Што такое перхаць? Сімптомы, прычыны і лячэнне

Што такое перхаць?

Перхаць — гэта распаўсюджанае захворванне скуры галавы, якое выклікае адукацыю невялікіх белых або жаўтаватых лускавінак адмерлай скуры. Гэта цалкам нармальна, і амаль палова дарослых людзей сутыкаюцца з гэтым на працягу жыцця.

Ваша скура галавы натуральным чынам скідае клеткі скуры ў працэсе яе абнаўлення. Пры перхаці гэты працэс паскараецца, у выніку чаго бачныя лускавінкі з'яўляюцца на вашых валасах і плячах. Хоць гэта можа выклікаць няёмкасць, перхаць не заразная і не з'яўляецца прыкметай дрэннай гігіены.

Захворванне, як правіла, з'яўляецца і знікае на працягу жыцця. Некаторыя людзі час ад часу адчуваюць лёгкае лушчэнне, у той час як іншыя маюць справу з больш упартымі сімптомамі, якія патрабуюць пастаяннага лячэння.

Якія сімптомы перхаці?

Самым відавочным прыкметай перхаці з'яўляюцца бачныя лускавінкі на скуры галавы, валасах або адзенні. Гэтыя лускавінкі могуць быць ад дробных белых кропак да больш буйных, прыкметных кавалкаў.

Вы можаце заўважыць наступныя распаўсюджаныя сімптомы:

• Белыя або жаўтаватыя лускавінкі на скуры галавы і валасах
• Сверб скуры галавы, які адчуваецца як раздражненне або дыскамфорт
• Лускавінкі на плячах, асабліва на цёмным адзенні
• Нязначна чырвоныя або запаленыя ўчасткі на скуры галавы
• Сухое, сцягнутае адчуванне на скуры галавы
• Тлустыя або тлустыя плямы ў спалучэнні з сухімі ўчасткамі

Сверб часта ўзмацняецца, калі вы знаходзіцеся ў стрэсе або ў халодныя месяцы, калі ацяпленне памяшканняў высушвае вашу скуру. Вы можаце выявіць, што драпаецеся больш ноччу або калі вы расслабленыя.

Якія тыпы перхаці?

Перхаць, як правіла, падзяляецца на дзве асноўныя катэгорыі ў залежнасці ад выпрацоўкі тлушчу вашай скуры галавы. Зразумець свой тып дапаможа вам выбраць найбольш эфектыўны падыход да лячэння.

Сухая скура галавы стварае дробныя белыя лускавінкі, якія лёгка ападаюць з валасоў. Ваша скура галавы адчуваецца сцягнутай і можа выглядаць нязначна раздражнёнай. Гэты тып часта ўзмацняецца зімой, калі ацяпленне памяшканняў памяншае вільготнасць.

Тлустая скура галавы выпрацоўвае больш буйныя, жаўтаватыя лускавінкі, якія маюць тэндэнцыю прыліпаць да валасоў і скуры галавы. Ваша скура галавы можа адчувацца тлустай, і вы можаце заўважыць большае запаленне. Гэты тып часта звязаны з грыбком падобным на дрожджы, які называецца Malassezia.

Што выклікае перхаць?

Некалькі фактараў могуць выклікаць перхаць, і часта гэта спалучэнне прычын, якія дзейнічаюць разам. Прычына вар'іруецца ад чалавека да чалавека, але некаторыя фактары з'яўляюцца больш распаўсюджанымі, чым іншыя.

