Дзіцячая Шызафрэнія

Дзіцячая шызафрэнія — гэта рэдкае, але цяжкае псіхічнае засмучэнне, пры якім дзеці і падлеткі незвычайна ўспрымаюць рэальнасць. Шызафрэнія ўключае ў сябе шэраг праблем з мысленнем (кагнітыўнымі), паводзінамі або эмоцыямі. Гэта можа прывесці да спалучэння галюцынацый, маніякальных ідэй і вельмі парушанага мыслення і паводзін, што парушае здольнасць вашага дзіцяці функцыянаваць.

Дзіцячая шызафрэнія па сутнасці такая ж, як і шызафрэнія ў дарослых, але яна пачынаецца рана ў жыцці — звычайна ў падлеткавым узросце — і аказвае моцны ўплыў на паводзіны і развіццё дзіцяці. Пры дзіцячай шызафрэніі ранні ўзрост пачатку прадстаўляе асаблівыя праблемы для дыягностыкі, лячэння, адукацыі і эмацыйнага і сацыяльнага развіцця.

Шызафрэнія — гэта хранічнае захворванне, якое патрабуе лячэння на працягу ўсяго жыцця. Выяўленне і пачатак лячэння дзіцячай шызафрэніі як мага раней можа значна палепшыць доўгатэрміновы вынік для вашага дзіцяці.

