Што такое разрыў лабрума сцягна? Сімптомы, прычыны і лячэнне

Разрыў лабрума сцягна адбываецца, калі кольца храстковай тканіны вакол сустава сцягна пашкоджваецца або разрываецца. Гэты храсток, які называецца лабрумам, дзейнічае як амартызатар і дапамагае трымаць сцягновую костку надзейна ў суставе сцягна.

Уявіце гэта як невялікі, але важны элемент сістэмы падтрымкі сцягна, які часам можа зношвацца або атрымліваць траўмы. Нягледзячы на тое, што гэта можа гучаць трывожна, многія людзі з разрывамі лабрума сцягна знаходзяць палягчэнне пры правільным лячэнні і доглядзе.

Што такое лабрум сцягна?

Лабрум сцягна - гэта кольца з трывалага, гумовага храстка, якое выслае край сустававай ямкі сцягна. Ён выконвае дзве асноўныя функцыі: паглыбленне сустававай ямкі для забеспячэння лепшай стабільнасці і дзеянне ў якасці ўшчыльняльнага элемента для захавання смазвальнай вадкасці ў суставе.

Калі гэты храсток здаровы, ён дапамагае сцягну рухацца плаўна і заставацца стабільным падчас такіх дзеянняў, як хада, бег або проста сядзенне. Лабрум таксама змяшчае нервовыя заканчэнні, што тлумачыць, чаму разрывы часам выклікаюць боль або дыскамфорт.

Якія сімптомы разрыву лабрума сцягна?

Сімптомы разрыву лабрума сцягна могуць значна адрознівацца ў розных людзей. Некаторыя людзі адчуваюць выразны, прыкметны боль, у той час як іншыя могуць адчуваць нязначны дыскамфорт, які з'яўляецца і знікае.

Вось найбольш распаўсюджаныя сімптомы, якія вы можаце заўважыць:

• Глыбокі цягнучы або востры боль у вобласці сцягна або пахвіны
• Боль, які ўзмацняецца, калі вы доўга сядзіце
• Дыскамфорт пры паўстанні з сядзячага становішча
• Боль падчас такіх дзеянняў, як падняцце па лесвіцы або па ўзгорках
• Адчуванне заціскання або шчоўкання ў сцягне
• Сцягнутасць або абмежаваны аб'ём рухаў у сцягне
• Боль, які распаўсюджваецца па ўнутраным баку сцягна

Боль часта ўзмацняецца пры пэўных рухах, асабліва тых, якія ўключаюць паварот сцягна або прыцягненне каленя да грудзей. Вы можаце заўважыць яе найбольш падчас такіх дзеянняў, як пасадка і высадка з аўтамабіля або выкананне поз ёгі, якія патрабуюць гнуткасці сцягна.

Некаторыя людзі адчуваюць тое, што называецца «С-знакам» — яны робяць С-падобную форму рукой вакол свайго сцягна, апісваючы месца болю. Гэта на самой справе даволі распаўсюджана пры разрывах лабрума і можа дапамагчы лекарам вызначыць праблему.

Менш распаўсюджаныя сімптомы могуць ўключаць у сябе адчуванне няўстойлівасці сцягна або «прагібання» сцягна падчас пэўных рухаў. Некаторыя людзі таксама паведамляюць пра глыбокі, тупы боль, які захоўваецца нават у спакоі, асабліва пасля фізічнай актыўнасці.

Што выклікае разрыў лабрума сцягна?

Разрывы лабрума сцягна могуць развівацца па-рознаму, і разуменне прычыны можа дапамагчы ў лячэнні. Прычыны, як правіла, падзяляюцца на дзве асноўныя катэгорыі: структурныя праблемы, з якімі вы нарадзіліся, і траўмы, якія адбываюцца з цягам часу або раптоўна.

