Што такое дэперсаналізацыйна-дарэалізацыйнае засмучэнне? Сімптомы, прычыны і лячэнне

Дэперсаналізацыйна-дарэалізацыйнае засмучэнне — гэта псіхічнае захворванне, пры якім вы адчуваеце сябе адлучаным ад сябе або свайго асяроддзя. Вы можаце адчуваць, што назіраеце за сабой збоку, або што свет вакол вас здаецца нерэальным або падобным да сну.

Гэта засмучэнне ўплывае на тое, як вы ўспрымаеце рэальнасць, але важна ведаць, што вы не вар’яцееце. Вашы думкі застаюцца яснымі, і вы разумееце, што гэтыя пачуцці не заснаваныя на рэальнасці. Многія людзі адчуваюць кароткія эпізоды дэперсаналізацыі або дарэалізацыі ў перыяды стрэсу, але калі гэтыя пачуцці захоўваюцца і перашкаджаюць паўсядзённаму жыцці, гэта становіцца дыягнастычным захворваннем.

Што такое дэперсаналізацыйна-дарэалізацыйнае засмучэнне?

Дэперсаналізацыйна-дарэалізацыйнае засмучэнне ўключае два асноўныя вопыты, якія могуць адбывацца разам або асобна. Дэперсаналізацыя прымушае вас адчуваць сябе аддзеленым ад сябе, у той час як дарэалізацыя прымушае ваша асяроддзе адчуваць сябе дзіўным або нерэальным.

Падчас эпізодаў дэперсаналізацыі вы можаце адчуваць, што назіраеце за сваімі думкамі, пачуццямі або дзеяннямі здалёк. Некаторыя людзі апісваюць гэта як адчуванне, што яны знаходзяцца ў кіно або назіраюць за сабой праз шкляную сцяну. Ваша цела можа адчувацца незнаёмым, або вы можаце не пазнаваць сваё адлюстраванне.

Дарэалізацыя стварае адчуванне, што ваша асяроддзе туманнае, падобнае да сну або штучнае. Прадметы могуць здацца большымі або меншымі, чым звычайна, колеры могуць здацца прыглушанымі, а знаёмыя месцы могуць адчувацца чужымі. Час можа здацца запавольвацца або паскарацца непрадказальна.

Гэтыя вопыты могуць быць вельмі неспакойнымі, але яны больш распаўсюджаныя, чым вы маглі б падумаць. Даследаванні паказваюць, што да 50% дарослых адчуваюць хаця б адзін эпізод дэперсаналізацыі або дарэалізацыі за сваё жыццё, хоць значна менш развіваюць устойлівую форму, якая кваліфікуецца як засмучэнне.

Якія сімптомы дэперсаналізацыйна-дарэалізацыйнага засмучэння?

Сімптомы гэтага засмучэння могуць здацца страшнымі, але іх распазнанне дапамагае зразумець, што вы адчуваеце. Гэтыя адчуванні з'яўляюцца і знікаюць, а іх інтэнсіўнасць можа вар'іравацца ад лёгкага адчужэння да пераважнай адлучэння.

Звычайныя сімптомы дэперсаналізацыі ўключаюць:

• Адчуванне, што вы назіраеце за сабой збоку
• Адчуванне, што вашы думкі ці эмоцыі не належаць вам
• Адчуванне эмацыйнай абыякавасці або адлучэння ад сваіх пачуццяў
• Ваша цела адчуваецца незнаёмым або не як ваша ўласнае
• Непазнаванне сябе ў люстэрках або на фотаздымках
• Адчуванне, што вы аўтаматычна праходзіце праз жыццёвыя падзеі

Сімптомы дарэалізацыі звычайна ўключаюць ваша ўспрыманне навакольнага свету:

• Ваша наваколле здаецца туманным, падобным да сну або штучным
• Звыклыя месцы здаюцца дзіўнымі або незнаёмымі
• Прадметы здаюцца скажонымі па памеры, форме або выразнасці
• Гукі здаюцца аддаленымі або невыразнымі
• Час адчуваецца так, быццам ён рухаецца незвычайна хутка або павольна
• Адчуванне, што вы жывяце ў бурбалцы або за шклом

