Што такое цыклатымія? Сімптомы, прычыны і лячэнне

Цыклатымія — гэта лягчэйшая, але хранічная форма біпалярнага засмучэнні, якая выклікае працяглыя змены настрою паміж эмацыйнымі ўзлётамі і падзеннямі. Уявіце сабе меншыя версіі эпізодаў змены настрою, якія назіраюцца пры біпалярным засмучэнні, але гэтыя змены адбываюцца часцей і могуць доўжыцца гадамі.

Нягледзячы на тое, што змены настрою могуць здацца менш драматычнымі, чым пры поўным біпалярным засмучэнні, цыклатымія ўсё роўна можа значна паўплываць на ваша паўсядзённае жыццё, адносіны і агульнае самаадчуванне. Добрая навіна заключаецца ў тым, што пры правільным разуменні і лячэнні вы можаце навучыцца эфектыўна кіраваць гэтымі ваганнямі настрою.

Што такое цыклатымія?

Цыклатымія — гэта засмучэнне настрою, якое характарызуецца шматлікімі перыядамі гіпаманічных сімптомаў, якія чаргуюцца з перыядамі дэпрэсіўных сімптомаў. Гэтыя змены настрою менш выяўленыя, чым пры біпалярным засмучэнні I або II тыпу, але яны ўстойлівыя і могуць перашкаджаць вашаму жыцці.

Каб атрымаць дыягназ цыклатыміі, вы павінны адчуваць гэтыя ваганні настрою на працягу не менш за два гады ў дарослых або аднаго года ў дзяцей і падлеткаў. На працягу гэтага часу вы не пазбаўлены сімптомаў больш чым на два месяцы запар.

На адрозненне ад вялікай дэпрэсіі або поўных манічных эпізодаў, сімптомы цыклатыміі не адпавядаюць поўным крытэрыям гэтых захворванняў. Аднак яны дастаткова прыкметныя, каб выклікаць дыскамфорт і паўплываць на вашу працаздольнасць.

Якія сімптомы цыклатыміі?

Сімптомы цыклатыміі падзяляюцца на дзве асноўныя катэгорыі: гіпаманічныя эпізоды і дэпрэсіўныя эпізоды. Разуменне гэтых узораў можа дапамагчы вам распазнаць тое, што вы можаце адчуваць.

У перыяды гіпаманіі вы можаце заўважыць наступныя ўздымаючыя, але патэнцыйна разбуральныя змены:

• Павышаны, незвычайна аптымістычны або раздражняльны настрой
• Павышэнне ўзроўню энергіі і актыўнасці
• Зніжэнне патрэбы ў сне (адчуванне адпачынку пасля ўсяго 3-4 гадзін)
• Завышаная самаацэнка або грандыёзнасць
• Больш гаваркі, чым звычайна, або адчуванне ціску, каб працягваць размову
• Хуткія думкі або хуткі пераход ад адной ідэі да іншай
• Лёгкая адцягненне ўвагі няважнымі рэчамі
• Павышэнне мэтанакіраванай дзейнасці або неспакой
• Слабы суд, які прыводзіць да рызыкоўных паводзін

Гэтыя гіпаманічныя сімптомы спачатку могуць здацца добрымі, але яны могуць прывесці да праблем з прыняццем рашэнняў і адносінамі.

У перыяды дэпрэсіі вы можаце адчуваць наступныя цяжкія сімптомы:

• Упартая сум, пустата або безнадзейнасць
• Страта цікавасці да заняткаў, якія вам звычайна падабаюцца
• Значная стомленасць або страта энергіі
• Труднасці з канцэнтрацыяй або прыняццем рашэнняў
• Змены апетыту або рэжыму сну
• Пачуццё бескарыснасці або недарэчнай віны
• Неспакой або адчуванне запаволення
• Думкі пра смерць або самагубства (хоць гэта менш распаўсюджана пры цыклатыміі)

Гэтыя дэпрэсіўныя сімптомы могуць зрабіць паўсядзённыя задачы занадта цяжкімі і знізіць вашу матывацыю. Непрадказальны цыкл паміж гэтымі двума станамі часта стварае дадатковы стрэс і блытаніну.