Шызафрэнія ўключае шэраг праблем з мысленнем, паводзінамі або эмоцыямі. Прыкметы і сімптомы могуць адрознівацца, але звычайна ўключаюць маніякальныя ідэі, галюцынацыі або неарганізаваную мову і адлюстроўваюць парушаную здольнасць функцыянаваць. Эфект можа быць інвалідызуючым. У большасці людзей з шызафрэніяй сімптомы звычайна пачынаюцца ў сярэднім або канцы 20-х гадоў, хоць яна можа пачацца пазней, да сярэдзіны 30-х. Шызафрэнія лічыцца ранняй, калі яна пачынаецца да 18 гадоў. Пачатак шызафрэніі ў дзяцей малодшай за 13 гадоў вельмі рэдкі. Сімптомы могуць вар'іравацца па тыпе і цяжары з цягам часу, з перыядамі пагаршэння і рэмісіі сімптомаў. Некаторыя сімптомы могуць заўсёды прысутнічаць. Шызафрэнію можа быць цяжка распазнаць на ранніх этапах. Прыкметы і сімптомы шызафрэніі ў дзяцей і падлеткаў падобныя да тых, што ў дарослых, але стан можа быць больш цяжка распазнаць у гэтай узроставай групе. Раннія прыкметы і сімптомы могуць ўключаць праблемы з мысленнем, паводзінамі і эмоцыямі. Мысленне: праблемы з мысленнем і меркаваннем дзіўныя ідэі або мова блытаніна сноў або тэлебачання з рэальнасцю Паводзіны: адхіленне ад сяброў і сям'і праблемы са сном адсутнасць матывацыі — напрыклад, праяўляецца як зніжэнне прадукцыйнасці ў школе невыкананне штодзённых абавязкаў, такіх як мыццё або апрананне дзіўная паводзіны гвалтоўная або агрэсіўная паводзіны або узбуджэнне рэкраацыйнае ўжыванне наркотыкаў або нікатыну Эмоцыі: раздражняльнасць або дэпрэсіўны настрой адсутнасць эмоцый або эмоцыі, неадпаведныя сітуацыі дзіўныя трывогі і страхі залішняя падазронасць да іншых Па меры старэння дзяцей з шызафрэніяй пачынаюць з'яўляцца больш тыповыя прыкметы і сімптомы засмучэнні. Прыкметы і сімптомы могуць ўключаць: Маніякальныя ідэі. Гэта ілжывыя перакананні, якія не заснаваныя на рэальнасці. Напрыклад, вы думаеце, што вам наносяць шкоду або пераследуюць; што пэўныя жэсты або каментары накіраваны на вас; што вы валодаеце выключнымі здольнасцямі або славай; што іншая асоба закаханая ў вас; або што вось-вось адбудзецца вялікая катастрофа. Маніякальныя ідэі сустракаюцца ў большасці людзей з шызафрэніяй. Галюцынацыі. Звычайна яны ўключаюць убачэнне або слыханне таго, чаго не існуе. Тым не менш, для чалавека з шызафрэніяй галюцынацыі маюць поўную сілу і ўздзеянне звычайнага вопыту. Галюцынацыі могуць быць у любым з пачуццяў, але слыханне галасоў з'яўляецца найбольш распаўсюджанай галюцынацыяй. Неарганізаванае мысленне. Неарганізаванае мысленне высноўваецца з неарганізаванай мовы. Эфектыўная камунікацыя можа быць парушаная, і адказы на пытанні могуць быць часткова або цалкам не звязаны. Рэдка мова можа ўключаць у сябе злучэнне бессэнсоўных слоў, якія нельга зразумець, часам вядомых як «салат слоў». Вельмі неарганізаваная або ненармальная рухальная паводзіны. Гэта можа праяўляцца рознымі спосабамі, ад дзіцячай дурноты да непрадказальнага узбуджэння. Паводзіны не засяроджаны на мэце, што ўскладняе выкананне задач. Паводзіны могуць ўключаць супраціў інструкцыям, неадпаведную або дзіўную позу, поўную адсутнасць рэакцыі або бескарысныя і залішнія руху. Негатыўныя сімптомы. Гэта адносіцца да зніжэння або адсутнасці здольнасці функцыянаваць нармальна. Напрыклад, чалавек можа не клапаціцца аб асабістай гігіене або выглядаць бяздзейным — не ўстанаўлівае кантакту вачамі, не мяняе міміку, гаворыць манатонна або не дадае рухаў рук або галавы, якія звычайна адбываюцца падчас размовы. Акрамя таго, чалавек можа пазбягаць людзей і дзейнасці або не мець здольнасці атрымліваць задавальненне. У параўнанні з сімптомамі шызафрэніі ў дарослых, дзеці і падлеткі могуць: Малаверагодна мець маніякальныя ідэі больш верагодна мець глядзельныя галюцынацыі Калі дзіцячая шызафрэнія пачынаецца рана ў жыцці, сімптомы могуць нарошчвацца паступова. Раннія прыкметы і сімптомы могуць быць настолькі невыразнымі, што вы не можаце распазнаць, што не так. Некаторыя раннія прыкметы могуць быць памылкова прыняты за тыповы развіццё ў раннім падлеткавым узросце, або яны могуць быць сімптомамі іншых псіхічных або фізічных захворванняў. З цягам часу прыкметы могуць стаць больш сур'ёзнымі і больш прыкметнымі. У выніку ваша дзіця можа развіць сімптомы псіхозу, уключаючы галюцынацыі, маніякальныя ідэі і цяжкасці з арганізацыяй думак. Па меры таго, як думкі становяцца больш неарганізаванымі, часта адбываецца «адрыў ад рэальнасці» (псіхоз), які часта патрабуе гаспіталізацыі і лячэння лекамі. Можа быць цяжка ведаць, як справіцца з невыразнымі зменамі ў паводзінах вашага дзіцяці. Вы можаце баяцца спяшацца з высновамі, якія пазначаюць вашага дзіцяці як хворага на псіхічнае захворванне. Выкладчык вашага дзіцяці або іншы персанал школы могуць папярэдзіць вас аб зменах у паводзінах вашага дзіцяці. Звярніцеся да лекара як мага хутчэй, калі ў вас ёсць занепакоенасць з нагоды паводзін або развіцця вашага дзіцяці. Суіцыдальныя думкі і паводзіны з'яўляюцца распаўсюджанымі сярод людзей з шызафрэніяй. Калі ў вас ёсць дзіця або падлетак, які знаходзіцца ў небяспецы спробы самагубства або зрабіў спробу самагубства, пераканайцеся, што хтосьці застаецца з ім або ёй. Неадкладна патэлефануйце па нумары 911 або мясцоваму нумары экстранай дапамогі. Або, калі вы лічыце, што можаце зрабіць гэта бяспечна, адвязіце вашага дзіцяці ў бліжэйшую бальнічную прыёмную.

Можа быць цяжка зразумець, як справіцца з невызначанымі зменамі паводзін вашага дзіцяці. Вы можаце баяцца паспешных высноў, якія пазначаюць вашага дзіцяці псіхічным захворваннем. Выкладчык вашага дзіцяці або іншы персанал школы можа папярэдзіць вас аб зменах у паводзінах вашага дзіцяці.

Звярніцеся па медыцынскую дапамогу як мага хутчэй, калі ў вас ёсць занепакоенасць наконт паводзін або развіцця вашага дзіцяці.

