Што такое папераджальныя жалудачкавыя скарачэнні? Сімптомы, прычыны і лячэнне

Папераджальныя жалудачкавыя скарачэнні (ПЖС) — гэта дадатковыя ўдары сэрца, якія пачынаюцца ў ніжніх камерах сэрца і адбываюцца раней, чым звычайны ўдар сэрца. Уявіце іх як прапуск сэрца або дадатковы ўдар перад вяртаннем да звычайнага рытму.

Гэтыя няправільныя ўдары сэрца неверагодна распаўсюджаныя і звычайна бяскрыўдныя. Большасць людзей перажываюць ПЖС у нейкі момант свайго жыцця, хоць вы нават можаце не заўважыць іх. Ваша сэрца натуральна мае электрычную сістэму, якая кантралюе яго рытм, і часам гэтая сістэма пасылае ранейшы сігнал, які стварае гэтыя дадатковыя ўдары.

Якія сімптомы папераджальных жалудачкавых скарачэнняў?

Многія людзі з ПЖС не адчуваюць ніякіх сімптомаў. Калі сімптомы ўзнікаюць, яны звычайна лёгкія і адчуваюцца як нешта незвычайнае з сэрцам толькі на імгненне.

Вось найбольш распаўсюджаныя сімптомы, якія людзі заўважаюць пры ПЖС:

• Адчуванне трэпету ў грудзях
• Адчуванне, што сэрца прапусціла ўдар
• Моцны або дадатковы ўдар сэрца з наступнай паўзай
• Адчуванне «тупату» або «удару» ў грудзях
• Кароткія моманты, калі вы адчуваеце, што сэрца біецца хутчэй
• Лёгкі дыскамфорт у грудзях, які хутка праходзіць

Гэтыя адчуванні звычайна доўжацца ўсяго некалькі секунд, а затым сэрца вяртаецца да звычайнага рытму. Большасць людзей апісваюць адчуванне як прыкметнае, але не балючае і не асабліва трывожнае, калі яны разумеюць, што адбываецца.

У рэдкіх выпадках частыя ПЖС могуць выклікаць такія сімптомы, як галавакружэнне, цяжкасць дыхання або стомленасць. Звычайна гэта адбываецца, калі ПЖС адбываюцца вельмі часта на працягу дня, што часам можа ўплываць на тое, наколькі эфектыўна ваша сэрца перапампоўвае кроў.

Што выклікае папераджальныя жалудачкавыя скарачэнні?

ПЖС адбываюцца, калі электрычныя сігналы ў ніжніх камерах вашага сэрца запускаюцца раней, чым павінны. Гэта стварае дадатковы ўдар сэрца, які перарывае звычайны рытм вашага сэрца.

Найбольш распаўсюджаныя фактары, якія выклікаюць ПЖС, ўключаюць паўсядзённыя фактары, якія ўплываюць на электрычную сістэму вашага сэрца:

• Кафеін з кавы, гарбаты, энергетычных напояў або шакаладу
• Стрэс і трывога
• Недасыпанне або дрэнная якасць сну
• Ужыванне алкаголю
• Нікацін з курэння або вейпінгу
• Інтэнсіўныя фізічныя практыкаванні
• Дэгідратацыя
• Нізкі ўзровень калія або магнію ў крыві

Гэтыя фактары не выклікаюць ПЖС у кожнага, але яны могуць зрабіць іх больш верагоднымі, калі вы ўжо схільныя да іх. Ваша адчувальнасць да гэтых фактараў можа вар'іравацца ад дня да дня ў залежнасці ад вашага агульнага здароўя і ўзроўню стрэсу.

Часам ПЖС адбываюцца без відавочнай прычыны, што цалкам нармальна. Электрычная сістэма вашага сэрца можа час ад часу даваць збой, нават калі вы здаровыя і расслабленыя.

Рэдка, але ўсё ж, ПЖС могуць быць звязаны з захворваннямі сэрца. Сюды адносяцца ішэмічная хвароба сэрца, праблемы з сардэчнымі клапанамі, кардыяміяпатыя або перанесеныя інфаркты. Пэўныя лекі, захворванні шчытападобнай залозы і парушэнні электралітнага балансу таксама могуць павялічыць верагоднасць ПЖС.

Калі звяртацца да лекара па прычыне папераджальных жалудачкавых скарачэнняў?

Большасць ПЖС бяскрыўдныя і не патрабуюць медыцынскай дапамогі. Аднак вам варта звярнуцца да лекара, калі вы заўважыце пэўныя заканамернасці або суправаджальныя сімптомы.