Што выклікае цыклатымію?

Дакладная прычына цыклатыміі не цалкам зразумелая, але даследаванні паказваюць, што яна развіваецца ў выніку спалучэння генетычных, біялагічных і фактараў навакольнага асяроддзя. Як і іншыя расстройствы настрою, верагодна, яна не выклікаецца ніводным фактарам.

Генетыка гуляе значную ролю ў развіцці цыклатыміі. Калі ў вас ёсць члены сям'і з біпалярным расстройствам, цыклатыміяй або вялікай дэпрэсіяй, ваш рызыка павялічваецца. Аднак наяўнасць сямейнай гісторыі не гарантуе, што вы захварэеце.

Адрозненні ў хіміі і структуры мозгу таксама могуць спрыяць цыклатыміі. Нейрамедыятары, такія як серотанін, дафамін і нарэпінефрын, дапамагаюць рэгуляваць настрой, і дысбаланс гэтых хімічных рэчываў можа прывесці да змен настрою.

Фактары навакольнага асяроддзя і стрэсавыя сітуацыі ў жыцці таксама могуць гуляць ролю, асабліва калі вы ўжо генетычна схільныя. Траўматычныя падзеі, хранічны стрэс, злоўжыванне наркотыкамі або значныя змены ў жыцці могуць выклікаць з'яўленне сімптомаў цыклатыміі.

Некаторыя рэдкія фактары, якія спрыяюць, ўключаюць пэўныя захворванні, якія ўплываюць на мозг, такія як рассеяны склероз або інсульт, а таксама лекі, такія як кортыкостероіды або некаторыя антыдэпрэсанты, якія могуць выклікаць эпізоды змены настрою ў схільных асоб.

Калі звяртацца да лекара па прычыне цыклатыміі?

Вам варта звярнуцца да медыцынскага работніка, калі вы заўважыце ўстойлівыя змены настрою, якія перашкаджаюць вашаму паўсядзённаму жыцці, адносінам або працаздольнасці. Паколькі сімптомы цыклатыміі могуць здацца нармальнымі пасля таго, як вы жывяце з імі пэўны час, важна звяртаць увагу на водгукі ад давераных сяброў або членаў сям'і.

Звярніцеся за медыцынскай дапамогай, калі вы адчуваеце змены настрою, якія доўжацца некалькі месяцаў, прымаеце імпульсіўныя рашэнні падчас перыядаў уздыму або адчуваеце пастаянную дэпрэсію падчас дэпрэсіўных фаз. Гэтыя заканамернасці сведчаць аб тым, што прыйшоў час для прафесійнай ацэнкі.

Неадкладна звярніцеся да медыцынскага работніка, калі ў вас ёсць думкі аб самагубстве або самапашкоджанні, вы займаецеся ўсё больш рызыкоўнымі паводзінамі або заўважаеце значнае пагаршэнне вашых сімптомаў. Гэтыя сітуацыі патрабуюць хуткай медыцынскай дапамогі і не павінны кіравацца самастойна.

Ранняе ўмяшанне часта прыводзіць да лепшых вынікаў, таму не чакайце, пакуль сімптомы не стануць цяжкімі. Медыцынскі работнік можа дапамагчы вызначыць, ці звязаны вашы змены настрою з цыклатыміяй або іншым захворваннем.

Якія фактары рызыкі цыклатыміі?

Некалькі фактараў могуць павялічыць верагоднасць развіцця цыклатыміі, хоць наяўнасць фактараў рызыкі не азначае, што вы абавязкова захварэеце. Зразумець гэтыя фактары можа дапамагчы вам сачыць за сваім псіхічным здароўем.

