Што такое ліхаманка? Сімптомы, прычыны і лячэнне

Ліхаманка — гэта натуральная рэакцыя вашага арганізма на барацьбу з інфекцыямі або захворваннямі, пры якой ваша ўнутраная тэмпература падымаецца вышэй за нармальны дыяпазон каля 37°C (98,6°F). Уявіце гэта як тое, што ваша імунная сістэма ўключае награванне, каб дапамагчы знішчыць мікробы і бактэрыі, якія дрэнна выжываюць пры больш высокіх тэмпературах. Хоць ліхаманка можа выклікаць дыскамфорт і занепакоенасць, яна на самай справе з'яўляецца прыкметай таго, што ваш арганізм старанна працуе, каб абараніць і вылечыць сябе.

Што такое ліхаманка?

Ліхаманка ўзнікае, калі тэмпература вашага цела падымаецца вышэй за нармальны дыяпазон, звычайна дасягаючы 38°C (100,4°F) або вышэй пры вусным вымярэнні. Цэнтр тэрмарэгуляцыі вашага мозгу, які называецца гіпаталамусам, дзейнічае як тэрмостат, які перастаўляецца на больш высокую тэмпературу падчас хваробы.

Гэта павышэнне тэмпературы адбываецца таму, што ваша імунная сістэма вылучае спецыяльныя хімічныя рэчывы, якія называюцца пірагенамі, калі выяўляе шкодных захопнікаў, такіх як вірусы або бактэрыі. Гэтыя рэчывы сігналізуюць вашаму мозгу павысіць тэмпературу вашага цела, ствараючы асяроддзе, якое менш спрыяльна для мікробаў, адначасова павялічваючы імунную рэакцыю.

Большасць ліхаманак лёгкія і знікаюць самастойна, паколькі ваш арганізм змагаецца з асноўнай прычынай. Аднак разуменне таго, калі ліхаманка патрабуе медыцынскай дапамогі, можа дапамагчы вам адчуваць сябе больш упэўнена ў кіраванні гэтым распаўсюджаным сімптомам.

Якія сімптомы ліхаманкі?

Самым відавочным прыкметай ліхаманкі з'яўляецца адчуванне незвычайнага цяпла або гарачага навобмацак, але ваш арганізм часта дае вам некалькі іншых сігналаў аб тым, што ваша тэмпература павышаецца. Гэтыя сімптомы могуць адрознівацца ад чалавека да чалавека і могуць з'яўляцца і знікаць па меры ваганняў тэмпературы.

Сярод распаўсюджаных сімптомаў, якія вы можаце адчуваць, наступныя:

• Адчуванне цяпла або гарачага навобмацак, асабліва на лбе, грудзях або спіне
• Дрыжыкі і дрыгаценне, нават калі вы адчуваеце цяпло
• Павышанае потаадлучэнне
• Галаўны боль, які можа быць ад лёгкага да сярэдняга
• Болі ў цягліцах і суставах па ўсім целе
• Адчуванне стомленасці або слабасці
• Страта апетыту
• Лёгкая дэгідратацыя або павышаная смага
• Труднасці з канцэнтрацыяй або лёгкае блытанне

Вы таксама можаце заўважыць, што вы чаргуецеся паміж адчуваннем вельмі холаду і вельмі цяпла, што цалкам нармальна падчас ліхаманкі. Ваш арганізм працуе над рэгуляваннем тэмпературы, і гэтыя ваганні з'яўляюцца часткай гэтага працэсу.

Што выклікае ліхаманку?

Ліхаманка развіваецца, калі ваша імунная сістэма рэагуе на розныя фактары, прычым інфекцыі з'яўляюцца найбольш распаўсюджанай прычынай. Ваш арганізм павышае тэмпературу як абарончы механізм, каб стварыць асяроддзе, якое варожае для шкодных арганізмаў, адначасова ўзмацняючы імунную рэакцыю.

Найбольш частыя прычыны ўключаюць:

• Вірусныя інфекцыі, такія як звычайная прастуда, грып або COVID-19
• Бактэрыяльныя інфекцыі, такія як ангула, інфекцыі мачавыводзяшчіх шляхоў або пнеўманія
• Дзіцячыя вакцынацыі, якія могуць выклікаць лёгкую ліхаманку, паколькі ваша імунная сістэма стварае абарону
• Харчовае атручэнне ад забруджанай ежы або вады
• Інфекцыі вуха, асабліва распаўсюджаныя ў дзяцей
• Сінусіты, якія развіваюцца ад працяглай заложенности носа

Менш распаўсюджаныя, але важныя прычыны могуць ўключаць пэўныя лекі, аўтаімунныя захворванні, пры якіх ваша імунная сістэма памылкова атакуе здаровыя тканіны, або запаленчыя захворванні, такія як артрыт. Цеплавы ўдар ад працяглага знаходжання на сонцы або інтэнсіўнай фізічнай актыўнасці таксама можа выклікаць сімптомы, падобныя да ліхаманкі.

