Што такое ікота? Сімптомы, прычыны і лячэнне

Ікота — гэта раптоўныя, некантралюемыя скарачэнні дыяфрагмы — цягліцы, якая дапамагае вам дыхаць. Большасць людзей адчуваюць гэтыя раздражняльныя спазмы ў нейкі момант, і яны звычайна бяскрыўдныя.

Ваша дыяфрагма падобная на купалападобную цягліцу, якая знаходзіцца пад лёгкімі. Калі яна раптоўна напружваецца, а затым хутка расслабляецца, гэта стварае характэрны гук «ік», калі паветра паступае ў лёгкія, а галасавыя звязкі зачыняюцца.

Якія сімптомы ікоты?

Галоўны сімптом — гэта знаёмы гук «ік», які адбываецца кожныя некалькі секунд. Вы будзеце адчуваць лёгкі рывок у грудзях або горле кожны раз, калі гэта адбываецца.

Большасць ікоты маюць рэгулярны рытм, адбываюцца кожныя некалькі секунд або хвілін. Вы таксама можаце адчуваць лёгкае адчуванне ў грудзях, амаль як невялікі спазм цягліц. Некаторыя людзі апісваюць гэта як адчуванне, што іх дыханне на секунду «затрымліваецца».

Сам гук узнікае ад таго, што паветра трапляе на вашы зачыненыя галасавыя звязкі. Гэта стварае рэзкі, характэрны гук, які ўсе пазнаюць як ікоту.

Якія віды ікоты?

Лекары класіфікуюць ікоту ў залежнасці ад таго, як доўга яны доўжацца. Большасць ікоты, якія вы адчуваеце, адносяцца да першай катэгорыі і знікаюць самі па сабе.

Вострая ікота доўжыцца менш за 48 гадзін. Гэта звычайная ікота, якую большасць людзей атрымлівае пасля таго, як ядуць занадта хутка або п'юць газіраваныя напоі. Яны звычайна бяскрыўдныя і знікаюць без лячэння.

Упартыя ікоты працягваюцца больш за 48 гадзін, але менш за месяц. Яны менш распаўсюджаныя і могуць сведчыць аб праблеме, якая патрабуе медыцынскай дапамогі.

Непаддаюцца лячэнню ікоты доўжацца больш за месяц. Яны рэдкія і звычайна патрабуюць медыцынскага абследавання, каб знайсці і вылечыць прычыну.

Што выклікае ікоту?

Ікота адбываецца, калі нешта раздражняе вашу дыяфрагму або нервы, якія яе кантралююць. Найбольш распаўсюджаныя фактары звязаны з ежай, піццём або раптоўнымі зменамі ў вашым страўніку.

Вось паўсядзённыя прычыны, якія могуць выклікаць ікоту:

• Занадта хуткае або занадта вялікая колькасць ежы за адзін раз
• Ужыванне газіраваных напояў або алкаголю
• Ужыванне вельмі гарачай або вельмі халоднай ежы і напояў
• Праглынанне паветра падчас жавання жуйкі або ежы
• Раптоўнае хваляванне, стрэс або эмацыйныя змены
• Раптоўныя змены тэмпературы ў вашым страўніку

Гэтыя распаўсюджаныя фактары звычайна выклікаюць кароткатэрміновую ікоту, якая знікае на працягу хвілін або гадзін. Ваша цела проста рэагуе на часовае раздражненне.

Аднак упартыя або доўгатэрміновыя ікоты могуць мець больш сур'ёзныя прычыны. Гэтыя медыцынскія захворванні значна менш распаўсюджаныя, але варта пра іх ведаць:

• Гастраэзафагеальная рэфлюксная хвароба (ГЭРХ)
• Пашкоджанне або раздражненне нерваў, якія ўплываюць на дыяфрагму
• Захворванні цэнтральнай нервовай сістэмы
• Захворванні абмену рэчываў, такія як дыябет або хвароба нырак
• Некаторыя лекі або медыцынскія працэдуры
• Пухліны або разрастання, якія ўплываюць на вобласць дыяфрагмы

Калі ваша ікота доўжыцца больш за 48 гадзін, ваш лекар захоча вывучыць гэтыя магчымасці. У большасці выпадкаў, нават упартыя ікоты маюць лячэбныя прычыны.

Калі звяртацца да лекара па прычыне ікоты?

Вам варта звярнуцца да лекара, калі ікота доўжыцца больш за 48 гадзін. Гэты тэрмін дапамагае адрозніць звычайную, часовую ікоту ад тых, якія могуць сведчыць аб праблеме.