Суіцыдальныя думкі і паводзіны распаўсюджаныя сярод людзей з шызафрэніяй. Калі ў вас ёсць дзіця ці падлетак, які знаходзіцца ў небяспецы спробы самагубства або зрабіў спробу самагубства, пераканайцеся, што хтосьці застаецца з ім або ёй. Неадкладна патэлефануйце па нумары 911 або мясцоваму нумары экстранай дапамогі. Або, калі вы лічыце, што можаце зрабіць гэта бяспечна, адвязіце вашага дзіцяці ў бліжэйшую бальнічную прыёмную.

Невядома, што выклікае дзіцячую шызафрэнію, але лічыцца, што яна развіваецца так жа, як і шызафрэнія ў дарослых. Даследчыкі лічаць, што спалучэнне генетыкі, хіміі мозгу і навакольнага асяроддзя спрыяе развіццю гэтага засмучэнні. Няясна, чаму шызафрэнія пачынаецца так рана ў жыцці ў некаторых, а ў іншых - не.

Праблемы з некаторымі натуральнымі хімічнымі рэчывамі мозгу, у тым ліку нейрамедыятарамі, якія называюцца дапамінам і глутаматам, могуць спрыяць шызафрэніі. Нейравізуалізацыйныя даследаванні паказваюць адрозненні ў структуры мозгу і цэнтральнай нервовай сістэме людзей з шызафрэніяй. Хоць даследчыкі не ўпэўненыя ў значнасці гэтых змен, яны паказваюць, што шызафрэнія - гэта захворванне мозгу.

Хоць дакладная прычына шызафрэніі невядомая, пэўныя фактары, здаецца, павялічваюць рызыку развіцця або правакацыі шызафрэніі, у тым ліку:

• Наяўнасць сямейнай гісторыі шызафрэніі
• Павышаная актывацыя імуннай сістэмы, напрыклад, з-за запалення
• Старэйшы ўзрост бацькі
• Некаторыя ўскладненні цяжарнасці і родаў, такія як недаяданне або ўздзеянне таксінаў або вірусаў, якія могуць паўплываць на развіццё мозгу
• Прыём псіхаактыўных прэпаратаў у падлеткавым узросце

Калі дзіцячую шызафрэнію не лячыць, гэта можа прывесці да цяжкіх эмацыйных, паводніцкіх і здароўных праблем. Ускладненні, звязаныя з шызафрэніяй, могуць узнікнуць у дзяцінстве або пазней, такія як:

• Суіцыд, спробы суіцыду і думкі аб суіцыдзе
• самапашкоджванне
• трывожныя засмучэнні, панічныя засмучэнні і абсесіўна-кампульсіўнае засмучэнне (АКЗ)
• дэпрэсія
• злоўжыванне алкаголем або іншымі наркотыкамі, у тым ліку нікацінам
• сямейныя канфлікты
• немагчымасць самастойна жыць, наведваць школу або працаваць
• сацыяльная ізаляцыя
• праблемы са здароўем і медыцынскія праблемы
• стаць ахвярай злачынства
• юрыдычныя і фінансавыя праблемы, а таксама бяздомнасць
• агрэсіўная паводзіны, хоць гэта і нячаста

Ранняе выяўленне і лячэнне могуць дапамагчы кантраляваць сімптомы дзіцячай шызафрэніі, перш чым развіюцца сур'ёзныя ўскладненні. Ранняе лячэнне таксама мае вырашальнае значэнне для абмежавання псіхотычных эпізодаў, якія могуць быць вельмі страшнымі для дзіцяці і яго бацькоў. Пастаяннае лячэнне можа дапамагчы палепшыць перспектывы вашага дзіцяці на доўгатэрміновую перспектыву.

