Галаўны боль у дзяцей: сімптомы, прычыны і лячэнне

Галаўны боль у дзяцей — з'ява даволі распаўсюджаная, і звычайна не варта турбавацца. Большасць дзяцей у той ці іншай ступені перажываюць галаўны боль, няхай гэта будзе з-за штодзённага стрэсу, абязводжвання або проста ў выніку росту ў нашым хуткім свеце.

Як і ў дарослых, у дзяцей могуць узнікаць розныя віды галаўнога болю па розных прычынах. Хаця назіраць, як ваша дзіця церпіць боль, можа быць цяжка, разуменне таго, што адбываецца, і калі неабходна звяртацца за дапамогай, можа даць вам упэўненасць у эфектыўным кіраванні гэтымі эпізодамі.

Што такое галаўны боль у дзяцей?

Галаўны боль у дзяцей — гэта боль або дыскамфорт у любой частцы галавы або шыі. Гэты боль можа быць тупым і цягнучым, вострым і калючым або падобным на ціск, які нарастае ўнутры галавы.

Дзеці ва ўзросце ўжо 2 гадоў могуць адчуваць галаўны боль, хоць яны могуць не змагчы ясна апісаць, што яны адчуваюць. Вы можаце заўважыць, што яны трымаюць галаву, становяцца капрызнымі або паводзяць сябе не так, як звычайна.

Добры знак у тым, што большасць галаўных боляў у дзяцей з'яўляюцца часовымі і добра рэагуюць на простыя метады лячэння, такія як адпачынак і пяшчотны догляд. Сур'ёзныя прычыны з'яўляюцца даволі рэдкімі, але веданне таго, за чым трэба сачыць, дапаможа вам адчуваць сябе больш падрыхтаванымі.

Якія сімптомы галаўнога болю ў дзяцей?

Распазнаванне сімптомаў галаўнога болю ў дзяцей можа быць складаным, паколькі маленькія дзеці могуць не тлумачыць свой дыскамфорт ясна. Прыкметы могуць адрознівацца ў залежнасці ад узросту вашага дзіцяці і тыпу галаўнога болю, які яны адчуваюць.

Вось найбольш распаўсюджаныя сімптомы, якія вы можаце заўважыць:

• Скаргі на боль у галаве або словы аб тым, што ў іх «баліць галава»
• Частае трыманне або пацёрванне галавы
• Станоўчацца незвычайна капрызнымі або раздражняльнымі
• Страта апетыту або адмова ад ежы
• Жаданне ляжаць або спаць больш, чым звычайна
• Павышаная адчувальнасць да святла або гучных гукаў
• Нуда або ваніты
• Змены ў іх звычайным паводзінах або ўзроўні актыўнасці

Дужа маленькія дзеці могуць паказваць свой дыскамфорт, больш за звычай плачучы, становячыся прывязлівымі або маючы праблемы са сном. Яны таксама могуць перастаць гуляць у свае любімыя гульні або здацца менш зацікаўленымі ў відах дзейнасці, якія яны звычайна любяць.

Некаторыя дзеці адчуваюць тое, што лекары называюць «аўрай» перад пачаткам галаўнога болю. Гэта можа ўключаць у сябе бачанне мігацення святла, галавакружэнне або часовыя змены зроку.

Якія тыпы галаўнога болю ў дзяцей?

Дзеці могуць адчуваць некалькі розных тыпаў галаўнога болю, кожны са сваімі ўласцівасцямі. Зразумець гэтыя тыпы можа дапамагчы вам лепш апісаць сімптомы вашага дзіцяці свайму лекару.

Найбольш распаўсюджанымі тыпамі з'яўляюцца:

• Напружанне галаўнога болю: Адчуваецца як тугі пояс вакол галавы, звычайна ад лёгкага да сярэдняга болю
• Мігрэнь: Больш інтэнсіўны боль, часта на адным баку, можа ўключаць у сябе млоснасць і святлабоязнь
• Кішэнныя галаўныя болі: Моцны боль вакол аднаго вока, узнікае групамі на працягу дзён або тыдняў (рэдка ў дзяцей)
• Вторую галаўныя болі: Выкліканыя іншымі захворваннямі, такімі як інфекцыі, траўмы або хваробы

Напружанне галаўнога болю з'яўляецца найбольш частым тыпам у дзяцей і падлеткаў. Яны часта развіваюцца паступова і адчуваюцца як устойлівы ціск, а не востры боль.

