Што такое празмернае потаадлучэнне? Сімптомы, прычыны і хатняе лячэнне

Празмернае потаадлучэнне, якое таксама называюць гіпергідрозам, узнікае, калі ваша цела выпрацоўвае значна больш поту, чым яму трэба для астуджэння. Гэта захворванне дзівіць мільёны людзей і можа ўзнікаць нават тады, калі вам не горача, вы не ў стрэсе і не займаецеся фізічнай актыўнасцю.

У той час як потаадлучэнне цалкам нармальнае і здаровае, празмернае потаадлучэнне можа парушыць ваша паўсядзённае жыццё і прымусіць вас адчуваць сябе няёмка. Добрая навіна заключаецца ў тым, што гэта захворванне вельмі добра паддаецца лячэнню, і ў вас ёсць шмат варыянтаў для эфектыўнага кіравання ім.

Што такое празмернае потаадлучэнне?

Празмернае потаадлучэнне - гэта медыцынскі стан, пры якім вашы потовые залозы выпрацоўваюць значна больш вільгаці, чым насамрэч патрабуе ваша цела. Ваша цела звычайна пацее для рэгулявання тэмпературы, але пры гіпергідрозе гэтая сістэма астуджэння працуе звышурочна.

Ёсць два асноўных тыпы празмернага потаадлучэння. Першасны гіпергідроз дзівіць пэўныя ўчасткі, такія як далоні, ступні, падпахі або твар, без якіх-небудзь асноўных медыцынскіх прычын. Другасны гіпергідроз узнікае, калі іншае захворванне або лекі выклікаюць дадатковае потаадлучэнне па ўсім целе.

Большасць людзей з празмерным потаадлучэннем маюць першасны тып, які часта сустракаецца ў сем'ях. Гэта захворванне звычайна пачынаецца ў дзяцінстве або падлеткавым узросце і можа працягвацца на працягу ўсяго жыцця, калі яго не лячыць.

Як адчуваецца празмернае потаадлучэнне?

Празмернае потаадлучэнне адчуваецца так, быццам ваша цела пастаянна выпрацоўвае вільгаць, нават пры камфортнай тэмпературы. Вы можаце заўважыць, што ваш адзенне становіцца вільготнай або мокрай, асабліва вакол падпах, спіны або грудзей.

Вашы рукі і ногі могуць адчувацца вільготнымі або слізкімі, што абцяжарвае ўтрыманне прадметаў або зручнае нашэнне пэўнага абутку. Некаторыя людзі апісваюць адчуванне, што яны заўсёды «ліпкія» або турбуюцца аб тым, каб не пакінуць мокрыя адбіткі рук на паверхнях, да якіх яны дакранаюцца.

Потаадлучэнне часта адбываецца непрадказальна і можа быць значна больш інтэнсіўным, чым вы чакаеце ад вашага ўзроўню актыўнасці або тэмпературы вакол вас. Вы можаце выявіць, што пераапранаецеся некалькі разоў на дзень або пазбягаеце пэўных тканін, на якіх лёгка бачная вільгаць.

Што выклікае празмернае потаадлучэнне?

Дакладная прычына першаснага празмернага потаадлучэння да канца не зразумелая, але, як мяркуецца, яна звязана з гіперактыўнымі потовымі залозамі. Ваша нервовая сістэма пасылае больш моцныя сігналы вашым потовым залозам, чым неабходна, што прыводзіць да выпрацоўкі занадта вялікай колькасці вільгаці.

Некалькі фактараў могуць спрыяць або выклікаць празмернае потаадлучэнне, і разуменне іх можа дапамагчы вам вызначыць заканамернасці ў вашым уласным вопыце:

• Генетыка і сямейная гісторыя гіпергідрозу
• Гарманальныя змены ў перыяд палавога паспявання, цяжарнасці або менапаўзы
• Некаторыя лекі, такія як антыдэпрэсанты або прэпараты для зніжэння крывянага ціску
• Кафеін і вострая ежа, якія стымулююць выпрацоўку поту
• Стрэс, трывога або моцныя эмоцыі
• Гарачае і вільготнае надвор'е
• Цеснае або сінтэтычнае адзенне, якое затрымлівае цяпло

У некаторых людзей празмернае потаадлучэнне развіваецца без якіх-небудзь відавочных трыгераў. Гэта цалкам нармальна і не азначае, што з вашым агульным здароўем нешта не так.

