Што такое болі росту? Сімптомы, прычыны і лячэнне

Болі росту — гэта звычайныя болі, якія ўзнікаюць у нагах дзяцей, звычайна ўначы. Іх называюць «балямі росту», таму што яны звычайна ўзнікаюць у перыяды хуткага росту дзяцей, хоць боль на самай справе не выкліканы падаўжэннем костак.

Гэтыя бяскрыўдныя болі ў цягліцах закранаюць каля 25-40% дзяцей ва ўзросце ад 3 да 12 гадоў. Хоць яны могуць быць непрыемнымі і часам будаваць вашага дзіцяці ноччу, болі росту цалкам нармальныя і не выклікаюць ніякіх працяглых праблем.

Што такое болі росту?

Болі росту — гэта болі ў цягліцах, якія ўзнікаюць у здаровых дзяцей, найбольш часта ў нагах. Боль звычайна ўзнікае позна днём, увечары ці ноччу, калі ваша дзіця адпачывае ці спрабуе заснуць.

Нягледзячы на ​​сваё імя, гэтыя болі непасрэдна не звязаны з ростам костак вашага дзіцяці. Замест гэтага, яны, верагодна, выкліканы звычайным зносам цягліц і костак ад штодзённага бегу, скачкоў і гульняў вашага актыўнага дзіцяці.

Добрая навіна ў тым, што болі росту часовыя. Большасць дзяцей цалкам перарастаюць іх да падлеткавага ўзросту, і яны не перашкаджаюць нармальнаму росту або развіццю.

Якія сімптомы боляў росту?

Болі росту маюць некаторыя даволі канкрэтныя характарыстыкі, якія дапамагаюць адрозніць іх ад іншых відаў болю ў нагах. Найбольш характэрная прыкмета — гэта тое, што боль з'яўляецца і знікае — ваша дзіця можа скардзіцца на балючыя ногі адну ноч, а на наступны дзень адчуваць сябе цалкам добра.

Вось тыповыя сімптомы, якія вы можаце заўважыць:

• Балючы або пульсуючы боль у абодвух нагах, асабліва ў ікрах, сцёгнаў або за каленямі
• Боль, які пачынаецца позна днём, увечары ці ноччу
• Дыскамфорт, які можа разбудзіць вашага дзіцяці ад сну
• Боль, які з'яўляецца і знікае — некаторыя ночы балючыя, іншыя — без болю
• Болі, якія палягчаюцца пры лёгкім масажы, расцяжцы або цёплай ванне
• Нармальны ўзровень актыўнасці ў дзень, нават пасля балючай ночы

Боль звычайна апісваецца як глыбокі боль, а не востры або калючы. Ваша дзіця павінна мець магчымасць нармальна хадзіць у дзень і займацца сваёй звычайнай дзейнасцю без праблем.

Што выклікае болі росту?

Дакладная прычына боляў росту не цалкам зразумелая, але лекары лічаць, што яны звязаны з нармальным фізічным напружаннем, якое актыўныя дзеці аказваюць на свае развіваюцца цягліцы і косткі. Уявіце гэта як апрацоўку арганізмам вашага дзіцяці ўсяго бегу, скачкоў і гульняў, якія яны робяць у дзень.

Некалькі фактараў, верагодна, спрыяюць гэтым начным болям:

• Перанапружанне цягліц ног ад штодзённай дзейнасці, такой як бег, лажанне і скачкі
• Звычайная стомленасць у растучых цягліцах і суставах
• Магчымыя часовыя дысбалансы, паколькі косткі растуць з рознымі тэмпамі
• Павелічэнне фізічнай актыўнасці або заняткаў спортам
• Генетычныя фактары — болі росту часта перадаюцца па спадчыне

У адрозненне ад распаўсюджанага меркавання, боль не выкліканы фактычным расцяжэннем або ростам костак. Рост костак адбываецца паступова і безболева. Замест гэтага, болі росту, хутчэй за ўсё, з'яўляюцца рэакцыяй цягліц і суставаў вашага дзіцяці на іх актыўны лад жыцця.

Калі звяртацца да лекара па прычыне боляў росту?

Большасць боляў росту бяскрыўдныя і не патрабуюць медыцынскай дапамогі. Аднак вам варта звяртацца да лекара вашага дзіцяці, калі боль здаецца адрозным ад тыповых боляў росту або калі вы заўважылі неспакойныя сімптомы.

