Што такое кароткабачнасць? Сімптомы, прычыны і лячэнне

Кароткабачнасць, якая таксама называецца міяпіяй, азначае, што вы можаце бачыць рэчы выразна блізка, але аддаленыя аб'екты выглядаюць размытымі або невыразнымі. Гэта адна з самых распаўсюджаных праблем са зрокам, якая закранае амаль палову ўсіх дарослых у Злучаных Штатах.

Гэта адбываецца, калі ваш вочны яблык крыху занадта доўгі або ваша рагавіца (празрыстая пярэдняя частка вашага вока) занадта моцна выгінаецца. Святло, якое паступае ў ваша вока, факусуецца перад вашым сятчаткай замест таго, каб трапляць прама на яе, у выніку чаго аддаленыя рэчы выглядаюць не ў фокусе.

Якія сімптомы кароткабачнасці?

Галоўным прыкметай кароткабачнасці з'яўляецца цяжкасць бачыць аддаленыя аб'екты выразна, у той час як блізкае бачанне застаецца вострым. Вы можаце заўважыць гэта, спрабуючы прачытаць дарожныя знакі, бачыць дошку ў школе або распазнаваць твары з другога боку пакоя.

Вось распаўсюджаныя сімптомы, якія вы можаце адчуваць:

• Размытае бачанне пры поглядзе на аддаленыя аб'екты
• Моргае, каб бачыць рэчы здалёк больш выразна
• Галаўны боль ад напружання вачэй
• Замарочванне вачэй, асабліва пасля кіравання аўтамабілем або заняткаў спортам
• Частае мрганне або пацёрванне вачэй
• Цяжкасці з бачаннем уначы або пры прыглушаным асвятленні

У дзяцей вы можаце заўважыць, што яны сядзяць бліжэй да тэлевізара, трымаюць кнігі вельмі блізка да твару або, здаецца, не заўважаюць аддаленыя аб'екты. Некаторыя дзеці таксама могуць мець праблемы ў школе, калі яны не могуць бачыць дошку выразна.

Гэтыя сімптомы звычайна развіваюцца паступова, таму вы можаце не заўважыць іх адразу. Добрая навіна заключаецца ў тым, што пасля дыягностыкі кароткабачнасць можна лёгка выправіць з дапамогай акуляраў, кантактных лінзаў або аперацыі.

Якія тыпы кароткабачнасці?

Кароткабачнасць бывае розных формаў, і разуменне таго, які тып у вас ёсць, дапамагае вашаму окулісту выбраць лепшы падыход да лячэння. Большасць выпадкаў падзяляюцца на дзве асноўныя катэгорыі ў залежнасці ад цяжару і прычыны.

Простая міяпія — найбольш распаўсюджаны тып. Звычайна яна развіваецца ў дзяцінстве ці падлеткавым узросце і стабілізуецца ў маладосці. Гэтая форма, як правіла, лёгкая ці сярэдняй цяжкасці і добра рэагуе на стандартныя акуляры ці кантактныя лінзы.

Высокая міяпія, якая таксама называецца паталагічнай міяпіяй, з'яўляецца больш цяжкай. Калі ваша карэкцыя складае больш за -6,00 дыёптрый, верагодна, у вас высокая міяпія. Гэты тып часта працягвае пагаршацца на працягу ўсяго жыцця і можа павялічыць рызыку сур'ёзных праблем з вачыма, такіх як адслойванне сеткаўкі або глаўкома.

Існуе таксама дэгенератыўная міяпія, рэдкая, але сур'ёзная форма, пры якой вочнае яблыка працягвае расцягвацца і падаўжацца. Гэта можа выклікаць значныя праблемы са зрокам і патрабуе спецыялізаванай дапамогі ад спецыяліста па вачах.

Што выклікае каротказоркасць?

Каротказоркасць узнікае, калі ваша вока расце занадта доўга з пярэдняга боку на задні, або калі рагавіца і крышталік занадта моцна праламляюць святло. Замест таго, каб факусаваць святло непасрэдна на сеткаўцы, яно факусуецца перад ёй, ствараючы знаёмае размытае бачанне на далёкасці.

