Шызаідальнае засмучэнне асобы: сімптомы, прычыны і лячэнне

Шызаідальнае засмучэнне асобы — гэта псіхічнае захворванне, пры якім чалавек пастаянна аддае перавагу адзіноце і мала цікавіцца цеснымі адносінамі з іншымі. Людзі з гэтым захворваннем часта выглядаюць эмацыйна аддаленымі або адчужанымі, але гэта не выбар, які яны робяць, каб пакрыўдзіць іншых.

Гэтая заканамернасць звычайна выяўляецца да пачатку дарослага ўзросту і ўплывае на тое, як чалавек думае, адчувае і ўзаемадзейнічае са светам вакол сябе. Важна разумець, што наяўнасць шызаідальнага засмучэнні асобы не азначае, што чалавек «папсаваны» або не здольны жыць паўнавартасным жыццём.

Якія сімптомы шызаідальнага засмучэнні асобы?

Асноўныя сімптомы засяроджаны на глыбокай перавазе быць у адзіноце і абмежаваным эмацыйным выказванні. Гэта не часовыя фазы, а пастаянныя заканамернасці, якія назіраюцца гадамі.

Вось асноўныя прыкметы, на якія звяртаюць увагу спецыялісты па псіхічным здароўі:

• Моцная перавага адзіночных заняткаў перад сацыяльнымі
• Малая або адсутнасць жадання цесных сяброўскіх або рамантычных адносін
• Абмежаваны дыяпазон эмацыйнага выказвання ў сацыяльных сітуацыях
• Выглядае абыякавым да пахвалы або крытыкі з боку іншых
• Рэдка адчувае моцныя эмоцыі, такія як гнеў або радасць
• Малая цікавасць да сэксуальных кантактаў з іншымі
• Знаходзіць мала заняткаў сапраўды прыемнымі

Варта адзначыць, што некаторыя людзі могуць таксама адчуваць тое, што спецыялісты называюць «магічным мысленнем» або незвычайнымі перцэптуальнымі вопытам, хоць гэта менш распаўсюджана. Галоўнае, што трэба памятаць, гэта тое, што гэтыя сімптомы выклікаюць значныя праблемы ў паўсядзённым жыцці або адносінах.

Што выклікае шызаідальнае засмучэнне асобы?

Дакладныя прычыны не цалкам зразумелыя, але даследаванні паказваюць, што яно, верагодна, развіваецца ў выніку спалучэння генетычных, экалагічных і мазгавых фактараў. Няма адзінай прычыны, якая прыводзіць да гэтага захворвання.

Некалькі фактараў могуць спрыяць яго развіццю:

• Генетычная схільнасць — наяўнасць у сям'і людзей з засмучэннямі асобы або шызафрэніяй
• Ранні дзіцячы вопыт, такі як эмацыйная нядбайнасць або няўстойлівы догляд
• Адрозненні ў будове мозгу, асабліва ў тых абласцях, якія апрацоўваюць эмоцыі і сацыяльныя сігналы
• Тэмпераментныя фактары, якія прысутнічаюць з нараджэння, такія як натуральная меншая рэакцыя на сацыяльныя стымулы
• Культурнае або сямейнае асяроддзе, якое не спрыяе эмацыйнаму выказванню

Некаторыя больш рэдкія фактары могуць ўключаць у сябе ўскладненні падчас цяжарнасці, раннія траўмы мозгу або цяжкую сацыяльную траўму ў крытычныя перыяды развіцця. Аднак многія людзі перажываюць гэтыя фактары рызыкі, не развіваючы засмучэнне, што паказвае, наколькі складанымі з'яўляюцца прычыны.

Калі звяртацца да лекара па прычыне шызаідальнага засмучэнні асобы?

Вы павінны падумаць аб звароце да спецыяліста, калі ваша перавага адзіноты выклікае значныя праблемы ў вашай працы, адносінах або паўсядзённым функцыянаванні. Многія людзі з шызаідальным засмучэннем асобы не звяртаюцца за лячэннем самастойна, таму што яны ў цэлым задаволены сваім стылем жыцця.

