Што такое дзіцячае атлусценне? Сімптомы, прычыны і лячэнне

Дзіцячае атлусценне ўзнікае, калі дзіця мае значна большую масу цела, чым лічыцца здаровым для яго ўзросту і росту. Гэта не пра некалькі лішніх кілаграмаў або звычайныя змены росту, праз якія праходзяць дзеці.

Калі мы гаворым пра дзіцячае атлусценне, мы апісваем медыцынскі стан, пры якім лішак тлушчавай тканіны ўплывае на здароўе і самаадчуванне дзіцяці. Ён вымяраецца з дапамогай так званага ІМТ (індэкс масы цела), які лекары разлічваюць на аснове вагі, росту, узросту і полу вашага дзіцяці.

Добры вестак у тым, што дзіцячае атлусценне лячыцца і прадухіляецца. Пры правільнай падтрымцы, кіраўніцтве і паступовых зменах ладу жыцця дзеці могуць дасягнуць і падтрымліваць здаровую вагу, працягваючы нармальна расці і развівацца.

Якія сімптомы дзіцячага атлусцення?

Самым відавочным прыкметай з'яўляецца тое, што вага вашага дзіцяці значна вышэй за нармальны дыяпазон для яго ўзросту і росту. Аднак дзіцячае атлусценне ўплывае больш чым проста на знешні выгляд.

Вы можаце заўважыць некаторыя фізічныя змены, якія выходзяць за межы прыбаўкі вагі:

• Труднасці з падтрыманнем фізічнай актыўнасці або спорту
• Хутчэйшая стамляльнасць, чым у іншых дзяцей
• Праблемы з дыханнем падчас сну або храп
• Боль у суставах, асабліва ў каленях і сцёгнаў
• Змены скуры, такія як цёмныя плямы вакол шыі або падпахаў
• Раннія прыкметы палавога паспявання ў некаторых дзяцей

Эмацыйныя і сацыяльныя сімптомы могуць быць такімі ж важнымі для распазнавання. Ваша дзіця можа адцягвацца ад заняткаў, здацца менш упэўненым у сабе або адчуваць змены настрою. Гэтыя пачуцці цалкам зразумелыя, і вы не адны ў іх пераадоленні.

Некаторыя дзеці таксама могуць праяўляць прыкметы звязаных захворванняў, такіх як высокі крывяны ціск або змены ўзроўню цукру ў крыві, хоць яны часта не маюць відавочных сімптомаў і патрабуюць медыцынскага абследавання для выяўлення.

Што выклікае дзіцячае атлусценне?

Дзіцячае атлусценне звычайна развіваецца з камбінацыі фактараў, якія дзейнічаюць разам з цягам часу. Рэдка яно выклікана толькі адной рэччу, і гэта, безумоўна, не пра сілу волі або асабістую няўдачу.

Давайце разгледзім асноўныя фактары, якія могуць прывесці да прыбаўкі вагі ў дзяцей:

• Спажыванне большай колькасці калорый, чым арганізм выкарыстоўвае праз штодзённую дзейнасць
• Абмежаваная фізічная актыўнасць або занадта шмат часу перад экранам
• Спадчыннасць, якая ўплывае на тое, як арганізм захоўвае тлушч
• Гарманальны дысбаланс або медыцынскія захворванні
• Некаторыя лекі, якія могуць выклікаць прыбаўку вагі
• Эмацыйныя фактары, такія як стрэс, нуда або выкарыстанне ежы для суцяшэння
• Фактары навакольнага асяроддзя, такія як абмежаваны доступ да здаровай ежы

Часам медыцынскія захворванні могуць спрыяць прыбаўцы вагі. Сярод іх могуць быць праблемы з шчытападобнай залозай, рэзістэнтнасць да інсуліну або рэдкія генетычныя парушэнні. Ваш лекар можа дапамагчы вызначыць, ці гуляюць ролю якія-небудзь асноўныя медыцынскія праблемы.

Сацыяльныя і эканамічныя фактары таксама маюць значэнне. Сям'і з абмежаванымі рэсурсамі могуць сутыкнуцца з цяжкасцямі ў атрыманні свежай, здаровай ежы або бяспечных месцаў для фізічнай актыўнасці дзяцей. Гэтыя праблемы рэальныя, і разуменне іх дапамагае ствараць лепшыя рашэнні.

Калі звяртацца да лекара па прычыне дзіцячага атлусцення?