Чым з'яўляецца празмернае потаадлучэнне?

Большасць празмернага потаадлучэння - гэта першасны гіпергідроз, які не з'яўляецца прыкметай якіх-небудзь асноўных праблем са здароўем. Аднак часам празмернае потаадлучэнне можа сведчыць аб іншых захворваннях, якія патрабуюць увагі.

Другасны гіпергідроз можа развіцца з-за розных захворванняў. Гэтыя асноўныя прычыны сустракаюцца радзей, але іх важна ўлічваць, асабліва калі ваша потаадлучэнне пачалося раптоўна або закранае ўсё ваша цела:

• Захворванні шчытападобнай залозы, якія паскараюць ваш метабалізм
• Дыябет і парушэнні ўзроўню цукру ў крыві
• Сардэчныя захворванні або высокі крывяны ціск
• Інфекцыі, якія выклікаюць ліхаманку і потаадлучэнне
• Менапаўза і гарманальныя змены
• Трывожныя расстройствы і панічныя атакі
• Некаторыя віды раку, такія як лімфома (рэдка, але магчыма)

Калі ваша празмернае потаадлучэнне пачалося раптоўна, адбываецца ў асноўным ноччу або суправаджаецца іншымі сімптомамі, такімі як страта вагі або ліхаманка, варта абмеркаваць гэта са сваім лекарам. Яны могуць дапамагчы вызначыць, ці ёсць асноўная прычына, якая патрабуе лячэння.

Ці можа празмернае потаадлучэнне прайсці само па сабе?

Першаснае празмернае потаадлучэнне рэдка праходзіць цалкам само па сабе, але ў некаторых людзей яно можа палепшыцца з часам. Стан часта застаецца нязменным на працягу ўсяго жыцця, хоць вы можаце заўважыць, што ён становіцца лепш ці горш у пэўныя перыяды.

Гарманальныя змены часам могуць паўплываць на вашыя схемы потаадлучэння. Некаторыя людзі лічаць, што іх празмернае потаадлучэнне паляпшаецца пасля палавога паспявання, у той час як іншыя заўважаюць змены падчас цяжарнасці або менапаўзы. Аднак большасці людзей патрэбна нейкая форма лячэння для эфектыўнага кіравання сваімі сімптомамі.

Другаснае празмернае потаадлучэнне можа палепшыцца або знікнуць, калі лячыць асноўную прычыну. Напрыклад, калі лекі выклікаюць ваша потаадлучэнне, пераход на іншы прэпарат можа цалкам вырашыць праблему.

Як можна лячыць празмернае потаадлучэнне ў хатніх умовах?

Многія хатнія метады лячэння могуць значна паменшыць празмернае потаадлучэнне і дапамагчы вам адчуваць сябе больш камфортна. Гэтыя падыходы працуюць лепш за ўсё, калі вы выкарыстоўваеце іх паслядоўна і спалучаеце некалькі стратэгій.

Вось эфектыўныя хатнія сродкі, якія многія людзі лічаць карыснымі для кіравання сваім потаадлучэннем:

• Выкарыстоўвайце клінічныя антыперспіранты, якія змяшчаюць хлорысты алюміній, перад сном
• Насіце дыхаючую, свабодную вопратку з натуральных валокнаў, такіх як бавоўна
• Падтрымлівайце прахалоду ў жылых і працоўных памяшканнях з дапамогай вентылятараў або кандыцыянераў
• Абмяжуйце спажыванне кафеіну, вострай ежы і алкаголю, якія могуць выклікаць потаадлучэнне
• Практыкуйце метады кіравання стрэсам, такія як глыбокае дыханне або медытацыя
• Штодзённа прымайце душ з антыбактэрыйным мылам, каб прадухіліць пах
• Часта мяняйце вопратку і шкарпэткі, асабліва пасля фізічнай актыўнасці
• Выкарыстоўвайце ўбіраючыя пракладкі або шчыткі ў вопратцы, каб абараніць тканіну