У рэдкіх выпадках больш сур'ёзныя захворванні, такія як крывяныя згусткі, пэўныя віды раку або цяжкія запаленчыя рэакцыі, могуць выклікаць устойлівыя ліхаманкі, якія патрабуюць неадкладнай медыцынскай ацэнкі.

Калі звяртацца да лекара пры ліхаманцы?

Большасць ліхаманак можна лячыць дома, і яны знікаюць на працягу некалькіх дзён, але пэўныя сітуацыі патрабуюць неадкладнай медыцынскай дапамогі, каб забяспечыць вашу бяспеку і правільнае лячэнне. Веданне гэтых папярэджвальных знакаў можа дапамагчы вам прымаць абгрунтаваныя рашэнні аб тым, калі звяртацца за дапамогай.

Звярніцеся да свайго лекара неадкладна, калі вы адчуваеце:

• Тэмпература 39,4°C (103°F) або вышэй
• Ліхаманка доўжыцца больш за тры дні без паляпшэння
• Моцны галаўны боль, які не рэагуе на збаўленне ад болю
• Труднасці з дыханнем або боль у грудзях
• Упартыя ваніты, якія перашкаджаюць утрыманню вадкасці
• Прыкметы дэгідратацыі, такія як галавакружэнне, сухасць у роце або памяншэнне мачавыпускання
• Сціснутая шыя разам з галаўным болем і адчувальнасцю да святла
• Блытанне або цяжкасці з захаваннем увагі
• Моцны боль у жываце
• Высып, які з'яўляецца раптоўна разам з ліхаманкай

Для немаўлят малодш за тры месяцы любая ліхаманка патрабуе неадкладнай медыцынскай ацэнкі, паколькі іх імунная сістэма яшчэ развіваецца. Дзеці і дарослыя з паслабленай імуннай сістэмай, хранічнымі захворваннямі або тыя, хто прымае лекі, якія прыгнятаюць імунітэт, таксама павінны звяртацца за медыцынскай дапамогай раней, чым пазней.

Якія фактары рызыкі ліхаманкі?

Хоць ліхаманка можа развіцца ў каго заўгодна, пэўныя фактары могуць зрабіць вас больш схільнымі да інфекцый і захворванняў, якія часта выклікаюць павышэнне тэмпературы цела. Разуменне гэтых фактараў рызыкі можа дапамагчы вам прыняць адпаведныя меры засцярогі і распазнаць, калі вы можаце быць больш уразлівымі.

Фактары, якія павялічваюць верагоднасць развіцця ліхаманкі, ўключаюць:

• Крайнія ўзросты — немаўляты, маленькія дзеці і дарослыя старэйшыя за 65 гадоў маюць менш надзейную імунную рэакцыю
• Паслабленая імунная сістэма з-за такіх захворванняў, як дыябет, рак або ВІЧ
• Прыём лекаў, якія прыгнятаюць імунную функцыю, такіх як стэроіды або хіміятэрапія
• Хранічныя захворванні, такія як сардэчныя, лёгкія або нырачныя праблемы
• Нядаўняя аперацыя або медыцынскія працэдуры, якія могуць унесці бактэрыі
• Цесны кантакт з хворымі людзьмі ў дамах, школах або на працоўных месцах
• Недастатковае харчаванне або значны стрэс, які аслабляе імунную абарону
• Недастатковае колькасць сну, што парушае імунную функцыю

Сезонныя фактары таксама гуляюць ролю, прычым вірусныя інфекцыі больш распаўсюджаныя ў восеньскія і зімовыя месяцы, калі людзі больш часу праводзяць у памяшканнях разам. Паездкі ў раёны з рознымі інфекцыйнымі захворваннямі таксама могуць часова павялічыць рызыку захворванняў, якія выклікаюць ліхаманку.

Якія магчымыя ўскладненні ліхаманкі?

