Што такое фібракістозная мастопатыя? Сімптомы, прычыны і лячэнне

Фібракістозная мастопатыя — распаўсюджанае незлаякаснае захворванне, пры якім тканіна малочных залоз становіцца шчыльнай, балючай або грануляванай. Прыкладна палова жанчын сутыкаюцца з гэтым захворваннем на працягу жыцця, асабліва ў рэпрадуктыўным узросце. Гэта рэакцыя малочных залоз на змены гарманальнага фону падчас менструальнага цыкла, у выніку чаго ўтвараюцца ўчасткі, якія адрозніваюцца ад звычайнай тэкстуры малочных залоз.

Нягледзячы на тое, што тэрмін «фібракістозная» можа гучаць страшна, гэта захворванне цалкам бяскрыўднае і не павялічвае рызыку рака малочных залоз. Проста вашы малочныя залозы больш адчувальныя да гарманальных ваганняў, якія адбываюцца кожны месяц, што прыводзіць да часовых змен у іх адчуванні і часам у знешнім выглядзе.

Якія сімптомы фібракістознай мастопатыі?

Найбольш распаўсюджаным сімптомам з'яўляецца балючасць малочных залоз, якая з'яўляецца і знікае разам з менструальным цыклам. Малочныя залозы могуць стаць больш адчувальнымі або балючымі за некалькі дзён да менструацыі, а затым паляпшацца пасля пачатку менструацыі.

Вы таксама можаце адчуваць шчыльныя ўчасткі або грудкі ў тканіне малочных залоз, якія мяняюцца на працягу месяца. Гэтыя ўчасткі часта маюць ніткападобную або гумовую тэкстуру і звычайна больш заўважныя ў верхняй вонкавай частцы малочных залоз.

Вось сімптомы, якія вы можаце адчуваць:

• Балючасць або дыскамфорт у малочных залозах, якія змяняюцца ў залежнасці ад цыкла
• Грудкі або шчыльныя ўчасткі, якія адрозніваюцца ад навакольнай тканіны
• Напружанне або ацёк малочных залоз, асабліва перад менструацыяй
• Вылучэнні з саскоў, празрыстыя, жоўтыя або зялёныя
• Змены памераў або формы малочных залоз на працягу цыкла
• Болі або паленне ў малочных залозах

Рэдка некаторыя жанчыны адчуваюць пастаянны боль у малочных залозах, які не звязаны з менструальным цыклам, або заўважаюць, што пэўныя ўчасткі іх малочных залоз пастаянна адрозніваюцца. Сімптомы могуць уплываць на адну або абодва малочныя залозы і могуць вар'іравацца па інтэнсіўнасці ад месяца да месяца.

Што выклікае фібракістозную мастопатыю?

Асноўнай прычынай фібракістознай мастопатыі з'яўляюцца штомесячныя гарманальныя змены. Узровень эстрагена і прагестэрону павышаецца і паніжаецца на працягу менструальнага цыкла, выклікаючы ацёк, патаўшчэнне і часам утвараючы невялікія кісты, запоўненыя вадкасцю.

Уявіце сабе, што тканіна малочных залоз вельмі адчувальная да гэтых гарманальных змен. Калі ўзровень гармонаў высокі, тканіна малочных залоз затрымлівае больш вадкасці, а малочныя пратокі могуць павялічвацца або закаркоўвацца, ствараючы шчыльнае, балючае адчуванне.

Некалькі фактараў могуць уплываць на тое, як вашы малочныя залозы рэагуюць на гэтыя гарманальныя змены:

• Узрост (найбольш распаўсюджана ў жанчын ва ўзросце 20-50 гадоў)
• Спадчыннасць фібракістознай мастопатыі
• Спажыванне кафеіну, якое можа пагоршыць сімптомы ў некаторых жанчын
• Узровень стрэсу, які можа ўплываць на гарманальны баланс
• Дыета з высокім утрыманнем насычаных тлушчаў
• Гарманазамяшчальная тэрапія або аральныя кантрацэптывы

Цікава, што фібракістозныя змены, як правіла, паляпшаюцца пасля менапаўзы, калі ўзровень гармонаў стабілізуецца. Гэта пацвярджае, што гарманальныя ваганні сапраўды з'яўляюцца асноўнай прычынай гэтага захворвання.

