Што такое нізкі крывяны ціск? Сімптомы, прычыны і лячэнне

Нізкі крывяны ціск, які таксама называецца гіпатэнзіяй, узнікае, калі ваш крывяны ціск апускаецца ніжэй за нармальны ўзровень. Хаця высокаму крывянаму ціску надаецца найбольшая ўвага, занадта нізкі крывяны ціск таксама можа паўплываць на тое, як вы сябе адчуваеце і функцыянуеце штодня.

Ваш крывяны ціск лічыцца нізкім, калі ён ніжэй за 90/60 мм рт. ст. Уявіце сабе крывяны ціск як сілу, якую ваша кроў аказвае на сценкі вашых артэрый, калі ваша сэрца біецца. Калі гэты ціск занадта моцна паніжаецца, вашы органы могуць не атрымліваць дастаткова крывацёку, каб працаваць як мага лепш.

Якія сімптомы нізкага крывянага ціску?

Многія людзі з нізкім крывяным ціскам адчуваюць сябе выдатна і ніколі не заўважаюць ніякіх сімптомаў. Аднак, калі сімптомы з'яўляюцца, яны звычайна адбываюцца таму, што ваш мозг і іншыя органы не атрымліваюць дастаткова крывацёку.

Вось найбольш распаўсюджаныя сімптомы, якія вы можаце адчуваць:

• Галавакружэнне або млоснасць, асабліва пры ўставанні
• Адчуванне абязмоцвання або фактычнае абязмоцванне
• Зацяжная стомленасць на працягу дня
• Млоснасць або адчуванне млоснасці
• Размытае зрок, якое з'яўляецца і знікае
• Труднасці з канцэнтрацыяй або адчуванне псіхічнай затуманеннасці
• Халодная, вільготная скура
• Хуткае, павярхоўнае дыханне

У рэдкіх выпадках вельмі нізкі крывяны ціск можа выклікаць больш сур'ёзныя сімптомы. Сюды ўваходзяць блытанне, слабы пульс, скура, якая становіцца сіняй або бледнай, і хуткае сэрцабіцце. Калі вы адчуваеце гэтыя сімптомы, важна неадкладна звярнуцца да лекара.

Галоўнае, што трэба памятаць, гэта тое, што сімптомы часта залежаць ад таго, наколькі хутка паніжаецца ваш крывяны ціск і наколькі добра ваша цела адаптуецца да змены.

Якія тыпы нізкага крывянага ціску?

Нізкі крывяны ціск - гэта не проста адно захворванне. На самай справе існуе некалькі розных тыпаў, кожны са сваімі ўласнымі схемамі і трыгерамі.

Найбольш распаўсюджаным тыпам з'яўляецца артостатычная гіпатэнзія, якая ўзнікае, калі вы занадта хутка ўстаеце. Ваш артэрыяльны ціск рэзка паніжаецца, выклікаючы галавакружэнне або млоснасць. Гэта адбываецца таму, што вашаму арганізму патрэбны час, каб наладзіць кровазварот, калі вы мяняеце становішча.

Яшчэ адзін тып - пастпрандыяльная гіпатэнзія, якая ўзнікае пасля прыёму ежы. Ваш артэрыяльны ціск можа панізіцца, паколькі ваш арганізм перакіроўвае кровазварот, каб дапамагчы страваванню. Гэты тып больш распаўсюджаны ў пажылых людзей.

Нейрамедыяваная гіпатэнзія сустракаецца радзей, але можа быць даволі непрыемнай. Яна ўзнікае, калі ваш мозг і сэрца не ўзаемадзейнічаюць належным чынам, часта выкліканая працяглым стаяннем або эмацыйным стрэсам.

Некаторыя людзі маюць хранічна нізкі артэрыяльны ціск, які застаецца пастаянна нізкім, не выклікаючы праблем. Гэта часта проста натуральная функцыя іх арганізма, і гэта звычайна не выклікае заклапочанасці.

Што выклікае нізкі артэрыяльны ціск?

