Што такое грып? Сімптомы, прычыны і лячэнне

Грып — гэта заразная рэспіраторная хвароба, выкліканая вірусамі грыпу, якія заражаюць ваш нос, горла і часам лёгкія. На адрозненне ад звычайнай прастуды, грып звычайна ўдарыць вас раптоўна і можа прымусіць вас адчуваць сябе даволі дрэнна на працягу некалькіх дзён ці тыдняў.

Большасць людзей цалкам аздараўляюцца ад грыпу, але варта разумець, з чым вы маеце справу. Грып лёгка распаўсюджваецца ад чалавека да чалавека і мае тэндэнцыю цыркуляваць больш у восеньскія і зімовыя месяцы, хоць вы можаце заразіцца ў любы час года.

Якія сімптомы грыпу?

Сімптомы грыпу звычайна з'яўляюцца раптоўна, часта на працягу аднаго-чатырох дзён пасля таго, як вы падвергліся ўздзеянню віруса. Вы можаце прачнуцца, адчуваючы сябе добра, а потым адчуваць сябе дрэнна ўвечары, што з'яўляецца адным з тых спосабаў, чым грып адрозніваецца ад прастуды, якая развіваецца паступова.

Найбольш распаўсюджаныя сімптомы, якія вы можаце адчуваць, ўключаюць у сябе:

• Ліхаманка (звычайна 38°C і вышэй)
• Болі ў целе і цягліцах
• Галаўны боль
• Знясіленне і слабасць
• Сухі кашаль
• Боль у горле
• Цякучы або закладзены нос
• Дрыжыкі

У некаторых людзей, асабліва ў дзяцей, таксама можа назірацца млоснасць, ваніты або дыярэя, хоць гэтыя сімптомы больш распаўсюджаныя пры кішачным грыпе (які на самай справе не з'яўляецца грыпам). Ваша ліхаманка звычайна доўжыцца тры-чатыры дні, але вы можаце адчуваць сябе стамленым і слабым на працягу некалькіх тыдняў, пакуль ваша цела цалкам не аднавіцца.

Што выклікае грып?

Грып выклікаецца вірусамі грыпу, якія з'яўляюцца мікраскапічнымі мікробамі, якія заражаюць клеткі ў вашай дыхальнай сістэме. Існуе чатыры асноўных тыпу вірусаў грыпу, але тыпы A і B — гэта тыя, якія выклікаюць сезонныя ўспышкі грыпу кожны год.

Гэтыя вірусы распаўсюджваюцца ў асноўным праз мікраскапічныя кроплі, якія вылучаюць хворыя людзі, калі яны кашляюць, чхаюць або размаўляюць. Вы можаце заразіцца грыпам, удыхаючы гэтыя кроплі або дакранаючыся паверхні, на якой ёсць вірус, а затым дакранаючыся да рота, носа або вачэй.

Тое, што робіць грып падступным, заключаецца ў тым, што людзі могуць распаўсюджваць яго на іншых, пачынаючы прыкладна за адзін дзень да з'яўлення сімптомаў і да сямі дзён пасля таго, як захварэлі. Гэта азначае, што хтосьці можа перадаць вам грып, яшчэ да таго, як яны нават даведаюцца, што ў іх ён ёсць.

Якія тыпы грыпу існуюць?

Існуе чатыры тыпу вірусаў грыпу, але вы ў асноўным будзеце сустракаць два з іх падчас сезона грыпу. Разуменне гэтых тыпаў можа дапамагчы вам зразумець, чаму вам патрэбна новая прышчэпка ад грыпу кожны год.

Вірус грыпу тыпу A з'яўляецца найбольш распаўсюджаным тыпам і выклікае сезонныя ўспышкі грыпу, якія адбываюцца кожны год. Гэты тып можа заражаць людзей, птушак і свіней, і ён пастаянна мяняецца, таму навукоўцы павінны штогод абнаўляць вакцыну ад грыпу.

