Што такое напружанневая нестрыманнасць? Сімптомы, прычыны і лячэнне

Напружанневая нестрыманнасць узнікае, калі вы выцякаеце мачу падчас дзеянняў, якія аказваюць ціск на мачавы пузыр. Гэта можа адбыцца, калі вы кашляеце, чхаеце, смяецеся, займаецеся спортам або падымаеце нешта цяжкае. Гэта адна з самых распаўсюджаных праблем з кантролем над мачавыпусканнем, асабліва сярод жанчын, і вы, безумоўна, не адны, калі сутыкаецеся з гэтым.

Захворванне атрымала сваю назву таму, што фізічнае «напружанне» або ціск на ваш жывот выклікае выцяканне. Гэта не мае ніякага дачынення да эмацыйнага стрэсу, хоць справіцца з нечаканымі выцяканнямі, безумоўна, можа быць стрэсава часам.

Якія сімптомы напружанневай нестрыманнасці?

Галоўны сімптом - некантралюемае выцяканне мачы, якое адбываецца спецыфічна падчас фізічных дзеянняў. Вы можаце заўважыць невялікія колькасці мачы, якія выцякаюць, калі ваша цела адчувае раптоўны ціск або рух.

Вось найбольш распаўсюджаныя сітуацыі, калі ўзнікае напружанневая нестрыманнасць:

• Кашаль, чханне або смех
• Фізічныя практыкаванні або спартыўныя заняткі
• Падыманне цяжкіх прадметаў або нахіл
• Падняцце па лесвіцы або бег
• Уставанне з сядзячага або лежачага становішча
• Сэксуальная актыўнасць

Колькасць выцякання можа вар'іравацца ад некалькіх кропель да такой колькасці, што вам трэба будзе змяніць бялізну. Некаторыя людзі адчуваюць выцяканне толькі падчас інтэнсіўных дзеянняў, у той час як іншыя могуць мець праблемы з больш лёгкімі рухамі, такімі як хуткае ўставанне.

Важна адзначыць, што напружанневая нестрыманнасць адрозніваецца ад патрабавальнай нестрыманнасці. Пры напружанневай нестрыманнасці вы звычайна не адчуваеце раптоўнага, моцнага патрэбы ў мачавыпусканні загадзя - выцяканне проста адбываецца падчас фізічнай актыўнасці.

Што выклікае напружанневую нестрыманнасць?

Напружанневая нестрыманнасць развіваецца, калі мышцы і тканіны, якія падтрымліваюць мачавы пузыр і кантралююць патокі мачы, слабеюць або пашкоджваюцца. Уявіце сабе гэтыя структуры як падтрымліваючую гамак, якая трымае ўсё на месцы — калі гэтая падтрымка слабее, могуць узнікнуць выцяканні.

Некалькі фактараў могуць спрычыніцца да гэтага аслаблення:

• Цяжарнасць і родаразрашэнне: Вага які расце дзіцяці і працэс родаў могуць расцягваць і аслабляць мышцы тазавага дна
• Сталенне: Прыроднае старэнне можа зніжаць мышачны тонус і эластычнасць тканін вакол мачавога пузыра
• Менструацыя: Зніжэнне ўзроўню эстрагенаў можа паўплываць на сілу тканін таза
• Папярэднія аперацыі на органах малога таза: Аперацыі, такія як гістэрэктэктомія, часам могуць паўплываць на падтрымлівальныя структуры
• Хранічны кашаль: Такія захворванні, як астма або курэнне, могуць ствараць паўторную нагрузку на мышцы таза
• Дзеянні з вялікай нагрузкай: Гады інтэнсіўных трэніровак або цяжкай фізічнай працы могуць спрычыніцца да аслаблення цягліц

У рэдкіх выпадках напружанневая нестрыманнасць можа развіцца з-за неўралагічных захворванняў, якія ўплываюць на нервовыя сігналы да мачавога пузыра, або з-за пэўных лекавых прэпаратаў, якія ўплываюць на функцыю цягліц. Вадкія дэфекты, якія ўплываюць на мачавы тракт, таксама могуць прывесці да напружанневай нестрыманнасці, хоць гэта нячаста.

Часам некалькі фактараў працуюць разам, каб стварыць праблему. Напрыклад, у вас можа быць лёгкая мышачная слабасць ад родаў, якая становіцца больш прыкметнай падчас менапаўзы, калі гарманальныя змены дадаткова ўплываюць на трываласць тканін.

