Што такое нізкі ўзровень гемаглабіну? Сімптомы, прычыны і хатняе лячэнне

Нізкі ўзровень гемаглабіну азначае, што ў вашай крыві недастаткова бялку, які пераносіць кісларод па ўсім целе. Гэта стан, таксама званы анеміяй, можа прымусіць вас адчуваць стомленасць і слабасць, таму што вашы органы не атрымліваюць кіслароду, неабходнага для правільнай працы. Хоць гэта гучыць трывожна, нізкі гемаглабін часта паддаецца лячэнню, як толькі вы зразумееце, што яго выклікае.

Што такое нізкі ўзровень гемаглабіну?

Нізкі ўзровень гемаглабіну ўзнікае, калі ў вашай крыві менш эрытрацытаў або менш гемаглабіну, чым звычайна. Гемаглабін - гэта багаты жалезам бялок унутры вашых эрытрацытаў, які захоплівае кісларод з вашых лёгкіх і дастаўляе яго ў кожную частку вашага цела.

Для большасці дарослых жанчын нармальны ўзровень гемаглабіну вагаецца ад 12,0 да 15,5 грамаў на дэцылітр крыві. Для дарослых мужчын, як правіла, ад 13,5 да 17,5 грамаў на дэцылітр. Калі вашы паказчыкі апускаюцца ніжэй за гэтыя межы, ваш лекар, верагодна, дыягнастуе ў вас анемію.

Уявіце сабе гемаглабін як малюсенькія грузавікі ў вашым крывацёку. Калі ў вас недастаткова грузавікоў або яны дрэнна працуюць, тканіны вашага цела не атрымліваюць запасаў кіслароду, неабходных для найлепшага функцыянавання.

Як адчуваецца нізкі ўзровень гемаглабіну?

Нізкі гемаглабін часта пачынаецца паступова, таму вы можаце не адразу заўважыць сімптомы. Найбольш распаўсюджаным прыкметай з'яўляецца адчуванне незвычайнай стомленасці або слабасці, нават пасля таго, як вы добра выспаліся або адпачылі.

Ваша цела паспрабуе паведаміць вам, што яму патрабуецца больш кіслароду, праз розныя сігналы. Вы можаце адчуць, што ў вас з'яўляецца дыхавіца падчас заняткаў, якія раней здаваліся лёгкімі, напрыклад, падняцца па лесвіцы або дайсці да машыны.

Вось сімптомы, якія вы можаце адчуць, калі ўзровень гемаглабіну падае:

• Пастаянная стомленасць, якая не паляпшаецца пасля адпачынку
• Слабасць або адчуванне, што ваша энергія цалкам вычарпана
• Дыхавіца падчас звычайнай дзейнасці
• Галавакружэнне або лёгкасць у галаве пры ўставанні
• Халодныя рукі і ногі, нават у цёплае надвор'е
• Бледная скура, асабліва прыкметная на твары, пазногцях або ўнутраных стагоддзях
• Галаўныя болі, якія, здаецца, з'яўляюцца з ніадкуль
• Пачашчанае або нерэгулярнае сэрцабіцце
• Цяжкасці з канцэнтрацыяй увагі або туман у галаве
• Ломкія або лыжкападобныя пазногці

У больш цяжкіх выпадках вы можаце заўважыць незвычайную цягу да нехарчовых прадуктаў, такіх як лёд, крухмал або кукурузны крухмал. Гэта адбываецца таму, што ваша цела адчайна спрабуе атрымаць неабходнае яму жалеза.

Што выклікае нізкі ўзровень гемаглабіну?

Нізкі ўзровень гемаглабіну развіваецца, калі ваша цела альбо не выпрацоўвае дастатковую колькасць здаровых эрытрацытаў, альбо губляе іх хутчэй, чым можа замяніць. Асноўныя прычыны вар'іруюцца ў шырокіх межах, ад простых недахопаў харчавання да больш складаных медыцынскіх станаў.

Дэфіцыт жалеза з'яўляецца найбольш распаўсюджанай прычынай ва ўсім свеце. Вашаму арганізму неабходна жалеза для выпрацоўкі гемаглабіну, таму, калі запасы жалеза высільваюцца, выпрацоўка гемаглабіну падае. Гэта часта адбываецца паступова і можа быць лёгка не заўважана, пакуль сімптомы не стануць прыкметнымі.

