Што такое маршчыны? Сімптомы, прычыны і лячэнне

Маршчыны – гэта зморшчыны, складкі або грабяні, якія ўтвараюцца на вашай скуры з узростам. Яны цалкам нармальныя і з'яўляюцца ў кожнага чалавека як частка натуральнага працэсу старэння.

Уявіце вашу скуру як любімую вопратку, якая становіцца мякчэйшай і больш расслабленай з цягам часу. Па меры старэння наша скура паступова губляе сваю цвёрдасць і эластычнасць, ствараючы гэтыя пяшчотныя лініі і зморшчыны, якія распавядаюць гісторыю нашага жыцця.

Што такое маршчыны?

Маршчыны – гэта лініі або зморшчыны, якія развіваюцца на вашай скуры, калі яна губляе сваю натуральную пругкасць і таўшчыню. Ваша скура становіцца танчэйшай і менш здольнай абараняць сябе ад пашкоджанняў з цягам часу.

Гэтыя лініі ўтвараюцца таму, што бялкі, якія падтрымліваюць вашу скуру цвёрдай і гладкай, пачынаюць разбурацца. Калаген і эластын – гэта як каркас пад вашай скурай. Калі гэтая сістэма падтрымкі слабее, ваша скура пачынае складвацца і маршчыніцца лягчэй.

Большасць маршчын з'яўляецца паступова на працягу многіх гадоў. Вы можаце спачатку заўважыць іх вакол зон, дзе вы часта робіце мімічныя рухі, напрыклад, вакол вачэй, калі ўсміхаецеся, або на лбе, калі падымаеце бровы.

Якія сімптомы маршчын?

Галоўным прыкметай маршчын з'яўляюцца бачныя лініі або зморшчыны на вашай скуры. Гэтыя змены адбываюцца павольна, таму вы можаце не заўважаць іх развіцця з днём у дзень.

Вось што вы можаце назіраць па меры развіцця маршчын:

• Дробныя зморшчыны, якія з'яўляюцца, калі вы робіце мімічныя рухі
• Глыбейшыя зморшчыны, якія застаюцца бачнымі нават калі ваша твар расслаблены
• Скура, якая выглядае менш гладкай або пухлай, чым раней
• Зоны, дзе ваша скура, здаецца, складваецца або збіраецца ў складкі
• Змены тэкстуры скуры, якія адчуваюцца больш грубымі або няроўнымі

Гэтыя змены цалкам нармальныя і не выклікаюць ніякага фізічнага дыскамфорту. Знешні выгляд вар'іруецца ад чалавека да чалавека ў залежнасці ад генетыкі, ладу жыцця і таго, наколькі вы падвяргаліся ўздзеянню сонца на працягу гадоў.

Якія віды маршчын існуюць?

Маршчыны бываюць розных формаў у залежнасці ад таго, як і дзе яны развіваюцца. Зразумець тыпы можа дапамагчы вам ведаць, чаго чакаць, калі ваша скура мяняецца.

Дынамічныя маршчыны ўтвараюцца ад паўторных мімічных рухаў з цягам часу. Яны пачынаюцца як часовыя лініі, якія з'яўляюцца, калі вы ўсміхаецеся, хмурыцеся або мружыцеся, але з часам становяцца пастаяннымі зморшчынамі.

Статычныя маршчыны развіваюцца ад натуральнай страты калагена і эластына ў вашай скуры. Гэтыя лініі бачныя нават калі ваша твар цалкам расслаблены і, як правіла, з'яўляюцца пазней у жыцці.

Зморшчыны-складкі – гэта больш глыбокія зморшчыны, якія ўтвараюцца, калі скура пачынае апускацца або губляць аб'ём. Яны часта з'яўляюцца вакол носа і рота, калі тлушчавыя падушачкі на твары змяняюць сваё становішча з узростам.

Што выклікае маршчыны?

Маршчыны развіваюцца ў выніку спалучэння натуральнага старэння і знешніх фактараў, якія ўплываюць на вашу скуру з цягам часу. Сам працэс старэння з'яўляецца найбуйнейшым унёскам у ўтварэнне маршчын.

Некалькі фактараў працуюць разам, каб стварыць маршчыны на вашай скуры:

• Натуральнае старэнне, якое зніжае выпрацоўку калагена і эластына
• Уздзеянне сонца, якое разбурае бялкі скуры на працягу многіх гадоў
• Паўторныя мімічныя рухі, якія ствараюць зморшчыны ў тых жа месцах
• Гравітацыя, якая цягне вашу скуру, калі яна губляе цвёрдасць
• Курэнне, якое зніжае кровазварот і пашкоджвае клеткі скуры
• Генетыка, якая ўплывае на тое, наколькі хутка старэе ваша скура
• Забруджванне навакольнага асяроддзя, якое стварае свабодныя радыкалы

Сонца з'яўляецца адным з найбольш значных знешніх фактараў у развіцці маршчын. Гады ўздзеяння УФ-прамянёў паступова разбураюць бялкі, якія падтрымліваюць вашу скуру гладкай і эластычнай.