Вось найбольш распаўсюджаныя прычыны:

• Уціск сцягна (феморацэтабулярны ўціск або ФУУ)
• Паўторныя рухі сцягна ад спорту або актыўнасці
• Раптоўная траўма або пашкоджанне сцягна
• Дысплазія сцягна або іншыя структурныя анамаліі
• Звязаны з узростам знос
• Папярэднія траўмы або аперацыі на сцягне

Уціск сцягна, верагодна, з'яўляецца найбольш частай прычынай. Гэта адбываецца, калі косткі вашага тазасцегнавага сустава не ідэальна супадаюць, выклікаючы іх трэнне супраць лабрума падчас руху. З цягам часу гэтае трэнне можа прывесці да абарвання або разрыву лабрума.

Спартсмены, якія шмат круцяцца, робяць рэзкія рухі або паўторныя згінанні сцягна — такія як футбалісты, танцоры або хакеісты — маюць больш высокі рызыка. Пастаяннае напружанне на тазасцегнавым суставе ад гэтых рухаў можа паступова зношваць лабрум.

Часам траўма таксама можа выклікаць разрыў лабрума. Гэта можа адбыцца падчас падзення, аўтамабільнай аварыі або спартыўнай траўмы, калі ваш сцёгны прымушаецца ў крайняе становішча. Аднак многія разрывы лабрума развіваюцца паступова без якой-небудзь канкрэтнай траўмы, на якую вы маглі б паказаць.

Узрост таксама гуляе ролю. Па меры старэння наш храсток натуральна губляе частку сваёй эластычнасці і становіцца больш схільным да разрыву, нават пры звычайнай штодзённай дзейнасці.

Калі варта звяртацца да лекара з болем у сцёгнах?

Вам варта звярнуцца да медыцынскага работніка, калі ваш боль у сцёгнах працягваецца больш за некалькі дзён або перашкаджае вашай штодзённай дзейнасці. Не думайце, што вам трэба «трываць»; ранняя ацэнка часта прыводзіць да лепшых вынікаў.

Вось некаторыя канкрэтныя сітуацыі, калі медыцынская дапамога асабліва важная:

• Боль, які не паляпшаецца з адпачынкам і безрэцэптнымі абязбольвальнымі
• Цяжкасці з хадзьбой або абапіраннем на пацярпелую бок
• Боль у сцёгнах, які будзіць вас ноччу
• Шчоўканне, зацісканне або зашчапленне ў сцёгнах
• Прагрэсіўнае пагаршэнне сімптомаў на працягу некалькіх тыдняў
• Боль, які абмяжоўвае вашу здольнасць працаваць або займацца спортам

Калі вы адчуваеце раптоўны, моцны боль у сцёгнах пасля падзення або траўмы, вам варта неадкладна звярнуцца па медыцынскую дапамогу. Гэта можа сведчыць аб больш сур'ёзнай траўме, якая патрабуе неадкладнай дапамогі.

Запомніце, боль у сцёгнах часам можа аддаваць у ніжнюю частку спіны або іншыя вобласці, таму правільная ацэнка можа дапамагчы вызначыць, што менавіта выклікае ваш дыскамфорт.

Якія фактары рызыкі развіцця разрыву лабрума сцёгнавага сустава?

Некалькі фактараў могуць павялічыць верагоднасць развіцця разрыву лабрума сцёгнавага сустава. Некаторыя з іх вы не можаце кантраляваць, а іншыя звязаны з вашай дзейнасцю і ладам жыцця.

Фактары рызыкі ўключаюць:

• Удзел у відах спорту, якія ўключаюць паўторнае кручэнне сцёгнаў (футбол, гольф, балет)
• Наяўнасць імпінджмэнту або дысплазіі сцёгнавага сустава
• Узрост ад 20 да 40 гадоў (гады пікавай актыўнасці)
• Папярэднія траўмы або пашкоджанні сцёгнавага сустава
• Спадчынная схільнасць да праблем са сцёгнавымі суставамі
• Пэўныя прафесіі, якія патрабуюць паўторных рухаў сцёгнаў
• Жаночая пол (незначна больш высокі рызыка ў некаторых даследаваннях)

Спартсмены ставяць сябе перад больш высокім рызыкам, асабліва тыя, хто займаецца відамі спорту, якія патрабуюць частых паваротаў, глыбокага згінання сцёгнаў або крайніх амплітуд руху. Аднак вам не абавязкова быць спартсменам, каб атрымаць разрыў лабрума - нават рэгулярныя трэніроўкі ў трэнажорнай зале або заняткі ёгай могуць часам спрычыніцца да гэтага, калі ў вас ёсць зыходныя структурныя праблемы.