Нізкі артэрыяльны ціск можа развівацца па многіх розных прычынах, ад паўсядзённых фактараў да суправаджальных захворванняў. Зразумець, што можа выклікаць яго ў вас, можа дапамагчы вам і вашаму лекару знайсці лепшы падыход да яго лячэння.

Распраўсюджаныя паўсядзённыя прычыны ўключаюць:

• Дэгідратацыю ад недастатковага спажывання вадкасці
• Працяглы пасцельны рэжым або адсутнасць фізічнай актыўнасці
• Цяжарнасць, асабліва на працягу першых 24 тыдняў
• Страту крыві ад траўмы або аперацыі
• Сур'ёзныя інфекцыі, якія ўплываюць на ўвесь арганізм
• Уздзеянне моцнага цяпла

Медыкаменты таксама могуць паніжаць артэрыяльны ціск, часам больш, чым чакалася. Медыкаменты ад артэрыяльнага ціску, дыурэтыкі, антыдэпрэсанты і лекі ад хваробы Паркінсана з'яўляюцца распаўсюджанымі вінаватымі.

Некалькі медыцынскіх захворванняў таксама могуць выклікаць нізкі крывяны ціск. Праблемы з сэрцам, такія як інфаркт міякарда, хвароба сардэчных клапанаў або вельмі павольны пульс, могуць знізіць здольнасць сэрца да перапампоўкі крыві. Эндакрынныя засмучэнні, такія як дыябет, недастатковасць наднырачнікаў або праблемы з шчытападобнай залозай, таксама могуць уплываць на рэгуляцыю крывянага ціску.

У рэдкіх выпадках цяжкія алергічныя рэакцыі, пэўныя неўралагічныя захворванні або харчовыя недахопы, такія як недахоп вітаміна В12 або фалята, могуць спрыяць нізкаму крывянаму ціску. Звычайна гэтыя сітуацыі суправаджаюцца іншымі сімптомамі, якія дапамагаюць лекарам вызначыць прычыну.

Калі звяртацца да лекара пры нізкім крывяным ціску?

Вам варта звярнуцца да лекара, калі сімптомы нізкага крывянага ціску ўплываюць на ваша паўсядзённае жыццё або калі вы турбуецеся аб зменах у вашым самаадчуванні. Не ўсім людзям з нізкім крывяным ціску патрэбна лячэнне, але варта праверыцца, калі сімптомы вас турбуюць.

Звярніцеся да лекара, калі вы адчуваеце частыя галавакружэнні, абмокі або стомленасць, якая перашкаджае вашай звычайнай дзейнасці. Гэтыя сімптомы могуць сведчыць аб тым, што вашы органы не атрымліваюць дастаткова крывацёку.

Выклічце хуткую дапамогу, калі ў вас ёсць прыкметы вельмі нізкага крывянага ціску. Да іх адносяцца блытанне, халодная і вільготная скура, хуткае павярхоўнае дыханне, слабы пульс або скура, якая выглядае сіняй або вельмі бледнай. Гэтыя сімптомы сведчаць аб тым, што ваша цела не атрымлівае дастаткова крывацёку.

Таксама разумна звярнуцца да лекара, калі вы прымаеце лекі і заўважаеце новыя сімптомы нізкага крывянага ціску. Часам неабходна карэктаваць дозы лекаў, або вам можа спатрэбіцца іншы падыход да лячэння.

Якія фактары рызыкі нізкага крывянага ціску?

Пэўныя фактары могуць павялічыць верагоднасць развіцця нізкага крывянага ціску, хоць наяўнасць гэтых фактараў рызыкі не азначае, што ў вас абавязкова будуць праблемы. Зразумець свой рызыка можа дапамагчы вам сачыць за патэнцыйнымі сімптомамі.

Узрост гуляе сваю ролю па-рознаму. Пажылыя людзі больш схільныя да артостатычнай гіпатэнзіі і постпрандыяльнай гіпатэнзіі, таму што іх крывяносныя пасудзіны і сэрца могуць не так хутка рэагаваць на змены. Аднак нейрамедыяваная гіпатэнзія часцей сустракаецца ў дзяцей і маладых дарослых.