Калі неабходна звяртацца да лекара па прычыне маршчын?

Большасць маршчын з'яўляецца нармальнай часткай старэння і не патрабуе медыцынскай дапамогі. Аднак вы можаце пажадаць пракансультавацца з медыцынскім работнікам, калі вас турбуюць хуткія змены ў вашай скуры.

Падумайце аб тым, каб пагаварыць з лекарам або дэрматолагам, калі вы заўважылі раптоўныя або рэзкія змены ў тэкстуры або знешнім выглядзе вашай скуры. Часам хуткія змены скуры могуць сведчыць аб праблемах са здароўем, якія патрабуюць увагі.

Вы таксама можаце пажадаць прафесійнай дапамогі, калі маршчыны ўплываюць на вашу ўпэўненасць у сабе або якасць жыцця. Існуе мноства бяспечных і эфектыўных метадаў лячэння, калі вы вырашыце, што хочаце іх выправіць.

Якія фактары рызыкі маршчын?

Пэўныя фактары могуць павялічыць верагоднасць развіцця маршчын раней або больш выразных. Зразумець іх можа дапамагчы вам прымаць абгрунтаваныя рашэнні адносна сыходу за скурай.

Вось асноўныя фактары, якія ўплываюць на развіццё маршчын:

• Узрост, паколькі маршчыны натуральна павялічваюцца з цягам часу
• Светлая скура, якая лёгка абгарае на сонцы
• Сямейная гісторыя ранняга або выразных маршчын
• Працяглае ўздзеянне сонца на працягу ўсяго жыцця
• Курэнне або ўздзеянне на пасіўнае курэнне
• Пражыванне ў сухіх або забруджаных умовах
• Частыя мімічныя рухі або пазіцыі сну

Хоць вы не можаце кантраляваць такія фактары, як генетыка і ўзрост, вы можаце ўплываць на лад жыцця. Абарона вашай скуры ад пашкоджанняў сонцам і адмова ад курэння могуць значна запаволіць развіццё маршчын.

Якія магчымыя ускладненні маршчын?

Самі маршчыны не выклікаюць праблем са здароўем, паколькі яны з'яўляюцца натуральнай часткай старэння. Яны ў асноўным з'яўляюцца касметычнай праблемай, а не медыцынскай.

Асноўны ўплыў маршчын, як правіла, аказваецца на тое, як вы ставіцеся да свайго знешняга выгляду. Некаторыя людзі лічаць, што выразныя маршчыны ўплываюць на іх упэўненасць у сабе або прымушаюць іх адчуваць сябе старэйшымі, чым яны хацелі б.

У рэдкіх выпадках вельмі глыбокія маршчыны могуць збіраць бруд або бактэрыі, але гэта лёгка вырашаецца дзякуючы дбайным ачышчэнню. У цэлым, маршчыны бяскрыўдныя і не перашкаджаюць здольнасці вашай скуры абараняць ваша цела.

Як можна прадухіліць маршчыны?

Хоць вы не можаце цалкам прадухіліць утвараенне маршчын, вы, безумоўна, можаце запаволіць іх развіццё і мінімізаваць іх знешні выгляд. Галоўнае – абараняць вашу скуру ад пашкоджанняў, адначасова падтрымліваючы яе натуральнае здароўе.

Абарона ад сонца – ваш наймагутнейшы інструмент для прадухілення ранняга ўтварэння маршчын. Выкарыстанне сонцеахоўнага крэму штодня, нават у пахмурны дзень, дапамагае захаваць бялкі, якія падтрымліваюць вашу скуру гладкай і цвёрдай.

Вось эфектыўныя спосабы, якія дапамагаюць прадухіліць раннія маршчыны:

• Наносіце сонцеахоўны крэм шырокага спектру дзеяння з SPF 30 або вышэй штодня
• Насіце ахоўны адзенне і шыракаполыя капялюшы на вуліцы
• Адмоўцеся ад курэння і абмяжуйце спажыванне алкаголю
• Пійце шмат вады, каб падтрымліваць вадны баланс
• Выкарыстоўвайце пяшчотныя крэмы, каб падтрымліваць скуру ўвільготненай
• Ешце збалансаваную дыету, багатую антыаксідантамі
• Высыпайцеся, каб даць скуры магчымасць аднаўляцца

Паслядоўнасць мае большае значэнне, чым дасканаласць у гэтых звычках. Нават пачатак абароны ад сонца пазней у жыцці можа дапамагчы запаволіць будучае развіццё маршчын і абараніць здароўе вашай скуры.

