Што такое хвароба каратідных артэрый? Сімптомы, прычыны і лячэнне

Хвароба каратідных артэрый узнікае, калі буйныя крывяносныя пасудзіны ў шыі звужаюцца або закаркоўваюцца тлушчавымі адкладаннямі, якія называюцца бляшкамі. Гэтыя артэрыі, якія называюцца каратіднымі артэрыямі, з'яўляюцца асноўнай магістраллю для вашага мозгу, па якой паступае насычаная кіслародам кроў.

Уявіце сабе садовы шланг, які з цягам часу закаркоўваецца смеццем. Калі ў гэтых важных артэрыях назапашваецца бляшка, гэта можа знізіць прыток крыві да мозгу або нават адламацца і выклікаць інсульт. Добрая навіна заключаецца ў тым, што пры належным доглядзе і раннім выяўленні гэты стан можна эфектыўна кантраляваць.

Што такое хвароба каратідных артэрый?

Хвароба каратідных артэрый - гэта форма сардэчна-сасудзістай хваробы, пры якой бляшка назапашваецца ў каратідных артэрыях па абодвух баках шыі. Гэтыя артэрыі адказваюць за забеспячэнне прыкладна 80% крывазабеспячэння мозгу.

Стан развіваецца паступова на працягу многіх гадоў, паколькі халестэрын, тлушч і іншыя рэчывы прыліпаюць да сценак вашых артэрый. Гэты працэс, які называецца атэрасклерозам, прыводзіць да звужэння і зацвярдзення артэрый. Калі гэта адбываецца менавіта ў вашых каратідных артэрыях, гэта стварае рызыку недастатковага забеспячэння мозгу кіслародам і пажыўнымі рэчывамі.

У вас ёсць дзве каратідныя артэрыі, па адной з кожнага боку шыі. Кожная з іх галінуецца на меншыя артэрыі, якія сілкуюць розныя часткі вашага мозгу. Калі гэтыя шляхі парушаюцца, гэта можа прывесці да сур'ёзных ускладненняў, такіх як інсульт або міні-інсульты.

Якія сімптомы хваробы каратідных артэрый?

Вось што важна зразумець: хвароба каратідных артэрый часта развіваецца бясшумна на працягу многіх гадоў, не выклікаючы прыкметных сімптомаў. Многія людзі не здагадваюцца, што яны хворыя, пакуль не адчуюць транзіторную ішэмічную атаку (ТІА) або інсульт.

Калі сімптомы з'яўляюцца, яны звычайна з'яўляюцца прыкметамі таго, што ваш мозг не атрымлівае дастаткова крыві. Гэтыя папярэднія прыкметы часта з'яўляюцца і знікаюць, працягваючыся ад некалькіх хвілін да некалькіх гадзін:

• Раптовая слабасць або аняменне на адным баку асобы, рукі або нагі
• Труднасці з гаворкай або разуменнем мовы, у тым ліку невыразная мова
• Раптоўныя праблемы са зрокам у адным або абодвух вачах, такія як размытасць або частковая страта зроку
• Галавакружэнне, страта раўнавагі або раптоўныя падзенні без відавочнай прычыны
• Моцны галаўны боль, які адрозніваецца ад вашых звычайных галаўных боляў
• Блытанне або праблемы з памяццю і мысленнем

Гэтыя сімптомы могуць здацца страшнымі, але іх ранняе распазнаванне дае вам найлепшы шанец на эфектыўнае лячэнне. Калі вы адчуваеце якія-небудзь з гэтых прыкмет, нават калі яны хутка праходзяць, вельмі важна неадкладна звярнуцца да лекара.

Што выклікае захворванне санных артэрый?

Захворванне санных артэрый развіваецца, калі сценкі вашых артэрый пашкоджваюцца і пачынаецца назапашванне бляшак. Гэта пашкоджанне часта пачынаецца з невялікіх траўмаў унутранай абалонкі вашых артэрый, што можа адбывацца з-за розных фактараў з цягам часу.

Найбольш распаўсюджанай прычынай з'яўляецца атэрасклероз, калі натуральная рэакцыя арганізма на пашкоджанне артэрый фактычна пагаршае праблему. Калі сценка вашай артэрыі пашкоджваецца, ваш арганізм пасылае халестэрын і іншыя рэчывы, каб яе аднавіць, але гэтыя матэрыялы могуць заставацца і назапашвацца ў бляшкі.

