Што такое лёгкае кагнітыўнае парушэнне? Сімптомы, прычыны і лячэнне

Лёгкае кагнітыўнае парушэнне (ЛКП) — гэта стан, пры якім вы адчуваеце прыкметныя змены ў памяці або навыках мыслення, якія выходзяць за межы нармальнага старэння, але гэтыя змены не істотна ўплываюць на ваша паўсядзённае жыццё. Уявіце гэта як сярэдзіну паміж чаканымі кагнітыўнымі зменамі нармальнага старэння і больш сур'ёзным зніжэннем, які назіраецца пры дэменцыі.

Многія людзі з ЛКП працягваюць жыць самастойна і справяцца са сваімі паўсядзённымі справамі. Хоць ЛКП можа выклікаць занепакоенасць, важна ведаць, што не ўсе, хто мае гэты стан, будуць развіваць дэменцыю, і ў некаторых людзей сімптомы нават могуць палепшыцца з цягам часу.

Якія сімптомы лёгкага кагнітыўнага парушэння?

Сімптомы ЛКП прыкметныя, але нязначныя, уплываюць на вашыя здольнасці да мыслення такім чынам, што гэта могуць заўважыць навакольныя. Вы можаце адчуваць, што нешта змянілася ў вашай памяці або мысленні, але вы ўсё яшчэ можаце справіцца з большасцю сваіх звычайных дзеянняў.

Вось найбольш распаўсюджаныя сімптомы, якія вы можаце адчуваць:

• Забыванне нядаўніх размоў, сустрэч або падзей часцей, чым звычайна
• Частае губляненне рэчаў або пакладанне іх у незвычайныя месцы
• Труднасці з падборам правільных слоў падчас размовы
• Труднасці з выкананнем складаных інструкцый або мнагаэтапных задач
• Патрэба большага часу для прыняцця рашэнняў або вырашэння праблем
• Выпадковае губляненне арыентацыі ў знаёмых месцах
• Труднасці з запамінаннем імёнаў новых людзей, з якімі вы пазнаёміліся
• Труднасці з кантролем за рахункамі, лекамі або сустрэчамі

Менш распаўсюджаныя, але магчымыя сімптомы ўключаюць змены ў суддзях, павелічэнне імпульсіўнасці або цяжкасці ў разуменні візуальных і прасторавых адносін. Некаторыя людзі таксама адчуваюць змены настрою, такія як павелічэнне трывогі або дэпрэсіі, звязаныя з іх кагнітыўнымі праблемамі.

Галоўнае адрозненне паміж лёгкім кагнітыўным парушэннем і нармальным старэннем заключаецца ў тым, што гэтыя змены больш прыкметныя і часцей сустракаюцца, хоць яны не перашкаджаюць вам жыць самастойна або справіцца з вашымі асноўнымі паўсядзённымі заняткамі.

Якія тыпы лёгкага кагнітыўнага парушэння?

Лёгкае кагнітыўнае парушэнне звычайна падзяляецца на два асноўныя тыпы ў залежнасці ад таго, якія кагнітыўныя функцыі пацярпелі найбольш. Зразумець гэтыя тыпы можа дапамагчы вам і вашаму лекару лепш ацаніць вашу канкрэтную сітуацыю і спланаваць адпаведны лячэнне.

Амнестычнае лёгкае кагнітыўнае парушэнне ў асноўным уплывае на вашу памяць. У вас могуць узнікнуць праблемы з запамінаннем нядаўніх падзей, размоў або таго, куды вы паклалі рэчы, але іншыя кагнітыўныя функцыі, такія як мова і лагічнае мысленне, застаюцца адносна нязменнымі. Гэты тып часцей звязаны з павышаным рызыкай развіцця хваробы Альцгеймера.