Вам варта звярнуцца да лекара, калі вы адчуваеце:

• ПЖС, якія адбываюцца вельмі часта на працягу дня
• Боль у грудзях, які доўжыцца больш за некалькі хвілін
• Цяжкасць дыхання падчас звычайнай дзейнасці
• Галавакружэнне або адчуванне, што вы можаце абяззвалацца
• ПЖС, якія раптоўна сталі значна часцей
• Любыя змены рытму сэрца, якія вас турбуюць

Давярайце сваім адчуванням. Калі нешта адчуваецца па-іншаму або выклікае занепакоенасць адносна вашага сэрцабіцця, заўсёды можна пракансультавацца з лекарам для спакою душы.

Звярніцеся па неадкладную медыцынскую дапамогу, калі вы адчуваеце боль у грудзях з паталічнай потлівасцю, млоснасцю або болем, які распаўсюджваецца на руку або сківіцу. Гэта могуць быць прыкметы інфаркту міякарда, які адрозніваецца ад ПЖС, але патрабуе тэрміновай медыцынскай дапамогі.

Якія фактары рызыкі папераджальных жалудачкавых скарачэнняў?

Любы чалавек можа перажыць ПЖС, але пэўныя фактары могуць зрабіць іх больш верагоднымі. Разуменне гэтых фактараў рызыкі можа дапамагчы вам вызначыць патэнцыйныя фактары ў вашым уласным жыцці.

Распрастраненае фактары рызыкі, якія павялічваюць вашы шанцы на ПЖС, ўключаюць:

• Высокі ўзровень стрэсу або трывогі
• Рэгулярнае ўжыванне кафеіну
• Курэнне або ўжыванне тытунёвых вырабаў
• Рэгулярнае ўжыванне алкаголю
• Лішняя вага
• Высокі крывяны ціск
• Сталенне, бо ПЖС становяцца больш распаўсюджанымі з узростам
• Наяўнасць апноэ сну або іншых парушэнняў сну

Гэтыя фактары не гарантуюць, што ў вас будуць ПЖС, але яны могуць зрабіць электрычную сістэму вашага сэрца больш адчувальнай да няправільнасцей. Многія з гэтых фактараў рызыкі — гэта таксама тое, што вы можаце змяніць з дапамогай змены ладу жыцця.

Пэўныя захворванні таксама могуць павялічыць рызыку ПЖС. Сюды адносяцца захворванні шчытападобнай залозы, дыябет, хваробы нырак і любыя існуючыя захворванні сэрца. Некаторыя лекі, у тым ліку пэўныя інгалятары ад астмы і сродкі ад заложенности носа, таксама могуць зрабіць ПЖС больш верагоднымі.

Якія магчымыя ўскладненні папераджальных жалудачкавых скарачэнняў?

Для большасці людзей ПЖС не выклікаюць ніякіх ускладненняў і застаюцца бяскрыўдным варыянтам сардэчнага рытму. Ваша сэрца дзіўна ўстойліва і можа справіцца з выпадковымі дадатковымі ўдарамі без праблем.

Аднак, калі ПЖС адбываюцца вельмі часта, з цягам часу могуць развіцца некаторыя ўскладненні:

• Кардыяміяпатыя, калі частыя ПЖС аслабляюць сардэчную цягліцу
• Зніжэнне функцыі сэрца, калі ПЖС складаюць больш за 20% вашых сардэчных скарачэнняў
• Павышэнне трывогі з нагоды сімптомаў сэрца
• Парушэнне сну, калі ПЖС прыкметныя перад сном

Гэтыя ўскладненні не распаўсюджаныя і звычайна ўзнікаюць толькі тады, калі чалавек мае тысячы ПЖС у дзень на працягу месяцаў або гадоў. Большасць людзей з выпадковымі ПЖС ніколі не сутыкаюцца з гэтымі праблемамі.

У вельмі рэдкіх выпадках ПЖС могуць выклікаць больш сур'ёзныя праблемы з сардэчным рытмам, асабліва ў людзей, якія ўжо маюць значныя захворванні сэрца. Менавіта таму ваш лекар захоча ацаніць частыя ПЖС, асабліва калі ў вас ёсць іншыя захворванні сэрца.

Як можна прадухіліць папераджальныя жалудачкавыя скарачэнні?