Мігрэні могуць быць асабліва складанымі для дзяцей, таму што яны могуць доўжыцца даўжэй і выклікаць дадатковыя сімптомы, такія як расстройства страўніка. Некаторыя дзеці адчуваюць мігрэнь без тыповага галаўнога болю, паказваючы толькі млоснасць або змены зроку.

Што выклікае галаўны боль у дзяцей?

Дзеці развіваюць галаўны боль па многіх розных прычынах, і часта гэта камбінацыя фактараў, а не толькі адна прычына. Зразумець гэтыя фактары можа дапамагчы вам прадухіліць будучыя эпізоды і адчуваць сябе больш упэўнена адносна клопату пра вашага дзіцяці.

Найбольш распаўсюджанымі паўсядзённымі прычынамі з'яўляюцца:

• Недастатковае спажыванне вады на працягу дня
• Прапуск ежы або нерэгулярнае харчаванне
• Недастатковае колькасць сну або дрэнная якасць сну
• Стрэс ад школы, сяброў або змен у сям'і
• Занадта шмат часу за экранам або стомленасць вачэй
• Змены надвор'я або яркае сонечнае святло
• Пэўныя прадукты, такія як шакалад, вытрыманы сыр або перапрацаванае мяса
• Фізічнае вычарпанне або перанапружанне

Прычыны, звязаныя з хваробай, якія патрабуюць больш увагі, ўключаюць вірусныя інфекцыі, такія як прастуда або грып, сінусіты і інфекцыі вуха. Такія галаўныя болі звычайна паляпшаюцца па меры аздараўлення асноўнага захворвання.

Менш распаўсюджаныя, але больш сур'ёзныя прычыны ўключаюць траўмы галавы, пабочныя эфекты лекаў або, рэдка, праблемы з крывяноснымі сасудамі або павышаны ціск у чэрапе. Лекар вашага дзіцяці можа дапамагчы вызначыць, ці патрэбна далейшае абследаванне.

Калі звяртацца да лекара па прычыне галаўнога болю ў дзяцей?

Большасць галаўных боляў у дзяцей не патрабуе неадкладнай медыцынскай дапамогі, але пэўныя папярэджвальныя знакі азначаюць, што вы павінны неадкладна звяртацца да лекара вашага дзіцяці. Давярайце сваім бацькоўскім інстынктам, калі нешта здаецца іншым або выклікае занепакоенасць.

Звярніцеся за неадкладнай медыцынскай дапамогай, калі ваша дзіця адчувае:

• Раптоўны, моцны галаўны боль, які хутка з'яўляецца
• Галаўны боль з ліхаманкай, скаванасцю шыі або высыпкай
• Галаўны боль пасля траўмы галавы або падзення
• Упартыя ваніты з галаўным болем
• Змены зроку, мовы або каардынацыі
• Блытанне або незвычайная паводзіны
• Галаўны боль, які будзіць іх ад сну
• Галаўныя болі, якія пагаршаюцца з цягам часу

Вам таксама варта запланаваць рэгулярны візіт да лекара вашага дзіцяці, калі галаўныя болі здараюцца часта, перашкаджаюць вучобе або заняткам, або калі вы турбуецеся пра любую заўважаную вамі заканамернасць.

Вядзiце просты дзённік галаўных боляў, адзначаючы, калі яны ўзнікаюць, чым займалася ваша дзіця раней і што дапамагло яму адчуць сябе лепш. Гэтая інфармацыя можа быць неверагодна карыснай для вашага лекара.

Якія фактары рызыкі галаўных боляў у дзяцей?

У некаторых дзяцей галаўны боль узнікае часцей, чым у іншых, але наяўнасць фактараў рызыкі не азначае, што ў вашага дзіцяці абавязкова будуць праблемы з галаўным болем. Зразумеўшы гэтыя фактары, вы зможаце прыняць прафілактычныя меры і ведаць, за чым назіраць.

