Павышаны Крывяны Ціск

Павышаны крывяны ціск - гэта крывяны ціск, які нязначна вышэй за той, які лічыцца ідэальным.

Крывяны ціск вымяраецца ў міліметрах ртутнага слупка (мм рт. ст.). Амерыканскі каледж кардыялогіі і Амерыканская кардыялагічная асацыяцыя падзяляюць крывяны ціск на чатыры агульныя катэгорыі.

• Нармальны крывяны ціск. Крывяны ціск ніжэй за 120/80 міліметраў ртутнага слупка (мм рт. ст.).
• Павышаны крывяны ціск. Вярхняя лічба вагаецца ад 120 да 129 мм рт. ст., а ніжняя лічба ніжэй (не вышэй) за 80 мм рт. ст.
• I стадыя гіпертаніі. Вярхняя лічба вагаецца ад 130 да 139 мм рт. ст., або ніжняя лічба знаходзіцца ў дыяпазоне ад 80 да 89 мм рт. ст.
• II стадыя гіпертаніі. Вярхняя лічба складае 140 мм рт. ст. або вышэй, або ніжняя лічба складае 90 мм рт. ст. або вышэй.

Павышаны крывяны ціск лічыцца катэгорыяй, а не фактычным захворваннем, як высокі крывяны ціск (гіпертанія). Але павышаны крывяны ціск мае тэндэнцыю да пагаршэння з цягам часу, калі яго не лячыць належным чынам. Вось чаму важна рэгулярна правяраць і кантраляваць свой крывяны ціск. Здаровы лад жыцця, такі як рэгулярныя фізічныя практыкаванні і здаровае харчаванне, могуць дапамагчы прадухіліць і кантраляваць высокі крывяны ціск (гіпертанію).

Някантраляваны павышаны крывяны ціск і гіпертанія павялічваюць рызыку інфарктаў і інсультаў. Некаторыя даследаванні сцвярджаюць, што доўгатэрміновы павышаны крывяны ціск можа прывесці да змяненняў у памяці, мове, мысленні або меркаванні (кагнітыўны заняпад).

Павышаны крывяны ціск не выклікае сімптомаў. Адзіны спосаб выявіць яго - рэгулярна правяраць артэрыяльны ціск. Вымярайце артэрыяльны ціск пры наведванні лекара. Вы таксама можаце праверыць яго дома з дапамогай прылады для маніторынгу артэрыяльнага ціску.

Кроўны ціск дзіцяці варта правяраць падчас плановых прафілактычных аглядаў, пачынаючы з 3-гадовага ўзросту. Калі ў дзіцяці высокі крывяны ціск, вымярэнне варта праводзіць на кожным наступным прыёме. Дарослым ва ўзросце 18 гадоў і старэйшым варта правяраць крывяны ціск як мінімум кожныя два гады. Вам або вашаму дзіцяці могуць спатрэбіцца больш частыя праверкі, калі ў вас павышаны крывяны ціск або іншыя фактары рызыкі сардэчных захворванняў.

Усё, што павялічвае ціск на сценкі артэрый, можа прывесці да павышанага крывянага ціску. Назапашванне тлушчаў, халестэрыну і іншых рэчываў у і на сценках артэрый (атэрасклероз) можа выклікаць павышаны крывяны ціск. Але праўда і адваротнае. Высокі крывяны ціск (гіпертанія) можа выклікаць атэрасклероз.

Часам прычына павышанага або высокага крывянага ціску не вызначаецца.

Стан і лекі, якія могуць выклікаць павышаны крывяны ціск, уключаюць:

• Захворванні наднырачнікавых залоз
• Праблемы з сэрцам, якія ўплываюць на крывяносныя пасудзіны, прысутныя пры нараджэнні (уроджаны дэфект сэрца)
• Наркатычныя прэпараты, такія як какаін і амфетаміны
• Хваробы нырак
• Абструктыўнае апноэ сну
• Некаторыя лекі, у тым ліку таблеткі ад кантрацэпцыі, лекі ад прастуды і гаймарыту, безрэцэптныя збаўленні ад болю, якія змяшчаюць кафеін, і некаторыя рэцэптныя прэпараты
• Захворванні шчытападобнай залозы

Пагаворыце са сваім лекарам пра ўсе лекі, якія вы прымаеце, у тым ліку тыя, якія купляюцца без рэцэпту.

Павышаны крывяны ціск можа быць у кожнага, нават у дзяцей.

