Што такое шызатыпальны засмучэнне асобы? Сімптомы, прычыны і лячэнне

Шызатыпальны засмучэнне асобы — гэта псіхічнае захворванне, пры якім чалавек адчувае незвычайныя думкі, паводзіны і цяжкасці ў наладжванні цесных адносін. Людзі з гэтым засмучэннем часта адчуваюць сябе аўтсайдэрамі і могуць мець дзіўныя перакананні або магічнае мысленне, якое здаецца дзіўным для іншых.

Гэта не тое ж самае, што шызафрэнія, хоць яны маюць некаторыя падабенствы. Уявіце гэта як спектр, дзе чалавек адчувае лёгкія формы незвычайнага мыслення, не губляючы цалкам сувязі з рэальнасцю. Захворванне сустракаецца прыкладна ў 3-4% людзей і звычайна становіцца прыкметным у раннім дарослым узросце.

Якія сімптомы шызатыпальнага засмучэння асобы?

Сімптомы падзяляюцца на тры асноўныя вобласці, якія ўплываюць на тое, як чалавек думае, узаемадзейнічае з іншымі і паводзіць сябе. Гэтыя схемы пастаянныя і доўгатэрміновыя, а не толькі выпадковыя дзівацтвы або фазы.

Вось асноўныя сімптомы, якія вы можаце заўважыць:

• Дзіўныя перакананні або магічнае мысленне — вера ў тэлепатыю, забабоны або валоданне асаблівымі здольнасцямі
• Незвычайныя сэнсарныя ўражанні — адчуванне таго, чаго няма, напрыклад, слыханне галасоў або адчуванне прысутнасці
• Эксцэнтрычны знешні выгляд або паводзіны — незвычайнае адзенне або дзіўныя манеры
• Цяжкасці ў наладжванні цесных адносін — мала сяброў і дыскамфорт у сацыяльных сітуацыях
• Параноідныя думкі — падазронасць да матываў іншых без відавочных прычын
• Неадэкватныя эмацыйныя рэакцыі — рэакцыі, якія не адпавядаюць сітуацыі
• Дзіўныя маўленчыя схемы — размовы ў расплывістай, занадта падрабязнай або метафарычнай форме
• Сацыяльная трывожнасць — моцны дыскамфорт у сацыяльных сітуацыях, які не знікае з прывыканнем
• Ідэі рэферэнцыі — вера ў тое, што выпадковыя падзеі або размовы спецыфічна тычацца іх

Гэтыя сімптомы павінны прысутнічаць у розных сітуацыях і адносінах, каб адпавядаць крытэрыям дыягностыкі. У кожнага бываюць дзівацтвы, але пры гэтым засмучэнні гэтыя схемы значна ўплываюць на паўсядзённае жыццё і адносіны.

Якія тыпы шызатыпальнага засмучэння асобы?

На адрозненне ад некаторых іншых захворванняў, шызатыпальны засмучэнне асобы не мае вызначаных падтыпаў. Аднак спецыялісты па псіхічным здароўі прызнаюць, што людзі могуць адчуваць розныя камбінацыі і цяжар сімптомаў.

Некаторыя людзі могуць больш змагацца з сацыяльнымі адносінамі і трывожнасцю, у той час як іншыя могуць мець больш выразныя дзіўныя перакананні або незвычайныя сэнсарныя ўражанні. Інтэнсіўнасць таксама можа вар'іравацца — некаторыя людзі адносна добра функцыянуюць у структурированных асяроддзях, у той час як іншыя знаходзяць паўсядзённыя задачы больш складанымі.

Ваша канкрэтная схема сімптомаў дапамагае вашаму лекару распрацаваць найбольш эфектыўны падыход да лячэння ў вашай унікальнай сітуацыі.

Што выклікае шызатыпальны засмучэнне асобы?

Дакладная прычына не цалкам зразумелая, але даследаванні паказваюць на спалучэнне генетычных, мазгавых і фактараў навакольнага асяроддзя, якія дзейнічаюць разам. Гэта не тое, што вы зрабілі няправільна або маглі прадухіліць.