Гэтыя хатнія працэдуры могуць істотна паўплываць на ваш штодзённы камфорт і ўпэўненасць. Пачніце з адной-дзвюх змен і паступова дадавайце больш стратэгій, калі вы ўбачыце, што лепш за ўсё падыходзіць для вашай сітуацыі.

Якое медыцынскае лячэнне празмернага потаадлучэння?

Медыцынскае лячэнне празмернага потаадлучэння вар'іруецца ад лекаў, якія адпускаюцца па рэцэпце, да невялікіх працэдур. Ваш лекар можа дапамагчы вам знайсці правільны падыход, зыходзячы з таго, наколькі моцнае ваша потаадлучэнне і якія вобласці закрануты.

Антыперспіранты, якія адпускаюцца па рэцэпце, якія змяшчаюць больш высокія канцэнтрацыі соляў алюмінія, часта з'яўляюцца першым медыцынскім лячэннем, якое можа рэкамендаваць ваш лекар. Яны мацнейшыя за безрэцэптурныя варыянты і могуць быць вельмі эфектыўнымі для многіх людзей.

Для больш устойлівых выпадкаў іншыя медыцынскія варыянты ўключаюць:

• Працэдуры іёнтафарэзу, якія выкарыстоўваюць мяккія электрычныя токі для памяншэння потаадлучэння
• Ін'екцыі ботокса, якія часова блакуюць нервовыя сігналы да потовых залоз
• Пероральные лекі, якія зніжаюць агульную выпрацоўку поту
• Мікрахвалевая тэрапія, якая знішчае потовые залозы ў вобласці падпах
• Хірургічныя працэдуры для цяжкіх выпадкаў, якія не рэагуюць на іншыя метады лячэння

Большасць людзей знаходзяць палягчэнне з менш інвазійнымі метадамі лячэння ў першую чаргу. Ваш лекар будзе працаваць з вамі, каб знайсці найбольш эфектыўны варыянт з найменшай колькасцю пабочных эфектаў для вашай канкрэтнай сітуацыі.

Калі мне варта звярнуцца да лекара з нагоды празмернага потаадлучэння?

Вам варта разгледзець магчымасць звярнуцца да лекара, калі ваша потаадлучэнне істотна ўплывае на ваша паўсядзённае жыццё або адносіны. Гэта можа азначаць пазбяганне сацыяльных сітуацый, змену адзення некалькі разоў у дзень або пастаяннае турбаванне з нагоды вашага потаадлучэння.

Асабліва важна звярнуцца па медыцынскую дапамогу, калі ваша празмернае потаадлучэнне пачалося раптоўна або суправаджаецца іншымі трывожнымі сімптомамі. Вось канкрэтныя сітуацыі, калі вам варта звязацца з медыцынскім работнікам:

• Потаадлучэнне, якое пачалося раптоўна без відавочнай прычыны
• Начныя поты, якія прамочваюць ваш адзенне або пасцельную бялізну
• Потаадлучэнне, якое суправаджаецца ліхаманкай, стратай вагі або болем у грудзях
• Аднабаковае потаадлучэнне, якое закранае толькі адзін бок вашага цела
• Потаадлучэнне, якое перашкаджае працы, вучобе або адносінам
• Хатнія метады лячэння не дапамаглі пасля некалькіх тыдняў паслядоўнага выкарыстання

Памятайце, што празмернае потаадлучэнне - гэта законны медыцынскі стан, і ваш лекар можа прапанаваць мноства эфектыўных варыянтаў лячэння. Не саромейцеся звяртацца па дапамогу, калі гэты стан уплывае на якасць вашага жыцця.

Якія фактары рызыкі развіцця празмернага потаадлучэння?