Хоць большасць ліхаманак знікаюць без выклікання доўгатэрміновых праблем, вельмі высокія тэмпературы або працяглая ліхаманка могуць час ад часу прыводзіць да ўскладненняў, якія патрабуюць медыцынскага ўмяшання. Разуменне гэтых патэнцыйных праблем можа дапамагчы вам належным чынам кантраляваць свой стан і звяртацца за дапамогай, калі гэта неабходна.

Магчымыя ўскладненні ад цяжкай або працяглай ліхаманкі ўключаюць:

• Дэгідратацыя ад павышанай страты вадкасці праз потаадлучэнне і хуткае дыханне
• Фебрыльныя сутагі ў дзяцей ва ўзросце ад 6 месяцаў да 5 гадоў
• Галюцынацыі або блытанне ад вельмі высокіх тэмператур
• Хуткі пульс, які напружвае сардэчна-сасудзістую сістэму
• Нераўнавага электралітаў ад празмернага потаадлучэння і страты вадкасці
• Знясіленне, якое перашкаджае паўсядзённай дзейнасці

У рэдкіх выпадках вельмі высокія тэмпературы вышэй за 41,1°C (106°F) могуць выклікаць цеплавы ўдар, стан, які пагражае жыццю, калі сістэма тэрмарэгуляцыі вашага арганізма выходзіць з ладу. Гэтая медыцынская надзвычайная сітуацыя патрабуе неадкладнай гаспіталізацыі, каб прадухіліць пашкоджанне органаў.

Большасць ускладненняў можна прадухіліць з дапамогай правільнага кіравання ліхаманкай, дастатковага спажывання вадкасці і своечасовага медыцынскага абслугоўвання, калі з'яўляюцца папярэджвальныя знакі. Галоўнае — кантраляваць свае сімптомы і адэкватна рэагаваць, а не пакідаць бяспокойныя прыкметы без увагі.

Як дыягнастуецца ліхаманка?

Дыягностыка ліхаманкі пачынаецца з правільнага вымярэння тэмпературы, але ваш лекар таксама захоча зразумець асноўную прычыну, каб забяспечыць адпаведнае лячэнне. Дыягнастычны працэс звычайна ўключае як фізічны агляд, так і мэтанакіраваныя пытанні аб вашых сімптомах.

Ваш лекар, верагодна, пачне з вымярэння тэмпературы з дапамогай надзейнага тэрмометра, пераважна вусна або прамакішкальна для найбольш дакладнага вымярэння. Яны таксама праверыць вашыя жыццёва важныя паказчыкі, уключаючы пульс, артэрыяльны ціск і частату дыхання, каб ацаніць, як ваш арганізм рэагуе на ліхаманку.

Каб вызначыць прычыну, ваш лекар можа спытаць аб:

• Калі пачалася ваша ліхаманка і наколькі высокай яна была
• Іншыя сімптомы, якія вы адчуваеце, такія як кашаль, боль у горле або боль у жываце
• Нядаўнія паездкі, кантакт з хворымі людзьмі або змены ў вашым распарадку дня
• Прызначаныя лекі і любыя хранічныя захворванні
• Ці дапамаглі лекі для зніжэння ліхаманкі і як доўга

У залежнасці ад вашых сімптомаў і фізічнага агляду, ваш лекар можа парэкамендаваць аналізы крыві, каб праверыць наяўнасць бактэрыяльных інфекцый, аналізы мачы, калі падазраецца інфекцыя мачавыводзяшчіх шляхоў, або аналізы з горла для ангулы. Рэнтгенаграфія грудной клеткі можа спатрэбіцца, калі ў вас ёсць сімптомы з боку дыхальных шляхоў разам з ліхаманкай.

Якое лячэнне ліхаманкі?

Лячэнне ліхаманкі накіравана на тое, каб дапамагчы вам адчуваць сябе камфортней, пакуль ваш арганізм змагаецца з асноўнай прычынай, а не на агрэсіўнае прыгнячэнне самай ліхаманкі. Мэта складаецца ў тым, каб кіраваць сімптомамі і прадухіляць ускладненні, адначасова падтрымліваючы натуральны працэс аздараўлення вашай імуннай сістэмы.

Безрэцэптныя лекі могуць эфектыўна знізіць ліхаманку і звязаны з ёй дыскамфорт:

• Парацэтамол (Тайленол) бяспечны для большасці людзей і можа прымацца кожныя 4-6 гадзін па інструкцыі
• Ібупрофен (Адвіл, Мотрын) зніжае як ліхаманку, так і запаленне, прымаецца кожныя 6-8 гадзін з ежай
• Аспірын не варта прымаць дзецям і падлеткам з-за рызыкі сіндрому Рэя

Заўсёды выконвайце інструкцыі на ўпакоўцы па дазоўцы і не перавышайце рэкамендаваныя колькасці. Калі ў вас ёсць праблемы з печанню, ныркавая хвароба або вы прымаеце іншыя лекі, пракансультуйцеся са сваім лекарам, перш чым выкарыстоўваць гэтыя сродкі для зніжэння ліхаманкі.