Неамнестычнае лёгкае кагнітыўнае парушэнне ў асноўным уплывае на кагнітыўныя функцыі, акрамя памяці. У вас могуць узнікнуць цяжкасці з мовай, увагай, вырашэннем праблем або прасторава-візуальнымі навыкамі, у той час як ваша памяць застаецца адносна нармальнай. Гэты тып можа быць звязаны з іншымі формамі дэменцыі або можа быць звязаны з медыцынскімі захворваннямі, лекамі або іншымі лячэбнымі прычынамі.

У некаторых людзей назіраецца змяшанае лёгкае кагнітыўнае парушэнне, калі пацярпелі як памяць, так і іншыя кагнітыўныя здольнасці. Ваш лекар дапаможа вызначыць, які тып лепш за ўсё апісвае вашы сімптомы, праз стараннае ацэньванне і тэставанне.

Што выклікае лёгкае кагнітыўнае парушэнне?

Лёгкае кагнітыўнае парушэнне можа развівацца з-за розных базавых фактараў, і часам некалькі прычын дзейнічаюць разам, каб стварыць кагнітыўныя змены. Зразумець патэнцыйныя прычыны можа дапамагчы ў лячэнні і можа выявіць зваротныя фактары.

Найбольш распаўсюджанымі прычынамі з'яўляюцца:

• Раннія змены ў мозгу, звязаныя з хваробай Альцгеймера або іншымі нейродэгенератыўнымі захворваннямі
• Сасудзістыя праблемы, якія памяншаюць прыток крыві да мозгу
• Прыём лекаў, асабліва некалькіх лекаў адначасова
• Захворванні сну, такія як апноэ сну, якія ўплываюць на функцыю мозгу
• Дэпрэсія, трывожнасць або хранічны стрэс
• Дэфіцыт вітамінаў, асабліва В12, фалійнай кіслаты або вітаміна D
• Захворванні шчытападобнай залозы або іншыя гарманальныя парушэнні
• Хранічныя захворванні, такія як дыябет або сардэчна-сасудзістыя захворванні

Да менш распаўсюджаных прычын адносяцца траўмы галавы, інфекцыі, аўтаімунныя захворванні або ўздзеянне таксічных рэчываў. Часам ЛКК з'яўляецца вынікам спалучэння некалькіх фактараў, а не адной прычыны.

Заахвочваючая навіна заключаецца ў тым, што некаторыя прычыны ЛКК лячацца або зваротныя. Менавіта таму грунтоўнае медыцынскае абследаванне вельмі важна, калі заўважаюцца кагнітыўныя змены.

Калі звяртацца да лекара пры лёгкім кагнітыўным парушэнні?

Вам варта звярнуцца да лекара, калі кагнітыўныя змены стануць прыкметнымі для вас або іншых і будуць захоўвацца на працягу некалькіх месяцаў. Натуральна хвалявацца з-за праблем з памяццю, але зварот да медыцынскай дапамогі можа даць яснасць і спакой.

Запішыцеся на прыём, калі вы адчуваеце праблемы з памяццю або мысленнем, якія з'явіліся нядаўна і адбываюцца рэгулярна. Не чакайце, калі гэтыя змены перашкаджаюць вашай працы, сацыяльным мерапрыемствам або выклікаюць у вас сур'ёзную заклапочанасць.

Таксама звярніцеся да лекара, калі члены сям'і або блізкія сябры выказалі заклапочанасць з нагоды змен у вашай памяці або здольнасці думаць. Часам іншыя заўважаюць змены раней, чым мы самі, і іх назіранні могуць быць каштоўнымі.

Звярніцеся па неадкладную медыцынскую дапамогу, калі кагнітыўныя змены з'яўляюцца раптоўна, суправаджаюцца блытанінай, моцнымі зменамі настрою або фізічнымі сімптомамі, такімі як галаўны боль або праблемы са зрокам. Нягледзячы на тое, што такія сітуацыі менш распаўсюджаныя пры ЛКК, яны могуць сведчыць пра іншыя медыцынскія захворванні, якія патрабуюць неадкладнай увагі.

Якія фактары рызыкі лёгкага кагнітыўнага парушэння?