Вірус грыпу тыпу B таксама выклікае сезонныя ўспышкі, але мае тэндэнцыю быць больш лёгкім, чым тып A. Ён заражае толькі людзей і печатак, таму ён не мяняецца так хутка, як тып A, але ён усё яшчэ мутуе дастаткова, каб патрабаваць штогадовых абнаўленняў вакцыны.

Вірус грыпу тыпу C выклікае толькі лёгкія рэспіраторныя сімптомы і не прыводзіць да эпідэмій. Вірус грыпу тыпу D у асноўным заражае буйную рагатую жывёлу і, як вядома, не заражае людзей, таму вам не трэба турбавацца пра гэтыя два апошнія тыпу.

Калі вам варта звярнуцца да лекара па прычыне грыпу?

Большасць здаровых людзей могуць аднавіцца ад грыпу дома з дапамогай адпачынку і падтрымлівальнай дапамогі. Аднак вам варта звярнуцца да лекара, калі ў вас з'явяцца пэўныя сімптомы папярэджання або калі вы знаходзіцеся ў групе высокага рызыкі ўскладненняў.

Звярніцеся па медыцынскую дапамогу адразу ж, калі вы адчуваеце:

• Труднасці з дыханнем або цяжкасць дыхання
• Многадзённы боль або ціск у грудзях
• Раптоўнае галавакружэнне або блытаніна
• Моцная або працяглая ваніты
• Сімптомы грыпу, якія паляпшаюцца, а затым вяртаюцца з ліхаманкай і горшым кашлем
• Высокая ліхаманка (вышэй за 39°C), якая не рэагуе на зніжальнікі тэмпературы

Вам таксама варта патэлефанаваць свайму лекару, калі вы знаходзіцеся ў групе высокага рызыкі, нават калі вашы сімптомы здаюцца лёгкімі. У групу высокага рызыкі ўваходзяць дарослыя старэйшыя за 65 гадоў, цяжарныя жанчыны, маленькія дзеці малодшыя за 5 гадоў і людзі з хранічнымі захворваннямі, такімі як астма, дыябет або сардэчныя захворванні.

Якія фактары рызыкі грыпу?

Любы можа заразіцца грыпам, але пэўныя фактары могуць павялічыць вашы шанцы захварэць або развіць сур'ёзныя ўскладненні. Узрост гуляе значную ролю, прычым дзеці малодшыя за 5 гадоў і дарослыя старэйшыя за 65 гадоў знаходзяцца ў групе высокага рызыкі.

Ваша агульны стан здароўя таксама мае значэнне. Людзі з хранічнымі захворваннямі сутыкаюцца з большымі рызыкамі:

• Астма або іншыя захворванні лёгкіх
• Сардэчныя захворванні
• Дыябет
• Захворванні нырак або печані
• Аслаблены імунітэт з-за лекаў або хваробы
• Экстрэмальнае атлусценне (ІМТ 40 або вышэй)

Цяжарныя жанчыны таксама знаходзяцца ў групе павышанага рызыкі, асабліва падчас другога і трэцяга трыместраў. Жыццё або праца ў перапоўненых месцах, такіх як дамы састарэлых, школы або вайсковыя казармы, могуць павялічыць рызыку вашага ўздзеяння.

Якія магчымыя ўскладненні грыпу?

Хоць большасць людзей аздараўляюцца ад грыпу без працяглых праблем, могуць узнікнуць ускладненні, асабліва ў людзей з высокім узроўнем рызыкі. Разуменне гэтых магчымасцей можа дапамагчы вам ведаць, калі звяртацца за дадатковай медыцынскай дапамогай.

