Што такое дыярэя? Сімптомы, прычыны і хатняе лячэнне

Дыярэя - гэта калі ў вас часцей, чым звычайна, вадкія апаражнення кішачніка. Гэта спосаб вашага арганізма хутка ачысціць раздражняльнікі з вашай стрававальнай сістэмы, і, хоць гэта можа быць нязручна, звычайна гэта часова і кіравана.

Большасць людзей адчуваюць дыярэю ў нейкі момант свайго жыцця. Гэта можа адбыцца раптоўна і доўжыцца ад некалькіх гадзін да некалькіх дзён, у залежнасці ад таго, што выклікае гэта.

Што такое дыярэя?

Дыярэя ўзнікае, калі ваш кішачнік не засвойвае ваду належным чынам або калі ён выпрацоўвае лішнюю вадкасць. Гэта прыводзіць да апаражнення кішачніка, якія з'яўляюцца вадкімі, вадзяністымі і часцей, чым ваш звычайны рэжым.

Ваша стрававальная сістэма звычайна паглынае большую частку вады з ежы, калі яна праходзіць праз ваш кішачнік. Калі нешта парушае гэты працэс, лішняя вада застаецца ў вашым крэсле, ствараючы свабодную кансістэнцыю, якую вы адчуваеце пры дыярэі.

Наяўнасць трох і больш свабодных крэслаў у дзень звычайна лічыцца дыярэяй. Аднак найбольш важна тое, як гэта суадносіцца з вашым звычайным рэжымам апаражнення кішачніка.

Як адчуваецца дыярэя?

Дыярэя адчуваецца па-рознаму для ўсіх, але вы звычайна заўважыце, што вашы апаражнення кішачніка становяцца значна больш свабоднымі і больш тэрміновымі, чым звычайна. Вы можаце адчуць раптоўную, моцную патрэбу скарыстацца ваннай з невялікім папярэджаннем.

Само крэсла будзе вадзяністым або вельмі мяккім, і вам, верагодна, трэба будзе хадзіць часцей, чым звычайна. Многія людзі апісваюць пачуццё, што яны не могуць цалкам апаражніць кішачнік, нават пасля выкарыстання ваннай.

Разам са свабодным крэслам вы можаце адчуваць некаторы дадатковы дыскамфорт, які можа дапамагчы вам зразумець, што адбываецца ў вашым целе:

• Сутаргі або боль у жываце, асабліва ў ніжняй частцы
• Адчуванне тэрміновасці, як быццам вам трэба хутка дабрацца да ваннай
• Уздуцце жывата або адчуванне паўнаты ў жываце
• Млоснасць або няўстойлівы страўнік
• Невялікая ліхаманка, калі інфекцыя выклікае дыярэю
• Адчуванне стомленасці або слабасці, асабліва калі гэта доўжыцца некаторы час

Гэтыя сімптомы часта з'яўляюцца і знікаюць на працягу дня. Вы можаце адчуваць сябе лепш на працягу некалькіх гадзін, а потым заўважыць вяртанне тэрміновасці.

Што выклікае дыярэю?

Дыярэя можа развіцца па многіх розных прычынах, пачынаючы ад простых змяненняў у рацыёне да інфекцый або захворванняў. Разуменне прычыны можа дапамагчы вам ведаць, чаго чакаць і як з ёй справіцца.

Найбольш распаўсюджаныя прычыны звычайна часовыя і праходзяць самі па сабе. Давайце паглядзім, што можа выклікаць вашы сімптомы:

• Вірусныя інфекцыі, такія як норавірус або ротавірус, якія вельмі заразныя
• Бактэрыяльныя інфекцыі ад забруджанай ежы або вады
• Харчовае атручэнне ад няправільна захоўванай або прыгатаванай ежы
• Ужыванне ў ежу прадуктаў, якія вам не падыходзяць, напрыклад, малочных прадуктаў, калі ў вас непераноснасць лактозы
• Лекарствы, асабліва антыбіётыкі, якія парушаюць мікрафлору кішачніка
• Стрэс або трывога, якія могуць паўплываць на вашу стрававальную сістэму
• Штучныя падсалодвальнікі, такія як сарбіт, якія могуць аказваць слабільны эфект
• Ужыванне занадта вялікай колькасці кафеіну або алкаголю

Часам дыярэя таксама можа быць вынікам менш распаўсюджаных, але больш сур'ёзных прычын. Яны, як правіла, звязаны з працяглымі праблемамі з страваваннем, якія патрабуюць медыцынскай дапамогі.