Вось некаторыя сітуацыі, калі прафесійная падтрымка можа быць карыснай:

• Ваша ізаляцыя перашкаджае вам выконваць асноўныя жыццёвыя абавязкі
• Члены сям'і або працадаўцы выказваюць сур'ёзныя занепакоенасці наконт вашага сацыяльнага адхілення
• Вы адчуваеце дэпрэсію, трывогу або іншыя сімптомы псіхічнага здароўя разам з сацыяльнай адчужанасцю
• Вы хочаце развіць больш цесныя адносіны, але адчуваеце сябе не ў стане зрабіць гэта
• У вас ёсць думкі аб самапашкоджанні або самагубстве

Памятайце, зварот за дапамогай не азначае, што вы павінны стаць іншай асобай. Спецыяліст па псіхічным здароўі можа дапамагчы вам справіцца з праблемамі, паважаючы вашы натуральныя перавагі і асобу.

Якія фактары рызыкі шызаідальнага засмучэнні асобы?

Некаторыя фактары могуць павялічваць верагоднасць развіцця гэтага захворвання, хоць наяўнасць фактараў рызыкі не гарантуе, што чалавек развіе шызаідальнае засмучэнне асобы. Разуменне гэтага можа дапамагчы вызначыць, калі камусьці можа спатрэбіцца ранняя падтрымка.

Найбольш распаўсюджанымі фактарамі рызыкі з'яўляюцца:

• Сямейная гісторыя шызафрэніі, іншых засмучэнняў асобы або цяжкіх псіхічных захворванняў
• Дзіцячая эмацыйная нядбайнасць або наяўнасць эмацыйна недаступных апекуноў
• Выхаванне ў сем'ях, якія не спрыяюць эмацыйнаму выказванню або сацыяльнаму ўзаемадзеянню
• Быць натуральна інтравертам або адчувальным да сацыяльнай стымуляцыі з ранняга дзяцінства
• Перажыванне сацыяльнага адхілення або здзекванняў у важныя гады развіцця

Некаторыя больш рэдкія фактары рызыкі могуць ўключаць у сябе цяжкую раннюю медыцынскую траўму, працяглую гаспіталізацыю ў дзяцінстве або выхаванне ў вельмі ізаляваным асяроддзі. Акрамя таго, некаторыя нейраразвіццёвыя адрозненні, якія прысутнічаюць з нараджэння, могуць зрабіць чалавека больш схільным да развіцця гэтай мадэлі адносін з іншымі.

Якія магчымыя ўскладненні шызаідальнага засмучэнні асобы?

Хоць многія людзі з шызаідальным засмучэннем асобы жывуць адносна стабільным жыццём, гэта захворванне можа ствараць пэўныя праблемы, якія ўплываюць на агульнае самаадчуванне. Гэтыя ўскладненні часта развіваюцца паступова і могуць быць не адразу відавочнымі.

Распаўсюджанымі ўскладненнямі з'яўляюцца:

• Труднасці ў захаванні працы, якая патрабуе каманднай працы або ўзаемадзеяння з кліентамі
• Абмежаваная сацыяльная падтрымка ў часы крызісу або хваробы
• Труднасці ў атрыманні медыцынскай дапамогі з-за нежадання ўзаемадзейнічаць з медыцынскімі работнікамі
• Павышаны рызыка развіцця дэпрэсіі або трывожных засмучэнняў
• Труднасці з буйнымі жыццёвымі пераменамі, якія патрабуюць сацыяльнай навігацыі
• Патэнцыйная магчымасць ужывання наркотыкаў як спосаб справіцца з эмацыйнай анямеласцю

Менш распаўсюджанымі, але больш сур'ёзнымі ўскладненнямі могуць быць поўная сацыяльная ізаляцыя, якая прыводзіць да недагляду асноўных патрэбаў, развіццё дадатковых засмучэнняў асобы або павышаны рызыка псіхатычных эпізодаў у рэдкіх выпадках. Добрая навіна заключаецца ў тым, што пры належнай падтрымцы многія з гэтых ускладненняў могуць быць прадухілены або эфектыўна кантралявацца.

Як дыягнастуецца шызаідальнае засмучэнне асобы?

Дыягностыка ўключае ў сябе комплексную ацэнку спецыялістам па псіхічным здароўі, звычайна псіхіятрам або псіхолагам. Няма адзінага тэсту на засмучэнні асобы, таму працэс заснаваны на падрабязных інтэрв'ю і назіранні з цягам часу.

