Што такое частае мачавыпусканне? Сімптомы, прычыны і хатняе лячэнне

Частае мачавыпусканне азначае, што вам трэба мачыцца часцей, чым звычайна, на працягу дня або ночы. Большасць людзей мачацца каля 6-8 разоў за 24 гадзіны, але калі вы ходзіце значна часцей, чым гэта, варта зразумець, што адбываецца ў вашым целе.

Гэты распаўсюджаны досвед можа вар'іравацца ад нязначных нязручнасцей да таго, што парушае вашу паўсядзённасць. Добрая навіна заключаецца ў тым, што частае мачавыпусканне часта мае кіраваныя прычыны, і ёсць эфектыўныя спосабы знайсці палягчэнне.

Што такое частае мачавыпусканне?

Частае мачавыпусканне - гэта калі вы адчуваеце неабходнасць мачыцца больш за 8 разоў на працягу дня або прачынаецеся некалькі разоў ноччу, каб скарыстацца ваннай. Медыцынскія работнікі называюць начное частае мачавыпусканне «нактурыяй».

Ваш мачавы пузыр звычайна ўтрымлівае каля 16 унцый мачы. Калі ён працуе нармальна, вы павінны мець магчымасць хадзіць 3-4 гадзіны паміж паходамі ў ванную на працягу дня. Калі вы ходзіце значна часцей, чым гэта, ваша цела кажа вам, што нешта патрабуе ўвагі.

Часам частае мачавыпусканне суправаджаецца выпрацоўкай большай колькасці мачы ў цэлым, у той час як у іншых выпадках вы можаце адчуваць тэрміновасць, але вылучаць толькі невялікія колькасці. Абодва шаблоны могуць даць вам падказкі аб тым, што выклікае вашы сімптомы.

Як адчуваецца частае мачавыпусканне?

Частае мачавыпусканне можа адчувацца як настойлівая, назойлівая патрэба скарыстацца ваннай, нават калі вы толькі што пайшлі. Вы можаце адчуваць, што ваш мачавы пузыр ніколі не апаражняецца цалкам, пакідаючы вас з пачуццём няпоўнага палягчэння.

Многія людзі апісваюць гэта як адчуванне, што іх мачавы пузыр заўсёды «поўны» або адчуванне раптоўных, моцных пазываў, якія цяжка ігнараваць. Вы можаце планаваць сваю дзейнасць вакол месцаў, дзе ёсць ванная пакой, або прачынацца некалькі разоў ноччу.

Досвед можа вар'іравацца ад чалавека да чалавека. Некаторыя адчуваюць паступовы нарастаючы ціск, у той час як іншыя адчуваюць раптоўныя, моцныя пазывы, якія адчуваюцца тэрміновымі і нязручнымі.

Што выклікае частае мачавыпусканне?

Частае мачавыпусканне можа быць выклікана рознымі прычынамі, ад простых фактараў ладу жыцця да асноўных захворванняў. Разуменне гэтых прычын можа дапамагчы вам вызначыць, што можа ўплываць на вас.

Вось найбольш распаўсюджаныя прычыны, па якіх вы можаце адчуваць частае мачавыпусканне:

• Ужыванне занадта вялікай колькасці вадкасці: Ужыванне вялікай колькасці вады, кафеіну або алкаголю можа натуральным чынам павялічыць выпрацоўку мачы
• Інфекцыі мочэвыводзячых шляхоў (ІМП): Бактэрыяльныя інфекцыі раздражняюць мачавы пузыр, ствараючы частыя пазывы да мачавыпускання
• Раздражненне мачавой бурбалкі: Некаторыя прадукты, напоі або лекі могуць раздражняць слізістую абалонку мачавой бурбалкі
• Цяжарнасць: Растучы дзіця цісне на мачавы пузыр, асабліва ў першым і трэцім трыместрах
• Павелічэнне прастаты: У мужчын павелічэнне прастаты можа ціснуць на ўрэтру і ўплываць на нармальнае мачавыпусканне
• Дыябет: Высокі ўзровень цукру ў крыві прымушае ныркі працаваць больш напружана, выпрацоўваючы больш мачы
• Лекавыя прэпараты: Мочегонные сродкі (таблеткі ад вады) і некаторыя лекі ад крывянага ціску павялічваюць выпрацоўку мачы

Менш распаўсюджаныя, але важныя прычыны ўключаюць камяні ў мачавой бурбалцы, інтэрстыцыяльны цыстыт і некаторыя неўралагічныя захворванні. Яны, як правіла, суправаджаюцца дадатковымі сімптомамі, якія дапамагаюць лекарам іх вызначыць.