Некалькі фактараў могуць выклікаць гэты працэс і паскорыць назапашванне бляшак:

• Высокі крывяны ціск, які з цягам часу стварае дадатковую нагрузку на сценкі артэрый
• Высокі ўзровень халестэрыну, асабліва ЛПНП або «дрэннага» халестэрыну
• Курэнне, якое пашкоджвае крывяносныя пасудзіны і памяншае ўзровень кіслароду ў крыві
• Цукровы дыябет, які можа пашкоджваць крывяносныя пасудзіны па ўсім целе
• Хранічнае запаленне ў арганізме з розных прычын
• Звязаныя з узростам змены, якія робяць артэрыі менш гнуткімі і больш схільнымі да пашкоджанняў

Зразумеўшы гэтыя прычыны, лягчэй растлумачыць, чаму хвароба каратідных артэрый часта развіваецца разам з іншымі сардэчна-сасудзiстымі захворваннямі. Вашы артэрыі па ўсім целе сутыкаюцца з падобнымі праблемамі, таму комплексная дапамога вельмі важная.

Калі звяртацца да лекара па прычыне хваробы каратідных артэрый?

Вам неабходна неадкладна звярнуцца па медыцынскую дапамогу, калі вы адчуваеце якія-небудзь сімптомы, падобныя на інсульт, нават калі здаецца, што яны самі па сабе праходзяць. Гэтыя эпізоды, якія называюцца транзіторнымі ішэмічнымі атакамі або ТИА, з'яўляюцца сур'ёзнымі папярэджвальнымі знакамі, якія нельга ігнараваць.

Тэрмінова патэлефануйце па нумары 103 або звярніцеся ў бальніцу, калі ў вас раптоўна з'явілася слабасць, аняменне, праблемы з мовай, змены зроку, моцны галаўны боль або блытанне. Час мае вырашальнае значэнне, калі гаворка ідзе пра патэнцыйныя сімптомы інсульту, бо ранняе лячэнне можа прадухіліць пастаяннае пашкоджанне мозгу.

Вам таксама варта запісацца на рэгулярны прыём да лекара, калі ў вас ёсць фактары рызыкі хваробы каратідных артэрый, такія як высокі крывяны ціск, дыябет, высокі халестэрын або сямейная гісторыя інсульту. Многія медыцынскія работнікі рэкамендуюць прафілактыку каратідных артэрый для людзей старэйшых за 65 гадоў або тых, хто мае некалькі фактараў рызыкі.

Не чакайце, пакуль з'явяцца сімптомы, перш чым прыняць меры. Рэгулярныя праверкі дазваляюць лекару выявіць праблемы на ранняй стадыі, калі лячэнне найбольш эфектыўнае, і даступныя менш інвазівныя варыянты.

Якія фактары рызыкі хваробы каратідных артэрый?

Некаторыя фактары рызыкі хваробы каратідных артэрый знаходзяцца па-за вашым кантролем, у той час як іншыя можна кантраляваць з дапамогай змены ладу жыцця і медыцынскага лячэння. Зразумеўшы абодва тыпы, вы можаце прымаць абгрунтаваныя рашэнні адносна свайго здароўя.

Фактары рызыкі, якія вы не можаце змяніць, ўключаюць:

• Узрост, асабліва старэйшыя за 65 гадоў
• Мужчынская палавая прыналежнасць, паколькі ў мужчын гэты стан развіваецца раней, чым у жанчын
• Сямейная гісторыя інсульту, сардэчных захворванняў або захворванняў санных артэрый
• Перанесены інсульт або інфаркт міякарда
• Пэўныя генетычныя фактары, якія ўплываюць на тое, як ваш арганізм перапрацоўвае халестэрын

Фактары рызыкі, на якія вы можаце паўплываць або кантраляваць, уключаюць:

• Высокі крывяны ціск, які стварае пастаяннае напружанне на сценках вашых артэрый
• Высокі ўзровень халестэрыну, асабліва павышаны ўзровень ЛПНП-халестэрыну
• Курэнне або ўжыванне тытунёвых вырабаў у любой форме
• Цукровы дыябет або інсулінавая рэзістэнтнасць
• Атлусценне, асабліва лішняя вага вакол таліі
• Гіпадынамія і малорухомы лад жыцця
• Нездаровае харчаванне з высокім утрыманнем насычаных тлушчаў, транс-тлушчаў і натрыю
• Злоўжыванне алкаголем
• Хранічны стрэс і недастатковае сну

Чым больш фактараў рызыкі вы маеце, тым вышэйшая верагоднасць развіцця захворвання санных артэрый. Аднак нават невялікія паляпшэнні ў кантраляваных фактарах могуць значна знізіць ваш агульны рызыка і запаволіць прагрэсаванне хваробы.

