Што такое высокі ўзровень мачавой кіслаты? Сімптомы, прычыны і хатняе лячэнне

Высокі ўзровень мачавой кіслаты, таксама званы гіперурыкеміяй, узнікае, калі ў вашым арганізме занадта шмат мачавой кіслаты ў крыві. Мачавая кіслата - гэта натуральны прадукт жыццядзейнасці, які ваш арганізм выпрацоўвае пры расшчапленні рэчываў, якія называюцца пурынамі, якія змяшчаюцца ў некаторых прадуктах і таксама выпрацоўваюцца вашымі клеткамі.

Калі ўсё працуе нармальна, вашы ныркі фільтруюць большую частку мачавой кіслаты, і вы пазбаўляецеся ад яе з мочой. Але часам гэтая сістэма перагружаецца або не працуе так добра, як трэба, што прыводзіць да назапашвання, якое з часам можа выклікаць праблемы.

Што такое высокі ўзровень мачавой кіслаты?

Высокі ўзровень мачавой кіслаты азначае, што ў вас больш за 6,8 міліграмаў мачавой кіслаты на дэцылітр крыві. Гэта вымярэнне можа гучаць тэхнічна, але думайце пра гэта як пра тое, што сістэма ачысткі вашага арганізма трохі перагружана.

Ваш лекар звычайна правярае ўзровень мачавой кіслаты з дапамогай простага аналізу крыві. Нармальныя ўзроўні звычайна складаюць ад 3,4 да 7,0 мг/дл для мужчын і ад 2,4 да 6,0 мг/дл для жанчын, хоць гэтыя дыяпазоны могуць нязначна адрознівацца ў розных лабараторыях.

Само па сабе захворванне часта не выклікае сімптомаў адразу. Многія людзі выяўляюць, што ў іх высокі ўзровень мачавой кіслаты падчас звычайнага аналізу крыві, што насамрэч добра, таму што дае вам магчымасць вырашыць гэтую праблему да таго, як з'явяцца ўскладненні.

Як адчуваецца высокі ўзровень мачавой кіслаты?

У большасці выпадкаў высокі ўзровень мачавой кіслаты не выклікае ніякіх сімптомаў, якія вы можаце адчуць. Менавіта таму лекары часам называюць гэта «маўклівым» захворваннем, якое выяўляецца ў асноўным праз аналізы крыві.

Аднак, калі ўзровень мачавой кіслаты застаецца высокім на працягу доўгага перыяду, вы можаце пачаць адчуваць прыкметы таго, што нешта не так. Вось што вы можаце заўважыць, калі пачнуць развівацца ўскладненні:

• Раптоўны, моцны боль у суставах (асабліва ў вялікім пальцы ногі, шчыкалатцы або калене)
• Ацёк і пачырваненне вакол здзіўленых суставаў
• Суставы, якія адчуваюцца цёплымі навобмацак
• Скаванасць, асабліва раніцай
• Камяні ў нырках, якія выклікаюць боль у спіне або баку
• Змены ў мачавыпусканні

Гэтыя сімптомы звычайна з'яўляюцца, калі крышталі мачавой кіслаты пачынаюць утварацца ў вашых суставах або нырках. Добрая навіна заключаецца ў тым, што ранняе выяўленне высокай мачавой кіслаты азначае, што вы часта можаце прадухіліць развіццё гэтых больш непрыемных сімптомаў.

Што выклікае высокі ўзровень мачавой кіслаты?

Высокая мачавая кіслата развіваецца, калі ваш арганізм альбо выпрацоўвае занадта шмат мачавой кіслаты, альбо не пазбаўляецца ад яе дастаткова эфектыўна. Уявіце сабе ванну, якая альбо напаўняецца занадта хутка, альбо сцякае занадта павольна.

