Што такое боль у локці? Сімптомы, прычыны і хатняе лячэнне

Боль у локці - гэта дыскамфорт або хваравітасць у локцевым суставе, які злучае костку верхняй часткі рукі з двума косткамі перадплечча. Гэты тып болю можа вар'іравацца ад лёгкай болю да рэзкіх, колючых адчуванняў, якія перашкаджаюць вашай паўсядзённай дзейнасці. Локаць - гэта складаны сустаў, які дазваляе згінаць, выпростваць і круціць руку, таму, калі ён баліць, вы сапраўды гэта заўважаеце.

Што такое боль у локці?

Боль у локці адносіцца да любога дыскамфорту, болю або хваравітасці, якая ўзнікае ў локцевым суставе або вакол яго. Гэты сустаў - месца, дзе сустракаюцца тры косткі - ваша плечавая костка (костка верхняй часткі рукі) і вашы прамянёвая і локцевая косткі (косткі перадплечча). Локцевы сустаў падтрымліваецца цягліцамі, сухажыллямі, звязкамі і храстком, якія ўсе працуюць разам, каб дапамагчы вам плаўна рухаць рукой.

Калі любая з гэтых структур пашкоджана, запалена або перагружана, вы можаце адчуваць боль у локці. Боль можа заставацца прама ў локці або распаўсюджвацца ў верхнюю частку рукі або ўніз у перадплечча і запясце.

Як адчуваецца боль у локці?

Боль у локці можа адчувацца па-рознаму ў залежнасці ад таго, што яе выклікае. Вы можаце адчуваць тупую, пастаянную боль, якая заўсёды прысутнічае на заднім плане. Часам гэта адчуваецца як рэзкі, страляючы боль, які захоплівае вас знянацку, калі вы рухаеце рукой пэўнымі спосабамі.

Боль можа адчувацца як скаванасць, асабліва раніцай або пасля таго, як вы доўга сядзелі нерухома. Некаторыя людзі апісваюць гэта як пачуццё палення па ўнутраным або знешнім боку локця. Вы таксама можаце заўважыць ацёк, хваравітасць пры дотыку да вобласці або цяжкасці з поўным выпростваннем або згінаннем рукі.

Інтэнсіўнасць можа вар'іравацца ад лёгкага дыскамфорту, які вы заўважаеце толькі пры пэўных рухах, да моцнага болю, які абцяжарвае выкарыстанне рукі для паўсядзённых задач, такіх як падняцце кубкі кавы або поціск рукі.

Што выклікае боль у локці?

Боль у локці развіваецца, калі структуры ў і вакол вашага локцевага сустава раздражняюцца, пашкоджваюцца або перагружаюцца. Найбольш распаўсюджаныя прычыны звязаны з паўтаральнымі рухамі, якія ствараюць нагрузку на сухажыллі і мышцы вакол локця.

Вось асноўныя прычыны, па якіх развіваецца боль у локці, пачынаючы з найбольш распаўсюджаных:

• Тэнісны локаць (латеральны эпікандыліт) - Боль з вонкавага боку локця ад празмернага выкарыстання цягліц, якія выпростваюць запясце і пальцы
• Локаць гульца ў гольф (медыяльны эпікандыліт) - Боль з унутранага боку локця ад празмернага выкарыстання цягліц, якія згінаюць запясце і пальцы
• Бурсіт - Запаленне невялікіх напоўненых вадкасцю мяшкоў, якія амартызуюць локцевы сустаў
• Артрыт - Знос або аутоіммунное запаленне, якое ўплывае на локцевы сустаў
• Растяжэння цягліц - Перанапружанне або разрыў цягліц вакол локця
• Расцяжэння звязкаў - Расцяжэнне або разрыў жорсткіх палос, якія злучаюць косці
• Сціск нерваў - Націск на нервы, якія праходзяць праз вобласць локця

Менш распаўсюджаныя, але больш сур'ёзныя прычыны ўключаюць пераломы ад падзенняў або прамой траўмы, вывіхі, калі косці выходзяць са свайго месца, і інфекцыі, якія дзівяць сустаў або навакольныя тканіны.

Чым з'яўляецца боль у локці?

Боль у локці можа быць сімптомам розных асноўных захворванняў, пачынаючы ад нязначных траўмаў ад празмернага выкарыстання да больш сур'ёзных праблем са здароўем. У большасці выпадкаў боль у локці сігналізуе аб праблеме з мяккімі тканінамі вакол сустава, а не з самімі косткамі.