Да распаўсюджаных фактараў рызыкі адносяцца:

• Сямейная гісторыя мігрэні або частых галаўных боляў
• Жаночая падлога (асабліва пасля пачатку палавога паспявання)
• Высокі ўзровень стрэсу або трывожнасць
• Нярэгулярны рэжым сну
• Нездаровае харчаванне або часты прапуск ежы
• Перакарыстанне электронных прылад
• Пэўныя рысы характару, такія як перфекцыянізм
• Гарманальныя змены падчас падлеткавага ўзросту

Дзеці, якія натуральна адчувальныя да змен у навакольным асяроддзі, такіх як надвор'е, асвятленне або ўзровень шуму, таксама могуць быць больш схільныя да развіцця галаўных боляў.

Наяўнасць гэтых фактараў рызыкі не азначае, што ваша дзіця асуджана на праблемы з галаўным болем. У многіх дзяцей з некалькімі фактарамі рызыкі ніколі не развіваюцца частыя галаўныя болі, у той час як у іншых з невялікай колькасцю фактараў рызыкі яны ўзнікаюць.

Якія магчымыя ўскладненні галаўных боляў у дзяцей?

Нягледзячы на тое, што большасць галаўных боляў у дзяцей знікаюць без доўгатэрміновых наступстваў, частыя або моцныя галаўныя болі часам могуць уплываць на паўсядзённае жыццё вашага дзіцяці. Зразумеўшы патэнцыйныя ўскладненні, вы зможаце распазнаць, калі можа спатрэбіцца дадатковая падтрымка.

Да найбольш распаўсюджаных ускладненняў адносяцца:

• Прапусканне школьных дзён або адставанне ў вучобе
• Пазбяганне сацыяльных мерапрыемстваў або заняткаў спортам
• Парушэнні сну і дзённая стомленасць
• Павелічэнне трывогі наконт таго, калі наступіць наступная галаўны боль
• Перадазіроўка зняболевальных прэпаратаў
• Змены апетыту або харчовых звычак
• Змены настрою або павышэнная раздражняльнасць

У некаторых дзяцей развіваецца так званая «галаўны боль ад злоўжывання лекамі» з-за занадта частага прыёму зняболевальных. Гэта стварае замкнутае кола, калі лекі, прызначаныя для дапамогі, пачынаюць выклікаць больш галаўных боляў.

Рэдка, частыя галаўныя болі ў дзяцей могуць сігналізаваць аб прыхаваных захворваннях, якія патрабуюць лячэння. Аднак пры правільным медыцынскім доглядзе і карэкціроўцы ладу жыцця большасць дзяцей з праблемамі галаўнога болю могуць вярнуцца да сваёй звычайнай дзейнасці і адчуваць сябе значна лепш.

Як можна прадухіліць галаўны боль у дзяцей?

Прафілактыка часта з'яўляецца лепшым падыходам да галаўнога болю ў дзяцей, і многія простыя змены ладу жыцця могуць зрабіць значны розніцу. Добрая навіна заключаецца ў тым, што большасць прафілактычных стратэгій - гэта здаровыя звычкі, якія спрыяюць агульнаму самаадчуванню вашага дзіцяці.

Эфектыўныя прафілактычныя стратэгіі ўключаюць у сябе:

• Захаванне рэгулярнага часу прыёму ежы і здаровых перакусаў
• Забеспячэнне таго, каб ваша дзіця піла ваду на працягу дня
• Стварыце паслядоўны час сну і прабуджэння
• Абмежаванне часу прагляду экранаў і заахвочванне рэгулярных перапынкаў
• Навучанне тэхнікам кіравання стрэсам, такім як глыбокае дыханне
• Заахвочванне рэгулярнай фізічнай актыўнасці
• Вызначэнне і пазбяганне вядомых фактараў, якія выклікаюць галаўны боль
• Стварыце спакойную, падтрымліваючую хатнюю абстаноўку

Дапамажыце вашаму дзіцяці распазнаць свае ўласныя сімптомы галаўнога болю, каб яны маглі адпачыць або выкарыстоўваць стратэгіі справіцца з імі рана. Навучанне іх гаварыць пра свае сімптомы дае ім магчымасць прымаць актыўны ўдзел у сваім лячэнні.

