Што такое заціснуты нерв? Сімптомы, прычыны і лячэнне

Заціснуты нерв узнікае, калі навакольныя тканіны ціснуць на нерв, ствараючы ціск, які парушае яго нармальную функцыю. Уявіце сабе садовы шланг, які закруціўся - паток перапыняецца, выклікаючы дыскамфорт і іншыя сімптомы.

Гэта распаўсюджаная праблема можа ўзнікнуць у любой частцы вашага цела, дзе нервы праходзяць праз цесныя прасторы. Нягледзячы на тое, што гэта гучыць трывожна, большасць заціснутых нерваў добра рэагуюць на лячэнне і цалкам вылечваюцца пры належным доглядзе.

Што такое заціснуты нерв?

Заціск нерва ўзнікае, калі на нерв аказваецца занадта вялікі ціск навакольнымі тканінамі, такімі як косткі, храсткі, мышцы або сухожыллі. Гэты ціск перашкаджае здольнасці нерва правільна перадаваць сігналы паміж вашым мозгам і іншымі часткамі цела.

Вашы нервы падобныя на электрычныя правады, якія перадаюць паведамленні па ўсім целе. Калі яны сціскаюцца або сціскаюцца, гэтыя паведамленні не могуць перадавацца нармальна. Гэта прыводзіць да нязручных адчуванняў, якія вы можаце адчуваць.

Медыцынскі тэрмін для гэтага стану - «кампрэсія нерва» або «заціск нерва». Гэтыя тэрміны проста апісваюць тое, што адбываецца - ваш нерв заціскаецца або сціскаецца ў прасторы, якая стала занадта цеснай.

Якія сімптомы заціснутага нерва?

Сімптомы заціснутага нерва могуць адрознівацца ў залежнасці ад таго, які нерв пацярпеў і дзе адбываецца кампрэсія. Ваша цела мае розныя спосабы паведаміць вам, што нешта не так з вашымі нервамі.

Сярод самых распаўсюджаных сімптомаў, якія вы можаце адчуваць, наступныя:

• Вострая, цягнучая або пякучая боль, якая можа распаўсюджвацца ад пашкоджанай вобласці
• Аняменне або паколванне, часта апісваецца як «мурашкі»
• Слабасць цягліц у пашкоджанай вобласці
• Зніжэнне адчувальнасці або адчуванне, што вобласць «заснула»
• Боль, які ўзмацняецца пры пэўных рухах або пастах
• Адчуванне, што рука або нага «заснула», якое не праходзіць

Да менш распаўсюджаных, але магчымых сімптомаў адносяцца цягліцавыя спазмы, курчы або адчуванне электрычных разрадаў. Некаторыя людзі апісваюць адчуванне, быццам яны апранулі нябачную пальчатку або шкарпэтку на пашкоджаную вобласць.

Гэтыя сімптомы часта пачынаюцца паступова і спачатку могуць з'яўляцца і знікаць. Звычайна яны ўзмацняюцца пры дзеяннях, якія павялічваюць ціск на пашкоджаны нерв.

Якія бываюць віды заціснутых нерваў?

Заціснутыя нервы звычайна класіфікуюцца па іх лакалізацыі ў арганізме. Кожная лакалізацыя мае свае характарыстыкі і сімптомы.

Найбольш распаўсюджанымі тыпамі з'яўляюцца:

• Шыйная радыкулапатыя: Заціснутыя нервы ў шыі, якія могуць выклікаць боль, які распаўсюджваецца на плячо, руку і кісць
• Паяснічная радыкулапатыя: Заціснутыя нервы ў ніжняй частцы спіны, часта называецца ішыясам, калі закранае седалішчны нерв
• Карпальны тунэльны сіндром: Сцісканне сярэдняга нерва ў запясці
• Кубітальны тунэльны сіндром: Заціск локцевога нерва ў локці
• Сіндром грудной апертуры: Сцісканне нерваў паміж ключыцай і першым рэбрам

Да больш рэдкіх тыпаў адносяцца кампрэсія малоберцового нерва ў назе, якая можа выклікаць апусканне стопы, і заціск надлапаткавага нерва ў вобласці лапаткі. Сіндром грушападобнай мышцы, пры якім грушападобная мышца сціскае седалішчны нерв, з'яўляецца яшчэ адным менш распаўсюджаным, але значным тыпам.