Чым з'яўляецца дыярэя?

Дыярэя можа быць сімптомам розных асноўных захворванняў, хоць у большасці выпадкаў гэта проста рэакцыя вашага арганізма на часовы раздражняльнік. Калі дыярэя кароткачасовая, гэта звычайна не з'яўляецца прыкметай чагосьці сур'ёзнага.

Аднак, калі дыярэя становіцца хранічнай або паўтараецца, гэта можа сведчыць аб асноўным захворванні, якое патрабуе ўвагі. Вось некаторыя магчымасці, якія ваш лекар можа разгледзець:

• Сіндром раздражнёнага кішачніка (СРК), распаўсюджанае захворванне стрававання
• Запаленчае захворванне кішачніка, у тым ліку хвароба Крона або язвавы каліт
• Целиакия, калі ваша цела рэагуе на глютен
• Непераноснасць лактозы або іншыя харчовыя непераноснасці
• Захворванні шчытападобнай залозы, асабліва гіперактыўная шчытападобная жалеза
• Хранічныя інфекцыі, такія як паразіты
• Пабочныя эфекты лекаў ад працяглага лячэння

Зрэдку, перыядычная дыярэя можа сігналізаваць аб больш сур'ёзных захворваннях, такіх як рак тоўстай кішкі або цяжкія парушэнні ўсмоктвання. Вось чаму працяглыя сімптомы патрабуюць размовы з вашым лекарам.

Галоўнае - звяртаць увагу на заканамернасці. Эпізадычная дыярэя - гэта нармальна, але частыя эпізоды або сімптомы, якія перашкаджаюць вашаму паўсядзённаму жыццю, заслугоўваюць медыцынскай ацэнкі.

Ці можа дыярэя прайсці сама па сабе?

Так, большасць выпадкаў дыярэі праходзяць самастойна на працягу некалькіх дзён без якога-небудзь спецыяльнага лячэння. Ваша цела добра змагаецца з інфекцыямі або ачышчае раздражняльнікі, якія звычайна выклікаюць дыярэю.

Вострая дыярэя, якая з'яўляецца раптоўна, звычайна доўжыцца ад аднаго да трох дзён. Гэта асабліва актуальна, калі яна выклікана чымсьці, што вы з'елі, лёгкім кішачным грыпам або стрэсам.

Ваша сістэма стрававання мае натуральныя механізмы гаення, якія працуюць для аднаўлення нармальнай функцыі. Калі ваша цела ліквідуе тое, што выклікае праблему, апаражнення кішачніка звычайна вяртаюцца да нармальнай кансістэнцыі і частаты.

Аднак бываюць выпадкі, калі дыярэя патрабуе медыцынскай дапамогі. Калі яна доўжыцца больш за тры дні, суправаджаецца цяжкімі сімптомамі або працягвае вяртацца, варта пагаварыць з лекарам.

Як можна лячыць дыярэю дома?

З большасцю выпадкаў дыярэі можна справіцца дома з дапамогай простага, мяккага догляду, які падтрымлівае натуральны працэс выздараўлення вашага арганізма. Галоўнае - заставацца ўвільготненым і даць вашай стрававальнай сістэме час на аднаўленне.