Вось асноўныя прычыны, якія спрыяюць з'яўленню перхаці:

• Грыбок Malassezia, які натуральна жыве на вашай скуры галавы, але можа перанасяцца
• Чулая скура, якая рэагуе на сродкі па догляду за валасамі або фактары навакольнага асяроддзя
• Недастаткова частае мыццё галавы, што дазваляе назапашвацца тлушчу і клеткам скуры
• Сухія захворванні скуры, якія ўплываюць на ўсё ваша цела, у тым ліку на скуру галавы
• Себарэічны дэрматыт, больш цяжкае запаленчае захворванне скуры
• Гарманальныя змены падчас палавога паспявання, цяжарнасці або менапаўзы
• Стэс, які можа выклікаць або ўзмацніць існуючыя захворванні скуры галавы

Холадная, сухая надвор'е часта ўзмацняе перхаць, таму што яна пазбаўляе скуру вільготнасці. Падобным чынам, занадта частае мыццё або выкарыстанне жорсткіх сродкаў можа раздражняць скуру галавы і выклікаць большае лушчэнне.

Калі звяртацца да лекара па прычыне перхаці?

Большасць выпадкаў перхаці добра рэагуюць на безрэцэптныя сродкі на працягу некалькіх тыдняў. Аднак некаторыя сітуацыі патрабуюць прафесійнай медыцынскай дапамогі, каб выключыць іншыя захворванні.

Вам варта звярнуцца да медыцынскага работніка, калі ваша перхаць не паляпшаецца пасля 4-6 тыдняў паслядоўнага лячэння антыперхатнымі шампунямі. Упартыя сімптомы могуць сведчыць аб больш складаным захворванні скуры галавы, якое патрабуе рэцэптнай медыкаментознай тэрапіі.

Звярніцеся за медыцынскай дапамогай, калі вы адчуваеце моцны сверб, які парушае ваш сон, шырокае пачырваненне або запаленне, тоўстыя жоўтыя або зялёныя лускавінкі або прыкметы інфекцыі, такія як балючасць або цяпло. Гэтыя сімптомы могуць сведчыць аб себарэічным дэрматыце, псарыяз або іншым захворванні скуры, якое патрабуе спецыфічнага лячэння.

Якія фактары рызыкі перхаці?

Некаторыя фактары павялічваюць верагоднасць развіцця перхаці, хоць хто заўгодна можа яе адчуць незалежна ад узросту, полу або тыпу валасоў. Зразумець свае фактары рызыкі можа дапамагчы вам прыняць прафілактычныя меры.

Гэтыя фактары павялічваюць верагоднасць развіцця перхаці:

• Узрост ад 20 да 50 гадоў, калі выпрацоўка тлушчу, як правіла, вышэй
• Мужчынская палавая прыналежнасць з-за больш буйных сальных залоз і гарманальных адрозненняў
• Тлустая скура, якая забяспечвае больш ежы для грыбка Malassezia
• Паслабленая імунная сістэма, якая не можа эфектыўна кантраляваць рост грыбка
• Нейралагічныя захворванні, такія як хвароба Паркінсана, якія ўплываюць на здароўе скуры
• Высокі ўзровень стрэсу, які можа выклікаць запаленчыя рэакцыі
• Няправільнае харчаванне, якое не змяшчае цынку, вітамінаў групы В або карысных тлушчаў

Наяўнасць гэтых фактараў рызыкі не гарантуе, што вы развіваеце перхаць. Многія людзі з некалькімі фактарамі рызыкі ніколі не адчуваюць значнага лушчэння, у той час як іншыя з невялікай колькасцю фактараў рызыкі развіваюць гэтае захворванне.

Якія магчымыя ўскладненні перхаці?

Сама па сабе перхаць, як правіла, бяскрыўдная, але яна можа прывесці да другасных праблем, калі яе не лячыць або калі вы занадта часта драпаецеся. Гэтыя ўскладненні, як правіла, лёгкія і зваротныя пры правільным доглядзе.

Частае драпанне можа пашкодзіць скуру галавы і стварыць невялікія раны, якія інфікуюцца бактэрыямі. Вы можаце заўважыць павелічэнне балючасці, ацёку або нават невялікіх пустул, калі гэта адбываецца. Гэтыя інфекцыі, як правіла, добра рэагуюць на дбайны ачышчэнне і мясцовыя антыбіётыкі, калі гэта неабходна.