Некалькі захворванняў павялічваюць рызыку:

• Цукровы дыябет і іншыя эндакрынныя захворванні
• Захворванні сэрца, такія як сардэчная недастатковасць або праблемы з сардэчнымі клапанамі
• Нейралагічныя захворванні, такія як хвароба Паркінсана
• Працяглы пасцельны рэжым або нерухомасць
• Цяжарнасць
• Сур'ёзныя інфекцыі або страта крыві

Пэўныя лекі і рэчывы таксама могуць павялічыць рызыку. Сюды адносяцца лекі ад артэрыяльнага ціску, таблеткі для вывядзення вады, некаторыя антыдэпрэсанты, лекі ад хваробы Паркінсана і нават алкаголь.

У рэдкіх выпадках генетычныя фактары могуць зрабіць некаторых людзей больш схільнымі да пэўных тыпаў нізкага крывянага ціску, хоць гэта не распаўсюджана. Большасць выпадкаў развіваюцца з-за іншых захворванняў або фактараў ладу жыцця, а не толькі генетыкі.

Якія магчымыя ўскладненні нізкага крывянага ціску?

Хоць нізкі крывяны ціск часта менш небяспечны, чым высокі крывяны ціск, ён усё яшчэ можа прывесці да ўскладненняў, калі ён цяжкі або працяглы. Асноўная праблема ў тым, што вашы органы могуць не атрымліваць дастаткова крывацёку для правільнага функцыянавання.

Падзенні і траўмы з'яўляюцца найбольш непасрэднымі рызыкамі, асабліва калі вы адчуваеце раптоўнае галавакружэнне або абморак. Калі крывяны ціск хутка паніжаецца, вы можаце страціць раўнавагу або свядомасць, што можа прывесці да небяспечных падзенняў.

Ваш мозг асабліва адчувальны да змен у крывацёку. Хранічны нізкі крывяны ціск можа паўплываць на вашу канцэнтрацыю, памяць або агульную псіхічную яснасць. Некаторыя людзі заўважаюць, што адчуваюць сябе псіхічна затуманенымі або маюць праблемы з канцэнтрацыяй, калі іх крывяны ціск пастаянна нізкі.

У некаторых выпадках могуць развіцца сардэчныя ускладненні. Калі крывяны ціск занадта нізкі, ваша сэрца можа працаваць больш інтэнсіўна, каб перапампаваць кроў, што можа прывесці да парушэнняў сардэчнага рытму або іншых сардэчных праблем з цягам часу.

У рэдкіх, але сур'ёзных сітуацыях вельмі нізкі крывяны ціск можа прывесці да шоку. Гэта небяспечны для жыцця стан, калі вашы органы не атрымліваюць дастаткова крыві для функцыянавання. Прыкметы ўключаюць блытанне, хуткае сэрцабіцце, халодную скуру і вельмі нізкі дыўрэз. Гэта патрабуе неадкладнай медыцынскай дапамогі.

Добрая навіна заключаецца ў тым, што ў большасці людзей з нізкім крывяным ціскам не развіваюцца сур'ёзныя ўскладненні, асабліва пры правільным лячэнні і кантролі.

Як можна прадухіліць нізкі крывяны ціск?

Хоць вы не можаце прадухіліць усе прычыны нізкага крывянага ціску, ёсць некалькі крокаў, якія вы можаце зрабіць, каб знізіць рызыку і кіраваць сімптомамі, калі яны ўзнікаюць. Многія з гэтых стратэгій засяроджваюцца на падтрымцы натуральнай рэгуляцыі крывянага ціску вашым арганізмам.

Захаванне добрага ўвільгатнення - адна з самых важных рэчаў, якія вы можаце зрабіць. Пійце шмат вады на працягу дня, асабліва ў спякотную пагоду або калі вы актыўныя. Дэгідратацыя - распаўсюджаная і лёгка прадухіляльная прычына нізкага крывянага ціску.