Кожны тып мае сваю карціну сімптомаў і патрабуе спецыфічных падыходаў да лячэння. Зразумець, які тып у вас можа быць, дапамагае вызначыць найбольш эфектыўны метад лячэння.

Што выклікае заціснуты нерв?

Заціснутыя нервы развіваюцца, калі нешта павялічвае ціск на нерв у абмежаваным прасторы. Гэта можа адбывацца паступова з цягам часу або раптоўна з-за траўмы або паўторных дзеянняў.

Найбольш распаўсюджаныя прычыны ўключаюць:

• Паўторныя рухі, якія выклікаюць ацёк і запаленне вакол нерваў
• Няправільная постава, якая аказвае дадатковы ціск на нервы і падтрымлівальныя структуры
• грыжы або выпячванне дыскаў, якія ціснуць на нервовыя карані
• Касцяныя шпоры або артрыт, якія звужаюць прасторы, дзе праходзяць нервы
• Траўмы ад няшчасных выпадкаў, падзенняў або спартыўных заняткаў
• Ацёк і прыбаўка вагі, звязаныя з цяжарнасцю
• Працяглы пасцельны рэжым або занадта доўгае знаходжанне ў адным становішчы

Менш распаўсюджаныя прычыны ўключаюць пухліны, кісты або інфекцыі, якія ствараюць ціск на нервы. Аўтаімунныя захворванні, такія як рэўматоідны артрыт, могуць выклікаць запаленне, якое прыводзіць да сціску нерва. Цукровы дыябет можа зрабіць нервы больш уразлівымі да траўмаў ад сціску.

Часам анатомічныя варыяцыі, такія як больш вузкі, чым звычайна, карпальны канал, могуць ствараць схільнасць да развіцця заціснутых нерваў. Гарманальныя змены падчас менапаўзы таксама могуць павялічыць рызыку з-за затрымкі вадкасці і змен у тканінах.

Калі звяртацца да лекара па прычыне заціснутага нерва?

Вам варта звярнуцца да медыцынскага работніка, калі вашы сімптомы захоўваюцца больш за некалькі дзён або перашкаджаюць вашай паўсядзённай дзейнасці. Ранняе лячэнне часта прыводзіць да лепшых вынікаў і больш хуткага аднаўлення.

Неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу, калі вы адчуваеце:

• Моцны боль, які не змяншаецца падчас адпачынку або пры прыёме безрэцэптурных лекаў
• Аняменне або слабасць, якія ўплываюць на здольнасць хапаць прадметы або нармальна хадзіць
• Сімптомы, якія ўзмацняюцца нягледзячы на ​​домашняе лячэнне
• Прыкметы інфекцыі, такія як ліхаманка, цяпло або пачырваненне вакол пашкоджанай вобласці
• Страта кантролю над мачавым пузыром або кішачнікам (гэта патрабуе неадкладнай медыцынскай дапамогі)

Вам таксама варта звярнуцца да лекара, калі вашы сімптомы паўтараюцца часта або калі ў вас ёсць супутнія захворванні, такія як дыябет, якія могуць ускладніць праблемы з нервамі. Не чакайце, калі вы адчуваеце прагрэсуючую слабасць або калі аняменне распаўсюджваецца.

Прафесійная ацэнка дапамагае забяспечыць правільны дыягназ і план лячэння для вашай канкрэтнай сітуацыі.

Якія фактары рызыкі заціснутых нерваў?

Пэўныя фактары могуць павялічыць верагоднасць развіцця заціснутага нерва. Зразумеўшы гэтыя фактары рызыкі, вы можаце прыняць прафілактычныя меры і распазнаць, калі вы можаце быць больш уразлівымі.

