Боль у калені
Што гэта
Боль у калені можа быць выкліканы праблемамі з каленным суставам. Ці яна можа быць выкліканая праблемамі з мяккімі тканінамі вакол калена. Да гэтых мяккіх тканін адносяцца звязкі, сухожыллі і сухажыллевыя сумкі. Боль у калене ўплывае на кожнага па-рознаму. Вы можаце адчуваць боль у калене толькі падчас актыўнасці. Ці вы можаце адчуваць боль у калене нават у стане спакою. Для некаторых боль - гэта лёгкае калючае адчуванне. Для іншых боль перашкаджае паўсядзённаму жыцці. Часта самалячэнне можа дапамагчы палегчыць боль у калене.
Прычыны
Knee pain causes include: ACL injury (tearing of the anterior cruciate ligament in your knee) Avascular necrosis (osteonecrosis) (The death of bone tissue due to limited blood flow.) Baker cyst Broken leg Collateral ligament injury Dislocation: First aid Gout Iliotibial band syndrome Knee bursitis (inflammation of fluid-filled sacs in the knee joint) Lupus Medial collateral ligament injury Osgood-Schlatter disease Osteoarthritis (the most common type of arthritis) Osteochondritis dissecans Osteomyelitis (an infection in a bone) Patellar tendinitis Patellofemoral pain syndrome Posterior cruciate ligament injury Pseudogout Referred pain from hip area Septic arthritis Sprains (Stretching or tearing of a tissue band called a ligament, which connects two bones together in a joint.) Tendinitis (A condition that happens when swelling called inflammation affects a tendon.) Torn meniscus
Калі звяртацца да лекара
Звярніцеся ў бліжэйшую траўмапункт або хуткую дапамогу, калі боль у калене выкліканы сур'ёзнай траўмай. Вам неабходна тэрміновая медыцынская дапамога, калі: ваш калінны суглоб сагнуты або дэфармаваны. падчас траўмы быў чутны «траск». вы не можаце абаперціся на нагу. у вас моцны боль. ваша калена раптоўна апухла. Запішыцеся на прыём да лекара Запішыцеся на прыём да вашай медыцынскай каманды, калі боль у калене з'явіўся пасля моцнага ўдару або траўмы. Або калі ваш калінны суглоб: моцна апухлы. чырвоны. цёплы і балючы. вельмі балючы. Таксама, патэлефануйце ў вашу медыцынскую каманду, калі ў вас ліхаманка або іншыя сімптомы хваробы. У вас можа быць асноўнае захворванне. Некаторы нязначны, працяглы боль у калене таксама варта праверыць. Калі боль у калене перашкаджае вашаму сну або штодзённым заняткам, звярніцеся да медыцынскага спецыяліста. Самалячэнне болю ў калене Пачніце з самалячэння, калі ў вас боль у калене не мае відавочных прыкмет траўмы і вы ўсё яшчэ можаце займацца штодзённымі справамі. Магчыма, ваш боль у калене з'явіўся паступова з цягам часу. Магчыма, вы рухаліся па-іншаму, змянілі свой рэжым або атрымалі нязначную траўму. У такіх выпадках самалячэнне дома можа дапамагчы палегчыць боль у калене. Доўгатэрміновы боль у калене часта звязаны з артрытам. Артрыт можа ўзнікнуць з-за ўзросту, мінулай траўмы або моцнага выкарыстання. Акрамя таго, ён можа ўзнікнуць, калі калінны суглоб няўстойлівы або нясе занадта вялікую нагрузку. Нязнальныя фізічныя нагрузкі і страта вагі могуць дапамагчы ў лячэнні балючага артрыту калена. Фізічныя нагрузкі дапамагаюць умацаваць суглоб. Страта вагі, калі неабходна, памяншае ціск. Каб даглядаць за болем у калене дома: адпачніце калінны суглоб. як мага менш стаяць на нагах. выкарыстоўвайце палачку, хадункі або іншую форму мабільнай падтрымкі, пакуль ваша калена не загоіцца. перайдзіце на нязнальныя рухі. заставайцеся актыўнымі, але спрабуйце рухі, якія не напружваюць вашы калінныя суставы. вы можаце плаваць замест бегу ці ездзіць на ровары замест гульні ў тэніс. прыкладвайце лёд да калена. абгарніце пакет з кубікамі лёду або замарожанымі гароднінай ручніком. затым пакладзеце яго на калена на 15-20 хвілін. рабіце гэта некалькі разоў у дзень. абгарніце калена. абгарніце эластычным бінтом калена. або выкарыстоўвайце каленашчыт для падтрымкі. гэта называецца кампрэсіяй. бінты павінны быць тугімі, але не занадта тугімі. правільная кампрэсія павінна кантраляваць ацёк калена. але яна не павінна выклікаць боль або ацёк у іншых частках нагі. падняміце калена. ляжце і пакладзеце падушкі пад калена. ваша калена павінна быць вышэй за сэрца. гэта называецца павышэннем. гэта можа дапамагчы кантраляваць боль і ацёк. паспрабуйце зняць боль. многія болесуцішальныя сродкі вы можаце купіць без рэцэпту. пачніце з мясцовых крэмаў або геляў. прадукты з 10% ментолам (Icy Hot, BenGay) або дыклафенакам (Voltaren) могуць палегчыць боль без таблетак. калі яны не дапамагаюць, паспрабуйце НПВС, таксама званыя нестэроіднымі супрацьзапаленчымі прэпаратамі, або Тыленол, таксама званы ацэтамінофенам. НПВС дапамагаюць знізіць боль і ацёк. яны ўключаюць ібупрофен (Advil, Motrin IB, іншыя) і напроксен натрыю (Aleve). але НПВС не падыходзяць для ўсіх. прымайце Тыленол, калі ў вас праблемы з ныркамі, высокі крывяны ціск, вам больш за 75 гадоў або вы схільныя да расстройстваў страўніка.
footer.disclaimer