Сачыце за зменамі становішча цела, асабліва пры паўстанні з сядзячага або лежачага становішча. Паўставайце павольна і дайце свайму арганізму час, каб адаптавацца. Вы таксама можаце паспрабаваць напружваць цягліцы ног або скрыжаваць ногі перад тым, як устаць, каб палепшыць кровазварот.

Ваша дыета таксама можа дапамагчы. Ужыванне меншых, больш частых прыёмаў ежы можа прадухіліць постпрандыяльную гіпатэнзію. Некаторым людзям карысна дадаваць у сваю дыету трохі больш солі, хоць спачатку вам варта абмеркаваць гэта са сваім лекарам.

Рэгулярныя, мяккія фізічныя практыкаванні могуць палепшыць кровазварот і дапамагчы вашаму арганізму больш эфектыўна рэгуляваць крывяны ціск. Такія віды дзейнасці, як хада, плаванне або лёгкая сілавая трэніроўка, могуць быць асабліва карыснымі.

Калі вы прымаеце лекі, цесна супрацоўнічайце са сваім лекарам, каб кантраляваць іх уплыў на ваш артэрыяльны ціск. Часам карэкціроўка часу прыёму або змены дозы могуць дапамагчы пазбегнуць праблемных падзенняў артэрыяльнага ціску.

Як дыягнастуецца нізкі артэрыяльны ціск?

Дыягностыка нізкага артэрыяльнага ціску пачынаецца з вымярэння вашага артэрыяльнага ціску, але ваш лекар захоча зразумець поўную карціну вашых сімптомаў і гісторыі здароўя. Працэс, як правіла, просты і бязбольны.

Ваш лекар некалькі разоў вымерае ваш артэрыяльны ціск у розных пазіцыях. Ён можа праверыць яго, пакуль вы ляжыце, сядзіце і стаіце, каб убачыць, як ён мяняецца. Гэта дапамагае выявіць артостатычную гіпатэнзію.

Аналізы крыві могуць выявіць прычыны, такія як анемія, праблемы з цукрам у крыві або гарманальны дысбаланс. Ваш лекар можа праверыць поўны аналіз крыві, узровень цукру ў крыві, функцыю шчытападобнай залозы і іншыя паказчыкі ў залежнасці ад вашых сімптомаў.

Электракардыяграма (ЭКГ) запісвае электрычную актыўнасць вашага сэрца і можа выявіць праблемы з рытмам сэрца або іншыя сардэчныя праблемы, якія могуць паўплываць на артэрыяльны ціск. Гэта даследаванне хуткае і зусім бязбольнае.

Часам ваш лекар можа рэкамендаваць дадатковыя аналізы. Эхакардыяграфія выкарыстоўвае гукавыя хвалі для стварэння малюнкаў вашага сэрца, дапамагаючы выявіць структурныя праблемы. Тэст на нахіленай стале можа выкарыстоўвацца, калі ў вас часта бываюць прыпадкі млоснасці.

У рэдкіх выпадках, калі падазраюцца неўралагічныя прычыны, ваш лекар можа рэкамендаваць дадатковыя спецыялізаваныя аналізы або накіраваць вас да спецыяліста для далейшага абследавання.

Якое лячэнне нізкага артэрыяльнага ціску?

Лячэнне нізкага артэрыяльнага ціску залежыць ад таго, што яго выклікае і наколькі гэта ўплывае на ваша паўсядзённае жыццё. Многім людзям з нізкім артэрыяльным ціскам зусім не патрэбна лячэнне, асабліва калі ў іх няма непрыемных сімптомаў.

Калі прычынай вашага нізкага крывянага ціску з'яўляецца нейкае захворванне, лячэнне гэтага захворвання часта дапамагае. Напрыклад, калі вінаваты лекі, ваш лекар можа карэктаваць дозу або замяніць іх на іншыя.

Змены ладу жыцця часта з'яўляюцца першай лініяй лячэння і могуць быць вельмі эфектыўнымі. Сюды ўваходзіць ужыванне большай колькасці вадкасці, ужыванне меншых порцый ежы, нашэнне кампрэсійных панчох і павольнае змяненне становішча цела.