Да распаўсюджаных фактараў рызыкі адносяцца:

• Узрост - знос хрыбетніка і суставаў павялічвае рызыку сціску
• Паўторныя дзеянні або прафесіі, якія ўключаюць паўторныя рухі рук, запясцяў або рук
• Атлусценне - лішняя вага аказвае дадатковы ціск на нервы
• Працяглы сядзячы лад жыцця або дрэнная эрганоміка на працы
• Папярэднія траўмы ў тых месцах, дзе нервы праходзяць праз вузкія прасторы
• Цяжарнасць - гарманальныя змены і прыбаўка ў вазе могуць павялічыць рызыку сціску
• Дыябет - высокі ўзровень цукру ў крыві можа пашкодзіць нервы і зрабіць іх больш схільнымі да сціску

Да менш распаўсюджаных фактараў рызыкі адносяцца генетычная схільнасць да развіцця костных шпораў або натуральна вузейшыя нервовыя шляхі. Пэўныя аўтаімунныя захворванні, такія як рэўматоідны артрыт, могуць павялічыць запаленне вакол нерваў.

Такія фактары ладу жыцця, як курэнне, могуць зніжаць кровазварот да нерваў, робячы іх больш уразлівымі да траўмаў ад сціску. Звычкі ў становішчы сну, асабліва сон на руцэ або ў пазіцыях, якія ствараюць ціск на нервы, таксама могуць спрыяць праблеме.

Якія магчымыя ўскладненні пры заціснутых нервах?

Хаця большасць заціснутых нерваў цалкам вылечваюцца пры правільным лячэнні, іх лячэнне можа часам прыводзіць да ўскладненняў. Зразумелыя гэтыя патэнцыйныя праблемы падкрэсліваюць важнасць пошуку адпаведнага лячэння.

Магчымыя ўскладненні ўключаюць:

• Пастаяннае пашкоджанне нерваў, калі сціск працягваецца занадта доўга
• Хранічны боль, які захоўваецца нават пасля таго, як сціск зняты
• Слабасць цягліц або атрафія ад працяглай дысфункцыі нерваў
• Страта адчуванняў у пацярпелай вобласці
• Зніжэнне аб'ёму рухаў або функцый у пацярпелых канечнасцях
• Развіццё хранічных болевых сіндромаў

Рэдкія ўскладненні ўключаюць развіццё комплекснага рэгіянальнага болевога сіндрому, калі боль становіцца непрапарцыйнай і распаўсюджваецца за межы першапачатковага месца траўмы. У цяжкіх выпадках сціску спіннамазгавых нерваў вы можаце адчуваць дысфункцыю кішачніка або мачавога пузыра, якая патрабуе неадкладнай медыцынскай дапамогі.

Добры вестак у тым, што гэтыя ўскладненні можна прадухіліць пры своечасовым і адпаведным лячэнні. Большасць людзей, якія звяртаюцца за дапамогай рана, адчуваюць поўнае аздараўленне без доўгатэрміновых наступстваў.

Як можна прадухіліць заціск нерваў?

Многія заціскі нерваў можна прадухіліць з дапамогай змяненняў ладу жыцця і правільнай механікі цела. Праактыўныя крокі па абароне вашых нерваў могуць значна знізіць рызыку развіцця гэтага стану.

Эфектыўныя стратэгіі прафілактыкі ўключаюць:

• Захаванне правільнай поставы на працягу дня, асабліва падчас сядзення за сталом
• Рэгулярныя перапынкі ў манатоннай працы для расцяжкі і руху
• Выкарыстанне правільнай эрганомікі на працоўным месцы
• Захаванне фізічнай актыўнасці для падтрымання гнуткасці і сілы
• Захаванне здаровай вагі для памяншэння ціску на хрыбетны слупок і суставы
• Сон у пазіцыях, якія не ствараюць ціску на нервы
• Пазбяганне відаў дзейнасці, якія патрабуюць працяглага ціску на локці або запясці

Умацавальныя практыкаванні для цягліц ядра і спіны могуць дапамагчы падтрымаць хрыбетны слупок і знізіць рызыку сціску нерваў. Мяккія расцяжкі дапамагаюць падтрымліваць гнуткасць і прадухіляюць зашчапленне тканін вакол нервовых шляхоў.