Некалькі фактараў могуць спрыяць развіццю гэтага засмучэння:

• Генетыка — наяўнасць членаў сям'і з шызафрэніяй або іншымі засмучэннямі асобы павялічвае рызыку
• Адрозненні ў будове мозгу — нязначныя змены ў будове і функцыянаванні мозгу, асабліва ў вобласцях, якія апрацоўваюць сацыяльнае пазнанне
• Ранні дзіцячы вопыт — траўма, нядбайнасць або непаслядоўны догляд у крытычныя гады развіцця
• Антенаталныя фактары — ускладненні падчас цяжарнасці або родаў, якія ўплываюць на развіццё мозгу
• Навакольнае стрэс — хранічны стрэс або сацыяльная ізаляцыя ў дзяцінстве або падлеткавым узросце

Важна разумець, што наяўнасць фактараў рызыкі не гарантуе, што чалавек захварэе. Многія людзі з падобным фонам не развіваюць шызатыпальны засмучэнне асобы, паказваючы, наколькі складанымі могуць быць гэтыя ўзаемадзеянні.

Калі звяртацца да лекара па прычыне шызатыпальнага засмучэння асобы?

Вы павінны падумаць аб тым, каб звярнуцца за дапамогай, калі незвычайныя думкі, сацыяльныя цяжкасці або эксцэнтрычныя паводзіны перашкаджаюць вашай працы, адносінам або паўсядзённаму функцыянаванню. Многія людзі з гэтым засмучэннем не разумеюць, што іх вопыт незвычайны, таму блізкія часта заахвочваюць да першага візіту.

Асабліва важна звяртацца, калі вы адчуваеце бянтэжальныя думкі аб тым, каб нанесці шкоду сабе або іншым. Хоць людзі з шызатыпальным засмучэннем асобы рэдка становяцца жорсткімі, любыя думкі аб самапашкоджанні заслугоўваюць неадкладнай увагі.

Не чакайце крызісу, каб звярнуцца за падтрымкай. Ранняе ўмяшанне можа дапамагчы вам распрацаваць стратэгіі справіцца і значна палепшыць якасць вашага жыцця. Спецыяліст па псіхічным здароўі можа дапамагчы адрозніць рысы асобы і сімптомы, якія могуць мець карысць ад лячэння.

Якія фактары рызыкі шызатыпальнага засмучэння асобы?

Разуменне фактараў рызыкі можа дапамагчы растлумачыць, чаму развіваецца гэта засмучэнне, хоць наяўнасць гэтых фактараў не азначае, што вы абавязкова захварэеце. Уявіце іх як часткі галаваломкі, якія могуць павялічыць уразлівасць.

Звычайныя фактары рызыкі ўключаюць:

• Сямейная гісторыя — наяўнасць сваякоў з шызафрэніяй, шызатыпальным засмучэннем асобы або іншымі псіхічнымі захворваннямі
• Дзіцячая траўма — перажыванне гвалту, нядбайнасці або моцнага эмацыйнага стрэсу ў раннія гады
• Сацыяльная ізаляцыя — выхаванне з абмежаванымі сацыяльнымі сувязямі або пастаяннае адчужэнне
• Антенаталныя ўскладненні — праблемы падчас цяжарнасці або родаў, якія могуць паўплываць на развіццё мозгу
• Раннія праблемы з паводзінамі — праява незвычайных паводзін або сацыяльных цяжкасцей з маладога ўзросту

Менш распаўсюджаныя, але значныя фактары рызыкі ўключаюць пэўныя генетычныя варыяцыі і ўздзеянне пэўных таксінаў падчас развіцця мозгу. Наяўнасць некалькіх фактараў рызыкі не асуджае чалавека на развіццё гэтага засмучэння, але можа павялічыць верагоднасць.

Якія магчымыя ўскладненні шызатыпальнага засмучэння асобы?