Наяўнасць імпінджмэнту сцёгнавага сустава значна павялічвае рызыку, таму што ненармальны кантакт костак стварае пастаяннае напружанне на лабруме. Гэта часта тое, з чым вы нараджаецеся, хоць сімптомы могуць з'явіцца толькі пазней у жыцці.

Узрост цікавы, калі гаворка ідзе пра разрывы лабрума. Хоць старэйшыя людзі, безумоўна, могуць развіць іх з-за зносу, многія разрывы лабрума дыягнастуюцца ў маладых, актыўных дарослых, якія ставяць больш высокія патрабаванні да сваіх сцёгнавых суставаў.

Якія магчымыя ўскладненні нелячанага разрыву лабрума сцёгнавага сустава?

Хоць не ўсе, хто мае разрыў лабрума сцёгнавага сустава, будуць адчуваць ускладненні, пакіданне значнага разрыву без лячэння можа часам прывесці да дадатковых праблем з цягам часу. Зразумець гэтыя магчымасці можа дапамагчы вам прыняць абгрунтаваныя рашэнні адносна вашага лячэння.

Патэнцыйныя ўскладненні могуць ўключаць:

• Прагрэсуючы артрыт сцёгнавага сустава
• Хранічны боль і інваліднасць
• Страта рухомасці і функцыянальнасці сцёгнавага сустава
• Слабасць цягліц вакол сцёгнавага сустава
• Кампенсатарныя праблемы ў іншых суставах
• Зніжэнне якасці жыцця і ўзроўню актыўнасці

Найбольш небяспечным доўгатэрміновым ускладненнем з'яўляецца развіццё каксартроза. Пры разрыве лабрума ваш тазасцегнавы сустаў можа функцыянаваць не так гладка, што можа прывесці да павелічэння зносу храстковых паверхняў костак.

Аднак важна ведаць, што не кожны разрыў лабрума прыводзіць да артрыту. На гэта ўплывае мноства фактараў, у тым ліку памер і лакалізацыя разрыву, ваш узрост, узровень фізічнай актыўнасці і наяўнасць іншых праблем з тазасцегнавым суставам.

Некаторыя людзі таксама развіваюць кампенсатарныя паводзіны, калі яны мяняюць спосаб руху, каб пазбегнуць болю. З цягам часу гэта можа ствараць дадатковую нагрузку на ніжнюю частку спіны, процілеглы тазасцегнавы сустаў або калені.

Добры вестак у тым, што пры адпаведным лячэнні многія з гэтых ускладненняў можна прадухіліць або мінімізаваць. Ранняе ўмяшанне часта прыводзіць да лепшых доўгатэрміновых вынікаў.

Як можна прадухіліць разрывы лабрума тазасцегнавага сустава?

Хоць вы не можаце прадухіліць усе разрывы лабрума тазасцегнавага сустава, асабліва тыя, якія звязаны са структурнымі праблемамі, з якімі вы нарадзіліся, існуе некалькі стратэгій, якія могуць дапамагчы знізіць рызыку і абараніць здароўе вашага тазасцегнавага сустава.

Вось некаторыя метады прафілактыкі:

• Падтрымлівайце моцныя, гнуткія мышцы тазасцегнавага сустава дзякуючы рэгулярным фізічным практыкаванням
• Выкарыстоўвайце правільную форму і тэхніку падчас заняткаў спортам і фізічнымі практыкаваннямі
• Паступова павялічвайце інтэнсіўнасць фізічнай актыўнасці, а не рабіце рэзкіх змен
• Звяртайцеся па дапамогу пры любых болях або дыскамфорце ў тазасцегнавым суставе
• Уключайце ў сваю праграму практыкаванні на расцяжку для тазасцегнавага сустава
• Разгледзьце магчымасць крыжаванага трэніроўкі, каб пазбегнуць паўторнай нагрузкі
• Падтрымлівайце здаровую вагу, каб знізіць нагрузку на суставы

Сілавыя трэніроўкі асабліва важныя. Моцныя мышцы вакол тазасцегнавага сустава могуць дапамагчы стабілізаваць сустаў і знізіць нагрузку на лабрум. Засяродзьцеся на практыкаваннях, якія накіраваны на вашы ягадзічныя мышцы, згінальнікі сцёгнаў і мышцы кора.