Калі ваша праца звязана з паўторнымі рухамі, разгледзьце магчымасць выкарыстання эрганамічных інструментаў і частых мікраперапынкаў для адпачынку рук і рук. Простыя змены, такія як рэгуляванне вышыні манітора кампутара або выкарыстанне зручнага крэсла, могуць зрабіць значны ўклад.

Як дыягнастуецца зашчэплены нерв?

Дыягностыка зашчэпленага нерва звычайна пачынаецца з таго, што лекар выслухоўвае вашы сімптомы і праводзіць фізічны агляд. Яны спытаюць пра тое, калі пачаліся вашы сімптомы, што іх паляпшае або пагаршае, і як яны ўплываюць на ваша паўсядзённае жыццё.

Падчас фізічнага агляду лекар праверыць вашы рэфлексы, сілу цягліц і адчувальнасць у пашкоджанай вобласці. Яны могуць папрасіць вас выканаць пэўныя рухі або прыняць пэўныя пазы, каб паглядзець, ці будуць яны выклікаць вашы сімптомы.

Дадатковыя аналізы, якія лекар можа прызначыць, уключаюць:

• Рэнтгенаўскія здымкі для праверкі на наяўнасць касцяных шпор або іншых структурных праблем
• МРТ для атрымання падрабязных выяў мяккіх тканін, такіх як дыскі і нервы
• КТ для ацэнкі касцяных і сустаўных структур
• Даследаванні нервовай правадзяльнасці для вымярэння таго, наколькі добра функцыянуюць вашы нервы
• Электраміёграфія (ЭМГ) для ацэнкі актыўнасці цягліц і нерваў

Рэдка, ваш лекар можа прызначыць аналізы крыві, каб праверыць такія захворванні, як дыябет або аўтаімунныя захворванні, якія могуць спрычыніць праблемы з нервамі. Ультрагукавое даследаванне часам можа дапамагчы візуалізаваць здзяўленне нерва ў пэўных участках.

Канкрэтныя аналізы, якія вам неабходны, залежаць ад вашых сімптомаў і падазраванага месцазнаходжання заціснутага нерва. Ваш лекар выберэ найбольш падыходныя аналізы, каб пацвердзіць дыягназ і выключыць іншыя захворванні.

Якое лячэнне заціснутых нерваў?

Лячэнне заціснутых нерваў звычайна пачынаецца з кансерватыўных падыходаў і прагрэсуе да больш інтэнсіўных варыянтаў, калі гэта неабходна. Добрая навіна ў тым, што большасць заціснутых нерваў добра рэагуюць на нехірургічнае лячэнне.

Пачатковыя варыянты лячэння ўключаюць:

• Адпачынак і змяненне актыўнасці, каб зменшыць ціск на пашкоджаны нерв
• Супрацьзапаленчыя прэпараты для зніжэння ацёку вакол нерва
• Фізіятэрапія для паляпшэння гнуткасці і ўмацавання апорных цягліц
• Эрганамічныя карэкціроўкі, каб прадухіліць далейшае здзяўленне нерва
• Цёплая і халодная тэрапія для кіравання болем і запаленнем
• Мяккія расцяжкі, спецыфічныя для вашага стану

Калі кансерватыўнае лячэнне не дае палягчэння, ваш лекар можа парэкамендаваць стэроідныя ін'екцыі для зніжэння запалення вакол здзяўленага нерва. Рэцэптныя лекі ад болю ў нервах, такія як габапенцін або прэгабалін, могуць дапамагчы кіраваць сімптомамі, пакуль ваш нерв гаіцца.