Некаторыя людзі развіваюць часовае выпадзенне валасоў у тых месцах, дзе запаленне найбольш моцнае. Гэта, як правіла, знікае, як толькі кантралюецца перхаць. У рэдкіх выпадках цяжкі себарэічны дэрматыт можа распаўсюджвацца за межы скуры галавы, уплываючы на твар, грудзі або спіну.

Сацыяльны і эмацыйны ўплыў можа быць значным для некаторых людзей. Бачныя лускавінкі могуць выклікаць няёмкасць або сарамлівасць, патэнцыйна ўплываючы на вашу ўпэўненасць у сацыяльных або прафесійных сітуацыях.

Як можна прадухіліць перхаць?

Хоць вы не можаце цалкам прадухіліць перхаць, асабліва калі вы схільныя да яе генетычна, некалькі стратэгій могуць значна знізіць рызыку і мінімізаваць абвастрэнні, калі яны адбываюцца.

Рэгулярнае мыццё валасоў дапамагае выдаляць лішкі тлушчу і адмерлых клетак скуры, перш чым яны назапашваюцца. Большасць людзей атрымліваюць карысць ад мыцця валасоў 2-3 разы на тыдзень, хоць вам можа спатрэбіцца штодзённае мыццё, калі ў вас вельмі тлустыя валасы або вы жывяце ў вільготным клімаце.

Кіраванне стрэсам праз рэгулярныя фізічныя практыкаванні, дастатковы сон і тэхнікі расслаблення можа дапамагчы прадухіліць абвастрэнні перхаці. Стэс непасрэдна ўплывае на вашу імунную сістэму і ўзровень гармонаў, абодва з якіх уплываюць на здароўе скуры галавы.

Збалансаванае харчаванне, багатае цынкам, вітамінамі групы В і амега-3 тлустымі кіслотамі, падтрымлівае здаровую функцыю скуры. Такія прадукты, як рыба, арэхі, насенне і ліставая зеляніна, забяспечваюць гэтыя неабходныя пажыўныя рэчывы, якія вашай скуры галавы патрэбны для падтрымання яе ахоўнага бар'ера.

Як дыягнастуецца перхаць?

Дыягностыка перхаці, як правіла, простая і заснавана на візуальным аглядзе вашай скуры галавы і сімптомах. Большасць медыцынскіх работнікаў могуць ідэнтыфікаваць перхаць падчас простага візіту ў офіс без спецыяльных аналізаў.

Ваш лекар агледзіць вашу скуру галавы, звяртаючы ўвагу на памер, колер і размеркаванне лускавінак. Яны спытаюць пра вашы сімптомы, рэжым догляду за валасамі і любыя сродкі, якія вы спрабавалі. Гэтая інфармацыя дапаможа ім вызначыць, ці маеце вы простую перхаць або больш складанае захворванне.

У рэдкіх выпадках, калі дыягностыка не ясная, ваш лекар можа правесці тэст KOH. Гэта ўключае ў сябе згрызанне невялікай колькасці лускавінак і іх агляд пад мікраскопам, каб праверыць наяўнасць перанасялення грыбка або іншых анамалій.

Часам неабходна біяпсія скуры, калі вашы сімптомы сведчаць аб псарыяз, экзэме або іншым запаленчым захворванні. Аднак гэта рэдкае з'ява і робіцца толькі тады, калі стандартныя метады лячэння не дапамаглі або сімптомы цяжкія.

Якое лячэнне перхаці?

Эфектыўнае лячэнне перхаці, як правіла, пачынаецца з безрэцэптных антыперхатных шампуняў, якія змяшчаюць дзеючыя рэчывы, прызначаныя для кантролю лушчэння і памяншэння раздражнення скуры галавы. Большасць людзей бачаць паляпшэнне на працягу 2-4 тыдняў паслядоўнага выкарыстання.