Менш распаўсюджаныя, але значныя сімптомы могуць ўключаць адчуванне, што вашыя ўспаміны не вашы, цяжкасці з канцэнтрацыяй, таму што рэальнасць здаецца няпэўнай, або паніку падчас гэтых эпізодаў. Некаторыя людзі таксама паведамляюць пра адчуванне, што яны губляюць сваё пачуццё асобы або асобы падчас эпізодаў.

Запомніце, што падчас гэтых перажыванняў вы захоўваеце свядомасць таго, што гэтыя ўспрыманні не рэальныя. Гэта разуменне адрознівае засмучэнне ад іншых станаў, такіх як псіхоз, дзе людзі цалкам губляюць сувязь з рэальнасцю.

Што выклікае дэперсаналізацыйна-дарэалізацыйнае засмучэнне?

Дакладная прычына расстройства дэперсаналізацыі-дарэалізацыі цалкам не зразумелая, але даследчыкі лічаць, што яно развіваецца ў выніку спалучэння біялагічных, псіхалагічных і экалагічных фактараў. Ваш мозг, па сутнасці, стварае гэтыя вопыты як ахоўную рэакцыю на занадта моцны стрэс або траўму.

Некалькі ключавых фактараў могуць спрычыніцца да развіцця гэтага расстройства:

• Суровая або працяглая траўма, уключаючы дзіцячае здзекванне, нядбайнасць або назіранне за гвалтам
• Крайні стрэс ад значных жыццёвых змен, праблем у адносінах або працоўнага ціску
• Іншыя псіхічныя захворванні, такія як дэпрэсія, трывожнасць або панічныя расстройствы
• Ужыванне наркотыкаў, асабліва марыхуаны, галюцынагенаў або алкаголю
• Медыцынскія захворванні, якія ўплываюць на мозг, такія як прыпадкі або мігрэнь
• Некаторыя лекі, уключаючы некаторыя антыдэпрэсанты або супрацьтрывожныя прэпараты

Генетыка таксама можа гуляць ролю, паколькі расстройства часам перадаецца па спадчыне. Некаторыя людзі здаюцца больш натуральна адчувальнымі да стрэсу або маюць хімію мозгу, якая робіць іх больш схільнымі да дысацыятыўных вопыту.

У рэдкіх выпадках расстройства можа развіцца пасля сур'ёзных медыцынскіх падзей, такіх як інфаркты, аварыі або аперацыі. Недасыпанне, крайняя стомленасць або сенсорная дэпрывацыя таксама могуць выклікаць эпізоды ў уразлівых асоб.

Варта адзначыць, што не кожны, хто перажывае траўму або стрэс, развівае гэта расстройства. Ваша індывідуальная ўстойлівасць, навыкі справіцца і сістэма падтрымкі ўплываюць на тое, як ваш мозг рэагуе на цяжкія вопыты.

Калі звяртацца да лекара па прычыне расстройства дэперсаналізацыі-дарэалізацыі?

Вам варта падумаць аб звароце па прафесійную дапамогу, калі гэтыя пачуцці становяцца частымі, інтэнсіўнымі або пачынаюць перашкаджаць вашай паўсядзённай дзейнасці. Кароткія эпізоды падчас экстрэмальнага стрэсу з'яўляюцца нармальнымі, але пастаянныя сімптомы заслугоўваюць увагі.

Звяртайцеся за медыцынскай дапамогай, калі вы адчуваеце дэперсаналізацыю або дэрэалізацыю, якія доўжацца гадзінамі, здараюцца некалькі разоў на тыдзень або ўскладняюць працу, падтрыманне адносін або клопат пра сябе. Гэтыя сімптомы могуць значна паўплываць на якасць вашага жыцця і часта добра рэагуюць на лячэнне.

