Што такое ацёк ног? Сімптомы, прычыны і хатняе лячэнне

Ацёк ног узнікае, калі ў тканінах ног назапашваецца лішняя вадкасць, з-за чаго яны выглядаюць апухлымі або павялічанымі. Гэты стан, які называецца ацёкам, можа закрануць адну або абедзве ногі і вагаецца ад ледзь прыкметнага да даволі нязручнага. Хоць гэта часта бясшкодна і часова, разуменне таго, што выклікае ваш ацёк, можа дапамагчы вам вырашыць, калі звярнуцца па дапамогу і як знайсці палягчэнне.

Што такое ацёк ног?

Ацёк ног - гэта назапашванне лішняй вадкасці ў мяккіх тканінах ног, ступняў або шчыкалатак. Ваша цела звычайна падтрымлівае далікатны баланс вадкасці, якая рухаецца ўнутры і па-за крывяноснымі пасудзінамі і тканінамі. Калі гэты баланс парушаецца, вадкасць можа прасочвацца ў навакольныя тканіны і заставацца там, ствараючы азызласць, якую вы бачыце і адчуваеце.

Гэты ацёк можа адбывацца паступова на працягу некалькіх дзён ці тыдняў, або ён можа з'явіцца раптоўна на працягу некалькіх гадзін. Назапашванне вадкасці звычайна пачынаецца ў ступнях і шчыкалатах, а затым перамяшчаецца ўверх па нагах, калі яно пагаршаецца. Вы можаце заўважыць, што вашы туфлі сталі больш цеснымі, шкарпэткі пакідаюць сляды на скуры, або вашы ногі адчуваюць сябе цяжкімі і нязручнымі.

Як адчуваецца ацёк ног?

Ацёк ног часта адчуваецца як цяжар або паўнату ў нагах, падобна таму, як калі вы нясеце дадатковую вагу. Ваша скура можа адчувацца нацягнутай або расцягнутай, асабліва вакол шчыкалатак і верхняй часткі ступняў. Многія людзі апісваюць гэта як адчуванне, што іх ногі «тоўстыя» або «апухлыя».

Вы таксама можаце заўважыць, што націсканне пальцам на апухлую вобласць пакідае часовую ямку, якая павольна запаўняецца зноў. Гэта называецца ямкавым ацёкам, і гэта адзін з самых выразных прыкмет таго, што вы маеце справу з затрымкай вадкасці. Некаторыя людзі адчуваюць лёгкі дыскамфорт або боль, у той час як іншыя лічаць, што іх ногі адчуваюць сябе скаванымі або іх цяжэй нармальна рухаць.

Ацёк часта ўзмацняецца на працягу дня, асабліва калі вы доўга стаялі або сядзелі. Вы можаце прачнуцца з меншым ацёкам, толькі каб убачыць, як ён вяртаецца на працягу дня.

Што выклікае ацёк ног?

Ацёк ног можа развіцца па некалькіх прычынах, пачынаючы ад паўсядзённых фактараў ладу жыцця да асноўных захворванняў. Разуменне гэтых прычын можа дапамагчы вам вызначыць, што можа выклікаць вашы сімптомы і калі вам варта турбавацца.

Найбольш распаўсюджаныя паўсядзённыя прычыны ўключаюць:

• Доўгае стаянне або сядзенне, што абцяжарвае вяртанне крыві з ног
• Спякотнае надвор'е, якое прымушае крывяносныя пасудзіны пашырацца і дазваляе большай колькасці вадкасці пранікаць у тканіны
• Ужыванне занадта вялікай колькасці солі, што прымушае ваш арганізм ўтрымліваць лішнюю ваду
• Цяжарнасць, асабліва ў пазнейшыя месяцы, калі які расце дзіця цісне на крывяносныя пасудзіны
• Некаторыя лекі, такія як таблеткі ад ціску, абязбольвальныя або гарманальныя прэпараты
• Залішняя вага, якая аказвае дадатковы ціск на вашу сістэму кровазвароту

Гэтыя паўсядзённыя прычыны звычайна ствараюць лёгкі, часовы ацёк, які знікае з адпачынкам, падняццем ног або простымі зменамі ладу жыцця.