Сямейная гісторыя з'яўляецца наймацнейшым фактарам рызыкі цыклатыміі. Наяўнасць сваякоў з біпалярным засмучэннем, цыклатыміяй або вялікай дэпрэсіяй значна павялічвае рызыку, што сведчыць аб генетычным кампаненце захворвання.

Узрост таксама гуляе ролю, прычым цыклатымія звычайна ўпершыню з'яўляецца ў падлеткавым узросце або ранняй даросласці. Аднак яна можа развіцца ў любым узросце, а сімптомы могуць не распазнавацца гадамі да дыягнозу.

Пол, здаецца, уплывае на паказчыкі цыклатыміі, прычым некаторыя даследаванні паказваюць, што яна сустракаецца аднолькава ў мужчын і жанчын, а іншыя паказваюць на крыху больш высокія паказчыкі ў жанчын. Прэзентацыя сімптомаў можа адрознівацца ў розных полаў.

Хранічны стрэс і траўматычныя перажыванні могуць павялічыць рызыку, асабліва дзіцячая траўма, гвалт або значныя страты. Гэтыя перажыванні могуць выклікаць узнікненне афектыўных засмучэнняў у генетычна схільных асоб.

Злоўжыванне псіхаактыўнымі рэчывамі, асабліва алкаголем або наркотыкамі, можа як павялічыць рызыку, так і пагоршыць існуючыя сімптомы. Некаторыя людзі няведама самалякуюцца ад змен настрою з дапамогай рэчываў, ствараючы дадатковыя ўскладненні.

Якія магчымыя ўскладненні цыклатыміі?

Нягледзячы на тое, што сімптомы цыклатыміі больш мяккія, чым пры поўным біпалярным засмучэнні, захворванне ўсё ж можа прывесці да значных ускладненняў, калі яго не лячыць. Зразумець гэтыя патэнцыйныя праблемы можа дапамагчы вам матывавацца да пошуку адпаведнай дапамогі.

Цыклатымія можа перайсці ў поўнае біпалярнае засмучэнне I або II тыпу ў некаторых людзей. Даследаванні паказваюць, што ў 15-50% асоб з цыклатыміяй з часам развіваюцца больш цяжкія эпізоды настрою, што робіць раннее лячэнне важным для прафілактыкі.

Праблемы ў адносінах часта ўзнікаюць з-за непрадказальных змен настрою, характэрных для цыклатыміі. Партнёры, члены сям'і і сябры могуць з цяжкасцю разумець змены настрою, што прыводзіць да напружання і магчымага разрыву адносін.

Праца і вучоба могуць пакутаваць з-за няўстойлівага ўзроўню энергіі і праблем з канцэнтрацыяй, звязаных з ваганнямі настрою. У перыяды дэпрэсіі прадукцыйнасць зніжаецца, а ў перыяды гіпаманіі могуць прымацца паспешлівыя рашэнні або рашэнні з дрэнным разважаннем.

Ускладненні, звязаныя са злоўжываннем псіхаактыўнымі рэчывамі, часта развіваюцца, калі людзі спрабуюць самалячыцца ад сімптомаў змены настрою. Алкаголь і наркотыкі могуць часова заглушаць сімптомы, але ў выніку яны пагаршаюць стан і ствараюць дадатковыя праблемы са здароўем.

Фінансавыя і юрыдычныя праблемы могуць узнікнуць у выніку імпульсіўных рашэнняў, прынятых у перыяды гіпаманіі. Дрэннае разважанне можа прывесці да перавыдаткоў, рызыкоўных інвестыцый або іншых рашэнняў з доўгатэрміновымі наступствамі.

У рэдкіх выпадках нелячаная цыклатымія можа спрыяць рызыцы суіцыду, асабліва падчас цяжкіх дэпрэсіўных эпізодаў або ў спалучэнні са злоўжываннем псіхаактыўнымі рэчывамі або іншымі псіхічнымі захворваннямі.

Як можна прадухіліць цыклатымію?