Калі звяртацца да лекара пры фібракістознай мастопатыі?

Вам варта запісацца на прыём да лекара, калі вы заўважылі якія-небудзь новыя грудкі або змены ў малочных залозах. Нягледзячы на тое, што фібракістозная мастопатыя з'яўляецца бяскрыўдным захворваннем, важна праверыць любыя новыя змены, каб выключыць іншыя захворванні.

Звярніцеся да лекара, калі вы адчуваеце пастаянны боль у малочных залозах, які перашкаджае вашай паўсядзённай дзейнасці або не паляпшаецца ад безрэцэптурных абязбольвальных сродкаў. Часам тое, што здаецца фібракістознымі зменамі, можа быць іншым лячэбным захворваннем.

Звярніцеся па медыцынскую дапамогу, калі вы заўважылі:

• Новую грудку, якая адрозніваецца ад звычайнай тканіны малочных залоз
• Грудку, якая не знікае пасля менструальнага цыкла
• Вылучэнні з саскоў, крывавыя або якія адбываюцца без сціскання
• Моцны або пагаршаюцца боль у малочных залозах
• Змены скуры, такія як ямкі, зморшчыны або пачырваненне
• Грудку, якая расце або здаецца вельмі цвёрдай

Запомніце, ваш лекар тут, каб дапамагчы вам зразумець, што з'яўляецца нормай для вашага арганізма. Не саромейцеся задаваць пытанні або выказваць занепакоенасць з нагоды любых змен у малочных залозах, якія вы адчуваеце.

Якія фактары рызыкі фібракістознай мастопатыі?

Ваш узрост з'яўляецца найбольш важным фактарам развіцця фібракістознай мастопатыі. Гэта захворванне найбольш часта ўзнікае ў жанчын у 20, 30 і 40 гадоў, калі ўзровень гармонаў найбольш рэзка вагаецца на працягу менструальнага цыкла.

Наяўнасць спадчыннасці фібракістознай мастопатыі павялічвае верагоднасць развіцця гэтага захворвання. Калі ваша маці або сёстры мелі фібракістозныя змены, вы можаце быць больш схільныя да іх развіцця.

Некалькі фактараў ладу жыцця і здароўя могуць уплываць на ваш рызыка:

• Ніколі не былі цяжарнымі (нуліпарытэты)
• Пачатак менструацыі ў раннім узросце
• Нярэгулярныя менструальныя цыклы
• Высокае спажыванне кафеіну
• Дыета з высокім утрыманнем насычаных тлушчаў і нізкім утрыманнем клятчаткі
• Хранічны стрэс
• Залішняя вага або атлусценне

Варта адзначыць, што гэтыя фактары рызыкі не гарантуюць, што вы развіваеце фібракістозную мастопатыю. Шмат жанчын з некалькімі фактарамі рызыкі ніколі не адчуваюць сімптомаў, у той час як іншыя з невялікай колькасцю фактараў рызыкі адчуваюць іх. Ваша індывідуальная адчувальнасць да гармонаў гуляе значную ролю ў вызначэнні таго, ці будзеце вы пацярпелымі.

Якія магчымыя ўскладненні фібракістознай мастопатыі?

Добрая навіна заключаецца ў тым, што фібракістозная мастопатыя рэдка выклікае сур'ёзныя ўскладненні. Асноўная праблема заключаецца ў тым, што шчыльная тэкстура часам можа абцяжарваць выяўленне новых змен у тканіне малочных залоз падчас самаабследавання.

Некаторыя жанчыны турбуюцца, што фібракістозная мастопатыя павялічвае рызыку рака, але гэта не так для большасці тыпаў фібракістозных змен. Аднак пэўныя рэдкія тыпы фібракістозных змен, якія называюцца атэпічнай гіперплазіяй, могуць нязначна павялічыць рызыку рака малочных залоз, хоць гэта тычыцца менш за 10% жанчын з фібракістознай мастопатыяй.