Вы павінны падумаць пра размову з лекарам вашага дзіцяці, калі вас турбуе яго вага або калі вы заўважылі змены ў яго харчовых звычках, узроўні актыўнасці або настроі. Раннія размовы могуць прадухіліць больш сур'ёзныя праблемы ў будучыні.

Запішыцеся на прыём, калі ваша дзіця праяўляе прыкметы праблем з дыханнем падчас сну, болю ў суставах або калі яно пазбягае фізічнай актыўнасці, якой раней карысталася. Гэтыя сімптомы могуць сведчыць аб тым, што лішняя вага пачынае ўплываць на яго штодзённае жыццё.

Таксама важна звярнуцца за медыцынскай дапамогай, калі ў вашага дзіцяці развіваюцца змены скуры, такія як цёмныя, аксамітныя плямы вакол шыі або падпахаў. Гэта можа сігналізаваць аб рэзістэнтнасці да інсуліну, якая карыстаецца раннім увагай.

Не чакайце, калі вы заўважыце эмацыйныя змены, такія як адхіленне ад сяброў, паніжэнне вучэбнай паспяховасці або прыкметы дэпрэсіі. Псіхічнае здароўе вашага дзіцяці таксама важна, як і яго фізічнае здароўе, і абодва могуць разглядацца разам.

Якія фактары рызыкі дзіцячага атлусцення?

Некалькі фактараў могуць павялічыць верагоднасць развіцця атлусцення ў дзіцяці, але наяўнасць фактараў рызыкі не азначае, што атлусценне непазбежна. Разуменне гэтага дапамагае сем'ям прымаць абгрунтаваныя рашэнні аб прафілактыцы.

Вось найбольш распаўсюджаныя фактары рызыкі, пра якія трэба ведаць:

• Спадчынная схільнасць да атлусцення або праблем са здароўем, звязаных з вагой
• Адсутнасць рэгулярнай фізічнай актыўнасці або фізічных практыкаванняў
• Частае спажыванне высокакаларыйных, перапрацаваных прадуктаў
• Абмежаваны доступ да свежых садавіны і гародніны
• Занадта шмат часу перад экранам або гульні ў відэагульні
• Нярэгулярны рэжым сну або недастаткова сну
• Пражыванне ў раёнах з абмежаванымі бяспечнымі месцамі для вулічных гульняў

Некаторыя дзеці сутыкаюцца з дадатковымі фактарамі рызыкі, якія не залежаць ад іх. Сярод іх могуць быць нізкая вага пры нараджэнні, бацькі, якія развілі атлусценне ў дзяцінстве, або пражыванне ў сем'ях з высокім узроўнем стрэсу.

Некаторыя медыцынскія захворванні таксама могуць павялічыць рызыку. Сярод іх могуць быць гіпатырэоз, рэзістэнтнасць да інсуліну або прыём лекаў, такіх як стэроіды, для іншых захворванняў. Ваш лекар можа дапамагчы ацаніць гэтыя індывідуальныя фактары.

Якія магчымыя ўскладненні дзіцячага атлусцення?

Дзіцячае атлусценне можа прывесці да розных праблем са здароўем, як кароткатэрміновых, так і доўгатэрміновых. Аднак многія з гэтых ускладненняў можна прадухіліць або звярнуць з дапамогай правільнага лячэння і змен ладу жыцця.

Кароткатэрміновыя ўскладненні, якія могуць развіцца ў дзяцінстве, ўключаюць:

• Цукровы дыябет 2 тыпу або прадыябет
• Высокі крывяны ціск
• Высокі ўзровень халестэрыну
• Сныць апноэ і праблемы з дыханнем
• Праблемы з суставамі і цяжкасці з рухам
• Праблемы з печанню, у тым ліку тлушчавая хвароба печані
• Ранняе пачатак палавога паспявання

Доўгатэрміновыя рызыкі для здароўя становяцца больш небяспечнымі, калі дзеці становяцца дарослымі. Сярод іх могуць быць хваробы сэрца, інсульт, пэўныя віды раку і працяглыя праблемы з кантролем вагі на працягу ўсяго жыцця.

Псіхічныя праблемы заслугоўваюць роўнай увагі. Дзеці з атлусценнем могуць адчуваць нізкую самаацэнку, дэпрэсію, трывогу або сацыяльную ізаляцыю. Гэтыя эмацыйныя наступствы могуць захоўвацца дарослага ўзросту, калі не будуць вырашаны з спачуваннем і правільнай падтрымкай.