Без належнай падтрымкі гэта засмучэнне можа прывесці да некалькіх праблем, якія ўплываюць на розныя сферы жыцця. Аднак пры адпаведным лячэнні і стратэгіях справіцца з многімі з гэтых ускладненняў можна справіцца або прадухіліць.

Патэнцыйныя ўскладненні могуць ўключаць:

• Сацыяльная ізаляцыя — цяжкасці ў падтрыманні сяброўскіх або рамантычных адносін
• Праблемы з працаўладкаваннем — цяжкасці ў захаванні працы з-за сацыяльных цяжкасцей або незвычайных паводзін
• Дэпрэсія і трывожнасць — развіццё дадатковых псіхічных захворванняў з-за сацыяльнага стрэсу
• Злоўжыванне наркотыкамі — ужыванне наркотыкаў або алкаголю, каб справіцца з сацыяльнай трывожнасцю або незвычайнымі ўражаннямі
• Акадэмічная або прафесійная недасягальнасць — недасягненне патэнцыялу з-за сацыяльных або кагнітыўных праблем
• Кароткія псіхатычныя эпізоды — рэдкія выпадкі страты сувязі з рэальнасцю падчас моцнага стрэсу

У рэдкіх выпадках некаторыя людзі могуць развіць іншыя сур'ёзныя псіхічныя захворванні, такія як вялікая дэпрэсія або нават прагрэсаваць да шызафрэніі, хоць гэта нячаста. Добрая навіна заключаецца ў тым, што пры належнай падтрымцы большасць людзей навучаюцца эфектыўна кіраваць сваімі сімптомамі.

Як дыягнастуецца шызатыпальны засмучэнне асобы?

Дыягностыка ўключае ў сябе комплексную ацэнку спецыялістам па псіхічным здароўі, звычайна псіхіятрам або псіхолагам. Няма аднаго тэсту на гэтае засмучэнне, таму працэс заснаваны на ўважлівым назіранні і падрабязных размовах аб вашым вопыце.

Дыягнастычны працэс звычайна ўключае некалькі этапаў. Спачатку ваш лекар правядзе грунтоўную клінічную інтэрв'ю, задаючы пытанні аб вашых думках, пачуццях, адносінах і паводзінах з цягам часу. Яны захочуць зразумець, як доўга прысутнічаюць гэтыя схемы і як яны ўплываюць на ваша паўсядзённае жыццё.

Яны таксама могуць выкарыстоўваць стандартызаваныя інструменты ацэнкі і анкеты для ацэнкі рысаў асобы і сімптомаў. Часам яны будуць размаўляць з членамі сям'і або блізкімі сябрамі, каб атрымаць поўную карціну вашых схем паводзін у розных сітуацыях.

Лекар таксама выключыць іншыя захворванні, якія могуць выклікаць падобныя сімптомы, такія як засмучэнне аўтыстычнага спектру, сацыяльнае трывожнае засмучэнне або раннія прыкметы шызафрэніі. Гэты старанны працэс дапамагае забяспечыць, каб вы атрымалі найбольш дакладны дыягназ і адпаведнае лячэнне.

Якое лячэнне шызатыпальнага засмучэння асобы?

Лячэнне накіравана на тое, каб дапамагчы вам распрацаваць лепшыя стратэгіі справіцца, палепшыць адносіны і кіраваць бянтэжальнымі сімптомамі. Падыход звычайна доўгатэрміновы і адаптаваны да вашых канкрэтных патрэбаў і мэтаў.

Псіхатэрапія звычайна з'яўляецца асноўным падыходам да лячэння. Кагнітыўна-паводніцкая тэрапія (КПТ) можа дапамагчы вам вызначыць і змяніць некарысныя схемы мыслення, у той час як дыялектычная паводніцкая тэрапія (ДПТ) навучае рэгуляцыі эмоцый і міжасобасных навыкаў. Некаторыя людзі атрымліваюць карысць ад трэніровак сацыяльных навыкаў, каб адчуваць сябе больш камфортна ў сацыяльных сітуацыях.

