Што такое бурсіт? Сімптомы, прычыны і лячэнне

Бурсіт узнікае, калі маленькія, запоўненыя вадкасцю мяшочкі ў вашых суставах набракаюць і раздражняюцца. Гэтыя маленькія амартызатары, якія называюцца бурсамі, звычайна дапамагаюць вашым косткам, сухожыллям і цягліцам плаўна рухацца адносна аднаго.

Калі бурсы запаляюцца, паўсядзённыя рухі могуць стаць балючымі і жорсткімі. Добрая навіна ў тым, што большасць выпадкаў бурсіту добра рэагуюць на простыя метады лячэння і адпачынак.

Што такое бурсіт?

Бурсіт - гэта запаленне бурс, якія з'яўляюцца маленькімі мяшочкамі, запоўненымі змазвальнай вадкасцю. Уявіце бурсы як маленькія падушачкі, якія знаходзяцца паміж вашымі косткамі і мяккімі тканінамі, такімі як цягліцы і сухожыллі.

У вашым целе больш за 150 бурс, але бурсіт найбольш часта ўзнікае ў месцах, якія часта рухаюцца. Гэта ўключае ў сябе плечы, локці, сцёгны, калені і пяткі.

Запаленне прыводзіць да таго, што гэтыя звычайна гладкія амартызатары набракаюць і становяцца балючымі навобмацак. Гэта робіць рух балючым, таму што запаленая бурса не можа належным чынам выконваць сваю функцыю па змяншэнні трэння.

Якія сімптомы бурсіту?

Галоўны сімптом, які вы заўважыце, - гэта боль, які ўзмацняецца пры руху пашкоджанага сустава. Гэты боль часта адчуваецца як глыбокая сцягненне або пякучае адчуванне непасрэдна ў суставе.

Вось распаўсюджаныя прыкметы, якія можа паказваць ваша цела пра бурсіт:

• Боль у суставе, які ўзмацняецца пры руху або ціску
• Сцягненне ў пашкоджанай вобласці, асабліва раніцай
• Ацёк або пухлінасць вакол сустава
• Балючасць пры дакрананні да вобласці
• Абмежаваны дыяпазон рухаў у суставе
• Цяпло над пашкоджанай бурсай

У некаторых выпадках вы таксама можаце заўважыць пачырваненне вакол сустава. Калі ў вас развіваецца ліхаманка разам з гэтымі сімптомамі, гэта можа сігналізаваць аб інфекцыі і патрабуе неадкладнай медыцынскай дапамогі.

Боль звычайна развіваецца паступова на працягу некалькіх дзён або тыдняў. Аднак, калі ў вас была прамая траўма ў гэтай вобласці, сімптомы могуць з'явіцца больш раптоўна.

Якія тыпы бурсіту?

Бурсіт атрымлівае сваю назву ад таго, дзе ён узнікае ў вашым целе. Кожны тып уплывае на розныя паўсядзённыя дзеянні і мае крыху розныя сімптомы.

Найбольш распаўсюджаныя тыпы ўключаюць у сябе:

• Бурсіт пляча (субакраміяльны бурсіт): выклікае боль пры падняцці рукі над галавой або дасягненні за спіну
• Бурсіт локця (алекранавы бурсіт): стварае ацёк на канцы локця, часам называецца «студэнцкі локцём»
• Бурсіт сцёгна (трахантарны бурсіт): выклікае боль на вонкавым баку сцёгна, які можа распаўсюджвацца па ўнутраным баку сцёгна
• Бурсіт каленнага сустава (прэпателярны бурсіт): уплывае на пярэднюю частку надколенніка, часта называецца «каленам гаспадыні»
• Бурсіт пяткі (рэтракальканэальны бурсіт): стварае боль у задняй частцы пяткі каля ахілава сухожылля

Менш распаўсюджаныя тыпы могуць уплываць на вашы запясці, лодыжкі і іншыя суставы. Сімптомы застаюцца падобнымі, але канкрэтныя рухі, якія выклікаюць боль, будуць залежаць ад таго, які сустаў уцягнуты.

Што выклікае бурсіт?

Бурсіт звычайна развіваецца, калі вы паўтараеце адно і тое ж рух зноў і зноў, ствараючы нагрузку на бурсу. Гэта паўторнае выкарыстанне паступова раздражняе і запаляе маленькі мяшочак.

