Што такое паленне ў ступнях? Сімптомы, прычыны і хатняе лячэнне

Паленне ў ступнях - гэта менавіта тое, што гучыць - адчуванне, што вашы ступні гарачыя, гараць або ў агні, нават калі яны насамрэч не цёплыя навобмацак. Гэта нязручнае адчуванне можа вагацца ад лёгкага паколвання да моцнага болю, які парушае вашу паўсядзённую дзейнасць і сон.

Вы не самотныя, калі адчувалі гэты загадкавы сімптом. Паленне ў ступнях закранае мільёны людзей і можа адбывацца па многіх розных прычынах, ад чагосьці простага, як нашэнне цеснай абутку, да больш складаных медыцынскіх станаў, якія патрабуюць увагі.

Што такое паленне ў ступнях?

Паленне ў ступнях - гэта тып нервовага болю, які называецца неўрапатыяй, які стварае гарачае, пякучае або калючае адчуванне ў ступнях. Адчуванне часта ўзмацняецца ноччу і можа закранаць толькі пальцы ног, падэшвы ступняў або ўсю ступню.

Гэта адчуванне ўзнікае, калі нервы ў вашых ступнях раздражняюцца, пашкоджваюцца або пасылаюць змешаныя сігналы ў ваш мозг. Думайце пра гэта як пра перакрыжаваныя правады - вашы нервы кажуць вашаму мозгу, што вашы ступні гараць, калі яны насамрэч маюць нармальную тэмпературу.

Медыцынскі тэрмін для гэтага стану - «сіндром палення ў ступнях» або «перыферычная неўрапатыя ступняў». Нягледзячы на тое, што гэта можа быць расчаравальным і нязручным, разуменне таго, што адбываецца, можа дапамагчы вам знайсці палёгку.

Як адчуваецца паленне ў ступнях?

Адчуванне палення можа адрознівацца ад чалавека да чалавека, але большасць людзей апісваюць яго як гарачае, калючае або апёкавае адчуванне. Вы можаце адчуваць сябе так, быццам ідзяце па гарачым вугле або хтосьці трымае запальнічку пад вашымі ступнямі.

Акрамя самога палення, вы можаце заўважыць гэтыя спадарожныя адчуванні, якія могуць дапамагчы вам лепш апісаць свой вопыт свайму лекару:

• Вострыя, страляючыя болі, якія з'яўляюцца і знікаюць
• Паколванне або адчуванне, як ад іголак
• Здранцвенне ў пальцах ног або ступні
• Павышаная адчувальнасць да дотыку або тэмпературы
• Ноючы або пульсуючы боль
• Адчуванне, што шкарпэткі збіліся, калі гэта не так
• Слабасць у ступнях або цяжкасці пры хадзе

Гэтыя сімптомы часта ўзмацняюцца ноччу, калі вы спрабуеце адпачыць. Многія людзі адзначаюць, што нават лёгкія прасціны, якія дакранаюцца да іх ног, могуць адчувацца невыносна.

Што выклікае паленне ў ступнях?

Паленне ў ступнях можа развіцца з-за многіх розных прычын, пачынаючы ад простых фактараў ладу жыцця да асноўных захворванняў. Найбольш распаўсюджанай прычынай з'яўляецца пашкоджанне нерваў, але высвятленне таго, чаму вашы нервы раздражнёныя, з'яўляецца ключом да пошуку правільнага лячэння.

Вось найбольш частыя прычыны, якія вы і ваш лекар захочаце разгледзець:

• Дыябет: Высокі ўзровень цукру ў крыві з часам пашкоджвае дробныя нервы ў ступнях
• Недахоп вітамінаў: Асабліва вітамінаў групы В, якія неабходныя вашым нервам для нармальнага функцыянавання
• Ужыванне алкаголю: Можа пашкодзіць нервы і паўплываць на тое, як ваша цела засвойвае пажыўныя рэчывы
• Хвароба нырак: Выклікае назапашванне таксінаў, якія могуць пашкодзіць вашы нервы
• Праблемы са шчытападобнай залозай: І гіперактыўнасць, і гіпаактыўнасць шчытападобнай залозы могуць паўплываць на функцыю нерваў
• Парушэнне кровазвароту: Паніжаны прыток крыві азначае, што менш кіслароду і пажыўных рэчываў даходзіць да вашых нерваў
• Цесная або нязручная абутак: Можа сціскаць нервы і абмяжоўваць прыток крыві
• Інфекцыі: Некаторыя вірусныя або бактэрыяльныя інфекцыі могуць выклікаць запаленне нерваў