Заахвочваючая навіна ў тым, што нават невялікае зніжэнне вагі і здаровыя змены ладу жыцця могуць значна знізіць гэтыя рызыкі і палепшыць агульнае самаадчуванне вашага дзіцяці.

Як можна прадухіліць дзіцячае атлусценне?

Прафілактыка пачынаецца са стварэння здаровых звычак, якімі ўся сям'я можа карыстацца разам. Невялікія, пастаянныя змены часта працуюць лепш, чым драматычныя змены ладу жыцця, якія цяжка падтрымліваць.

Засяродзьцеся на стварэнні гэтых здаровых асноў у вашым доме:

• Прапануйце разнастайнасць пажыўных прадуктаў, у тым ліку садавіны, гародніну і цэльназярнёвыя прадукты
• Заахвочвайце рэгулярную фізічную актыўнасць, якая здаецца займальнай, а не пакараннем
• Абмяжуйце салодкія напоі і выбірайце ваду ў якасці асноўнага напою
• Усталюйце рэгулярны час прыёму ежы і перакусаў
• Усталюйце разумныя абмежаванні на час прагляду экрана
• Забяспечце вашаму дзіцяці дастатковую колькасць сну для яго ўзросту
• Самі паказвайце прыклад здаровага харчавання і актыўнасці

Зрабіце фізічную актыўнасць прыемнай, знайшоўшы заняткі, якія сапраўды падабаюцца вашаму дзіцяці. Гэта можа быць танцы, плаванне, язда на ровары або гульні з сябрамі. Мэта - рух, а не інтэнсіўныя практыкаванні.

Стварыце спрыяльную харчовую асяроддзе дома. Трымайце здаровыя закускі лёгкадаступнымі і бачнымі, і абмяжуйце наяўнасць высокаперапрацаваных прадуктаў у доме. Калі ласункі ёсць, карыстайцеся імі ўмерана, без віны або сораму.

Запомніце, што прафілактыка - гэта сямейная справа. Калі ўсе ўдзельнічаюць у здаровых звычках, гэта здаецца нармальным і ўстойлівым, а не як цяжар, які накладваецца на адно дзіця.

Як дыягнастуецца дзіцячае атлусценне?

Лекары дыягнастуюць дзіцячае атлусценне, разлічваючы ІМТ вашага дзіцяці і параўноўваючы яго са стандартнымі табліцамі росту для дзяцей таго ж узросту і полу. Гэта дае ім ясную карціну таго, дзе знаходзіцца ваша дзіця ў параўнанні з іншымі дзецьмі.

Падчас прыёму ваш лекар дакладна вымерае рост і вагу вашага дзіцяці. Затым яны выкарыстаюць гэтыя лічбы разам з узростам і полам вашага дзіцяці, каб вызначыць яго перцэнтыль ІМТ.

ІМТ, роўны або вышэй за 95-ы перцэнтыль для дзяцей таго ж узросту і полу, звычайна сведчыць аб атлусценні. Гэта азначае, што ваша дзіця важыць больш, чым 95% дзяцей яго ўзросту і полу.

Ваш лекар таксама разгледзіць медыцынскую гісторыю вашага дзіцяці, сямейную гісторыю, харчовыя звычкі і ўзровень актыўнасці. Яны могуць спытаць пра звычкі сну, якія-небудзь лекі, якія прымае ваша дзіця, і ці былі якія-небудзь значныя змены ў жыцці або стрэсавыя сітуацыі.

Могуць быць рэкамендаваны дадатковыя аналізы для праверкі на ўскладненні або асноўныя захворванні. Сярод іх могуць быць аналізы крыві для праверкі халестэрыну, узроўню цукру ў крыві або функцыі шчытападобнай залозы. Гэтыя аналізы дапамагаюць стварыць поўную карціну здароўя вашага дзіцяці.

Якое лячэнне дзіцячага атлусцення?

Лячэнне дзіцячага атлусцення засяроджана на паступовых, устойлівых зменах, якія спрыяюць здароваму росту і развіццю. Мэтай не з'яўляецца хуткае зніжэнне вагі, а хутчэй дапамога вашаму дзіцяці дасягнуць і падтрымліваць здаровую вагу з цягам часу.