Хоць вы не можаце цалкам прадухіліць цыклатымію, асабліва калі ў вас ёсць генетычныя фактары рызыкі, вы можаце зрабіць крокі, каб знізіць рызыку або адтэрмінаваць яе пачатак. Гэтыя стратэгіі засяроджаны на падтрыманні агульнага псіхічнага здароўя і кіраванні вядомымі фактарамі, якія правакуюць захворванне.

Тэхнікі кіравання стрэсам могуць дапамагчы знізіць рызыку правакацыі эпізодаў змены настрою. Рэгулярныя фізічныя практыкаванні, медытацыя, дастатковы сон і здаровыя стратэгіі справіцца са стрэсам спрыяюць стабільнасці і ўстойлівасці псіхічнага здароўя.

Неабходна пазбягаць злоўжывання псіхаактыўнымі рэчывамі, паколькі алкаголь і наркотыкі могуць правакаваць расстройства настрою ў схільных да гэтага асоб. Калі ў вас ёсць сямейная гісторыя расстройстваў настрою, быць асабліва асцярожнымі ў адносінах да ўжывання псіхаактыўных рэчываў становіцца яшчэ больш важным.

Пабудова моцных сацыяльных сетак падтрымкі і падтрыманне здаровых адносін могуць забяспечваць эмацыйную стабільнасць і сістэмы ранняга папярэджання аб зменах настрою. Давераныя сябры і сям'я могуць дапамагчы вам распазнаць небяспечныя заканамернасці.

Ранняе ўмяшанне, калі вы заўважаеце ўстойлівыя змены настрою, можа прадухіліць пагаршэнне сімптомаў. Зварот за дапамогай пры першых прыкметах працяглай няўстойлівасці настрою дазваляе раней пачаць лячэнне і дасягнуць лепшых вынікаў.

Кіраванне іншымі захворваннямі псіхічнага здароўя, такімі як трывожнасць або дэпрэсія, можа знізіць ваш агульны рызыка. Сучасны догляд за псіхічным здароўем разглядае мноства фактараў, якія могуць спрыяць расстройствам настрою.

Як дыягнастуецца цыклатымія?

Дыягностыка цыклатыміі патрабуе комплекснай ацэнкі спецыялістам па псіхічным здароўі, паколькі сімптомы могуць быць нязначнымі і лёгка прымацца за рысы асобы або іншыя захворванні. Працэс, як правіла, уключае некалькі этапаў для забеспячэння дакладнага дыягназу.

Ваш медыцынскі работнік правядзе падрабязную псіхіятрычную ацэнку, уключаючы пытанні аб вашых зменах настрою, сямейнай гісторыі і аб тым, як сімптомы ўплываюць на ваша паўсядзённае жыццё. Яны будуць шукаць характэрную карціну змен настрою на працягу не менш за два гады.

Фізічны агляд і лабараторныя аналізы дапамагаюць выключыць медыцынскія захворванні, якія могуць выклікаць падобныя сімптомы. Захворванні шчытападобнай залозы, гарманальны дысбаланс або пэўныя лекі могуць імітаваць сімптомы цыклатыміі.

Вядзенне графіка настрою або яго адсочванне становіцца важным дыягнастычным інструментам. Ваш лекар можа папрасіць вас весці дзённік настрою на працягу некалькіх тыдняў або месяцаў, каб вызначыць заканамернасці і фактары, якія выклікаюць змены вашага настрою.

Для дыягназу неабходна, каб вашы сімптомы не адпавядалі поўным крытэрыям для эпізодаў вялікай дэпрэсіі або маніі, але яны дастаткова значныя, каб выклікаць дыстрэс або парушэнні ў важных сферах функцыянавання.

Дыферэнцыяльная дыягностыка ўключае выключэнне іншых псіхічных захворванняў, такіх як памежнае парушэнне асобы, вялікае дэпрэсіўнае засмучэнне або біпалярнае I або II засмучэнне, якія могуць мець перакрываюцца сімптомы, але патрабуюць розных метадаў лячэння.

Якое лячэнне цыклатыміі?