Хірургічнае ўмяшанне звычайна разглядаецца толькі тады, калі іншыя метады лячэння не далі вынікаў, а сімптомы цяжкія або прагрэсуюць. Хірургічныя варыянты вар'іруюцца ў залежнасці ад месцазнаходжання і прычыны здзяўлення, але, як правіла, уключаюць стварэнне больш прасторы для пашкоджанага нерва.

Час аднаўлення залежыць ад цяжару здзяўлення і таго, як доўга сімптомы былі прысутныя да пачатку лячэння. Большасць людзей адзначаюць паляпшэнне на працягу некалькіх тыдняў ці месяцаў пры належным доглядзе.

Як лячыць заціснуты нерв у хатніх умовах?

Хатняе лячэнне можа быць вельмі эфектыўным для кіравання сімптомамі заціснутага нерва, асабліва на ранніх стадыях. Гэтыя стратэгіі самадапамогі могуць дапамагчы зменшыць боль і падтрымаць працэс аднаўлення.

Эфектыўныя хатнія метады лячэння ўключаюць:

• Спакой для пацярпелай вобласці, пазбягаючы поўнай нерухомасці
• Прыкладванне лёду на 15-20 хвілін некалькі разоў на дзень на працягу першых 48 гадзін
• Пераход да цеплатэрапіі пасля таго, як пачатковае запаленне знімецца
• Прыём безрэцэптурных супрацьзапаленчых прэпаратаў па прызначэнні
• Лёгкія расцяжкі, якія не пагаршаюць вашых сімптомаў
• Сон у пазіцыях, якія мінімізуюць ціск на пацярпелы нерв
• Выкарыстанне эрганамічных падтрымак, такіх як падстаўкі пад запясці або падушкі для паясніцы

Лёгкі масаж вакол пацярпелай вобласці (але не непасрэдна на ёй) можа дапамагчы палепшыць кровазварот і зменшыць мышачнае напружанне. Йога або тай-цзы могуць забяспечыць лёгкія рухі, якія спрыяюць гаенню без узмацнення сімптомаў.

Важна слухаць сваё цела і пазбягаць дзеянняў, якія пагаршаюць вашы сімптомы. Аднак поўны пасцельны рэжым звычайна не рэкамендуецца, бо гэта можа прывесці да скаванасці і запавольвання аднаўлення.

Сачыце за тым, якія дзеянні або пазіцыі выклікаюць вашы сімптомы, каб вы маглі пазбягаць іх падчас перыяду аднаўлення.

Як рыхтавацца да візіту да лекара?

Падрыхтоўка да візіту да лекара можа дапамагчы забяспечыць атрыманне найбольш дакладнага дыягназу і эфектыўнага плана лячэння. Добрая падрыхтоўка дапамагае лекару цалкам зразумець вашу сітуацыю.

Перад візітам падрыхтуйце наступную інфармацыю:

• Падрабязны апісанне вашых сімптомаў, уключаючы калі яны пачаліся і што іх выклікае
• Спіс усіх лекавых прэпаратаў і дабавак, якія вы ў цяперашні час прымаеце
• Інфармацыя пра вашу працоўную дзейнасць і хобі
• Любыя папярэднія траўмы або захворванні, якія могуць мець значэнне
• Пытанні, якія вы хочаце задаць пра свой стан і варыянты лячэння
• Дзённік болю, калі вы сачылі за сваімі сімптомамі

Падумайце пра тое, каб узяць з сабой члена сям'і ці сябра, які можа дапамагчы вам запомніць важную інфармацыю, абмеркаваную падчас прыёму. Запішыце свае пытанні загадзя, каб вы не забыліся іх задаць.

Будзьце гатовыя прадэманстраваць рухі або пазіцыі, якія выклікаюць вашы сімптомы. Ваш лекар можа папрасіць вас выканаць пэўныя тэсты падчас агляду.

Падумайце, як вашы сімптомы ўплываюць на ваша паўсядзённае жыццё, працу і сон. Гэтая інфармацыя дапамагае лекару зразумець уплыў вашага стану і распрацаваць адпаведны план лячэння.

Які галоўны вывад пра заціснутыя нервы?