Некалькі фактараў могуць прывесці да гэтага запалення:

• Паўторныя рухі: такія дзеянні, як кіданне, падняцце або частае каляно
• Прамая траўма: падзенне або ўдар у вобласць сустава
• Працяглы ціск: абапіранне на локці або каляно на працягу працяглых перыядаў
• Неправільная постаць: сядзенне або стаянне няправільна на працягу доўгага часу
• Раптоўнае павелічэнне актыўнасці: пераход да інтэнсіўных фізічных нагрузак без належнай падрыхтоўкі

Часам іншыя захворванні могуць выклікаць бурсіт. Артырыт, падагра або захворванні шчытападобнай залозы могуць зрабіць вашы бурсы больш схільнымі да запалення.

У рэдкіх выпадках бактэрыі могуць інфікаваць бурсу, звычайна праз разрэз або драпіну каля сустава. Гэты тып інфекцыйнага бурсіту патрабуе неадкладнага лячэння антыбіётыкамі.

Калі звяртацца да лекара па прычыне бурсіту?

Вы павінны звярнуцца да свайго лекара, калі боль у суставе працягваецца больш за некалькі дзён нягледзячы на ​​адпачынак і хатняе лячэнне. Ранняе лячэнне можа прадухіліць развіццё хранічнага захворвання.

Звярніцеся па медыцынскую дапамогу раней, калі вы адчуваеце:

• Моцны боль, які перашкаджае паўсядзённай дзейнасці
• Ліхаманка разам з болем у суставе і ацёкам
• Пачырваненне і цяпло вакол сустава
• Няздольнасць нармальна рухаць суставам
• Вострыя, рэжучыя болі, якія не паляпшаюцца пры адпачынку

Гэтыя сімптомы могуць сведчыць аб інфекцыі або больш сур'ёзным захворванні. Ваш лекар можа вызначыць дакладную прычыну і парэкамендаваць адпаведнае лячэнне.

Не чакайце, калі вы падазраеце, што бурса можа быць інфікаванай. Інфікаваны бурсіт можа распаўсюджвацца на навакольныя тканіны і стаць сур'ёзнай праблемай для здароўя.

Якія фактары рызыкі бурсіту?

Пэўныя фактары робяць некаторых людзей больш схільнымі да развіцця бурсіту, чым іншых. Зразумеўшы гэтыя фактары рызыкі, вы можаце прыняць прафілактычныя меры.

Узрост гуляе значную ролю, паколькі вашы сухожыллі становяцца менш эластычнымі і больш схільнымі да траўмаў па меры старэння. Людзі старэйшыя за 40 гадоў больш схільныя да бурсіту.

Вашы паўсядзённыя дзеянні і лад жыцця таксама ўплываюць на ваш рызыка:

• Паўторная праца або хобі: праца, якая патрабуе паўторных рухаў, такіх як маляванне, сталярныя работы або садоўніцтва
• Удзел у спорце: віды спорту, якія ўключаюць у сябе кіданне, бег або скачкі
• Слабая фізічная падрыхтоўка: пачатак інтэнсіўнай актыўнасці без належнай размінкі або ўзроўню фізічнай падрыхтоўкі
• Супутнія захворванні: рэўматоідны артрыт, дыябет або падагра
• Папярэднія траўмы суставаў: вобласці, якія былі пашкоджаны раней, больш уразлівыя

Некаторыя прафесіі нясуць больш высокі рызыка, уключаючы будаўніцтва, выкананне музыкі і прафесійны спорт. Аднак нават офісныя работнікі могуць развіць бурсіт з-за дрэннай эрганомікі.

Добрая навіна ў тым, што многія з гэтых фактараў рызыкі знаходзяцца пад вашым кантролем дзякуючы належнай тэхніцы, падрыхтоўцы і арганізацыі працоўнага месца.

Якія магчымыя ўскладненні бурсіту?

Большасць выпадкаў бурсіту цалкам вылечваюцца пры належным лячэнні і не выклікаюць праблем у доўгатэрміновай перспектыве. Аднак ігнараванне захворвання або занадта хуткі вяртанне да раздражняльных дзеянняў могуць прывесці да ўскладненняў.

Найбольш распаўсюджаным ускладненнем з'яўляецца хранічны бурсіт, калі запаленне становіцца працяглым. Гэта адбываецца, калі сценка бурсы патаўшчаецца і не вяртаецца ў нармальны стан нават пасля таго, як знікла першапачатковае запаленне.