Калі звяртацца да лекара па прычыне напружанневай нестрыманнасці?

Вам варта падумаць аб тым, каб звярнуцца да свайго лекара, калі выцяканне мачы ўплывае на вашу паўсядзённую дзейнасць або якасць жыцця. Многія людзі адкладваюць зварот за дапамогай, таму што адчуваюць сарам, але лекары часта сустракаюць гэтае захворванне і могуць прапанаваць эфектыўныя рашэнні.

Вось прыкметы таго, што прыйшоў час запісацца на прыём:

• Вы пазбягаеце заняткаў, якія вам падабаюцца, з-за страху неўтрымлівання мачы
• Вам трэба выкарыстоўваць пракладкі або мяняць вопратку з-за няшчасных выпадкаў
• Неўтрымліванне мачы пагаршаецца або здараецца часцей
• Вы абмяжоўваеце спажыванне вадкасці, каб пазбегнуць няшчасных выпадкаў
• Вы адчуваеце боль або пякотку падчас мачавыпускання
• Вы заўважаеце кроў у мачы

Вам неабходна неадкладна звярнуцца да лекара, калі ў вас развіваецца раптоўнае, цяжкае неўтрымліванне мачы разам з болем у спіне, ліхаманкай або іншымі небяспечнымі сімптомамі. Гэта можа сведчыць пра больш сур'ёзны захворванне, якое патрабуе хуткага абследавання.

Запомніце, што стрэсавае неўтрымліванне мачы - гэта медыцынскае захворванне, а не тое, з чым вам проста трэба жыць. Ранняе лячэнне часта прыводзіць да лепшых вынікаў, таму не саромейцеся звяртацца па дапамогу.

Якія фактары рызыкі стрэсавага неўтрымлівання мачы?

Разбіраючыся ў фактарах рызыкі, вы можаце прыняць прафілактычныя меры і ведаць, калі варта быць больш уважлівым да сімптомаў. Некаторыя фактары рызыкі вы не можаце змяніць, у той час як іншыя вы маглі б паўплываць на праз змены ладу жыцця.

Найбольш распаўсюджанымі фактарамі рызыкі з'яўляюцца:

• Жаночая пол: Жанчыны значна часцей схільныя да стрэсавага неўтрымлівання мачы з-за анатоміі і жыццёвых падзей, такіх як цяжарнасць
• Узрост: Рызыка павялічваецца з узростам, асабліва пасля 50 гадоў
• Цяжарнасць і палавыя роды: Некалькі цяжарнасцей або цяжкія роды павялічваюць рызыку
• Атлусценне: Лішняя вага стварае дадатковую нагрузку на мышцы тазавага дна
• Спадчыннасць: Наяўнасць сваякоў з неўтрымліваннем мачы можа павялічыць вашу верагоднасць
• Курэнне: Хранічны кашаль ад курэння з цягам часу аслабляе мышцы тазавага дна
• Пэўныя прафесіі: Праца, якая патрабуе цяжкай фізічнай працы або дзеянняў з высокім уздзеяннем

Да менш распаўсюджаных, але вартых увагі фактараў рызыкі адносяцца захворванні злучальнай тканіны, такія як сіндром Элерса-Данласа, якія могуць уплываць на трываласць апорных тканін па ўсім целе. Некаторыя лекі, у прыватнасці, пэўныя прэпараты для зніжэння крывянага ціску і міяралаксанты, таксама могуць спрыяць цягліцавай слабасці.

Наяўнасць фактараў рызыкі не азначае, што вы абавязкова захварэеце на стрэсавае неўтрыманне мачы. У многіх людзей з некалькімі фактарамі рызыкі ніколі не ўзнікае праблем, у той час як у іншых з невялікай колькасцю фактараў рызыкі развіваецца гэтае захворванне.

Якія магчымыя ўскладненні стрэсавага неўтрымання мачы?

Хоць стрэсавае неўтрыманне мачы само па сабе не з'яўляецца небяспечным, яно можа прывесці да некалькіх ускладненняў, якія ўплываюць на ваша фізічнае здароўе і эмацыйнае самаадчуванне. Зразумець гэтыя патэнцыйныя праблемы можа дапамагчы вам матывавацца да раннага лячэння.