Гнуткасць таксама мае значэнне. Рэгулярныя расцяжкі могуць дапамагчы падтрымліваць добрую рухомасць сцёгнаў і прадухіляць скаванасць суставаў, якая часам спрыяе праблемам з губай. Звярніце асаблівую ўвагу на згінальнікі сцёгнаў, якія могуць стаць зацягнутымі ад працяглага сядзення.

Калі вы атлет або вельмі актыўны чалавек, прыслухоўвайцеся да свайго арганізма. Упартыя болі ў сцёгнавым суставе падчас або пасля фізічнай актыўнасці нельга ігнараваць, бо гэта можа быць раннім прыкметай развіцця праблемы.

Работа з кваліфікаваным трэнерам або фізіятэрапеўтам можа дапамагчы забяспечыць правільнае выкарыстанне рухаў падчас трэніровак, што можа значна спрыянць ахове вашых сцёгнаў.

Як дыягнастуецца разрыў губы сцёгнавага сустава?

Дыягностыка разрыву губы сцёгнавага сустава звычайна ўключае спалучэнне вашай медыцынскай гісторыі, фізічнага агляду і візуалізацыйных даследаванняў. Ваш лекар захоча зразумець вашы сімптомы і выключыць іншыя магчымыя прычыны болю ў сцёгнавым суставе.

Працэс дыягностыкі звычайна ўключае:

• Падрабязны размову пра вашы сімптомы і медыцынскую гісторыю
• Фізічны агляд з выкарыстаннем спецыфічных тэстаў для сцёгнавага сустава
• Рэнтгенаўскія здымкі для праверкі структуры костак і іх размяшчэння
• МРТ або МРТ-артраграма для падрабязных выяў мяккіх тканін
• Часам дыягнастычная ін'екцыя для пацверджання крыніцы болю

Падчас фізічнага агляду лекар будзе рухаць вашым сцёгнавым суставам у розных пазіцыях, каб убачыць, ці выклікаюць пэўныя рухі ваш боль. Існуюць спецыфічныя тэсты, такія як тэст FADDIR, якія могуць сведчыць пра разрыў губы, калі яны выклікаюць вашы тыповыя сімптомы.

Рэнтгенаўскія здымкі звычайна з'яўляюцца першым відам візуалізацыйнага даследавання, якое прызначаецца. Хаця яны не могуць непасрэдна паказаць губу, яны могуць выявіць анамаліі костак, такія як ўціск сцёгнавага сустава або дысплазія, якія могуць спрыяць вашай праблеме.

МРТ або МРТ-артраграма забяспечвае найбольш падрабязны агляд вашай губы. Артраграма ўключае ўвядзенне кантраснай вадкасці ў ваш сцёгнавы сустаў перад МРТ, што можа зрабіць невялікія разрывы больш бачнымі.

Часам ваш лекар можа парэкамендаваць дыягнастычную ін'екцыю зняболіваючага прэпарата ў ваш кульшовы сустаў. Калі гэта часова палягчае ваш боль, гэта сведчыць аб тым, што вашы сімптомы сапраўды ідуць знутры кульшовага сустава.

Якое лячэнне разрыву кульшовай губы?

Лячэнне разрываў кульшовай губы звычайна пачынаецца з кансерватыўных, нехірургічных падыходаў. Большасць людзей адчуваюць значнае палягчэнне з дапамогай гэтых метадаў, і аперацыя звычайна разглядаецца толькі тады, калі іншыя метады лячэння не забяспечвалі дастатковага паляпшэння.