Вось асноўныя прычыны, па якіх ваш узровень гемаглабіну можа панізіцца:

Недахопы харчавання

• Дэфіцыт жалеза з-за няправільнага харчавання або няздольнасці правільна засвойваць жалеза
• Дэфіцыт вітаміна B12, які ўплывае на выпрацоўку эрытрацытаў
• Дэфіцыт фалійнай кіслаты, неабходнай для фарміравання здаровых эрытрацытаў
• Дэфіцыт вітаміна С, які дапамагае вашаму арганізму засвойваць жалеза

Страта крыві

• Моцныя менструацыі, якія з часам высільваюць запасы жалеза
• Страўнікава-кішачныя крывацёкі з-за язваў, гемарою або іншых праблем з страваваннем
• Частыя донарства крыві без адэкватнага часу на аднаўленне
• Унутраныя крывацёкі, пра якія вы можаце не ведаць

Хранічныя захворванні

• Хвароба нырак, якая ўплывае на выпрацоўку эрытрацытаў
• Запаленчыя захворванні, такія як рэўматоідны артрыт або запаленчае захворванне кішачніка
• Захворванні шчытападобнай залозы, якія перашкаджаюць выпрацоўцы эрытрацытаў
• Хранічныя інфекцыі, якія спажываюць рэсурсы вашага арганізма

Генетычныя і рэдкія захворванні

• Таласемія, спадчыннае захворванне крыві, якое ўплывае на выпрацоўку гемаглабіну
• Серпападобна-клеткавая анемія, якая выклікае ненармальную форму эрытрацытаў
• Захворванні касцявога мозгу, якія перашкаджаюць выпрацоўцы клетак крыві
• Аўтаімунныя захворванні, пры якіх ваша імунная сістэма атакуе здаровыя клеткі

Часам цяжарнасць можа выклікаць часовае зніжэнне гемаглабіну, паколькі ваш арганізм працуе, каб падтрымаць як вас, так і вашага будучага дзіцяці. Гэта часта можна кантраляваць з дапамогай належнага дародавага догляду і харчавання.

Чым з'яўляецца нізкі ўзровень гемаглабіну?

Нізкі ўзровень гемаглабіну можа сігналізаваць аб розных асноўных захворваннях, пачынаючы ад простых харчовых прабелаў да больш сур'ёзных медыцынскіх праблем. Разуменне гэтых сувязяў дапамагае вам і вашаму лекару знайсці правільны падыход да лячэння.

Жалезадэфіцытная анемія з'яўляецца найбольш распаўсюджаным тыпам, часта паказваючы на ​​недастатковае спажыванне жалеза з ежай або праблемы з яго засваеннем у вашай стрававальнай сістэме. Жанчыны дзетароднага ўзросту асабліва ўспрымальныя з-за штомесячнай страты крыві падчас менструацыі.

Анемія пры хранічных захворваннях узнікае, калі доўгатэрміновыя захворванні перашкаджаюць здольнасці вашага арганізма эфектыўна выкарыстоўваць жалеза або выпрацоўваць здаровыя эрытрацыты. Такія захворванні, як хвароба нырак, запаленчае захворванне кішачніка або рэўматоідны артрыт, могуць выклікаць гэты тып анеміі.

Анемія, выкліканая недахопам вітамінаў, развіваецца, калі вашаму арганізму не хапае неабходных пажыўных рэчываў, неабходных для выпрацоўкі эрытрацытаў. Недахоп B12, які часта сустракаецца ў вегетарыянцаў або людзей з праблемамі стрававання, можа выклікаць вялікія, няспелыя эрытрацыты, якія не працуюць належным чынам.

У больш рэдкіх выпадках нізкі гемаглабін можа сведчыць аб:

• Парушэннях касцявога мозгу, якія ўплываюць на выпрацоўку клетак крыві
• Гемалітычнай анеміі, калі эрытрацыты разбураюцца хутчэй, чым выпрацоўваюцца
• Апластычнай анеміі, сур'ёзным стане, калі касцяны мозг спыняе выпрацоўку дастатковай колькасці клетак крыві
• Некаторых відах раку, асабліва тых, якія закранаюць кроў або касцяны мозг
• Спадчынных захворваннях крыві, такіх як серпападобна-клеткавая анемія або таласемія

Ваш лекар правядзе дадатковыя аналізы, каб вызначыць, які стан можа выклікаць нізкі гемаглабін. Гэтая дэтэктыўная праца мае вырашальнае значэнне для атрымання правільнага лячэння.