Вам неабходна неадкладна звярнуцца за дапамогай, калі гэтыя пачуцці суправаджаюцца думкамі аб самапашкоджанні, поўнай стратай рэальнасці або цяжкімі панічнымі атакамі. Акрамя таго, калі ўключана ўжыванне наркотыкаў або калі вы адчуваеце іншыя небяспечныя сімптомы, такія як страта памяці або блытанне, важная хуткая ацэнка.

Не саромейцеся звяртацца, нават калі вашы сімптомы здаюцца лёгкімі. Ранняе ўмяшанне часта прыводзіць да лепшых вынікаў, і спецыялісты па псіхічным здароўі могуць дапамагчы вам распрацаваць стратэгіі справіцца з праблемамі, перш чым сімптомы пагоршацца.

Якія фактары рызыкі развіцця засмучэнні дэперсаналізацыі-дэрэалізацыі?

Разбіраючыся ў фактарах рызыкі, вы можаце зразумець, чаму вы можаце адчуваць гэтыя сімптомы і якія абставіны могуць іх выклікаць. Некалькі фактараў могуць павялічыць верагоднасць развіцця гэтага засмучэння.

Найбольш значнымі фактарамі рызыкі з'яўляюцца:

• Гісторыя дзіцячай траўмы, гвалту або сур'ёзнага нядбайнага стаўлення
• Сямейная гісторыя дысацыятыўных засмучэнняў або іншых псіхічных захворванняў
• Іншыя псіхічныя засмучэнні, асабліва трывога, дэпрэсія або ПТСР
• Высокі ўзровень хранічнага стрэсу або нядаўнія траўматычныя падзеі
• Ужыванне наркотыкаў, асабліва псіхаактыўных прэпаратаў
• Падлеткавы або малады ўзрост, калі засмучэнне найбольш часта з'яўляецца ўпершыню

Дадатковыя фактары, якія могуць павялічыць рызыку, ўключаюць высока адчувальную або трывожную асобу, сацыяльную ізаляцыю або праходжанне буйных жыццёвых пераменаў. Некаторыя медыцынскія захворванні, такія як эпілепсія, мігрэнь або захворванні шчытападобнай залозы, таксама могуць зрабіць вас больш схільнымі.

Пэўныя жыццёвыя абставіны могуць дзейнічаць як трыгеры, нават калі ў вас няма іншых фактараў рызыкі. Сярод іх могуць быць сур'ёзны недасып, крайні фізічны або эмацыйны стрэс або ўжыванне рэкрацыйных наркотыкаў, нават эксперыментальнае.

Наяўнасць фактараў рызыкі не азначае, што вы абавязкова захварэеце на гэтае засмучэнне. Многія людзі з некалькімі фактарамі рызыкі ніколі не адчуваюць устойлівай дэперсаналізацыі або дэрэалізацыі, у той час як іншыя з меншай колькасцю фактараў рызыкі развіваюць сімптомы.

Якія магчымыя ўскладненні засмучэнні дэперсаналізацыі-дэрэалізацыі?

Хоць засмучэнне дэперсаналізацыі-дэрэалізацыі не з'яўляецца пагрозлівым для жыцця, яно можа ствараць значныя праблемы ў вашым паўсядзённым жыцці, калі яго не лячыць. Зразумець гэтыя патэнцыйныя ўскладненні можа матываваць вас звярнуцца па дапамогу і сур'ёзна ставіцца да сімптомаў.

Найбольш распаўсюджаныя ўскладненні ўплываюць на вашы адносіны і паўсядзённае функцыянаванне:

• Труднасці ў падтрыманні цесных адносін з-за эмацыйнай анямеласці
• Праблемы на працы або ў школе з-за цяжкасцей з канцэнтрацыяй
• Павышаны рызыка развіцця дэпрэсіі або трывожных расстройстваў
• Сацыяльная ізаляцыя і адхіленне ад заняткаў, якімі вы калісьці карысталіся
• Праблемы са сном і хранічная стомленасць ад пастаяннага стрэсу
• Павышаны рызыка злоўжывання псіхаактыўнымі рэчывамі як спосаб справіцца

Некаторыя людзі адчуваюць больш сур'ёзныя ўскладненні, уключаючы ўстойлівыя адчуванні нереальнасці, якія ўскладняюць прыняцце рашэнняў, хранічную трывогу наконт таго, калі адбудзецца наступны эпізод, або поўнае пазбяганне сітуацый, якія могуць выклікаць сімптомы.