Лячэнне цыклатыміі звычайна спалучае медыкаментозную тэрапію і псіхатэрапію, каб стабілізаваць перапады настрою і палепшыць якасць жыцця. Падыход часта падобны да лячэння біпалярнага засмучэння, але можа быць менш інтэнсіўным.

Стабілізуючыя настрой лекі складаюць аснову лячэння цыклатыміі. Літый застаецца лячэннем першай лініі і паказаў эфектыўнасць у прадухіленні як гіпаманічных, так і дэпрэсіўных эпізодаў пры цыклатыміі.

Супрацьсутаргавыя прэпараты, такія як вальпраат, ламотрыджын або карбамазепін, таксама могуць дапамагчы стабілізаваць перапады настрою. Гэтыя лекі могуць быць асабліва карыснымі для людзей, якія дрэнна рэагуюць на літый або адчуваюць пабочныя эфекты.

Псіхатэрапія гуляе важную ролю ў лячэнні цыклатыміі. Кагнітыўна-паводніцкая тэрапія дапамагае вам распазнаваць узоры настрою, распрацоўваць стратэгіі справіцца і змяняць негатыўныя мадэлі мыслення, якія могуць пагоршыць сімптомы.

Міжчалавечая і сацыяльна-рытмічная тэрапія сканцэнтравана на падтрыманні рэгулярнага штодзённага распарадку і кіраванні праблемамі ў адносінах, якія часта ўзнікаюць з-за перападаў настрою. Паслядоўны рэжым сну, харчавання і фізічнай актыўнасці можа дапамагчы стабілізаваць настрой.

Сямейная тэрапія можа быць карыснай, асабліва для таго, каб дапамагчы членам сям'і зразумець стан і распрацаваць падтрымлівальныя мадэлі камунікацыі. Адукацыя пра цыклатымію дапамагае ўсім удзельнікам адэкватна рэагаваць на змены настрою.

У некаторых выпадках могуць быць прызначаны дадатковыя лекі для канкрэтных сімптомаў. Антыдэпрэсанты могуць выкарыстоўвацца асцярожна ў перыяды дэпрэсіі, а прэпараты для сну або супраць трывогі могуць ліквідаваць звязаныя сімптомы.

Як кіраваць цыклатыміяй дома?

Стратэгіі самастойнага кіравання дапаўняюць прафесійнае лячэнне і могуць значна палепшыць якасць вашага жыцця з цыклатыміяй. Гэтыя падыходы засяроджаны на стварэнні стабільнасці і распазнаванні ранніх прыкмет змен настрою.

Прытрымліванне рэгулярнага штодзённага распарадку дапамагае стабілізаваць ваш унутраны гадзіннік і настрой. Паспрабуйце прачынацца, прымаць ежу, займацца фізічнымі практыкаваннямі і класціся спаць у адзін і той жа час кожны дзень, нават у выхадныя.

Сачыць за настроем становіцца важным інструментам самакіравання. Вядзіце штодзённы дзённік, адзначаючы свой настрой, якасць сну, узровень стрэсу і любыя фактары, якія вы заўважаеце. Гэтая інфармацыя дапамагае вам і вашаму лекару вызначыць заканамернасці.

Гігіена сну асабліва важная для кіравання цыклатыміяй. Намагайцеся спаць 7-9 гадзін ноччу, пазбягайце кафеіну позна ўвечары і стварыце расслабляльную рытуалы перад сном, каб спрыяць стабільнаму сну.

Рэгулярныя фізічныя практыкаванні могуць дапамагчы стабілізаваць настрой і знізіць як дэпрэсіўныя, так і маніікальныя сімптомы. Нават умераная актыўнасць, такая як штодзённыя прагулкі, можа значна паўплываць на рэгуляцыю настрою.

Тэхнікі кіравання стрэсам, такія як глыбокае дыханне, медытацыя або ёга, могуць дапамагчы вам справіцца з штодзённымі стрэсавымі сітуацыямі, якія могуць выклікаць эпізоды змены настрою. Знайдзіце метады, якія падыходзяць вам, і выконвайце іх рэгулярна.