Больш сур'ёзныя захворванні таксама могуць выклікаць ацёк ног, хоць яны сустракаюцца радзей. Праблемы з сэрцам могуць абцяжарваць эфектыўнае перапампоўванне крыві сэрцам, што прыводзіць да назапашвання вадкасці ў нагах. Хвароба нырак уплывае на здольнасць вашага арганізма выводзіць лішнюю вадкасць і соль. Захворванне печані зніжае выпрацоўку бялкоў, якія дапамагаюць утрымліваць вадкасць у крывяносных пасудзінах.

Тромбы ў нагах, якія называюцца тромбам глыбокіх вен, могуць блакаваць нармальны крываток і выклікаць раптоўны, часта аднабаковы ацёк. Інфекцыі ў тканінах ног таксама могуць выклікаць ацёк, звычайна суправаджаецца пачырваненнем, цяплом і болем.

Чым з'яўляецца ацёк ног?

Ацёк ног можа быць сімптомам розных асноўных захворванняў, ад нязначных да сур'ёзных. У большасці выпадкаў гэта звязана з фактарамі ладу жыцця або часовымі сітуацыямі, якія вырашаюцца самі па сабе. Аднак важна разумець, калі ацёк можа сігналізаваць аб чымсьці, што патрабуе медыцынскай дапамогі.

Агульныя, менш сур'ёзныя захворванні, якія выклікаюць ацёк ног, уключаюць:

• Вянозная недастатковасць, калі клапаны ў венах ног не працуюць належным чынам
• Лімфедэма, якая ўзнікае, калі ваша лімфатычная сістэма не можа эфектыўна адводзіць вадкасць
• Целлюліт, скурная інфекцыя, якая выклікае ацёк, пачырваненне і цяпло
• Варыкознае пашырэнне вен, якое можа перашкаджаць нармальнаму крывацёку ў нагах
• Пабочныя эфекты лекаў ад прэпаратаў ад ціску, стэроідаў або лекаў ад дыябету

Больш сур'ёзныя захворванні, якія могуць выклікаць ацёк ног, патрабуюць неадкладнай медыцынскай дапамогі. Сардэчная недастатковасць узнікае, калі ваша сэрца не можа эфектыўна перапампоўваць кроў, што прыводзіць да назапашвання вадкасці ў нагах і іншых частках цела. Вы таксама можаце адчуваць дыхавіцу, стомленасць або дыскамфорт у грудзях.

Хвароба нырак можа выклікаць ацёк, таму што вашы ныркі не могуць правільна выдаляць лішнюю вадкасць і адходы. Гэта часта суправаджаецца зменамі ў мачавыпусканні, стомленасцю або млоснасцю. Захворванне печані, асабліва цыроз, зніжае здольнасць вашага арганізма выпрацоўваць бялкі, якія ўтрымліваюць вадкасць у вашых крывяносных сасудах.

Тромбы ў глыбокіх венах ног могуць выклікаць раптоўны, балючы ацёк, звычайна ў адной назе. Гэта неадкладная медыцынская дапамога, таму што тромб можа перамясціцца ў лёгкія. Такія рэдкія захворванні, як некаторыя віды раку або цяжкае недаяданне, таксама могуць выклікаць ацёк ног, хоць яны звычайна суправаджаюцца іншымі значнымі сімптомамі.

Ці можа ацёк ног прайсці сам па сабе?

Так, ацёк ног часта праходзіць сам па сабе, асабліва калі ён выкліканы часовымі фактарамі, такімі як працяглае стаянне, гарачае надвор'е або ўжыванне салёнай ежы. Гэты тып ацёку звычайна паляпшаецца на працягу некалькіх гадзін да дня з дапамогай простых мер, такіх як падняцце ног, рух або памяншэнне спажывання солі.

Ацёк, звязаны з цяжарнасцю, звычайна знікае пасля родаў, калі ваша цела вяртаецца да свайго нармальнага балансу вадкасці. Аналагічным чынам, ацёк, звязаны з лекамі, часта паляпшаецца, калі вы спыняеце прыём прэпарата, які выклікае яго, хоць вы ніколі не павінны спыняць прыём прызначаных лекаў, не пагаварыўшы спачатку са сваім лекарам.