Вось некаторыя эфектыўныя хатнія сродкі, якія могуць дапамагчы вам адчуваць сябе больш камфортна, пакуль ваша цела вылечваецца:

• Піце шмат вадкасці, асабліва ваду, празрыстыя булёны або растворы электралітаў
• Ешце мяккую, лёгказасваяльную ежу, напрыклад, бананы, рыс, яблычнае пюрэ і тосты
• Пазбягайце малочных прадуктаў, кафеіну, алкаголю, тлустай або вострай ежы
• Адпачывайце і дайце свайму арганізму энергію для барацьбы з тым, што выклікае дыярэю
• Разгледзьце прабіётыкі, каб дапамагчы аднавіць здаровыя кішачныя бактэрыі
• Пацягвайце імбірны чай, які можа дапамагчы супакоіць ваш страўнік

Заставацца ўвільготненым - самае важнае, што вы можаце зрабіць. Дыярэя прыводзіць да страты вадкасці і электралітаў, таму іх замена дапамагае прадухіліць абязводжванне і падтрымлівае ваша выздараўленне.

Калі вы даглядаеце дзіця з дыярэяй, прымяняюцца тыя ж прынцыпы, але будзьце асабліва асцярожныя з гідратацыяй і разгледзьце магчымасць кансультацыі з педыятрам раней, чым пазней.

Якое медыцынскае лячэнне дыярэі?

Медыцынскае лячэнне дыярэі залежыць ад таго, што яе выклікае, і ад таго, наколькі сур'ёзныя вашы сімптомы. Ваш лекар спачатку захоча вызначыць асноўную прычыну, перш чым рэкамендаваць канкрэтнае лячэнне.

У большасці выпадкаў лекары засяроджваюцца на падтрымліваючым доглядзе, які дапамагае вашаму арганізму вылечвацца, прадухіляючы ўскладненні. Гэта можа ўключаць лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце, для барацьбы з сімптомамі або лячэння інфекцый.

Вось што можа ўключаць медыцынскае лячэнне:

• Антыбіётыкі, калі бактэрыяльная інфекцыя выклікае дыярэю
• Супрацьдыярэйныя прэпараты для запаволення апаражнення кішачніка
• Рэцэптурныя растворы электралітаў пры моцным абязводжванні
• Спецыфічнае лячэнне асноўных захворванняў, такіх як СРК або ВЗК
• Кансультацыі па харчаванню для выяўлення і пазбягання прадуктаў, якія выклікаюць
• Прабіётыкі для аднаўлення балансу здаровых бактэрый кішачніка

Ваш лекар таксама можа парэкамендаваць аналізы для вызначэння прычыны, асабліва калі дыярэя ў вас устойлівая або цяжкая. Яны могуць уключаць у сябе аналізы кала, аналізы крыві або візуалізацыйныя даследаванні.

Мэта медыцынскага лячэння - не толькі спыніць дыярэю, але і ліквідаваць тое, што яе выклікае, каб вы маглі адчуваць сябе лепш у доўгатэрміновай перспектыве.

Калі мне варта звярнуцца да лекара з дыярэяй?

Вам варта звярнуцца да лекара, калі ў вас цяжкая дыярэя, яна доўжыцца больш за некалькі дзён або суправаджаецца трывожнымі сімптомамі. Нягледзячы на тое, што большасць дыярэй бясшкодныя, пэўныя прыкметы паказваюць на тое, што вам патрэбна медыцынская дапамога.

Важна давяраць сваім інстынктам, калі нешта здаецца няправільным. Вось відавочныя прыкметы, якія апраўдваюць зварот да лекара:

• Дыярэя, якая доўжыцца больш за тры дні
• Прыкметы абязводжвання, такія як галавакружэнне, сухасць у роце або зніжэнне мачавыпускання
• Моцны боль у жываце або спазмы
• Кроў або слізь у кале
• Высокая тэмпература (больш за 101°F або 38,3°C)
• Неспынная ваніты, якая не дазваляе вам утрымліваць вадкасць
• Сімптомы, якія перашкаджаюць вашай паўсядзённай дзейнасці

Для дзяцей, пажылых людзей або людзей з хранічнымі захворваннямі разумна звярнуцца да лекара раней. Гэтыя групы падвяргаюцца больш высокаму рызыку ускладненняў ад дыярэі.

Не саромейцеся звяртацца па неадкладную дапамогу, калі ў вас моцнае абязводжванне, пастаянная высокая тэмпература або прыкметы сур'ёзнага захворвання. Ваша здароўе і камфорт вартыя спакою, які прыходзіць з прафесійнай медыцынскай ацэнкай.