Хоць вы не можаце прадухіліць усе ПЖС, вы можаце значна скараціць іх частату, кантралюючы свае фактары і падтрымліваючы добрыя звычкі для здароўя сэрца.

Вось найбольш эфектыўныя спосабы мінімізацыі ПЖС:

• Абмяжуйце ўжыванне кафеіну, асабліва калі вы заўважаеце, што ён выклікае вашы ПЖС
• Кіруйце стрэсам з дапамогай тэхнік расслаблення, фізічных практыкаванняў або кансультацый
• Высыпайцеся, імкнучыся да 7-9 гадзін сну ў ноч
• Заставайцеся добра гідратаванымі на працягу дня
• Абмяжуйце або пазбягайце ўжывання алкаголю
• Кіньце паліць і пазбягайце нікацінавых прадуктаў
• Рэгулярна займайцеся спортам, але пазбягайце перанапружання
• Падтрымлівайце здаровую вагу

Звяртайце ўвагу на свае асабістыя фактары, вядучы просты дзённік таго, калі адбываюцца ПЖС і чым вы займаліся раней. Гэта можа дапамагчы вам вызначыць заканамернасці і зрабіць мэтанакіраваныя змены ў ладзе жыцця.

Кіраванне суправаджальнымі захворваннямі, такімі як высокі крывяны ціск, дыябет або захворванні шчытападобнай залозы, таксама можа дапамагчы знізіць ПЖС. Рэгулярныя праверкі ў лекара дапамагаюць кантраляваць гэтыя захворванні.

Як дыягнастуюцца папераджальныя жалудачкавыя скарачэнні?

Ваш лекар пачне з таго, што выслухае вашы занепакоенасці і спытае пра вашы сімптомы, у тым ліку калі вы заўважаеце ПЖС і што можа іх выклікаць. Гэтая размова дапамагае яму зразумець вашу канкрэтную сітуацыю і вызначыць лепшы падыход для ацэнкі.

Асноўны тэст, які выкарыстоўваецца для дыягностыкі ПЖС, — гэта электракардыяграма (ЭКГ), якая запісвае электрычную актыўнасць вашага сэрца. Гэты тэст хуткі, бяспечны і часта можа выявіць ПЖС, калі яны адбываюцца на працягу некалькіх хвілін, пакуль вы падлучаны да апарата.

Калі ПЖС не адбываюцца падчас вашага візіту да лекара, ён можа парэкамендаваць насіць партатыўны манітор сэрца. Холтараўскі манітор запісвае рытм вашага сэрца на працягу 24-48 гадзін, а манітор падзей можа насіцца на працягу некалькіх тыдняў і актывавацца, калі вы адчуваеце сімптомы.

Ваш лекар таксама, верагодна, замовіць аналізы крыві, каб праверыць узровень электралітаў, функцыю шчытападобнай залозы і агульны стан здароўя. Гэтыя аналізы дапамагаюць вызначыць любыя прычыны, якія могуць спрыяць вашым ПЖС.

У некаторых выпадках ваш лекар можа парэкамендаваць эхакардыяграму, якая выкарыстоўвае ультрагук для стварэння выяў вашага сэрца. Гэты тэст дапамагае пераканацца, што структура і функцыя вашага сэрца нармальныя, што важна для вызначэння таго, наколькі значнымі могуць быць вашы ПЖС.

Якое лячэнне папераджальных жалудачкавых скарачэнняў?

Большасць ПЖС не патрабуюць медыцынскага лячэння, акрамя змены ладу жыцця і заспакаення. Першы падыход вашага лекара звычайна будзе засяроджаны на вызначэнні і пазбяганні вашых асабістых фактараў.

Калі змены ладу жыцця недастаткова для кантролю над ПЖС, ваш лекар можа разгледзець варыянты лячэння лекамі:

• Бета-блокатары, якія могуць знізіць частату ПЖС
• Блокаторы кальцыевых каналаў для пэўных тыпаў ПЖС
• Антыарытмічныя прэпараты для больш частых або складаных ПЖС
• Дабаўкі магнію або калія, калі іх узровень у крыві нізкі

Гэтыя лекі дзейнічаюць, уплываючы на электрычную сістэму вашага сэрца, каб зрабіць ПЖС менш верагоднымі. Ваш лекар старанна разгледзіць перавагі і патэнцыйныя пабочныя эфекты, перш чым парэкамендаваць якія-небудзь лекі.