Магчымыя ўскладненні, пра якія варта ведаць:

• Труднасці ў выяўленні новых грудак падчас самаабследавання малочных залоз
• Трывога з нагоды змен у малочных залозах і рызыкі рака
• Хранічны боль у малочных залозах, які ўплывае на якасць жыцця
• Неабходнасць дадатковай візуалізацыі або біяпсіі для выключэння рака
• Рэдка атэпічная гіперплазія, якая патрабуе больш уважлівага назірання

Большасць жанчын з фібракістознай мастопатыяй навучаюцца распазнаваць сваю звычайную карціну змен і працуюць са сваім лекарам, каб эфектыўна кантраляваць здароўе сваіх малочных залоз. Рэгулярныя клінічныя абследаванні малочных залоз і адпаведная скрынінгавая мамографія дапамагаюць забяспечыць ранняе выяўленне любых небяспечных змен.

Як дыягнастуецца фібракістозная мастопатыя?

Ваш лекар пачне з грунтоўнага клінічнага абследавання малочных залоз, прамацуючы грудкі, патаўшчэнні або іншыя змены ў тканіне малочных залоз. Яны спытаюць пра вашы сімптомы, гісторыю менструацыі і сямейную гісторыю захворванняў малочных залоз.

Падчас абследавання ваш лекар адзначыць тэкстуру, памер і рухомасць любых знойдзеных грудак. Фібракістозныя грудкі звычайна маюць гумовую або ніткападобную тэкстуру і лёгка рухаюцца пад скурай, што дапамагае адрозніць іх ад іншых тыпаў змен у малочных залозах.

У залежнасці ад вашага ўзросту і сімптомаў, ваш лекар можа парэкамендаваць дадатковыя аналізы:

• Мамографія для атрымання падрабязных выяў тканіны малочных залоз
• Ультрагукавое даследаванне малочных залоз для абследавання канкрэтных участкаў
• Тонкая іглавая аспірацыя для дрэнажу вадкасці з кіст
• Біяпсія ядравай іголкі, калі грудка выглядае незвычайна на візуалізацыі
• МРТ у рэдкіх выпадках, калі іншыя аналізы не даюць вынікаў

У большасці выпадкаў фібракістозную мастопатыю можна дыягнаставаць толькі з дапамогай клінічнага абследавання і візуалізацыі. Ваш лекар растлумачыць, якія аналізы неабходныя ў вашай канкрэтнай сітуацыі, і дапаможа вам зразумець, што значаць вынікі для вашага здароўя.

Якое лячэнне фібракістознай мастопатыі?

Лячэнне фібракістознай мастопатыі накіравана на кіраванне вашымі сімптомамі і дапамогу вам адчуваць сябе камфортна. Паколькі гэта захворванне звязана з звычайнымі гарманальнымі ваганнямі, мэта складаецца ў памяншэнні болю і балючасці, а не ў «вылячэнні» захворвання.

Безрэцэптурныя абязбольвальныя сродкі, такія як ібупрофен або ацэтамінафен, могуць дапамагчы знізіць боль і запаленне ў малочных залозах. Прыём гэтых лекаў за некалькі дзён да пачатку менструацыі можа прадухіліць пагаршэнне сімптомаў.

Ваш лекар можа прапанаваць некалькі метадаў лячэння:

• Добра падыходзячыя, падтрымлівальныя бюстгальтары, асабліва спартыўныя бюстгальтары
• Цёплыя або халодныя кампрэсы, прыкладзеныя да балючых участкаў
• Зніжэнне спажывання кафеіну з кавы, гарбаты і шакаладу
• Дабаўкі алею прымулы вячэрняй (хоць дадзеныя супярэчлівыя)
• Дабаўкі вітаміна Е, якія некаторыя жанчыны лічаць карыснымі
• Гарманальныя кантрацэптывы для рэгулявання гарманальных ваганняў
• Рэцэптурныя лекі, такія як даназол, у цяжкіх выпадках

Для жанчын з вялікімі, балючымі кістамі ваш лекар можа парэкамендаваць дрэнаж вадкасці з дапамогай тонкіх іголак. Гэтая працэдура хуткая і можа даць неадкладную палёгку ад ціску і дыскамфорту.