Ці можа нізкі ўзровень гемаглабіну прайсці сам па сабе?

Нізкі гемаглабін рэдка цалкам праходзіць сам па сабе без ліквідацыі асноўнай прычыны. Аднак лёгкія выпадкі, выкліканыя часовымі фактарамі, такімі як змены ў рацыёне харчавання або нязначная страта крыві, могуць палепшыцца з часам і пры правільным харчаванні.

Калі ваш нізкі гемаглабін абумоўлены дэфіцытам жалеза з-за няправільнага харчавання, павелічэнне спажывання багатай жалезам ежы можа дапамагчы вашым паказчыкам паступова вярнуцца да нормы. Ваша цела можа павольна аднаўляць запасы жалеза, калі яму даюць правільныя пажыўныя рэчывы і дастаткова часу.

Часовыя сітуацыі, такія як цяжарнасць, моцныя менструацыі або нядаўняя здача крыві, могуць выклікаць часовае падзенне гемаглабіну. Пасля таго, як гэтыя сітуацыі вырашацца і ваша цела будзе мець час на аднаўленне, вашы паказчыкі могуць натуральным чынам палепшыцца.

Аднак у большасці выпадкаў патрабуецца пэўная форма ўмяшання, каб цалкам выправіць праблему. Хранічныя захворванні, пастаянная страта крыві або цяжкія дэфіцыты, як правіла, патрабуюць медыцынскага лячэння для прадухілення ускладненняў і аднаўлення здаровага ўзроўню гемаглабіну.

Як можна лячыць нізкі ўзровень гемаглабіну ў хатніх умовах?

Домашняе лячэнне нізкага ўзроўню гемаглабіну засяроджваецца на падтрымцы натуральнай здольнасці вашага арганізма выпрацоўваць здаровыя эрытрацыты. Змены ў рацыёне харчавання і змены ладу жыцця могуць мець значны эфект, асабліва ў лёгкіх выпадках, выкліканых недахопам пажыўных рэчываў.

Ужыванне багатай жалезам ежы - ваша першая лінія абароны ад нізкага ўзроўню гемаглабіну. Ваша цела лягчэй засвойвае жалеза з крыніц жывёльнага паходжання, чым з раслінных крыніц, таму ўключэнне абодвух тыпаў у ваш рацыён дае вам найлепшы шанец павысіць свой узровень.

Вось прадукты, якія могуць дапамагчы павялічыць ваш гемаглабін натуральным шляхам:

• Чырвонае мяса, птушка і рыба для лёгка засвойваемага гемавага жалеза
• Ліставыя зялёныя гародніна, такія як шпінат і капуста
• Бабовыя, такія як сачавіца, нут і фасолю
• Збагачаныя жалезам крупы і хлеб
• Тофу і темпе для расліннага бялку
• Насенне гарбуза і кунжуту
• Чорны шакалад і парашок какавы

Вітамін С дапамагае вашаму арганізму больш эфектыўна засвойваць жалеза, таму спалучэнне багатай жалезам ежы з крыніцамі вітаміна С можа павысіць вашы вынікі. Паспрабуйце есці цытрусавыя, балгарскі перац, клубніцы або памідоры з багатай жалезам ежай.

Пазбягайце ўжывання кавы, гарбаты або малака з багатай жалезам ежай, бо яны могуць перашкаджаць засваенню жалеза. Замест гэтага, захавайце гэтыя напоі для перакусаў паміж прыёмамі ежы або выбірайце іх у розны час дня.

Дастатковы сон і кіраванне стрэсам таксама падтрымліваюць выпрацоўку здаровых клетак крыві. Ваш касцяны мозг працуе найбольш эфектыўна, калі ваша цела добра адпачыла і не знаходзіцца ў пастаянным стрэсе.

Якое медыцынскае лячэнне пры нізкім узроўні гемаглабіну?

Медыцынскае лячэнне нізкага ўзроўню гемаглабіну залежыць ад асноўнай прычыны і цяжару вашага стану. Ваш лекар створыць план лячэння, заснаваны на вашай канкрэтнай сітуацыі, сімптомах і выніках аналізаў.

Дадаткі жалеза часта з'яўляюцца першым спосабам лячэння жалезадэфіцытнай анеміі. Ваш лекар можа прызначыць пероральные таблеткі жалеза або, у цяжкіх выпадках, нутравенныя інфузорыі жалеза, якія дастаўляюць жалеза непасрэдна ў ваш крываток.