Найбольш распаўсюджаныя захворванні, якія выклікаюць боль у локці, ўключаюць:

• Тэнданіт - Запаленне сухажылляў, якія злучаюць мышцы з косткамі вакол локця
• Астэаартоз - Паступовае зношванне храстка, які амартызуе локцевы сустаў
• Рэўматоідны артрыт - Аўтаімуннае захворванне, якое выклікае запаленне суставаў
• Сіндром кубітальнага канала - Сцісканне локцевага нерва, які праходзіць уздоўж унутранага боку локця
• Сіндром радыяльнага канала - Сцісканне прамянёвага нерва каля локця

Рэдкія захворванні, якія могуць выклікаць боль у локці, ўключаюць касцяныя інфекцыі, пухліны або адлюстраваную боль ад праблем у шыі або плячы. Часам боль у локці можа быць часткай больш шырокай карціны праблем з суставамі па ўсім целе.

Ці можа боль у локці прайсці самастойна?

Так, многія выпадкі болю ў локці палепшацца самі па сабе, асабліва калі боль выклікана нязначным перагрузкай або лёгкім расцяжэннем. Ваша цела валодае выдатнымі гаючымі здольнасцямі, і пры належным адпачынку і доглядзе запалёныя тканіны часта супакойваюцца на працягу некалькіх дзён-тыдняў.

Лёгкая боль у локці ад такіх заняткаў, як садоўніцтва, заняткі спортам або паўтаральныя працоўныя задачы, часта знікае, калі вы даяце локцю час на адпачынак і аднаўленне. Аднак гэта не азначае, што вы павінны цалкам ігнараваць боль.

Галоўнае - звяртаць увагу на сігналы вашага цела. Калі боль у локці лёгкая і паляпшаецца з адпачынкам, мяккімі рухамі і мерамі хатняга догляду, яна, верагодна, зажыве натуральным шляхам. Але калі боль захоўваецца, ўзмацняецца або пачынае перашкаджаць вашай паўсядзённай дзейнасці, прыйшоў час звярнуцца па прафесійную дапамогу.

Як можна лячыць боль у локці дома?

Вы часта можаце эфектыўна кіраваць лёгкай і ўмеранай болем у локці дома, выкарыстоўваючы простыя, бяспечныя падыходы. Мэта складаецца ў тым, каб паменшыць запаленне, палегчыць дыскамфорт і падтрымаць натуральны працэс гаення вашага цела.

Вось правераныя метады хатняга лячэння, якія могуць дапамагчы палегчыць боль у локці:

• Змяненне адпачынку і актыўнасці - Пазбягайце або зменшце актыўнасць, якая пагаршае ваш боль
• Лячэнне лёдам - Прыкладвайце лёд на 15-20 хвілін некалькі разоў на дзень на працягу першых 48 гадзін
• Мяккае сцісканне - Выкарыстоўвайце эластычны бінт або налокотник для падтрымкі
• Падняцце - Трымайце локаць паднятым вышэй за ўзровень сэрца, калі гэта магчыма
• Абязбольвальныя прэпараты, якія адпускаюцца без рэцэпту - Ібупрафен або ацэтамінофен могуць паменшыць боль і запаленне
• Мяккая расцяжка - Павольныя, кантраляваныя рухі для падтрымання гнуткасці
• Цеплавая тэрапія - Цёплыя кампрэсы пасля таго, як першапачатковае запаленне сціхне

Не забывайце слухаць сваё цела і спыняць любую дзейнасць, якая ўзмацняе ваш боль. Гэтыя хатнія працэдуры лепш за ўсё працуюць пры лёгкім болі ў локці, які доўжыцца не занадта доўга.

Якое медыцынскае лячэнне болю ў локці?

Медыцынскае лячэнне болю ў локці залежыць ад асноўнай прычыны і цяжару вашых сімптомаў. Ваш лекар звычайна пачне з кансерватыўнага лячэння і пераходзіць да больш інтэнсіўных варыянтаў, калі гэта неабходна.

Агульныя медыцынскія працэдуры ўключаюць фізіятэрапію для ўмацавання цягліц і паляпшэння гнуткасці, лекі супрацьзапаленчага дзеяння па рэцэпце пры больш цяжкім запаленні і ін'екцыі кортікастэроідаў пры ўстойлівым болі. Ваш лекар таксама можа парэкамендаваць спецыяльныя брекеты або шыны для падтрымкі правільнага гаення.

Пры больш сур'ёзных захворваннях лячэнне можа ўключаць ін'екцыі багатай трамбацытамі плазмы (PRP) для паляпшэння гаення, ударна-хвалевую тэрапію для стымуляцыі аднаўлення тканін або хірургічнае ўмяшанне ў выпадках, калі кансерватыўнае лячэнне не дапамагло. Добрая навіна заключаецца ў тым, што большасць боляў у локці добра рэагуе на нехірургічнае лячэнне пры своечасовым лячэнні.