Некалькі фактараў могуць павялічыць верагоднасць развіцця ЛКП, хоць наяўнасць фактараў рызыкі не азначае, што вы абавязкова захварэеце. Многія з гэтых фактараў рызыкі падобныя да тых, што прысутнічаюць пры іншых захворваннях, звязаных з узростам.

Асноўныя фактары рызыкі ўключаюць:

• Узрост, асабліва старэйшыя за 65 гадоў
• Сямейная гісторыя дэменцыі або кагнітыўнага зніжэння
• Сардэчна-сасудзістыя захворванні або фактары рызыкі, такія як высокі крывяны ціск
• Цукровы дыябет або прэдыябет
• Высокі ўзровень халестэрыну
• Атлусценне, асабліва ў сярэднім узросце
• Курэнне або злоўжыванне алкаголем
• Гіпадынамія і малорухомы лад жыцця
• Абмежаванае сацыяльнае ўзаемадзеянне або ізаляцыя
• Нізкі ўзровень адукацыі або абмежаванае разумовае стымуляванне

Дадатковыя фактары рызыкі ўключаюць гісторыю дэпрэсіі, парушэнні сну, страту слыху і пэўныя генетычныя фактары. Некаторыя людзі таксама могуць мець больш высокі рызыка з-за папярэдніх траўмаў галавы або ўздзеяння таксічных рэчываў навакольнага асяроддзя.

Хоць вы не можаце змяніць такія фактары, як узрост або генетыка, многія фактары рызыкі можна мадыфікаваць шляхам змены ладу жыцця, што дае надзею на прафілактыку і лячэнне.

Якія магчымыя ўскладненні лёгкага кагнітыўнага парушэння?

Асноўная заклапочанасць адносна ЛКП заключаецца ў тым, што яно можа перайсці ў дэменцыю, хоць гэта адбываецца не ва ўсіх, хто мае гэтае захворванне. Зразумець патэнцыйныя ўскладненні можа дапамагчы вам падрыхтавацца і зрабіць прафілактычныя меры для свайго здароўя.

Людзі з амнестичным ЛКП маюць больш высокі рызыка развіцця хваробы Альцгеймера, прычым даследаванні паказваюць, што ад 10 да 15% людзей з ЛКП штогод ператвараюцца ў дэменцыю. Аднак некаторыя людзі з ЛКП застаюцца стабільнымі або нават паляпшаюцца з цягам часу, асабліва калі лячацца прычыны, якія ляжаць у аснове.

Сярод іншых патэнцыйных ускладненняў — павышаны рызыка няшчасных выпадкаў з-за забыўнасці або дрэннага самаадчування, напрыклад, пакіданне ўключаных прыбораў або згубленне падчас кіравання аўтамабілем. У некаторых людзей таксама можа назірацца павышаная трывожнасць або дэпрэсія, звязаная з іх кагнітыўнымі праблемамі.

Сацыяльныя і прафесійныя праблемы могуць узнікнуць, калі кагнітыўныя сімптомы ўплываюць на прадукцыйнасць працы або сацыяльныя ўзаемаадносіны. Кіраванне фінансамі можа стаць больш складаным, што можа прывесці да прапушчаных плацяжоў або дрэнных фінансавых рашэнняў.

Аднак важна памятаць, што гэтыя ўскладненні не з'яўляюцца непазбежнымі. Ранняе выяўленне, адпаведнае лячэнне і змены ладу жыцця могуць дапамагчы кантраляваць сімптомы і патэнцыйна запаволіць прагрэсаванне.

Як можна прадухіліць лёгкае кагнітыўнае парушэнне?

Нягледзячы на ​​тое, што няма гарантаванага спосабу прадухілення ЛКП, даследаванні паказваюць, што падтрыманне здаровага ладу жыцця можа значна знізіць рызыку. Тыя ж стратэгіі, якія спрыяюць агульнаму здароўю, таксама спрыяюць здароўю мозгу.