Для людзей з вельмі частымі ПЖС, якія не рэагуюць на змены ладу жыцця або лекі, можа разглядацца працэдура, якая называецца катэтэрнай абляцыяй. Гэта ўключае ў сябе выкарыстанне цеплавой або халоднай энергіі для адключэння канкрэтнай вобласці сардэчнай тканіны, якая выклікае дадатковыя ўдары.

Большасць людзей выяўляюць, што простыя змены ладу жыцця значна зніжаюць іх ПЖС без неабходнасці якіх-небудзь медыцынскіх працэдур або доўгатэрміновых лекаў.

Як кіраваць папераджальнымі жалудачкавымі скарачэннямі дома?

Кіраванне ПЖС дома засяроджана на стварэнні здаровага ладу жыцця і вывучэнні тэхнік, якія дапамагаюць заставацца спакойнымі, калі вы заўважаеце няправільныя ўдары сэрца. Большасць людзей могуць значна скараціць свае ПЖС дзякуючы паслядоўным практыкам самаабслугоўвання.

Пачніце з адсочвання вашых ПЖС у простым нататніку або мабільным дадатку. Запісвайце час іх з'яўлення, чым вы займаліся, што вы елі або пілі, і свой узровень стрэсу. Гэтая інфармацыя дапаможа вам вызначыць вашы асабістыя фактары і вымераць прагрэс з цягам часу.

Калі вы адчуваеце, што адбываюцца ПЖС, паспрабуйце гэтыя тэхнікі расслаблення:

• Рабіце павольныя, глыбокія ўдыхі, каб актываваць рэакцыю расслаблення вашага арганізма
• Практыкуйце прагрэсіўнае мышачнае расслабленне, напружваючы і расслабляючы групы цягліц
• Выкарыстоўвайце прыкладанні для ўважлівасці або медытацыі для кіраванага расслаблення
• Лёгка памасіруйце шыю або віскі, каб стымуляваць блукаючы нерв
• Змяняйце становішча павольна, калі вы сядзелі або ляжалі

Засяродзьцеся на паслядоўных штодзённых звычках, якія падтрымліваюць здароўе вашага сэрца. Гэта ўключае ў сябе рэгулярнае харчаванне, падтрыманне гідратацыі, якасны сон і ўмераныя фізічныя практыкаванні, якія вам падабаюцца.

Запомніце, што трывога з нагоды ПЖС часам можа пагоршыць іх, ствараючы цыкл занепакоенасці і сімптомаў. Навучанне прымаць тое, што выпадковыя ПЖС нармальныя, можа дапамагчы разарваць гэты цыкл і знізіць іх частату.

Як рыхтавацца да візіту да лекара?

Падрыхтоўка да прыёму дапамагае забяспечыць атрыманне найбольш карыснай інфармацыі і дапамогі падчас візіту. Ваш лекар захоча зразумець ваш канкрэтны вопыт з ПЖС і тое, як яны ўплываюць на ваша паўсядзённае жыццё.

Перад прыёмам запішыце падрабязнасці пра вашы сімптомы:

• Як часта вы заўважаеце ПЖС і калі яны звычайна адбываюцца
• Як адчуваюцца адчуванні сваімі словамі
• Якія-небудзь віды дзейнасці, прадукты або сітуацыі, якія, здаецца, іх выклікаюць
• Як доўга доўжацца эпізоды і як вы адчуваеце сябе пасля
• Якія-небудзь іншыя сімптомы, якія адбываюцца адначасова
• Ці ёсць нешта, што дапамагае іх палепшыць або пагоршыць

Вазьміце з сабой поўны спіс усіх лекаў, дабавак і вітамінаў, якія вы прымаеце, у тым ліку безрэцэптныя прэпараты. Некаторыя рэчывы могуць уплываць на сардэчны рытм, таму гэтая інфармацыя важная для ацэнкі вашага лекара.

Падумайце пра пытанні, якія вы хочаце задаць, напрыклад, ці выклікаюць вашы ПЖС занепакоенасць, ці варта пазбягаць пэўных відаў дзейнасці або калі варта звяртацца па дапамогу. Запіс гэтага загадзя гарантуе, што вы не забудзеце важныя тэмы падчас візіту.

Калі магчыма, вазьміце з сабой члена сям'і або сябра, які можа дапамагчы вам запомніць інфармацыю, якую паведаміць ваш лекар, і аказаць падтрымку падчас прыёму.

