Нарколепсія

Кашмарны сон — гэта бяспокойны сон, звязаны з негатыўнымі пачуццямі, такімі як трывога ці страх, якія будзяць вас. Кашмарныя сны распаўсюджаны сярод дзяцей, але могуць здарацца ў любым узросце. Выпадковыя кашмарныя сны, як правіла, не павінны выклікаць занепакоенасці.

Кашмарныя сны могуць пачацца ў дзяцей ва ўзросце ад 3 да 6 гадоў і, як правіла, памяншаюцца пасля 10 гадоў. У падлеткавым і маладым узросце дзяўчаты, здаецца, маюць кашмарныя сны часцей, чым хлопчыкі. Некаторыя людзі маюць іх у дарослым узросце або на працягу ўсяго жыцця.

Нягледзячы на тое, што кашмарныя сны распаўсюджаны, расстройства сну, звязанае з кашмарнымі сьнямі, адносна рэдкае. Расстройства сну, звязанае з кашмарнымі сьнямі, — гэта калі кашмарныя сны здараюцца часта, выклікаюць дыстрэс, парушаюць сон, выклікаюць праблемы з функцыянаваннем удзень або ствараюць страх перад засынаннем.

Верагоднасць убачыць кашмар у другой палове ночы вышэй. Кашмары могуць узнікаць рэдка або часцей, нават некалькі разоў за ноч. Эпізоды, як правіла, кароткія, але яны выклікаюць прабуджэнне, і вярнуцца да сну можа быць складана. Кашмар можа ўключаць у сябе наступныя прыкметы:

• Ваш сон здаецца яркім і рэальным і вельмі засмучальным, часта становіцца больш трывожным па меры разгортвання сну.
• Сюжэт вашага сну, як правіла, звязаны з пагрозамі бяспецы або выжыванню, але ён можа мець і іншыя трывожныя тэмы.
• Ваш сон будзіць вас.
• Вы адчуваеце страх, трывогу, злосць, сум або адрыванне ў выніку вашага сну.
• Вы адчуваеце паценне або маюць моцнае сэрцабіцце, знаходзячыся ў ложку.
• Вы можаце ясна думаць пасля прабуджэння і можаце ўспомніць дэталі свайго сну.
• Ваш сон выклікае дыстрэс, які перашкаджае вам лёгка заснуць. Кашмары лічацца засмучэннем толькі ў тым выпадку, калі вы адчуваеце:
• Частыя выпадкі
• Значны дыстрэс або парушэнне ў дзённы час, напрыклад, трывога або пастаянны страх, або трывога перад сном з нагоды таго, каб убачыць яшчэ адзін кашмар
• Праблемы з канцэнтрацыяй або памяццю, або вы не можаце перастаць думаць пра выявы са сваіх сноў
• Дзённая млявасць, стомленасць або нізкая энергія
• Праблемы з функцыянаваннем на працы або ў школе або ў сацыяльных сітуацыях
• Праблемы з паводзінамі, звязаныя з часам сну або страхам цемры Наяўнасць дзіцяці з засмучэннем кашмароў можа выклікаць значнае парушэнне сну і дыстрэс для бацькоў або апекуноў. Выпадковыя кашмары, як правіла, не выклікаюць занепакоенасці. Калі ваша дзіця бачыць кашмары, вы можаце проста згадаць пра іх на плановым аглядзе здароўя дзіцяці. Аднак звярніцеся да лекара, калі кашмары:
• Узнікаюць часта і захоўваюцца з цягам часу
• Рэгулярна парушаюць сон
• Выклікаюць страх перад сном
• Выклікаюць праблемы з паводзінамі ў дзённы час або цяжкасці з функцыянаваннем

