Што такое нізкі ўзровень калію? Сімптомы, прычыны і хатняе лячэнне

Нізкі ўзровень калію, таксама званы гіпакаліеміяй, узнікае, калі ў вашым арганізме недастаткова гэтага важнага мінерала ў крыві. Вашаму арганізму патрэбен калій, каб дапамагчы вашым цягліцам, нервам і сэрцу працаваць належным чынам, таму, калі ўзровень падае занадта нізка, вы можаце заўважыць некаторыя трывожныя сімптомы, якія заслугоўваюць вашай увагі.

Што такое нізкі ўзровень калію?

Нізкі ўзровень калію азначае, што ўзровень калію ў крыві апусціўся ніжэй за 3,5 мілімоля на літр. Думайце пра калій як пра памочніка электрычнай сістэмы вашага арганізма – ён падтрымлівае роўнае сэрцабіцце і плаўнае скарачэнне цягліц.

Калі ўзровень калію падае, нармальныя функцыі вашага арганізма могуць быць парушаны. Гэта захворванне дзівіць мільёны людзей ва ўсім свеце і можа вар'іравацца ад лёгкай да цяжкай ступені ў залежнасці ад таго, наколькі нізкі ваш узровень.

Як адчуваецца нізкі ўзровень калію?

Раннія прыкметы нізкага ўзроўню калію часта адчуваюцца як агульная стомленасць або слабасць, якая не паляпшаецца пасля адпачынку. Вы можаце заўважыць, што вашы мышцы адчуваюць сябе цяжкімі або стомленымі, асабліва пры ўздыме па лесвіцы або выкананні паўсядзённых спраў.

Калі ўзровень калію працягвае падаць, вы можаце адчуваць больш прыкметныя сімптомы, якія могуць паўплываць на ваша паўсядзённае жыццё. Вось найбольш распаўсюджаныя прыкметы таго, што ваш арганізм можа паведамляць вам пра нізкі ўзровень калію:

• Мышачная слабасць або стомленасць, якая здаецца незвычайнай для вас
• Мышачныя курчы або спазмы, асабліва ў нагах
• Нерэгулярнае сэрцабіцце або пачашчанае сэрцабіцце
• Завала, які здаецца ўстойлівым
• Адчуванне незвычайнай смагі або больш частае мачавыпусканне
• Паколванне або здранцвенне ў руках або нагах
• Змены настрою, такія як раздражняльнасць або разгубленасць

Гэтыя сімптомы могуць развівацца паступова, таму вы можаце не заўважыць іх адразу. Ваша цела надзвычайна добра адаптуецца, але важна звяртаць увагу, калі нешта адчуваецца не так.

Што выклікае нізкі ўзровень калію?

Нізкі ўзровень калію звычайна ўзнікае, калі ваша цела губляе больш калію, чым атрымлівае, а не з-за недастатковага ўжывання багатых каліем прадуктаў. Найбольш распаўсюджаным вінаватым з'яўляецца страта занадта вялікай колькасці калію праз стрававальную сістэму або ныркі.

Некалькі паўсядзённых сітуацый могуць прывесці да страты калію, і разуменне іх можа дапамагчы вам распазнаць, калі вы можаце быць у групе рызыкі. Вось асноўныя прычыны, па якіх узровень калію можа падаць:

• Працяглая ваніты або дыярэя з-за хваробы
• Некаторыя лекі, такія як діуретікі (мочегонные таблеткі) або слабільныя
• Празмернае потаадлучэнне ад інтэнсіўных фізічных нагрузак або гарачага надвор'я
• Расстройствы харчавання, якія ўключаюць паводзіны ачышчэння
• Праблемы з ныркамі, якія ўплываюць на мінеральны баланс
• Злоўжыванне алкаголем, якое можа перашкаджаць ўсмоктванню калію
• Некаторыя антыбіётыкі або сардэчныя лекі

Менш распаўсюджана, што некаторыя захворванні могуць перашкаджаць таму, як ваша цела апрацоўвае калій. Гэтыя сітуацыі патрабуюць медыцынскай дапамогі для ліквідацыі асноўнай прычыны.

Якія прыкметы або сімптомы нізкага ўзроўню калію?

Нізкі ўзровень калію можа сігналізаваць аб розных асноўных захворваннях, якія ўплываюць на тое, як ваша цела апрацоўвае гэты важны мінерал. Часам гэта часовы вынік хваробы, але ў іншых выпадках гэта паказвае на праблемы са здароўем, якія патрабуюць увагі.