Пры асноўных бактэрыяльных інфекцыях ваш лекар можа прызначыць антыбіётыкі, але яны не дапамогуць пры вірусных інфекцыях, такіх як звычайная прастуда або грып. Противірусныя лекі могуць быць рэкамендаваны пры пэўных вірусных інфекцыях, калі іх выявіць дастаткова рана.

Як кіраваць ліхаманкай дома?

Дамашні догляд гуляе важную ролю ў бяспечным і камфортным кіраванні ліхаманкай, пакуль ваш арганізм аднаўляецца ад хваробы. Гэтыя падтрымлівальныя меры могуць дапамагчы знізіць дыскамфорт і прадухіліць ускладненні, не ўмяшваючыся ў важную працу вашай імуннай сістэмы.

Адпачынак — ваш найважнейшы інструмент для аднаўлення. Ваш арганізм выкарыстоўвае значную энергію для барацьбы з інфекцыяй і падтрымання больш высокай тэмпературы, таму дастатковы сон і пазбяганне напружаных дзеянняў дапамагаюць накіраваць гэту энергію на аздараўленне.

Захаванне добрай гідратацыі становіцца асабліва важным падчас ліхаманкі, паколькі вы губляеце дадатковую вадкасць праз потаадлучэнне і хуткае дыханне:

• Пійце ваду, празрыстыя бульоны або травяныя гарбаты часта на працягу дня
• Пазбягайце алкаголю і кафеіну, якія могуць спрыяць дэгідратацыі
• Ешце лёгкую, лёгка засвойвальную ежу, калі вы адчуваеце сябе гатовымі да гэтага
• Разгледзьце магчымасць выкарыстання электралітных раствораў, калі вы моцна поцееце

Меры фізічнага камфорту могуць дапамагчы вам адчуваць сябе лепш, не ўмяшваючыся ў карысць ліхаманкі. Апранайце лёгкую, дыхальную вопратку і выкарыстоўвайце лёгкія коўдры замест цяжкіх пакрываў. Цёплая ванна або душ могуць даць часовую палёгку, але пазбягайце халоднай вады, якая можа выклікаць дрыжыкі і на самай справе павысіць вашу тэмпературу.

Трымайце сваё асяроддзе прахалодным і добра праветрываным, выкарыстоўваючы вентылятары, калі гэта неабходна, але не робіце сябе некамфортна халодным.

Як рыхтавацца да прыёму да лекара?

Рыхтавацца да прыёму да лекара, калі ў вас ліхаманка, дапамагае забяспечыць, каб ваш лекар атрымаў неабходную інфармацыю для дыягностыкі і эфектыўнага лячэння вашага стану. Вылучэнне часу на арганізацыю вашых думак і сімптомаў, нават калі вы не адчуваеце сябе добра, можа прывесці да лепшага лячэння.

Перад прыёмам запішыце ключавую інфармацыю аб вашым вопыце ліхаманкі:

• Калі пачалася ваша ліхаманка і самая высокая тэмпература, якую вы зафіксавалі
• Усе сімптомы, якія вы адчувалі, нават калі яны здаюцца незвязанымі
• Лекавыя прэпараты, якія вы прымалі ад ліхаманкі, і ці дапамаглі яны
• Нядаўнія дзеянні, паездкі або кантакт з хваробай
• Пытанні, якія вы хочаце задаць свайму лекару

Вазьміце спіс усіх вашых цяперашніх лекаў, уключаючы безрэцэптныя лекі і дабаўкі, паколькі некаторыя з іх могуць узаемадзейнічаць з лячэннем ліхаманкі. Калі ў вас ёсць хранічныя захворванні, будзьце гатовыя абмеркаваць, як яны могуць быць звязаны з вашым цяперашнім захворваннем.

Разгледзьце магчымасць узяць з сабой давераную сям'ю або сябра, калі вы адчуваеце сябе асабліва дрэнна, паколькі яны могуць дапамагчы запомніць важную інфармацыю і задаць пытанні, калі вам цяжка канцэнтравацца.