Некалькі паўсядзённых фактараў могуць спрыяць гэтаму дысбалансу, і разуменне іх можа дапамагчы вам зразумець вашыя вынікі:

• Ужыванне ў ежу прадуктаў з высокім утрыманнем пурынаў (чырвонае мяса, субпрадукты, некаторыя морапрадукты, піва)
• Ужыванне занадта вялікай колькасці алкаголю, асабліва піва і спіртных напояў
• Ужыванне вялікай колькасці салодкіх напояў з кукурузным сіропам з высокім утрыманнем фруктозы
• Залішняя вага або атлусценне
• Прыём пэўных лекаў (мочегонные сродкі, аспірын, некаторыя лекі ад высокага крывянага ціску)
• Наяўнасць дыябету або рэзістэнтнасці да інсуліну
• Праблемы з ныркамі, якія ўплываюць на тое, наколькі добра фільтруецца смецце
• Абязводжванне або недастатковае ўжыванне вады

Некаторыя менш распаўсюджаныя, але важныя прычыны ўключаюць генетычныя фактары, якія ўплываюць на тое, як ваш арганізм перапрацоўвае мачавую кіслату, пэўныя захворванні, такія як псарыяз, і хуткая страта вагі, якая вызваляе пурыны з тканін, якія распадаюцца.

Якім прыкметам або сімптомам з'яўляецца высокі ўзровень мачавой кіслаты?

Высокая мачавая кіслата можа быць прыкметай некалькіх асноўных захворванняў, якія ўплываюць на тое, як ваш арганізм перапрацоўвае адходы або падтрымлівае баланс. Разуменне гэтых сувязяў дапамагае вам убачыць больш шырокую карціну вашага здароўя.

Найбольш распаўсюджаныя захворванні, звязаныя з высокім узроўнем мачавой кіслаты, ўключаюць:

• Падагра (тып артрыту, выкліканы крышталямі мачавой кіслаты)
• Хвароба нырак або зніжэнне функцыі нырак
• Метабалічны сіндром (група захворванняў, уключаючы высокі крывяны ціск і дыябет)
• Высокі крывяны ціск (гіпертанія)
• Дыябет 2 тыпу
• Хвароба сэрца
• Атлусценне

У некаторых больш рэдкіх выпадках высокі ўзровень мачавой кіслаты можа сведчыць аб такіх захворваннях, як некаторыя ракі крыві (лейкемія, лімфа), цяжкі псарыяз або генетычныя парушэнні, якія ўплываюць на тое, як ваша цела расшчапляе пурыны.

Важна памятаць, што наяўнасць высокага ўзроўню мачавой кіслаты не азначае аўтаматычна, што ў вас ёсць гэтыя захворванні. Ваш лекар разгледзіць вашу поўную карціну здароўя, каб зразумець, што адбываецца.

Ці можа высокі ўзровень мачавой кіслаты знікнуць сам па сабе?

Высокі ўзровень мачавой кіслаты рэдка знікае цалкам сам па сабе без пэўных змяненняў у вашым ладзе жыцця або дыеце. Аднак добрая навіна заключаецца ў тым, што вы маеце значны кантроль над узроўнем мачавой кіслаты праз выбар, які вы робіце кожны дзень.

Калі ваш высокі ўзровень мачавой кіслаты выкліканы часовымі фактарамі, такімі як абязводжванне, нядаўняя ежа з высокім утрыманнем пурынаў або пэўныя лекі, ваш узровень можа палепшыцца, як толькі гэтыя фактары будуць ліквідаваны. Але калі не вырашаюцца асноўныя прычыны, такія як харчовыя звычкі, вага або захворванні, узровень звычайна застаецца павышаным.

Заахвочвае тое, што нават сціплыя змены могуць мець значную розніцу. Многія людзі бачаць паляпшэнне ўзроўню мачавой кіслаты на працягу некалькіх тыдняў да некалькіх месяцаў пасля ўнясення карэкціровак у рацыён, падтрымання лепшай гідратацыі і кантролю вагі.

Як можна лячыць высокі ўзровень мачавой кіслаты ў хатніх умовах?

