Што такое кафеін: выкарыстанне, дазоўка, пабочныя эфекты і іншае

Кафеін - гэта натуральны стымулятар, які ўздзейнічае на вашу цэнтральную нервовую сістэму, дапамагаючы вам адчуваць сябе больш бадзёрым і прачнуўшымся. Вы знойдзеце яго ў каве, гарбаце, шакаладзе і многіх леках, прызначаных для барацьбы з стомленасцю або павышэння канцэнтрацыі.

У той час як большасць людзей ведаюць кафеін са сваёй ранішняй кубкі кавы, ён таксама даступны ў выглядзе пероральных лекаў. Гэтыя таблеткі або таблеткі кафеіну служаць пэўным медыцынскім мэтам, акрамя таго, каб проста трымаць вас у свядомасці на працягу доўгага дня.

Што такое кафеін?

Кафеін - гэта прыроднае злучэнне, якое належыць да групы рэчываў, якія называюцца метылксанцінамі. Ён дзейнічае, блакуючы пэўныя рэцэптары ў вашым мозгу, якія звычайна прымушаюць вас адчуваць сябе сонным, таму ён дапамагае вам заставацца ўважлівым.

У сваёй лекавай форме кафеін паступае ў выглядзе таблетак, капсул або вадкіх прэпаратаў. Яны ўтрымліваюць дакладную колькасць кафеіну, у адрозненне ад зменлівай колькасці, якую вы можаце атрымаць з кавы або гарбаты. Лекавая форма дазваляе больш кантраляваць дазоўку, калі кафеін неабходны для пэўных станаў здароўя.

Для чаго выкарыстоўваецца кафеін?

Лекары прызначаюць лекі з кафеінам у першую чаргу для лячэння праблем з дыханнем у неданошаных дзяцей, стану, які называецца апноэ неданошанасці. Ён таксама можа дапамагчы пры пэўных тыпах галаўных боляў і часам выкарыстоўваецца для барацьбы з дрымотнасцю, выкліканай іншымі лекамі.

Вось асноўныя медыцынскія прымянення кафеіну:

• Апноэ неданошанасці ў нованароджаных (калі дзеці часова спыняюць дыханне)
• Галаўныя болі напружання і некаторыя тыпы мігрэні
• Дрымотнасць, выкліканая анцігістаміннымі прэпаратамі або іншымі седатыўнымі лекамі
• Стамляльнасць, звязаная з пэўнымі захворваннямі
• У якасці дадатковага лячэння некаторых болевых станаў

Дазоўка і канкрэтнае выкарыстанне цалкам залежаць ад вашай індывідуальнай сітуацыі і ацэнкі вашага лекара. Ніколі не лічыце, што лекі з кафеінам падыходзяць вам без прафесійнага кіраўніцтва.

Як працуе кафеін?

Кафеін блакуе рэцэптары адэназіну ў вашым мозгу, якія адказваюць за тое, каб вы адчувалі стомленасць. Уявіце сабе адэназін як натуральны «сігнал сну» вашага цела - кафеін па сутнасці ставіць заслон, каб гэты сігнал не прайшоў.

Як стымулятар, кафеін лічыцца ўмерана моцным. Ён не такі моцны, як рэцэптурныя стымулятары, такія як амфетаміны, але ён больш эфектыўны, чым простыя цукры або мяккія энергетычныя сродкі. Гэтая сярэдняя сіла робіць яго карысным для медыцынскіх мэтаў, застаючыся адносна бяспечным пры правільным выкарыстанні.

Эфекты звычайна пачынаюцца праз 15-45 хвілін пасля прыёму ўнутр. Ваша цела перапрацоўвае кафеін праз вашу печань, і большасць людзей выводзяць палову кафеіну са сваёй сістэмы на працягу 4-6 гадзін.

Як я павінен прымаць кафеін?

Прымайце лекі з кафеінам дакладна ў адпаведнасці з указаннямі лекара, звычайна з поўнай шклянкай вады. Вы можаце прымаць яго з ежай або без яе, хоць прыём з ежай можа дапамагчы паменшыць засмучэнне страўніка, калі вы адчувальныя.

