Што такое жалезадэфіцытная анемія? Сімптомы, прычыны і лячэнне

Жалезадэфіцытная анемія ўзнікае, калі ў вашым арганізме недастаткова здаровых чырвоных крывяных цельцаў з-за недахопу жалеза. Уявіце жалеза як галоўны інгрэдыент, які дапамагае вашай крыві пераносіць кісларод па ўсім целе. Калі ўзровень жалеза занадта нізкі, вашы органы і тканіны не атрымліваюць неабходнага кіслароду для правільнага функцыянавання, што прыводзіць да стомленасці і слабасці.

Што такое жалезадэфіцытная анемія?

Жалезадэфіцытная анемія з'яўляецца найбольш распаўсюджаным тыпам анеміі ва ўсім свеце. Ваш арганізм выкарыстоўвае жалеза для вытворчасці гемаглабіну, бялку ў чырвоных крывяных цельцах, які пераносіць кісларод з лёгкіх у астатнюю частку цела.

Калі запасы жалеза вычэрпваюцца, ваш арганізм не можа выпрацоўваць дастаткова здаровых чырвоных крывяных цельцаў. Чырвоныя крывяныя цельцы, якія ў вас ёсць, становяцца менш і бледней, чым звычайна. Гэта азначае, што менш кіслароду паступае ў вашы тканіны, што тлумачыць, чаму вы можаце адчуваць сябе знясіленымі нават пасля добрага ночнага адпачынку.

Гэты стан развіваецца паступова, часта на працягу месяцаў або гадоў. Многія людзі не здагадваюцца, што яны маюць яго, пакуль сімптомы не стануць больш прыкметнымі або яго не выявяць падчас руціннага аналізу крыві.

Якія сімптомы жалезадэфіцытнай анеміі?

Сімптомы часта пачынаюцца нязначна і ўзмацняюцца па меры таго, як узровень жалеза працягвае паніжацца. Ваш арганізм вельмі добра адаптуецца спачатку, таму раннія прыкметы могуць быць лёгка адкінуты як стрэс або занятасць.

Сярод распаўсюджаных сімптомаў, якія вы можаце адчуваць, наступныя:

• Упартыя стомленасць і слабасць, нават пры дастатковым адпачынку
• Бледная скура, ногцевыя ложкі або ўнутраныя стагоддзі
• Задышка падчас звычайнай дзейнасці
• Халодныя рукі і ногі
• Ламкія або лыжкападобныя пазногці
• Незвычайная цяга да нехарчовых прадметаў, такіх як лёд, крухмал або бруд
• Хуткі або няправільны пульс
• Абагачаныя менструальныя крывацёкі
• Галаўны боль і галавакружэнне
• Труднасці з канцэнтрацыяй

Менш распаўсюджаныя, але важныя сімптомы ўключаюць сіндром неспакойных ног і выпадзенне валасоў. Некаторыя людзі таксама заўважаюць, што іх талерантнасць да фізічных нагрузак значна зніжаецца. Гэтыя сімптомы ўзнікаюць таму, што ваш арганізм працуе больш старанна, каб перапампаваць абмежаваную колькасць кіслароднай крыві, якую вы маеце.

Што выклікае жалезадэфіцытную анемію?

Жалезадэфіцытная анемія развіваецца, калі ваш арганізм губляе жалеза хутчэй, чым можа яго замяніць. Гэты дысбаланс можа адбывацца па некалькіх розных прычынах, і часам спрыяюць некалькі фактараў.

Найбольш распаўсюджаныя прычыны ўключаюць:

• Крывацёк: Абагачаныя менструальныя крывацёкі, унутраныя крывацёкі з язваў або частае здавальненне крыві
• Слабое ўсмоктванне жалеза: Цэлікіяльная хвароба, хвароба Крона або аперацыя шунтавання страўніка
• Недастатковы прыём жалеза: Вегетарыянскія дыеты без належнага планавання або харчовыя засмучэнні
• Павышаная патрэба ў жалезе: Цяжарнасць, кармленне грудзьмі або хуткі рост у дзяцей і падлеткаў
• Крывацёк з стрававальнага гасцінца: З-за такіх захворванняў, як гемарай, паліпы тоўстай кішкі або страўнікавыя язвы

Часам прычына не адразу відавочная. Унутранае крывацёк можа быць бясшумным, а праблемы з страваваннем могуць уплываць на ўсмоктванне жалеза, не выклікаючы відавочных сімптомаў. Рэгулярнае выкарыстанне некаторых лекавых прэпаратаў, такіх як аспірын або супрацьзапаленчыя прэпараты, таксама можа спрыяць страце крыві з цягам часу.