Некалькі фактараў могуць спрыяць развіццю каротказоркасці:

• Генетыка — калі вашы бацькі каротказоркія, вы таксама з большай верагоднасцю будзеце каротказоркімі
• Залішняя праца на блізакіх адлегласцях, такая як чытанне, праца за кампутарам або дробная ручная праца
• Абмежаваны час, праведзены на свежым паветры, асабліва ў дзяцінстве
• Фактары навакольнага асяроддзя, такія як дрэннае асвятленне падчас чытання
• Перадчасныя роды або нізкая маса цела пры нараджэнні

Нядаўнія даследаванні паказваюць, што дзеці, якія праводзяць больш часу на свежым паветры, маюць ніжэйшыя паказчыкі каротказоркасці. Прыроднае святло і бачанне на далёкасці, неабходныя для заняткаў на свежым паветры, могуць дапамагчы абараніць развіваюцца вочы.

У рэдкіх выпадках каротказоркасць можа быць вынікам іншых захворванняў вачэй, такіх як кератаконус (канічная форма рагавіцы) або катаракта. Некаторыя лекі, у прыватнасці, пэўныя антыбіётыкі, таксама могуць часова выклікаць каротказоркасць.

Калі звяртацца да лекара па прычыне каротказоркасці?

Вам варта запісацца на праверку зроку, калі ў вас узнікаюць праблемы з чытаннем аддаленых аб'ектаў або з'яўляецца стомленасць вачэй. Ранняе выяўленне і лячэнне могуць прадухіліць пагаршэнне зроку і дапамагчы вам камфортна бачыць.

Запішыцеся на прыём да спецыяліста па догляду за вачамі, калі вы заўважыце:

• Невыразны зрок, які перашкаджае штодзённай дзейнасці
• Частыя галаўныя болі або стомленасць вачэй
• Праблемы з ваджэннем, асабліва ўначы
• Морганьне вачамі, каб бачыць аддаленыя аб'екты
• Змены ў вашых цяперашніх патрэбах у рэцэпце

У дзяцей звярніце ўвагу на такія прыкметы, як сядзенне занадта блізка да тэлевізара, трыманне кніг вельмі блізка або скаргі на тое, што яны не могуць бачыць дошку ў школе. Дзеці павінны прайсці сваё першае поўнае абследаванне вачэй да 3 гадоў, а затым рэгулярна на працягу школьных гадоў.

Звярніцеся па неадкладную медыцынскую дапамогу, калі ў вас назіраюцца раптоўныя змены зроку, мігаценне святла або цені ў выглядзе заслоны перад вачыма. Гэта могуць быць прыкметы сур'ёзных ускладненняў, асабліва калі ў вас высокая міяпія.

Якія фактары рызыкі каляровасці?

Пэўныя фактары павялічваюць верагоднасць развіцця каляровасці, хоць наяўнасць фактараў рызыкі не гарантуе, што вы станеце каляровым. Зразумелыя гэтыя фактары могуць дапамагчы вам прыняць меры па абароне вашага зроку.

Наймацнейшым фактарам рызыкі з'яўляецца сямейная гісторыя. Калі адзін з бацькоў каляровы, у вас ёсць каля 25% шанцаў таксама развіць яго. Калі абодва бацькі каляровыя, ваш рызыка павялічваецца да прыкладна 50%.

Фактары ладу жыцця, якія павялічваюць рызыку, ўключаюць:

• Праводжанне вялікай колькасці часу на занятках, якія патрабуюць блізкага разглядання, такіх як чытанне або праца за кампутарам
• Абмежаваны час на вуліцы, асабліва ў дзяцінстве
• Слабое асвятленне падчас працы з блізкіх адлегласцей
• Высокі ўзровень адукацыі або інтэнсіўная навучальная праца
• Пражыванне ў гарадскіх раёнах з абмежаваным доступам да адкрытых прастораў

Узрост таксама гуляе ролю. Каляровасць часта развіваецца ў узросце ад 6 да 14 гадоў, калі вочы яшчэ растуць. Аднак міяпія, якая ўзнікае ў дарослым узросце, можа адбывацца, асабліва ў людзей, якія шмат працуюць з блізкімі прадметамі.

Некаторыя рэдкія захворванні, такія як сіндром Марфана або сіндром Дауна, таксама могуць павялічваць рызыку каляровасці. Няспелыя дзеці могуць быць больш схільнымі да развіцця праблем са зрокам, у тым ліку міяпіі.