Запішыцеся на прыём, калі ваша дзіця адчувае:

• Боль, які захоўваецца ў дзень або перашкаджае нармальнай дзейнасці
• Моцны боль, які не паляпшаецца пры лёгкім масажы або безрэцэптны леках ад болю
• Боль толькі ў адной назе пастаянна, а не чаргаванне паміж абодвума нагамі
• Ацёк, пачырваненне або цяпло ў балючай вобласці
• Хромату або цяжкасці з нармальнай хадой
• Ліхаманка разам з болем у нагах
• Боль у суставах або скаванасць, якія захоўваюцца да раніцы

Давярайце сваім інстынктам як бацька. Калі нешта здаецца іншым у болі вашага дзіцяці або калі яны здаюцца незвычайна засмучанымі, заўсёды можна пракансультавацца з педыятрам для спакою душы.

Якія фактары рызыкі боляў росту?

Болі росту неверагодна распаўсюджаныя, але пэўныя фактары могуць павялічыць верагоднасць іх узнікнення ў вашага дзіцяці. Найбольш значным фактарам з'яўляецца проста знаходжанне ў перыяд актыўнага росту ў дзяцінстве.

Дзеці, у якіх больш верагодна ўзнікненне боляў росту, ўключаюць:

• Дзеці ва ўзросце ад 3 да 5 і ад 8 да 12 гадоў, калі звычайна адбываюцца скачкі росту
• Актыўныя дзеці, якія займаюцца многімі фізічнымі заняткамі або спортам
• Дзеці, у якіх члены сям'і перажывалі болі росту
• Дзеці, якія асабліва актыўныя ў дзень з бегам і скачкамі
• Дзеці, якія праходзяць праз хуткія перыяды росту вышыні або вагі

Цікава, што болі росту закранаюць хлопчыкаў і дзяўчынак аднолькава. Больш актыўны лад жыцця не выклікае боляў росту, але вельмі актыўныя дзеці могуць заўважаць іх часцей, таму што іх цягліцы працуюць больш напружана ў дзень.

Якія магчымыя ўскладненні боляў росту?

Заспакаяльная праўда пра болі росту заключаецца ў тым, што яны не выклікаюць ніякіх сур'ёзных ускладненняў або працяглых праблем. Яны цалкам бяскрыўдныя і ніяк не паўплываюць на рост, развіццё або будучае здароўе вашага дзіцяці.

Асноўныя праблемы, з якімі могуць сутыкнуцца бацькі, ўключаюць:

• Парушэнне сну як для дзіцяці, так і для сям'і, калі боль будзіць вашага дзіцяці ноччу
• Часовая трывога або неспакой у дзяцей, якія не разумеюць, чаму баляць іх ногі
• Выпадковыя прапушчаныя мерапрыемствы, калі ваша дзіця адчувае сябе асабліва нязручна
• Трывога бацькоў наконт таго, ці сведчыць боль пра больш сур'ёзную праблему

Гэтыя праблемы часовыя і кіравальныя з дапамогай правільнага разумення і простых мер камфорту. Болі росту не выклічуць ніякага пашкоджання костак, цягліц або суставаў вашага дзіцяці, і яны не будуць перашкаджаць нармальнаму фізічнаму развіццю.

Як дыягнастуюцца болі росту?

Няма канкрэтнага тэсту на болі росту. Лекар вашага дзіцяці дыягнастуе іх на аснове вашага апісання сімптомаў і фізічнага агляду вашага дзіцяці.

Падчас прыёму лекар, верагодна, спытае пра тое, калі ўзнікае боль, як яна адчуваецца і ці палягчае яе што-небудзь. Яны таксама агледзяць ногі вашага дзіцяці, праверыўшы наяўнасць прыкмет ацёку, балючасці або праблем з рухам.

Дыягностыка звычайна простая, калі сімптомы вашага дзіцяці адпавядаюць тыповай карціне боляў росту. У большасці выпадкаў дадатковыя тэсты, такія як рэнтген або аналізы крыві, не патрэбны, асабліва калі ваша дзіця ў астатнім здаровае і актыўнае ў дзень.

Якое лячэнне боляў росту?