Калі звяртацца да лекара па прычыне жалезадэфіцытнай анеміі?

Вам варта звяртацца да свайго лекара, калі вы адчуваеце ўпартую стомленасць, якая не паляпшаецца з адпачынкам. Не чакайце, пакуль сімптомы не стануць цяжкімі, бо ранняе лячэнне больш эфектыўна і прадухіляе ўскладненні.

Неадкладна звярніцеся да лекара, калі вы заўважылі прыкметы значнай страты крыві, такія як вельмі абагачаныя менструальныя крывацёкі, чорны або крывавы кал або ўпарты боль у жываце. Гэта можа сведчыць аб захворваннях, якія патрабуюць неадкладнай увагі.

Запішыцеся на прыём, калі ў вас ёсць некалькі сімптомаў, такіх як працяглая слабасць, бледная скура, незвычайная цяга да ежы або цяжкасці з канцэнтрацыяй. Ваш лекар можа правесці простыя аналізы крыві, каб вызначыць, ці з'яўляецца прычынай анемія, і выявіць любыя праблемы, якія патрабуюць лячэння.

Якія фактары рызыкі жалезадэфіцытнай анеміі?

Некаторыя групы людзей маюць больш высокую верагоднасць развіцця гэтага стану. Зразумець вашы фактары рызыкі можа дапамагчы вам прадухіліць праблемы і своечасова распазнаць сімптомы.

Людзі з павышаным рызыкай ўключаюць:

• Жанчыны дзетароднага ўзросту: З-за страты крыві падчас менструацыі і патрэбаў цяжарнасці
• Дзеці груднога і раннега ўзросту: Асабліва тыя, хто п'е каровіна малако да 1 года або мае перыяды хуткага росту
• Вегетарыянцы і веганы: Расліннае жалеза цяжэй засвойваецца арганізмам
• Частыя донары крыві: Рэгулярнае здавальненне можа вычэрпваць запасы жалеза
• Людзі з засмучэннямі стрававання: Захворванні, якія ўплываюць на тонкую кішку, дзе засвойваецца жалеза
• Пажылыя людзі: З-за магчымага ўнутранага крывацёку і зніжэння харчовага прыёму
• Спартсмены: Інтэнсіўныя фізічныя нагрузкі могуць павялічваць патрэбу ў жалезе і выклікаць невялікія крывацёкі

Наяўнасць фактараў рызыкі не азначае, што вы абавязкова захварэеце на анемію, але асцярожнасць дапамагае вам прымаць абгрунтаваныя рашэнні адносна дыеты, дабавак і таго, калі звяртацца да лекара. Рэгулярныя праверкі могуць выявіць праблемы на ранняй стадыі, калі іх лягчэй лячыць.

Якія магчымыя ўскладненні жалезадэфіцытнай анеміі?

Большасць выпадкаў жалезадэфіцытнай анеміі добра рэагуюць на лячэнне і не выклікаюць працяглых праблем. Аднак, калі не лячыць на працягу працяглага часу, могуць узнікнуць некалькі ўскладненняў, якія ўплываюць на ваша агульнае здароўе і якасць жыцця.

Магчымыя ўскладненні ўключаюць:

• Праблемы з сэрцам: Ваша сэрца працуе больш старанна, каб перапампаваць беднакіслародную кроў, што можа прывесці да няправільнага сардэчнага рытму або павелічэння сэрца
• Ускладненні цяжарнасці: Павышаны рызыка перадчасных родаў і дзяцей з нізкай масай цела
• Затрымкі росту: У дзяцей і падлеткаў, што ўплывае на фізічны і кагнітыўны развіццё
• Аслабленне імуннай сістэмы: Робіць вас больш схільнымі да інфекцый
• Кагнітыўныя праблемы: Труднасці з канцэнтрацыяй, праблемы з памяццю і зніжэнне разумовай прадукцыйнасці
• Затрымка загойвання ран: Вашаму арганізму патрэбны дастатковы кісларод для рэпарацыі тканін

Цяжкая анемія таксама можа прывесці да ўскладненняў падчас аперацый або медыцынскіх працэдур. Добрая навіна заключаецца ў тым, што гэтыя ўскладненні можна прадухіліць з дапамогай належнага лячэння. Большасць людзей бачаць значнае паляпшэнне на працягу некалькіх тыдняў пасля пачатку адпаведнай тэрапіі.