Якім прыкметам або сімптомам з'яўляецца частае мачавыпусканне?

Частае мачавыпусканне можа быць сімптомам некалькіх асноўных захворванняў, некаторыя з якіх простыя, а іншыя патрабуюць медыцынскай дапамогі. Ключ заключаецца ў тым, каб паглядзець, якія яшчэ сімптомы суправаджаюць частае мачавыпусканне.

Калі частае мачавыпусканне з'яўляецца разам з іншымі сімптомамі, гэта можа сведчыць аб:

• Інфекцыя мачавых шляхоў: Звычайна суправаджаецца пачуццём палення, каламутнай мачой або болем у тазе
• Дыябет 1 тыпу або 2 тыпу: Часта суправаджаецца павышанай смагай, стомленасцю і невытлумачальнымі зменамі вагі
• Гіперактыўны мачавы пузыр: Звычайна ўключае раптоўныя, моцныя пазывы і часам падцяканне
• Хвароба нырак: Можа ўключаць ацёкі, стомленасць і змены колеру мачы або пеністасць
• Праблемы з прастатай: У мужчын могуць уключаць цяжкасці з пачаткам мачавыпускання або слабы струмень
• Рак мачавой бурбалкі: Звычайна ўключае кроў у мачы, хоць гэта рэдка
• Неўралагічныя захворванні: Такія як рассеяны склероз або інсульт, часта з іншымі неўралагічнымі сімптомамі

Важна памятаць, што частае мачавыпусканне само па сабе не абавязкова сведчыць аб сур'ёзным захворванні. Аднак у спалучэнні з іншымі сімптомамі гэта можа даць каштоўную інфармацыю аб вашым здароўі.

Ці можа частае мачавыпусканне прайсці само па сабе?

Так, частае мачавыпусканне часта можа прайсці само па сабе, асабліва калі яно выклікана часовымі фактарамі, такімі як ужыванне занадта вялікай колькасці вадкасці, стрэс або пэўныя лекі. Ваша цела натуральным чынам адаптуецца, калі гэтыя трыгеры выдаляюцца.

Калі ваша частае мачавыпусканне пачалося нядаўна, і вы можаце вызначыць відавочную прычыну, напрыклад, павелічэнне спажывання кафеіну, новыя лекі або стрэсавы перыяд, яно, верагодна, палепшыцца па меры змены гэтых фактараў. Частае мачавыпусканне, звязанае з цяжарнасцю, напрыклад, звычайна праходзіць пасля родаў.

Аднак, калі частае мачавыпусканне захоўваецца больш за некалькі дзён без відавочнай прычыны, або калі яно суправаджаецца іншымі сімптомамі, такімі як боль, паленне або кроў у мачы, варта звярнуцца да лекара.

Як можна лячыць частае мачавыпусканне дома?

Некалькі хатніх стратэгій могуць дапамагчы справіцца з частым мачавыпусканнем, асабліва калі яно выклікана фактарамі ладу жыцця або лёгкім раздражненнем мачавой бурбалкі. Гэтыя падыходы сканцэнтраваны на падтрымцы натуральнай функцыі вашага мачавой бурбалкі.

Вось мяккія, эфектыўныя хатнія сродкі, якія вы можаце паспрабаваць:

1. Сачыце за спажываннем вадкасці: Піце, калі адчуваеце смагу, але пазбягайце празмернай колькасці, асабліва перад сном
2. Абмяжуйце раздражняльнікі мачавой бурбалкі: Паменшыце спажыванне кафеіну, алкаголю, штучных падсалодвальнікаў і вострай ежы
3. Практыкуйце трэніроўку мачавой бурбалкі: Паступова павялічвайце час паміж наведваннямі ў прыбіральню, каб перавучыць свой мачавы пузыр
4. Рабіце практыкаванні для цягліц тазавага дна: Практыкаванні Кегеля могуць умацаваць мышцы, якія кантралююць мачавыпусканне
5. Раскладзіце спажыванне вадкасці: Піце больш раніцай і менш за 2-3 гадзіны да сну
6. Кіруйце стрэсам: Практыкуйце метады рэлаксацыі, бо стрэс можа пагоршыць сімптомы мачавой бурбалкі
7. Насіце зручную вопратку: Пазбягайце цеснай вопраткі, якая цісне на ваш мачавы пузыр