Рэгулярныя фізічныя практыкаванні з'яўляюцца адным з самых магутных прафілактычных мер. Старайцеся выконваць не менш за 150 хвілін умераных фізічных практыкаванняў у тыдзень, уключаючы такія віды дзейнасці, як хада, плаванне або веласіпедная язда. Фізічныя практыкаванні паляпшаюць кровазварот у мозгу і могуць дапамагчы стварыць кагнітыўны рэзерв.

Здаровае харчаванне, асабліва сярэдземнаморская або DASH-дыета, можа спрыяць здароўю мозгу. Звярніце ўвагу на садавіну, гародніну, цэльназярністыя прадукты, нятлустыя бялкі і здаровыя тлушчы, адначасова абмяжоўваючы спажыванне перапрацаваных прадуктаў і вялікай колькасці цукру.

Заставайцеся псіхічна актыўнымі, чытаючы, разгадваючы галаваломкі, асвойваючы новыя навыкі або займаючыся складанай псіхічнай дзейнасцю. Сацыяльнае ўзаемадзеянне таксама вельмі важна, таму падтрымлівайце адносіны і ўдзельнічайце ў грамадскіх мерапрыемствах.

Кіруйце фактарамі рызыкі сардэчна-сасудзiстых захворванняў, кантралюючы крывяны ціск, узровень халестэрыну і цукру ў крыві. Высыпайцеся, як правіла, 7-9 гадзін у суткі, і вырашайце праблемы са сном, калі яны ёсць. Абмяжуйце спажыванне алкаголю і не паліце.

Рэгулярныя медыцынскія агляды могуць дапамагчы выявіць і лячыць захворванні, якія могуць спрычыніцца да кагнітыўнага зніжэння, такія як недахоп вітамінаў або праблемы з шчытападобнай залозай.

Як дыягнастуецца лёгкае кагнітыўнае парушэнне?

Дыягностыка ЛКП ўключае ў сябе комплексную ацэнку для вызначэння вашых кагнітыўных здольнасцей і выключэння іншых магчымых прычын. Не існуе адзінага тэсту на ЛКП, таму ваш лекар будзе выкарыстоўваць некалькі падыходаў, каб зразумець вашу сітуацыю.

Ваш лекар пачне з падрабязнага анамнезу і фізічнага агляду. Яны спытаюць пра вашы сімптомы, калі яны пачаліся і як яны ўплываюць на ваша паўсядзённае жыццё. Інфармацыя ад членаў сям'і або блізкіх сяброў можа быць асабліва каштоўнай.

Кагнітыўнае тэставанне звычайна ўключае ў сябе стандартызаваныя тэсты, якія ацэньваюць памяць, увагу, мову і навыкі рашэння праблем. Гэтыя тэсты дапамагаюць вызначыць, ці адпавядае ваша кагнітыўная прадукцыйнасць чаканням для вашага ўзросту і ўзроўню адукацыі.

Аналізы крыві могуць выявіць лячэбныя прычыны, такія як недахоп вітамінаў, праблемы з шчытападобнай залозай або іншыя медыцынскія станы. Ваш лекар таксама можа праверыць вашы лекі, каб убачыць, ці могуць якія-небудзь з іх спрычыніцца да кагнітыўных сімптомаў.

Магнітна-рэзанансная тамаграфія (МРТ) або камп'ютэрная тамаграфія (КТ) могуць быць рэкамендаваны для пошуку структурных змен або выключэння іншых захворванняў. У некаторых выпадках могуць быць прапанаваны больш спецыялізаваныя тэсты, такія як нейропсіхалагічнае тэставанне або ПЭТ-сканаванне.

Дыягнастычны працэс патрабуе часу і цярпення, але ён неабходны для распрацоўкі адпаведнага плана лячэння і забеспячэння вас дакладнай інфармацыяй пра ваш стан.

Якое лячэнне лёгкага кагнітыўнага парушэння?

Лячэнне ЛКП засяроджана на вырашэнні асноўных прычын, калі гэта магчыма, і падтрымцы вашага кагнітыўнага здароўя з дапамогай розных падыходаў. Нягледзячы на ​​тое, што няма канкрэтнага лекавага прэпарата, зацверджанага для ЛКП, некалькі стратэгій могуць дапамагчы кіраваць сімптомамі і патэнцыйна запаволіць прагрэсаванне.