Якія фактары рызыкі развіцця дыярэі?

Некаторыя фактары могуць павялічыць верагоднасць развіцця дыярэі, хоць любы чалавек можа яе адчуць незалежна ад узроўню рызыкі. Разуменне гэтых фактараў можа дапамагчы вам прыняць прафілактычныя меры, калі гэта магчыма.

Некаторыя фактары рызыкі звязаны з вашымі штодзённымі звычкамі і навакольным асяроддзем, у той час як іншыя звязаны з вашым станам здароўя або медыцынскім лячэннем. Веданне гэтага можа дапамагчы вам заставацца пільнымі ў перыяды павышанай рызыкі:

• Падарожжа ў раёны з дрэннымі санітарнымі ўмовамі або рознымі стандартамі падрыхтоўкі ежы
• Прыём антыбіётыкаў, якія парушаюць натуральны баланс кішачных бактэрый
• Наяўнасць аслабленай імуннай сістэмы з-за хваробы або лекаў
• Харчаванне ў рэстаранах або на мерапрыемствах, дзе бяспека харчовых прадуктаў можа быць парушана
• Пражыванне ў цесных памяшканнях з іншымі людзьмі, напрыклад, у інтэрнатах або дамах састарэлых
• Наяўнасць існуючых захворванняў стрававання, такіх як СРК або хвароба Крона
• Вельмі малады або пажылы ўзрост, паколькі гэтыя ўзроставыя групы больш успрымальныя
• Адчуванне высокага ўзроўню стрэсу або трывогі

Нягледзячы на тое, што вы не можаце кантраляваць усе фактары рызыкі, вы можаце прыняць меры, каб мінімізаваць свае шанцы на развіццё дыярэі. Добрая гігіена, бяспечная практыка харчавання і кіраванне стрэсам могуць дапамагчы абараніць здароўе вашага стрававання.

Якія магчымыя ўскладненні дыярэі?

Большасць выпадкаў дыярэі праходзяць без ускладненняў, але важна ведаць аб патэнцыйных праблемах, якія могуць узнікнуць, асабліва калі сімптомы захоўваюцца або пагаршаюцца. Галоўнай праблемай звычайна з'яўляецца абязводжванне.

Калі ваш арганізм губляе занадта шмат вадкасці і электралітаў з-за дыярэі, гэта можа прывесці да ўскладненняў, якія ўплываюць на тое, як вы сябе адчуваеце і функцыянуеце. Вось асноўныя ўскладненні, на якія варта звярнуць увагу:

• Абязводжванне, якое можа выклікаць галавакружэнне, стомленасць і разгубленасць
• Дысбаланс электралітаў, які ўплывае на функцыю цягліц і сэрца
• Праблемы з ныркамі, калі абязводжванне становіцца цяжкім
• Недаяданне, калі хранічная дыярэя перашкаджае правільнаму засваенню пажыўных рэчываў
• Раздражненне скуры вакол анальнай зоны ад частых апаражненняў кішачніка
• Гемарой ад напружання або частых наведванняў прыбіральні

У рэдкіх выпадках некаторыя інфекцыі, якія выклікаюць дыярэю, могуць прывесці да больш сур'ёзных ускладненняў, такіх як рэактыўны артрыт або пашкоджанне нырак. Яны сустракаюцца нячаста, але падкрэсліваюць, чаму ўстойлівыя або цяжкія сімптомы патрабуюць медыцынскай дапамогі.

Дзеці і пажылыя людзі падвяргаюцца большай рызыцы ускладненняў, таму што яны могуць абязводжвацца хутчэй. Калі вы даглядаеце кагосьці з гэтых узроставых груп, уважліва назірайце за імі і не саромейцеся звяртацца па медыцынскую дапамогу.

З чым можна зблытаць дыярэю?

Сімптомы дыярэі часам можна зблытаць з іншымі праблемамі стрававання, асабліва калі яны лёгкія або суправаджаюцца дадатковымі сімптомамі. Разуменне гэтых адрозненняў можа дапамагчы вам лепш апісаць тое, што вы адчуваеце, свайму лекару.