Звярніцеся па медыцынскую дапамогу раней, калі ваша ікота суправаджаецца іншымі небяспечнымі сімптомамі. Сярод іх могуць быць моцны боль у жываце, цяжкасці з праглынаннем, ваніты або цяжкасці з дыханнем.

Таксама звярніцеся да свайго лекара, калі ікота перашкаджае вашай паўсядзённай дзейнасці. Некаторыя людзі выяўляюць, што ўпартыя ікоты перашкаджаюць ім есці, спаць або канцэнтравацца на працы.

Выклічце хуткую дапамогу, калі ікота ўзнікае разам з болем у грудзях, цяжкасцямі з дыханнем або прыкметамі інсульту. Хоць гэтае спалучэнне рэдкае, важна выключыць сур'ёзныя захворванні.

Якія фактары рызыкі ікоты?

Ікоту можа атрымаць кожны, але некаторыя фактары могуць павялічыць верагоднасць яе з'яўлення. Узрост і лад жыцця гуляюць найбольшую ролю.

Мужчыны схільныя да развіцця доўгатэрміновай ікоты часцей, чым жанчыны, хоць лекары не зусім упэўненыя, чаму. Людзі, якія рэгулярна п'юць алкаголь або вельмі вострыя стравы, таксама могуць заўважыць больш эпізодаў ікоты.

Наяўнасць пэўных захворванняў таксама можа павялічыць рызыку. Сярод іх кіслотны рэфлюкс, дыябет, хвароба нырак або папярэднія аперацыі ў вобласці грудзей або жывата.

Стрэс і трывога таксама могуць выклікаць ікоту ў некаторых людзей. Калі вы заўважылі, што ваша ікота мае тэндэнцыю з'яўляцца ў стрэсавыя моманты, гэта можа быць рэакцыяй вашага арганізма на эмацыйны ціск.

Якія магчымыя ўскладненні ікоты?

Большасць ікоты не выклікаюць ніякіх ускладненняў і знікаюць без праблем. Аднак упартыя ікоты, якія доўжацца днямі або тыднямі, могуць пачаць уплываць на якасць вашага жыцця.

Доўгатэрміновая ікота можа перашкаджаць нармальнаму прыёму ежы або пітва. Гэта можа прывесці да страты вагі, абязводжвання або праблем з харчаваннем, калі ікота працягваецца працяглы час.

Яшчэ адна распаўсюджаная праблема пры ўпартых ікотах — парушэнне сну. Пастаянныя скарачэнні цягліц могуць перашкаджаць засынанню або спакойнаму сну на працягу ночы.

Некаторыя людзі таксама адчуваюць стомленасць, цяжкасці з канцэнтрацыяй або змены настрою пры барацьбе з хранічнай ікотай. Пастаяннае перапыненне нармальнага дыхання можа быць фізічна і эмацыйна вычарпальны.

У вельмі рэдкіх выпадках моцная ікота можа прывесці да парушэнняў сардэчнага рытму або праблем з дыханнем. Менавіта таму лекары сур'ёзна ставяцца да ўпартых ікот і імкнуцца знайсці эфектыўнае лячэнне.

Як можна прадухіліць ікоту?

Вы можаце знізіць верагоднасць з'яўлення ікоты, пазбягаючы распаўсюджаных фактараў. Простыя змены ў тым, як вы ясьце і п'яце, могуць зрабіць вялікую розніцу.

Паспрабуйце ёсць меншыя порцыі больш павольна замест вялікіх порцый хутка. Старанна перажоўвайце ежу і пазбягайце размовы падчас ежы, каб знізіць колькасць паветра, якое вы праглынаеце.

Абмяжуйце ўжыванне газіраваных напояў, вельмі гарачай ежы і вельмі халодных напояў. Калі вы ўжываеце гэтыя прадукты, рабіце гэта павольна і ў меншых колькасцях.

Кіраванне стрэсам з дапамогай тэхнік расслаблення таксама можа дапамагчы, калі вы заўважылі, што стрэс выклікае ікоту. Глыбокае дыханне, медытацыя або рэгулярная фізічная актыўнасць могуць быць карыснымі.

Калі ў вас кіслотны рэфлюкс або ГЭРХ, правільнае лячэнне гэтых захворванняў можа знізіць колькасць эпізодаў ікоты. Працуйце са сваім лекарам, каб кіраваць любымі праблемамі з страваваннем.

Як дыягнастуецца ікота?