Найбольш распаўсюджаным ускладненнем з'яўляецца бактэрыйная пнеўманія, якая можа развіцца, калі бактэрыі заражаюць вашы лёгкія, пакуль яны аслабленыя вірусам грыпу. Вы можаце заўважыць пагаршэнне сімптомаў пасля таго, як спачатку адчувалі сябе лепш, уключаючы павелічэнне кашлю, боль у грудзях або цяжкасць дыхання.

Іншыя ўскладненні могуць ўключаць у сябе:

• Сінусіты
• Вушныя інфекцыі
• Пагаршэнне хранічных захворванняў, такіх як астма або дыябет
• Праблемы з сэрцам, уключаючы інфаркты (рэдка)
• Запаленне мозгу (вельмі рэдка)
• Разбурэнне цягліц, якое прыводзіць да праблем з ныркамі (вельмі рэдка)

Большасць ускладненняў лячацца, калі іх выяўляюць рана, таму важна падтрымліваць сувязь з вашым лекарам, калі вы знаходзіцеся ў групе высокага рызыкі або калі вашы сімптомы пагаршаюцца пасля таго, як спачатку палепшаліся.

Як можна прадухіліць грып?

Добры вестка заключаецца ў тым, што вы можаце зрабіць некалькі эфектыўных крокаў, каб абараніць сябе і іншых ад грыпу. Штогадовая вакцынацыя ад грыпу з'яўляецца вашай лепшай абаронай, памяншаючы рызыку захварэць на грып на 40-60%, калі вакцына добра супадае з цыркулюючымі вірусамі.

Вам варта прышчэпіцца да кастрычніка, калі гэта магчыма, хоць прышчэпка пазней усё яшчэ забяспечвае абарону. Вакцына рэкамендуецца для ўсіх ва ўзросце ад 6 месяцаў і старэй, з рэдкімі выключэннямі для людзей з цяжкімі алергіямі.

Штодзённыя прафілактычныя дзеянні таксама могуць дапамагчы абараніць вас:

• Часта мыйце рукі з мылам і вадой не менш за 20 секунд
• Пазбягайце дакранацца да вачэй, носа і рота
• Па магчымасці трымайцеся далей ад людзей, якія хворыя
• Прыбірайце і дэзінфікуйце часта дакранальныя паверхні
• Захоўвайце добрае агульнае здароўе дзякуючы дастатковаму сну, фізічнай актыўнасці і пажыўнай ежы

Калі вы захварэеце, заставайцеся дома не менш за 24 гадзіны пасля таго, як знікне ліхаманка, каб не распаўсюджваць грып на іншых.

Як дыягнастуецца грып?

Ваш лекар часта можа дыягнаставаць грып на аснове вашых сімптомаў і часу года, асабліва падчас сезона грыпу, калі вірус шырока цыркулюе ў вашым грамадстве. Раптоўнае з'яўленне ліхаманкі, боляў у целе і рэспіраторных сімптомаў звычайна сведчыць пра грып.

Часам ваш лекар можа захацець пацвердзіць дыягназ з дапамогай хуткага тэсту на грып, які ўключае ў сябе змазванне носа або горла. Гэтыя тэсты могуць даць вынікі прыкладна за 15 хвілін, хоць яны не заўсёды на 100% дакладныя.

Ёсць больш адчувальныя тэсты, якія могуць выявіць вірусы грыпу больш надзейна, але вынікі могуць заняць некалькі дзён. Ваш лекар звычайна будзе прызначаць іх толькі ў тым выпадку, калі вынікі зменяць ваш план лячэння або калі адбываецца ўспышка, якую яны павінны адсочваць.

Якое лячэнне грыпу?

Лячэнне грыпу накіравана на тое, каб дапамагчы вам адчуваць сябе камфортней, пакуль ваша цела змагаецца з вірусам. Большасць людзей аздараўляюцца з дапамогай падтрымлівальнай дапамогі дома, хоць супрацьвірусныя прэпараты могуць дапамагчы ў пэўных сітуацыях.