Найбольш распаўсюджаныя ўскладненні ўключаюць:

• Раздражненне скуры: Часты кантакт з мачой можа выклікаць высыпанні, інфекцыі або язвы
• Інфекцыі мачавых шляхоў: Няпоўнае апаражненне мачавога пузыра або дрэнная гігіена з-за выцякання могуць павялічыць рызыку інфекцыі
• Сацыяльная ізаляцыя: Страх перад выпадковымі выпадзеннямі можа прымусіць вас пазбягаць сацыяльных мерапрыемстваў або фізічных практыкаванняў
• Эмацыйны дыстрэс: Трывога, дэпрэсія або страта ўпэўненасці ў сабе з'яўляюцца распаўсюджанымі
• Нарушэнне сну: Трывога з нагоды начны выпадковых выпадзенняў можа ўплываць на якасць сну
• Уплыў на адносіны: Інтэрперсанальныя і сацыяльныя адносіны могуць пацярпець

У рэдкіх выпадках цяжкае нелячанае стрэсавае неўтрыманне мачы можа спрыяць больш сур'ёзным ускладненням. Гэта можа ўключаць хранічныя праблемы з ныркамі, калі вы пастаянна абмяжоўваеце спажыванне вадкасці, або значную дэпрэсію, якая ўплывае на ваша агульнае здароўе і бяспеку.

У некаторых людзей развіваецца так званае «змяшанае мачавыпусканне», калі стрэсавае мачавыпусканне суправаджаецца папераджальным мачавыпусканнем. Гэта спалучэнне можа быць больш складаным у лячэнні і можа патрабаваць больш комплексных тэрапеўтычных падыходаў.

Добры вестак у тым, што большасць ускладненняў прадухіляльныя або зваротныя пры правільным лячэнні. Ранняе ўмяшанне, як правіла, прадухіляе развіццё гэтых праблем.

Як можна прадухіліць стрэсавае мачавыпусканне?

Хоць вы не можаце прадухіліць усе выпадкі стрэсавага мачавыпускання, асабліва тыя, што звязаны са старэннем або генетыкай, многія стратэгіі ладу жыцця могуць значна знізіць рызыку. Прафілактыка засяроджваецца на падтрыманні моцных цягліц тазавага дна і пазбяганні фактараў, якія ствараюць дадатковую нагрузку на мачавы пузыр.

Вось найбольш эфектыўныя стратэгіі прафілактыкі:

• Выконвайце практыкаванні для цягліц тазавага дна: рэгулярныя практыкаванні Кегеля ўмацоўваюць цягліцы, якія падтрымліваюць мачавы пузыр
• Падтрымлівайце здаровую вагу: зніжэнне лішняй вагі памяншае ціск на тазавае дно
• Не паліце: адмова ад курэння прадухіляе хранічны кашаль, які аслабляе цягліцы таза
• Лячыце хранічны кашаль: своечасова вырашайце праблемы, такія як астма або алергія
• Займайцеся актыўным ладам жыцця з нізкаінтэнсіўнымі фізічнымі нагрузкамі: плаванне, хада і ёга больш мяккія для цягліц таза, чым віды спорту з высокай інтэнсіўнасцю
• Выконвайце правільныя гігіенічныя звычкі: не напружвайцеся падчас дэфекацыі і мачавыпускайце, калі адчуваеце патрэбу

Падчас цяжарнасці праца з фізіятэрапеўтам, які спецыялізуецца на здароўі таза, можа дапамагчы вам падрыхтаваць свае цягліцы да родаў і аднаўлення. Вывучэнне правільных тэхнік падняцця цяжараў і практыкаванні на ўмацаванне ядра таксама абараняюць ваша тазавае дно на працягу ўсяго жыцця.

Для людзей, якія працуюць у прафесіях з высокім узроўнем рызыкі, выкарыстанне правільнай біямеханікі пры падыманні цяжараў і рэгулярныя перапынкі могуць дапамагчы пазбегнуць цягліцавага напружання. Некаторым жанчынам карысна насіць падтрымліваючую бялізну падчас інтэнсіўных фізічных нагрузак.

Як дыягнастуецца стрэсавае неўтрыманне?

Дыягностыка стрэсавага неўтрымання звычайна ўключае спалучэнне абмеркавання вашых сімптомаў, фізічнага агляду і часам спецыялізаваных тэстаў. Ваш лекар захоча зразумець дакладна, калі і як узнікаюць вашы сімптомы, каб адрозніць стрэсавае неўтрыманне ад іншых праблем з мачавым пузыром.