Які галоўны вывад аб ліхаманцы?

Ліхаманка — гэта натуральная і звычайна карысная рэакцыя вашага арганізма на барацьбу з інфекцыяй, якая служыць прыкметай таго, што ваша імунная сістэма актыўна працуе, каб абараніць ваша здароўе. Хоць адчуванне ліхаманкі можа быць непрыемным і выклікаць занепакоенасць, большасць ліхаманак знікаюць самастойна на працягу некалькіх дзён з правільным дамашнім лячэннем і адпачынкам.

Найважнейшае, што трэба памятаць, гэта тое, што сама ліхаманка звычайна не небяспечная, а хутчэй сімптом асноўнага стану, які патрабуе ўвагі. Засяродзьцеся на тым, каб адчуваць сябе камфортна, добра гідратаваным і адпачылым, адначасова кантралюючы папярэджвальныя знакі, якія могуць сведчыць аб тым, што вам патрэбна медыцынская дапамога.

Давярайце сваім інстынктам адносна свайго цела і не саромейцеся звяртацца да лекара, калі вы занепакоены сваімі сімптомамі або калі ваша ліхаманка доўжыцца даўжэй, чым чакалася. Пры адпаведным доглядзе і ўвазе вы можаце бяспечна кіраваць ліхаманкай, адначасова падтрымліваючы натуральны працэс аздараўлення вашага арганізма.

Часта задаюць пытанні аб ліхаманцы

Ці варта мне спрабаваць збіць ліхаманку або даць ёй прайсці самастойна?

У цэлым, вы павінны засяродзіцца на камфорце, а не на агрэсіўным збіванні ліхаманкі, паколькі ліхаманка дапамагае вашай імуннай сістэме змагацца з інфекцыяй. Выкарыстоўвайце лекі для зніжэння ліхаманкі, калі вы адчуваеце значны дыскамфорт, але не стаўце сабе за мэту цалкам ліквідаваць ліхаманку. Дайце свайму арганізму падтрымліваць лёгка павышаную тэмпературу, адначасова кіруючы сімптомамі, якія перашкаджаюць адпачынку і гідратацыі.

Ці можа быць ліхаманка без адчування цяпла або іншых сімптомаў?

Так, магчыма мець ліхаманку без адчування цяпла, асабліва ў пажылых людзей або людзей з аслабленай імуннай сістэмай. Некаторыя людзі могуць адчуваць холад або дрыжыкі замест адчування цяпла, а іншыя могуць адчуваць толькі стомленасць або лёгкі дыскамфорт. Вымярэнне тэмпературы з дапамогай тэрмометра з'яўляецца найбольш надзейным спосабам выяўлення ліхаманкі, незалежна ад таго, як вы сябе адчуваеце.

Як доўга павінна доўжыцца ліхаманка, перш чым я пачну турбавацца?

Большасць ліхаманак ад звычайных вірусных інфекцый доўжацца 2-3 дні і павінны паказваць прыкметы паляпшэння да трэцяга дня. Звярніцеся да лекара, калі ваша ліхаманка доўжыцца больш за тры дні, дасягае 39,4°C (103°F) або вышэй, або калі ў вас развіваюцца бяспокойныя сімптомы, такія як цяжкасці з дыханнем, моцны галаўны боль або упартыя ваніты.

Ці бяспечна займацца спортам або працаваць пры нізкай ліхаманцы?

Лепш адпачываць, калі ў вас ёсць любая ліхаманка, нават нізкай ступені, паколькі ваш арганізм выкарыстоўвае энергію для барацьбы з інфекцыяй. Фізічныя нагрузкі могуць яшчэ больш павысіць тэмпературу вашага цела і могуць працягнуць вашу хваробу або пагоршыць сімптомы. Пачакайце, пакуль вы не будзеце без ліхаманкі на працягу прынамсі 24 гадзін, перш чым вярнуцца да звычайнай дзейнасці або фізічных нагрузак.

Ці можа стрэс або недахоп сну выклікаць ліхаманку?

Хоць стрэс і недахоп сну могуць аслабіць вашу імунную сістэму і зрабіць вас больш схільнымі да інфекцый, якія выклікаюць ліхаманку, яны не выклікаюць ліхаманку непасрэдна. Аднак моцны стрэс або знясіленне могуць выклікаць лёгкае павышэнне тэмпературы цела. Калі ў вас сапраўдная ліхаманка (38°C або вышэй), верагодна, ёсць асноўная інфекцыя або медыцынскі стан, які патрабуе ўвагі.