Супрацьвірусныя прэпараты, такія як аселтамiвір (Таміфлу) або балаксавір (Ксофлуза), могуць скараціць вашу хваробу прыкладна на адзін дзень, калі іх пачаць прымаць на працягу 48 гадзін пасля з'яўлення сімптомаў. Ваш лекар можа прызначыць іх, калі вы знаходзіцеся ў групе высокага рызыкі ўскладненняў або калі вы цяжка хворыя.

Для зняцця сімптомаў вы можаце выкарыстоўваць:

• Ацэтамінофен або ібупрофен ад ліхаманкі і боляў
• Пасцілкі для горла або цёплае салёнае паласкання для горла
• Вільгацельнікі або пар для палягчэння заложенности носа
• Шмат вадкасці, каб прадухіліць абязводжванне

Пазбягайце даваць аспірын дзецям або падлеткам з сімптомамі грыпу, так як гэта можа прывесці да рэдкага, але сур'ёзнага захворвання, якое называецца сіндромам Рэя.

Як вы можаце клапаціцца пра сябе дома падчас грыпу?

Клапаціцца пра сябе дома часта з'яўляецца лепшым падыходам для аднаўлення пасля грыпу. Вашаму арганізму патрэбны час і энергія, каб змагацца з вірусам, таму адпачынак вельмі важны на працягу першых некалькіх дзён, калі вы адчуваеце сябе горш за ўсё.

Захоўвайце вадны баланс, выпіваючы шмат вадкасці, такіх як вада, травяныя гарбаты або празрыстыя булёны. Цёплыя напоі могуць быць асабліва супакойлівымі для вашага горла і могуць дапамагчы разрэдзіць заложенность носа. Пазбягайце алкаголю і кафеіну, якія могуць спрыяць абязводжванню.

Стварыце камфортную атмасферу для аднаўлення:

• Захоўвайце тэмпературу ў вашай пакоі на камфортным узроўні
• Выкарыстоўвайце дадатковыя падушкі, каб падняць галаву падчас сну
• Уключыце вільгатэльнік або ўдыхайце пар з гарачага душа
• Ешце лёгкую, пажыўную ежу, калі вы адчуваеце сябе гатовым
• Вазьміце адпачынак з працы або вучобы, каб як след адпачыць

Сачыце за сваімі сімптомамі і не спяшайцеся вяртацца да звычайнай дзейнасці занадта хутка. Нават пасля таго, як ваша ліхаманка знікла, вы можаце адчуваць сябе стамленым на працягу некалькіх дзён або тыдняў, пакуль ваша цела цалкам не аднавіцца.

Як вам варта рыхтавацца да прыёму да лекара?

Калі вам трэба звярнуцца да лекара з сімптомамі грыпу, невялікая падрыхтоўка можа дапамагчы зрабіць ваш візіт больш прадуктыўным. Запішыце, калі пачаліся вашы сімптомы і як яны прагрэсавалі, так як гэтая храналогія можа дапамагчы вашаму лекару ацаніць ваш стан.

Скласці спіс усіх вашых сімптомаў, нават тых, якія могуць здацца не звязанымі з грыпам. Уключыце паказанні тэмпературы, калі вы правяралі ліхаманку, і адзначце любыя лекі, якія вы спрабавалі, і ці дапамаглі яны.

Вазьміце з сабой важную інфармацыю:

• Спіс бягучых лекаў і дабавак
• Ваша гісторыя вакцынацыі, уключаючы тое, калі вы апошні раз рабілі прышчэпку ад грыпу
• Любыя хранічныя захворванні, якія вы маеце
• Нядаўнія паездкі або кантакт з хворымі людзьмі

Не забудзьцеся згадаць, калі вы цяжарныя, плануеце зацяжарыць або корміце грудзьмі, так як гэта ўплывае на рэкамендацыі па лячэнні. Прыйдзіце на некалькі хвілін раней і разгледзьце магчымасць надзець маску, каб абараніць іншых у пачакальнай зале.