Якія магчымыя ўскладненні захворвання санных артэрый?

Самым сур'ёзным ускладненнем захворвання санных артэрый з'яўляецца інсульт, які ўзнікае, калі крывацёк у частку вашага мозгу цалкам блакуецца або значна зніжаецца. Гэта можа адбывацца двума асноўнымі спосабамі пры захворванні санных артэрый.

Па-першае, бляшка ў вашай санной артэрыі можа вырасці дастаткова вялікай, каб сур'ёзна абмежаваць крывацёк у ваш мозг. Па-другое, і часта больш небяспечна, кавалачкі бляшкі могуць адламацца і перамясціцца ў меншыя артэрыі мозгу, выклікаючы там блакаду.

Вось асноўныя ўскладненні, пра якія трэба памятаць:

• Ішэмічны інсульт, пры якім тканіна мозгу гіне з-за недахопу кіслароду і пажыўных рэчываў
• Мяжуючыя ішэмічныя атакі (МІА), якія з'яўляюцца часовымі эпізодамі сімптомаў, падобных да інсульту
• Пастаяннае пашкоджанне мозгу, якое ўплывае на мову, рух або кагнітыўныя функцыі
• Параліч на адным баку цела
• Праблемы з мовай, глытаннем або разуменнем мовы
• Праблемы са зрокам або слепата ў адным воку
• Праблемы з памяццю і змены ў здольнасці думаць

Да менш распаўсюджаных, але сур'ёзных ускладненняў адносяцца:

• Моцнае крывацёк у мозг, калі вы прымаеце прэпараты, якія разрэджваюць кроў
• Праблемы з сэрцам, паколькі захворванне каратіднай артэрыі часта сустракаецца разам з каронаранай артэрыяльнай хваробай
• Праблемы з ныркамі з-за зніжэння крывацёку

Заахвочваючая навіна заключаецца ў тым, што пры правільным лячэнні і змене ладу жыцця многія з гэтых ускладненняў можна прадухіліць. Ранняе выяўленне і лячэнне значна паляпшаюць вашы перспектывы на доўгатэрміновую перспектыву.

Як можна прадухіліць захворванне каратіднай артэрыі?

Прафілактыка захворвання каратіднай артэрыі заключаецца ў клопаце пра сваю сардэчна-сасудзістую сістэму ў цэлым. Тыя ж здаровыя звычкі, якія ахоўваюць ваша сэрца, таксама ахоўваюць артэрыі ў шыі і мозгу.

Аснова прафілактыкі пачынаецца з кіравання кантраляванымі фактарамі рызыкі, якія мы абмяркоўвалі раней. Гэта азначае падтрыманне вашага крывянага ціску, халестэрыну і ўзроўню цукру ў крыві ў здаровых межах шляхам спалучэння змены ладу жыцця і лекаў, калі гэта неабходна.

Вось найбольш эфектыўныя стратэгіі прафілактыкі:

• Прытрымлівайцеся здаровай для сэрца дыеты, багатай на садавіну, гародніну, цэльназбожжавыя прадукты і нятлустыя бялкі
• Рэгулярна займайцеся спортам, імкнучыся дасягнуць не менш за 150 хвілін умеранай актыўнасці ў тыдзень
• Кіньце паліць і пазбягайце ўздзеяння другаснага дыму
• Абмяжуйце спажыванне алкаголю да ўмераных узроўняў
• Захоўвайце здаровую вагу для вашага тыпу целаскладу
• Кіруйце стрэсам з дапамогай тэхнік рэлаксацыі, дастатковага сну і здаровых стратэгій справіцца
• Прымайце прызначаныя лекі ад артэрыяльнай гіпертэнзіі, халестэрыну або дыябету па прызначэнні
• Рэгулярна праходзьце праверкі для маніторынгу вашага сардэчна-сасудзістага здароўя

Нават калі ў вас ужо ёсць нейкая ступень хваробы санных артэрый, гэтыя ж стратэгіі могуць дапамагчы запаволіць яе прагрэсаванне і знізіць рызыку ўскладненняў. Ніколі не позна пачаць рабіць станоўчыя змены для свайго здароўя.