Асноўны вывад пра папераджальныя жалудачкавыя скарачэнні

Найважнейшае, што трэба зразумець пра ПЖС, — гэта тое, што яны звычайна бяскрыўдныя і неверагодна распаўсюджаныя. Практычна кожны перажывае іх у нейкі момант, і для большасці людзей яны не сведчаць пра сур'ёзныя праблемы з сэрцам.

Хоць ПЖС могуць выклікаць занепакоенасць, калі вы іх упершыню заўважаеце, разуменне таго, што іх выклікае і як кіраваць фактарамі, часта дае значнае палягчэнне. Простыя змены ладу жыцця, такія як скарачэнне ўжывання кафеіну, кіраванне стрэсам і якасны сон, могуць зрабіць дзіўнае адрозненне ў тым, як часта яны адбываюцца.

Давярайце свайму арганізму і не саромейцеся абмяркоўваць свае занепакоенасці з лекарам. Яны могуць даць індывідуальныя рэкамендацыі на аснове вашай канкрэтнай сітуацыі і дапамагчы вызначыць, ці неабходна праводзіць якія-небудзь тэсты або лячэнне. Большасць людзей выяўляюць, што разуменне іх ПЖС і заспакаенне лекара дапамагае ім адчуваць сябе значна камфортней з гэтымі распаўсюджанымі варыянтамі сардэчнага рытму.

Запомніце, што наяўнасць ПЖС не азначае, што вам трэба абмяжоўваць сваю дзейнасць або пастаянна турбавацца пра сваё сэрца. З належным разуменнем і кіраваннем вы можаце працягваць жыць сваім звычайным, актыўным жыццём, разглядаючы гэтыя выпадковыя дадатковыя ўдары сэрца ў перспектыве.

Часта задаюць пытанні пра папераджальныя жалудачкавыя скарачэнні

Ці небяспечныя або пагражаюць жыццю ПЖС?

Для большасці людзей ПЖС не небяспечныя і не пагражаюць жыццю. Яны звычайна з'яўляюцца бяскрыўднымі варыянтамі сардэчнага рытму, якія не патрабуюць лячэння, акрамя змены ладу жыцця. Аднак вельмі частыя ПЖС або тыя, якія адбываюцца пры суправаджальных захворваннях сэрца, могуць патрабаваць медыцынскай ацэнкі, каб пераканацца, што яны не ўплываюць на функцыю сэрца з цягам часу.

Ці могуць стрэс і трывога выклікаць ПЖС?

Так, стрэс і трывога адносяцца да найбольш распаўсюджаных фактараў, якія выклікаюць ПЖС. Калі вы знаходзіцеся ў стрэсе, ваш арганізм вылучае гармоны, якія могуць зрабіць электрычную сістэму вашага сэрца больш адчувальнай і схільнай да дадатковых удараў. Вывучэнне тэхнік кіравання стрэсам часта значна зніжае частату ПЖС.

Ці пройдуць ПЖС самі па сабе?

Многія людзі выяўляюць, што іх ПЖС становяцца менш частымі або цалкам знікаюць, калі яны вызначаюць і пазбягаюць сваіх асабістых фактараў. Аднак некаторыя людзі працягваюць мець выпадковыя ПЖС на працягу ўсяго жыцця, што цалкам нармальна і звычайна не выклікае праблем. Галоўнае — навучыцца кіраваць імі, а не чакаць, што яны цалкам знікнуць.

Ці магу я займацца спортам, калі ў мяне ПЖС?

Большасць людзей з ПЖС могуць займацца спортам у звычайным рэжыме і павінны працягваць фізічную актыўнасць для агульнага здароўя сэрца. Аднак, калі вы заўважаеце, што інтэнсіўныя практыкаванні выклікаюць вашы ПЖС або яны становяцца часцей падчас актыўнасці, абмеркуйце гэта са сваім лекарам. Яны могуць дапамагчы вызначыць адпаведныя рэкамендацыі па фізічных практыкаваннях на аснове вашай канкрэтнай сітуацыі.

Ці азначаюць ПЖС, што ў мяне ёсць захворванне сэрца?

Наяўнасць ПЖС не азначае аўтаматычна, што ў вас ёсць захворванне сэрца. Большасць ПЖС адбываюцца ў людзей з цалкам здаровым сэрцам і з'яўляюцца проста варыянтамі электрычнай сістэмы сэрца. Аднак ваш лекар можа парэкамендаваць тэсты, каб праверыць структуру і функцыю вашага сэрца, асабліва калі ПЖС частыя або калі ў вас ёсць іншыя фактары рызыкі сардэчна-сасудзiстых захворванняў.