Як можна прадухіліць жалезадэфіцытную анемію?

Прафілактыка засяроджана на падтрыманні дастатковага ўзроўню жалеза праз дыету і ліквідацыі асноўных прычын. Невялікія, пастаянныя змены ў вашых харчовых звычках могуць аказаць значны ўплыў на ваш стан жалеза з цягам часу.

Эфектыўныя стратэгіі прафілактыкі ўключаюць рэгулярнае ўжыванне багатых на жалеза прадуктаў. Чырвонае мяса, птушка і рыба забяспечваюць гемавае жалеза, якое ваш арганізм засвойвае найбольш лёгка. Раслінныя крыніцы, такія як бабы, сачавіца, шпінат і ўзбагачаныя крупы, змяшчаюць негемавае жалеза, якое ўсё яшчэ каштоўна для вашага здароўя.

Палепшыце ўсмоктванне жалеза, спалучаючы багатыя на жалеза прадукты з крыніцамі вітаміна С, такімі як цытрусавыя, памідоры або балгарскі перац. Пазбягайце ўжывання гарбаты або кавы з багатымі на жалеза стравамі, так як гэта можа знізіць ўсмоктванне. Калі вы вегетарыанец, старанна сплануйце свае стравы, каб уключыць разнастайныя крыніцы жалеза і павялічыць яго ўсмоктванне.

Вырашыце любыя праблемы, якія могуць выклікаць страту крыві, такія як абагачаныя менструальныя крывацёкі або праблемы з страваваннем. Рэгулярныя медыцынскія агляды могуць дапамагчы выявіць і лячыць гэтыя праблемы, перш чым яны прывядуць да анеміі.

Як дыягнастуецца жалезадэфіцытная анемія?

Дыягностыка пачынаецца з простага аналізу крыві, які называецца поўным аналізам крыві (CBC). Гэты аналіз вымярае колькасць чырвоных крывяных цельцаў, узровень гемаглабіну і іншыя важныя паказчыкі, якія могуць сведчыць аб анеміі.

Ваш лекар, верагодна, замовіць дадатковыя аналізы, каб пацвердзіць недахоп жалеза і вызначыць прычыну. Яны ўключаюць сыроватачны феритин (вымярае запасы жалеза), насычэнне трансферрыну (паказвае, колькі жалеза даступна) і часам агульную жалезазвязную ёмістасць.

Калі падазраецца крывацёк, ваш лекар можа рэкамендаваць аналізы, каб знайсці крыніцу. Гэта можа ўключаць аналізы кала на прыхаваную кроў, эндаскапію для агляду стрававальнага гасцінца або візуалізацыйныя даследаванні. Для жанчын можа спатрэбіцца ацэнка менструальных цыклаў і гінекалагічных прычын.

Дыягнастычны працэс дапамагае стварыць мэтанакіраваны план лячэння. Зразумець асноўную прычыну гэтак жа важна, як і лячэнне самай анеміі, паколькі гэта прадухіляе яе паўторнае з'яўленне і вырашае любыя сур'ёзныя асноўныя захворванні.

Якое лячэнне жалезадэфіцытнай анеміі?

Лячэнне засяроджана на папаўненні запасаў жалеза і ліквідацыі асноўнай прычыны. Большасць людзей пачынаюць адчуваць сябе лепш на працягу некалькіх тыдняў, хоць для поўнага аднаўлення ўзроўню жалеза можа спатрэбіцца некалькі месяцаў.

Жалезныя дабаўкі з'яўляюцца найбольш распаўсюджаным лячэннем першай лініі. Ваш лекар прапіша вам таблеткі жалеза для пероральнага прыёму, звычайна прымаюцца на пустой страўнік для лепшага ўсмоктвання. Прыём іх з вітамінам С можа палепшыць ўсмоктванне, у той час як кальцый, гарбата і кава могуць перашкаджаць яму.