Вы можаце зрабіць некалькі эфектыўных крокаў дома, каб дапамагчы натуральным чынам знізіць узровень мачавой кіслаты. Гэтыя падыходы працуюць лепш за ўсё, калі вы паслядоўныя і цярплівыя, бо змены звычайна займаюць некалькі тыдняў, каб з'явіцца ў аналізах крыві.

Вось найбольш карысныя хатнія стратэгіі, якія многія людзі лічаць кіраванымі:

• Піце шмат вады на працягу дня (імкніцеся да 8-10 шклянак)
• Абмяжуйце або пазбягайце алкаголю, асабліва піва і спіртных напояў
• Зменшыце спажыванне прадуктаў з высокім утрыманнем пурынаў (чырвонае мяса, субпрадукты, сардзіны, анчоўсы)
• Скароціце спажыванне салодкіх напояў і прадуктаў з высокім утрыманнем кукурузнага сіропу з фруктозай
• Ешце больш нізкатлушчаных малочных прадуктаў, якія могуць дапамагчы знізіць мачавую кіслату
• Уключыце ў свой рацыён вішні або вішнёвы сок (даследаванні паказваюць, што яны могуць дапамагчы)
• Падтрымлівайце здаровую вагу праз паступовыя, устойлівыя змены
• Заставайцеся фізічна актыўнымі з рэгулярнымі, умеранымі фізічнымі практыкаваннямі

Памятайце, што паступовыя змены, як правіла, больш устойлівыя, чым рэзкія. Пачніце з адной-дзвюх карэкціровак і будуйце з іх, калі яны стануць звычкамі.

Якое медыцынскае лячэнне высокага ўзроўню мачавой кіслаты?

Медыцынскае лячэнне высокага ўзроўню мачавой кіслаты, як правіла, засяроджваецца на леках, якія альбо дапамагаюць вашаму арганізму больш эфектыўна пазбаўляцца ад мачавой кіслаты, альбо зніжаюць колькасць яе выпрацоўкі ў вашым арганізме. Ваш лекар абярэ найлепшы падыход, зыходзячы з вашай канкрэтнай сітуацыі і іншых фактараў здароўя.

Асноўныя тыпы лекаў, якія можа разгледзець ваш лекар, уключаюць:

• Алапурынол або фебуксастат (зніжаюць выпрацоўку мачавой кіслаты)
• Прабенецыд (дапамагае ныркам больш эфектыўна выводзіць мачавую кіслату)
• Кальхіцын (прадухіляе прыступы падагры падчас лячэння)
• Лекі для лячэння звязаных станаў, такіх як высокае крывяны ціск або дыябет

Ваш лекар звычайна спачатку пачне са змяненняў ладу жыцця, асабліва калі вашы ўзроўні не надзвычай высокія. Лекі становяцца больш важнымі, калі ў вас ужо былі прыступы падагры, ёсць камяні ў нырках, або калі толькі змены ладу жыцця не зніжаюць вашы ўзроўні дастаткова.

Большасць людзей добра пераносяць лячэнне, і многія лічаць, што спалучэнне лекаў са зменамі ладу жыцця дае ім найлепшыя доўгатэрміновыя вынікі.

Калі мне варта звярнуцца да лекара з-за высокага ўзроўню мачавой кіслаты?

Вам абавязкова варта звярнуцца да лекара, калі вам сказалі, што ў вас высокі ўзровень мачавой кіслаты, нават калі ў вас яшчэ няма сімптомаў. Ранняя ўвага можа дапамагчы прадухіліць развіццё больш сур'ёзных праблем у будучыні.