Як кіраваць фібракістознай мастопатыяй дома?

Некалькі простых змен у ладзе жыцця могуць дапамагчы знізіць вашы сімптомы і зрабіць вас больш камфортна. Нашэнне добра падыходзячага, падтрымлівальнага бюстгальтара ў дзень і нават мяккага спартыўнага бюстгальтара на ноч можа значна знізіць рух малочных залоз і звязаны з гэтым боль.

Прыкладанне цяпла або холаду да малочных залоз можа даць палёгку ў асабліва некамфортныя моманты. Паспрабуйце цёплы кампрэс або грэлку на 10-15 хвілін або абгарніце лёд у тонкі ручнік і прыкладзеце яго да балючых участкаў.

Разгледзьце наступныя стратэгіі кіравання дома:

• Паступова зніжаеце спажыванне кафеіну, каб пазбегнуць галаўнога болю ад адмены
• Ешце збалансаваную дыету, багатую на садавіну, гародніну і цэльназярністыя прадукты
• Абмяжуйце спажыванне солі, каб знізіць затрымку вадкасці
• Займайцеся метадамі зняцця стрэсу, такімі як глыбокае дыханне або ёга
• Займайцеся рэгулярнымі фізічнымі практыкаваннямі, што можа дапамагчы збалансаваць гармоны
• Захоўвайце здаровую вагу
• Вядзіце дзённік сімптомаў, каб адсочваць заканамернасці

Некаторыя жанчыны лічаць, што прыём дабавак вітаміна В6 або магнію дапамагае пры балючасці малочных залоз, хоць вам варта пракансультавацца з лекарам, перш чым пачынаць прымаць якія-небудзь новыя дабаўкі. Мяккі масаж малочных залоз таксама можа дапамагчы палепшыць кровазварот і знізіць дыскамфорт.

Як можна прадухіліць фібракістозную мастопатыю?

Хоць вы не можаце цалкам прадухіліць фібракістозную мастопатыю, паколькі яна ў асноўным звязана з натуральнымі гарманальнымі ваганнямі, вы можаце зрабіць крокі, каб знізіць вашы сімптомы і патэнцыйна зменшыць іх цяжар.

Ведзенне здаровага ладу жыцця — ваша лепшая абарона ад цяжкіх сімптомаў фібракістознай мастопатыі. Рэгулярныя фізічныя практыкаванні дапамагаюць збалансаваць гармоны і могуць знізіць інтэнсіўнасць змен у малочных залозах на працягу цыкла.

Стратэгіі прафілактыкі ўключаюць:

• Абмежаванне спажывання кафеіну з усіх крыніц
• Дыета з нізкім утрыманнем насычаных тлушчаў і высокім утрыманнем клятчаткі
• Захоўванне здаровай вагі
• Кіраванне стрэсам з дапамогай метадаў рэлаксацыі
• Дастатковы сон (7-9 гадзін у суткі)
• Пазбяганне курэння і залішняга спажывання алкаголю
• Грудное гадаванне, калі ў вас ёсць дзеці

Некаторыя жанчыны лічаць, што пазбяганне пэўных прадуктаў падчас лютэйнай фазы іх цыкла (два тыдні перад менструацыяй) дапамагае знізіць сімптомы. Гэта можа ўключаць абмежаванне солі, цукру і кафеіну падчас гэтага перыяду.

Як рыхтавацца да прыёму да лекара?

Перад прыёмам адзначце, калі вашы сімптомы ўзнікаюць у сувязі з вашым менструальным цыклам. Гэтая інфармацыя дапаможа вашаму лекару зразумець, ці звязаны змены ў малочных залозах з гарманальнымі ваганнямі.

Запішыце ўсе вашы сімптомы, у тым ліку калі яны пачаліся, як доўга яны доўжацца і што робіць іх лепш або горш. Не забудзьцеся згадаць пра любыя безрэцэптурныя лекі або дабаўкі, якія вы спрабавалі.