Кансерватыўныя варыянты лячэння ўключаюць:

• Фізіятэрапію для ўмацавання і расцяжкі цягліц сцёгнаў
• Супрацьзапаленчыя прэпараты для зніжэння болю і ацёку
• Змяненне актыўнасці, каб пазбегнуць абвастрэння рухаў
• Ін'екцыі корцікостероідаў пры ўпартых сімптомах
• Метады мануальнай тэрапіі

Фізіятэрапія часта з'яўляецца асновай лячэння. Кваліфікаваны фізіятэрапеўт можа навучыць вас практыкаванням для ўмацавання цягліц вакол сцёгна, паляпшэння гнуткасці і карэкцыі рухаў, якія могуць спрыяць вашым сімптомам.

Тэрапія звычайна сканцэнтравана на ўмацаванні вашых ягадзічных і глыбокіх цягліц сцёгнаў, а таксама на ліквідацыі любога дысбалансу цягліц. Вы таксама даведаецеся практыкаванні для паляпшэння рухомасці сцёгнаў і стабільнасці кора.

Супрацьзапаленчыя прэпараты, такія як ібупрофен або напроксен, могуць дапамагчы знізіць боль і запаленне, што палягчае ўдзел у фізіятэрапіі і паўсядзённай дзейнасці.

Калі кансерватыўнае лячэнне не забяспечвае дастатковага палягчэння праз некалькі месяцаў, ваш лекар можа абмеркаваць хірургічныя варыянты. Артраскапія кульшовага сустава - гэта мінімальна інвазівная працэдура, пры якой невялікія інструменты выкарыстоўваюцца для рамонту або выдалення парванай часткі губы.

Аперацыя таксама можа вырашаць якія-небудзь базавыя структурныя праблемы, такія як ўціск сцегнавой косткі, якія спрычыніліся да разрыву губы. Аднак аперацыя падыходзіць не ўсім, і рашэнне залежыць ад многіх фактараў, уключаючы ваш узрост, узровень актыўнасці і канкрэтныя сімптомы.

Як вы можаце кіраваць сімптомамі разрыву губы сцегнавога сустава ў хатніх умовах?

Ёсць некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць дома, каб дапамагчы кіраваць вашымі сімптомамі і падтрымліваць аднаўленне. Гэтыя стратэгіі лепш за ўсё працуюць у спалучэнні з прафесійным медыцынскім абслугоўваннем і кіраўніцтвам.

Вось некаторыя карысныя падыходы да хатняга лячэння:

• Прыкладвайце лёд на 15-20 хвілін пасля заняткаў, якія пагаршаюць сімптомы
• Выкарыстоўвайце цяпло перад асцярожным расцяжэннем або лёгкай актыўнасцю
• Выконвайце прадпісаныя практыкаванні рэгулярна
• Змяняйце актыўнасць, каб пазбегнуць балючых рухаў
• Выкарыстоўвайце зручную пасадку і пазбягайце глыбокіх, нізкіх крэслаў
• Разгледзьце магчымасць заняткаў, такіх як плаванне або хада
• Захоўвайце правільную паставу на працягу дня

Лёд можа быць асабліва карысным пасля заняткаў або калі вы адчуваеце ўзмацненне болю. Холад дапамагае знізіць запаленне і можа забяспечыць часовае зняцце болю.

Цяпло, з іншага боку, можа дапамагчы расслабіць нацягнутыя мышцы і зрабіць расцяжку больш камфортнай. Цёплая ванна або грэлка перад асцярожным рухам могуць быць супакойлівымі.

Паслядоўнасць у выкананні прадпісаных практыкаванняў мае вырашальнае значэнне. Нават калі вы адчуваеце сябе лепш, працяг працы над умацаваннем і гнуткасцю можа дапамагчы прадухіліць вяртанне сімптомаў.

Звярніце ўвагу на дзеянні, якія пагаршаюць вашы сімптомы, і паспрабуйце іх змяніць. Напрыклад, калі вам балюча садзіцца і вылазіць з нізкіх аўтамабіляў, вы можаце спачатку сесці на сядзенне, а затым разам занесці абедзве ногі.