Калі ваша лёгкая кагнітыўная парушэнне выклікана лячэбнымі захворваннямі, першачарговай задачай з'яўляецца іх ліквідацыя. Гэта можа ўключаць у сябе лячэнне дыябету, дэпрэсіі, карэкцыю лекавых прэпаратаў або выпраўленне недахопу вітамінаў.

Кагнітыўная трэніроўка і рэабілітацыя могуць дапамагчы вам распрацаваць стратэгіі для абыходжання цяжкасцяў з памяццю і мысленнем. Гэта можа ўключаць у сябе метады запамінання, арганізацыйныя інструменты або працу з эргатэрапеўтам.

У пэўных сітуацыях ваш лекар можа разгледзець магчымасць прымянення лекавых прэпаратаў, хоць доказаў іх эфектыўнасці пры лёгкім кагнітыўным парушэнні абмежаваная. Некаторыя лекары могуць прызначаць інгібітары халінэстэразы, асабліва пры амнестичнай лёгкай кагнітыўнай парушэнні, хоць вынікі вар'іруюцца.

Змены ладу жыцця застаюцца асновай лячэння лёгкага кагнітыўнага парушэння. Рэгулярныя фізічныя практыкаванні, здаровае харчаванне, добры сон і падтрыманне псіхічнай і сацыяльнай актыўнасці могуць спрыяць кагнітыўнаму здароўю.

Вельмі важна лячэнне іншых захворванняў, такіх як гіпертанія, дыябет і дэпрэсія. Ваша медыцынская каманда будзе працаваць з вамі над аптымізацыяй лячэння гэтых захворванняў, улічваючы іх уплыў на кагнітыўныя функцыі.

Як кіраваць лёгкім кагнітыўным парушэннем дома?

Кіраванне лёгкім кагнітыўным парушэннем дома ўключае стварэнне сістэм падтрымкі і прыняцце стратэгій, якія дапамагаюць вам захаваць самастойнасць, адаптуючыся да кагнітыўных змен. Невялікія карэкціроўкі могуць зрабіць значны ўклад у ваша паўсядзённае жыццё.

Стварыце распарадак дня і выкарыстоўвайце арганізацыйныя інструменты, такія як календары, арганайзеры для таблетак і нагадванні ў вашым тэлефоне. Трымайце важныя рэчы, такія як ключы і акуляры, у прызначаных месцах і разгледзьце магчымасць выкарыстання этыкетак або запісак у якасці дапамогі для памяці.

Займайцеся фізічнай актыўнасцю, якая вам падабаецца, няхай гэта будзе хада, работа ў садзе, танцы або плаванне. Рэгулярныя фізічныя практыкаванні не толькі спрыяюць фізічнаму здароўю, але і паляпшаюць кагнітыўныя функцыі і настрой.

Займайцеся інтэлектуальнай дзейнасцю, напрыклад, чытаннем, разгадваннем крыжаванак, вывучэннем новай мовы або наведваннем курсаў. Сацыяльная актыўнасць таксама вельмі важная, таму падтрымлівайце сувязь з сям'ёй і сябрамі або далучайцеся да грамадскіх груп.

Звярніце ўвагу на гігіену сну, прытрымліваючыся рэгулярнага рэжыму сну, ствараючы камфортныя ўмовы для сну і пазбягаючы кафеіну або экранаў перад сном. Здаровы сон неабходны для кагнітыўных функцый.

Харчуйцеся карыснай для мозгу дыетай, багатай на садавіну, гародніну, цэльназярнёвыя прадукты і амега-3 тлустыя кіслоты. Пяйце шмат вады і абмяжоўвайце спажыванне алкаголю. Калі вам патрэбна дапамога, звярніцеся да дыетолага.