Як дыягнастуецца хвароба санных артэрый?

Дыягностыка хваробы санных артэрый звычайна пачынаецца з таго, што ваш лекар выслухоўвае вашу шыю стэтаскопам падчас руціннага медыцынскага агляду. Яны выслухоўваюць незвычайны гук, які называецца шумам, які можа сведчыць аб турбулентным патоку крыві праз звужаную артэрыю.

Калі ваш лекар падазрае хваробу санных артэрый на аснове вашых сімптомаў, фактараў рызыкі або вынікаў фізічнага агляду, ён/яна прызначыць дадатковыя аналізы, каб атрымаць больш ясную карціну таго, што адбываецца ў вашых артэрыях.

Найбольш распаўсюджанымі дыягнастычнымі тэстамі з'яўляюцца:

• Ультрагукавое даследаванне санных артэрый, якое выкарыстоўвае гукавыя хвалі для стварэння выяў вашых артэрый і вымярэння крыватоку
• КТ-ангіёграфія, якая спалучае КТ-сканаванне з кантрастным рэчывам для забеспячэння падрабязных выяў
• МР-ангіёграфія, якая выкарыстоўвае магнітна-рэзанансную тамаграфію для візуалізацыі вашых крывяносных сасудаў
• Звычайная ангіяграфія, дзе кантрастнае рэчыва ўводзіцца непасрэдна ў вашы артэрыі для атрымання найбольш падрабязных выяў

Ваш лекар таксама можа прызначыць аналізы крыві, каб праверыць узровень халестэрыну, цукру ў крыві і іншыя паказчыкі здароўя сардэчна-сасудзістай сістэмы. Гэтыя аналізы дапамагаюць вызначыць ваш агульны рызыка і кіруюць прыняццем рашэнняў адносна лячэння.

Дыягнастычны працэс, як правіла, просты і бязбольны. Большасць аналізаў праводзяцца амбулаторна, і ваш лекар растлумачыць, што ўключае ў сябе кожны аналіз і што азначаюць вынікі для вашай канкрэтнай сітуацыі.

Якое лячэнне хваробы санных артэрый?

Лячэнне хваробы санных артэрый залежыць ад таго, наколькі моцная закупорка, ці былі ў вас сімптомы і ваш агульны стан здароўя. Заўсёды мэта складаецца ў тым, каб знізіць рызыку інсульту, паляпшаючы якасць вашага жыцця.

Пры лёгкім або сярэднім захворванні без сімптомаў лячэнне часта засяроджваецца на змене ладу жыцця і леках, каб прадухіліць пагаршэнне стану. Гэты падыход, які называецца медыцынскім кіраваннем, можа быць вельмі эфектыўным пры паслядоўным выкананні.

Медыцынскае лячэнне звычайна ўключае ў сябе:

• Антыагрэгантныя прэпараты, такія як аспірын, для прадухілення крывяных згусткаў
• Статыны для паніжэння халестэрыну і стабілізацыі бляшак
• Прэпараты для паніжэння крывянага ціску, каб знізіць нагрузку на сценкі артэрый
• Прэпараты ад дыябету, калі неабходна, для кантролю цукру ў крыві
• Кансультацыі па ладу жыцця для дыеты, фізічных практыкаванняў і адмовы ад курэння

Пры больш сур'ёзных закупорках або калі ў вас былі сімптомы, ваш лекар можа парэкамендаваць працэдуру для аднаўлення крывацёку. Два асноўныя хірургічныя варыянты:

• Каротыдная эндартэрэктомія, дзе хірург выдаляе бляшку непасрэдна з артэрыі
• Каротыдная ангіяпластыка і стэнтаванне, дзе невялікі балон адкрывае артэрыю, а сеткаватая трубка падтрымлівае яе адкрытай

Ваша медыцынская каманда старанна ацэніць, які падыход лепш за ўсё падыходзіць менавіта вашай сітуацыі, улічваючы такія фактары, як ваш узрост, агульны стан здароўя, анатомія і асабістыя перавагі. Абедзве працэдуры маюць выдатныя паказчыкі поспеху, калі іх праводзяць вопытныя спецыялісты.

Як лячыцца дома пры хваробе санных артэрый?