Некалькі фактараў могуць павялічыць вашу верагоднасць развіцця празмернага потаадлучэння, хоць наяўнасць гэтых фактараў рызыкі не азначае, што вы абавязкова развіце гэты стан. Разуменне гэтых фактараў можа дапамагчы вам распазнаць, чаму вы можаце адчуваць больш потаадлучэння, чым звычайна.

Найбольш значныя фактары рызыкі ўключаюць наяўнасць членаў сям'і з гіпергідрозам, паколькі генетыка адыгрывае важную ролю ў гэтым стане. Узрост таксама мае значэнне, бо празмернае потаадлучэнне часта пачынаецца ў перыяд палавога паспявання, калі ўзровень гармонаў хутка змяняецца.

Іншыя фактары, якія могуць павялічыць вашу рызыку, уключаюць:

• Узрост ад 13 да 30 гадоў, калі сімптомы звычайна пачынаюцца
• Наяўнасць пэўных захворванняў, такіх як дыябет або захворванні шчытападобнай залозы
• Прыём лекаў, якія могуць выклікаць потаадлучэнне ў якасці пабочнага эфекту
• Залішняя вага, што можа павялічыць агульную тэмпературу цела
• Высокі ўзровень стрэсу або трывожныя расстройствы
• Пражыванне ў гарачым і вільготным клімаце круглы год

Нават калі ў вас ёсць некалькі фактараў рызыкі, існуюць эфектыўныя метады лячэння, якія дапамогуць вам паспяхова справіцца з празмерным потаадлучэннем. Гэтыя фактары рызыкі проста дапамагаюць растлумачыць, чаму можа развіцца гэта захворванне.

Якія магчымыя ўскладненні празмернага потаадлучэння?

У той час як празмернае потаадлучэнне само па сабе не з'яўляецца небяспечным, яно можа прывесці да іншых праблем, калі яго не лячыць. Найбольш распаўсюджаныя ўскладненні звязаны са здароўем скуры і эмацыйным самаадчуваннем, а не з сур'ёзнымі медыцынскімі праблемамі.

Ускладненні скуры могуць развіцца, калі вільгаць застаецца на вашай скуры на працягу доўгага часу. Пастаянная вільготнасць стварае асяроддзе, у якім бактэрыі і грыбкі могуць размнажацца лягчэй, што патэнцыйна можа прывесці да інфекцый.

Магчымыя ўскладненні, на якія варта звярнуць увагу, ўключаюць:

• Скурныя інфекцыі, такія як мікоз ступні або бактэрыяльны празмерны рост
• Цеплавая сып або іншае раздражненне скуры ад пастаяннай вільгаці
• Непрыемны пах цела, які цяжка кантраляваць, нягледзячы на добрую гігіену
• Сацыяльная трывожнасць або адмова ад заняткаў і адносін
• Зніжэнне ўпэўненасці ў прафесійных або асабістых сітуацыях
• Праблемы са сном, калі начная потлівасць моцная

Добрая навіна заключаецца ў тым, што лячэнне празмернага потаадлучэння можа прадухіліць большасць з гэтых ускладненняў. Ранняе лячэнне часта прыводзіць да лепшых вынікаў і дапамагае вам падтрымліваць якасць жыцця.

З чым можна зблытаць празмернае потаадлучэнне?

Празмернае потаадлучэнне часам можна зблытаць з іншымі станамі, якія выклікаюць падобныя сімптомы. Разуменне гэтых адрозненняў можа дапамагчы вам хутчэй атрымаць правільны дыягназ і лячэнне.

Прылівы падчас менопаузы могуць адчувацца вельмі падобна на празмернае потаадлучэнне, асабліва калі яны здараюцца часта на працягу дня. Аднак прылівы, як правіла, суправаджаюцца раптоўным пачуццём спёкі, якое распаўсюджваецца па целе, у той час як гіпергідроз звычайна ўключае ў сябе стабільную выпрацоўку вільгаці.