Захоўвайце сямейную руціну, якая прыярытэтызуе добрую гігіену сну, рэгулярнае харчаванне і зніжэнне стрэсу. Гэтыя звычкі карысныя для ўсіх у доме і ствараюць спрыяльную атмасферу для здароўя вашага дзіцяці.

Як дыягнастуюцца галаўныя болі ў дзяцей?

Дыягностыка галаўных боляў у дзяцей грунтуецца ў асноўным на разуменні сімптомаў вашага дзіцяці і яго медыцынскай гісторыі. Ваш лекар правядзе размову як з вамі, так і з вашым дзіцем, каб атрымаць поўную карціну таго, што адбываецца.

Дыягнастычны працэс звычайна ўключае падрабязную размову пра тое, калі ўзнікаюць галаўныя болі, як яны адчуваюцца і што робіць іх лепш або горш. Ваш лекар таксама правядзе фізічны агляд, каб праверыць наяўнасць відавочных прычын.

У большасці выпадкаў для дыягностыкі галаўных боляў у дзяцей не патрабуецца спецыяльных аналізаў. Аднак ваш лекар можа парэкамендаваць дадатковыя аналізы, калі ў вашага дзіцяці ёсць небяспечныя сімптомы, частыя моцныя галаўныя болі або калі карціна галаўнога болю значна змяняецца.

Часам лекары прызначаюць візуалізацыйныя даследаванні, такія як КТ або МРТ, але гэта звычайна толькі тады, калі ім трэба выключыць канкрэтныя медыцынскія захворванні. Аналізы крыві могуць быць карыснымі, калі ваш лекар падазрае наяўнасць асноўнага захворвання або інфекцыі.

Дзённік галаўных боляў, які вы вядзеце дома, становіцца вельмі каштоўным падчас гэтага працэсу. Вазьміце з сабой любыя запісы пра час, правалакаторы і лячэнне, якія дапамаглі вашаму дзіцяці адчуваць сябе лепш.

Якое лячэнне галаўных боляў у дзяцей?

Лячэнне галаўных боляў у дзяцей накіравана на палягчэнне цяперашняга болю і прадухіленне будучых эпізодаў. Падыход залежыць ад узросту вашага дзіцяці, тыпу галаўных боляў, якія яны адчуваюць, і іх частаты.

Для неадкладнага палягчэння ваш лекар можа парэкамендаваць:

• Зняцце болю з дапамогай бяспечных для дзяцей безрэцэптурных лекаў, такіх як парацэтамол або ібупрофен
• Спакойны адпачынак у цёмным, ціхім пакоі
• Холадныя або цёплыя кампрэсы на галаву або шыю
• Лёгкі масаж скроняў або шыі
• Забеспячэнне дастатковага ўвільгатнення
• Лёгкія закускі, калі дзіця нядаўна не ела

У дзяцей з частымі галаўнымі болямі лекары могуць прызначаць прафілактычныя лекі для штодзённага прыёму, каб зменшыць колькасць і цяжар прыступаў. Звычайна яны прызначаюцца ў выпадках, калі галаўныя болі значна ўплываюць на якасць жыцця дзіцяці.

Немедыкаментозныя падыходы могуць быць вельмі эфектыўнымі і ўключаюць у сябе метады кіравання стрэсам, рэгулярныя фізічныя практыкаванні, біязваротную сувязь і трэнінг па расслабленні. Многія дзеці атрымліваюць карысць ад вывучэння гэтых навыкаў разам з любым медыкаментозным лячэннем.

Як аказаць хатнюю дапамогу пры галаўным болі ў дзяцей?

Калі ў вашага дзіця з'явіўся галаўны боль, ёсць некалькі дэлікатных, эфектыўных крокаў, якія вы можаце зрабіць дома, каб дапамагчы яму адчуваць сябе лепш. Ствараючы спакойную, падтрымліваючую атмасферу, вы часта можаце значна палепшыць яго самаадчуванне.