Іншыя магчымыя ўскладненні ўключаюць у сябе:

• Пастаянная сцягненне суставаў: абмежаваны дыяпазон рухаў, які захоўваецца нават пасля знікнення болю
• Слабасць цягліц: з-за пазбягання рухаў з-за болю
• Кальцыфікацыя: адклады кальцыя, якія ўтвараюцца ў бурсе, робяць яе пастаянна тоўстай
• Зрашчэнні: рубцовая тканіна, якая абмяжоўвае нармальны рух сустава

У рэдкіх выпадках нелячаны інфекцыйны бурсіт можа распаўсюджвацца на блізкія косткі або кроваток. Гэта сур'ёзнае ўскладненне патрабуе неадкладнай гаспіталізацыі і інтэнсіўнага лячэння антыбіётыкамі.

Ключ да прадухілення ўскладненняў - гэта поўнае выкананне плана лячэння і паступовае вяртанне да нармальнай дзейнасці, як рэкамендуе ваш лекар.

Як можна прадухіліць бурсіт?

Вы можаце значна знізіць рызыку развіцця бурсіту, зрабіўшы простыя карэкціроўкі ў тым, як вы рухаецеся і працуеце. Прафілактыка засяроджана на змяншэнні паўторнай нагрузкі і абароне вашых суставаў.

Пачніце з таго, што звярніце ўвагу на сваю постаць і механіку цела падчас паўсядзённай дзейнасці. Выкарыстоўвайце правільныя метады падняцця цяжараў, рабіце частыя перапынкі ад паўторных задач і пазбягайце працяглага ціску на вашы суставы.

Вось практычныя стратэгіі прафілактыкі:

• Добра размінацца: заўсёды расцягвайцеся і рыхтуйце свае суставы перад фізічнымі практыкаваннямі або фізічнай актыўнасцю
• Выкарыстоўвайце ахоўныя сродкі: накладкі на калені для каляноў, накладкі на локці для абапірання, правільная абутак для хады
• Умацоўвайце падтрымлівальныя цягліцы: рэгулярныя фізічныя практыкаванні для развіцця сілы цягліц вакол уразлівых суставаў
• Разнастаўвайце сваю актыўнасць: пазбягайце паўтарэння аднаго і таго ж руху на працягу працяглых перыядаў
• Захоўвайце здаровую вагу: зніжае нагрузку на суставы, якія нясуць вагу, такія як сцёгны і калені

Калі ваша праца ўключае паўторныя рухі, пагаварыце са сваім працадаўцам аб удасканаленні эрганомікі. Простыя змены, такія як рэгулявальныя крэслы, правільны дызайн інструментаў або чаргаванне працы, могуць зрабіць вялікую розніцу.

Слухайце сваё цела і не ігнаруйце раннія папярэджвальныя знакі дыскамфорту ў суставах. Своечасовае вырашэнне невялікіх праблем не дазваляе ім развівацца ў поўны бурсіт.

Як дыягнастуецца бурсіт?

Ваш лекар пачне з таго, што спытае пра вашы сімптомы і агледзіць пашкоджаны сустаў. Яны будуць шукаць ацёк, правяраць дыяпазон рухаў і правяраць на балючасць у канкрэтных месцах.

Фізічны агляд часта дае дастаткова інфармацыі для дыягностыкі бурсіту. Ваш лекар асцярожна будзе рухаць ваш сустаў і аказваць ціск, каб вызначыць, дзе менавіта паходзіць боль.

Часам дадатковыя тэсты дапамагаюць пацвердзіць дыягназ або выключыць іншыя захворванні:

• Рэнтгенаўскія здымкі: могуць паказаць, ці ўносяць праблемы з косткамі свой уклад у вашы сімптомы
• Ультрагук: забяспечвае чыстыя выявы мяккіх тканін і можа паказаць запаленне бурсы
• МРТ: прапануе падрабязныя віды ўсіх структур сустава, калі дыягназ незразумелы
• Аналізы крыві: могуць спатрэбіцца, калі падазраецца інфекцыя або запаленчае захворванне

Калі ваш лекар падазрае інфекцыйны бурсіт, ён можа выдаліць невялікі ўзор вадкасці з бурсы. Гэтая вадкасць можа быць пратэставана на бактэрыі і дапамагчы кіраваць лячэннем антыбіётыкамі.