У рэдкіх выпадках людзі могуць развіць тое, што называецца «экзістэнцыяльнай трывогай», калі яны засяроджваюцца на пытаннях рэальнасці і свайго існавання. Гэта можа прывесці да значнага дыстрэсу і перашкаджаць нармальным працэсам мыслення.

Добрыя навіны ў тым, што большасць ускладненняў зваротныя пры правільным лячэнні. Многія людзі заўважаюць, што па меры паляпшэння іх сімптомаў, іх адносіны, прадукцыйнасць працы і агульная якасць жыцця вяртаюцца да нормы або нават паляпшаюцца ў параўнанні з папярэднім узроўнем.

Як дыягнастуецца расстройства дэперсаналізацыі-дэрэалізацыі?

Дыягностыка расстройства дэперсаналізацыі-дэрэалізацыі патрабуе грунтоўнай ацэнкі спецыялістам па псіхічным здароўі. Няма аднаго тэсту для гэтага захворвання, таму ваш лекар будзе абапірацца на ваш апісанне сімптомаў і іх уплыву на ваша жыццё.

Ваш медыцынскі работнік пачне з таго, што задасць падрабязныя пытанні пра ваш вопыт, у тым ліку пра тое, калі пачаліся сімптомы, як часта яны ўзнікаюць і што іх выклікае. Яны захочуць даведацца пра вашу медыцынскую гісторыю, любыя лекі, якія вы прымаеце, і выкарыстоўваеце вы алкаголь або наркотыкі.

Дыягнастычны працэс звычайна ўключае фізічны агляд, каб выключыць медыцынскія захворванні, якія могуць выклікаць падобныя сімптомы. Ваш лекар можа прызначыць аналізы крыві, каб праверыць праблемы з шчытападобнай залозай, недахоп вітамінаў або іншыя праблемы, якія могуць паўплываць на ваш псіхічны стан.

Спецыялісты па псіхічным здароўі выкарыстоўваюць канкрэтныя крытэрыі для дыягностыкі гэтага расстройства. Вы павінны адчуваць устойлівыя або паўтаральныя эпізоды дэперсаналізацыі, дэрэалізацыі або абодвух. Гэтыя эпізоды павінны выклікаць значны дыстрэс або праблемы ў вашым паўсядзённым жыцці, і вы павінны захоўваць свядомасць таго, што гэтыя вопыты не рэальныя.

Ваш лекар таксама захоча выключыць іншыя захворванні, якія могуць выклікаць падобныя сімптомы, такія як трывожныя расстройствы, дэпрэсія, псіхатычныя расстройствы або наступствы ўжывання рэчываў. Гэты працэс можа заняць некалькі прыёмаў, каб быць цалкам завершаным.

Часам ваш медыцынскі работнік можа выкарыстоўваць стандартызаваныя апытаннікі або інструменты ацэнкі, распрацаваныя спецыяльна для дысацыятыўных расстройстваў. Гэта дапамагае забяспечыць, каб усе адпаведныя сімптомы былі вывучаны і належным чынам ацэнены.

Якое лячэнне засмучэнні дэперсаналізацыі-дэрэалізацыі?

Лячэнне засмучэнні дэперсаналізацыі-дэрэалізацыі накіравана на зніжэнне сімптомаў і дапамогу ў аднаўленні пачуцця сувязі з сабой і навакольным светам. Добрая навіна ў тым, што гэты стан часта добра рэагуе на лячэнне, асабліва пры своечасовым звароце.