Пачніце з гэтых неадкладных захадаў па аказанні дапамогі:

• Дапамажыце дзіцяці лёгка лягчы ў ціхім, прыглушаным пакоі
• Прыкладзеце прахалодную, вільготную тканіну да ілба або шыі
• Прапануйце невялікія глыткі вады, калі яго не мучае млоснасць
• Лёгка памасажуйце скроні, лоб або шыю
• Заахвочвайце павольнае, глыбокае дыханне
• Захавайце спакойную атмасферу без гучных гукаў

Калі ваш лекар дазволіў прымаць безрэцэптурныя лекі ад болю, прымайце іх у адпаведнасці з інструкцыямі на ўпакоўцы для ўзросту і вагі вашага дзіцяці. Сачыце за тым, калі вы даяце лекі, каб пазбегнуць выпадковай перадазіроўкі.

Часам адцягненне можа дапамагчы малодшым дзецям. Ціхія заняткі, такія як праслухоўванне ціхай музыкі, чытанне казкі ці простыя гульні на дыханне, могуць перанакіраваць іх увагу ад болю, пакуль яны адпачываюць і аднаўляюцца.

Як рыхтавацца да прыёму да лекара?

Падрыхтоўка да прыёму да лекара вашага дзіцяці дапамагае забяспечыць атрыманне найбольш карыснай інфармацыі і рэкамендацый па лячэнні. Нязначная арганізацыя загадзя можа зрабіць візіт больш прадуктыўным для ўсіх удзельнікаў.

Перад прыёмам сабярыце наступную важную інфармацыю:

• Падрабязнасці аб тым, калі звычайна ўзнікаюць галаўныя болі
• Колькі часу звычайна доўжыцца кожная галаўны боль
• Як адчуваецца боль (пульсуючы, пастаянны, востры)
• Любыя праявы, якія вы заўважылі
• Якое лячэнне дапамагло або не дапамагло
• Любыя іншыя сімптомы, якія ўзнікаюць разам з галаўным болем
• Сямейная гісторыя галаўных боляў або мігрэні
• Цяперашнія лекі або дабаўкі, якія прымае ваша дзіця

Запішыце свае пытанні загадзя, каб вы не забыліся спытаць важныя рэчы падчас прыёму. Уключыце любыя занепакоенасці наконт таго, як галаўныя болі ўплываюць на вучобу вашага дзіцяці або паўсядзённую дзейнасць.

Вазьміце з сабой свой дзённік галаўных боляў, калі вы яго вядзеце, а таксама спіс любых лекаў, якія ваша дзіця прымае ў цяперашні час. Калі магчыма, хай ваша дзіця дапаможа растлумачыць свае сімптомы сваімі словамі.

Які галоўны вывад пра галаўныя болі ў дзяцей?

Найважнейшае, што трэба памятаць, гэта тое, што галаўныя болі ў дзяцей вельмі распаўсюджаныя і звычайна не небяспечныя. Большасць дзяцей, якія адчуваюць галаўны боль, перарастаюць іх або навучацца эфектыўна кіраваць імі з дапамогай простых змен ладу жыцця і адпаведнага догляду.

Хаця натуральна хвалявацца, калі ваша дзіця адчувае боль, разуменне прыкмет, якія патрабуюць неадкладнай увагі, у параўнанні з тымі, якія можна лячыць дома, дапамагае вам адэкватна рэагаваць. Давярайце сваім інстынктам, але таксама памятайце, што большасць галаўных боляў знікаюць з адпачынкам, гідратацыяй і часам.

Сумесная работа з лекарам вашага дзіцяці над распрацоўкай плана лячэння дае вам упэўненасць у абыходжанні з будучымі эпізодамі. Пры правільным падыходзе большасць дзяцей з галаўным болем могуць працягваць займацца сваёй звычайнай дзейнасцю і адчуваць сябе значна лепш у цэлым.

Запомніце, што вы лепш за ўсіх ведаеце свайго дзіцяці. Калі нешта здаецца незвычайным або выклікае занепакоенасць адносна іх галаўнога болю, не саромейцеся звяртацца за медыцынскай дапамогай. Ранняе ўмяшанне і добрыя прафілактычныя звычкі могуць аказаць велізарнае ўздзеянне на камфорт і самаадчуванне вашага дзіцяці.