Працэс дыягностыкі звычайна ўключае:

• Медыцынская гісторыя: Абмеркаванне вашых сімптомаў, лекаў і стану здароўя
• Фізічны агляд: Тазавы агляд для праверкі сілы цягліц і пошуку іншых праблем
• Аналізы мачы: Праверка на інфекцыі або іншыя адхіленні
• Дзённік мачавыпускання: Запіс спажывання вадкасці, часу мачавыпускання і эпізодаў неўтрымання на працягу некалькіх дзён
• Тэст на стрэс пры кашлі: Праверка на неўтрыманне пры кашлі з поўным мачавым пузыром

У некаторых выпадках ваш лекар можа парэкамендаваць дадатковыя тэсты. Тэст на рэшткавую мачу пасля мачавыпускання вымярае, колькі мачы застаецца ў мачавым пузыры пасля мачавыпускання. Урадынамічнае тэставанне можа ацаніць, наколькі добра ваш мачавы пузыр і мачавыпускальны канал захоўваюць і вылучаюць мачу, хоць гэта звычайна рэзервуецца для больш складаных выпадкаў.

Рэдка, могуць спатрэбіцца візуалізацыйныя тэсты, такія як ультрагук або МРТ, калі ваш лекар падазрае структурныя праблемы. Цыстаскапія, пры якой тонкая трубка з камерай аглядае ўнутраную частку мачавога пузыра, звычайна праводзіцца толькі ў тым выпадку, калі падазраюцца іншыя захворванні.

Мэта дыягностыкі заключаецца не толькі ў тым, каб пацвердзіць стрэсавае неўтрыманне, але і вызначыць яго цяжар і выключыць іншыя лячэбныя захворванні. Гэтая інфармацыя дапамагае вашаму лекару парэкамендаваць найбольш падыходны метад лячэння для вашай канкрэтнай сітуацыі.

Якое лячэнне стрэсавага неатрымання?

Лячэнне стрэсавага неатрымання звычайна пачынаецца з кансерватыўных падыходаў і прагрэсуе да больш інтэнсіўных варыянтаў, калі гэта неабходна. Большасць людзей назіраюць значнае паляпшэнне пры нехірургічным лячэнні, і многія знаходзяць поўнае палягчэнне.

Лячэнне першай лініі ўключае ў сябе:

• Вправы для тазавага дна (Кэгеля): умацавальныя практыкаванні, якія многія людзі могуць вывучыць і рабіць дома
• Трэніроўка мачавога пузыра: метады паляпшэння кантролю над мачавым пузыром і памяншэння пачуцця патрэбы
• Схуданне: страта лішняй вагі можа значна паменшыць сімптомы
• Рэгуляванне вадкасці: карэкціроўка таго, калі і колькі вы п'яце, а не абмежаванне вадкасці
• Фізіятэрапія: праца са спецыялістам для аптымізацыі функцыі тазавага дна

Калі кансерватыўнае лячэнне не забяспечвае дастатковага палягчэння, ваш лекар можа рэкамендаваць медыцынскія прылады або працэдуры. Песарыі - гэта здымныя прылады, якія падтрымліваюць мачавы пузыр і могуць быць вельмі эфектыўнымі для некаторых людзей. Урэтральныя ўстаўкі - гэта невялікія прылады, якія выкарыстоўваюцца часова падчас пэўных відаў дзейнасці.

Хірургічныя варыянты даступныя для больш цяжкіх выпадкаў. Яны вар'іруюцца ад мінімальна інвазівных працэдур, такіх як аперацыя па ўсталёўцы слінга, якая забяспечвае падтрымку урэтра, да больш складаных аперацый, якія перамяшчаюць мачавы пузыр. Канкрэтная аперацыя, якая рэкамендуецца, залежыць ад вашай анатоміі, цяжару сімптомаў і агульнага стану здароўя.

Рэдка некаторыя людзі могуць атрымаць карысць ад ін'екцыйных лячэнняў, якія дадаюць аб'ём вакол урэтра, або ад новых метадаў лячэння, такіх як стымуляцыя сакральных нерваў. Гэтыя варыянты звычайна разглядаюцца, калі іншыя метады лячэння не былі паспяховымі.

Ваш план лячэння будзе распрацаваны з улікам вашай канкрэтнай сітуацыі, пераваг і ладу жыцця. Многія людзі выяўляюць, што спалучэнне некалькіх падыходаў працуе лепш, чым абапіранне толькі на адзін метад лячэння.

Як кіраваць стрэсавым неатрыманнем мачы ў хатніх умовах?