Які асноўны вывад пра грып?

Грып — гэта распаўсюджанае, але патэнцыйна сур'ёзнае захворванне, якое штогод закранае мільёны людзей. Хоць ён можа прымусіць вас адчуваць сябе даволі дрэнна на працягу некалькіх дзён, большасць здаровых людзей цалкам аздараўляюцца з належным адпачынкам і падтрымлівальнай дапамогай.

Ваша лепшая абарона — гэта штогадовая вакцынацыя ад грыпу і практыкаванне правільных гігіенічных звычак. Калі вы захварэеце, слухайце сваё цела, адпачывайце, калі вам гэта неабходна, і не саромейцеся звяртацца да лекара, калі вы знаходзіцеся ў групе высокага рызыкі або калі вашы сімптомы пагаршаюцца.

Запомніце, што грып вельмі заразны, таму заставанне дома, калі вы хворыя, ахоўвае не толькі ваша ўласнае аднаўленне, але і здароўе вашага грамадства. З правільным сыходам і засцярогамі вы можаце бяспечна перажыць сезон грыпу і дапамагчы абараніць тых, хто вакол вас.

Часта задаюць пытанні пра грып

Як доўга доўжыцца грып?

Большасць людзей адчуваюць сябе хворымі на грып каля 3-7 дзён, хоць некаторыя сімптомы, такія як стомленасць і кашаль, могуць доўжыцца тыднямі. Ваша ліхаманка звычайна знікае на працягу 3-4 дзён, і звычайна ў гэты час вы пачынаеце адчуваць сябе значна лепш. Аднак нармальна адчуваць сябе стамленым і слабым да двух тыдняў, пакуль ваша цела цалкам не аднавіцца ад барацьбы з вірусам.

Ці можна захварэць на грып два разы за адзін сезон?

Так, магчыма захварэць на грып больш чым адзін раз за адзін сезон грыпу, хоць гэта не вельмі распаўсюджана. Гэта можа адбыцца, калі вы падвергліся ўздзеянню розных штамаў віруса грыпу або калі ваша імунная сістэма не распрацавала моцную абарону пасля першай інфекцыі. Прышчэпка ўсё яшчэ забяспечвае лепшую абарону ад некалькіх штамаў грыпу, якія цыркулююць кожны сезон.

Ці з'яўляецца кішачны грып на самай справе грыпам?

Не, тое, што людзі называюць «кішачным грыпам», на самай справе зусім не з'яўляецца грыпам. Кішачны грып адносіцца да гастрыту, які звычайна выклікаецца рознымі вірусамі, якія ўплываюць на вашу стрававальную сістэму. Сапраўдны грып у асноўным уплывае на вашу дыхальную сістэму, хоць ён часам можа выклікаць млоснасць і ваніты, асабліва ў дзяцей.

Калі вы найбольш заразныя пры грыпе?

Вы найбольш заразныя на працягу першых 3-4 дзён хваробы, калі ваша ліхаманка найвышэйшая. Аднак вы можаце распаўсюджваць грып на іншых прыкладна за адзін дзень да з'яўлення сімптомаў і да 7 дзён пасля таго, як захварэлі. Людзі з аслабленым імунітэтам могуць распаўсюджваць вірус на працягу больш працяглых перыядаў.

Ці варта займацца спортам, калі ў вас грып?

Не, вам варта пазбягаць фізічных нагрузак, калі ў вас грып, асабліва калі ў вас ліхаманка. Вашаму арганізму патрэбна ўся яго энергія, каб змагацца з вірусам, а фізічныя нагрузкі могуць сапраўды пагоршыць вашы сімптомы і падоўжыць ваша аднаўленне. Пачакайце, пакуль вы не будзеце без ліхаманкі не менш за 24 гадзіны і не адчуваеце сябе значна лепш, перш чым паступова вяртацца да фізічнай актыўнасці.