Калі мне варта звярнуцца да лекара з болем у локці?

Вам варта звярнуцца да лекара, калі боль у локці моцны, пастаянны або перашкаджае вашай паўсядзённай дзейнасці. Нягледзячы на тое, што многія выпадкі болю ў локці можна лячыць дома, пэўныя сімптомы патрабуюць прафесійнай медыцынскай дапамогі.

Вось прыкметы, якія паказваюць, што вам варта звярнуцца па медыцынскую дапамогу раней, чым пазней:

• Моцны боль, які не паляпшаецца пры адпачынку і безрэцэптурных леках
• Немагчымасць рухаць локцем або значная скаванасць
• Бачная дэфармацыя або ацёк, які не спадае
• Здранцвенне або паколванне ў руцэ, далоні або пальцах
• Прыкметы інфекцыі, такія як ліхаманка, цяпло або пачырваненне вакол локця
• Боль, якая ўзмацняецца, нягледзячы на хатняе лячэнне
• Сімптомы, якія доўжацца больш за некалькі дзён без паляпшэння

Не саромейцеся звяртацца па неадкладную медыцынскую дапамогу, калі вы перанеслі траўму локця або калі вы занепакоеныя сваімі сімптомамі. Ранняе лячэнне часта прыводзіць да лепшых вынікаў і больш хуткага выздараўлення.

Якія фактары рызыкі развіцця болю ў локці?

Некаторыя фактары могуць павялічыць верагоднасць развіцця болю ў локці. Разуменне гэтых фактараў рызыкі можа дапамагчы вам прыняць прафілактычныя меры і распазнаць, калі вы можаце быць больш уразлівымі да праблем з локцем.

Узрост з'яўляецца адным з істотных фактараў, паколькі тканіны вакол локця з часам натуральна зношваюцца, што робіць вас больш успрымальнымі да траўмаў і такіх захворванняў, як артрыт. Ваша прафесія і хобі таксама адыгрываюць важную ролю, асабліва калі яны ўключаюць паўтаральныя рухі рукамі або захопныя дзеянні.

Агульныя фактары рызыкі ўключаюць:

• Паўторныя заняткі - Праца або спорт, якія ўключаюць паўторныя рухі локця
• Узрост старэйшы за 40 гадоў - Натуральны знос і знос павялічваецца з узростам
• Няправільная тэхніка - Няправільная форма ў спорце або працоўнай дзейнасці
• Мышачны дысбаланс - Слабасць або напружанасць у навакольных цягліцах
• Папярэднія траўмы - Мінулыя траўмы локця павялічваюць будучую рызыку
• Некаторыя віды спорту - Тэніс, гольф, бейсбол і цяжкая атлетыка
• Медыцынскія захворванні - Дыябет, рэўматоідны артрыт або падагра

У той час як вы не можаце кантраляваць такія фактары, як узрост або генетыка, вы можаце змяніць многія фактары рызыкі з дапамогай правільнай тэхнікі, адпачынку і падтрымання добрай агульнай фізічнай формы.

Якія магчымыя ўскладненні болю ў локці?

Большасць боляў у локці праходзіць без ускладненняў пры правільным лячэнні. Аднак ігнараванне ўстойлівага болю ў локці або працяг дзейнасці, якая яго пагаршае, можа прывесці да больш сур'ёзных праблем, на лячэнне якіх спатрэбіцца больш часу.

Найбольш распаўсюджаным ускладненнем з'яўляецца хранічны боль, які становіцца цяжка паддаецца лячэнню. Калі боль у локці захоўваецца на працягу некалькіх месяцаў, тканіны могуць развіць рубцовую тканіну і знітоўкі, якія абмяжоўваюць рух і выклікаюць пастаянны дыскамфорт. Гэта можа істотна паўплываць на вашу здольнасць працаваць, займацца спортам або выконваць паўсядзённыя справы.

Іншыя патэнцыйныя ўскладненні ўключаюць:

• Хранічнае запаленне - Доўгатэрміновы ацёк, які не праходзіць
• Пастаянная скаванасць - Зніжэнне дыяпазону рухаў у локцевым суставе
• Мышачная слабасць - Страта сілы ў руцэ і кісці
• Пашкоджанне нерваў - Пастаяннае здранцвенне або паколванне
• Дэгенерацыя суставаў - Паскораны знос храстка

Рэдкія, але сур'ёзныя ўскладненні могуць уключаць інфекцыю пры наяўнасці адкрытай раны, тромбы з-за працяглай нерухомасці або комплексны рэгіянальны болевы сіндром. Ключ да прадухілення ускладненняў - гэта своечасовае зварот па адпаведную дапамогу і выкананне рэкамендацый вашага лекара.