Гэтыя стратэгіі найбольш эфектыўныя пры паслядоўным выкарыстанні і могуць заняць некалькі тыдняў, каб праявіць поўную карысць. Будзьце цярплівыя да сябе, пакуль ваша цела адаптуецца да гэтых змен.

Якое медыцынскае лячэнне частага мачавыпускання?

Медыцынскае лячэнне частага мачавыпускання залежыць ад асноўнай прычыны, якую вызначыць ваш лекар. Пасля вызначэння таго, што выклікае вашы сімптомы, яны могуць парэкамендаваць мэтанакіраваную тэрапію, якая вырашае асноўную праблему.

Агульныя медыцынскія метады лячэння ўключаюць:

• Антыбіётыкі: Пры інфекцыях мочэвыводзячых шляхоў, звычайна прыносяць палягчэнне на працягу 24-48 гадзін
• Медыкаменты для мачавой бурбалкі: Такія як антыхалінергічныя прэпараты або агоністы бэта-3-рэцэптараў пры гіперактыўнасці мачавой бурбалкі
• Кіраванне дыябетам: Кантроль цукру ў крыві можа значна паменшыць частату мачавыпускання
• Гарманальная тэрапія: Для жанчын у постменопаузе эстрагенавая тэрапія можа дапамагчы функцыі мачавой бурбалкі
• Медыкаменты для прастаты: Альфа-адрэнаблокаторы або інгібітары 5-альфа-рэдуктазы для мужчын з павялічанай прастатай
• Праграмы трэніроўкі мачавой бурбалкі: Структураваныя праграмы пад наглядам медыцынскіх работнікаў
• Фізіятэрапія: Спецыялізаваная тэрапія тазавага дна пры праблемах з каардынацыяй цягліц

Ваш лекар можа таксама парэкамендаваць змены ладу жыцця разам з медыкаментозным лячэннем. Камбінаваны падыход часта дае найлепшыя вынікі для доўгатэрміновага лячэння.

Калі мне варта звярнуцца да лекара з нагоды частага мачавыпускання?

Вам варта звярнуцца да лекара, калі частае мачавыпусканне парушае ваша паўсядзённае жыццё, сон або агульнае самаадчуванне. У той час як перыядычныя павелічэнні мачавыпускання з'яўляюцца нармальнымі, стойкія змены заслугоўваюць медыцынскай увагі.

Запішыцеся на прыём, калі вы адчуваеце:

• Паленне або боль падчас мачавыпускання: Гэта часта сведчыць аб інфекцыі, якая патрабуе лячэння
• Кроў у мачы: Нават невялікая колькасць патрабуе неадкладнай медыцынскай ацэнкі
• Частае мачавыпусканне, якое доўжыцца больш за тыдзень: Без відавочнай прычыны, напрыклад, павелічэння спажывання вадкасці
• Ліхаманка разам з мачавымі сімптомамі: Гэтая камбінацыя сведчыць аб больш сур'ёзнай інфекцыі
• Цяжкасці з апаражненнем мачавой бурбалкі: Адчуванне, што вы не можаце цалкам апаражніць мачавы пузыр
• Раптоўная, моцная неабходнасць: Асабліва, калі суправаджаецца ўцечкай або няшчаснымі выпадкамі
• Прачынанне больш за два разы за ноч: Каб памачыцца, парушаючы якасць вашага сну

Давярайце сваім інстынктам адносна свайго цела. Калі нешта адчуваецца па-іншаму або выклікае занепакоенасць, заўсёды лепш, каб медыцынскі работнік ацаніў вашы сімптомы і забяспечыў спакой.

Якія фактары рызыкі развіцця частага мачавыпускання?