Пры недахопе вітамінаў ваш лекар можа парэкамендаваць пэўныя дадаткі, такія як ін'екцыі B12, таблеткі фалійнай кіслаты або вітамін C для падтрымкі ўсмоктвання жалеза. Гэтыя метады лячэння звычайна працягваюцца некалькі месяцаў, каб аднавіць запасы пажыўных рэчываў у вашым арганізме.

Калі хранічная хвароба выклікае нізкі гемаглабін, прыярытэтам становіцца лячэнне асноўнага стану. Гэта можа ўключаць лекі для памяншэння запалення, кіравання аутоіммуннымі захворваннямі або падтрымкі функцыі нырак.

Больш сур'ёзныя выпадкі могуць запатрабаваць дадатковых умяшанняў:

• Пераліванне крыві пры цяжкай анеміі, якая стварае непасрэдную пагрозу для здароўя
• Ін'екцыі эрытрапаэтыну для стымуляцыі выпрацоўкі эрытрацытаў
• Трансплантацыя касцявога мозгу пры пэўных спадчынных захворваннях крыві
• Хірургічнае ўмяшанне для спынення крывацёкаў
• Хіміятэрапія або прамянёвая тэрапія пры раку крыві

Ваш лекар будзе кантраляваць ваш прагрэс з дапамогай рэгулярных аналізаў крыві, каб пераканацца, што ўзровень гемаглабіну паляпшаецца. Тэрміны лячэння вар'іруюцца, але многія людзі бачаць паляпшэнне на працягу некалькіх тыдняў ці месяцаў.

Калі мне варта звярнуцца да лекара пры нізкім узроўні гемаглабіну?

Вам варта звярнуцца да лекара, калі вы адчуваеце ўстойлівую стомленасць, слабасць або дыхавіцу, якая перашкаджае вашай паўсядзённай дзейнасці. Гэтыя сімптомы, асабліва калі яны не паляпшаюцца пасля адпачынку, часта паказваюць на тое, што ваша цела не атрымлівае дастаткова кіслароду.

Звярніце ўвагу на тое, як вы сябе адчуваеце падчас звычайнай дзейнасці. Калі вы адчуваеце, што задыхаецеся, падымаючыся па лесвіцы, адчуваеце галавакружэнне, калі ўстаеце, або заўважаеце пачашчанае сэрцабіцце падчас лёгкіх фізічных практыкаванняў, гэта можа быць прыкметамі таго, што ўзровень вашага гемаглабіну патрабуе медыцынскай дапамогі.

Неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу, калі вы адчуваеце:

• Моцная стомленасць, якая ўскладняе працу або догляд за сабой
• Боль у грудзях або пачашчанае сэрцабіцце, асабліва пры фізічнай актыўнасці
• Моцная дыхавіца або цяжкасць дыхання
• Непрытомнасць або эпізоды, блізкія да непрытомнасці
• Бледная скура, асабліва на твары, вуснах або пазногцях
• Моцныя менструальныя крывацёкі, якія прамочваюць пракладкі або тампоны штогадзіну
• Кроў у кале або чорны, дзёгцепадобны кал

Не чакайце, калі ў вас ёсць фактары рызыкі развіцця анеміі, такія як вегетарыянская дыета, хранічныя захворванні або сямейная гісторыя парушэнняў крыві. Ранняе выяўленне і лячэнне могуць прадухіліць ускладненні і дапамагчы вам адчуваць сябе лепш раней.

Штогадовыя агляды часта ўключаюць аналізы крыві, якія могуць выявіць нізкі гемаглабін да таго, як сімптомы стануць цяжкімі. Гэты прафілактычны падыход дазваляе праводзіць больш мяккае лячэнне і дае лепшыя вынікі.

Якія фактары рызыкі развіцця нізкага ўзроўню гемаглабіну?

Некаторыя фактары павялічваюць верагоднасць развіцця нізкага ўзроўню гемаглабіну. Разуменне гэтых фактараў рызыкі дапамагае вам прыняць прафілактычныя меры і ведаць, калі быць больш пільнымі да сімптомаў.