Рэдкія, частыя апаражнення кішачніка пры дыярэі могуць першапачаткова здацца падобнымі на іншыя праблемы стрававання, але ёсць ключавыя адрозненні, на якія варта звярнуць увагу:

• Сіндром раздражнёнага кішачніка (СРК), які выклікае чаргаванне завал і дыярэі
• Харчовае атручэнне, якое часта ўключае ваніты і з'яўляецца вельмі раптоўна
• Страўнікавы грып (гастраэнтэрыт), які звычайна ўключае млоснасць і ваніты
• Непераноснасць лактозы, якая ўзнікае спецыяльна пасля ўжывання малочных прадуктаў
• Запаленчае захворванне кішачніка, якое часта ўключае кроў у кале і моцныя спазмы
• Апендыцыт, які першапачаткова можа выклікаць дыярэю разам з моцным болем у жываце

Часам тое, што адчуваецца як дыярэя, насамрэч можа быць частымі апаражненнямі кішачніка з-за завалы з перапаўненнем. Гэта часцей сустракаецца ў пажылых людзей і патрабуе іншага лячэння.

Звяртайце ўвагу на час, трыгеры і спадарожныя сімптомы вашых праблем з страваваннем. Гэтая інфармацыя дапамагае медыцынскім работнікам ставіць дакладныя дыягназы і рэкамендаваць адпаведнае лячэнне.

Часта задаваныя пытанні пра дыярэю

Як доўга звычайна доўжыцца дыярэя?

Большасць выпадкаў вострай дыярэі доўжацца ад аднаго да трох дзён і праходзяць самі па сабе. Калі ваша дыярэя доўжыцца больш за тры дні або працягвае вяртацца, варта пракансультавацца з медыцынскім работнікам, каб вызначыць любыя асноўныя прычыны.

Ці бяспечна прымаць супрацьдыярэйныя лекі?

Супрацьдыярэйныя лекі могуць быць карыснымі для кіравання сімптомамі, але яны не заўсёды лепшы выбар. Калі ваша дыярэя выклікана інфекцыяй, занадта хуткае яе спыненне можа перашкодзіць вашаму арганізму ачысціць шкодныя бактэрыі або вірус. У большасці выпадкаў асноўная ўвага на гідратацыі і адпачынку з'яўляецца самым бяспечным падыходам.

Ці можа стрэс сапраўды выклікаць дыярэю?

Так, стрэс і трывога, безумоўна, могуць выклікаць дыярэю. Ваша сістэма стрававання цесна звязана з вашай нервовай сістэмай, і эмацыйны стрэс можа паскорыць рух кішачніка, што прыводзіць да разрэджанага крэсла. Кіраванне стрэсам з дапамогай метадаў рэлаксацыі, фізічных практыкаванняў або кансультавання можа дапамагчы паменшыць праблемы з страваваннем, звязаныя са стрэсам.

У чым розніца паміж дыярэяй і разрэджаным крэслам?

Дыярэя звычайна ўключае тры ці больш разрэджаных, вадзяністых апаражненняў кішачніка ў дзень, у той час як разрэджаны крэсла можа здарыцца час ад часу, не адпавядаючы гэтай частаце. Абодва ўключаюць падобныя змены кансістэнцыі, але дыярэя больш частая і часта суправаджаецца дадатковымі сімптомамі, такімі як спазмы або тэрміновасць.

Ці варта пазбягаць усіх прадуктаў, калі ў мяне дыярэя?

Вам не трэба пазбягаць усёй ежы, але прытрымлівацца мяккіх, лёгказасваяльных варыянтаў звычайна лепш за ўсё. Дыета BRAT (бананы, рыс, яблычнае пюрэ, тосты) мякка дзейнічае на вашу стрававальную сістэму. Пазбягайце малочных прадуктаў, кафеіну, алкаголю, тлустай ежы і ўсяго вострага, пакуль вашы сімптомы не палепшацца. Заставацца гідратаваным важней, чым есці, калі вы не адчуваеце голаду.