Псіхатэрапія звычайна з'яўляецца лячэннем першай лініі і найбольш эфектыўным падыходам. Кагнітыўна-паводніцкая тэрапія (КПТ) дапамагае вызначыць і змяніць мадэлі мыслення, якія спрыяюць вашым сімптомам. Ваш тэрапеўт навучыць вас тэхнікам, якія дапамогуць вам засяродзіцца падчас эпізодаў і аспрэчваць думкі, якія пагаршаюць сімптомы.

Іншыя карысныя падыходы да тэрапіі ўключаюць дыялектычна-паводніцкую тэрапію (ДПТ), якая навучае навыкам рэгуляцыі эмоцый, і тэрапію перапрацоўкі рухаў вачэй (ПРВ), калі мае месца траўма. Некаторыя людзі атрымліваюць карысць ад тэрапіі, заснаванай на ўважлівасці, якая дапамагае ім аднавіць сувязь з іх вопытам у цяперашнім моманце.

Лекавыя прэпараты не зацверджаны спецыфічна для гэтага засмучэнні, але ваш лекар можа прызначыць антыдэпрэсанты або антытрывожныя прэпараты, калі ў вас ёсць суправаджальная дэпрэсія або трывожнасць. Некаторыя людзі выяўляюць, што лячэнне гэтых звязаных захворванняў дапамагае знізіць сімптомы дэперсаналізацыі і дэрэалізацыі.

У рэдкіх выпадках, калі сімптомы цяжкія і не рэагуюць на стандартнае лячэнне, ваш лекар можа разгледзець іншыя варыянты лячэння, такія як стабілізатары настрою або нетыповыя нейралептыкі, заўсёды старанна ўзважваючы карысць і патэнцыйныя пабочныя эфекты.

Працягласць лячэння вар'іруецца ў залежнасці ад цяжару сімптомаў і прычын, якія ляжаць у аснове. Некаторыя людзі бачаць паляпшэнне на працягу некалькіх месяцаў, у той час як іншым патрэбна больш працяглая падтрымка. Галоўнае - знайсці правільнае спалучэнне метадаў лячэння, якія падыходзяць менавіта вам.

Як праводзіць хатняе лячэнне падчас эпізодаў дэперсаналізацыі-дэрэалізацыі?

Навучанне самастойнаму кіраванню эпізодамі дома з'яўляецца важнай часткай вашага аздараўлення. Гэтыя метады дапамогуць вам адчуваць сябе больш упэўнена і знізіць інтэнсіўнасць сімптомаў пры іх узнікненні.

Метады зазямлення з'яўляюцца вашай першай лініяй абароны падчас эпізодаў. Паспрабуйце метад «5-4-3-2-1»: вызначце 5 рэчаў, якія вы бачыце, 4 рэчы, якія вы можаце дакрануцца, 3 рэчы, якія вы чуеце, 2 рэчы, якія вы можаце пахнуць, і 1 рэч, якую вы можаце паспытаць. Гэта дапамагае замацаваць вас у цяперашнім моманце.

Фізічнае зазямленне можа быць аднолькава эфектыўным. Трымаеце кавалачак лёду, абліце твар халоднай вадой або моцна прыцісніце ступні да зямлі. Некаторыя людзі выяўляюць, што лёгкія фізічныя практыкаванні, такія як хада або расцяжка, дапамагаюць ім зноў злучыцца са сваім целам.

Дыхальныя практыкаванні могуць супакоіць вашу нервовую сістэму падчас эпізодаў. Паспрабуйце ўдыхаць на 4 лічбы, затрымліваць дыханне на 4 і выдыхаць на 6. Гэта актывуе рэакцыю расслаблення вашага арганізма і можа дапамагчы сімптомам хутчэй знікнуць.

Складанне штодзённага распарадку можа прадухіліць частату эпізодаў. Рэгулярны сон, харчаванне і фізічныя практыкаванні дапамагаюць стабілізаваць ваш настрой і знізіць агульны ўзровень стрэсу. Таксама важна абмежаваць спажыванне кафеіну і пазбягаць рэкрацыйных наркотыкаў.