Жанчыны дзетароднага ўзросту падвяргаюцца большай рызыцы з-за штомесячнай страты менструальнай крыві. Цяжарнасць таксама значна павялічвае патрэбнасць у жалезе, паколькі ваш арганізм падтрымлівае як вас, так і крывацёк вашага будучага дзіцяці.

Фактары харчавання адыгрываюць важную ролю ў узроўні гемаглабіну. Людзі, якія прытрымліваюцца вегетарыянскай або веганскай дыеты, могуць мець больш высокую рызыку, калі яны не ўважліва плануюць спажыванне жалеза, паколькі жалеза расліннага паходжання цяжэй засвойваецца вашым арганізмам.

Вось асноўныя фактары рызыкі, на якія варта звярнуць увагу:

Біялагічныя фактары

• Жаночы пол з-за страты менструальнай крыві
• Цяжарнасць і грудное гадаванне, якія павялічваюць патрэбнасць у жалезе
• Дзяцінства і падлеткавы ўзрост у перыяды хуткага росту
• Старэйшы ўзрост, калі ўсмоктванне пажыўных рэчываў можа знізіцца

Станы здароўя

• Хранічная хвароба нырак або хвароба печані
• Запаленчае захворванне кішачніка або целиакия
• Аўтаімунныя захворванні, такія як рэўматоідны артрыт
• Частыя інфекцыі або хранічныя запаленчыя стану
• Гісторыя аперацый на страўніку або кішачніку

Фактары ладу жыцця і навакольнага асяроддзя

• Абмежавальныя дыеты або расстройствы харчавання
• Частая здача крыві без адэкватнага часу на аднаўленне
• Жыццё ў раёнах з абмежаваным доступам да багатай жалезам ежы
• Прыём пэўных лекаў, якія перашкаджаюць засваенню жалеза

Генетычныя фактары

• Сямейная гісторыя спадчынных захворванняў крыві
• Генетычныя стану, якія ўплываюць на метабалізм жалеза
• Спадчынныя захворванні, такія як серпападобна-клеткавая анемія або таласемія

Наяўнасць фактараў рызыкі не азначае, што ў вас абавязкова разов'ецца нізкі гемаглабін, але гэта азначае, што вы павінны больш ведаць пра сімптомы і разгледзець магчымасць рэгулярных аналізаў крыві для кантролю ўзроўню.

Якія магчымыя ўскладненні нізкага ўзроўню гемаглабіну?

Неапрацаваны нізкі гемаглабін можа прывесці да сур'ёзных ускладненняў, паколькі ваша цела з цяжкасцю функцыянуе без адэкватнай дастаўкі кіслароду. Большасць ускладненняў развіваюцца паступова, але цяжкая анемія можа стварыць непасрэдныя рызыкі для здароўя.

Праблемы з сэрцам з'яўляюцца аднымі з самых сур'ёзных ускладненняў. Калі ваша кроў не можа пераносіць дастатковую колькасць кіслароду, ваша сэрца працуе больш напружана, каб перапампоўваць кроў па ўсім целе. Гэтая дадатковая нагрузка можа прывесці да нерэгулярнага сэрцабіцця, павелічэння сэрца або нават сардэчнай недастатковасці ў цяжкіх выпадках.

Ускладненні цяжарнасці могуць узнікнуць, калі нізкі гемаглабін не кіруецца належным чынам. Цяжкая анемія падчас цяжарнасці павялічвае рызыку заўчасных родаў, нараджэння дзяцей з нізкай масай цела і ускладненняў падчас родаў.

Вось асноўныя ўскладненні, якія могуць развіцца:

Сардэчна-сасудзістыя ўскладненні

• Сэрцабіцце або парушэнне сардэчнага рытму
• Павелічэнне сэрца з-за празмернай працы
• Сардэчная недастатковасць у цяжкіх, нелечаных выпадках
• Павышаны рызыка сардэчнага прыступу або інсульту

Фізічныя і кагнітыўныя эфекты

• Экстрэмальная стомленасць, якая перашкаджае паўсядзённаму жыццю
• Цяжкасці з канцэнтрацыяй увагі або праблемы з памяццю
• Зніжэнне імуннай функцыі, якое прыводзіць да частых інфекцый
• Затрымка гаення ран
• Сіндром неспакойных ног або парушэнні сну

Ускладненні цяжарнасці і рэпрадуктыўнага здароўя

• Павышаны рызыка заўчасных родаў
• Дзеці з нізкай масай цела пры нараджэнні
• Пасляродавая дэпрэсія
• Празмернае крывацёк падчас родаў

Рэдкія, але сур'ёзныя ўскладненні

• Тяжкая анемія, якая патрабуе экстранага пералівання крыві
• Пашкоджанне органаў з-за працяглага кіслароднага галадання
• Павышаны рызыка падзенняў з-за галавакружэння і слабасці

Добрая навіна заключаецца ў тым, што большасць ускладненняў можна прадухіліць пры належным лячэнні. Ранняя дыягностыка і адпаведнае лячэнне могуць дапамагчы вам пазбегнуць гэтых сур'ёзных наступстваў і падтрымліваць добрае здароўе.