Вось што вы павінны ведаць пра час і ежу:

• Прымайце яго ў адзін і той жа час кожны дзень, каб падтрымліваць стабільны ўзровень
• Пазбягайце прыёму незадоўга да сну, бо гэта можа перашкаджаць сну
• Калі вы адчуваеце дыскамфорт у страўніку, паспрабуйце прыняць яго з лёгкай закускай
• Не здрабняйце і не разжоўвайце таблеткі з падоўжаным вызваленнем
• Абмяжуйце іншыя крыніцы кафеіну падчас прыёму лекаў

Ваш лекар вызначыць правільную дозу ў залежнасці ад вашага ўзросту, вагі, стану здароўя і таго, як вы рэагуеце на лячэнне. Не карэктуйце дозу самастойна, нават калі вам здаецца, што вам трэба больш ці менш.

Як доўга я павінен прымаць кафеін?

Працягласць цалкам залежыць ад таго, чаму вы яго прымаеце і як рэагуе ваша цела. Для неданошаных дзяцей з праблемамі дыхання лячэнне можа доўжыцца ад некалькіх тыдняў да месяцаў. Пры галаўных болях або часовай дрымотнасці вам можа спатрэбіцца толькі некалькі дзён.

Ваш лекар будзе сачыць за вашым станам і карэктаваць план лячэння па меры неабходнасці. Некаторым людзям патрэбны лекі з кафеінам для хранічных захворванняў, у той час як іншыя выкарыстоўваюць яго толькі часова. Рэгулярныя агляды ў лекара дапамагаюць пераканацца, што вы атрымліваеце правільную дозу на працягу патрэбнага часу.

Ніколі не спыняйце прыём лекаў з кафеінам, прызначаных па рэцэпце, раптоўна, не пагаварыўшы спачатку са сваім лекарам. У залежнасці ад таго, як доўга вы яго прымалі, вам можа спатрэбіцца паступова зніжаць дозу, каб пазбегнуць сімптомаў адмены.

Якія пабочныя эфекты кафеіну?

Большасць людзей добра пераносяць лекі з кафеінам, але, як і любыя лекі, яны могуць выклікаць пабочныя эфекты. Найбольш распаўсюджаныя звязаны з яго стымулюючым дзеяннем і звычайна лёгкія.

Вось больш распаўсюджаныя пабочныя эфекты, якія вы можаце адчуць:

• Неспакой або адчуванне нервовасці
• Цяжкасці са сном або бессань
• Пачашчанае сэрцабіцце
• Расстройства страўніка або млоснасць
• Галаўны боль (асабліва пры спыненні прыёму)
• Раздражняльнасць або змены настрою
• Пачашчанае мачавыпусканне

Гэтыя пабочныя эфекты часта паляпшаюцца, калі ваш арганізм прыстасоўваецца да лекаў. Аднак звярніцеся да лекара, калі яны захоўваюцца або становяцца непрыемнымі.

Менш распаўсюджаныя, але больш сур'ёзныя пабочныя эфекты ўключаюць:

• Моцнае пачашчанае або нерэгулярнае сэрцабіцце
• Боль у грудзях або сцісканне
• Моцная трывога або панічныя атакі
• Ўстойлівая ваніты
• Сутаргі (вельмі рэдка)
• Алергічныя рэакцыі з сыпам, ацёкам або цяжкасцю дыхання

Неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу, калі вы адчуваеце якія-небудзь з гэтых сур'ёзных пабочных эфектаў. Хоць яны і рэдкія, яны патрабуюць неадкладнага лячэння.

Каму не варта прымаць кафеін?

Некаторым людзям варта пазбягаць лекаў з кафеінам або выкарыстоўваць іх толькі пад строгім медыцынскім наглядам. Ваш лекар ўважліва разгледзіць вашу гісторыю хваробы, перш чым прызначыць яго.

