ранніх этапах.

Ваш лекар, верагодна, пачне з кансерватыўнага лячэння, якое ўключае:

• Правільная абутак: Пераход на абутак з шырокімі носкамі і нізкімі абцасамі
• Пракладкі і бінты: Спецыяльныя пракладкі могуць абараняць буніён і зніжаць трэнне
• Артотычныя прылады: Індывідуальныя або стандартныя ўстаўкі для абутку для паляпшэння выпраўлення ступні
• Збаўленне ад болю: Безрэцэптныя супрацьзапаленчыя прэпараты, такія як ібупрофен, могуць дапамагчы з болем і ацёкам
• Лячэнне халадом: Нанясенне халаду на 15-20 хвілін можа знізіць запаленне пасля фізічнай актыўнасці
• Фізіятэрапія: Практыкаванні для захавання рухомасці суставаў і ўмацавання цягліц ступні

У больш цяжкіх выпадках ваш лекар можа рэкамендаваць ін'екцыі корцікостероідаў для зніжэння запалення і болю ў суставе.

Аперацыя звычайна разглядаецца толькі тады, калі кансерватыўнае лячэнне не дало адэкватнага палягчэння, а буніён значна ўплывае на ваша паўсядзённае жыццё. Існуе мноства розных хірургічных працэдур, і ваш хірург выберэ найлепшы варыянт у залежнасці ад вашай канкрэтнай сітуацыі.

Большасць людзей адчуваюць значнае палягчэнне пры нехірургічным лячэнні, таму аперацыя звычайна з'яўляецца крайнім сродкам, а не лячэннем першай лініі.

Як кіраваць буніёнамі ў хатніх умовах?

Ёсць многае, што вы можаце зрабіць дома, каб кіраваць сімптомамі буніёна і прадухіліць іх пагаршэнне. Гэтыя стратэгіі самалячэння лепш за ўсё працуюць у спалучэнні з прафесійным медыцынскім абслугоўваннем.

Вось эфектыўныя метады кіравання ў хатніх умовах:

• Вымачайце ступні: Вымачванне ног у цёплай вадзе можа дапамагчы знізіць боль і запаленне
• Лёгкі масаж: Масаж вобласці вакол буніёна можа палепшыць кровазварот і знізіць сціснутасць
• Практыкаванні для пальцаў: Простыя расцяжкі, такія як падыманне шарыкаў пальцамі ног, могуць захаваць гнуткасць
• Выкарыстоўвайце пракладкі для буніёнаў: Гэтыя падушачкі могуць знізіць ціск і трэнне
• Наносіце лёд: Выкарыстоўвайце кампрэсы з лёдам на 15-20 хвілін пасля дзейнасці, якая выклікае боль
• Выбірайце правільныя шкарпэткі: Бесшовные шкарпэткі або шкарпэткі з дадатковай прасторай у вобласці пальцаў могуць знізіць раздражненне

Безрэцэптныя збаўленні ад болю, такія як ацэтамінофен або ібупрофен, могуць дапамагчы кіраваць дыскамфортам пры выкарыстанні ў адпаведнасці з інструкцыямі на ўпакоўцы.

Маеце на ўвазе, што, хоць гэтыя хатнія сродкі могуць даць значнае палягчэнне, яны лепш за ўсё працуюць як частка комплекснага плана лячэння, распрацаванага з вашым медыцынскім работнікам.

Як рыхтавацца да прыёму да лекара?

Добрая падрыхтоўка да прыёму дапамагае забяспечыць, каб вы атрымалі максімальную карысць ад вашага візіту і атрымалі найлепшы магчымы сыход. Нязначная падрыхтоўка можа значна паўплываць на якасць інфармацыі, якую вы атрымаеце.

Вось як рыхтавацца да прыёму:

• Запішыце свае сімптомы: Заўважце, калі яны пачаліся, што робіць іх лепш або горш, і як яны ўплываюць на вашу паўсядзённую дзейнасць
• Спіс вашых лекаў: Уключыце рэцэптныя лекі, безрэцэптныя лекі і дабаўкі
• Вазьміце сваю абутак: Ваш лекар можа шмат чаму навучыцца, агледзеўшы абутак, якую вы носіце часцей за ўсё
• Падрыхтуйце пытанні: Запішыце ўсё, што вы хочаце спытаць аб варыянтах лячэння, графіку або зменах у ладзе жыцця
• Падумайце аб тым, каб узяць з сабой сябра: Наяўнасць кагосьці з вамі можа дапамагчы вам запомніць важную інфармацыю

Падумайце аб сваіх мэтах лячэння. Ці больш за ўсё вас турбуе палягчэнне болю, прадухіленне прагрэсавання або паляпшэнне вашай здольнасці насіць пэўную абутак? Падзяліўшыся гэтымі прыярытэтамі, вы дапаможаце лекару адаптаваць план лячэння да вашых патрэбаў.