Менш распаўсюджаныя, але важныя прычыны ўключаюць аутоіммунные захворванні, пэўныя лекі, уздзеянне таксінаў і спадчынныя нервовыя расстройствы. Ваш лекар можа дапамагчы вызначыць, якая прычына можа ўплываць на вас.

Чым з'яўляецца паленне ў ступнях, прыкметай або сімптомам чаго?

Паленне ў ступнях часта сігналізуе аб асноўным стане, які патрабуе ўвагі, а не з'яўляецца праблемай сама па сабе. Ключ - вызначыць, што выклікае збой у працы вашых нерваў, каб вы маглі вырашыць асноўную праблему.

Найбольш распаўсюджаныя захворванні, звязаныя з паленнем у ступнях, ўключаюць:

• Дыябетычная неўрапатыя: Вядучая прычына, якая закранае да 50% людзей з дыябетам
• Захворванне перыферычных артэрый: звужаныя артэрыі памяншаюць прыток крыві да вашых ступняў
• Неўрапатыя дробных валокнаў: Пашкоджанне дробных нерваў, якія перадаюць сігналы болю і тэмпературы
• Сіндром тарзальнага канала: Сціск нерва, які праходзіць праз шчыкалатку
• Падэшвенны фасцыіт: Запаленне тканіны, якая злучае пятку з пальцамі ног
• Ступня спартсмена: Грыбковыя інфекцыі могуць выклікаць паленне разам з свербам

Больш рэдкія захворванні, якія могуць выклікаць паленне ў ступнях, ўключаюць рассеяны склероз, хваробу Лайма, ВІЧ-неўрапатыю і некаторыя генетычныя парушэнні. Хоць яны менш распаўсюджаныя, іх важна выключыць, калі вашы сімптомы цяжкія або не рэагуюць на першапачатковае лячэнне.

Часам паленне ў ступнях можа быць пабочным эфектам лекаў, такіх як некаторыя антыбіётыкі, хіміятэрапеўтычныя прэпараты або супрацьсутаргавыя прэпараты. Калі вы нядаўна пачалі прымаць новы прэпарат, гэтую сувязь варта абмеркаваць са сваім лекарам.

Ці можа паленне ў ступнях прайсці само па сабе?

Ці паляпшаецца паленне ў ступнях само па сабе, цалкам залежыць ад таго, што яго выклікае. Калі асноўная прычына часовая або лёгка выпраўляецца, вашы сімптомы могуць знікнуць без шырокага лячэння.

Напрыклад, паленне ў ступнях, выкліканае цеснай абуткам, дэфіцытам вітамінаў або нязначнымі траўмамі, часта паляпшаецца, як толькі вы вырашаеце гэтыя праблемы. Вы можаце заўважыць палягчэнне на працягу некалькіх дзён ці тыдняў пасля ўнясення простых змяненняў.

Аднак, пякучыя ступні, звязаныя з хранічнымі захворваннямі, такімі як дыябет або хвароба нырак, звычайна не знікнуць без належнага медыцынскага кантролю. Гэтыя захворванні патрабуюць пастаяннага догляду, каб прадухіліць пагаршэнне пашкоджання нерваў.

Добрая навіна заключаецца ў тым, што нават калі асноўная прычына хранічная, вы часта можаце знайсці значнае палягчэнне з дапамогай належнага лячэння. Ранняе ўмяшанне звычайна прыводзіць да лепшых вынікаў, таму не чакайце, каб звярнуцца па дапамогу, калі вашы сімптомы захоўваюцца.

Як можна лячыць пякучыя ступні дома?

Некалькі хатніх сродкаў могуць дапамагчы палегчыць сімптомы пякучых ступняў, пакуль вы працуеце са сваім лекарам, каб ліквідаваць асноўную прычыну. Гэтыя падыходы сканцэнтраваны на памяншэнні запалення, паляпшэнні кровазвароту і абароне вашых ступняў ад далейшага раздражнення.

