Напружанне Вачэй

Напружанне вачэй - распаўсюджаная праблема, якая ўзнікае, калі вашы вочы стамляюцца ад інтэнсіўнага выкарыстання, напрыклад, падчас доўгіх паездак на аўтамабілі або доўгага ўзірання ў экраны кампутараў і іншых лічбавых прылад. Напружанне вачэй можа быць непрыемным. Але звычайна яно несур'ёзнае, і праходзіць, як толькі вы адпачнеце вашы вочы або зробіце іншыя крокі, каб зменшыць дыскамфорт у вачах. У некаторых выпадках сімптомы напружання вачэй могуць сведчыць аб прыхаваным захворванні вачэй, якое патрабуе лячэння.

'Simptomy перасiльвання вачэй ўключаюць у сябе:\n\n* Балючыя, стамленыя, пякучыя або сверб вачэй\n* Вадзяністыя або сухія вачэй\n* Невыразны або падвойны зрок\n* Галаўны боль\n* Балючая шыя, плечы або спіна\n* Павышаная адчувальнасць да святла, якая называецца фатафобіяй\n* цяжкасці з канцэнтрацыяй\n* Адчуванне, што вы не можаце трымаць вачэй адкрытымі\n\nЗвярніцеся да спецыяліста па вачах, калі меры па самадапамозе не здымуць ваша перасiльванне вачэй.'

Звярніцеся да спецыяліста па вачах, калі самастойныя меры па догляду не пазбавяць вас ад стомленасці вачэй.

Частыя прычыны стомленасці вачэй ўключаюць:

• Разгляд лічбавых экранаў прылад
• Чытанне без перапынкаў для адпачынку вачэй
• Кіраванне аўтамабілем на вялікія адлегласці і выкананне іншай дзейнасці, якая патрабуе доўгага засяроджвання
• Уздзеянне яркага святла або бляску
• Напружанне зроку ў вельмі цьмяным святле
• Наяўнасць праблемы са зрокам, такой як сухасць вачэй або некарэктаваны зрок, які называецца рэфракцыйнай памылкай
• Стрэс або стомленасць
• Уздзеянне сухога рухомага паветра ад вентылятара, сістэмы ацяплення або сістэмы кандыцыянавання паветра

Працяглае выкарыстанне кампутараў і іншых лічбавых прылад з'яўляецца адной з самых распаўсюджаных прычын стомленасці вачэй. Амерыканская афтальмалагічная асацыяцыя называе гэта камп'ютэрным сіндромам зроку. Яго таксама называюць лічбавай стомленасцю вачэй. Людзі, якія глядзяць на экраны па дзве і больш гадзін запар кожны дзень, маюць найбольшы рызыка гэтага стану.

Выкарыстанне кампутара больш напружвае вочы, чым чытанне друкаванага матэрыялу, таму што людзі маюць тэндэнцыю:

• Менш міргаць падчас выкарыстання кампутараў, а мірганне з'яўляецца ключом да ўвільгатнення вачэй
• Разглядаць лічбавыя экраны на менш чым ідэальных адлегласцях або пад кутамі
• Выкарыстоўваць прылады, якія маюць бляск або адлюстраванне
• Выкарыстоўваць прылады з дрэнным кантрастам паміж тэкстам і фонам

У некаторых выпадках праблема са зрокам, такая як дысбаланс вачэйных цягліц або некарэктаваны зрок, можа выклікаць або пагоршваць камп'ютэрны сіндром зроку.

Некаторыя іншыя фактары, якія могуць пагоршваць стан, ўключаюць:

• Бляск на экране
• Дрэнная постаць
• Налада працоўнага месца кампутара
• Цыркулюючае паветра, напрыклад, ад кандыцыянера або блізкага вентылятара

Напружанне вачэй не мае сур'ёзных або доўгатэрміновых наступстваў, але можа быць раздражняльным і непрыемным. Яно можа выклікаць стомленасць і знізіць здольнасць канцэнтравацца.

Ваш афтальмолаг задасць вам пытанні аб фактарах, якія могуць выклікаць вашы сімптомы. Падчас візіту вы можаце прайсці агляд вачэй, у тым ліку праверку зроку.