Хатняе лячэнне засяроджваецца на практычных стратэгіях па зніжэнні сімптомаў і паляпшэнні вашай упэўненасці ў паўсядзённай дзейнасці. Многія з гэтых падыходаў добра працуюць разам з медыцынскім лячэннем і могуць значна палепшыць якасць вашага жыцця.

Штодзённыя стратэгіі кіравання ўключаюць:

• Авалодайце практыкаваннямі для цягліц тазавага дна: правільна і паслядоўна выконвайце практыкаванні Кегеля, імкнучыся да 3-х паўтораў па 10 скарачэнняў у дзень
• Плануйце свае паходы ў туалет: мачавыпусканне перад дзеяннямі, якія могуць выклікаць выцяканне
• Выбірайце правільныя прадукты: выкарыстоўвайце ўбіральныя пракладкі, прызначаныя для неатрымання мачы, а не менструальныя прадукты
• Насіце цёмныя колеры або ўзоры: гэта можа дапамагчы замаскіраваць любыя няшчасныя выпадкі, пакуль вы працуеце над лячэннем
• Плануйце загадзя: ведайце, дзе знаходзяцца туалеты, калі вы знаходзіцеся на вуліцы
• Дбайна сочыце за гігіенай: своечасова мяняйце вільготную вопратку і трымайце скуру чыстай і сухой

Рэгуляванне дыеты і ладу жыцця таксама можа дапамагчы. Абмежаванне спажывання кафеіну і алкаголю можа знізіць раздражненне мачавога пузыра ў некаторых людзей. Рэгулярнае апаражненне кішачніка прадухіляе дадатковы ціск на мачавы пузыр ад завалаў.

Падумайце аб вядзенні дзённіка сімптомаў, каб вызначыць вашы канкрэтныя фактары, якія выклікаюць захворванне. Вы можаце заўважыць, што пэўныя віды дзейнасці, прадукты харчавання або час сутак звязаны з больш моцным выцяканнем. Гэтая інфармацыя можа дапамагчы вам лепш спланаваць свае дзеянні і абмеркаваць заканамернасці з вашым лекарам.

Групы падтрымкі, як асабістыя, так і анлайн, могуць даць практычныя парады і эмацыйную падтрымку ад іншых людзей, якія разумеюць, што вы перажываеце. Многія людзі знаходзяць вялікае суцяшэнне ў тым, што яны не адны з гэтым захворваннем.

Як павінны вы рыхтавацца да сустрэчы з лекарам?

Добрая падрыхтоўка да прыёму дапамагае забяспечыць атрыманне найбольш карыснай інфармацыі і рэкамендацый па лячэнні. Ваш лекар будзе ўдзячны за падрабязную інфармацыю пра вашы сімптомы і тое, як яны ўплываюць на ваша жыццё.

Перад візітам сабярыце гэтую важную інфармацыю:

• Падрабязнасці сімптомаў: калі адбываюцца выцяканні, колькі мачы вы губляеце і што іх выклікае
• Спіс лекавых прэпаратаў: усе рэцэптныя прэпараты, лекі, якія адпускаюцца без рэцэпту, і біялагічна актыўныя дабаўкі, якія вы прымаеце
• Медыцынская гісторыя: папярэднія цяжарнасці, аперацыі і адпаведныя станы здароўя
• Сямейная гісторыя: ці ёсць у вашых сваякоў неўтрыманне мачы або праблемы з тазавым дном
• Дзённік мачавыпускання: некалькі дзён запісу спажывання вадкасці, наведванняў туалетнай пакоя і эпізодаў выцякання
• Ацэнка ўздзеяння: як сімптомы ўплываюць на вашу працу, фізічныя практыкаванні, сацыяльнае жыццё і адносіны

Запішыце канкрэтныя пытанні, якія вы хочаце задаць. Сярод іх могуць быць варыянты лячэння, чаканы час паляпшэння, змены ладу жыцця, якія могуць дапамагчы, або занепакоенасць наконт канкрэтных відаў дзейнасці або сітуацый.

Падумайце аб тым, каб узяць з сабой давераную сяброўку або члена сям'і для падтрымкі, асабліва калі вы адчуваеце трывогу з нагоды абмеркавання асабістых сімптомаў. Яны могуць дапамагчы вам запомніць важную інфармацыю з прыёму.

Не рабіце спринцевание і не выкарыстоўвайце сродкі гігіены для жанчын перад абследаваннем таза, паколькі яны могуць перашкаджаць вынікам аналізаў. Апраніце зручны, лёгка здымаемы адзенне, калі верагодна правядзенне абследавання.