Дыетычныя змены падтрымліваюць тэрапію дабаўкамі, але звычайна не дастаткова для лячэння ўсталяванай анеміі. Засяродзьцеся на багатых на жалеза прадуктах, такіх як нятлустае мяса, рыба, бабы і ўзбагачаныя крупы. Ваш лекар можа накіраваць вас да дыетолага для індывідуальнага планавання харчавання.

Калі пероральныя дабаўкі выклікаюць расстройства страўніка або дрэнна засвойваюцца, могуць быць рэкамендаваны ўнутрывенныя інфузіі жалеза. Яны дастаўляюць жалеза непасрэдна ў ваш крывяносны рух і дзейнічаюць хутчэй, чым пероральныя дабаўкі. Гэты варыянт асабліва карысны для людзей з засмучэннямі стрававання або цяжкай анеміяй.

Лячэнне асноўных прычын таксама вельмі важна. Гэта можа ўключаць у сябе лячэнне абагачаных менструальных крывацёкаў, лячэнне захворванняў стрававальнага гасцінца або ліквідацыю крыніц крывацёку. Ваш лекар будзе працаваць з вамі, каб распрацаваць комплексны план лячэння.

Як праводзіць хатняе лячэнне пры жалезадэфіцытнай анеміі?

Хатняе лячэнне засяроджана на падтрымцы вашага медыцынскага лячэння і дапамозе вашаму арганізму аднавіцца. Простыя змены ладу жыцця могуць значна палепшыць ваша самаадчуванне, пакуль вашы запасы жалеза аднаўляюцца.

Прымайце жалезныя дабаўкі менавіта так, як прапісана, нават калі вы не адчуваеце сябе лепш адразу. Звычайна спатрэбіцца 2-3 тыдні, каб заўважыць паляпшэнне энергіі, і 2-3 месяцы, каб нармалізаваць запасы жалеза. Не спыняйце прыём дабавак, як толькі вы адчуеце сябе лепш, калі ваш лекар не параіць гэта.

Кіруйце пабочнымі эфектамі дабавак, прымаючы жалеза з невялікай колькасцю ежы, калі ўзнікае расстройства страўніка. Павялічце спажыванне клятчаткі і падтрымлівайце гідратацыю, каб прадухіліць завалы. Калі пабочныя эфекты сур'ёзныя, пагаворыце з лекарам аб карэкціроўцы дозы або спробе іншай фармулёўкі.

Дастатковы адпачынак і рэгулюйце сваю актыўнасць падчас аднаўлення. Ваш арганізм старанна працуе над аднаўленнем запасаў жалеза і выпрацоўкай здаровых чырвоных крывяных цельцаў. Мяккая фізічная актыўнасць, такая як хада, можа дапамагчы, але пазбягайце інтэнсіўных трэніровак, пакуль не вернецца ваша энергія.

Сачыце за сваімі сімптомамі і фіксуйце паляпшэнні. Запісвайце змены ўзроўню энергіі, талерантнасці да фізічных нагрузак і іншых сімптомаў, каб падзяліцца з лекарам на кантрольных прыёмах.

Як падрыхтавацца да прыёму да лекара?

Падрыхтоўка дапамагае вам максімальна выкарыстаць час прыёму і гарантуе, што ваш лекар мае ўсю неабходную інфармацыю для дакладнага дыягназу і лячэння. Збор неабходнай інфармацыі загадзя можа паскорыць дыягнастычны працэс.

Запішыце ўсе свае сімптомы, у тым ліку калі яны пачаліся і як змяніліся з цягам часу. Заўважце, якія дзеянні робяць вас больш стамленымі, і любыя заканамернасці, якія вы заўважылі. Уключыце, здавалася б, незвязаныя сімптомы, паколькі яны могуць даць важную інфармацыю.

Складайце поўны спіс лекавых прэпаратаў, дабавак і расліннай медыцыны, якія вы прымаеце. Уключыце дозы і як доўга вы іх прымаеце. Некаторыя лекавыя прэпараты могуць уплываць на ўсмоктванне жалеза або спрыяць крывацёку.

Падрыхтуйце інфармацыю аб вашай менструальнай гісторыі, харчовых звычках і любой сямейнай гісторыі анеміі або крывяных захворванняў. Ваш лекар таксама захоча даведацца аб нядаўніх аперацыях, траўмах або значных зменах у жыцці.