Аднак ацёк, які захоўваецца больш за некалькі дзён або працягвае пагаршацца, звычайна не праходзіць сам па сабе. Гэты тып ацёку часта сведчыць аб асноўным захворванні, якое патрабуе лячэння. Калі вы заўважылі ацёк, які не паляпшаецца з дапамогай адпачынку і падняцця ног, або калі ён суправаджаецца іншымі сімптомамі, такімі як дыхавіца, боль у грудзях або моцная боль у нагах, важна звярнуцца да лекара.

Як можна лячыць ацёк ног дома?

Некалькі простых хатніх сродкаў могуць дапамагчы паменшыць ацёк ног і забяспечыць палягчэнне, асабліва калі ацёк лёгкі і звязаны з фактарамі ладу жыцця. Гэтыя падыходы працуюць, дапамагаючы вашаму арганізму больш эфектыўна перамяшчаць вадкасць і памяншаючы фактары, якія спрыяюць назапашванню вадкасці.

Найбольш эфектыўныя хатнія працэдуры ўключаюць:

• Падняцце ног вышэй за ўзровень сэрца на 15-20 хвілін некалькі разоў на дзень
• Нашэнне кампрэсійных панчох або шкарпэтак, каб дапамагчы крыві вярнуцца з ног
• Рэгулярны рух на працягу дня, нават простыя кругі шчыкалаткамі або ўздымы ікроножных цягліц
• Памяншэнне спажывання солі, каб дапамагчы вашаму арганізму вызваліць лішнюю вадкасць
• Захаванне гідратацыі з вадой, што дапамагае вашым ныркам працаваць больш эфектыўна
• Перапынкі ад стаяння або сядзення, каб часта мяняць становішча

Мяккія практыкаванні, такія як хада, таксама могуць дапамагчы, актывуючы мышцы ікры, якія дзейнічаюць як помпы, каб перамяшчаць кроў назад да сэрца. Нават калі вы не можаце далёка хадзіць, простыя рухі, такія як згінанне ступняў уверх і ўніз, могуць мець значэнне.

Халодныя кампрэсы або ванны з халоднай вадой могуць забяспечыць часовае палягчэнне, асабліва калі цяпло спрыяе ацёку. Аднак пазбягайце лёду непасрэдна на скуру, бо гэта можа выклікаць пашкоджанне тканін.

Гэтыя хатнія працэдуры лепш за ўсё працуюць пры лёгкіх ацёках, выкліканых паўсядзённымі фактарамі. Калі ваш ацёк моцны, раптоўны або суправаджаецца іншымі сімптомамі, важна звярнуцца да лекара, а не спрабаваць лячыць яго дома.

Якое медыцынскае лячэнне ацёку ног?

Медыцынскае лячэнне ацёку ног залежыць ад таго, што яго выклікае. Ваш лекар спачатку папрацуе над вызначэннем асноўнай прычыны з дапамогай фізічнага агляду, гісторыі хваробы, а часам і такіх аналізаў, як аналіз крыві, ультрагук або даследаванні функцыі сэрца.

Пры ацёках, выкліканых праблемамі з сэрцам, лячэнне можа ўключаць лекі, якія называюцца діуретікі, якія дапамагаюць вашым ныркам выводзіць лішнюю вадкасць. Ваш лекар таксама можа прызначыць лекі, якія дапамогуць вашаму сэрцу працаваць больш эфектыўна або кантраляваць крывяны ціск. Змены ладу жыцця, такія як абмежаванне солі і кантроль спажывання вадкасці, часта адыгрываюць вырашальную ролю ў лячэнні.

Калі прычынай з'яўляецца хвароба нырак, лячэнне засяроджваецца на абароне астатняй функцыі нырак і кіраванні балансам вадкасці. Гэта можа ўключаць лекі, змены ў рацыёне харчавання і ў цяжкіх выпадках дыяліз, каб дапамагчы выдаліць лішнюю вадкасць і адходы з вашага арганізма.

Пры тромбах неабходна неадкладнае лячэнне прэпаратамі, якія разрэджваюць кроў, каб прадухіліць сур'ёзныя ўскладненні. Магчыма, вам спатрэбіцца прымаць гэтыя лекі на працягу некалькіх месяцаў ці даўжэй. У некаторых выпадках могуць спатрэбіцца працэдуры для выдалення або разбурэння тромбаў.