Іншыя станы, якія могуць быць прыняты за празмернае потаадлучэнне, уключаюць:

• Прыступы трывогі, якія выклікаюць часовае потаадлучэнне і ліпкасць
• Ліхаманка ад інфекцый, якая прымушае вас пацець больш, чым звычайна
• Пабочныя эфекты ад лекаў, якія павялічваюць потаадлучэнне
• Гіперактыўная шчытападобная жалеза, якая паскарае ваш метабалізм і выпрацоўку цяпла
• Нармальная рэакцыя потаадлучэння на фізічную актыўнасць або гарачае надвор'е

Галоўнае адрозненне заключаецца ў тым, што сапраўднае празмернае потаадлучэнне адбываецца нават тады, калі вам не горача, вы не ў стрэсе і не займаецеся фізічнай актыўнасцю. Калі вы не ўпэўненыя, ці з'яўляецца ваша потаадлучэнне нармальным або празмерным, вядзенне дзённіка, калі гэта адбываецца, можа дапамагчы вашаму лекару паставіць правільны дыягназ.

Часта задаваемыя пытанні аб празмерным потаадлучэнні

Ці часцей празмернае потаадлучэнне сустракаецца ў мужчын ці жанчын?

Празмернае потаадлучэнне ўплывае як на мужчын, так і на жанчын у роўнай ступені, хоць пацярпелыя ўчасткі могуць нязначна адрознівацца. Жанчыны часцей адчуваюць потаадлучэнне ў падпахах і на далонях, у той час як мужчыны часта маюць больш праблем з потаадлучэннем на твары і ступнях. Аднак гэтыя заканамернасці могуць моцна адрознівацца ад чалавека да чалавека.

Ці могуць змены ў рацыёне дапамагчы паменшыць празмернае потаадлучэнне?

Так, пэўныя змены ў рацыёне могуць дапамагчы паменшыць потаадлучэнне ў некаторых людзей. Абмежаванне кафеіну, вострай ежы, алкаголю і вельмі гарачых напояў можа паменшыць эпізоды потаадлучэння. Захаванне добрай гідратацыі і ўжыванне астуджальных прадуктаў, такіх як садавіна і гародніна, таксама можа дапамагчы вашаму арганізму больш эфектыўна рэгуляваць тэмпературу.

Ці будзе празмернае потаадлучэнне пагаршацца з узростам?

Празмернае потаадлучэнне часта застаецца стабільным на працягу ўсяго дарослага жыцця, хоць яно можа змяняцца падчас значных гарманальных зрухаў, такіх як менопауза. Некаторыя людзі заўважаюць, што іх потаадлучэнне паляпшаецца з узростам, у той час як іншыя заўважаюць, што яно застаецца нязменным. Стан рэдка рэзка пагаршаецца без асноўнай медыцынскай прычыны.

Ці можа стрэс пагоршыць празмернае потаадлучэнне?

Безумоўна. Стрэс і трывога могуць выклікаць або пагоршыць празмернае потаадлучэнне ў многіх людзей. Гэта стварае цыкл, калі турбота аб потаадлучэнні можа фактычна выклікаць яшчэ большае потаадлучэнне. Навучанне метадам кіравання стрэсам, такім як глыбокае дыханне, медытацыя або рэгулярныя фізічныя практыкаванні, можа дапамагчы разарваць гэты цыкл.

Ці ёсць якія-небудзь прыродныя сродкі, якія сапраўды дапамагаюць пры празмерным потаадлучэнні?

Некаторыя прыродныя падыходы могуць дапамагчы ў барацьбе з празмерным потаадлучэннем, хоць яны звычайна найбольш эфектыўныя ў спалучэнні з іншымі метадамі лячэння. Гарбата з шалфею, гамамеліс і харчовая сода традыцыйна выкарыстоўваліся, хоць навуковых доказаў абмежавана. Найбольш эфектыўнымі прыроднымі падыходамі з'яўляюцца змены ладу жыцця, такія як нашэнне дыхаючай адзення і кіраванне ўзроўнем стрэсу.