Кіраванне хваробай санных артэрый дома ўключае штодзённы выбар, які падтрымлівае здароўе вашай сардэчна-сасудзістай сістэмы. Уявіце, што вы ствараеце для сваіх артэрый найлепшае асяроддзе для загоення і захавання здароўя.

Прыём лекаў строга па прызначэнні вельмі важны для лячэння дома. Стварыце распарадак дня, які дапаможа вам памятаць пра прыём лекаў у адзін і той жа час кожны дзень, і ніколі не спыняйце іх прыём без папярэдняй размовы з лекарам.

Вось ключавыя стратэгіі хатняга догляду, якія могуць сапраўды зрабіць розніцу:

• Дыета ў стылі Міжземнамор'я, багатая аліўкавым алеем, рыбай, арэхамі і каляровымі гароднінай
• Рэгулярна кантралюйце крывяны ціск і вядзіце запіс для свайго лекара
• Займайцеся фізічнай актыўнасцю, якая вам падабаецца, напрыклад, хадзьба, плаванне або работа ў садзе
• Выкарыстоўвайце метады кіравання стрэсам, такія як глыбокае дыханне, медытацыя або лёгкая ёга
• Спіце 7-9 гадзін якаснага сну кожную ноч
• Не паліце ​​ў любой форме і абмяжуйце кантакт з тытунёвым дымам
• Пейце шмат вады і абмяжуйце спажыванне перапрацаваных прадуктаў з высокім утрыманнем натрыю

Звяртайце ўвагу на свой арганізм і навучыцеся распазнаваць любыя змены ў сваім самаадчуванні. Вядзіце просты дзённік сімптомаў, узроўню энергіі і эфектаў лекаў, каб падзяліцца ім са сваёй медыцынскай камандай.

Памятайце, што невялікія, пастаянныя змены часта прыводзяць да лепшых вынікаў, чым драматычныя кароткатэрміновыя намаганні. Засяродзьцеся на стварэнні ўстойлівых звычак, якія натуральна ўпісваюцца ў ваш штодзённы распарадак.

Як рыхтавацца да прыёму да лекара?

Падрыхтоўка да прыёму дапамагае гарантаваць, што вы атрымаеце максімальную карысць ад часу, праведзенага з вашым лекарам. Пачніце з запісу любых сімптомаў, якія вы адчувалі, нават калі яны здаліся нязначнымі або хутка прайшлі.

Вазьміце з сабой поўны спіс усіх лекаў, дабавак і вітамінаў, якія вы прымаеце, уключаючы дозы і час прыёму. Гэта тычыцца і лекаў без рэцэпту, і расліннага паходжання, паколькі яны часам могуць узаемадзейнічаць з рэцэптнымі прэпаратамі.

Вось што яшчэ трэба падрыхтаваць перад візітам:

• Спіс вашых пытанняў і занепакоенасцяў, расстаўленых па прыярытэце
• Ваша сямейная медыцынская гісторыя, асабліва любыя выпадкі інсульту, сардэчных захворванняў або дыябету
• Вынікі нядаўніх аналізаў або дакументы ад іншых медыцынскіх работнікаў
• Інфармацыя пра ваш лад жыцця, уключаючы харчаванне, фізічныя практыкаванні, курэнне і ўжыванне алкаголю
• Давераная сяброўка або член сям'і, каб суправаджаць вас, калі вы жадаеце падтрымкі

Не саромейцеся прасіць лекара растлумачыць медыцынскія тэрміны або паўтарыць інфармацыю, калі вы чагосьці не разумееце. Падумайце аб тым, каб узяць з сабой нататнік, каб запісваць важныя моманты падчас візіту.

Калі вы адчуваеце трывогу перад прыёмам, гэта цалкам нармальна. Памятайце, што ваша медыцынская каманда тут, каб дапамагчы вам, і адкрытасць у вашых занепакоенасцях дапаможа ім аказаць найлепшы магчымы догляд.

Які галоўны вывад пра захворванне сасудаў шыі?

Найважнейшае, што трэба разумець пра захворванне сасудаў шыі, гэта тое, што гэта лячэбнае захворванне, калі яго выяўляюць рана і лячаць належным чынам. Хоць гэта павялічвае рызыку інсульту, гэтую рызыку можна значна знізіць з дапамогай адпаведнага медыцынскага догляду і змены ладу жыцця.