Вось мяккія, эфектыўныя стратэгіі, якія вы можаце паспрабаваць дома:

• Апусціце ногі: прахалодная (не халодная) вада на 10-15 хвілін можа забяспечыць часовае палягчэнне
• Насіце правільнае абутак: выбірайце абутак з добрай падтрымкай аркі і пазбягайце цеснай пасадкі
• Падніміце ногі: падымайце іх вышэй за ўзровень сэрца, калі сядзіце або ляжыце
• Прыкладвайце халодныя кампрэсы: абгарніце пакеты з лёдам ручнікамі і прыкладвайце на 10-15 хвілін
• Паспрабуйце мяккі масаж: выкарыстоўвайце рукі або тэнісны мяч, каб масажаваць падэшвы ступняў
• Насіце вільгацеадводныя шкарпэткі: трымайце ногі сухімі і мяняйце шкарпэткі штодня
• Практыкуйце добрую гігіену ног: старанна мыйце і сушыце ногі кожны дзень

Некаторыя людзі знаходзяць палягчэнне з дапамогай абязбольвальных, якія адпускаюцца без рэцэпту, такіх як ібупрафен або ацэтамінофен, але іх варта выкарыстоўваць эканомна і ў адпаведнасці з інструкцыямі на ўпакоўцы. Заўсёды размаўляйце са сваім лекарам, перш чым пачынаць якія-небудзь новыя дадаткі або метады лячэння.

Якое медыцынскае лячэнне пякучых ступняў?

Медыцынскае лячэнне пякучых ступняў сканцэнтравана на двух асноўных мэтах: лячэнне асноўнай прычыны і кіраванне болем і дыскамфортам. Ваш лекар, верагодна, пачне з аналізаў, каб вызначыць, што выклікае вашы сімптомы.

Агульныя медыцынскія метады лячэння ўключаюць:

• Кіраванне ўзроўнем цукру ў крыві: Пры пякучых ступнях, звязаных з дыябетам
• Вітамінныя дабаўкі: Вітаміны групы В, асабліва В12 і фалійная кіслата
• Рэцэптурныя лекі: Супрацьсутаргавыя прэпараты, антыдэпрэсанты або мясцовыя сродкі
• Фізіятэрапія: Практыкаванні для паляпшэння кровазвароту і функцыі нерваў
• Рэцэптурныя мясцовыя сродкі: Крэм з капсаіцынам або пластыры з лідакаінам
• Лячэнне асноўных захворванняў: Кіраванне захворваннямі шчытападобнай залозы, нырак або аутоіммуннымі захворваннямі

Ваш лекар можа прызначыць такія лекі, як габапенцін, прэгабалін або дулаксецін, якія спецыяльна прызначаны для лячэння неўрапатычнага болю. Гэтыя лекі дзейнічаюць інакш, чым звычайныя абязбольвальныя, і могуць быць вельмі эфектыўнымі пры пякучых ступнях.

У некаторых выпадках ваш лекар можа парэкамендаваць спецыялізаваныя метады лячэння, такія як нервовыя блокі, электрычная стымуляцыя або інфрачырвоная тэрапія. Гэтыя падыходы могуць забяспечыць палягчэнне, калі іншыя метады лячэння не былі цалкам эфектыўнымі.

Калі мне варта звярнуцца да лекара з нагоды пякучых ступняў?

Вам варта звярнуцца да лекара, калі сімптомы пякучых ступняў захоўваюцца больш за некалькі дзён або перашкаджаюць вашай паўсядзённай дзейнасці. Ранняя ацэнка можа дапамагчы прадухіліць пагаршэнне стану і вызначыць прычыны, якія паддаюцца лячэнню.

Неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу, калі вы адчуваеце любы з гэтых трывожных сімптомаў:

• Моцны боль, які не дае вам спаць па начах
• Здранцвенне або слабасць у ступнях
• Адкрытыя язвы або раны на ступнях
• Прыкметы інфекцыі, такія як ліхаманка, пачырваненне або вылучэнні
• Раптоўнае з'яўленне моцнага палення
• Паленне ў ступнях разам з іншымі сімптомамі, такімі як празмерная смага або частае мачавыпусканне

Калі ў вас дыябет, не чакайце, каб звярнуцца да лекара з нагоды любых праблем са ступнямі. Дыябетычнае пашкоджанне нерваў можа хутка прагрэсаваць, і ранняе лячэнне мае вырашальнае значэнне для прадухілення ускладненняў.