Як дыягнастуюцца маршчыны?

Дыягностыка маршчын простая, паколькі яны з'яўляюцца бачнымі зменамі ў вашай скуры. Медыцынскія работнікі могуць ідэнтыфікаваць іх дзякуючы простаму візуальнаму аглядзе вашай скуры.

Падчас агляду дэрматолаг будзе разглядаць глыбіню, лакалізацыю і малюнак вашых маршчын. Ён таксама ацэніць агульны стан вашай скуры і абмяркуе любыя праблемы, якія вас могуць турбаваць.

Для дыягностыкі маршчын не патрабуюцца спецыяльныя аналізы. Аднак ваш лекар можа спытаць пра вашу медыцынскую гісторыю, уздзеянне сонца і сыход за скурай, каб лепш зразумець стан вашай скуры і парэкамендаваць адпаведныя метады лячэння, калі вы гэтага жадаеце.

Якое лячэнне маршчын?

Лячэнне маршчын вар'іруецца ад простых працэдур па догляду за скурай да прафесійных працэдур, у залежнасці ад вашых мэтаў і пераваг. Многія людзі лічаць, што пяшчотны, паслядоўны сыход прыносіць значныя змены.

Месцавыя сродкі могуць дапамагчы палепшыць тэкстуру скуры і знізіць знешні выгляд дробных зморшчын. Крэмы з такімі інгрэдыентамі, як рэтыноіды, вітамін С або гіалуроновая кіслата, могуць падтрымліваць здароўе і знешні выгляд скуры з цягам часу.

Калі вы хочаце больш значных вынікаў, даступныя прафесійныя метады лячэння:

• Хімічныя пілінга, якія выдаляюць пашкоджаныя пласты скуры
• Ін'екцыі ботокса, якія расслабляюць мышцы, якія выклікаюць мімічныя зморшчыны
• Дэрмальныя філеры, якія аднаўляюць аб'ём глыбокіх маршчын
• Лазерная тэрапія, якая стымулюе выпрацоўку калагена
• Мікранідлінг, які стымулюе абнаўленне скуры

Запомніце, што ніякае лячэнне не можа цалкам спыніць працэс старэння. Найлепшы падыход – гэта часта спалучэнне добрага штодзённага сыходу за скурай з прафесійнымі працэдурамі, калі вы іх выбіраеце.

Як даглядаць за маршчынамі дома?

Домавы сыход за маршчынамі засяроджваецца на абароне вашай скуры ад далейшага пашкоджання, адначасова падтрымліваючы яе натуральныя працэсы гаення. Простыя, паслядоўныя звычкі часта прыносяць найбольшыя змены з цягам часу.

Пяшчотная працэдура па догляду за скурай можа дапамагчы падтрымліваць здароўе і знешні выгляд вашай скуры. Ачышчэнне мяккімі сродкамі і рэгулярнае ўвільгатненне дапамагаюць падтрымліваць ахоўны бар'ер вашай скуры моцным і ўвільготненым.

Вось эфектыўныя стратэгіі домашняга сыходу:

• Выкарыстоўвайце пяшчотнае ачышчальнае сродак, якое не высушвае вашу скуру
• Наносіце крэм, пакуль ваша скура яшчэ трохі вільготная
• Разгледзьце магчымасць выкарыстання сродкаў з рэтыноідамі або альфа-гідраксікіслотамі
• Спіце на спіне, калі гэта магчыма, каб пазбегнуць зморшчак ад падушкі
• Пійце шмат вады і ешце прадукты, багатыя антыаксідантамі
• Кіруйце стрэсам з дапамогай метадаў расслаблення
• Пазбягайце жорсткага скрабінгу або агрэсіўных працэдур

Будзьце цярплівыя з хатнімі метадамі лячэння, паколькі змены скуры адбываюцца павольна. Часта патрабуецца некалькі месяцаў паслядоўнага сыходу, каб заўважыць паляпшэнні ў тэкстуры і знешнім выглядзе скуры.

Як рыхтавацца да візіту да лекара?

Падрыхтоўка да кансультацыі па пытаннях маршчын дапамагае вам максімальна выкарыстаць час вашага прыёму. Падумайце пра свае мэты і праблемы перад візітам, каб вы маглі правесці плённую размову.