Якія магчымыя ўскладненні каляровасці?

Большасць людзей з лёгкай або сярэдняй каляровасцю жывуць нармальным, здаровым жыццём з належнай карэкцыяй зроку. Аднак разуменне патэнцыйных ускладненняў дапамагае вам быць праактыўнымі ў адносінах да свайго здароўя вачэй.

Для тых, хто мае высокую міяпію (рэцэпт мацнейшы за -6,00), ёсць некаторыя сур'ёзныя ўскладненні, пра якія трэба ведаць:

• Адслойванне сеткаўкі - калі сеткаўка аддзяляецца ад задняй часткі вашага вока
• Глаўкома - павышаны ціск у воку, які можа пашкодзіць аптычны нерв
• Катаракта - памутненне натуральнай лінзы вока
• Міяпічная макулапатыя - пашкоджанне цэнтральнай часткі сеткаўкі
• Хараідальная неаваскулярызацыя - анамальнае развіццё крывяносных сасудаў у воку

Гэтыя ўскладненні рэдкія, але могуць быць сур'ёзнымі, калі іх не лячыць. Рэгулярныя агляды вачэй асабліва важныя, калі ў вас высокая міяпія, паколькі ранняе выяўленне і лячэнне могуць прадухіліць страту зроку.

Нават лёгкая каляровасць можа выклікаць штодзённыя праблемы без належнай карэкцыі. Вы можаце адчуваць стомленасць вачэй, галаўны боль або цяжкасці з такімі відамі дзейнасці, як кіраванне аўтамабілем або спорт. Добрая навіна ў тым, што гэтыя праблемы лёгка прадухіляюцца з дапамогай правільных акуляраў або кантактных лінзаў.

Як можна прадухіліць каляровасць?

Хоць вы не можаце цалкам прадухіліць каляровасць, асабліва калі яна перадаецца па спадчыне, ёсць крокі, якія вы можаце зрабіць, каб знізіць рызыку або запаволіць яе прагрэсаванне. Гэтыя звычкі асабліва важныя для дзяцей, чые вочы яшчэ развіваюцца.

Найбольш эфектыўнай стратэгіяй прафілактыкі з'яўляецца заахвочванне часу, праведзенага на свежым паветры. Даследаванні паказваюць, што дзеці, якія праводзяць на вуліцы не менш за 90 хвілін у дзень, маюць значна меншыя паказчыкі каротказоркасці. Прыроднае асвятленне і дыстанцыйны зрок, неабходныя на вуліцы, здаецца, ахоўваюць развіваюцца вочы.

Вось іншыя карысныя стратэгіі прафілактыкі:

• Рабіце рэгулярныя перапынкі ў працы з блізкімі прадметамі, выкарыстоўваючы правіла 20-20-20
• Забяспечце добрае асвятленне пры чытанні або выкарыстанні экранаў
• Трымаеце кнігі і прылады на належнай адлегласці (прыкладна на даўжыню рукі)
• Абмяжуйце залішнюю колькасць часу, праведзенага за экранамі, асабліва для маленькіх дзяцей
• Рэгулярна праходзьце поўныя агляды вачэй

Правіла 20-20-20 простае: кожныя 20 хвілін глядзіце на што-небудзь на адлегласці 20 футаў на працягу не менш за 20 секунд. Гэта дае вашым фокусуючым цягліцам магчымасць расслабіцца і перазагрузіцца.

Калі каротказоркасць перадаецца ў вашай сям'і, гэтыя стратэгіі прафілактыкі становяцца яшчэ больш важнымі. Нягледзячы на тое, што генетыка гуляе важную ролю, фактары ладу жыцця ўсё яшчэ могуць аказаць значны ўплыў на развіццё зроку вашага дзіцяці.

Як дыягнастуецца каротказоркасць?

Дыягностыка каротказоркасці ўключае ў сябе поўны агляд вачэй, які не выклікае болю і з'яўляецца прамым. Ваш спецыяліст па догляду за вачыма будзе выкарыстоўваць некалькі тэстаў, каб вызначыць, ці маеце вы каротказоркасць і наколькі яна сур'ёзная.