Стварэнне моцнай сацыяльнай сеткі сяброў і сям'і, якія разумеюць вашае захворванне, забяспечвае эмацыйную стабільнасць. Расскажыце ім пра цыклатымію, каб яны маглі аказаць адпаведную падтрымку ў цяжкія перыяды.

Неабходна пазбягаць алкаголю і наркотыкаў, паколькі гэтыя рэчывы могуць пагоршыць ваганні настрою і перашкаджаць прыёму лекаў. Нават невялікія колькасці могуць выклікаць эпізоды змены настрою ў некаторых людзей.

Як рыхтавацца да сустрэчы з лекарам?

Дбайнае рыхтаванне да прыёму дапамагае гарантаваць, што вы атрымаеце максімальную карысць ад часу, праведзенага з медыцынскім работнікам. Добрая падрыхтоўка прыводзіць да больш дакладнага дыягназу і лепшага планавання лячэння.

Калі вы вядзеце дзённік настрою, вазьміце яго з сабой, уключаючы інфармацыю пра сон, узровень стрэсу і любыя выяўленыя вамі фактары, якія правакуюць змены настрою. Гэтая інфармацыя дасць каштоўнае ўяўленне аб вашым стане.

Скласці поўны спіс усіх лекаў, дабавак і вітамінаў, якія вы прымаеце, уключаючы дазоўкі. Некаторыя рэчывы могуць узаемадзейнічаць з настроем або перашкаджаць лячэнню цыклатыміі.

Запішыце свае сімптомы і калі вы іх упершыню заўважылі. Уключыце, як гэтыя сімптомы ўплываюць на вашу працу, адносіны і паўсядзённую дзейнасць, бо гэта дапаможа лекару зразумець іх цяжар.

Падрыхтуйце сямейны анамнез, асабліва наяўнасць у сваякоў расстройстваў настрою, дэпрэсіі або біпалярнага засмучэнні. Гэтая генетычная інфармацыя мае вырашальнае значэнне для дакладнага дыягназу і планавання лячэння.

Спіс пытанняў, якія вы хочаце задаць лекару, напрыклад, варыянты лячэння, пабочныя эфекты лекаў або як кіраваць сімптомамі дома. Запіс іх дапаможа вам не забыць важныя пытанні.

Падумайце аб тым, каб узяць з сабой блізкага чалавека або сябра, які можа даць дадатковую інфармацыю пра вашы сімптомы і дапамагчы вам запомніць важную інфармацыю з прыёму.

Які галоўны вывад пра цыклатымію?

Цыклатымія – гэта лячэбны стан, які, нягледзячы на ​​хранічны характар, добра рэагуе на адпаведнае лячэнне і стратэгіі самадапамогі. Галоўнае – разумець, што пастаянныя змены настрою – гэта не проста рысы характару, а сімптомы лячэбнага захворвання.

Ранняя дыягностыка і лячэнне значна паляпшаюць вынікі і могуць дапамагчы прадухіліць прагрэсаванне да больш цяжкіх расстройстваў настрою. Не чакайце, пакуль сімптомы стануць непераноснай цяжарам, каб звярнуцца па дапамогу.

Пры правільным лячэнні, якое спалучае лекі, тэрапію і змены ладу жыцця, большасць людзей з цыклатыміяй могуць дасягнуць стабільнага настрою і падтрымліваць поўнавартасныя адносіны і прадуктыўнае жыццё. Гэта захворванне не павінна вызначаць або абмяжоўваць ваш патэнцыял.

Запамятайце, што кіраванне цыклатыміяй — гэта працяглы працэс, які патрабуе цярпення і самаадданасці. Цесна супрацоўнічайце са сваёй медыцынскай камандай, прытрымлівайцеся лячэння і не саромейцеся звяртацца за падтрымкай, калі гэта неабходна.