Прыйдзіце на прыём з чыстай скурай, каб ваш лекар мог належным чынам ацаніць стан вашай скуры. Пазбягайце выкарыстання макіяжу або цяжкіх крэмаў, якія могуць перашкаджаць агляду.

Разгледзьце магчымасць падрыхтаваць наступныя тэмы для абмеркавання:

• Вашы асноўныя праблемы, звязаныя з знешнім выглядам вашай скуры
• Ваш цяперашні сыход за скурай і выкарыстоўваемыя сродкі
• Любыя папярэднія метады лячэння, якія вы спрабавалі
• Ваш бюджэт і час, які вы можаце вылучыць на лячэнне
• Пытанні аб розных метадах лячэння
• Ваша медыцынская гісторыя і цяперашнія лекі

Не саромейцеся задаваць пытанні аб метадах лячэння, чаканых выніках і магчымых пабочных эфектах. Добры медыцынскі работнік дапаможа вам зразумець ваш выбар і прыняць рашэнні, якія будуць вам падыходзіць.

Асноўны вывад пра маршчыны

Маршчыны – гэта цалкам нармальная частка старэння, якую ў той ці іншай меры перажывае кожны. Яны не сведчаць аб якіх-небудзь праблемах са здароўем і з'яўляюцца проста прыкметамі таго, што ваша скура жыла і выказвала эмоцыі на працягу гадоў.

Найважнейшае, што трэба памятаць, гэта тое, што вы можаце выбіраць, як вы ставіцеся да маршчын. Некаторыя людзі прымаюць іх як натуральныя прыкметы мудрасці і вопыту, у той час як іншыя аддаюць перавагу мінімізаваць іх знешні выгляд з дапамогай розных метадаў лячэння.

Нягледзячы на тое, што вы выбіраеце: простую абарону ад сонца, пяшчотны сыход за скурай, прафесійныя працэдуры або проста прымаеце свае маршчыны такімі, якія яны ёсць, найважнейшае – гэта тое, што вы адчуваеце сябе камфортна і ўпэўнена ў сваёй скуры.

Часта задаюць пытанні пра маршчыны

У якім узросце звычайна пачынаюць з'яўляцца маршчыны?

Большасць людзей пачынаюць заўважаць дробныя зморшчыны ў канцы дваццатых або пачатку трыццатых гадоў, асабліва вакол вачэй. Аднак гэта моцна вар'іруецца ў залежнасці ад генетыкі, уздзеяння сонца і ладу жыцця. Некаторыя людзі бачаць змены раней, у той час як іншыя захоўваюць гладкую скуру да сорака гадоў.

Ці сапраўды дарагія крэмы ад маршчын могуць зрабіць значныя змены?

Цана не заўсёды вызначае эфектыўнасць, калі гаворка ідзе пра крэмы ад маршчын. Многія даступныя па цане прадукты ўтрымліваюць тыя ж актыўныя інгрэдыенты, што і дарагія. Шукайце такія інгрэдыенты, як рэтыноіды, вітамін С і гіалуроновая кіслата, а не засяроджвайцеся на брэндах або высокіх цэнах.

Ці дапамагаюць практыкаванні для твару прадухіліць або знізіць маршчыны?

Дадзеныя аб практыкаваннях для твару супярэчлівыя, і некаторыя эксперты турбуюцца, што яны могуць нават павялічыць маршчыны, паўторна зморшчваючы скуру. Хоць масаж твару можа палепшыць кровазварот і адчувацца расслабляльна, малаверагодна, што ён значна прадухіліць або знізіць маршчыны самастойна.

Ці занадта позна пачынаць абараняць сваю скуру ад новых маршчын?

Ніколі не позна пачаць абараняць сваю скуру ад далейшага пашкоджання. Нават калі ў вас ужо ёсць маршчыны, штодзённае выкарыстанне сонцеахоўнага крэму і добрыя звычкі па догляду за скурай могуць запаволіць развіццё новых і палепшыць агульны стан і знешні выгляд вашай скуры.

Ці ёсць якія-небудзь натуральныя сродкі, якія сапраўды дзейнічаюць супраць маршчын?

Хоць многія натуральныя інгрэдыенты могуць падтрымліваць здароўе скуры, большасць з іх не маюць моцных навуковых доказаў зніжэння маршчын. Увільгатненне натуральнымі алеямі можа дапамагчы з увільгатненнем скуры, а прадукты, багатыя антыаксідантамі, падтрымліваюць агульнае здароўе скуры, але для рэзкага зніжэння маршчын, як правіла, патрабуюцца медыцынскія працэдуры або правераныя інгрэдыенты па догляду за скурай.