Кіруйце стрэсам з дапамогай тэхнік рэлаксацыі, медытацыі або заняткаў, якія вас супакойваюць. Хранічны стрэс можа пагоршыць кагнітыўныя сімптомы, таму важна знайсці здаровыя спосабы справіцца з ім.

Як рыхтавацца да візіту да лекара?

Падрыхтоўка да прыёму дапаможа вам атрымаць максімальную карысць ад візіту і даць лекару неабходную інфармацыю. Добрая падрыхтоўка таксама дапамагае знізіць трывожнасць перад прыёмам.

Запішыце свае сімптомы перад візітам, у тым ліку калі яны пачаліся, як часта яны ўзнікаюць і канкрэтныя прыклады. Адзначце любыя змены ў вашай паўсядзённай дзейнасці або тое, што адзначылі члены вашай сям'і.

Вазьміце з сабой поўны спіс усіх лекаў, у тым ліку рэцэптныя прэпараты, лекі, якія адпускаюцца без рэцэпту, і біялагічна актыўныя дабаўкі. Укажыце дозы і як доўга вы прымаеце кожны прэпарат.

Сабраць сваю медыцынскую гісторыю, у тым ліку любыя папярэднія кагнітыўныя тэсты, нейравізуалізацыю або адпаведныя захворванні. Вазьміце з сабой дакументы ад іншых лекараў, калі яны ў вас ёсць.

Падумайце аб тым, каб узяць з сабой давераную асобу з сям'і або сябра, які можа даць дадатковую інфармацыю пра вашы сімптомы і дапамагчы вам запомніць важную інфармацыю з прыёму.

Запішыце пытанні, якія вы хочаце задаць, напрыклад, якія аналізы могуць спатрэбіцца, што азначаюць вынікі і якія варыянты лячэння даступныя. Не саромейцеся прасіць растлумачэнняў, калі штосьці незразумела.

Будзьце гатовыя абмеркаваць сваю сямейную гісторыю, асабліва якіх-небудзь сваякоў, якія мелі дэменцыю або кагнітыўныя праблемы. Гэтая інфармацыя можа быць каштоўнай для ацэнкі вашага лекара.

Які галоўны вывад пра лёгкае кагнітыўнае парушэнне?

Найважнейшае, што трэба разумець пра ЛКП, гэта тое, што гэта кіравальнае захворванне, якое не абавязкова прыводзіць да дэменцыі. Нягледзячы на ​​тое, што яно прадстаўляе змены, якія выходзяць за межы нармальнага старэння, многія людзі з ЛКП працягваюць жыць паўнавартасным, самастойным жыццём.

Ранняе выяўленне і адпаведны менеджмент могуць значна паўплываць на вашы вынікі. Вырашаючы лячэбныя прычыны, падтрымліваючы здаровы лад жыцця і супрацоўнічаючы з вашай медыцынскай камандай, вы можаце прыняць актыўны ўдзел у падтрымцы вашага кагнітыўнага здароўя.

Запомніце, што наяўнасць ЛКП не вызначае вас і не абмяжоўвае ваш патэнцыял для бесперапыннага росту і задавальнення ў жыцці. Многія людзі з ЛКП застаюцца стабільнымі на працягу многіх гадоў, а некаторыя нават бачаць паляпшэнне сваіх сімптомаў.

Заставайцеся на сувязі са сваімі медыцынскімі работнікамі, падтрымлівайце свае сацыяльныя адносіны і не саромейцеся звяртацца за падтрымкай, калі вам гэта спатрэбіцца. З правільным падыходам вы можаце адаптавацца да любых праблем, працягваючы жыць значным і актыўным жыццём.

Часта задаюць пытанні пра лёгкае кагнітыўнае парушэнне

Пытанне 1: Ці заўсёды лёгкае кагнітыўнае парушэнне прагрэсуе да дэменцыі?