Найбольш распаўсюджанымі і эфектыўнымі дзеючымі рэчывамі з'яўляюцца:

• Пірыціён цынку, які змагаецца з ростам грыбка і памяншае запаленне
• Селенід селену, які запавольвае абнаўленне клетак скуры і кантралюе Malassezia
• Кетоконазол, які непасрэдна накіраваны на перанасяленне грыбка
• Дзёгаць вугалю, які памяншае лушчэнне і запаленне, але можа пацямнець светлыя валасы
• Саліцылавая кіслата, якая дапамагае выдаляць назапашаныя лускавінкі і адмерлую скуру
• Алей дрэва гаршчэка, якое мае натуральныя супрацьгрыбковыя і супрацьзапаленчыя ўласцівасці

Пачніце з выкарыстання антыперхатнага шампуня 2-3 разы на тыдзень, чаргуючы яго з звычайным шампунем. пакіньце лекавы шампунь на скуры галавы на 3-5 хвілін перад паласкаваннем, каб даць дзеючым рэчывам эфектыўна працаваць.

Калі безрэцэптныя варыянты не дапамагаюць пасля 6-8 тыдняў, ваш лекар можа прызначыць больш моцныя сродкі. Гэта могуць быць рэцэптныя антыгрыбковыя шампуні, мясцовыя корцікостероіды для запалення або пероральныя антыгрыбковыя прэпараты ў цяжкіх выпадках.

Як кіраваць перхаццю дома?

Домава кіраванне сканцэнтравана на дбайным доглядзе за скурай галавы і падтрыманні правільнага балансу вільготнасці і чысціні. Паслядоўнасць у вашым рэжыме больш важная, чым выкарыстанне некалькіх сродкаў адначасова.

Рэгулярна расчэсвайце валасы шчоткай з натуральнай шчацінням, каб размеркаваць тлушч і выдаліць свабодныя лускавінкі, перш чым яны стануць бачнымі. Гэта механічная дзеянне таксама стымулюе кровазварот у скуры галавы, што можа палепшыць агульны стан скуры галавы.

Нанясіце некалькі кропель алею дрэва гаршчэка, змешанага з носьбітам, такім як какосавае або джаджабавае алей, на скуру галавы за 30 хвілін да мыцця галавы. Гэта натуральнае супрацьгрыбковае лячэнне можа дапамагчы кантраляваць рост Malassezia без жорсткіх хімічных рэчываў.

Разгледзьце магчымасць выкарыстання вільготнага паветра ў вашай спальні ў сухія месяцы, каб падтрымліваць вільготнасць у паветры. Гэта перашкаджае вашай скуры галавы стаць занадта сухой, што можа выклікаць большае лушчэнне.

Пазбягайце драпання скуры галавы, нават калі яна моцна свербіць. Замест гэтага, акуратна памасажуйце гэтую вобласць або прыкладзеце прахалодную, вільготную тканіну для палягчэння.

Як рыхтавацца да візіту да лекара?

Падрыхтоўка да вашага прыёму дапамагае забяспечыць атрыманне найбольш дакладнага дыягназу і эфектыўнага плана лячэння. Вазьміце з сабой інфармацыю пра вашы сімптомы, папярэдняе лячэнне і бягучы рэжым догляду за валасамі.

Запішыце, калі пачалася ваша перхаць, што робіць яе лепш або горш, і любыя заканамернасці, якія вы заўважылі. Заўважце, ці здаецца, што пэўныя сезоны, узровень стрэсу або сродкі па догляду за валасамі выклікаюць абвастрэнні.

Вазьміце спіс усіх сродкаў па догляду за валасамі, якія вы выкарыстоўваеце ў цяперашні час, у тым ліку шампуні, кандыцыянеры, сродкі для стайлінгу і любыя сродкі, якія вы спрабавалі. Ваш лекар павінен ведаць, што не спрацавала, каб пазбегнуць рэкамендацыі падобных інгрэдыентаў.

Не мыйце валасы на працягу 24-48 гадзін перад прыёмам, каб ваш лекар мог убачыць вашу скуру галавы ў звычайным стане. Гэта дае ім лепшае ўяўленне пра вашы сімптомы і дапамагае ў дакладнай дыягностыцы.