Часта задаюць пытанні пра цыклатымію

Ці можа цыклатымія прайсці самастойна?

Цыклатымія звычайна не знікае без лячэння і лічыцца хранічным захворваннем. Нягледзячы на ​​тое, што сімптомы могуць змяняцца па інтэнсіўнасці з цягам часу, асноўная няўстойлівасць настрою звычайна захоўваецца без прафесійнага ўмяшання.

Аднак пры адпаведным лячэнні, уключаючы медыкаменты і тэрапію, многія людзі дасягаюць доўгіх перыядаў стабільнасці настрою. Ранняе лячэння часта прыводзіць да лепшых доўгатэрміновых вынікаў і можа дапамагчы прадухіліць прагрэсаванне захворвання да больш цяжкай біпалярнай засмучэнні.

Ці аднолькавая цыклатымія і дрэнны настрой?

Не, цыклатымія — гэта значна больш, чым звычайная зменлівасць настрою. Хоць кожны чалавек перажывае змены настрою, цыклатымія ўключае ўстойлівыя, значныя ваганні настрою, якія ўплываюць на паўсядзённае функцыянаванне і доўжацца гадамі.

Змены настрою пры цыклатыміі больш інтэнсіўныя, доўжацца даўжэй і адпавядаюць пэўным узорам, якія адпавядаюць дыягнастычным крытэрыям. Звычайная зменлівасць настрою з'яўляецца часовай і звычайна мае відавочныя прычыны, у той час як цыклатымічныя ваганні настрою могуць узнікаць без відавочных прычын.

Ці могуць людзі з цыклатыміяй мець нармальныя адносіны?

Так, людзі з цыклатыміяй цалкам могуць мець здаровыя, поўныя адносіны. Галоўнае — правільнае лячэння, адкрытая камунікацыя з партнёрамі і членамі сям'і і адукацыя пра захворванне.

Многія людзі з цыклатыміяй падтрымліваюць паспяховыя шлюбы, сяброўскія і сямейныя адносіны. Лячэнне дапамагае стабілізаваць настрой, а тэрапія можа забяспечыць інструменты для лепшай камунікацыі і кіравання адносінамі падчас ваганняў настрою.

У чым розніца паміж цыклатыміяй і біпалярнай засмучэннем?

Цыклатымія — гэта, па сутнасці, лягчэйшая форма біпалярнага засмучэнні. Асноўная розніца заключаецца ў цяжары і працягласці эпізодаў настрою. Цыклатымія ўключае ў сябе гіпаманічныя эпізоды (менш цяжкія, чым поўная манія) і дэпрэсіўныя перыяды, якія не адпавядаюць крытэрам вялікай дэпрэсіі.

Біпалярнае засмучэнне ўключае ў сябе больш цяжкія эпізоды, якія значна парушаюць функцыянаванне і могуць патрабаваць гаспіталізацыі. Аднак абодва захворванні ўключаюць цыклічныя змены настрою і рэагуюць на падобнае лячэнне, хоць лячэнне цыклатыміі можа быць менш інтэнсіўным.

Колькі часу патрабуецца для таго, каб лячэнне цыклатыміі пачало дзейнічаць?

Эфектыўнасць лячэння цыклатыміі вар'іруецца ў залежнасці ад асобы, але большасць людзей пачынаюць заўважаць паляпшэнні на працягу 4-6 тыдняў з пачатку прыёму лекаў. Стабілізатарам настрою, такім як літый, можа спатрэбіцца некалькі тыдняў, каб дасягнуць тэрапеўтычных узроўняў і праявіць поўны эфект.

Карысць псіхатэрапіі часта развіваецца больш паступова на працягу некалькіх месяцаў, па меры таго, як вы асвойваеце новыя стратэгіі справядлівасці і мадэлі мыслення. Поўная стабілізацыя настрою можа заняць некалькі месяцаў ці год, і лячэнне, як правіла, працягваецца доўга, каб падтрымліваць стабільнасць і прадухіляць паўторнае з'яўленне сімптомаў.