Некалькі фактараў могуць павялічыць верагоднасць частага мачавыпускання. Разуменне гэтых фактараў рызыкі можа дапамагчы вам прыняць прафілактычныя меры і распазнаць, калі вы можаце быць больш успрымальнымі.

Агульныя фактары рызыкі ўключаюць:

• Узрост: З часам цягліцы мачавой бурбалкі натуральна слабеюць, а павелічэнне прастаты ўплывае на пажылых мужчын
• Пол: У жанчын больш кароткая ўрэтра, што робіць ІМП больш распаўсюджанымі, у той час як мужчыны сутыкаюцца з праблемамі, звязанымі з прастатай
• Цяжарнасць: Гарманальныя змены і фізічны ціск на мачавы пузыр павялічваюць частату мачавыпускання
• Дыябет: І дыябет 1 тыпу, і дыябет 2 тыпу могуць прывесці да павелічэння выпрацоўкі мачы
• Атлусценне: Лішняя вага аказвае дадатковы ціск на мачавы пузыр і мышцы тазавага дна
• Сямейная гісторыя: Генетычная схільнасць да дыябету, праблем з мачавым пузыром або прастатай
• Некаторыя лекі: Мочегонные сродкі, некаторыя антыдэпрэсанты і лекі ад крывянага ціску
• Хранічныя захворванні: Сардэчныя захворванні, захворванні нырак або неўралагічныя расстройствы

Наяўнасць фактараў рызыкі не азначае, што ў вас абавязкова з'явіцца частае мачавыпусканне, але веданне пра іх дапамагае вам прымаць абгрунтаваныя рашэнні аб сваім здароўі і звяртацца па адпаведную дапамогу пры неабходнасці.

Якія магчымыя ўскладненні частага мачавыпускання?

У той час як частае мачавыпусканне само па сабе звычайна не небяспечна, яно можа прывесці да ўскладненняў, якія ўплываюць на якасць вашага жыцця і агульны стан здароўя. Разуменне гэтых патэнцыйных праблем дапамагае вам распазнаць, калі звяртацца па лячэнне.

Магчымыя ўскладненні ўключаюць:

• Парушэнне сну: Частае начное мачавыпусканне можа прывесці да хранічнай стомленасці і дрымотнасці ўдзень
• Раздражненне скуры: Пастаянная вільгаць ад пазываў або няшчасных выпадкаў можа выклікаць сып або інфекцыі
• Сацыяльная трывожнасць: Страх няшчасных выпадкаў або частых перапынкаў у туалеце можа абмежаваць сацыяльную актыўнасць
• Абязводжванне: Некаторыя людзі памяншаюць спажыванне вадкасці, каб абмежаваць мачавыпусканне, што прыводзіць да абязводжвання
• Ускладненні з ныркамі: Калі выклікана асноўнымі захворваннямі, такімі як дыябет або інфекцыі
• Падзенні і траўмы: Спешка ў ванную, асабліва ноччу, павялічвае рызыку падзення
• Напружанне ў адносінах: Парушэнне сну і змены ладу жыцця могуць паўплываць на асабістыя адносіны

Гэтых ускладненняў можна пазбегнуць пры належным кіраванні і лячэнні. Ранняе ўмяшанне часта прадухіляе ператварэнне нязначных праблем у сур'ёзныя.

З чым можна зблытаць частае мачавыпусканне?

Частае мачавыпусканне часам можна зблытаць з іншымі мачавымі сімптомамі або станамі, што прыводзіць да затрымкі або неадпаведнага лячэння. Разуменне гэтых адрозненняў дапамагае забяспечыць атрыманне правільнага догляду.

Частае мачавыпусканне часта блытаюць з:

• Раптознае жаданне мачавыпускання: Хоць яны і звязаны, раптознае жаданне - гэта раптоўная, моцная патрэба ў мачавыпусканні, у той час як частата - гэта тое, як часта вы ходзіце ў туалет
• Неўтрыманне мачы: Гэта ўключае ў сябе міжвольнае выцяканне мачы, якое можа суправаджацца частым мачавыпусканнем, а можа і не суправаджацца
• Празмерная смага: Людзі часам думаюць, што яны мачацца часцей, калі насамрэч яны п'юць больш вадкасці
• Сіндром болю ў мачавым пузыры: Гэта ўключае ў сябе боль у тазе, які можна памылкова прыняць за частае мачавыпусканне
• Камяні ў нырках: Боль і змены ў мачавыпусканні могуць быць зблытаныя з іншымі сімптомамі мачавыпускання
• Павелічэнне прастаты: У мужчын гэта можа выклікаць як частату, так і цяжкасці з мачавыпусканнем

Медыцынскі работнік можа дапамагчы адрозніць гэтыя стану праз дбайнае ацэньванне вашых сімптомаў, гісторыі хваробы і адпаведнага абследавання, калі гэта неабходна.