Дыягнастычны працэс звычайна ўключае ў сябе:

• Падрабязныя інтэрв'ю па асабістай і сямейнай гісторыі
• Ацэнка цяперашніх сімптомаў і таго, як доўга яны прысутнічаюць
• Ацэнка таго, як сімптомы ўплываюць на паўсядзённае функцыянаванне
• Псіхалагічнае тэставанне для выключэння іншых захворванняў
• Медыцынскі агляд для выключэння фізічных прычын

Спецыялісты па псіхічным здароўі выкарыстоўваюць канкрэтныя крытэрыі з дыягнастычных даведнікаў, патрабуючы, каб сімптомы прысутнічалі гадамі і выклікалі значнае парушэнне. Яны таксама захочуць выключыць іншыя захворванні, такія як дэпрэсія, засмучэнні аўтыстычнага спектру або сацыяльная трывога, якія могуць выглядаць падобна на паверхні.

Якое лячэнне шызаідальнага засмучэнні асобы?

Лячэнне засяроджана на тым, каб дапамагчы вам лепш функцыянаваць у паўсядзённым жыцці, паважаючы вашы натуральныя перавагі адзіноты. Мэта не ў тым, каб прымусіць вас стаць вельмі сацыяльным, а хутчэй у тым, каб распрацаваць навыкі, якія зробяць неабходныя сацыяльныя ўзаемадзеянні прасцейшымі.

Распаўсюджанымі метадамі лячэння з'яўляюцца:

• Індывідуальная псіхатэрапія для распрацоўкі лепшых стратэгій справіцца і навыкаў камунікацыі
• Кагнітыўна-паводніцкая тэрапія для вырашэння любых негатыўных мадэляў мыслення
• Трэнінг сацыяльных навыкаў у малострэсавых, структураваных умовах
• Медыкаментознае лячэнне любых суправаджальных захворванняў, такіх як дэпрэсія або трывога
• Групавая тэрапія, спецыяльна распрацаваная для людзей з падобнымі праблемамі

Некаторыя людзі атрымліваюць карысць ад спецыялізаваных падыходаў, такіх як дыялектычная паводніцкая тэрапія або схемная тэрапія, якія засяроджаны на разуменні і паступовым змяненні глыбока ўкараніўшыхся мадэляў. У рэдкіх выпадках, калі чалавек адчувае незвычайныя перцэптуальныя сімптомы, можа разглядацца прымяненне нізкадазавых антыпсіхатычных прэпаратаў.

Як кіраваць шызаідальным засмучэннем асобы дома?

Штодзённыя стратэгіі па догляду за сабой могуць дапамагчы вам падтрымліваць сваё дабрабыт, паважаючы вашу патрэбу ў адзіноце. Галоўнае — знайсці баланс паміж вашымі натуральнымі перавагамі і практычнымі патрабаваннямі паўсядзённага жыцця.

Карысныя стратэгіі кіравання дома ўключаюць у сябе:

• Стварыць распарадак дня, які ўключае мінімальны, але неабходны сацыяльны кантакт
• Выкарыстоўваць тэхналогіі для падтрымання сувязі з іншымі, калі асабістая сустрэча здаецца занадта цяжкай
• Займацца адзіночнымі заняткамі, якія прыносяць вам сапраўднае задавальненне
• Ставіць перад сабой невялікія, дасягальныя сацыяльныя мэты, а не спрабаваць зрабіць кардынальныя змены
• Навучыцца пазнаваць і выказваць свае асноўныя эмацыйныя патрэбы
• Стварыць спакойнае, камфортнае жыццёвае асяроддзе, якое спрыяе вашаму дабрабыту

Памятайце, што прагрэс можа выглядаць па-рознаму для вас, чым для іншых. Невялікія крокі да лепшага догляду за сабой і выпадковы сацыяльны кантакт могуць зрабіць значны ўклад у якасць вашага жыцця.

Як рыхтавацца да прыёму да лекара?

Рыхтаванне да прыёму можа дапамагчы вам адчуваць сябе больш камфортна і гарантаваць, што вы атрымаеце найбольш карысную інфармацыю і падтрымку. Многія людзі з шызаідальным засмучэннем асобы лічаць медыцынскія прыёмы складанымі, таму падрыхтоўка асабліва важная.