Дыягностыка дзіцячай шызафрэніі ўключае выключэнне іншых псіхічных расстройстваў і вызначэнне таго, што сімптомы не звязаны з ужываннем алкаголю або наркотыкаў, лекавых прэпаратаў або медыцынскага стану. Працэс дыягностыкі можа ўключаць у сябе: Фізічны агляд. Гэта можа быць зроблена для таго, каб дапамагчы выключыць іншыя праблемы, якія маглі б выклікаць сімптомы, і праверыць наяўнасць якіх-небудзь звязаных ускладненняў. Тэсты і скрынінгі. Яны могуць ўключаць у сябе тэсты, якія дапамагаюць выключыць захворванні з падобнымі сімптомамі, і скрынінг на алкаголь і наркотыкі. Лекар таксама можа запатрабаваць візуалізацыйныя даследаванні, такія як МРТ або КТ. Псіхіятрычная ацэнка. Гэта ўключае назіранне за знешнім выглядам і манерамі, пытанні пра думкі, пачуцці і мадэлі паводзін, уключаючы любыя думкі аб самапашкоджанні або шкодзе іншым, ацэнку здольнасці думаць і функцыянаваць на ўзроставым узроўні і ацэнку настрою, трывогі і магчымых псіхатычных сімптомаў. Гэта таксама ўключае ў сябе абмеркаванне сямейнай і асабістай гісторыі. Крытэрыі дыягностыкі шызафрэніі. Ваш лекар або псіхіятр можа выкарыстоўваць крытэрыі ў Дыягнастычным і статыстычным дапаможніку па псіхічных расстройствах (DSM-5), апублікаваным Амерыканскай псіхіятрычнай асацыяцыяй. Складаны працэс Шлях да дыягностыкі дзіцячай шызафрэніі часам можа быць доўгім і складаным. Часткова гэта звязана з тым, што іншыя захворванні, такія як дэпрэсія або біпалярнае расстройства, могуць мець падобныя сімптомы. Дзіцячы псіхіятр можа хацець назіраць за паводзінамі, успрыманнем і манерамі мыслення вашага дзіцяці на працягу некалькіх месяцаў або больш. Па меры таго, як мадэлі мыслення і паводзін, а таксама прыкметы і сімптомы становяцца больш зразумелымі з цягам часу, можа быць пастаўлены дыягназ шызафрэніі. У некаторых выпадках псіхіятр можа рэкамендаваць пачаць прыём лекаў перад пастаноўкай афіцыйнага дыягназу. Гэта асабліва важна для сімптомаў агрэсіі або самапашкоджання. Некаторыя лекі могуць дапамагчы абмежаваць такія віды паводзін. Дадатковая інфармацыя МРТ