З чым можна зблытаць боль у локці?

Боль у локці часам можна зблытаць з іншымі захворваннямі, таму што боль можа распаўсюджвацца з бліжэйшых абласцей або праяўляцца з падобнымі сімптомамі. Разуменне гэтых патэнцыйных блытанін можа дапамагчы вам больш эфектыўна мець зносіны са сваім лекарам.

Праблемы з шыяй часам могуць выклікаць боль, якая распаўсюджваецца ўніз у локцевы сустаў, ствараючы адчуванне, што праблема знаходзіцца ў вашым локці, калі насамрэч яна зыходзіць з вашага шыйнага аддзела пазваночніка. Аналагічным чынам, траўмы пляча могуць аддаваць боль уніз па руцэ да вобласці локця.

Станы, якія звычайна блытаюць з болем у локці, уключаюць:

• Шыйная радыкулапатыя - Заціснутыя нервы ў шыі, якія выклікаюць боль у руцэ
• Імпіджмент пляча - Праблемы з плячом, якія выклікаюць аддаваную боль
• Сіндром запясцевага канала - Праблемы з запясцем, якія выклікаюць дыскамфорт у руцэ
• Напружанні цягліц - Траўмы верхняй часткі рукі або перадплечча
• Праблемы з сэрцам - Рэдка, праблемы з сэрцам могуць выклікаць боль у левай руцэ

Ваш лекар правядзе дбайнае абследаванне, каб вызначыць сапраўдную крыніцу вашай болю. Яны могуць праверыць ваш дыяпазон рухаў, праверыць вашы рэфлексы і спытаць пра канкрэтнае месцазнаходжанне і характар вашых сімптомаў, каб паставіць дакладны дыягназ.

Часта задаваныя пытанні аб болі ў локці

Ці можа становішча сну выклікаць боль у локці?

Так, сон са сагнутым локцем на працягу доўгага часу можа сціскаць локцевы нерв і выклікаць боль, здранцвенне або паколванне. Гэта асабліва часта сустракаецца, калі вы спіце на баку, склаўшы руку пад падушку. Паспрабуйце спаць з прамой рукой або выкарыстоўвайце невялікую падушку, каб падтрымаць локаць у нейтральным становішчы.

Ці нармальна, што боль у локці ўзмацняецца ноччу?

Боль у локці сапраўды можа адчувацца горш ноччу з-за некалькіх фактараў. Калі вы ляжыце, змены крывацёку могуць павялічыць запаленне і ацёк. Акрамя таго, вы больш усведамляеце боль, калі менш адцягваючых фактараў. Палажэнне вашай рукі падчас сну таксама можа аказваць ціск на запалёныя тканіны, што робіць боль больш прыкметнай.

Ці могуць змены надвор'я паўплываць на боль у локці?

Многія людзі з болем у локці, асабліва тыя, хто пакутуе ад артрыту, паведамляюць, што іх сімптомы ўзмацняюцца са зменамі атмасфернага ціску, вільготнасці або тэмпературы. Нягледзячы на тое, што дакладны механізм не зусім зразумелы, гэтыя звязаныя з надвор'ем змены болю добра задакументаваны. Захаванне цяпла ў локці і падтрыманне рэгулярных мяккіх рухаў можа дапамагчы мінімізаваць абвастрэння, звязаныя з надвор'ем.

Ці варта насіць локцевы брэйс увесь час?

Вы не павінны насіць локцевы брэйс бесперапынна, калі толькі гэта не рэкамендавана вашым лекарам. Хоць брэйсы могуць забяспечыць карысную падтрымку падчас заняткаў або падчас гаення, пастаяннае нашэнне можа прывесці да слабасці цягліц і скаванасці. Выкарыстоўвайце брэйс падчас заняткаў, якія абвастраюць вашу боль, але рэгулярна здымайце яго, каб дазволіць нармальныя рухі і функцыю цягліц.

Як доўга звычайна доўжыцца боль у локці?

Працягласць болю ў локці значна вагаецца ў залежнасці ад прычыны і цяжкасці. Лёгкія траўмы ад празмернага выкарыстання могуць прайсці за некалькі дзён ці тыдняў пры належным адпачынку і доглядзе. Больш сур'ёзныя захворванні, такія як тэнісны локаць, могуць цалкам вылечыцца за некалькі месяцаў. Хранічныя захворванні могуць патрабаваць пастаяннага кантролю. Ранняе лячэнне і выкананне рэкамендацый вашага лекара могуць паскорыць выздараўленне і прадухіліць ператварэнне болю ў хранічны.