Асноўны вывад пра перхаць

Перхаць — гэта неверагодна распаўсюджанае, кіраванае захворванне, якое ў пэўны момант закранае амаль усіх. Хоць гэта можа быць расчаравальным і няёмкім, гэта не небяспечна і не адлюстроўвае дрэнную гігіену.

Большасць выпадкаў добра рэагуюць на безрэцэптныя антыперхатныя шампуні, якія выкарыстоўваюцца паслядоўна на працягу некалькіх тыдняў. Галоўнае — знайсці правільны дзеючы інгрэдыент для вашага канкрэтнага тыпу перхаці і прытрымлівацца мяккага, рэгулярнага рэжыму.

Запомніце, што кіраванне перхаццю — гэта часта працяглы працэс, а не аднаразовае лячэнне. Патрэбы вашай скуры галавы могуць змяняцца ў залежнасці ад сезонаў, узроўню стрэсу або жыццёвых абставін, таму будзьце гатовыя карэктаваць свой падыход па меры неабходнасці.

Калі стандартныя метады лячэння не дапамагаюць, не саромейцеся звяртацца да медыцынскага работніка. Яны могуць дапамагчы вызначыць, ці маеце вы справу з простай перхаццю або больш складаным захворваннем скуры галавы, якое патрабуе спецыялізаванага лячэння.

Часта задаюць пытанні пра перхаць

Ці можа перхаць выклікаць выпадзенне валасоў?

Сама па сабе перхаць не выклікае прамога пастаяннага выпадзення валасоў, але занадта частае драпанне можа пашкодзіць валасяныя фалікулы і прывесці да часовага выпадзення. Моцнае запаленне ад нелячанай перхаці таксама можа спрыяць ламанню валасоў. Як толькі вы кантралюеце перхаць і спыняеце драпанне, вашы валасы, як правіла, вяртаюцца да нармальных тэмпаў росту.

Ці заразная перхаць?

Не, перхаць не заразная, і вы не можаце заразіцца ёй ад каго-небудзь або распаўсюджваць яе на іншых. Хоць грыбок Malassezia, звязаны з перхаццю, натуральна жыве на скуры галавы ўсіх, перхаць развіваецца з-за індывідуальных фактараў, такіх як генетыка, адчувальнасць скуры і імунная рэакцыя, а не інфекцыі ад іншых.

Як часта мне трэба мыць валасы, калі ў мяне перхаць?

Большасць людзей з перхаццю атрымліваюць карысць ад мыцця валасоў 2-3 разы на тыдзень антыперхатным шампунем. Калі ў вас вельмі тлустыя валасы або цяжкая перхаць, вам можа спатрэбіцца мыць галаву штодня спачатку, а затым знізіць частату, калі сімптомы паляпшаюцца. Тыя, хто мае сухую скуру галавы, павінны пазбягаць занадта частага мыцця, што можа пагоршыць стан.

Ці сапраўды стрэс можа выклікаць перхаць?

Так, стрэс можа выклікаць абвастрэнні перхаці або пагоршыць існуючую перхаць. Стэс уплывае на здольнасць вашай імуннай сістэмы кантраляваць грыбок Malassezia і можа павялічыць запаленне ў скуры галавы. Гэта таксама парушае натуральную бар'ерную функцыю вашай скуры, робячы вас больш схільнымі да раздражнення і лушчэння.

Ці лепш дарагія антыперхатныя шампуні, чым шампуні з аптэк?

Не абавязкова. Эфектыўнасць антыперхатнага шампуня залежыць ад дзеючых рэчываў, а не ад цаны або назвы брэнда. Многія даступныя шампуні з аптэк змяшчаюць тыя ж дзеючыя рэчывы, што і дарагія прадукты з салону. Сканцэнтруйцеся на пошуку правільнага дзеючага інгрэдыента для вашага тыпу перхаці, а не на выбары на аснове цаны.