Інфекцыі, якія выклікаюць ацёк ног, звычайна патрабуюць антыбіётыкаў. Канкрэтны антыбіётык залежыць ад тыпу інфекцыі, і лячэнне звычайна працягваецца ад аднаго да двух тыдняў. Больш сур'ёзныя інфекцыі могуць запатрабаваць шпіталізацыі для нутравенных антыбіётыкаў.

Пры лімфедэме лячэнне часта ўключае спецыяльныя масажныя тэхнікі, кампрэсійную бялізну і фізіятэрапію. Гэта стан звычайна паддаецца кантролю, але звычайна патрабуе доўгатэрміновых стратэгій лячэння.

Калі мне варта звярнуцца да лекара з нагоды ацёку ног?

Вам варта неадкладна звярнуцца да лекара, калі ацёк ног суправаджаецца пэўнымі папераджальнымі знакамі, якія могуць сведчыць аб сур'ёзным стане. Гэтыя сімптомы патрабуюць неадкладнай медыцынскай дапамогі, таму што яны могуць сігналізаваць аб праблемах з сэрцам, лёгкімі або крывяноснымі сасудамі.

Звярніцеся па экстраную дапамогу, калі вы адчуваеце:

• Раптоўны, моцны ацёк адной нагі, асабліва з болем або пачырваненнем
• Дыхавіцу або цяжкасць дыхання
• Боль у грудзях або ціск
• Хуткі набор вагі больш чым на 2-3 фунты ў дзень
• Ацёк, які цёплы, чырвоны і балючы навобмацак
• Ліхаманку разам з ацёкам ног

Гэтыя сімптомы могуць сведчыць аб сур'ёзных станах, такіх як тромбы, сардэчная недастатковасць або цяжкія інфекцыі, якія патрабуюць неадкладнага лячэння.

Вам таксама варта запланаваць звычайны візіт да лекара, калі ваш ацёк захоўваецца больш за некалькі дзён без паляпшэння, працягвае пагаршацца або перашкаджае вашай паўсядзённай дзейнасці. Калі ў вас ацёк абедзвюх ног, які развіваецца паступова на працягу тыдняў ці месяцаў, гэта часта сведчыць аб асноўным стане, які патрабуе ацэнкі і лячэння.

Людзі з існуючымі захворваннямі сэрца, нырак або печані павінны быць асабліва пільнымі ў дачыненні да новага або пагаршэння ацёку ног, паколькі гэта можа сведчыць аб тым, што іх стан прагрэсуе або што іх лячэнне патрабуе карэкціроўкі.

Якія фактары рызыкі развіцця ацёку ног?

Пэўныя фактары могуць павялічыць верагоднасць з'яўлення ацёкаў ног. Разуменне гэтых фактараў рызыкі можа дапамагчы вам прыняць меры для прадухілення ацёкаў або распазнаць, калі вы можаце быць больш схільныя да развіцця гэтага стану.

Узрост з'яўляецца значным фактарам рызыкі, таму што з узростам нашы крывяносныя пасудзіны становяцца менш эфектыўнымі пры перамяшчэнні вадкасці, а наша сэрца і ныркі могуць працаваць не так добра, як раней. Жанчыны часцей за ўсё адчуваюць ацёкі ног, асабліва падчас цяжарнасці або з-за гарманальных змен, звязаных з менструацыяй або менопаузай.

Агульныя фактары рызыкі ладу жыцця і здароўя ўключаюць:

• Лішняя вага або атлусценне, што аказвае дадатковы ціск на вашу сістэму кровазвароту
• Маларухомы лад жыцця з працяглымі перыядамі сядзення або стаяння
• Ужыванне дыеты з высокім утрыманнем солі, што прымушае ваш арганізм затрымліваць ваду
• Прыём пэўных лекаў, такіх як лекі ад крывянага ціску, стэроіды або лекі ад дыябету
• Наяўнасць сямейнай гісторыі праблем з сэрцам, ныркамі або сасудамі
• Курэнне, якое пашкоджвае крывяносныя пасудзіны і ўплывае на кровазварот

Існуючыя захворванні значна павялічваюць рызыку развіцця ацёкаў ног. Хваробы сэрца, хваробы нырак, хваробы печані і дыябет - усё гэта ўплывае на здольнасць вашага арганізма правільна кіраваць балансам вадкасці. Наяўнасць варыкознага пашырэння вен або гісторыі тромбаў таксама падвяргае вас большай рызыцы.