Для звычайнай ікоты, якая доўжыцца менш за 48 гадзін, ніякіх спецыяльных аналізаў не патрабуецца. Ваш лекар звычайна можа дыягнаставаць ікоту на аснове вашага апісання і фізічнага агляду.

Калі ікота працягваецца больш за два дні, ваш лекар задасць падрабязныя пытанні аб тым, калі яны пачаліся, што магло іх выклікаць і якія іншыя сімптомы вы адчуваеце.

Пры доўгатэрміновай ікоце ваш лекар можа парэкамендаваць некаторыя аналізы, каб шукаць прычыны. Сярод іх могуць быць аналізы крыві для праверкі праблем з абменам рэчываў, візуалізацыйныя даследаванні, такія як рэнтген або КТ, або аналізы для ацэнкі вашай стрававальнай сістэмы.

У некаторых выпадках ваш лекар можа накіраваць вас да спецыяліста. Гэта можа быць гастраэнтэролаг для праблем з страваваннем, неўролаг для праблем, звязаных з нервамі, або іншыя спецыялісты ў залежнасці ад вашай канкрэтнай сітуацыі.

Якое лячэнне ікоты?

Большасць ікоты знікаюць самі па сабе без неабходнасці ў лячэнні. Аднак ёсць некалькі падыходаў, якія ваш лекар можа парэкамендаваць, калі ікота працягваецца або становіцца непрыемнай.

Пры ўпартых ікотах лекары часта пачынаюць з лекаў, якія могуць дапамагчы расслабіць дыяфрагму або знізіць раздражненне нерваў. Сярод іх могуць быць міярэлаксанты, супрацьванютныя прэпараты або прэпараты, якія ўплываюць на функцыю нерваў.

Калі лекі не дзейнічаюць, ваш лекар можа паспрабаваць іншыя падыходы. Сярод іх могуць быць нервовыя блакады, калі лекі ўводзяцца каля нерваў, якія кантралююць дыяфрагму, або нават хірургічныя працэдуры ў вельмі рэдкіх выпадках.

Канкрэтнае лячэнне залежыць ад таго, што выклікае ікоту. Калі вінаваты падкладзенае захворванне, напрыклад, кіслотны рэфлюкс, лячэнне гэтага захворвання часта таксама вырашае праблему з ікотай.

Ваш лекар будзе працаваць з вамі, каб знайсці найбольш эфектыўнае лячэнне з найменшай колькасцю пабочных эфектаў. Большасць людзей з упартымі ікотамі знаходзяць палёгку пры правільным медыцынскім абслугоўванні.

Як лячыць ікоту дома?

Многія хатнія сродкі могуць дапамагчы спыніць звычайную ікоту, хоць навуковыя доказы для большасці з іх абмежаваныя. Гэтыя метады дзейнічаюць шляхам перапынення рэфлексу ікоты або стымуляцыі нерваў, якія ўдзельнічаюць у гэтым працэсе.

Вось некаторыя папулярныя метады, якія многія людзі лічаць карыснымі:

• Затрымайце дыханне на 10-20 секунд, а затым павольна выдыхніце
• Хутка выпіце шклянку халоднай вады
• Праглыніце чайную лыжку цукру
• Падыхайце ў папяровы пакет на кароткі час
• Нязначна падцягніце калені да грудзей і нахіліцеся наперад
• Прапалашчыце горла халоднай вадой

Гэтыя сродкі звычайна бяспечныя для выкарыстання пры выпадковай ікоце. Галоўнае — знайсці тое, што лепш за ўсё працуе для вас, паколькі розныя метады дзейнічаюць на розных людзей.

Запомніце, што хатнія сродкі падыходзяць толькі для кароткатэрміновай, выпадковай ікоты. Калі ваша ікота працягваецца больш за адзін-два дні, прыйшоў час звярнуцца да лекара.

Як падрыхтавацца да прыёму да лекара?

Перад прыёмам запішыце, калі пачалася ваша ікота і як часта яна адбываецца. Заўважце любыя заканамернасці, якія вы заўважылі, напрыклад, ці адбываецца яна пасля ўжывання пэўнай ежы або ў стрэсавыя моманты.

Скласці спіс усіх лекаў і дабавак, якія вы прымаеце, уключаючы безрэцэптныя прэпараты. Некаторыя лекі могуць спрыяць упартым ікотам, таму гэтая інфармацыя дапаможа вашаму лекару.