Фактары рызыкі павышанага крывянага ціску ўключаюць:

• Залішняя вага або атлусценне. Атлусценне павялічвае верагоднасць высокага крывянага ціску. Высокі крывяны ціск з'яўляецца фактарам рызыкі сардэчных захворванняў і інсультаў.
• Сямейная гісторыя высокага крывянага ціску. У вас больш верагоднасць развіцця павышанага крывянага ціску, калі ў вас бацька або сястра з гэтым захворваннем.
• Няма фізічнай актыўнасці. Адсутнасць фізічных практыкаванняў можа прывесці да прыбаўкі вагі. Павелічэнне вагі павялічвае рызыку павышанага крывянага ціску.
• Дыета з высокім утрыманнем солі (натрыю) або нізкім утрыманнем калію. Натрый і калій - два пажыўныя рэчывы, неабходныя арганізму для кантролю крывянага ціску. Калі ў вас занадта шмат натрыю або занадта мала калію ў рацыёне, у вас можа развіцца павышаны крывяны ціск.
• Ужыванне тытуню. Курэнне цыгарэт, жаванне тытуню або знаходжанне побач з дымам (паслядоўнае курэнне) могуць павялічыць крывяны ціск.
• Занадта вялікая колькасць алкаголю. Ужыванне алкаголю звязваецца з павышаным крывяным ціскам, асабліва ў мужчын.
• Пэўныя хранічныя захворванні. Хваробы нырак, дыябет і апноэ сну, сярод іншага, могуць павялічыць рызыку павышанага крывянага ціску.
• Узрост. Простае старэнне павялічвае рызыку павышэння крывянага ціску.
• Раса. Павышаны крывяны ціск асабліва распаўсюджаны сярод афраамерыканцаў і звычайна развіваецца ў больш маладым узросце, чым у белых людзей.

Нягледзячы на тое, што павышаны крывяны ціск і высокі крывяны ціск найбольш распаўсюджаны ў дарослых, дзеці таксама могуць яго атрымаць. У некаторых дзяцей праблемы з ныркамі або сэрцам могуць выклікаць высокі крывяны ціск. Нездаровыя звычкі ў ладзе жыцця, такія як нездаровая дыета, атлусценне і адсутнасць фізічных практыкаванняў, спрыяюць павышэнню крывянага ціску ў дзяцей.

Павышаны крывяны ціск можа пагоршвацца і ператварацца ў хранічна высокі крывяны ціск як стан здароўя (гіпертанія). Гіпертанія можа пашкоджваць органы цела. Яна павялічвае рызыку інфарктаў, сардэчнай недастатковасці, інсультаў, аневрызм і нырачнай недастатковасці.

Той жа самыя змены здаровага ладу жыцця, якія рэкамендуюцца для лячэння павышанага крывянага ціску, таксама дапамагаюць яму папярэдзіць. Харчуйцеся здаровай ежай, выкарыстоўвайце менш солі, не курыце, рэгулярна займайцеся спортам, падтрымлівайце здаровую вагу, пазбягайце або абмяжоўвайце ўжыванне алкаголю і кантралюйце стрэс.

Аналіз крывянага ціску праводзіцца для дыягностыкі павышанага крывянага ціску. Аналіз крывянага ціску можа быць праведзены як частка руціннага медыцынскага агляду або ў якасці скрынінгу на высокі крывяны ціск (гіпертанію).

Крывяны ціск вымяраецца ў міліметрах ртутнага слупка (мм рт. ст.). Вымярэнне крывянага ціску мае два лікі:

Павышаны крывяны ціск - гэта вымярэнне ад 120 да 129 міліметраў ртутнага слупка (мм рт. ст.) і ніжняе значэнне ніжэй (не вышэй) 80 мм рт. ст.

Дыягназ павышанага крывянага ціску заснаваны на сярэднім значэнні двух або больш вымярэнняў крывянага ціску. Вымярэнні павінны быць зроблены ў розны час аднолькавым чынам. У першы раз, калі правяраецца ваш крывяны ціск, яго трэба вымераць на абодвух руках, каб вызначыць, ці ёсць розніца. Пасля гэтага варта выкарыстоўваць руку з больш высокім паказваннем.

Для праверкі крывянага ціску ў рэгулярны час на працягу шасці або 24 гадзін можа быць праведзены больш працяглы аналіз маніторынгу крывянага ціску. Гэта называецца амбулаторным маніторынгам крывянага ціску. Аднак прылады, якія выкарыстоўваюцца для тэсту, даступныя не ва ўсіх медыцынскіх цэнтрах. Звярніцеся да свайго страхавальніка, каб даведацца, ці пакрываецца амбулаторны маніторынг крывянага ціску.

Ваш лекар таксама можа прапанаваць вам правяраць крывяны ціск дома. Дамашнія маніторы крывянага ціску даступныя ў мясцовых крамах і аптэках. Некаторыя прылады захоўваюць вымярэнні ў сваёй памяці.

Калі ў вас павышаны або высокі крывяны ціск, ваш медыцынскі работнік можа правесці аналізы крыві і мачы, каб праверыць наяўнасць захворванняў, якія могуць выклікаць яго. Тэсты могуць ўключаць у сябе:

Могуць быць праведзены і іншыя тэсты.