Ваш план лячэння, верагодна, будзе ўключаць некалькі кампанентаў, якія працуюць разам:

• Кансультацыя па харчаванні, каб даведацца пра збалансаванае харчаванне
• Павышэнне фізічнай актыўнасці, якая адпавядае ўзросту і магчымасцям вашага дзіцяці
• Паводніцкая тэрапія для карэкцыі харчовых звычак і звычак
• Удзел і падтрымка сям'і
• Рэгулярны маніторынг і кантрольныя прыёмы
• Лячэнне якіх-небудзь звязаных захворванняў

Дыетычныя змены засяроджваюцца на стварэнні збалансаваных страў, а не на абмежавальных дыетах. Зарэгістраваны дыетолаг можа дапамагчы вашай сям'і даведацца пра памеры порцый, планаванне ежы і выбар больш здаровай ежы, якой усе могуць карыстацца.

Рэкамендацыі па фізічнай актыўнасці будуць падладжвацца пад цяперашні ўзровень фізічнай падрыхтоўкі і інтарэсы вашага дзіцяці. Мэтай з'яўляецца знайсці заняткі, якія падабаюцца вашаму дзіцяці і якія можна паступова павялічваць з цягам часу.

У рэдкіх выпадках, калі змены ладу жыцця недастаткова эфектыўныя, і ваша дзіця мае сур'ёзныя праблемы са здароўем, ваш лекар можа абмеркаваць дадатковыя медыцынскія метады лячэння. Гэтыя варыянты старанна разглядаюцца і звычайна захоўваюцца для канкрэтных сітуацый.

Як аказаць хатнюю падтрымку падчас лячэння дзіцячага атлусцення?

Ваша падтрымка дома аказвае найбольшае ўздзеянне на поспех вашага дзіцяці. Ствараючы любоўную, заахвочваючую асяроддзе, вы дапамагаеце вашаму дзіцяці развіваць здаровыя звычкі, не адчуваючы сябе выдзеленым або сарамлівым.

Пачніце з таго, што зробіце здаровыя змены сямейнай справай. Калі ўсе разам ядуць пажыўную ежу і застаюцца актыўнымі, гэта становіцца нармальнай часткай культуры вашага дома, а не чымсьці, што здаецца пакараннем.

Засяродзьцеся на станоўчым заахвочванні, а не на вазе або знешнім выглядзе. Святкуйце, калі ваша дзіця спрабуе новую здаровую ежу, удзельнічае ў фізічнай актыўнасці або робіць добры выбар самастойна.

Вось практычныя спосабы падтрымкі вашага дзіцяці дома:

• Трымайце здаровыя закускі лёгкадаступнымі і бачнымі
• Плануйце і рыхтуйце ежу разам з сям'ёй
• Знайдзіце фізічныя заняткі, якімі вы можаце займацца разам
• Абмяжуйце абмеркаванне вагі або знешняга выгляду
• Хваліце намаганні і здаровы выбар, а не толькі вынікі
• Стварыце паслядоўны рэжым прыёму ежы і сну

Будзьце цярплівыя да працэсу і прагрэсу вашага дзіцяці. Устойлівыя змены патрабуюць часу, і на шляху будуць узлёты і падзенні. Ваша пастаянная падтрымка і разуменне маюць вырашальнае значэнне.

Як падрыхтавацца да прыёму да лекара?

Падрыхтоўка да прыёму дапамагае вам максімальна выкарыстаць час з лекарам і забяспечвае атрыманне неабходнай інфармацыі і падтрымкі. Нязначная падрыхтоўка можа зрабіць размову больш прадуктыўнай і менш стрэсавай.

Перад візітам вядзіце просты дзённік харчавання і актыўнасці вашага дзіцяці прыкладна на тыдзень. Гэта не павінна быць ідэальным або падрабязным, проста агульная запіс таго, што яны ядуць і наколькі актыўныя яны кожны дзень.

Запішыце любыя пытанні або заклапочанасці, якія ў вас ёсць загадзя. Вы маглі б спытаць пра рэалістычныя мэты, як справіцца з праблемамі або якіх змен чакаць з цягам часу.

Сабярыце ўсю неабходную медыцынскую інфармацыю, у тым ліку спіс цяперашніх лекаў, папярэднія медыцынскія дакументы і сямейную медыцынскую гісторыю, звязаную з вагой або дыябетам.

Падумайце, як пагаварыць з вашым дзіцем пра прыём загадзя. Апішыце гэта як візіт, каб даведацца пра здароўе і сілу, а не засяроджваючыся на вазе або праблемах.