Які галоўны вынас адносна стрэсавага неўтрымання?

Стрэсавае неўтрыманне - гэта распаўсюджанае, лячэбнае захворванне, якое закранае мільёны людзей, асабліва жанчын. Найважнейшае, што трэба памятаць, гэта тое, што вам не трэба прымаць яго як непазбежную частку жыцця або старэння.

Ёсць эфектыўныя метады лячэння, ад простых практыкаванняў, якія вы можаце рабіць дома, да медыцынскіх працэдур для больш цяжкіх выпадкаў. Большасць людзей назіраюць значнае паляпшэнне пры кансерватыўным лячэнні, а многія дасягаюць поўнага пазбаўлення ад сімптомаў.

Чым хутчэй вы звярнёцеся да праблемы стрэсавага неатрымання, тым лепшымі будуць вашы вынікі. Ранняе лячэнне часта перашкаджае пагаршэнню стану і дапамагае пазбегнуць эмацыйных і сацыяльных ускладненняў, якія могуць развівацца з цягам часу.

Запомніце, што гэта медыцынскі стан, які заслугоўвае прафесійнай дапамогі, а не тое, чаго варта саромецца. Медыцынскія работнікі маюць вопыт лячэння неатрымання і хочуць дапамагчы вам вярнуць упэўненасць і камфорт у паўсядзённым жыцці.

Часта задаюць пытанні пра стрэсавае неатрыманне

П1. Ці можа стрэсавае неатрыманне прайсці само па сабе?

Лёгкае стрэсавае неатрыманне часам паляпшаецца без лячэння, асабліва калі яно развілося падчас цяжарнасці і вы ўсё яшчэ знаходзіцеся ў пасляродавым перыядзе аднаўлення. Аднак большасць выпадкаў не вырашаюцца цалкам самастойна і могуць паступова пагаршацца з цягам часу без умяшання. Ранняе лячэнне, як правіла, прыводзіць да лепшых вынікаў, чым чаканне, ці палепшацца сімптомы натуральным шляхам.

П2. Ці сапраўды эфектыўныя практыкаванні Кегеля пры стрэсавым неатрыманні?

Так, пры правільным і пастаянным выкананні практыкаванні Кегеля могуць значна палепшыць або нават ліквідаваць сімптомы стрэсавага неатрымання для многіх людзей. Даследаванні паказваюць, што каля 70% жанчын назіраюць паляпшэнне пры правільных практыкаваннях для тазавага дна. Галоўнае - вывучыць правільную тэхніку і рэгулярна выконваць практыкаванні на працягу некалькіх месяцаў, каб убачыць поўны эфект.

П3. Ці вылечыць аперацыя маё стрэсавае неатрыманне назаўжды?

Аперацыя можа быць вельмі эфектыўнай пры стрэсавым неатрыманні мачы, з паказчыкамі поспеху 80-90% для большасці працэдур. Аднак ніводная аперацыя не гарантуе 100% поспеху, і ў некаторых людзей з цягам часу могуць зноў з'явіцца сімптомы. Канкрэтны тып аперацыі, ваша індывідуальная анатомія і агульны стан здароўя ўплываюць на даўгатэрміновыя паказчыкі поспеху.

Q4. Ці нармальна мець стрэсавае неатрыманне мачы пасля родаў?

Так, даволі часта назіраецца пэўная ступень стрэсавага неатрымання мачы падчас цяжарнасці і пасля родаў. Вашым мышцам тазавага дна і апорным тканінам патрэбны час, каб аднавіцца пасля расцяжэння і ціску цяжарнасці і родаў. Многія жанчыны бачаць паляпшэнне ў наступныя месяцы пасля родаў, асабліва з практыкаваннямі для тазавага дна, але некаторым можа спатрэбіцца дадатковае лячэнне.

Q5. Ці могуць мужчыны развіць стрэсавае неатрыманне мачы?

Хоць гэта значна радзей сустракаецца, чым у жанчын, мужчыны могуць развіць стрэсавае неатрыманне мачы, звычайна пасля аперацыі на прастаце або траўмы тазавай вобласці. Падыходы да лячэння падобныя да тых, што выкарыстоўваюцца для жанчын, у тым ліку практыкаванні для тазавага дна, змены ладу жыцця і часам хірургічныя працэдуры. Мужчыны павінны звярнуцца да спецыяліста, як і жанчыны, калі ў іх з'явяцца сімптомы.