Заціснутыя нервы - гэта распаўсюджаныя, лячэбныя захворванні, якія звычайна цалкам вылечваюцца пры належным доглядзе. Нягледзячы на ​​тое, што яны могуць быць нязручнымі і выклікаць занепакоенасць, большасць людзей цалкам аднаўляюцца на працягу некалькіх тыдняў ці месяцаў.

Ранняе лячэнне, як правіла, прыводзіць да лепшых вынікаў і больш хуткага аднаўлення. Не ігнаруйце пастаянныя сімптомы і не мяркуйце, што яны пройдуць самі па сабе, калі яны перашкаджаюць вашай паўсядзённай дзейнасці.

Спалучэнне адпачынку, адпаведнага лячэння і прафілактычных мер можа не толькі дапамагчы вам аднавіцца, але і знізіць рызыку будучых эпізодаў. Большасць заціснутых нерваў добра рэагуюць на кансерватыўнае лячэнне без неабходнасці хірургічнага ўмяшання.

Запомніце, што аднаўленне кожнага чалавека індывідуальнае, і тое, што падыходзіць аднаму, можа не падыходзіць іншаму. Супрацоўніцтва з вашым лекарам для распрацоўкі індывідуальнага плана лячэння дае вам лепшыя шанцы на поўнае аднаўленне.

Часта задаюць пытанні аб заціснутых нервах

Пытанне 1. Колькі часу патрабуецца для вылячэння заціснутага нерва?

Большасць заціснутых нерваў вылячваюцца на працягу 6-12 тыдняў пры адпаведным лячэнні. Лёгкія выпадкі могуць вырашыцца ўсяго за некалькі дзён, у той час як больш цяжкія выпадкі сціску могуць заняць некалькі месяцаў. Такія фактары, як ваш узрост, агульны стан здароўя і тое, наколькі хутка вы пачнеце лячэнне, уплываюць на час аднаўлення.

Пытанне 2. Ці можа заціснуты нерв выклікаць незваротнае пашкоджанне?

Хаця незваротнае пашкоджанне магчыма, калі заціснуты нерв доўгі час не лячыцца, гэта адносна рэдка. Большасць людзей, якія звяртаюцца за лячэннем у разумныя тэрміны, цалкам аднаўляюцца без доўгатэрміновых наступстваў. Галоўнае - не ігнараваць упартыя сімптомы і атрымаць адпаведную дапамогу.

Пытанне 3. Ці бяспечна займацца спортам пры заціснутым нерве?

Мяккія фізічныя практыкаванні звычайна карысныя пры заціснутых нервах, але варта пазбягаць дзеянняў, якія пагаршаюць вашыя сімптомы. Няцяжкія практыкаванні, такія як хада, плаванне або мяккая расцяжка, могуць дапамагчы падтрымліваць рухомасць і спрыяць вылячэнню. Заўсёды звяртайцеся да свайго лекара або фізіятэрапеўта адносна таго, якія практыкаванні бяспечныя для вашага канкрэтнага стану.

Пытанне 4. Ці можа стрэс выклікаць заціск нерваў?

Стрэс не выклікае заціск нерваў непасрэдна, але ён можа спрыяць цягліцавай напрузе і дрэннай поставе, што павялічвае ваш рызыка. Хранічны стрэс таксама можа зрабіць вас больш адчувальнымі да болю і запавольваць вылячэнне. Кіраванне стрэсам з дапамогай тэхнік рэлаксацыі можа быць карыснай часткай вашага агульнага плана лячэння.

Пытанне 5. Калі мне варта разглядаць аперацыю пры заціснутым нерве?

Аперацыя звычайна разглядаецца толькі тады, калі кансерватыўнае лячэнне не дало вынікаў праз некалькі месяцаў або калі ў вас ёсць цяжкія сімптомы, такія як значная слабасць або страта функцый. Ваш лекар абмяркуе хірургічныя варыянты, калі вашы сімптомы прагрэсуюць або калі вы адчуваеце ўскладненні, такія як атрафія цягліц.