Лекавыя прэпараты не заўсёды неабходныя, але яны могуць дапамагчы пры канкрэтных сімптомах. Нязначныя дозы антыпсіхатычных прэпаратаў часам могуць знізіць незвычайныя думкі або сэнсарныя ўражанні. Антыдэпрэсанты могуць быць карыснымі, калі вы таксама змагаецеся з дэпрэсіяй або трывожнасцю.

Групавая тэрапія можа быць асабліва каштоўнай, забяспечваючы бяспечнае месца для практыкавання сацыяльных навыкаў і зносін з іншымі, хто разумее падобныя праблемы. Галоўнае — знайсці правільнае спалучэнне метадаў лячэння, якія падыходзяць для вашай унікальнай сітуацыі.

Як кіраваць шызатыпальным засмучэннем асобы дома?

Паўсядзённыя стратэгіі самаабслугоўвання могуць значна палепшыць якасць вашага жыцця і дапамагчы вам адчуваць сябе больш звязанымі з іншымі. Невялікія, пастаянныя крокі часта прыносяць найбольшы эфект з цягам часу.

Пачніце з усталявання рэжыму, які забяспечвае структуру і прадказальнасць. Гэта можа ўключаць у сябе рэгулярны рэжым сну, час прыёму ежы і паўсядзённую дзейнасць, якая дае вам пачуццё задаволенасці. Структура можа дапамагчы знізіць трывожнасць і зрабіць сацыяльныя ўзаемадзеянні больш кіравальнымі.

Практыкуйце сацыяльныя навыкі ў нізкастрэсавых сітуацыях. Гэта можа азначаць кароткую размову з касірамі, удзел у структурированных мерапрыемствах, такіх як гурткі па інтарэсах, або валанцёрская дзейнасць, дзе ўзаемадзеянні маюць ясныя мэты. Паступовае ўздзеянне дапамагае пабудаваць упэўненасць.

Распрацуйце метады кіравання стрэсам, якія падыходзяць вам. Гэта можа ўключаць у сябе практыкаванні глыбокага дыхання, медытацыю, творчую дзейнасць або фізічныя практыкаванні. Калі стрэс кантралюецца, незвычайныя думкі і сацыяльная трывожнасць часта становяцца больш кіравальнымі.

Як рыхтавацца да прыёму да лекара?

Падрыхтоўка да прыёму можа дапамагчы вам атрымаць максімальную карысць ад часу, праведзенага з лекарам. Пачніце з таго, што загадзя запішыце свае асноўныя занепакоенасці і пытанні, паколькі падчас размовы лёгка забыць важныя моманты.

Вядзіце кароткі дзённік на працягу тыдня-двух перад прыёмам, адзначаючы любыя незвычайныя думкі, сацыяльныя цяжкасці або паводзіны, якія вас турбуюць. Уключыце канкрэтныя прыклады таго, як гэты вопыт уплывае на ваша паўсядзённае жыццё, працу або адносіны.

Скласці спіс усіх лекавых прэпаратаў, дабавак або рэчываў, якія вы ў цяперашні час ужываеце. Таксама, па магчымасці, сабярыце інфармацыю аб сямейнай гісторыі псіхічнага здароўя, паколькі гэта можа даць каштоўны кантэкст для вашага лекара.

Падумайце аб тым, каб узяць з сабой давераную сяброўку або члена сям'і, які добра вас ведае. Яны могуць даць дадатковую перспектыву на вашы паводзіны і дапамагчы вам запомніць важную інфармацыю, абмеркаваную падчас прыёму.

Што галоўнае, што трэба ведаць пра шызатыпальны засмучэнне асобы?

Шызатыпальны засмучэнне асобы — гэта кіравальнае засмучэнне, якое ўплывае на тое, як вы думаеце, узаемадзейнічаеце з іншымі і арыентуецеся ў сацыяльных сітуацыях. Хоць гэта можа ствараць праблемы, многія людзі з гэтым засмучэннем вядуць паўнавартаснае жыццё пры належнай падтрымцы і лячэнні.