Асабліва важна звярнуцца па медыцынскую дапамогу, калі вы адчуваеце любы з гэтых сімптомаў:

• Раптоўны, моцны боль у суставах, які з'яўляецца хутка
• Суставы, якія ацякаюць, чырванеюць або становяцца цёплымі навобмацак
• Моцны боль у спіне або баку, які можа сведчыць аб камянях у нырках
• Змены ў мачавыпусканні або кроў у мачы
• Паўторныя эпізоды болю ў суставах
• Сімптомы, якія перашкаджаюць вашай паўсядзённай дзейнасці

Нават без сімптомаў рэгулярныя агляды важныя, калі ў вас ёсць фактары рызыкі, такія як сямейная гісторыя падагры, хваробы нырак або іншыя звязаныя з гэтым захворванні. Ваш лекар можа дапамагчы вам стварыць план па кантролі ўзроўню мачавой кіслаты, перш чым яны выклічуць праблемы.

Якія фактары рызыкі развіцця высокага ўзроўню мачавой кіслаты?

Некалькі фактараў могуць павялічыць вашы шанцы на развіццё высокага ўзроўню мачавой кіслаты. Разуменне гэтых фактараў рызыкі можа дапамагчы вам прыняць прафілактычныя меры і ведаць, калі звярнуць больш пільную ўвагу на свае ўзроўні.

Некаторыя фактары рызыкі, на якія вы можаце паўплываць, уключаюць:

• Дыета з высокім утрыманнем чырвонага мяса, мяса органаў і некаторых морапрадуктаў
• Рэгулярнае ўжыванне алкаголю, асабліва піва
• Залішняя вага або атлусценне
• Ужыванне вялікай колькасці салодкіх напояў
• Весці маларухомы лад жыцця
• Хранічнае абязводжванне

Іншыя фактары рызыкі, якія цяжэй кантраляваць, уключаюць:

• Мужчынскі пол (мужчыны часцей маюць высокі ўзровень мачавой кіслаты)
• Узрост (рызыка павялічваецца з узростам)
• Сямейная гісторыя падагры або праблем з ныркамі
• Наяўнасць пэўных захворванняў, такіх як дыябет або хвароба нырак
• Прыём пэўных лекаў, такіх як мочегонные сродкі або нізкія дозы аспірыну
• Генетычныя фактары, якія ўплываюць на тое, як ваша цела перапрацоўвае мачавую кіслату

Наяўнасць гэтых фактараў рызыкі не азначае, што ў вас абавязкова разов'ецца высокі ўзровень мачавой кіслаты, але яны паказваюць на тое, што варта звярнуць увагу на вашыя паказчыкі і рабіць здаровы выбар, калі гэта магчыма.

Якія магчымыя ўскладненні высокага ўзроўню мачавой кіслаты?

Калі высокі ўзровень мачавой кіслаты захоўваецца з цягам часу, гэта можа прывесці да некалькіх ускладненняў, якія ўплываюць на якасць вашага жыцця. Добрая навіна заключаецца ў тым, што большасць з гэтых ускладненняў можна прадухіліць пры належным кіраванні.

Найбольш распаўсюджаныя ўскладненні ўключаюць:

• Прыступы падагры з моцнай болем у суставах і ацёкам
• Камяні ў нырках, якія могуць выклікаць моцную боль
• Хранічная хвароба нырак з-за доўгатэрміновага пашкоджання
• Пашкоджанне суставаў і дэфармацыя ад паўторных прыступаў падагры
• Тофусы (адклады крышталяў мачавой кіслаты пад скурай)

Менш распаўсюджаныя, але больш сур'ёзныя ўскладненні могуць ўключаць:

• Тяжкая дысфункцыя нырак, якая патрабуе дыялізу
• Праблемы з сэрцам, звязаныя з хранічным запаленнем
• Пастаяннае пашкоджанне суставаў, якое абмяжоўвае рухомасць
• Хранічная боль, якая ўплывае на паўсядзённую дзейнасць

Гэтыя ўскладненні, як правіла, развіваюцца на працягу месяцаў ці гадоў, а не за адну ноч. Гэта дае вам час, каб працаваць са сваёй медыцынскай камандай, каб прадухіліць іх з дапамогай належнага лячэння і кіравання ладам жыцця.