Запішыце пытанні, якія вы хочаце задаць, такія як варыянты лячэння, чаканы тэрмін паляпшэння, рэкамендацыі па харчаванню і калі звяртацца паўторна. Наяўнасць запісаных пытанняў гарантуе, што вы не забудзеце важныя тэмы падчас прыёму.

Галоўны вывад пра жалезадэфіцытную анемію

Жалезадэфіцытная анемія - гэта распаўсюджаны, але вельмі лячэбны стан, які закранае мільёны людзей ва ўсім свеце. Найважнейшае, што трэба памятаць, гэта тое, што ўпартыя стомленасць і слабасць - гэта не тое, з чым вы павінны жыць.

Ранняе распазнаванне і лячэнне аказваюць значны ўплыў як на тое, як хутка вы аднаўляецеся, так і на прадухіленне ўскладненняў. Большасць людзей бачаць значнае паляпшэнне сваёй энергіі і сімптомаў на працягу некалькіх тыдняў пасля пачатку адпаведнага лячэння.

Супрацоўніцтва з вашым лекарам гарантуе, што вы атрымаеце правільнае лячэнне для вашай канкрэтнай сітуацыі. З правільным дыягназам, лячэннем і ліквідацыяй асноўных прычын вы можаце разлічваць на вяртанне да нармальнага ўзроўню энергіі і агульнага здароўя.

Не саромейцеся звяртацца да лекара, калі вы адчуваеце сімптомы. Жалезадэфіцытная анемія вельмі лячэбная, і вы заслугоўваеце адчуваць сябе лепш. Дзеянні, зробленыя зараз, могуць прадухіліць пагаршэнне стану і дапамагчы вам хутчэй аднавіць сваю жыццёвую энергію.

Часта задаюць пытанні пра жалезадэфіцытную анемію

Колькі часу патрабуецца для аднаўлення пасля жалезадэфіцытнай анеміі?

Большасць людзей пачынаюць адчуваць сябе больш энергічнымі на працягу 2-3 тыдняў пасля пачатку прыёму жалезных дабавак. Аднак звычайна патрабуецца 2-3 месяцы для поўнага аднаўлення запасаў жалеза ў арганізме. Ваш лекар будзе кантраляваць ваш прагрэс з дапамогай кантрольных аналізаў крыві, каб пераканацца, што лячэнне эфектыўна.

Ці магу я атрымаць дастаткова жалеза з ежы без дабавак?

Хоць багатыя на жалеза прадукты важныя для падтрымання здаровага ўзроўню жалеза, яны звычайна недастаткова для лячэння ўсталяванай жалезадэфіцытнай анеміі. Прадукты харчавання добра працуюць для прафілактыкі і падтрымкі тэрапіі дабаўкамі, але дабаўкі звычайна неабходныя для хуткага і эфектыўнага аднаўлення вычарпаных запасаў жалеза.

Чаму жалезныя дабаўкі выклікаюць праблемы з страўнікам?

Жалезныя дабаўкі могуць раздражняць слізістую абалонку страўніка, што прыводзіць да млоснасці, завалаў або болю ў страўніку. Прыём іх з невялікай колькасцю ежы можа дапамагчы знізіць гэтыя эфекты. Ваш лекар можа рэкамендаваць іншую фармулёўку або карэкціраваць дозу, калі пабочныя эфекты турбуюць.

Ці небяспечная жалезадэфіцытная анемія падчас цяжарнасці?

Жалезадэфіцытная анемія падчас цяжарнасці павялічвае рызыкі як для маці, так і для дзіцяці, у тым ліку перадчасных родаў і дзяцей з нізкай масай цела. Аднак пры належным даглядаванні падчас цяжарнасці і лячэнні гэтыя рызыкі можна значна знізіць. Цяжарным жанчынам патрабуецца больш жалеза, таму дабаўкі часта рэкамендуюцца нават пры адсутнасці анеміі.

Ці можа жалезадэфіцытная анемія вярнуцца пасля лячэння?

Так, жалезадэфіцытная анемія можа паўтарыцца, калі асноўная прычына не ліквідавана або калі вы не падтрымліваеце дастатковы прыём жалеза. Менавіта таму ваш лекар будзе вывучаць, што выклікала вашу анемію спачатку, і можа рэкамендаваць працяглыя змены ў дыеце або перыядычны маніторынг, каб прадухіліць паўторнае з'яўленне.