Вам не варта прымаць лекі з кафеінам, калі ў вас ёсць:

• Вядомая алергія на кафеін або звязаныя з ім злучэнні
• Тяжкія парушэнні сардэчнага рытму
• Некантралюемае высокае крывяны ціск
• Тяжкія трывожныя расстройствы або панічныя атакі
• Актыўныя пептычныя язвы
• Гіпертірэоідызм (гіперактыўнасць шчытападобнай залозы)

Будзьце асабліва асцярожныя і абмяркуйце з вашым лекарам, калі ў вас ёсць:

• Хваробы сэрца або нерэгулярнае сэрцабіцце
• Высокае крывяны ціск
• Трывожныя або змены настрою
• Праблемы са страўнікам або язвы
• Хваробы нырак або печані
• Дыябет
• Сутаргавыя расстройствы

Цяжарныя жанчыны і жанчыны, якія кормяць грудзьмі, павінны выкарыстоўваць лекі з кафеінам толькі ў выпадку крайняй неабходнасці і пад наглядам лекара. Лекі могуць пранікаць да дзіцяці і выклікаць такія эфекты, як раздражняльнасць або праблемы са сном.

Гандлёвыя назвы кафеіну

Лекавыя прэпараты з кафеінам даступныя пад некалькімі гандлёвымі назвамі, хоць многія таксама даступныя ў выглядзе агульных версій. Некаторыя распаўсюджаныя гандлёвыя назвы ўключаюць NoDoz, Vivarin і Cafcit (спецыяльна для неданошаных немаўлятаў).

Ваша аптэка можа мець розныя брэнды, але ўсе яны ўтрымліваюць адзін і той жа актыўны інгрэдыент. Агульныя версіі працуюць гэтак жа добра, як і фірмовыя лекі, і часта больш даступныя. Ваш лекар або фармацэўт могуць дапамагчы вам выбраць лепшы варыянт для вашых патрэб і бюджэту.

Некаторыя лекі з кафеінам спалучаюцца з іншымі інгрэдыентамі, такімі як абязбольвальныя для лячэння галаўных боляў. Заўсёды ўважліва чытайце этыкетку, каб дакладна ведаць, што вы прымаеце.

Альтэрнатывы кафеіну

Калі кафеін вам не падыходзіць, некалькі альтэрнатыў могуць дапамагчы з падобнымі праблемамі. Лепшая альтэрнатыва залежыць ад таго, чаму вам увогуле патрэбны прэпарат.

Для бадзёрасці і стомленасці альтэрнатывы ўключаюць:

• Мадафініл (рэцэптурны стымулятар з іншым механізмам)
• Паляпшэнне гігіены сну
• Рэгулярныя фізічныя практыкаванні і правільнае харчаванне
• Лячэнне асноўных захворванняў, якія выклікаюць стомленасць
• Святлатэрапія пры парушэннях сну

Для галаўных боляў альтэрнатывы ўключаюць:

• Ацэтамінофен або ібупрафен
• Рэцэптурныя лекі ад галаўных боляў
• Метады кіравання стрэсам
• Выяўленне і пазбяганне трыгераў галаўных боляў

Працуйце са сваім лекарам, каб знайсці лепшы падыход для вашай канкрэтнай сітуацыі. Часам спалучэнне метадаў лячэння працуе лепш, чым любое асобнае лекі.

Ці лепш кафеін, чым іншыя стымулятары?

Кафеін мае некаторыя перавагі перад іншымі стымулятарамі, але «лепш» залежыць ад вашых канкрэтных патрэб і медыцынскай сітуацыі. Ён, як правіла, больш мяккі і мае менш сур'ёзных пабочных эфектаў, чым рэцэптурныя стымулятары, такія як амфетаміны.