Найважнейшае, што трэба памятаць, гэта тое, што зварот за дапамогай — гэта знак сілы, а не слабасці. Пры належным лячэнні вы можаце распрацаваць лепшыя стратэгіі справіцца, палепшыць адносіны і знізіць бянтэжальныя сімптомы. Прагрэс можа быць паступовым, але гэта цалкам магчыма.

Вы не адны ў гэтым падарожжы. Спецыялісты па псіхічным здароўі разумеюць гэтае засмучэнне і маюць эфектыўныя інструменты, каб дапамагчы. Ваша унікальная перспектыва і вопыт, хоць часам і складаныя, могуць таксама прынесці творчасць і праніклівасць, якія цэняць іншыя.

Часта задаюць пытанні пра шызатыпальны засмучэнне асобы

Ці з'яўляецца шызатыпальны засмучэнне асобы тым жа, што і шызафрэнія?

Не, гэта розныя засмучэнні, хоць яны маюць некаторыя падабенствы. Шызатыпальны засмучэнне асобы ўключае ў сябе дзіўныя думкі і сацыяльныя цяжкасці, але людзі звычайна захоўваюць кантакт з рэальнасцю. Шызафрэнія звычайна ўключае ў сябе больш сур'ёзныя сімптомы, такія як галюцынацыі і маніякальнасць, якія значна адлучаюць чалавека ад рэальнасці. Аднак у рэдкіх выпадках некаторыя людзі з шызатыпальным засмучэннем асобы могуць пазней развіць шызафрэнію.

Ці можна вылечыць шызатыпальны засмучэнне асобы?

Хоць у традыцыйным сэнсе няма «вылячэння», гэта засмучэнне, безумоўна, лячэбнае і кіравальнае. Многія людзі навучаюцца эфектыўным стратэгіям справіцца праз тэрапію і развіваюць лепшыя сацыяльныя навыкі з цягам часу. Мэта не ў тым, каб цалкам ліквідаваць усе незвычайныя думкі або паводзіны, а ў тым, каб дапамагчы вам функцыянаваць лепш і адчуваць сябе больш камфортна ў адносінах і паўсядзённым жыцці.

Ці змогу я мець нармальныя адносіны?

Так, многія людзі з шызатыпальным засмучэннем асобы могуць мець значныя адносіны, хоць гэта можа патрабаваць больш намаганняў і правільных стратэгій. Праца з тэрапеўтам можа дапамагчы вам распрацаваць сацыяльныя навыкі і навучыцца больш камфортна арыентавацца ў адносінах. Некаторым людзям лягчэй звязвацца з іншымі, хто дзеліць падобныя інтарэсы або хто разумее розніцы.

Ці з'яўляецца гэтае засмучэнне генетычным?

Генетыка гуляе ролю, але гэта не проста спадчыннае, як колер вачэй. Наяўнасць члена сям'і з шызатыпальным засмучэннем асобы або звязанымі з ім захворваннямі павялічвае рызыку, але многія людзі з сямейнай гісторыяй ніколі не развіваюць гэтае засмучэнне. Фактары навакольнага асяроддзя, ранні вопыт і іншыя ўплывы таксама значна ўплываюць на тое, ці развівае чалавек гэтае засмучэнне.

Ці могуць дзеці мець шызатыпальны засмучэнне асобы?

Засмучэнні асобы звычайна дыягнастуюцца толькі пасля 18 гадоў, паколькі асобы яшчэ развіваюцца ў дзяцінстве і падлеткавым узросце. Аднак дзеці і падлеткі могуць праяўляць раннія прыкметы або рысы, якія пазней могуць развіцца ў шызатыпальны засмучэнне асобы. Калі вы занепакоеныя з нагоды маладога чалавека, ранняе ўмяшанне з адпаведнай падтрымкай псіхічнага здароўя можа быць вельмі карысным у развіцці здаровых стратэгій справіцца.