Працэс, як правіла, пачынаецца з тэсту на вострату зроку, дзе вы будзеце чытаць літары на табліцы з другога канца пакоя. Гэты звыклы тэст дапамагае вымераць, наколькі ясна вы бачыце на розных адлегласцях.

Ваш лекар-афтальмолаг таксама правядзе наступныя важныя тэсты:

• Тэст на рэфракцыю для вызначэння вашага дакладнага рэцэпту
• Рэтыноскапія для назірання за тым, як святло адлюстроўваецца ад вашай сеткаўкі
• Вымярэнне аўтарэфрактрометрам для папярэдніх ацэнак рэцэпту
• Расшыраны агляд вачэй для праверкі здароўя вашай сеткаўкі і зрокавага нерва
• Тапаграфія рагавіцы для картаграфавання формы паверхні вашай рагавіцы

Падчас правядзення рэфракцыйнай праверкі вы будзеце глядзець праз розныя лінзы, чытаючы табліцу для праверкі зроку. Ваш лекар будзе пытацца: «Што бачыцца выразней, адно ці два?», пакуль не падбярэ аптымальны рэцэпт. Гэта дапамагае вызначыць дакладную аптычную сілу лінз, неабходную для карэкцыі зроку.

Для дзяцей або людзей, якія не могуць выразно камунікаваць, аб'ектыўныя тэсты, такія як рэтыноскапія, могуць вымяраць кароткабачнасць без неабходнасці адказаў. Уся праверка звычайна займае 30-60 хвілін і дае поўную карціну стану вашага здароўя вачэй.

Якое лячэнне кароткабачнасці?

Добрыя навіны наконт кароткабачнасці заключаюцца ў тым, што яна лёгка лячыцца некалькімі бяспечнымі і эфектыўнымі метадамі. Ваш афтальмолаг дапаможа вам выбраць лепшы падыход у залежнасці ад вашага ладу жыцця, узросту і ступені кароткабачнасці.

Акуляры часта з'яўляюцца першым выбарам, асабліва для дзяцей і тых, хто ўпершыню надзеў акуляры. Сучасныя лінзы тонкія, лёгкія і даступныя ў многіх стыльных аправах. Яны таксама з'яўляюцца самым бяспечным варыянтам без рызыкі інфекцыі вачэй або ускладненняў.

Кантактныя лінзы маюць некалькі пераваг:

• Шырэйшае поле зроку без краёў аправы
• Лепш падыходзяць для спорту і актыўнага ладу жыцця
• Не запоцеюць пры змене надвор'я
• Больш натуральны выгляд
• Даступныя штодзённыя, тыднёвыя або штомесячныя варыянты

Для тых, хто хоча пазбавіцца ад акуляраў і кантактных лінз, рэфракцыйная хірургія, такая як LASIK, можа пастаянна выправіць кароткабачнасць. Гэтыя працэдуры перафармоўваюць рагавіцу, каб святло правільна факусавалася на сеткаўцы. Хірургія, як правіла, прызначаецца для дарослых, у якіх рэцэпт быў стабільным на працягу не менш за года.

Існуюць таксама спецыялізаваныя метады лячэння для запавольвання прагрэсавання кароткабачнасці ў дзяцей, у тым ліку спецыяльныя кантактныя лінзы, вочныя кроплі і артокератологія (лінзы для перафармавання рагавіцы на ноч). Ваш афтальмолаг можа абмеркаваць, ці могуць гэтыя варыянты быць карыснымі для вашага дзіцяці.

Як кіраваць кароткабачнасцю дома?

Хаця прафесійнае лячэнне неабходна для карэкцыі каротказоркасці, ёсць некалькі рэчаў, якія вы можаце рабіць дома, каб абараніць свае вочы і падтрымліваць камфортнае зрэнне. Гэтыя звычкі таксама могуць дапамагчы прадухіліць пагаршэнне каротказоркасці.

Добрае асвятленне робіць вялікую розніцу ў зніжэнні напружання вачэй. Пры чытанні або выкананні блізкай працы выкарыстоўвайце яркае, раўнамернае асвятленне, якое асвятляе вашу задачу, не ствараючы бляску. Размясціце крыніцу святла збоку, а не непасрэдна зверху, каб мінімізаваць цені.