Шызафрэнія ў дзяцей патрабуе лячэння на працягу ўсяго жыцця, нават у перыяды, калі сімптомы, здаецца, знікаюць. Лячэнне з'яўляецца асаблівай праблемай для дзяцей з шызафрэніяй. Брыгада лячэння Лячэнне шызафрэніі ў дзяцінстве, як правіла, кіруецца дзіцячым псіхіятрам, які мае вопыт лячэння шызафрэніі. Камандны падыход можа быць даступны ў клініках, якія маюць вопыт лячэння шызафрэніі. У склад каманды могуць уваходзіць, напрыклад: Ваш псіхіятр, псіхолаг або іншы тэрапеўт Псіхіятрычная медсястра Сацыяльны работнік Сябры сям'і Фармацэўт Мэнэджар па справах, каб каардынаваць медыцынскую дапамогу Асноўныя варыянты лячэння Асноўнымі метадамі лячэння шызафрэніі ў дзяцінстве з'яўляюцца: Медыкаменты Псіхатэрапія Трэнінг жыццёвых навыкаў Гаспіталізацыя Медыкаменты Большасць нейралептыкаў, якія выкарыстоўваюцца ў дзяцей, такія ж, як і тыя, якія выкарыстоўваюцца для дарослых з шызафрэніяй. Псіхатропныя прэпараты часта эфектыўныя ў лячэнні такіх сімптомаў, як манія і галюцынацыі. У цэлым, мэта лячэння з дапамогай нейралептыкаў - эфектыўна кіраваць сімптомамі ў найменшай магчымай дозе. З цягам часу лекар вашага дзіцяці можа паспрабаваць камбінацыі, розныя лекі або розныя дозы. У залежнасці ад сімптомаў, могуць дапамагчы і іншыя лекі, такія як антыдэпрэсанты або транквілізатары. Можа спатрэбіцца некалькі тыдняў пасля пачатку прыёму лекаў, каб заўважыць паляпшэнне сімптомаў. Антыпсіхатычныя прэпараты другога пакалення Новыя лекі другога пакалення, як правіла, аддаюцца перавага, таму што яны маюць менш пабочных эфектаў, чым антыпсіхатычныя прэпараты першага пакалення. Аднак яны могуць выклікаць прыбаўку ў вазе, высокі ўзровень цукру ў крыві, высокі ўзровень халестэрыну або сардэчна-сасудзістыя захворванні. Прыклады антыпсіхатычных прэпаратаў другога пакалення, зацверджаных Упраўленнем па кантролі за харчовымі прадуктамі і лекамі ЗША (FDA) для лячэння шызафрэніі ў падлеткаў ва ўзросце 13 гадоў і старэй, ўключаюць: Арыпіпразол (Абіліфай) Луразідон (Латуда) Оланзапін (Зыпрэкса) Кветыяпін (Серэквел) Рысперыдон (Рыспердал) Паліперыдон (Інвега) зацверджаны FDA для дзяцей ва ўзросце 12 гадоў і старэй. Антыпсіхатычныя прэпараты першага пакалення Лекі першага пакалення, як правіла, такія ж эфектыўныя, як антыпсіхатычныя прэпараты другога пакалення, у кантролі маніі і галюцынацый. Акрамя некаторых пабочных эфектаў, падобных да пабочных эфектаў антыпсіхатычных прэпаратаў другога пакалення, антыпсіхатычныя прэпараты першага пакалення таксама могуць мець частыя і патэнцыйна значныя неўралагічныя пабочныя эфекты. Сюды ўваходзіць магчымасць развіцця рухальнага парушэння, якое называецца позняя дыскінезія, якая можа быць або не быць зваротнай. З-за павышанага рызыкі сур'ёзных пабочных эфектаў пры выкарыстанні антыпсіхатычных прэпаратаў першага пакалення, яны часта не рэкамендуюцца для выкарыстання ў дзяцей, пакуль іншыя варыянты не былі выпрабаваны без поспеху. Прыклады антыпсіхатычных прэпаратаў першага пакалення, зацверджаных FDA для лячэння шызафрэніі ў дзяцей і падлеткаў, ўключаюць: Перфэназін для дзяцей ва ўзросце 12 гадоў і старэй Тыётыксен для дзяцей ва ўзросце 12 гадоў і старэй Пабочныя эфекты і рызыкі лекаў Усе антыпсіхатычныя прэпараты маюць пабочныя эфекты і магчымыя рызыкі для здароўя, некаторыя з якіх пагражаюць жыццю. Пабочныя эфекты ў дзяцей і падлеткаў могуць не супадаць з пабочнымі эфектамі ў дарослых, і часам яны могуць быць больш сур'ёзнымі. Дзеці, асабліва вельмі маленькія дзеці, могуць не мець магчымасці зразумець або паведаміць пра праблемы з лекамі. Пагаворыце з лекарам вашага дзіцяці пра магчымыя пабочныя эфекты і пра тое, як іх лячыць. Будзьце ўважлівыя да праблем у вашага дзіцяці і паведамляйце пра пабочныя эфекты лекару як мага хутчэй. Лекар можа карэктаваць дозу або змяняць лекі і абмяжоўваць пабочныя эфекты. Акрамя таго, антыпсіхатычныя прэпараты могуць мець небяспечныя ўзаемадзеянні з іншымі рэчывамі. Раскажыце лекару вашага дзіцяці пра ўсе лекі і безрэцэптныя прэпараты, якія прымае ваша дзіця, уключаючы вітаміны, мінералы і раслінныя дабаўкі. Псіхатэрапія Акрамя лекаў, псіхатэрапія, якая часам называецца размоўнай тэрапіяй, можа дапамагчы кіраваць сімптомамі і дапамагчы вам і вашаму дзіцяці справіцца з гэтым засмучэннем. Псіхатэрапія можа ўключаць: Індывідуальную тэрапію. Псіхатэрапія, такая як кагнітыўна-паводніцкая тэрапія, з кваліфікаваным спецыялістам у галіне аховы псіхічнага здароўя можа дапамагчы знізіць сімптомы і дапамагчы вашаму дзіцяці навучыцца справіцца са стрэсам і штодзённымі праблемамі шызафрэніі. Вывучэнне шызафрэніі можа дапамагчы вашаму дзіцяці зразумець стан, справіцца з сімптомамі і прытрымлівацца плана лячэння. Сямейную тэрапію. Вашаму дзіцяці і вашай сям'і можа быць карысная тэрапія, якая забяспечвае падтрымку і адукацыю для сем'яў. Зацікаўленыя, клапатлівыя члены сям'і могуць быць вельмі карыснымі для дзяцей з шызафрэніяй. Сямейная тэрапія таксама можа дапамагчы вашай сям'і палепшыць камунікацыю, вырашыць канфлікты і справіцца са стрэсам, звязаным з станам вашага дзіцяці. Трэнінг жыццёвых навыкаў Планы лячэння, якія ўключаюць развіццё жыццёвых навыкаў, могуць дапамагчы вашаму дзіцяці функцыянаваць на ўзроставым узроўні, калі гэта магчыма. Трэнінг навыкаў можа ўключаць: Трэнінг сацыяльных і акадэмічных навыкаў. Трэнінг сацыяльных і акадэмічных навыкаў з'яўляецца важнай часткай лячэння шызафрэніі ў дзяцінстве. Дзеці з шызафрэніяй часта маюць праблемы ў адносінах і праблемы ў школе. Яны могуць мець цяжкасці з выкананнем звычайных штодзённых задач, такіх як мыццё або апрананне. Прафесійную рэабілітацыю і падтрымку занятасці. Гэта накіравана на тое, каб дапамагчы людзям з шызафрэніяй падрыхтавацца да працы, знайсці і захаваць працу. Гаспіталізацыя У перыяды крызісу або пры моцных сімптомах можа спатрэбіцца гаспіталізацыя. Гэта можа дапамагчы забяспечыць бяспеку вашага дзіцяці і пераканацца, што ён або яна атрымлівае належнае харчаванне, сон і гігіену. Часам умова гаспіталя з'яўляецца самым бяспечным і лепшым спосабам хутка кантраляваць сімптомы. Частковая гаспіталізацыя і рэзідэнцыйнае абслугоўванне могуць быць варыянтамі, але сур'ёзныя сімптомы, як правіла, стабілізуюцца ў бальніцы, перш чым перайсці да гэтых узроўняў медыцынскай дапамогі. Дадатковая інфармацыя Псіхатэрапія Запісацца на прыём