Цяжарнасць, асабліва ў трэцім трыместры, з'яўляецца часовым, але значным фактарам рызыкі. Расце дзіця аказвае ціск на крывяносныя пасудзіны, а гарманальныя змены ўплываюць на затрымку вадкасці. Большасць ацёкаў, звязаных з цяжарнасцю, з'яўляюцца нармальнымі, але раптоўныя або моцныя ацёкі могуць быць прыкметай сур'ёзных ускладненняў.

Якія магчымыя ўскладненні ацёкаў ног?

У той час як ацёк ног часта бясшкодны, часам ён можа прывесці да ўскладненняў, асабліва калі ён моцны, працяглы або звязаны з асноўнымі захворваннямі. Разуменне гэтых патэнцыйных ускладненняў можа дапамагчы вам распазнаць, калі ацёк патрабуе больш сур'ёзнай увагі.

Ускладненні скуры з'яўляюцца аднымі з найбольш распаўсюджаных праблем пры хранічным ацёку ног. Калі вадкасць назапашваецца ў тканінах на працягу доўгага часу, ваша скура можа стаць расцягнутай, далікатнай і больш схільнай да траўмаў. Невялікія парэзы або драпіны могуць гоіцца павольна і лёгка інфікавацца. У некаторых людзей з'яўляецца змяненне колеру скуры або ўчасткі з пацвердзелай скурай.

Найбольш сур'ёзныя патэнцыйныя ўскладненні ўключаюць:

• Скурныя інфекцыі, якія могуць распаўсюджвацца на больш глыбокія тканіны або крываток
• Язвы або адкрытыя раны, якія не гояцца належным чынам
• Зніжэнне рухомасці і якасці жыцця з-за дыскамфорту і цяжару
• Тромбы, якія ўтвараюцца ў апухлых нагах, асабліва пры працяглай нерухомасці
• Пагаршэнне асноўных захворванняў, такіх як сардэчная недастатковасць або хвароба нырак

Калі ацёк ног выкліканы сур'ёзнымі захворваннямі, такімі як сардэчная недастатковасць, неапрацаваны ацёк можа сведчыць аб тым, што асноўнае захворванне пагаршаецца. Гэта можа прывесці да больш сур'ёзных ускладненняў, якія закранаюць ваша сэрца, лёгкія і агульны стан здароўя.

У рэдкіх выпадках цяжкі неапрацаваны ацёк можа прывесці да стану, які называецца сіндромам кампартмента, калі ціск нарастае ў цягліцах і тканінах, патэнцыйна перакрываючы крывацёк. Гэта неадкладная медыцынская дапамога, якая патрабуе неадкладнага лячэння.

Добрая навіна заключаецца ў тым, што большасць ускладненняў можна прадухіліць пры належным лячэнні і доглядзе. Рэгулярны маніторынг, адпаведнае медыцынскае лячэнне і добры догляд за скурай могуць дапамагчы вам пазбегнуць гэтых праблем, нават калі ў вас хранічны ацёк ног.

З чым можна памыліцца ацёк ног?

Ацёк ног часам можна зблытаць з іншымі станамі, якія выклікаюць падобныя сімптомы, што можа затрымаць правільную дыягностыку і лячэнне. Разуменне гэтых падобных станаў можа дапамагчы вам даць больш дакладную інфармацыю вашаму лекару.

Напружанне або траўма цягліц можа прывесці да таго, што ногі будуць адчувацца цяжкімі і выглядаць крыху большымі, але гэта звычайна суправаджаецца пэўнай болем, звязанай з рухам, і яўнай гісторыяй траўмы або празмернага выкарыстання. У адрозненне ад затрымкі вадкасці, ацёк, звязаны з цягліцамі, звычайна чуллівы навобмацак і пагаршаецца пры актыўнасці.

Павелічэнне вагі можа зрабіць ногі больш, але гэта адбываецца паступова на працягу месяцаў і ўплывае на ўсё цела, а не толькі на ногі. Сапраўдная затрымка вадкасці часта выклікае больш прыкметныя змены за меншы час і звычайна пачынаецца ў ступнях і шчыкалатках.