Падрыхтуйцеся апісаць любыя іншыя сімптомы, якія вы адчувалі разам з ікотай. Сярод іх могуць быць млоснасць, печка, цяжкасці з праглынаннем або змены ў апетыце або вазе.

Падумайце аб любых нядаўніх зменах у вашым здароўі, дыеце або ладзе жыцця, якія могуць мець значэнне. Сярод іх могуць быць новыя лекі, медыцынскія працэдуры або значныя стрэсавыя сітуацыі.

Запішыце свае пытанні загадзя, каб вы не забыліся задаць іх падчас прыёму. Гэта дапаможа вам максімальна выкарыстаць час з лекарам.

Галоўны вывад пра ікоту

Большасць ікоты бяскрыўдныя і часовыя, знікаюць самі па сабе на працягу хвілін або гадзін. Яны з'яўляюцца нармальнай часткай жыцця, якую амаль кожны адчувае час ад часу.

Важна памятаць правіла 48 гадзін. Калі ікота доўжыцца больш за два дні або суправаджаецца іншымі небяспечнымі сімптомамі, варта пракансультавацца з лекарам.

Хоць упартыя ікоты могуць быць расчаравальнымі і перашкаджальнымі, ёсць эфектыўныя метады лячэння. Большасць людзей, якія звяртаюцца па медыцынскую дапамогу з прычыны доўгатэрміновай ікоты, знаходзяць палёгку пры правільным лячэнні.

Не саромейцеся звяртацца да лекара, калі ікота ўплывае на ваша паўсядзённае жыццё. Вы заслугоўваеце таго, каб адчуваць сябе камфортна і функцыянаваць нармальна, і медыцынскія работнікі тут, каб дапамагчы вам дасягнуць гэтага.

Часта задаюць пытанні пра ікоту

Ці можа быць небяспечнай ікота?

Звычайная ікота не з'яўляецца небяспечнай і не ўяўляе рызыкі для здароўя. Аднак ікота, якая доўжыцца больш за 48 гадзін, часам можа сведчыць аб праблемах, якія патрабуюць увагі. Вельмі рэдка вельмі ўпартыя ікоты могуць перашкаджаць прыёму ежы, сну або дыханню, таму медыцынскае абследаванне становіцца важным для доўгатэрміновых выпадкаў.

Чаму ікота адбываецца часцей пасля ежы?

Ежа можа выклікаць ікоту некалькімі спосабамі. Калі вы ясьце хутка, вы праглынаеце больш паветра, што можа раздражняць дыяфрагму. Вялікія порцыі ежы таксама могуць расцягваць страўнік, аказваючы ціск на дыяфрагму. Вельмі гарачая або халодная ежа, вострыя стравы і газіраваныя напоі таксама могуць стымуляваць нервы, якія кантралююць дыяфрагму, што прыводзіць да ікоты.

Ці сапраўды дзейнічаюць сродкі ад ікоты?

Многія традыцыйныя сродкі ад ікоты дзейнічаюць шляхам перапынення нервовых сігналаў, якія выклікаюць ікоту, або шляхам стымуляцыі блукаючага нерва. Нягледзячы на ​​тое, што навуковыя доказы абмежаваныя, такія метады, як затрымка дыхання, пітво вады або ўжыванне цукру, могуць быць эфектыўнымі для некаторых людзей. Галоўнае, што гэтыя сродкі дапамагаюць аднавіць нармальны рытм дыяфрагмы.

Ці могуць дзеці атрымліваць ікоту, і ці з'яўляецца гэта нармальным?

Так, дзеці часта атрымліваюць ікоту, і гэта цалкам нармальна. Дзеці на самой справе пачынаюць ікаць у матцы падчас цяжарнасці. Ікота ў дзяцей звычайна выклікаецца занадта хуткім кармленнем, праглынаннем паветра або поўным страўнікам. Яны звычайна знікаюць самі па сабе і не выклікаюць дыскамфорту ў дзіцяці, хоць яны могуць здацца неспакойнымі для маладых бацькоў.

Калі мне варта хвалявацца з нагоды ікоты майго дзіцяці?

Ікота ў дзяцей падпарадкоўваецца тым жа агульным правілам, што і ікота ў дарослых. Звярніцеся да педыятра, калі ікота вашага дзіцяці доўжыцца больш за 48 гадзін, перашкаджае прыёму ежы або сну або адбываецца разам з іншымі сімптомамі, такімі як ліхаманка, ваніты або цяжкасці з дыханнем. Большасць ікоты ў дзяцей бяскрыўдныя і хутка знікаюць з дапамогай простых сродкаў або самі па сабе.