Ці добра нізкі ўзровень гемаглабіну для вашага здароўя?

Нізкі ўзровень гемаглабіну, як правіла, шкодны для вашага здароўя, таму што гэта азначае, што ваш арганізм не атрымлівае кіслароду, неабходнага для нармальнага функцыянавання. Аднак разуменне цяжару і прычыны дапамагае ацаніць гэты стан у належнай перспектыве.

Незначнае зніжэнне гемаглабіну можа выклікаць стомленасць і слабасць, але рэдка прыводзіць да сур'ёзных ускладненняў пры своечасовым лячэнні. Многія людзі з крыху нізкім узроўнем могуць эфектыўна кантраляваць свой стан з дапамогай змяненняў у рацыёне і дабавак.

Ад сярэдняга да цяжкага нізкага гемаглабіну стварае большыя рызыкі для здароўя. Ваша сэрца, мозг і іншыя органы маюць патрэбу ў пастаянным забеспячэнні кіслародам для эфектыўнай працы. Калі ўзровень гемаглабіну значна падае, гэтыя органы не могуць належным чынам выконваць свае асноўныя функцыі.

Уплыў на якасць вашага жыцця залежыць ад таго, наколькі нізкія вашы паказчыкі і як хутка яны знізіліся. Паступовае зніжэнне часта дазваляе вашаму арганізму некалькі адаптавацца, у той час як раптоўнае падзенне можа выклікаць больш прыкметныя сімптомы.

Некаторыя людзі турбуюцца, што нізкі ўзровень гемаглабіну азначае наяўнасць сур'ёзнага захворвання. Нягледзячы на тое, што гэта можа сведчыць аб асноўных праблемах са здароўем, многія прычыны лёгка паддаюцца лячэнню. Дэфіцыт жалеза, найбольш распаўсюджаная прычына, часта добра рэагуе на дабаўкі і змены ў рацыёне.

Ранняе выяўленне і лячэнне, як правіла, прыводзяць да добрых вынікаў. Большасць людзей з нізкім узроўнем гемаглабіну могуць вярнуцца да нармальных паказчыкаў і адчуваць сябе значна лепш пры належным сыходзе.

З чым можна зблытаць нізкі ўзровень гемаглабіну?

Сімптомы нізкага ўзроўню гемаглабіну часта нагадваюць іншыя распаўсюджаныя захворванні, што можа прывесці да няправільнага дыягназу або затрымкі лячэння. Стомленасць і слабасць, звязаныя з нізкім узроўнем гемаглабіну, лёгка можна прыпісаць напружанаму ладу жыцця, стрэсу або іншым медыцынскім праблемам.

Дэпрэсія і трывожныя расстройствы маюць шмат агульных сімптомаў з нізкім узроўнем гемаглабіну, у тым ліку стомленасць, цяжкасці з канцэнтрацыяй увагі і пачуццё перагружанасці. Аднак дэпрэсія, як правіла, уключае ў сябе ўстойлівы сум або страту цікавасці да дзейнасці, у той час як стомленасць пры нізкім узроўні гемаглабіну больш фізічная.

Захворванні шчытападобнай залозы, асабліва гіпатэрыёз, могуць выклікаць падобныя сімптомы, такія як стомленасць, адчувальнасць да холаду і туман у галаве. Ключавая розніца заключаецца ў тым, што праблемы са шчытападобнай залозай часта ўключаюць змены вагі, выпадзенне валасоў і змены скуры, якія не характэрныя для нізкага ўзроўню гемаглабіну.