Начное страшнае сновидение доктары называюць парасомніяй — тыпам парушэння сну, якое ўключае ў сябе непажаданыя вопыты, якія адбываюцца, калі вы засынаеце, падчас сну або калі прачынаецеся. Кашмары звычайна ўзнікаюць на стадыі сну, вядомай як фаза хуткіх рухаў вачэй (REM-сну). Дакладная прычына кашмараў невядомая. Кашмары могуць быць выкліканы многімі фактарамі, у тым ліку: стрэсам або трывогай. Часам звычайныя стрэсы паўсядзённага жыцця, такія як праблемы дома або ў школе, выклікаюць кашмары. Сутыкненне з буйнымі зменамі, такімі як пераезд або смерць блізкага чалавека, можа мець той жа эфект. Вопыт трывогі звязаны з больш высокім рызыкай кашмараў. Траўма. Кашмары з'яўляюцца распаўсюджаным з'явай пасля аварыі, траўмы, фізічнага або сексуальнага гвалту або іншага траўматычнага падзеі. Кашмары з'яўляюцца распаўсюджаным з'явай у людзей, якія маюць посттраўматычнае стрэсавае засмучэнне (ПТСР). Пазбаўленне сну. Змены ў вашым раскладзе, якія выклікаюць няправільны час сну і працы, або якія перарываюць або скарачаюць колькасць сну, якую вы атрымліваеце, могуць павялічыць рызыку кашмараў. Бессань звязана з павышаным рызыкай кашмараў. Медыкаменты. Некаторыя лекі — у тым ліку пэўныя антыдэпрэсанты, лекі ад артэрыяльнага ціску, бета-блокатары і лекі, якія выкарыстоўваюцца для лячэння хваробы Паркінсана або для дапамогі ў кіданні курэння — могуць выклікаць кашмары. Злоўжыванне наркотыкамі. Ужыванне алкаголю і рэкрацыйных наркотыкаў або адмова ад іх могуць выклікаць кашмары. Іншыя засмучэнні. Дэпрэсія і іншыя псіхічныя засмучэнні могуць быць звязаны з кашмарамі. Кашмары могуць узнікаць разам з некаторымі захворваннямі, такімі як сардэчна-сасудзістыя захворванні або рак. Наяўнасць іншых парушэнняў сну, якія перашкаджаюць аднаўленню сну, можа быць звязана з кашмарамі. Страшныя кнігі і фільмы. Для некаторых людзей чытанне страшных кніг або прагляд страшных фільмаў, асабліва перад сном, можа быць звязана з кашмарамі.

Кашмары часцей сустракаюцца, калі ў членаў сям'і ёсць гісторыя кашмараў або іншых парасомній сну, такіх як гаворка падчас сну.

Начное страшнае расстройства можа выклікаць:

• Ператамленне ў дзённы час, што можа прывесці да цяжкасцей у школе ці на працы, або праблем з паўсядзённымі задачамі, такімі як кіраванне аўтамабілем і канцэнтрацыя ўвагі
• Супраціўленне ісці спаць або засынаць з-за страху, што вы зноў убачыце дрэнны сон
• Суіцыдальныя думкі або спробы самагубства

Дыягнаставанне расстройства начнымі жахамі не прадугледжвае правядзення якіх-небудзь руцінных аналізаў. Начныя жахі разглядаюцца як расстройства толькі ў тым выпадку, калі неспакойныя сны выклікаюць у вас дыскамфорт або перашкаджаюць вам высыпацца. Для дыягностыкі расстройства начнымі жахамі лекар аглядае вашу медыцынскую гісторыю і вашы сімптомы. Ваша ацэнка можа ўключаць у сябе:

• Агляд. Вам могуць правесці фізічны агляд, каб вызначыць любыя захворванні, якія могуць спрыяць начным жахам. Калі вашы паўтаральныя начныя жахі сведчаць аб прыхаваным трывожным расстройстве, лекар можа накіраваць вас да спецыяліста па псіхічным здароўі.
• Абмеркаванне сімптомаў. Расстройства начнымі жахамі звычайна дыягнастуецца на аснове вашага апісання вашых перажыванняў. Лекар можа спытаць пра вашу сямейную гісторыю праблем са сном. Лекар таксама можа спытаць вас або вашага партнёра пра вашыя паводзіны падчас сну і абмеркаваць магчымасць іншых расстройстваў сну, калі гэта неабходна.
• Начное даследаванне сну (палісомнаграфія). Калі ваш сон сур'ёзна парушаны, лекар можа парэкамендаваць начное даследаванне сну, каб дапамагчы вызначыць, ці звязаны начныя жахі з іншым расстройствам сну. Дадаткі, размешчаныя на вашым целе, будуць запісваць і кантраляваць вашыя хвалі мозгу, узровень кіслароду ў крыві, частату сардэчных скарачэнняў і дыханне, а таксама рухі вачэй і ног падчас сну. Вас могуць здымаць на відэа, каб зафіксаваць вашу паводзіны падчас цыклаў сну.