Справіцца з дзіцячай шызафрэніяй можа быць складана. Медыкаменты могуць мець непажаданыя пабочныя эфекты, і вы, ваш дзіця і ўся ваша сям'я можаце адчуваць злосць або крыўду з нагоды таго, што вам даводзіцца кіраваць станам, які патрабуе лячэння на працягу ўсяго жыцця. Каб дапамагчы справіцца з дзіцячай шызафрэніяй: Даведайцеся пра гэтае захворванне. Адукацыя пра шызафрэнію можа ўмацаваць вас і вашага дзіцяці і матываваць яго або яе прытрымлівацца плана лячэння. Адукацыя можа дапамагчы сябрам і сям'і зразумець гэтае захворванне і быць больш спагадлівымі да вашага дзіцяці. Далучайцеся да групы падтрымкі. Групы падтрымкі для людзей з шызафрэніяй могуць дапамагчы вам звярнуцца да іншых сем'яў, якія сутыкаюцца з падобнымі праблемамі. Вы, магчыма, захочаце знайсці асобныя групы для вас і для вашага дзіцяці, каб кожны з вас меў бяспечны выхад. Звярніцеся па прафесійную дапамогу. Калі вы як бацька або апекун адчуваеце сябе перагружанымі і засмучанымі з-за стану вашага дзіцяці, падумайце пра тое, каб звярнуцца за дапамогай да псіхіятра. Засяродзьцеся на мэтах. Змагацца з дзіцячай шызафрэніяй - гэта бесперапынны працэс. Заставайцеся матываванымі як сям'я, памятаючы пра мэты лячэння. Знайдзіце здаровыя выхады. Вывучайце здаровыя спосабы, якімі ўся ваша сям'я можа накіроўваць энергію або расчараванне, такія як хобі, фізічныя практыкаванні і рэкраяцыйныя мерапрыемствы. Рабіце здаровы лад жыцця. Вельмі важна для псіхічнага здароўя падтрымліваць рэгулярны графік, які ўключае дастатковы сон, здаровае харчаванне і рэгулярную фізічную актыўнасць. Выдзяляйце час асобна. Нягледзячы на ​​тое, што кіраванне дзіцячай шызафрэніяй - гэта сямейная справа, і дзеці, і бацькі патрэбны свой час, каб справіцца і расслабіцца. Стварыце магчымасці для здаровага часу сам-насам. Пачніце планаванне будучыні. Задайце пытанне аб сацыяльнай дапамозе. Большасць людзей з шызафрэніяй патрабуе нейкай формы падтрымкі ў паўсядзённым жыцці. У многіх супольнасцях ёсць праграмы, якія дапамагаюць людзям з шызафрэніяй з працай, даступным жылём, транспартам, групамі самадапамогі, іншымі паўсядзённымі заняткамі і крызіснымі сітуацыямі. Мэнэджар па справах або хтосьці з лечачай каманды можа дапамагчы знайсці рэсурсы.