Таксама варта звярнуцца да лекара, калі хатнія сродкі не прынеслі палягчэння праз некалькі тыдняў, або калі вашы сімптомы пагаршаюцца, нягледзячы на вашы намаганні па іх кантролю.

Якія фактары рызыкі развіцця палення ў ступнях?

Некалькі фактараў могуць павялічыць верагоднасць развіцця палення ў ступнях. Разуменне гэтых фактараў рызыкі можа дапамагчы вам прыняць прафілактычныя меры і распазнаць, калі вы можаце быць больш успрымальныя да гэтага стану.

Найбольш значныя фактары рызыкі ўключаюць:

• Дыябет: Асабліва, калі ўзровень цукру ў крыві дрэнна кантралюецца
• Узрост старэйшы за 50 гадоў: Функцыя нерваў натуральна зніжаецца з узростам
• Празмернае ўжыванне алкаголю: Можа пашкодзіць нервы і паўплываць на харчаванне
• Хвароба нырак: Парушае здольнасць вашага арганізма фільтраваць таксіны
• Аўтаімунныя захворванні: Такія як рэўматоідны артрыт або ваўчанка
• Сямейны анамнез: Некаторыя нервовыя захворванні перадаюцца па спадчыне
• Пэўныя прафесіі: Праца, якая патрабуе працяглага стаяння або хады
• Хіміятэрапія: Некаторыя метады лячэння рака могуць пашкодзіць нервы

Фактары ладу жыцця таксама адыгрываюць пэўную ролю, у тым ліку няправільнае харчаванне, адсутнасць фізічных практыкаванняў, курэнне і рэгулярнае нашэнне нязручнага абутку. Жанчыны могуць быць крыху больш схільныя да палення ў ступнях, асабліва падчас гарманальных змен, такіх як менопауза.

Наяўнасць аднаго або некалькіх фактараў рызыкі не азначае, што ў вас абавязкова з'явяцца пякучыя ступні, але карысна ведаць пра гэта, каб вы маглі прыняць прафілактычныя меры і звярнуцца па ранняе лячэнне пры з'яўленні сімптомаў.

Якія магчымыя ўскладненні пякучых ступняў?

Калі не лячыць, пякучыя ступні могуць прывесці да некалькіх ускладненняў, якія ўплываюць на вашу рухомасць, сон і агульную якасць жыцця. Добрая навіна заключаецца ў тым, што большасць ускладненняў можна прадухіліць пры правільным лячэнні і доглядзе.

Магчымыя ўскладненні ўключаюць:

• Парушэнні сну: Хранічны боль можа прывесці да бессані і стомленасці
• Праблемы з рухомасцю: Моцны боль можа абмежаваць вашу здольнасць хадзіць або займацца спортам
• Павышаны рызыка падзення: Здранцвенне і боль могуць паўплываць на вашу раўнавагу
• Траўмы ступні: Зніжэнне адчувальнасці можа перашкодзіць вам заўважыць парэзы або язвы
• Дэпрэсія і трывога: Хранічны боль можа паўплываць на ваша псіхічнае здароўе
• Прагрэсавальнае пашкоджанне нерваў: Некаторыя захворванні могуць пагоршыцца без лячэння

У людзей з дыябетам невылечаныя пякучыя ступні могуць прывесці да сур'ёзных ускладненняў, такіх як язвы на ступнях, інфекцыі або нават ампутацыя ў цяжкіх выпадках. Вось чаму так важна своечасова звярнуцца па медыцынскую дапамогу.

Ключ да прадухілення ускладненняў - ранняя дыягностыка і адпаведнае лячэнне. Большасць людзей з пякучымі ступнямі могуць знайсці эфектыўнае палягчэнне і прадухіліць пераход іх стану да больш сур'ёзных праблем.

З чым можна зблытаць пякучыя ступні?