Вазьміце з сабой наступную інфармацыю на прыём:

• Спіс цяперашніх лекаў і дабавак
• Сямейная гісторыя рака малочных залоз або рака яечнікаў
• Даты вашых апошніх менструацый
• Любыя папярэднія вынікі візуалізацыі малочных залоз
• Пытанні, якія вы хочаце задаць свайму лекару
• Падрабязная інфармацыя пра вашы сімптомы і іх час

Запішыцеся на прыём на тыдзень пасля менструацыі, калі балючасць малочных залоз звычайна найменшая. Гэты час дазваляе вашаму лекару правесці найбольш камфортнае і дакладнае клінічнае абследаванне малочных залоз.

Асноўны вывад пра фібракістозную мастопатыю

Фібракістозная мастопатыя — распаўсюджанае бяскрыўднае захворванне, якое ўзнікае ў многіх жанчын у рэпрадуктыўным узросце. Хоць сімптомы могуць быць некамфортнымі, яны не небяспечныя і не павялічваюць рызыку рака малочных залоз.

Найважнейшае — гэта даведацца, што з'яўляецца нормай для вашых малочных залоз, і падтрымліваць рэгулярную сувязь з лекарам наконт любых змен, якія вы заўважаеце. Пры правільным кіраванні большасць жанчын з фібракістознай мастопатыяй могуць жыць камфортна з мінімальным уплывам на іх паўсядзённае жыццё.

Запомніце, што вопыт кожнай жанчыны з фібракістознай мастопатыяй розны. Тое, што працуе для кіравання сімптомамі, вар'іруецца ад чалавека да чалавека, таму будзьце цярплівыя, пакуль вы і ваш лекар будзеце працаваць разам, каб знайсці лепшы падыход для вашай сітуацыі.

Часта задаюць пытанні пра фібракістозную мастопатыю

Ці можа фібракістозная мастопатыя ператварыцца ў рак?

Не, фібракістозная мастопатыя сама па сабе не ператвараецца ў рак. Гэта бяскрыўднае захворванне, якое не павялічвае рызыку рака. Аднак шчыльная тэкстура часам можа абцяжарваць выяўленне новых змен, таму важныя рэгулярныя абследаванні малочных залоз і адпаведны скрынінг.

Ці знікне фібракістозная мастопатыя пасля менапаўзы?

Так, сімптомы фібракістознай мастопатыі, як правіла, значна паляпшаюцца пасля менапаўзы, калі ўзровень гармонаў стабілізуецца. Многія жанчыны заўважаюць, што іх балючасць і шчыльнасць малочных залоз значна памяншаюцца пасля спынення менструацый. Аднак, калі вы прымаеце гарманазамяшчальную тэрапію, некаторыя сімптомы могуць захоўвацца.

Ці могуць аральныя кантрацэптывы дапамагчы пры сімптомах фібракістознай мастопатыі?

Так, гарманальныя кантрацэптывы могуць дапамагчы некаторым жанчынам, забяспечваючы больш стабільны ўзровень гармонаў на працягу месяца. Гэта можа знізіць рэзкія ваганні, якія выклікаюць сімптомы фібракістознай мастопатыі. Аднак у некаторых жанчын могуць пагоршыцца сімптомы, таму важна абмеркаваць гэты варыянт з лекарам.

Ці бяспечна піць кафеін, калі ў мяне фібракістозная мастопатыя?

Хоць умеранае спажыванне кафеіну, як правіла, бяспечна, многія жанчыны з фібракістознай мастопатыяй лічаць, што зніжэнне спажывання кафеіну дапамагае знізіць іх сімптомы. Вам не абавязкова цалкам выключаць кафеін, але паспрабуйце паступова знізіць яго спажыванне і паглядзіце, ці паляпшаюцца вашы сімптомы.

Як часта мне трэба абследаваць свае малочныя залозы, калі ў мяне ёсць фібракістозныя змены?

Працягвайце праводзіць штомесячныя самаабследаванні малочных залоз, у ідэале праз некалькі дзён пасля заканчэння менструацыі, калі балючасць найменшая. Галоўнае — гэта азнаёміцца ​​з вашай звычайнай карцінай змен, каб вы маглі распазнаць што-небудзь новае або іншае. Ваш лекар можа навучыць вас лепшай тэхніцы абследавання малочных залоз пры фібракістозных зменах.