Перад прыёмам разгледзьце наступнае:

• Запішыце свае асноўныя занепакоенасці і пытанні загадзя
• Пералічыце любыя сімптомы, якія вы заўважылі, і як доўга вы іх адчувалі
• Прынясіце інфармацыю аб сямейнай гісторыі псіхічнага здароўя
• Заўважце любыя лекі або дабаўкі, якія вы ў цяперашні час прымаеце
• Падумайце аб канкрэтных сітуацыях, калі вашы сімптомы выклікаюць праблемы
• Падумайце, ці хацелі б вы, каб вас суправаджала давераная асоба

Не хвалюйцеся аб тым, каб мець ідэальныя адказы на кожнае пытанне. Ваш медыцынскі работнік разумее, што абмеркаванне асабістых тэм можа быць складаным, і ён падрыхтаваны працаваць з людзьмі, якія лічаць сацыяльнае ўзаемадзеянне складаным.

Асноўны вывад аб шызаідальным засмучэнні асобы

Шызаідальнае засмучэнне асобы — гэта сапраўднае псіхічнае захворванне, якое ўплывае на тое, як чалавек ставіцца да іншых і адчувае эмоцыі. Гэта не выбар і не недахоп характару, і людзі з гэтым захворваннем могуць жыць значным жыццём пры належнай падтрымцы.

Найважнейшае, што трэба разумець, гэта тое, што лячэнне засяроджана на паляпшэнні функцыянавання і якасці жыцця, а не на кардынальным змяненні асобы. Пры належнай падтрымцы людзі з шызаідальным засмучэннем асобы могуць распрацаваць навыкі для навігацыі ў неабходных сацыяльных сітуацыях, захоўваючы пры гэтым свой любімы лад жыцця.

Калі вы пазнаеце гэтыя заканамернасці ў сябе або ў кагосьці, пра каго вы клапоціцеся, памятайце, што дапамога даступная. Спецыялісты па псіхічным здароўі могуць забяспечваць стратэгіі і падтрымку, якія паважаюць індывідуальныя адрозненні, адначасова вырашаючы любыя праблемы, якія ўзнікаюць.

Часта задаюць пытанні аб шызаідальным засмучэнні асобы

Ці з'яўляецца шызаідальнае засмучэнне асобы тым жа, што і шызафрэнія?

Не, гэта зусім розныя захворванні, нягледзячы на падобныя назвы. Шызафрэнія ўключае ў сябе псіхатычныя сімптомы, такія як галюцынацыі і маніякальнасць, у той час як шызаідальнае засмучэнне асобы характарызуецца сацыяльным адхіленнем і абмежаваным эмацыйным выказваннем. Людзі з шызаідальным засмучэннем асобы звычайна не адчуваюць разрыву з рэальнасцю.

Ці могуць людзі з шызаідальным засмучэннем асобы мець адносіны?

Так, хоць адносіны могуць выглядаць інакш, чым тыповыя мадэлі. Некаторыя людзі з гэтым захворваннем ствараюць цесныя сувязі, часта толькі з адным або двума людзьмі, якія разумеюць і паважаюць іх патрэбу ў прасторы. Галоўнае — знайсці адносіны, якія не здаюцца перагружанымі або патрабавальнымі.

Ці лячыцца шызаідальнае засмучэнне асобы?

Хоць засмучэнні асобы — гэта доўгатэрміновыя захворванні, лячэнне сапраўды можа дапамагчы палепшыць якасць жыцця і функцыянаванне. Тэрапія можа дапамагчы распрацаваць стратэгіі справіцца, навыкі камунікацыі і спосабы кіравання любымі непрыемнымі сімптомамі. Мэта — палепшыць функцыянаванне, а не змяніць асобу.

Ці могуць дзеці мець шызаідальнае засмучэнне асобы?

Засмучэнні асобы звычайна не дыягнастуюцца да канца падлеткавага або пачатку дарослага ўзросту, таму што асоба ўсё яшчэ развіваецца ў дзяцей. Аднак некаторыя дзеці могуць праяўляць раннія прыкметы сацыяльнага адхілення або абмежаванага эмацыйнага выказвання, якія могуць атрымаць карысць ад прафесійнай падтрымкі і інтэрвенцыі.

У чым розніца паміж інтраверсіяй і шызаідальным засмучэннем асобы?

Інтраверсія — гэта нармальная рыса асобы, калі чалавек аддае перавагу больш ціхім заняткам і патрэбуе часу ў адзіноце, каб зарадзіцца энергіяй. Шызаідальнае засмучэнне асобы ўключае ў сябе больш экстрэмальную мадэль, калі чалавек мала або зусім не цікавіцца цеснымі адносінамі і праяўляе вельмі абмежаванае эмацыйнае выказванне, што часта прыводзіць да значнага парушэння паўсядзённага функцыянавання.