Пякучыя ступні часам можна зблытаць з іншымі захворваннямі ступняў, таму што многія з іх маюць падобныя сімптомы. Разуменне гэтых падобных станаў можа дапамагчы вам даць лепшую інфармацыю свайму лекару і забяспечыць правільны дыягназ.

Станы, якія звычайна блытаюць з пякучымі ступнямі, ўключаюць:

• Падэшвенны фасцыіт: Выклікае боль у пятцы і арцы, якая можа адчувацца як паленне
• Ступня спартсмена: Грыбковыя інфекцыі выклікаюць пачуццё палення з свербам
• Падагра: Можа выклікаць моцны боль, як правіла, у вялікім пальцы ногі
• Целлюліт: Скурныя інфекцыі, якія выклікаюць пачуццё палення і пачырваненне
• Метатарзалгія: Боль у падушачцы ступні, якая можа адчувацца як гарачая і пякучая
• Неўрома Мортана: Патаўшчэнне нерва, якое выклікае пачуццё палення паміж пальцамі ног

Часам сімптомы палення ў ступнях можна прыняць за праблемы з кровазваротам, артрыт або нават простую стомленасць ад працяглага стаяння. Асноўныя адрозненні звычайна заключаюцца ў характары сімптомаў, што іх выклікае і што прыносіць палягчэнне.

Ваш лекар можа дапамагчы адрозніць гэтыя стану з дапамогай фізічнага агляду, гісторыі хваробы, а часам і дадатковых аналізаў. Атрыманне правільнага дыягназу важна, таму што лячэнне можа значна адрознівацца ў залежнасці ад стану.

Часта задаваныя пытанні аб паленні ў ступнях

Пытанне: Ці заўсёды паленне ў ступнях з'яўляецца прыкметай дыябету?

Не, хоць дыябет з'яўляецца найбольш распаўсюджанай прычынай палення ў ступнях, многія іншыя стану могуць выклікаць гэты сімптом. Недахоп вітамінаў, праблемы з кровазваротам, інфекцыі і нават цеснае абутак могуць прывесці да палення. Аднак, калі ў вас ёсць фактары рызыкі развіцця дыябету, важна прайсці абследаванне.

Пытанне: Ці можна цалкам вылечыць паленне ў ступнях?

Гэта залежыць ад асноўнай прычыны. Калі паленне ў ступнях з'яўляецца вынікам лячэння такіх станаў, як недахоп вітамінаў або інфекцыі, яны часта цалкам знікаюць пры правільным лячэнні. Пры хранічных захворваннях, такіх як дыябет, вы можаце не дамагчыся поўнага вылячэння, але звычайна можна знайсці значнае палягчэнне і прадухіліць прагрэсаванне.

Пытанне: Чаму паленне ў ступнях ўзмацняецца ноччу?

Паленне ў ступнях часта ўзмацняецца ноччу, таму што менш адцягваючых фактараў ад болю, а лежачы становішча можа змяніць мадэлі кровазвароту. Акрамя таго, некаторыя людзі ад прыроды маюць больш нізкі парог болю ўначы, і цяжар прасцінаў можа здавацца невыносным на адчувальных ступнях.

Пытанне: Ці можа стрэс выклікаць паленне ў ступнях?

У той час як стрэс непасрэдна не выклікае паленне ў ступнях, ён можа пагоршыць існуючы боль у нервах і зрабіць вас больш адчувальнымі да дыскамфорту. Стрэс таксама можа паўплываць на кровазварот і якасць сну, што можа спрыяць адчуванню палення. Кіраванне стрэсам з дапамогай метадаў рэлаксацыі можа дапамагчы паменшыць вашы сімптомы.

Пытанне: Ці ёсць прадукты, якія дапамагаюць пры паленні ў ступнях?

Прадукты, багатыя вітамінамі групы В, антыаксідантамі і супрацьзапаленчымі злучэннямі, могуць дапамагчы падтрымаць здароўе нерваў. Гэта ўключае ў сябе ліставыя зялёныя гародніна, тлустую рыбу, арэхі, насенне і маляўнічыя садавіну і гародніну. Аднак змены ў рацыёне лепш за ўсё працуюць як частка комплекснага плана лячэння, а не як самастойнае рашэнне.