Прынясіце спіс заняткаў, якія падабаюцца вашаму дзіцяці або якія яно магло б паспрабаваць. Гэта дапамагае лекару рабіць рэалістычныя рэкамендацыі, якія адпавядаюць асобе і інтарэсам вашага дзіцяці.

Які асноўны вывад пра дзіцячае атлусценне?

Дзіцячае атлусценне - гэта лячэбны медыцынскі стан, які закранае многія сем'і, і вы не адны ў барацьбе з ім. Пры правільнай падтрымцы большасць дзяцей могуць дасягнуць і падтрымліваць здаровую вагу, працягваючы нармальна расці і развівацца.

Найважнейшае, што трэба запомніць, гэта тое, што гэта пра здароўе, а не пра знешні выгляд. Вартасць вашага дзіцяці не вызначаецца яго вагой, і здаровыя змены карыстаюцца ўсёй сям'і, калі падыходзяць да іх з любоўю і цярпеннем.

Поспех прыходзіць ад невялікіх, пастаянных змен, а не ад драматычных пераменаў. Засяродзьцеся на стварэнні ўстойлівых звычак, якія ваша сям'я можа падтрымліваць у доўгатэрміновай перспектыве, і святкуйце прагрэс на шляху.

Прафесійная падтрымка з боку вашай медыцынскай каманды ў спалучэнні з любоўнай, падтрымліваючай хатняй асяроддзем дае вашаму дзіцяці лепшы шанец на поспех. Запомніце, што кожнае дзіця індывідуальна, і тое, што працуе для адной сям'і, можа патрабаваць карэкціроўкі для іншай.

Часта задаюць пытанні пра дзіцячае атлусценне

Ці перарасьце маё дзіця сваю праблему з вагой?

Хоць некаторыя дзеці худнеюць, калі яны становяцца вышэй, дзіцячае атлусценне звычайна не знікае само па сабе без умяшання. Чым раней вы звярніцеся да здаровых змен ладу жыцця, тым лепш будуць вынікі. Лекар вашага дзіцяці можа дапамагчы вам зразумець яго канкрэтныя схемы росту і чаго чакаць.

Наколькі хутка я павінен чакаць вынікаў?

Здаровыя змены вагі ў дзяцей адбываюцца паступова на працягу месяцаў, а не тыдняў. Мэтай часта з'яўляецца падтрыманне цяперашняй вагі, пакуль ваша дзіця расце, а не хуткае зніжэнне вагі. Засяродзьцеся на развіцці здаровых звычак і дазвольце арганізму вашага дзіцяці натуральна рэагаваць на гэтыя станоўчыя змены з цягам часу.

Ці можа дзіцячае атлусценне быць выклікана медыцынскімі захворваннямі?

Так, пэўныя медыцынскія захворванні, такія як захворванні шчытападобнай залозы, рэзістэнтнасць да інсуліну або генетычныя сіндромы, могуць спрыяць прыбаўцы вагі. Аднак яны складаюць толькі невялікі працэнт выпадкаў дзіцячага атлусцення. Ваш лекар можа вызначыць, ці патрабуюць увагі якія-небудзь асноўныя медыцынскія праблемы, праз правільнае тэставанне і ацэнку.

Як мне пагаварыць з маім дзіцем пра яго вагу, не наносячы шкоды?

Засяродзьце размовы на здароўі і адчуванні сілы, а не на вазе або знешнім выглядзе. Выкарыстоўвайце станоўчую мову пра прыняцце здаровых рашэнняў разам з сям'ёй. Пазбягайце этыкетавання прадуктаў як «добрых» або «дрэнных», а замест гэтага гаварыце пра прадукты, якія дапамагаюць нам расці моцнымі і адчуваць сябе энергічнымі. Заўсёды падкрэслівайце, што ваша любоў безумоўная.

Ці бяспечна для дзяцей худнець?

Зніжэнне вагі ў дзяцей заўсёды павінна праводзіцца пад медыцынскім кантролем і засяроджвацца на паступовых, здаровых зменах. Часта мэтай з'яўляецца дапамога дзецям падтрымліваць сваю цяперашнюю вагу, пакуль яны растуць, а не фактычнае зніжэнне вагі. Абмежавальная дыета можа перашкаджаць нармальнаму росту і развіццю, таму медыцынскае кіраўніцтва вельмі важна.