Вось захворванні, якія звычайна блытаюць з нізкім узроўнем гемаглабіну:

Псіхічныя захворванні

• Дэпрэсія, якая можа выклікаць пастаянную стомленасць і недахоп энергіі
• Трывожныя расстройствы, якія могуць выклікаць дыхавіцу і пачашчанае сэрцабіцце
• Сіндром хранічнай стомленасці з пастаянным знясіленнем
• Сезоннае афектыўнае расстройства, якое выклікае зімовую стомленасць

Гарманальныя парушэнні

• Гіпатэрыёз, які выклікае стомленасць і адчувальнасць да холаду
• Недастатковасць наднырачнікаў, якая прыводзіць да слабасці і стомленасці
• Дыябет з ваганнямі ўзроўню цукру ў крыві, якія выклікаюць энергетычныя зрывы
• Гарманальныя змены, звязаныя з менапаўзай

Праблемы са сном і ладам жыцця

• Апноэ сну, якое выклікае стомленасць днём, нягледзячы на ​​дастатковы час сну
• Бессань або іншыя парушэнні сну
• Хранічны стрэс і выгаранне
• Абязводжванне, якое выклікае слабасць і галавакружэнне

Лепшы спосаб адрозніць нізкі гемаглабін ад гэтых станаў - гэта аналізы крыві. Калі вы адчуваеце пастаянную стомленасць, не мяркуйце, што гэта проста стрэс або недахоп сну - просты аналіз крыві можа даць выразныя адказы.

Часта задаваныя пытанні аб нізкім узроўні гемаглабіну

Ці можна памерці ад нізкага гемаглабіну?

Тяжкі, неапрацаваны нізкі гемаглабін можа быць небяспечным для жыцця, але гэта рэдкасць у сучаснай медыцынскай дапамозе. Большасць выпадкаў выяўляюцца і лечацца да дасягнення небяспечнага ўзроўню. Вельмі нізкі гемаглабін можа напружваць ваша сэрца і зніжаць паступленне кіслароду да жыццёва важных органаў, але своечасовае медыцынскае лячэнне можа прадухіліць сур'ёзныя ўскладненні.

Колькі часу патрабуецца, каб павысіць узровень гемаглабіну?

Узровень гемаглабіну звычайна паляпшаецца на працягу 2-4 тыдняў пасля пачатку лячэння, хоць можа спатрэбіцца 2-3 месяцы, каб цалкам аднавіць нармальны ўзровень. Тэрміны залежаць ад асноўнай прычыны, цяжару дэфіцыту і таго, наколькі добра вы рэагуеце на лячэнне. Ваш лекар будзе кантраляваць ваш прагрэс з дапамогай рэгулярных аналізаў крыві.

Якіх прадуктаў варта пазбягаць, калі ў мяне нізкі гемаглабін?

Пазбягайце ўжывання кавы, гарбаты або малака з багатай жалезам ежай, бо яны могуць блакаваць ўсмоктванне жалеза. Абмяжуйце дабаўкі кальцыя ў час ежы і скароціце ўжыванне прадуктаў з высокім утрыманнем аксалатаў, такіх як шпінат, калі яго ўжываюць у сырам выглядзе. Засяродзьцеся на тым, што ўключыць, а не на строгім пазбяганні - спалучайце багатыя жалезам прадукты з крыніцамі вітаміна С для лепшага ўсмоктвання.

Ці з'яўляецца нізкі гемаглабін тым жа, што і анемія?

Нізкі гемаглабін - адзін з тыпаў анеміі, але анемія - гэта больш шырокі тэрмін, які ўключае ў сябе любое захворванне, пры якім у вас недастаткова здаровых чырвоных крывяных цельцаў. У вас можа быць анемія з нармальным узроўнем гемаглабіну, калі вашы чырвоныя крывяныя цельцы маюць няправільную форму або не функцыянуюць належным чынам, хоць нізкі гемаглабін з'яўляецца найбольш распаўсюджаным тыпам.

Ці могуць фізічныя практыкаванні дапамагчы пры нізкім гемаглабіне?

Лёгкія фізічныя практыкаванні могуць дапамагчы палепшыць кровазварот і агульны стан здароўя, але яны непасрэдна не павысяць узровень гемаглабіну. На самай справе, інтэнсіўныя фізічныя практыкаванні могуць часова знізіць гемаглабін з-за павелічэння аб'ёму крыві і разбурэння чырвоных крывяных цельцаў. Засяродзьцеся на мяккіх занятках, такіх як хада, адначасова вырашаючы асноўную прычыну з дапамогай правільнага харчавання і медыцынскага лячэння.