Выконвайце здаровыя звычкі працы з экранам, якія спрыяюць камфорту вашых вачэй:

• Выконвайце правіла 20-20-20 падчас працы за кампутарам
• Трымаеце экраны на расцягнутай руцэ (прыкладна 20-24 цалі)
• Рэгулюйце яркасць экрана ў адпаведнасці з вашым асяроддзем
• Выкарыстоўвайце больш буйныя памеры шрыфтоў, каб паменшыць мружэнне
• Часта мргайце, каб падтрымліваць вільготнасць вачэй

Належны догляд за акулярамі або кантактнымі лінзамі забяспечвае чыстае, камфортнае зрэнне. Чысціце акуляры штодня пры дапамозе сродку для чысткі лінзаў і мікрафібравай тканіны. Калі вы носіце кантактныя лінзы, дакладна выконвайце інструкцыі вашага афтальмолага па іх чыстцы, захоўванні і замене.

Не забывайце рэгулярна рабіць перапынкі ў блізкай працы. Нават нешта такое простае, як паглядзець у акно на некалькі хвілін, можа дапамагчы расслабіць вашыя фокусуючыя мышцы і знізіць стомленасць.

Як трэба рыхтавацца да прыёму да афтальмолага?

Падрыхтоўка да прыёму да афтальмолага дапамагае забяспечыць атрыманне найбольш дакладнага дыягназу і лепшых рэкамендацый па лячэнні. Нязначная падрыхтоўка можа зрабіць ваш візіт больш эфектыўным і інфарматыўным.

Перад прыёмам сабярыце важную інфармацыю пра ваша зрэнне і гісторыю здароўя. Запішыце любыя сімптомы, якія вы заўважылі, калі яны пачаліся і што робіць іх лепш або горш. Гэта дапамагае вашаму лекару зразумець вашы канкрэтныя праблемы.

Вазьміце з сабой на прыём гэтыя важныя рэчы:

• Вашыя цяперашнія акуляры і кантактныя лінзы
• Спіс усіх лекаў і біялагічна актыўных дабавак, якія вы прымаеце
• Медыцынскія палісы і дакументы, што пацвярджаюць асобу
• Сямейны анамнез праблем з вачамі
• Пытанні, якія вы хочаце задаць свайму лекару

Калі вы праходзіце поўнае абследаванне вачэй, вашы зрэнкі могуць быць пашыраны з дапамогай вачэвых кропель. Гэта можа зрабіць ваш зрок размытым і адчувальным да святла на працягу 2-4 гадзін пасля гэтага. Падумайце аб тым, каб узяць з сабой сонечныя акуляры і дамовіцца, каб хто-небудзь падвёз вас дадому.

Па магчымасці не надзявайце кантактныя лінзы на прыём, асабліва калі вы падбіраеце новыя. Вашым вачам патрэбны час, каб вярнуцца да сваёй натуральнай формы для найбольш дакладных вымярэнняў.

Які галоўны вывад пра каротказоркасць?

Каротказоркасць - гэта неверагодна распаўсюджанае і вельмі лячэбнае захворванне, якое закранае амаль палову ўсіх дарослых. Найважнейшае, што трэба памятаць, гэта тое, што ясны, камфортны зрок цалкам дасягальны пры правільным падыходзе да лячэння.

Няхай вы выбіраеце акуляры, кантактныя лінзы або аперацыю, сучасныя метады карэкцыі зроку бяспечнейшыя і эфектыўнейшыя, чым калі-небудзь раней. Рэгулярныя агляды вачэй гарантуюць, што ваш рэцэпт застаецца актуальным, і дапамагаюць выявіць любыя ўскладненні на ранняй стадыі, асабліва калі ў вас высокая міяпія.

Для бацькоў: заахвочванне гульняў на свежым паветры і абмежаванне залішняй працы на блізакіх адлегласцях могуць дапамагчы абараніць зрок вашага дзіцяці, які развіваецца. Нават калі каротказоркасць перадаецца ў вашай сям'і, гэтыя змены ў ладзе жыцця могуць зрабіць значны ўнёсак.