Вядзіце дзённік сімптомаў, каб вызначыць вашы асабістыя трыгеры. Запісвайце, чым вы займаліся, пра што думалі або што адчувалі перад пачаткам эпізодаў. Гэтая інфармацыя дапаможа вам па магчымасці пазбягаць трыгераў і рыхтавацца да сітуацый, якія могуць быць складанымі.

Стварыце «камплект рэальнасці» з прадметамі, якія дапамагаюць вам адчуваць сябе зазямленымі. Гэта могуць быць фатаграфіі блізкіх людзей, любімы водар або прадмет з тэкстурай, які вы можаце трымаць у руках. Наяўнасць гэтых прадметаў пад рукой дае вам канкрэтныя інструменты, якія можна выкарыстоўваць у цяжкія моманты.

Як рыхтавацца да прыёму да лекара?

Падрыхтоўка да прыёму да лекара можа дапамагчы забяспечыць атрыманне найбольш дакладнага дыягназу і эфектыўнага плана лячэння. Добрая падрыхтоўка дазваляе максімальна выкарыстоўваць абмежаваны час і дапамагае вашаму лекару зразумець ваш вопыт.

Перад візітам да лекара падрабязна запішыце свае сімптомы. Уключыце, калі яны пачаліся, як часта яны ўзнікаюць, як доўга яны доўжацца і што, здаецца, іх выклікае. Будзьце канкрэтнымі ў тым, як вы адчуваеце гэтыя адчуванні і як яны ўплываюць на ваша паўсядзённае жыццё.

Скласці спіс усіх лекаў, якія вы прымаеце, уключаючы лекі, якія адпускаюцца без рэцэпту, біялагічна актыўныя дабаўкі і любыя рэкрацыйныя прэпараты. Таксама адзначце любыя нядаўнія змены ў леках, бо яны часам могуць выклікаць сімптомы.

Падрыхтуйце інфармацыю пра сваю медыцынскую гісторыю, уключаючы любое папярэдняе лячэнне псіхічнага здароўя, значныя падзеі ў жыцці або траўмы. Гісторыя псіхічнага здароўя вашай сям'і таксама можа быць важнай, таму сабярыце ўсю інфармацыю, якую зможаце.

Запішыце пытанні, якія вы хочаце задаць свайму лекару. Гэта могуць быць пытанні пра варыянты лячэння, чаго чакаць падчас аднаўлення, як кіраваць сімптомамі дома або калі звяртацца за экстранай дапамогай.

Падумайце пра тое, каб узяць з сабой на прыём давераную сяброўку або члена сям'і. Яны могуць аказаць падтрымку, дапамагчы вам запомніць важную інфармацыю і прапанаваць сваё бачанне таго, як вашы сімптомы ўплываюць на вас.

Калі магчыма, вядзіце дзённік сімптомаў на працягу некалькіх тыдняў перад прыёмам. Гэта дае вашаму лекару каштоўную інфармацыю пра заканамернасці і фактары, якія могуць быць не відавочнымі з адной размовы.

Які галоўны вывад пра засмучэнне дэперсаналізацыі-дэрэалізацыі?

Найважнейшае, што трэба памятаць, гэта тое, што засмучэнне дэперсаналізацыі-дэрэалізацыі - гэта рэальны, лячэбны стан, за развіццё якога вы не нясеце адказнасці. Гэтыя неспакойныя адчуванні не азначаюць, што вы «звар'яцелі» або губляеце розум.

Пры правільным лячэнні і падтрымцы большасць людзей з гэтым засмучэннем назіраюць значнае паляпшэнне сваіх сімптомаў. Многія людзі працягваюць жыць поўным, задавальняльным жыццём, навучаючыся кіраваць або цалкам ліквідаваць свае сімптомы.