Калі змены ладу жыцця недастаткова эфектыўныя, могуць дапамагчы лекі. Флудрокартызон дапамагае арганізму затрымліваць больш солі і вады, што можа павысіць крывяны ціск. Мідодрын звужае крывяносныя пасудзіны, каб павялічыць ціск.

У цяжкіх выпадках могуць разглядацца іншыя лекі, такія як дроксідэпа або пірыдастыгмін. Яны звычайна прызначаюцца людзям з выяўленымі сімптомамі, якія не рэагуюць на іншае лячэнне.

У рэдкіх надзвычайных сітуацыях, калі крывяны ціск небяспечна паніжаецца, можа спатрэбіцца неадкладнае медыцынскае лячэнне з дапамогай унутрывеннага ўвядзення вадкасці або лекаў. Гэта звычайна адбываецца ў умовах бальніцы, дзе за вамі могуць старанна назіраць.

Як кіраваць нізкім крывяным ціскам дома?

Кіраванне нізкім крывяным ціскам дома часта ўключае ў сябе простыя карэкціроўкі ладу жыцця, якія могуць значна паўплываць на ваша самаадчуванне. Гэтыя стратэгіі засяроджаны на падтрымцы натуральнай здольнасці вашага арганізма падтрымліваць здаровы крывяны ціск.

Пачынайце свой дзень паступова і пазбягайце рэзкіх рухаў. Калі вы прачынаецеся, пасядзіце на краі ложку некалькі хвілін, перш чым уставаць. Гэта дае вашай сардэчна-сасудзістай сістэме час, каб адаптавацца да змены становішча.

Забяспечвайце сябе вадкасцю на працягу дня, рэгулярна п'ючы ваду. Старайцеся выпіваць каля 8 шклянак вады ў дзень, больш, калі вы актыўныя або ў спякотную пагоду. Пазбягайце залішняга ўжывання алкаголю, які можа яшчэ больш панізіць крывяны ціск.

Улічвайце час і памер вашых прыёмаў ежы. Невялікія, частыя прыёмы ежы могуць дапамагчы пазбегнуць падзення крывянага ціску пасля ежы. Некаторым людзям таксама дапамагае невялікая закуска перад тым, як устаць пасля ежы.

Кампрэсійныя панчохі могуць быць карыснымі, асабліва калі вы доўга стаіце. Яны дапамагаюць палепшыць крывацёк з ног назад да сэрца. Ваш лекар можа парэкамендаваць вам правільны тып і ўзровень кампрэсіі.

Сачыце за сваімі сімптомамі і тым, што іх выклікае. Гэтая інфармацыя можа дапамагчы вам і вашаму лекару зразумець заканамернасці і карэктаваць ваш план лячэння пры неабходнасці.

Як рыхтавацца да прыёму да лекара?

Падрыхтоўка да прыёму да лекара можа дапамагчы вам атрымаць максімальную карысць ад візіту і забяспечыць, каб ваш лекар меў усю неабходную інфармацыю, каб дапамагчы вам. Нязначная падрыхтоўка ідзе далёка.

Вядзіце дзённік сімптомаў на працягу тыдня ці двух перад прыёмам. Запісвайце, калі ўзнікаюць сімптомы, чым вы займаліся і наколькі яны былі сур'ёзнымі. Гэта дапамагае лекару зразумець заканамернасці і фактары, якія выклікаюць сімптомы.

Скласці спіс усіх лекаў і дабавак, якія вы прымаеце, уключаючы лекі, якія адпускаюцца без рэцэпту. Укажыце дозы і час прыёму, паколькі ўсё гэта можа паўплываць на крывяны ціск. Па магчымасці вазьміце з сабой самі флаконы.

Запішыце свае пытанні перад прыёмам, каб вы не забыліся іх задаць. Звычайныя пытанні могуць уключаць пытанні аб зменах ладу жыцця, карэкціроўцы лекаў або аб тым, калі варта турбавацца аб сімптомах.

Па магчымасці вымерайце свой крывяны ціск дома з дапамогай надзейнага манітора і вазьміце гэтыя паказанні з сабой. Гэта дае лекару лепшае ўяўленне аб звычайных заканамернасцях вашага крывянага ціску.