Агульныя станы, якія можна памылкова прыняць за ацёк ног, уключаюць:

• Варыкознае пашырэнне вен, якое можа прымусіць ногі адчуваць сябе цяжкімі, але паказвае бачныя пашыраныя вены
• Артрыт у каленях або шчыкалатках, які выклікае ацёк і боль у суставах
• Сутаргі або спазмы цягліц, якія выклікаюць часовае напружанне і дыскамфорт
• Станы скуры, такія як экзэма або дэрматыт, якія могуць выклікаць лакалізаваны ацёк з свербам
• Ліпедэма, стан, пры якім тлушч сіметрычна назапашваецца ў нагах

Некаторыя людзі блытаюць адчуванне цеснай адзення або абутку з ацёкам ног, асабліва пазней у той жа дзень, калі ступні натуральна злёгку пашыраюцца. Аднак сапраўдны ацёк звычайна стварае бачную азызласць і пакідае сляды пры націсканні.

Тромбы часам можна памылкова прыняць за просты ацёк, але яны звычайна выклікаюць больш моцную боль, цяпло і пачырваненне ў дадатак да ацёку. Ацёк ад тромбаў таксама, як правіла, больш раптоўны і закранае толькі адну нагу.

Часта задаюць пытанні аб ацёку ног

Ці нармальна, што ногі ацякаюць у гарачае надвор'е?

Так, гэта цалкам нармальна, калі ногі трохі ацякаюць у гарачае надвор'е. Спека прымушае вашы крывяносныя пасудзіны пашырацца, што дазваляе большай колькасці вадкасці прасочвацца ў навакольныя тканіны. Гэты тып ацёку звычайна лёгкі і праходзіць, калі вы астуджаецеся або падымаеце ногі. Захаванне гідратацыі і пазбяганне празмернай солі можа дапамагчы мінімізаваць ацёк, звязаны са спякотай.

Ці можа ацёк ног быць прыкметай праблем з сэрцам?

Так, ацёк ног можа быць ранняй прыкметай праблем з сэрцам, асабліва сардэчнай недастатковасці. Калі ваша сэрца не можа эфектыўна перапампоўваць кроў, вадкасць вяртаецца ў вашу сістэму кровазвароту і назапашваецца ў вашых нагах. Гэты тып ацёку часта пачынаецца паступова і з часам пагаршаецца. Калі ў вас ёсць ацёк ног разам з дыхавіцай, стомленасцю або дыскамфортам у грудзях, важна неадкладна звярнуцца да лекара.

Чаму ацёк ног пагаршаецца ноччу?

Ацёк ног, як правіла, пагаршаецца на працягу дня, таму што гравітацыя цягне вадкасць уніз у вашы ногі, калі вы знаходзіцеся ў вертыкальным становішчы. Да вечара вы праводзіце гадзіны стоячы або седзячы, што дазваляе вадкасці назапашвацца. Менавіта таму ацёк часта менш прыкметны раніцай пасля таго, як вы ляжалі ўсю ноч, даючы вашаму арганізму магчымасць пераразмеркаваць вадкасць.

Ці варта мне хвалявацца, калі ацякае толькі адна нага?

Аднабаковы ацёк ног можа выклікаць больш занепакоенасці, чым ацёк абедзвюх ног, асабліва калі ён раптоўны або цяжкі. Гэта можа сведчыць аб тромбе, інфекцыі або траўме гэтай канкрэтнай нагі. У той час як аднабаковы ацёк можа мець бясшкодныя прычыны, такія як сон на адным баку або нязначная траўма, варта ацаніць яго ў лекара, асабліва калі ён суправаджаецца болем, цяплом або пачырваненнем.

Як доўга праходзіць ацёк ног?

Час, неабходны для знікнення ацёку ног, залежыць ад яго прычыны. Незначны ацёк ад працяглага стаяння або ўжывання салёнай ежы часта паляпшаецца на працягу некалькіх гадзін ці сутак пры падняцці ног і адпачынку. Ацёк, звязаны з лекамі, можа паляпшацца на працягу некалькіх дзён ці тыдняў пасля спынення прыёму лекаў. Ацёк, выкліканы медыцынскімі захворваннямі, патрабуе лячэння асноўнай прычыны і можа цалкам знікнуць на працягу некалькіх тыдняў ці месяцаў пры правільным лячэнні.