Галоўны вынік наступны: каротказоркасць не павінна абмяжоўваць ваша жыццё ні ў якім выпадку. Пры правільным доглядзе і лячэнні вы можаце атрымліваць асалоду ад яснага зроку і падтрымліваць здароўе вачэй на працягу многіх гадоў. Ваш спецыяліст па догляду за вачамі - ваш лепшы партнёр у дасягненні і падтрыманні аптымальнага здароўя зроку.

Часта задаюць пытанні пра каротказоркасць

Ці можна вылечыць каротказоркасць натуральным шляхам?

Нягледзячы на тое, што натуральнага лека ад кароткабачнасці не існуе, пэўныя змены ў ладзе жыцця могуць дапамагчы запаволіць яе прагрэсаванне, асабліва ў дзяцей. Больш часу на свежым паветры, рэгулярныя перапынкі ў працы на блізакіх дыстанцыях і добрае асвятленне могуць спрыяць здароўю вачэй. Аднак для яснага бачання на далёкасці застаецца неабходным карэкцыя зроку з дапамогай акуляраў, кантактных лінзаў або хірургічнага ўмяшання. Будзьце асцярожныя з прадуктамі або практыкаваннямі, якія прэтэндуюць на «вылячэнне» кароткабачнасці натуральным шляхам, паколькі яны не маюць навуковага пацвярджэння.

Ці будзе мая кароткабачнасць пагаршацца?

У большасці людзей кароткабачнасць стабілізуецца ў маладосці, як правіла, да сярэдзіны дваццатых гадоў. Аднак у некаторых людзей могуць назірацца паступовыя змены на працягу ўсяго жыцця. Высокая міяпія з большай верагоднасцю будзе працягваць прагрэсаваць. Рэгулярныя агляды вачэй дапамагаюць кантраляваць любыя змены ў вашым рэцэпце. Калі вы заўважылі змены зроку паміж аглядамі, не чакайце — запішыцеся на прыём, каб пераканацца, што ваша карэкцыя застаецца аптымальнай.

Ці бяспечна для дзяцей насіць кантактныя лінзы?

Так, кантактныя лінзы могуць быць бяспечнымі для дзяцей, якія дастаткова сталыя, каб абыходзіцца з імі адказна. Большасць спецыялістаў па догляду за вачамі лічаць узрост 10-12 гадоў адпаведным для пачатку выкарыстання кантактных лінзаў, хоць некаторыя дзеці могуць быць гатовыя раней або пазней. Ключавымі фактарамі з'яўляюцца здольнасць дзіцяці выконваць інструкцыі па гігіене, бяспечна ўстаўляць і здымаць лінзы і паведамляць пра любыя праблемы. Для дзяцей часта рэкамендуюцца штодзённыя аднаразовыя лінзы, паколькі яны з'яўляюцца найбольш гігіенічным варыянтам.

Ці могуць экраны выклікаць кароткабачнасць?

Хоць экраны самі па сабе не выклікаюць кароткабачнасць, залішняя праца з экранамі на блізакіх дыстанцыях можа спрыяць яе развіццю, асабліва ў дзяцей. Праблема заключаецца не ў экране як такім, а ў працяглым засяроджванні на блізакіх дыстанцыях і скарачэнні часу на вуліцы, што часта суправаджае інтэнсіўнае выкарыстанне экранаў. Выкананне правіла 20-20-20, падтрыманне правільнай адлегласці да экрана і ўраўнаважванне часу працы з экранамі з актыўнасцю на свежым паветры могуць дапамагчы абараніць ваш зрок.

Якая розніца паміж кароткабачнасцю і далябачнасцю?

Кароткабачнасць азначае, што вы бачыце блізкія прадметы выразна, але аддаленыя прадметы выглядаюць размытымі. Далябачнасць – гэта зваротнае: аддаленыя прадметы могуць быць больш выразна бачныя, чым блізкія, хоць у многіх людзей з далябачнасцю узнікаюць праблемы з фокусоўкай на ўсіх дыстанцыях. Кароткабачнасць узнікае, калі вочнае яблыка занадта доўгае, а далябачнасць – калі яно занадта кароткае. Абодва захворванні лёгка карэктуюцца з дапамогай акуляраў, кантактных лінзаў або хірургічнага ўмяшання, але патрабуюць розных рэцэптаў на лінзы.