Плаванне часта добра пераносіцца, таму што вада падтрымлівае вагу вашага цела і памяншае нагрузку на сцегнавы сустаў. Хада па роўнай паверхні звычайна нармальная, але спачатку вы можаце пажадаць пазбягаць пагоркаў або лесвіцы.

Як рыхтавацца да прыёму да лекара?

Добрая падрыхтоўка да прыёму дапаможа лекару лепш зразумець ваш стан і распрацаваць эфектыўны план лячэння. Вылучыць час на тое, каб упарадкаваць свае думкі і інфармацыю загадзя, сапраўды варта.

Вось як рыхтавацца:

• Запішыце свае сімптомы, у тым ліку калі яны пачаліся і што іх паляпшае або пагаршае
• Спіс усіх лекавых прэпаратаў і дабавак, якія вы прымаеце ў цяперашні час
• Заўважце свой узровень актыўнасці і любыя віды спорту або фізічных практыкаванняў, якія вы рэгулярна выконваеце
• Вазьміце з сабой усе папярэднія выяўленчыя даследаванні або медыцынскія дакументы, звязаныя з вашым сцёгнам
• Падрыхтуйце пытанні аб варыянтах лячэння і чаго чакаць
• Падумайце аб тым, каб узяць з сабой члена сям'і або сябра для падтрымкі

Падумайце пра свой боль падрабязна. Ці можаце вы апісаць, дзе менавіта баліць? Гэта востры, тупы, цягнучы або пякучы боль? Ці здараецца ён пры пэўных рухах або пазіцыях? Гэтая інфармацыя дапаможа лекару зразумець, што можа адбывацца.

Запішыце, як вашы сімптомы ўплываюць на ваша паўсядзённае жыццё. Ці цяжка вам хадзіць па лесвіцы, падымацца з ложка або доўга сядзець? Гэта дапаможа лекару ацаніць цяжар вашага стану.

Не забудзьцеся згадаць пра любыя папярэднія траўмы сцёгна, нават калі яны здаюцца незвязанымі або адбыліся гады таму. Часам старыя траўмы могуць спрычыняць цяперашнія праблемы.

Калі вы спрабавалі якія-небудзь метады лячэння самастойна, такія як безрэцэптныя лекі, лёд, цяпло або пэўныя практыкаванні, паведаміце лекару, што дапамагло, а што не.

Які галоўны вынас адносна разрываў губавай хряшча сцёгна?

Разрывы губавай хряшча сцёгна больш распаўсюджаныя, чым многія думаюць, і наяўнасць такога разрыву не азначае, што вы асуджаны на хранічны боль або інваліднасць. Пры правільнай дыягностыцы і лячэнні большасць людзей могуць вярнуцца да сваёй звычайнай дзейнасці і падтрымліваць добрае здароўе сцёгнаў.

Найважнейшае, што трэба памятаць, гэта тое, што ранняя інтэрвенцыя часта прыводзіць да лепшых вынікаў. Калі вы адчуваеце пастаянны боль у сцёгнах, асабліва пры такіх дзеяннях, як сядзенне, падыманне па лесвіцы або пасадка ў аўтамабіль і выхад з яго, варта абмеркаваць гэта з медыцынскім работнікам.

Многія разрывы губавай хряшчовай абалонкі тазабедраннага сустава добра рэагуюць на кансерватыўнае лячэнне, уключаючы фізіятэрапію, карэкцыю актыўнасці і супрацьзапаленчыя прэпараты. Аперацыя з'яўляецца варыянтам для тых, хто не паляпшаецца з дапамогай нехірургічных метадаў, але яна не з'яўляецца абавязковай.

Ваша здароўе тазабедраннага сустава варта ахоўваць, і існуе мноства эфектыўных стратэгій, якія дапамогуць вам адчуваць сябе лепш і заставацца актыўнымі. Супрацоўніцтва з вашай медыцынскай камандай па распрацоўцы індывідуальнага плана лячэння дае вам найлепшы шанец на паспяховы вынік.

Часта задаюць пытанні аб разрывах губавай хряшчовай абалонкі тазабедраннага сустава

Ці можа разрыў губавай хряшчовай абалонкі тазабедраннага сустава зажыць сам па сабе?