Часта задаваныя пытанні аб частым мачавыпусканні

Пытанне 1: Колькі вады я павінен піць, калі ў мяне частае мачавыпусканне?

Вы ўсё роўна павінны піць дастатковую колькасць вады, каб заставацца належным чынам гідратаваным, як правіла, каля 8 шклянак у дзень для большасці дарослых. Галоўнае - размеркаваць спажыванне вадкасці на працягу дня, а не піць вялікую колькасць адразу.

Паспрабуйце піць больш вадкасці раней на працягу дня і паменшыць спажыванне за 2-3 гадзіны да сну. Звяртайце ўвагу на сігналы смагі і колер мачы, які павінен быць бледна-жоўтым, калі вы добра гідратаваны.

Пытанне 2: Ці можа стрэс выклікаць частае мачавыпусканне?

Так, стрэс, безумоўна, можа выклікаць частае мачавыпусканне. Калі вы знаходзіцеся ў стрэсе або трывозе, ваша цела выпрацоўвае гармоны, якія могуць паўплываць на функцыю мачавой бурбалкі і прымусіць вас адчуваць, што вам трэба мачыцца часцей.

Частае мачавыпусканне, звязанае са стрэсам, часта паляпшаецца з дапамогай метадаў рэлаксацыі, кіравання стрэсам і ліквідацыі асноўнай трывогі. Калі стрэс, здаецца, з'яўляецца асноўным фактарам, падумайце аб размове з медыцынскім работнікам аб стратэгіях кіравання стрэсам.

Пытанне 3: Ці нармальна частае мачавыпусканне падчас цяжарнасці?

Частае мачавыпусканне падчас цяжарнасці вельмі распаўсюджана і звычайна нармальна. Звычайна гэта адбываецца ў першым трыместры з-за гарманальных змен і зноў у трэцім трыместры, калі які расце дзіця аказвае ціск на мачавы пузыр.

Аднак, калі вы адчуваеце паленне, боль, ліхаманку або кроў у мачы падчас цяжарнасці, неадкладна звярніцеся да медыцынскага работніка, бо гэта можа сведчыць аб інфекцыі мочэвыводзячых шляхоў, якая патрабуе лячэння.

Пытанне 4: Ці могуць некаторыя прадукты харчавання пагоршыць частае мачавыпусканне?

Так, некаторыя прадукты і напоі могуць раздражняць ваш мачавы пузыр і пагоршыць частае мачавыпусканне. Звычайныя вінаватыя ў гэтым - кафеін, алкаголь, штучныя падсалодвальнікі, вострыя стравы, цытрусавыя садавіна і газаваныя напоі.

Паспрабуйце весці харчовы дзённік, каб вызначыць свае асабістыя трыгеры. Вам не абавязкова цалкам выключаць гэтыя прадукты, але ўмеранасць спажывання можа дапамагчы паменшыць сімптомы.

Пытанне 5: Колькі часу патрабуецца для паляпшэння частага мачавыпускання пры лячэнні?

Тэрміны паляпшэння залежаць ад асноўнай прычыны. Інфекцыі мочэвыводзячых шляхоў звычайна паляпшаюцца на працягу 24-48 гадзін пасля пачатку прыёму антыбіётыкаў, у той час як змены ладу жыцця могуць заняць 2-4 тыдні, каб праявіць поўны эфект.

Трэніроўкі мачавога пузыра і практыкаванні для цягліц тазавага дна часта патрабуюць 6-8 тыдняў паслядоўнай практыкі, каб убачыць значнае паляпшэнне. Будзьце цярплівыя ў гэтым працэсе і падтрымлівайце рэгулярныя наступныя візіты да медыцынскага работніка, каб кантраляваць прагрэс.