Не, МКІ не заўсёды прагрэсуе да дэменцыі. Нягледзячы на тое, што людзі з МКІ маюць больш высокі рызыка развіцця дэменцыі ў параўнанні з тымі, хто не мае кагнітыўных сімптомаў, даследаванні паказваюць, што прыкладна 20-40% людзей з МКІ застаюцца стабільнымі або нават паляпшаюцца з цягам часу. Прагрэсаванне залежыць ад розных фактараў, уключаючы першапрычыну, агульны стан здароўя і тое, наколькі добра вы кіруеце фактарамі рызыкі. У некаторых людзей з МКІ могуць быць зваротныя прычыны, якія пры лячэнні могуць прывесці да паляпшэння кагнітыўных функцый.

Пытанне 2: Ці могуць лекі выклікаць сімптомы, падобныя на лёгкае кагнітыўнае парушэнне?

Так, пэўныя лекі могуць выклікаць кагнітыўныя сімптомы, якія імітуюць МКІ. Частымі вінаватымі з'яўляюцца некаторыя снотворныя, супрацьтрывожныя прэпараты, антыгістамінныя прэпараты і абязбольвальныя, асабліва калі выкарыстоўваецца некалькі лекаў адначасова. Менавіта таму вельмі важна абмеркаваць усе вашы лекі з вашым лекарам падчас агляду. Добрая навіна заключаецца ў тым, што кагнітыўныя сімптомы, звязаныя з лекамі, часта зваротныя, калі праблемныя лекі карэктуюцца або адмяняюцца пад медыцынскім кантролем.

Пытанне 3: Ці нармальна турбавацца аб тым, што ў вас лёгкае кагнітыўнае парушэнне?

Абсалютна нармальна адчуваць занепакоенасць або трывогу з нагоды кагнітыўных змен. Гэтыя занепакоенасці зразумелыя і дзеляцца многімі людзьмі, якія адчуваюць падобныя сімптомы. Аднак залішняя трывога можа сапраўды пагоршыць кагнітыўныя сімптомы і паўплываць на якасць вашага жыцця. Размова з вашым лекарам, удзел у групах падтрымкі або праца з кансультантам могуць дапамагчы вам апрацаваць гэтыя пачуцці. Памятаеце, што занепакоенасць з нагоды вашай памяці не абавязкова азначае, што ў вас МКІ, і нават калі гэта так, ёсць мноства спосабаў эфектыўна кіраваць гэтым станам.

Пытанне 4: Колькі часу патрабуецца для дыягностыкі лёгкага кагнітыўнага парушэння?

Дыягностыка лёгкага кагнітыўнага парушэння звычайна займае некалькі тыдняў ці некалькі месяцаў, у залежнасці ад складанасці вашай сітуацыі і неабходных аналізаў. Ваш лекар можа хацець сачыць за вашымі сімптомамі з цягам часу, каб адрозніць лёгкае кагнітыўнае парушэнне ад нармальнага старэння або часовых фактараў, такіх як стрэс або хвароба. Працэс не спяшаецца, таму што дакладны дыягназ важны для правільнага планавання лячэння. На працягу гэтага часу вы можаце пачаць уводзіць у сваё жыццё змены здаровага ладу жыцця, якія спрыяюць кагнітыўнаму здароўю незалежна ад канчатковага дыягназу.

Пытанне 5: Ці можна звярнуць назад лёгкае кагнітыўнае парушэнне?

У некаторых выпадках, так. Калі лёгкае кагнітыўнае парушэнне выклікана лячэбнымі захворваннямі, такімі як недахоп вітамінаў, праблемы з шчытападобнай залозай, дэпрэсія, пабочныя эфекты лекаў або парушэнні сну, ліквідацыя гэтых праблем можа прывесці да значнага паляпшэння або нават поўнага звароту кагнітыўных сімптомаў. Нават калі лёгкае кагнітыўнае парушэнне не з'яўляецца цалкам зваротным, адпаведнае лячэнне і змены ладу жыцця часта могуць запаволіць прагрэсаванне і дапамагчы падтрымліваць кагнітыўную функцыю. Менавіта таму комплексная медыцынская ацэнка вельмі важная, калі заўважаюцца кагнітыўныя змены.