Невялікія разрывы губавай хряшчовай абалонкі часам могуць зажыць з дапамогай адпачынку і кансерватыўнага лячэння, асабліва калі іх выяўляюць рана. Аднак у губавай хряшчовай абалонкі абмежаванае крывазабеспячэнне, што ўскладняе загойванне. Большасць разрываў патрабуюць нейкай формы лячэння для эфектыўнага кіравання сімптомамі, нават калі яны не зажываюць цалкам.

Добры вестка ў тым, што вам не абавязкова неабходна поўнае загойванне разрыву, каб адчуваць сябе лепш. Многія людзі адзначаюць значнае палягчэнне сімптомаў дзякуючы фізіятэрапіі і карэкцыі актыўнасці, нават калі разрыў застаецца прысутным на выяўленчых даследаваннях.

Колькі часу патрабуецца на аднаўленне пасля разрыву губавай хряшчовай абалонкі тазабедраннага сустава?

Час аднаўлення моцна вар'іруецца ў залежнасці ад цяжару вашага разрыву і вашага падыходу да лячэння. Пры кансерватыўным лячэнні многія людзі заўважаюць паляпшэнне на працягу 6-12 тыдняў, хоць поўнае аднаўленне можа заняць некалькі месяцаў.

Калі вам зробяць аперацыю, вы можаце разлічваць на поўнае аднаўленне прыкладна праз 3-4 месяцы, з паступовым вяртаннем да актыўнасці на працягу гэтага часу. Ваш фізіятэрапеўт і лекар будуць кіраваць вамі на працягу ўсяго працэсу і паведамляць вам, калі бяспечна пераходзіць да больш напружаных заняткаў.

Ці магу я ўсё яшчэ займацца спортам пры разрыве губы сустава сцягна?

Так, але вам, верагодна, спатрэбіцца змяніць сваю актыўнасць, прынамсі, спачатку. Нявысокія нагрузкі, такія як плаванне, веласіпедная язда і хада, часта добра пераносяцца. Высокія нагрузкі або тыя, якія патрабуюць глыбокага згінання сцягна, могуць патрабаваць пазбягання або мадыфікацыі.

Работа з фізіятэрапеўтам можа дапамагчы вам даведацца, якія практыкаванні бяспечныя і карысныя ў вашай канкрэтнай сітуацыі. Па меры паляпшэння вашых сімптомаў вы зможаце паступова вяртацца да больш напружаных заняткаў.

Ці спатрэбіцца мне аперацыя пры разрыве губы сустава сцягна?

Большасць людзей з разрывамі губы сустава сцягна не патрабуюць аперацыі. Кансерватыўнае лячэнне паспяхова для многіх пацыентаў, і аперацыя звычайна разглядаецца толькі тады, калі сімптомы захоўваюцца нягледзячы на некалькі месяцаў адпаведнага нехірургічнага лячэння.

Рашэнне аб аперацыі залежыць ад многіх фактараў, у тым ліку ад вашага ўзросту, узроўню актыўнасці, памеру і месцазнаходжання разрыву, а таксама ад таго, наколькі вашы сімптомы ўплываюць на ваша паўсядзённае жыццё. Ваш лекар абмяркуе з вамі ўсе варыянты.

Ці аднолькавы разрыў губы сустава сцягна і расцяжэнне згінальнікаў сцягна?

Не, гэта розныя захворванні, хоць яны часам могуць выклікаць падобныя сімптомы. Расцяжэнне згінальнікаў сцягна ўключае ў сябе цягліцы ў пярэдняй частцы сцягна, у той час як разрыў губы ўплывае на храстковае кольца ўнутры сустава сцягна.

Расцяжэнні згінальнікаў сцягна звычайна паляпшаюцца адносна хутка з адпачынкам і адпаведным лячэннем, у той час як разрывы губы маюць тэндэнцыю выклікаць больш устойлівыя сімптомы. Адпаведная медыцынская ацэнка можа дапамагчы адрозніць іх ад іншых прычын болю ў сцягне.