З чым можа быць зблытаны высокі ўзровень мачавой кіслаты?

Высокі ўзровень мачавой кіслаты дыягнастуецца з дапамогай аналізаў крыві, таму звычайна няма блытаніны з нагоды паказчыкаў. Аднак сімптомы, якія могуць узнікнуць у выніку высокага ўзроўню мачавой кіслаты, могуць быць зблытаны з іншымі захворваннямі.

Прыступы падагры, якія ўзнікаюць з-за высокай мачавой кіслаты, часам блытаюць з:

• Іншымі тыпамі артрыту, такімі як рэўматоідны артрыт
• Бактэрыяльнымі інфекцыямі суставаў
• Запаленнем суставаў, звязаным з траўмамі
• Бурсітам або тэндэнітам
• Целлюлітам (інфекцыя скуры), калі суставы выглядаюць чырвонымі і апухлымі

Камяні ў нырках з-за высокай мачавой кіслаты могуць быць прыняты за:

• Напружанне цягліц або траўму спіны
• Інфекцыі нырак
• Апендыцыт (калі боль з правага боку)
• Іншыя тыпы камянёў у нырках

Вось чаму важна звярнуцца да медыцынскага работніка для правільнай дыягностыкі, а не спрабаваць самастойна дыягнаставаць на аснове толькі сімптомаў. Аналізы крыві могуць хутка высветліць, ці ўдзельнічае высокая мачавая кіслата.

Часта задаваемыя пытанні аб высокім узроўні мачавой кіслаты

Пытанне 1: Ці можна мне ўсё яшчэ есці мяса, калі ў мяне высокая мачавая кіслата?

Так, вы ўсё яшчэ можаце есці мяса, але вам варта быць больш выбарчымі ў дачыненні да тыпаў і колькасці. Засяродзьцеся на больш нятлустых кавалках птушкі і рыбы, а не на чырвоным мясе, і разгледзьце меншыя порцыі. Арганічныя мяса, такія як печань і ныркі, лепш пазбягаць, бо яны вельмі багатыя пурынамі.

Пытанне 2: Як хутка я магу знізіць узровень мачавой кіслаты?

Пры паслядоўных зменах ладу жыцця вы можаце пачаць бачыць паляпшэнні праз 2-6 тыдняў, хоць можа спатрэбіцца 2-3 месяцы, каб убачыць значныя змены. Калі вы прымаеце лекі, паляпшэнні часта адбываюцца хутчэй, часам на працягу некалькіх тыдняў.

Пытанне 3: Ці заўсёды небяспечная высокая мачавая кіслата?

Высокая мачавая кіслата не адразу небяспечная, але яна можа прывесці да праблем, калі яе не лячыць з цягам часу. Многія людзі жывуць з злёгку павышаным узроўнем без сур'ёзных праблем, асабліва калі яны кіруюць ім з дапамогай змяненняў ладу жыцця і рэгулярнага маніторынгу.

Пытанне 4: Ці можа стрэс выклікаць высокі ўзровень мачавой кіслаты?

Стрэс не з'яўляецца прамой прычынай высокай мачавой кіслаты, але можа ўскосна спрыяць гэтаму. Стрэс можа прывесці да няправільнага выбару ежы, абязводжвання або іншых фактараў ладу жыцця, якія могуць паўплываць на ўзровень мачавой кіслаты. Кіраванне стрэсам з дапамогай здаровых стратэгій барацьбы заўсёды карысна для агульнага стану здароўя.

Пытанне 5: Ці трэба мне пазбягаць усяго алкаголю пры высокай мачавой кіслаце?

Вам не абавязкова трэба пазбягаць усяго алкаголю, але ўмеранасць - гэта ключ. Піва і спіртныя напоі, як правіла, павышаюць узровень мачавой кіслаты больш, чым віно. Калі вы вырашылі выпіць, абмяжуйцеся невялікай колькасцю зрэдку і пераканайцеся, што вы добра гідратаваны.