Болі росту не патрабуюць ніякага спецыяльнага медыцынскага лячэння, але ёсць некалькі дэлікатных спосабаў дапамагчы вашаму дзіцяці адчуваць сябе камфортней, калі ўзнікаюць болі. Мэта — забяспечыць палягчэнне і заспакаенне падчас балючых эпізодаў.

Эфектыўныя падыходы да палягчэння боляў росту ўключаюць:

• Лёгкі масаж балючых цягліц кругавымі рухамі
• Цёплыя ванны перад сном для расслаблення нацягнутых цягліц
• Прыкладанне цёплай грэлкі або цёплага ручніка да балючай вобласці
• Лёгкія расцяжкі, асабліва расцяжкі ікр і сцёгнаў
• Безрэцэптныя лекі ад болю, такія як дзіцячы парацэтамол або ібупрофен, пры неабходнасці
• Дадатковы камфорт і заспакаенне, што боль нармальны і часовы

Многія дзеці выяўляюць, што лёгкі масаж ног ад бацькоў забяспечвае найбольшае палягчэнне. Спалучэнне фізічнага камфорту і эмацыйнага заспакаення часта дапамагае ім лягчэй заснуць.

Як аказваць хатняе лячэнне падчас боляў росту?

Дамашні догляд за балямі росту засяроджваецца на камфорце і заспакаенні. Большасць дзяцей добра рэагуюць на простыя, дэлікатныя метады лячэння, якія вы можаце лёгка аказваць дома, калі ўзнікае боль.

Вось як вы можаце дапамагчы вашаму дзіцяці адчуваць сябе лепш:

1. Пачніце з лёгкага масажу — выкарыстоўвайце рукі, каб пацерці балючыя цягліцы кругавымі рухамі на працягу 10-15 хвілін
2. Паспрабуйце цёплую ванну або душ перад сном, каб дапамагчы цягліцам расслабіцца
3. Прыкладзеце дэлікатнае цяпло з дапамогай грэлкі на нізкай магутнасці або цёплага ручніка на 15-20 хвілін
4. Заахвочвайце лёгкія расцяжкі — простыя расцяжкі ікр або дакрананне да пальцаў ног могуць дапамагчы
5. Прапануйце лекі ад болю, якія адпускаюцца без рэцэпту, у адпаведнасці з інструкцыямі на ўпакоўцы, калі масаж і цяпло не забяспечваюць дастатковага палягчэння
6. Забяспечце дадатковы камфорт і растлумачце, што боль нармальны і пройдзе

Запомніце, што ваша спакойнае, заспакаяльнае прысутнасць часта дапамагае таксама, як і фізічныя метады лячэння. Многія дзеці адчуваюць сябе лепш, проста ведаючы, што іх бацька разумее і гатовы дапамагчы.

Як можна прадухіліць болі росту?

Хоць вы не можаце цалкам прадухіліць болі росту, вы можаце дапамагчы знізіць іх частату і інтэнсіўнасць з дапамогай некаторых простых штодзённых звычак. Галоўнае — падтрымліваць агульнае здароўе цягліц вашага дзіцяці і аднаўленне.

Карысныя стратэгіі ўключаюць:

• Заахвочванне рэгулярных расцяжак, асабліва перад і пасля фізічных заняткаў
• Перакананне, што ваша дзіця дастаткова піць вады на працягу дня
• Забеспячэнне дастатковага адпачынку і паслядоўнага рэжыму сну
• Забеспячэнне збалансаванага харчавання з вялікай колькасцю кальцыя і вітаміна D для здароўя костак
• Заахвочванне паступовага павелічэння фізічнай актыўнасці, а не раптоўных інтэнсіўных фізічных нагрузак
• Навучанне простым тэхнікам расслаблення перад сном

Хоць гэтыя крокі могуць дапамагчы, памятайце, што болі росту — гэта нармальная частка дзяцінства для многіх дзяцей. Не хвалюйцеся, калі яны ўсё яшчэ ўзнікаюць нягледзячы на ​​вашыя найлепшыя намаганні па прафілактыцы — гэта не азначае, што вы робіце нешта няправільна.

Як рыхтавацца да прыёму да лекара?

Калі вы вырашылі абмеркаваць болі ў нагах вашага дзіцяці з лекарам, невялікая падрыхтоўка можа зрабіць прыём больш прадуктыўным. Наяўнасць канкрэтных звестак дапаможа вашаму лекару зразумець характар ​​і характарыстыкі болю вашага дзіцяці.