Многія людзі з хваробай каратіднай артэрыі працягваюць жыць поўным, актыўным жыццём, цесна супрацоўнічаючы са сваёй медыцынскай камандай і робячы выбар, які спрыяе здароўю сэрца. Галоўнае — не панікаваць, а сур'ёзна паставіцца да захворвання і прытрымлівацца плана лячэння, які найлепш падыходзіць для вашай сітуацыі.

Ранняе выяўленне мае вырашальнае значэнне для вынікаў. Калі ў вас ёсць фактары рызыкі хваробы каратіднай артэрыі, не чакайце з'яўлення сімптомаў, перш чым пагаварыць з вашым лекарам аб стратэгіях скрынінгу і прафілактыкі.

Запомніце, што вы маеце большы кантроль над гэтым захворваннем, чым вы маглі б падумаць. Хоць вы не можаце змяніць свой узрост або сямейную гісторыю, вы можаце паўплываць на многія фактары, якія ўплываюць на тое, як развіваецца захворванне.

Часта задаюць пытанні пра хваробу каратіднай артэрыі

Ці можна цалкам вылечыць хваробу каратіднай артэрыі?

Хоць вы не можаце цалкам звярнуць назад ужо існуючае назапашванне бляшак, вы можаце спыніць яго пагаршэнне і нават стабілізаваць яго з дапамогай правільнага лячэння. Змены ладу жыцця і лекі могуць дапамагчы прадухіліць утварэнне новых бляшак і знізіць запаленне вакол існуючых бляшак, што робіць менш верагодным узнікненне праблем. Некаторыя людзі назіраюць невялікія паляпшэнні ў звужэнні артэрый пры інтэнсіўным лячэнні, але галоўная мэта — прадухіленне прагрэсавання і ускладненняў.

Як доўга можна пражыць з хваробай каратіднай артэрыі?

Многія людзі з хваробай каратіднай артэрыі жывуць звычайную працягласць жыцця пры правільным кіраванні. Ваш прагноз залежыць ад такіх фактараў, як ступень цяжару блакавання, наяўнасць сімптомаў, агульны стан здароўя і тое, наколькі добра вы прытрымліваецеся свайго плана лячэння. Даследаванні паказваюць, што людзі, якія рэгулярна прымаюць лекі і падтрымліваюць здаровы лад жыцця, маюць выдатныя даўгатэрміновыя вынікі, часта цалкам пазбягаючы інсульту і іншых сур'ёзных ускладненняў.

Ці аднолькавая хвароба каратіднай артэрыі і інсульт?

Не, хвароба каратідных артэрый — гэта стан, які павялічвае рызыку інсульту, але наяўнасць гэтай хваробы не азначае, што ў вас ужо быў інсульт. Уявіце сабе хваробу каратідных артэрый як праблему з падземнымі камунікацыямі, якая патэнцыйна можа прывесці да інсульту, калі яе не лячыць належным чынам. Шмат людзей маюць хваробу каратідных артэрый на працягу гадоў, ніколі не перажываючы інсульту, асабліва калі яны атрымліваюць адпаведнае лячэнне.

Ці спатрэбіцца мне аперацыя, калі ў мяне хвароба каратідных артэрый?

Не ўсім людзям з хваробай каратідных артэрый патрэбна аперацыя. Рашэнне залежыць ад таго, наколькі закаркаваная ваша артэрыя, ці маюць месца сімптомы і ваш агульны стан здароўя. Шмат людзей паспяхова кіруюць сваім станам толькі з дапамогай лекаў і змены ладу жыцця. Аперацыя, як правіла, рэкамендуецца пры моцным звужэнні (звычайна больш за 70%) або калі ў вас былі сімптомы, падобныя да інсульту, але ваш лекар старанна ацэніць вашу індывідуальную сітуацыю.

Ці можа фізічная нагрузка пагоршыць хваробу каратідных артэрый?

Рэгулярныя, умераныя фізічныя нагрузкі на самай справе дапамагаюць палепшыць хваробу каратідных артэрый, памяншаючы запаленне, паніжаючы крывяны ціск і паляпшаючы агульны кардыялагічны стан. Аднак, калі вы былі неактыўнымі, важна пачаць павольна і працаваць з вашым лекарам, каб распрацаваць бяспечны план фізічных практыкаванняў. Пазбягайце раптоўных, інтэнсіўных фізічных нагрузак, пакуль вы паступова не палепшыце сваю фізічную форму і не атрымаеце дазвол ад свайго лекара.