Дыягнастычны працэс звычайна просты і дапамагае забяспечыць вам атрыманне найбольш адпаведнага лячэння для вашай канкрэтнай сітуацыі.

Якое лячэнне бурсіту?

Лячэнне бурсіту засяроджана на змяншэнні запалення і болю, дазваляючы бурсе вылечвацца. Большасць выпадкаў добра рэагуюць на кансерватыўнае лячэнне, якое вы часта можаце пачаць дома.

Аснова лячэння ўключае адпачынак і пазбяганне дзеянняў, якія ўзмацняюць вашы сімптомы. Гэта дае запаленай бурсе час супакоіцца і пачаць натуральнае гаенне.

Ваш план лячэння можа ўключаць некалькі падыходаў:

• Адпачынак і мадыфікацыя актыўнасці: часовы перапынак ад раздражняльных дзеянняў
• Лячэнне лёдам: накладвайце кампрэсы з лёдам на 15-20 хвілін некалькі разоў на дзень
• Супрацьзапаленчыя прэпараты: безрэцэптныя ібупрофен або напроксен для змяншэння ацёку
• Фізіятэрапія: практыкаванні для аднаўлення сілы і гнуткасці
• Ін'екцыі корцікостероідаў: для цяжкіх выпадкаў, якія не рэагуюць на іншае лячэнне

Большасць людзей заўважаюць паляпшэнне на працягу некалькіх дзён або тыдняў пры належным лячэнні. Аднак поўнае выздараўленне можа заняць некалькі тыдняў, асабліва ў хранічных выпадках.

У рэдкіх сітуацыях, калі кансерватыўнае лячэнне не дае вынікаў, ваш лекар можа парэкамендаваць хірургічнае выдаленне пашкоджанай бурсы. Гэтая працэдура звычайна амбулаторная і мае добрыя паказчыкі поспеху.

Як праводзіць хатняе лячэнне пры бурсіце?

Вы можаце эфектыўна кіраваць многімі выпадкамі бурсіту дома з дапамогай простых, правераных метадаў. Ключ - гэта паслядоўнасць у самалячэнні і веданне, калі звяртацца па прафесійную дапамогу.

Пачніце з пратакола RICE: Адпачынак, Лёд, Кампрэсія (пры неабходнасці) і Падняцце. Гэты падыход дапамагае кантраляваць запаленне і здымае боль.

Вось ваш хатні набор для лячэння:

• Рэгулярна накладвайце лёд: выкарыстоўвайце кампрэсы з лёдам, абгорнутыя тонкім ручніком, на 15-20 хвілін, 3-4 разы на дзень
• Прымайце безрэцэптныя знебальвальныя сродкі: ібупрофен або напроксен дапамагаюць знізіць як боль, так і запаленне
• Лёгкія практыкаванні для дыяпазону рухаў: рухайце суставам праз яго поўны дыяпазон, як толькі боль дазволіць
• Выкарыстоўвайце падтрымлівальныя прыстасаванні: павязкі, бінты або падушкі для змяншэння нагрузкі на пашкоджаную вобласць
• Накладвайце цяпло пасля вострай фазы: цёплыя кампрэсы могуць дапамагчы, як толькі знізіцца першапачатковае запаленне

Пазбягайце дзеянняў, якія выклікалі бурсіт, пакуль сімптомы цалкам не знікнуць. Занадта хуткае вяртанне часта прыводзіць да паўторных праблем.

Сачыце за сваімі сімптомамі і прагрэсам. Калі боль узмацняецца або ў вас развіваецца ліхаманка, неадкладна звярніцеся да свайго лекара.

Як падрыхтавацца да прыёму да лекара?

Падрыхтоўка да прыёму дапамагае забяспечыць атрыманне найбольш дакладнага дыягназу і эфектыўнага плана лячэння. Вазьміце з сабой адпаведную інфармацыю пра вашы сімптомы і медыцынскую гісторыю.

Запішыце, калі пачаліся вашы сімптомы, што робіць іх лепш або горш, і любыя дзеянні, якія маглі выклікаць праблему. Гэтая храналогія дапамагае вашаму лекару зразумець заканамернасць.