Не саромейцеся задаваць пытанні падчас прыёму. Зразумеўшы свой стан і варыянты лячэння, вы зможаце прымаць абгрунтаваныя рашэнні адносна вашага лячэння.

Асноўны вывад аб буніёнах

Буніёны – гэта распаўсюджаныя праблемы са ступнямі, якія развіваюцца паступова з цягам часу, але яны не павінны кантраляваць ваша жыццё. Самым важным з'яўляецца тое, што раннее ўмяшанне і правільны сыход за ступнямі могуць значна паўплываць на кіраванне сімптомамі і прадухіленне прагрэсавання.

Хоць буніёны не заўсёды можна прадухіліць, асабліва калі вы генетычна схільныя да іх, выбар адпаведнай абутку і правільны сыход за ступнямі могуць дапамагчы знізіць іх уплыў на вашу паўсядзённую дзейнасць.

Запомніце, што большасць буніёнаў добра рэагуюць на кансерватыўныя метады лячэння. Аперацыя рэдка з'яўляецца першым варыянтам, і многія людзі знаходзяць выдатнае палягчэнне дзякуючы простым зменам, такім як лепшая абутак, пракладкі і практыкаванні.

Галоўнае – не ігнараваць пастаянны боль у ступні або не думаць, што вам проста трэба з ім жыць. Пры правільным падыходзе і прафесійным кіраўніцтве вы можаце эфектыўна кіраваць сваімі буніёнамі і падтрымліваць актыўны, камфортны лад жыцця.

Часта задаюць пытанні аб буніёнах

Ці заўсёды буніёны патрабуюць аперацыі?

Не, большасць буніёнаў можна эфектыўна лячыць без аперацыі. Кансерватыўнае лячэнне, такое як правільная абутак, пракладкі, артотыкі і практыкаванні, часта даюць значнае палягчэнне. Аперацыя звычайна разглядаецца толькі тады, калі нехірургічнае лячэнне не дапамагло, а буніён сур'ёзна ўплывае на якасць вашага жыцця.

Ці могуць буніёны вярнуцца пасля аперацыі?

Хоць аперацыя па выдаленні буніёнаў, як правіла, паспяховая, існуе невялікая верагоднасць таго, што буніёны могуць вярнуцца, асабліва калі вы вернецеся да насіння дрэнна падыходзячай абутку або калі ў вас ёсць пэўныя генетычныя фактары. Выкананне пасляаперацыйных інструкцый вашага хірурга і правільны выбар абутку дапамагаюць знізіць гэты рызыка.

Ці сапраўды абутак на высокіх абцасах такая дрэнная для буніёнаў?

Абутак на высокіх абцасах не выклікае буніёны непасрэдна, але яны могуць паскорыць іх развіццё, калі вы ўжо схільныя да іх, і зрабіць існуючыя буніёны больш балючымі. Вузкі носак і падняты абцас аказваюць дадатковы ціск на сустав вялікага пальца нагі. Калі вы любіце абцасы, паспрабуйце абмежаваць іх насінне і выбірайце мадэлі з ніжнімі абцасамі і больш прасторнымі носкамі, калі гэта магчыма.

Колькі часу патрабуецца для развіцця буніёна?

Буніёны, як правіла, развіваюцца павольна на працягу многіх гадоў. Спачатку вы можаце не заўважыць выпячванне, але сімптомы, такія як боль або сціснутасць, часта з'яўляюцца паступова. Прагрэсаванне моцна адрозніваецца ад чалавека да чалавека ў залежнасці ад такіх фактараў, як генетыка, выбар абутку і ўзровень актыўнасці.

Ці могуць дзеці атрымліваць буніёны?

Так, дзеці могуць развіваць буніёны, хоць гэта менш распаўсюджана, чым у дарослых. Юнацкія буніёны часта звязаны са спадчыннай будовай ступні або насіннем абутку, якая не падыходзіць належным чынам. Калі вы заўважылі ўтварэнне выпячвання на суставе вялікага пальца нагі вашага дзіцяці, варта пракансультавацца з медыцынскім работнікам, каб абмеркаваць стратэгіі прафілактыкі.