Вы таксама можаце прайсці электракардыяграму (ЭКГ) для праверкі таго, як б'ецца сэрца. Электракардыяграма (ЭКГ) - хуткая і бязбольнае працэдура. Падчас ЭКГ датчыкі (электрод) прымацоўваюцца да грудной клеткі, а часам і да рук або ног. Правады падлучаюць датчыкі да апарата, які друкуе або адлюстроўвае вынікі.

• Вярхні лік (сісталічны) - гэта ціск патоку крыві, калі сардэчная мышца сціскаецца (скарачаецца), перапампоўваючы кроў.

• Ніжні лік (дыясталічны) - гэта ціск у артэрыях, які вымяраецца паміж сардэчнымі скарачэннямі.

• Поўны аналіз крыві

• Аналіз халестэрыну (ліпідны профіль)

• Аналіз цукру ў крыві (глюкозы)

• Аналізы функцыі нырак

• Аналізы функцыі шчытападобнай залозы

Змены ладу жыцця, накіраваныя на здароўе, рэкамендуюцца для любога чалавека з павышаным або высокім крывяным ціскам.

Калі ў вас павышаны крывяны ціск і цукровы дыябет, хвароба нырак або сардэчна-сасудзістыя захворванні, ваш лекар таксама можа рэкамендаваць лекі ад крывянага ціску.

Калі ў вас павышаны крывяны ціск, але няма фактараў рызыкі сардэчна-сасудзістых захворванняў, карысць ад лекаў менш відавочная.

Лячэнне гіпертаніі 1 або 2 стадыі звычайна ўключае лекі ад крывянага ціску і здаровыя змены ладу жыцця.

Па меры павышэння крывянага ціску павялічваецца і рызыка сардэчных захворванняў. Менавіта таму так важна кантраляваць павышаны крывяны ціск. Ключ да гэтага - імкненне да здаровага ладу жыцця. Паспрабуйце гэтыя парады:

• Ешце здаровую ежу. Харчуйцеся здаровай ежай. Паспрабуйце дыетычны падыход да спынення гіпертаніі (DASH). Выбірайце садавіну, гародніну, цэльназярнёвыя прадукты, птушку, рыбу і малочныя прадукты з нізкім утрыманнем тлушчу. Атрымлівайце шмат калія з натуральных крыніц, што можа дапамагчы панізіць крывяны ціск. Ешце менш насычаных і транс-тлушчаў.
• Выкарыстоўвайце менш солі (натрыю). Перапрацаваныя мясныя прадукты, кансерваваныя прадукты, гатовыя супы, замарожаныя абеды і некаторыя гатункі хлеба могуць быць схаванымі крыніцамі солі. Праверце этыкеткі прадуктаў на ўтрыманне натрыю. Старайцеся абмежаваць спажыванне натрыю як мінімум на 1000 міліграмаў (мг) у дзень. Нізкае спажыванне натрыю - 1500 мг у дзень або менш - ідэальна падыходзіць для большасці дарослых.
• Кантралюйце вагу. Схуданне, калі вы маеце лішнюю вагу або атлусценне, можа дапамагчы кантраляваць крывяны ціск і панізіць рызыку ўскладненняў. Спытаецеся ў свайго лекара, якая вага лепш падыходзіць менавіта вам. У цэлым, крывяны ціск паніжаецца прыкладна на 1 мм рт. ст. з кожным кілаграмам (прыкладна 2,2 фунта) страчанай вагі. У людзей з высокім крывяным ціскам паніжэнне крывянага ціску можа быць яшчэ больш значным на кожны кілаграм страчанай вагі.
• Павялічце фізічную актыўнасць. Рэгулярныя фізічныя практыкаванні падтрымліваюць арганізм у здаровым стане. Яны могуць панізіць крывяны ціск, зняць стрэс, кантраляваць вагу і знізіць рызыку хранічных захворванняў. Старайцеся выконваць як мінімум 150 хвілін у тыдзень умеранай аэробнай актыўнасці або 75 хвілін у тыдзень інтэнсіўнай аэробнай актыўнасці, або іх камбінацыю.
• Абмяжуйце спажыванне алкаголю. Калі вы вырашылі ўжываць алкаголь, рабіце гэта ўмерана. Для здаровых дарослых гэта азначае да адной порцыі ў дзень для жанчын і да двух порцый у дзень для мужчын.
• Не паліце. Тытунь пашкоджвае сценкі крывяносных сасудаў і паскарае працэс зацвярдзення артэрый. Калі вы паліце, звярніцеся да свайго лекара за стратэгіямі, якія дапамогуць вам кінуць паліць.
• Кантралюйце стрэс. Знайдзіце спосабы, якія дапамогуць знізіць эмацыйны стрэс. Больш фізічных практыкаванняў, практыкаванне ўважлівасці і зносіны з іншымі ў групах падтрымкі - гэта некаторыя спосабы зніжэння стрэсу.