Аднаўленне часта ўключае ў сябе вывучэнне новых спосабаў справіцца са стрэсам, вырашэнне праблем, звязаных з падлеглым стрэсам або траўмай, а часам і прыём лекаў. Гэты працэс патрабуе часу, але кожны крок наперад грунтуецца на папярэднім, ствараючы імпульс да таго, каб зноў адчуваць сябе самім сабой.

Запомніце, што зварот за дапамогай — гэта знак сілы, а не слабасці. Спецыялісты па псіхічным здароўі разумеюць гэты стан і маюць эфектыўныя інструменты, каб дапамагчы вам зноў звязацца з сабой і сваім светам значным чынам.

Часта задаюць пытанні пра расстройствы дэперсаналізацыі-дэрэалізацыі

П1: Ці з'яўляецца расстройства дэперсаналізацыі-дэрэалізацыі тым жа, што і панічная атака?

Не, хоць абодва захворванні могуць узнікаць разам. Панічныя атакі суправаджаюцца інтэнсіўным страхам і фізічнымі сімптомамі, такімі як хуткае сэрцабіцце і паценне, звычайна працягваюцца некалькі хвілін. Эпізоды дэперсаналізацыі-дэрэалізацыі засяроджваюцца на адчуванні адлучэння ад сябе або рэальнасці і могуць доўжыцца значна даўжэй, часам гадзінамі або днямі.

П2: Ці можа ўжыванне марыхуаны выклікаць расстройства дэперсаналізацыі-дэрэалізацыі?

Так, ужыванне марыхуаны можа выклікаць эпізоды дэперсаналізацыі і дэрэалізацыі, асабліва ў людзей, якія ўжо схільныя да такіх вопыту. У некаторых людзей развіваюцца персістэнтныя сімптомы пасля ўжывання марыхуаны, нават калі яны цалкам спыняюць яе ўжыванне. Калі вы заўважылі гэтыя сімптомы пасля ўжывання марыхуаны, важна пазбегнуць далейшага ўжывання і разгледзець магчымасць звярнуцца па прафесійную дапамогу.

П3: Ці буду я калі-небудзь зноў адчуваць сябе нармальна, калі ў мяне ёсць гэта расстройства?

Так, большасць людзей з расстройствам дэперсаналізацыі-дэрэалізацыі аднаўляюцца і зноў пачынаюць адчуваць сябе самімі сабой. Паказчыкі поспеху лячэння натхняюць, прычым многія людзі адчуваюць значнае паляпшэнне або поўнае знікненне сімптомаў. Аднаўленне можа заняць час і намаганні, але пераважная большасць людзей знаходзяць эфектыўныя спосабы кіравання або пераадолення гэтага стану.

П4: Ці могуць дзеці развіваць расстройства дэперсаналізацыі-дэрэалізацыі?

Хаця гэта менш распаўсюджана ў малых дзяцей, дэперсаналізацыя і дэрэалізацыя могуць узнікаць у падлеткаў і юнакоў. Захворванне найчасцей упершыню з'яўляецца ў узросце ад 16 да 30 гадоў. Дзеці, якія перажылі траўму або моцны стрэс, могуць мець кароткія эпізоды, але ўстойлівыя сімптомы, якія патрабуюць лячэння, больш характэрны для старэйшых падлеткаў і дарослых.

Пытанне 5: Ці бяспечна кіраваць аўтамабілем, калі адчуваеш дэперсаналізацыю або дэрэалізацыю?

У цэлым, небяспечна кіраваць аўтамабілем падчас актыўных эпізодаў дэперсаналізацыі або дэрэалізацыі, паколькі гэтыя сімптомы могуць паўплываць на вашу ацэнку, час рэакцыі і здольнасць дакладна ўспрымаць навакольны свет. Калі вы адчуваеце частыя або непрадказальныя эпізоды, абмеркуйце бяспеку кіравання аўтамабілем са сваім лекарам і разгледзьце альтэрнатыўны транспарт, пакуль сімптомы не будуць лепш кантралявацца.