Часта задаюць пытанні пра галаўны боль у дзяцей

Пытанне 1. У якім узросце дзеці звычайна пачынаюць адчуваць галаўны боль?

Дзеці могуць адчуваць галаўны боль ужо ў 2 гады, хоць ён становіцца больш распаўсюджаным па меры старэння дзяцей. У многіх дзяцей першы галаўны боль узнікае ў перыяд з 5 да 10 гадоў. Падлеткі адчуваюць галаўны боль з такой жа частатой, як і дарослыя, пры гэтым гарманальныя змены падчас палавога паспявання часта гуляюць сваю ролю. Вельмі маленькія дзеці могуць не змагчы ясна апісаць свой галаўны боль, таму назірайце за зменамі ў паводзінах, такімі як павышаная капрызлівасць або трыманне галавы.

Пытанне 2. Як доўга звычайна доўжыцца галаўны боль у дзяцей?

Большасць галаўных боляў у дзяцей доўжыцца ад 30 хвілін да некалькіх гадзін. Напружанне галаўнога болю звычайна знікае на працягу 2-4 гадзін пры адпачынку і простым лячэнні. Мігрэнь у дзяцей часта доўжыцца карацей, чым у дарослых, звычайна 1-4 гадзіны, хоць некаторыя могуць працягвацца даўжэй. Калі галаўны боль вашага дзіцяці доўжыцца больш за 24 гадзіны або паўтараецца часта, варта абмеркаваць гэта з лекарам, каб забяспечыць правільнае лячэнне.

Пытанне 3. Ці могуць дзеці прымаць такія ж лекі ад галаўнога болю, як і дарослыя?

Дзеці могуць прымаць некаторыя з тых жа лекаў, што і дарослыя, але доза павінна карэктавацца ў залежнасці ад іх узросту і вагі. Парацэтамол і ібупрофен, як правіла, бяспечныя для дзяцей, калі выкарыстоўваюцца паводле інструкцый на ўпакоўцы. Аднак ніколі не давайце аспірын дзецям малодш за 18 гадоў з-за рызыкі сур'ёзнага захворвання, якое называецца сіндромам Рэя. Заўсёды звяртайцеся да лекара вашага дзіцяці перад тым, як даваць якія-небудзь лекі, асабліва калі ваша дзіця мае іншыя праблемы са здароўем або прымае іншыя лекі.

Пытанне 4. Ці варта мне хвалявацца, калі ў майго дзіцяці часта баліць галава?

Частыя галаўныя болі ў дзяцей патрабуюць размовы з іх лекарам, але яны не з'яўляюцца аўтаматычнай прычынай для сур'ёзнага занепакоенасці. Калі ў вашага дзіцяці галаўныя болі больш за адзін-два разы на тыдзень, або калі галаўныя болі перашкаджаюць навучанню або іншым відам дзейнасці, прыйшоў час для медыцынскага абследавання. Ваш лекар можа дапамагчы вызначыць фактары, якія правакуюць галаўны боль, распрацаваць стратэгіі прафілактыкі і выключыць якія-небудзь захворванні, якія могуць патрабаваць лячэння.

Пытанне 5. Ці можа стрэс ад школы выклікаць галаўныя болі ў дзяцей?

Так, стрэс, звязаны са школай, з'яўляецца вельмі распаўсюджаным фактарам, які правакуе галаўныя болі ў дзяцей і падлеткаў. Акадэмічны ціск, сацыяльныя праблемы, змены ў раскладзе і нават хваляванне з нагоды школьных мерапрыемстваў могуць спрыяць галаўнога болю. Дапамажыце свайму дзіцяці распрацаваць здаровыя навыкі кіравання стрэсам, такія як рэгулярныя фізічныя практыкаванні, дастатковы сон і адкрытае абмеркаванне яго занепакоенасці. Калі стрэс ад школы здаецца галоўным фактарам, падумайце аб тым, каб пагаварыць з настаўнікамі або школьнымі кансультантамі аб спосабах зніжэння ціску.