Перавагі кафеіну ўключаюць:

• Меншы рызыка залежнасці ў параўнанні з больш моцнымі стымулятарамі
• Менш узаемадзеянняў з іншымі лекамі
• Больш прадказальныя эфекты
• Даступны без рэцэпту для некаторых выпадкаў
• Доўгая гісторыя бяспечнага выкарыстання пры правільным выкарыстанні

Аднак больш моцныя стымулятары могуць быць больш эфектыўнымі пры пэўных захворваннях, такіх як СДВГ або наркалепсія. Ваш лекар ўлічвае ваш канкрэтны дыягназ, іншыя лекі і асабістыя фактары пры выбары правільнага лячэння.

«Лепшае» лекі - гэта тое, якое эфектыўна лечыць ваш стан з найменшай колькасцю пабочных эфектаў для вас асабіста. Тое, што добра працуе для аднаго чалавека, можа быць не ідэальным для іншага.

Часта задаваныя пытанні пра кафеін

Ці бяспечны кафеін пры сардэчных захворваннях?

Людзі з сардэчнымі захворваннямі павінны выкарыстоўваць лекі з кафеінам толькі пад наглядам лекара. Кафеін можа павялічыць частату сардэчных скарачэнняў і крывяны ціск, што можа быць праблематычным для пэўных сардэчных захворванняў.

Ваш лекар разгледзіць ваш канкрэтны тып сардэчнай хваробы, бягучыя лекі і агульны стан здароўя, перш чым вырашыць, ці бяспечны для вас кафеін. Некаторыя людзі з лёгкімі сардэчнымі захворваннямі могуць бяспечна яго ўжываць, у той час як іншым варта яго цалкам пазбягаць.

Што мне рабіць, калі я выпадкова ўжыў занадта шмат кафеіну?

Калі вы прынялі больш кафеіну, чым было прызначана, неадкладна звяжыцеся са сваім лекарам або ў службу кантролю атручванняў. Сімптомы перадазіроўкі ўключаюць моцную нервовасць, пачашчанае сэрцабіцце, млоснасць, ваніты, а ў цяжкіх выпадках - курчы.

Не чакайце, пакуль з'явяцца сімптомы - неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу. Лячэнне можа ўключаць маніторынг сардэчнага рытму, аказанне падтрымліваючай дапамогі або, у цяжкіх выпадках, лекі для процідзеяння наступствам.

Што мне рабіць, калі я прапусціў дозу кафеіну?

Прыміце прапушчаную дозу, як толькі ўспомніце, калі толькі не набліжаецца час прыёму наступнай дозы. Ніколі не прымайце дзве дозы адначасова, каб кампенсаваць прапушчаную.

Калі ўжо позна ўвечары, вы можаце прапусціць прапушчаную дозу, каб пазбегнуць парушэння сну. Калі сумняваецеся, звяжыцеся са сваім лекарам або фармацэўтам для атрымання рэкамендацый па вашай канкрэтнай сітуацыі.

Калі я магу спыніць прыём кафеіну?

Спыняйце прыём лекаў, якія змяшчаюць кафеін, толькі тады, калі ваш лекар скажа, што гэта бяспечна. Раптоўнае спыненне можа выклікаць сімптомы адмены, такія як галаўныя болі, стомленасць і раздражняльнасць.

Ваш лекар дапаможа вам скласці план паступовага зніжэння дозы, калі вы прымалі яго на працягу доўгага перыяду. Гэты падыход мінімізуе сімптомы адмены і гарантуе, што ваша асноўнае захворванне застаецца належным чынам пад кантролем.

Ці можна піць каву падчас прыёму лекаў, якія змяшчаюць кафеін?

Абмяжуйце або пазбягайце іншых крыніц кафеіну падчас прыёму лекаў, якія змяшчаюць кафеін, каб пазбегнуць атрымання занадта вялікай колькасці кафеіну. Гэта ўключае ў сябе каву, чай, шакалад, энергетычныя напоі і некаторыя лекі, якія адпускаюцца без рэцэпту.

Пагаварыце са сваім лекарам аб тым, колькі кафеіну з іншых крыніц для вас бяспечна. Яны могуць дапамагчы вам збалансаваць патрэбы ў леках з вашымі штодзённымі звычкамі ўжывання кафеіну.