Прыходзьце падрыхтаванымі з гэтымі важнымі падрабязнасцямі:

• Поўны спіс сімптомаў: уключайце ўзровень болю, сцягненне, ацёк і любыя абмежаванні
• Гісторыя актыўнасці: нядаўнія змены ў фізічных практыкаваннях, працоўных абавязках або хобі
• Прымаемыя лекі: уключайце безрэцэптныя прэпараты і дабаўкі
• Папярэдняе лячэнне, якое вы спрабавалі: што вы рабілі дома і як гэта працавала
• Пытанні пра ваша захворванне: запішыце іх, каб не забыць

Калі магчыма, прадэманструйце рухі, якія выклікаюць боль падчас агляду. Гэта дапамагае вашаму лекару бачыць, што менавіта адбываецца з вашым суставам.

Не саромейцеся пытацца пра варыянты лячэння, чаканы час выздараўлення і спосабы прадухілення будучых эпізодаў. Ваш лекар хоча дапамагчы вам цалкам зразумець ваша захворванне.

Галоўны вывад пра бурсіт

Бурсіт - гэта распаўсюджанае, лячэбнае захворванне, якое добра рэагуе на належны догляд і цярпенне. Нягледзячы на ​​тое, што гэта балюча і расчароўвае, большасць людзей цалкам аднаўляюцца пры адпаведным лячэнні.

Найважнейшае, што трэба памятаць, гэта тое, што ранняе ўмяшанне прыводзіць да лепшых вынікаў. Не ігнаруйце пастаянны боль у суставах, але і не панікуйце, калі ў вас з'явяцца сімптомы.

Пры належным адпачынку, лячэнні і паступовым вяртанні да дзеянняў вы можаце разлічваць на аднаўленне поўнай функцыі вашага пашкоджанага сустава. Многія людзі таксама выяўляюць, што вопыт вучыць іх каштоўным урокам пра механіку цела і прафілактыку траўмаў.

Заставайцеся аптымістычнымі і паслядоўна выконвайце свой план лячэння. Ваша цела валодае дзіўнымі здольнасцямі да гаення, калі яму даюць правільную падтрымку і час для аднаўлення.

Часта задаюць пытанні пра бурсіт

Як доўга зажывае бурсіт?

Большасць выпадкаў вострага бурсіту паляпшаюцца на працягу 2-6 тыдняў пры належным лячэнні. Аднак хранічны бурсіт можа заняць некалькі месяцаў, каб цалкам вылечыцца. Час гаення залежыць ад цяжару запалення, вашага ўзросту, агульнага стану здароўя і таго, наколькі добра вы выконваеце план лячэння.

Ці магу я займацца спортам пры бурсіце?

Вы павінны пазбягаць дзеянняў, якія ўзмацняюць ваш боль, але лёгкія рухі звычайна карысныя, як толькі знізіцца вострае запаленне. Нязначныя фізічныя практыкаванні, такія як плаванне або хада, часта з'яўляюцца добрымі варыянтамі. Заўсёды кансультуйцеся са сваім лекарам або фізіятэрапеўтам, перш чым аднаўляць звычайны рэжым фізічных практыкаванняў.

Ці вернецца бурсіт пасля лячэння?

Бурсіт можа паўтарыцца, асабліва калі вы вяртаецеся да тых жа дзеянняў, якія выклікалі яго раней. Аднак вы можаце значна знізіць рызыку, выкарыстоўваючы правільныя метады, робячы перапынкі ад паўторных дзеянняў і падтрымліваючы добрае здароўе суставаў дзякуючы рэгулярным фізічным практыкаванням і расцяжцы.

Што лепш для бурсіту: цяпло ці лёд?

Лёд звычайна лепш на працягу першых 48-72 гадзін, калі запаленне вострае. Пасля гэтага першапачатковага перыяду вы можаце паспрабаваць чаргаваць лёд і цяпло або выкарыстоўваць тое, што адчуваецца больш камфортна. Цяпло можа дапамагчы расслабіць цягліцы і палепшыць кровазварот падчас гаення.

Ці варта мне звяртацца да спецыяліста па прычыне бурсіту?

Большасць выпадкаў бурсіту могуць эфектыўна лячыцца вашым лекарам агульнай практыкі. Аднак вам можа спатрэбіцца звярнуцца да артопеда або рэўматолага, калі вашы сімптомы не паляпшаюцца пры стандартным лячэнні, калі ў вас паўтараюцца эпізоды або ёсць прыкметы інфекцыі або іншых ускладненняў.