Падрыхтуйце кароткі анамнез, уключаючы любыя нядаўнія хваробы, траўмы або змены ў вашым здароўі. Таксама згадайце пра сямейную гісторыю праблем з сэрцам або праблем з крывяным ціскам.

Які галоўны вынас аб нізкім крывяным ціску?

Нізкі крывяны ціск часта менш небяспечны, чым высокі, але ён усё ж можа паўплываць на якасць вашага жыцця, калі выклікае непрыемныя сімптомы. Галоўнае – разумець, што не кожны чалавек з нізкім крывяным ціскам патрабуе лячэння.

Большасць людзей могуць эфектыўна кантраляваць нізкі крывяны ціск з дапамогай простых змен у ладзе жыцця, такіх як падтрыманне ваднага балансу, павольныя рухі пры змене становішча цела і правільнае харчаванне. Гэтыя стратэгіі бяспечныя, эфектыўныя і лёгкія ў выкананні.

Важна пракансультавацца з вашым лекарам, каб вызначыць, ці патрабуе ваш нізкі крывяны ціск увагі. Яны могуць дапамагчы вызначыць любыя прычыны і парэкамендаваць лепшы падыход для вашай канкрэтнай сітуацыі.

Запомніце, што нізкі крывяны ціск не азначае аўтаматычна, што ў вас ёсць сур'ёзная праблема са здароўем. Многія людзі жывуць цалкам здаровым жыццём з натуральна нізкім крывяным ціскам. Мэта – дапамагчы вам адчуваць сябе лепш і заставацца ў бяспецы.

Часта задаюць пытанні пра нізкі крывяны ціск

Ці небяспечны нізкі крывяны ціск?

Нізкі крывяны ціск звычайна не небяспечны, асабліва калі ў вас няма сімптомаў. Аднак ён можа выклікаць заклапочанасць, калі выклікае частыя галавакружэнні, абморок або ўплывае на вашу паўсядзённую дзейнасць. Вельмі нізкі крывяны ціск, які выклікае шок, з'яўляецца медыцынскай надзвычайнай сітуацыяй, але гэта рэдкасць.

Ці можа нізкі крывяны ціск выклікаць стомленасць?

Так, нізкі крывяны ціск можа выклікаць стомленасць, таму што вашы органы, у тым ліку мозг, могуць не атрымліваць дастаткова крыві для аптымальнага функцыянавання. Гэта можа прывесці да таго, што вы будзеце адчуваць сябе стамленымі, слабымі або псіхічна затуманелымі на працягу дня.

Што я павінен ёсць, калі ў мяне нізкі крывяны ціск?

Засяродзьцеся на падтрыманні ваднага балансу і разгледзьце магчымасць невялікага павелічэння спажывання солі, калі ваш лекар дазволіць. Ешце меншыя, больш частыя прыёмы ежы, каб прадухіліць падзенне крывянага ціску пасля ежы. Прадукты, багатыя вітамінам В12 і фалійнай кіслатой, таксама могуць быць карыснымі, калі ў вас ёсць недахоп гэтых рэчываў.

Ці можа абязводжванне выклікаць нізкі крывяны ціск?

Абсалютна. Абязводжванне — адна з найбольш распаўсюджаных прычын нізкага крывянага ціску, таму што аб'ём крыві памяншаецца, калі вы не выпіваеце дастаткова вадкасці. Вось чаму падтрыманне добрага ўвільгатнення вельмі важна для падтрымання здаровага крывянага ціску.

Ці варта мне спыніць прыём лекаў ад крывянага ціску, калі мой ціск стане занадта нізкім?

Ніколі не спыняйце прыём прызначаных лекаў, не пагаварыўшы спачатку са сваім лекарам. Калі вы адчуваеце сімптомы нізкага крывянага ціску падчас прыёму лекаў, звярніцеся да свайго лекара. Яны могуць патрэбна карэктаваць вашу дозу або змяніць вашы лекі, але гэта павінна рабіцца пад медыцынскім наглядам.