Перад прыёмам падумайце пра тое, каб сачыць за:

• Калі звычайна ўзнікае боль (час сутак, якія дні)
• Дзе менавіта ваша дзіця адчувае боль (якія часткі ног)
• Як доўга звычайна доўжацца эпізоды болю
• Што, здаецца, дапамагае палегчыць дыскамфорт
• Ці ўплывае боль на штодзённую дзейнасць вашага дзіцяці
• Якія-небудзь іншыя сімптомы, якія вы заўважылі разам з болем у нагах

Не саромейцеся ўзгадваць любыя праблемы або пытанні, якія ў вас ёсць, няхай яны і здаюцца невялікімі. Ваш лекар тут, каб дапамагчы вам зразумець, што нармальна, і забяспечыць заспакаенне наконт здароўя вашага дзіцяці.

Асноўны вывад пра болі росту

Болі росту — гэта звычайная, бяскрыўдная частка дзяцінства, якая закранае многіх здаровых, актыўных дзяцей. Хоць яны могуць быць непрыемнымі і выклікаць занепакоенасць у бацькоў, яны цалкам нармальныя і не сведчаць пра сур'ёзныя праблемы са здароўем.

Найважнейшае, што трэба памятаць, гэта тое, што болі росту часовыя, лячэбныя з дапамогай простых хатніх сродкаў і не выклічуць ніякіх працяглых праблем для вашага дзіцяці. Большасць дзяцей перарастаюць іх па меры старэння.

З дапамогай дэлікатнага догляду, цярпення і заспакаення вы можаце дапамагчы вашаму дзіцяці камфортна перажыць гэтыя эпізоды. Давярайце сваім інстынктам як бацька, але памятайце, што некаторыя начныя болі ў нагах — гэта проста нармальная частка вырошчвання для многіх дзяцей.

Часта задаюць пытанні пра болі росту

Ці сапраўды болі росту ўзнікаюць таму, што косткі растуць?

Не, болі росту непасрэдна не выкліканы падаўжэннем костак. Рост костак адбываецца паступова і безболева. Боль, хутчэй за ўсё, звязана са стомленасцю цягліц і звычайным зносам ад штодзённай дзейнасці вашага дзіцяці, такой як бег і гульні.

У якім узросце болі росту звычайна спыняюцца?

Большасць дзяцей перарастаюць болі росту да пачатку падлеткавага ўзросту, звычайна каля 12-14 гадоў. Аднак кожнае дзіця індывідуальна — некаторыя могуць спыніць іх адчуваць раней, а іншыя могуць мець выпадковыя эпізоды да падлеткавага ўзросту. Добрая навіна ў тым, што яны заўсёды ў рэшце рэшт цалкам знікаюць.

Ці варта абмяжоўваць фізічную актыўнасць вашага дзіцяці, калі ў яго болі росту?

Не, вам не трэба абмяжоўваць звычайную дзейнасць вашага дзіцяці з-за боляў росту. Гэтыя болі не сведчаць пра ніякую траўму або пашкоджанне, і захаванне актыўнасці важна для агульнага здароўя і развіцця вашага дзіцяці. Проста пераканайцеся, што яны атрымліваюць дастатковы адпачынак і час на аднаўленне.

Ці могуць болі росту ўплываць на іншыя часткі цела, акрамя ног?

Болі росту практычна заўсёды ўзнікаюць у нагах, у прыватнасці ў ікрах, сцёгнаў і за каленямі. Калі ваша дзіця адчувае пастаянны боль у руках, спіне або іншых частках цела, гэта можа быць нешта іншае, што павінна быць ацэнена лекарам.

Ці ёсць якія-небудзь папярэджвальныя знакі таго, што боль у нагах можа быць чымсьці больш сур'ёзным, чым болі росту?

Так, звярніцеся да лекара, калі ў вашага дзіцяці боль, якая захоўваецца ў дзень, закранае толькі адну нагу пастаянна, суправаджаецца ацёкам або пачырваненнем, выклікае храмату або суправаджаецца ліхаманкай. Сапраўдныя болі росту не павінны перашкаджаць здольнасці вашага дзіцяці нармальна хадзіць і гуляць у дзень.