Калі ўзровень калію застаецца нязменна нізкім, гэта можа сведчыць аб адным з гэтых больш распаўсюджаных станаў:

• Хвароба нырак або дысфункцыя
• Гіперальдастэранізм (гіперактыўнасць наднырачнікаў)
• Запаленчае захворванне кішачніка
• Хранічныя стану дыярэі
• Расстройствы харчавання, такія як булімія або анарэксія
• Ускладненні дыябету
• Захворванні шчытападобнай залозы

У рэдкіх выпадках нізкі ўзровень калію можа сігналізаваць аб больш сур'ёзных станах, якія патрабуюць неадкладнай медыцынскай дапамогі:

• Сіндром Кона (рэдкая пухліна наднырачнікаў)
• Сіндром Бартэра (генетычнае захворванне нырак)
• Сіндром Гітэльмана (яшчэ адно генетычнае захворванне, якое дзівіць ныркі)
• Тяжкае недаяданне або парушэнні ўсмоктвання

Ваш лекар можа дапамагчы вызначыць, ці звязана ваша нізкая колькасць калію з асноўным захворваннем, якое патрабуе лячэння. Большасць выпадкаў паддаюцца лячэнню пасля выяўлення першапрычыны.

Ці можа нізкі ўзровень калію прайсці сам па сабе?

Лёгкія выпадкі нізкага ўзроўню калію часам могуць вырашыцца самі па сабе, асабліва калі яны выкліканы часовымі фактарамі, такімі як кароткачасовае захворванне або абязводжванне. Аднак не варта разлічваць на гэта, не ўносячы некаторых змяненняў.

Калі ваша нізкая колькасць калію выклікана лекамі або існуючым захворваннем, яна не палепшыцца, пакуль вы не вырашыце асноўную прычыну. Вашаму арганізму патрэбны стабільны ўзровень калію для нармальнага функцыянавання, таму нават лёгкі дэфіцыт патрабуе ўвагі.

Галоўнае - вызначыць, што выклікае падзенне ўзроўню калію ў першую чаргу. Як толькі вы даведаецеся прычыну, вы зможаце прыняць меры, каб прадухіліць паўтарэнне і падтрымаць натуральны працэс гаення вашага арганізма.

Як можна лячыць нізкі ўзровень калію ў хатніх умовах?

У лёгкіх выпадках нізкага ўзроўню калію павелічэнне спажывання багатай каліем ежы можа дапамагчы аднавіць баланс натуральным шляхам. Гэты падыход найбольш эфектыўны, калі ваш узровень калію не моцна нізкі і вы не маеце справу з існуючымі захворваннямі.

Вось некалькі мяккіх спосабаў падтрымаць узровень калію ў хатніх умовах:

• Ешце бананы, апельсіны або іншыя багатыя каліем садавіна штодня
• Уключайце ліставыя зялёныя гародніну, такія як шпінат або мангольд, у свае стравы
• Выбірайце бульбу са скуркай, якая з'яўляецца выдатнай крыніцай калію
• Дадайце бабы, сачавіцу або арэхі ў свой звычайны рацыён
• Піце какосавую ваду, якая натуральна змяшчае калій
• Уключайце авакада, багатыя карыснымі тлушчамі і каліем

Заставайцеся добра гідратаванымі і пазбягайце празмернага ўжывання алкаголю, які можа перашкаджаць засваенню калію. Калі вы прымаеце лекі, якія могуць паўплываць на ўзровень калію, пагаварыце са сваім лекарам, перш чым уносіць значныя змены ў рацыён.

Памятайце, што моцна нізкі ўзровень калію патрабуе медыцынскага лячэння, а не толькі змяненняў у рацыёне. Хатнія сродкі лепш за ўсё працуюць у якасці дапаможных мер разам з належнай медыцынскай дапамогай.

Якое медыцынскае лячэнне пры нізкім узроўні калію?

Медыцынскае лячэнне пры нізкім узроўні калію залежыць ад таго, наколькі сур'ёзны ваш дэфіцыт і што яго выклікае. Ваш лекар, як правіла, пачне з самага мяккага падыходу, які можа эфектыўна павысіць узровень калію.

Пры ўмераным дэфіцыце лекар можа прызначыць пероральные дабаўкі калію, якія вы прымаеце ўнутр. Яны бываюць розных формаў і сілы, і ваш лекар выбера лепшы варыянт, зыходзячы з вашай канкрэтнай сітуацыі.

Больш цяжкія выпадкі могуць патрабаваць нутравеннага (IV) калію, які паступае непасрэдна ў ваш крываток праз вену. Гэты метад працуе хутчэй, але патрабуе пільнага кантролю ў медыцынскіх умовах, каб пераканацца, што ваш узровень не павышаецца занадта хутка.

Ваш лекар таксама вырашыць любыя асноўныя захворванні, якія выклікаюць нізкі ўзровень калію. Гэта можа азначаць карэкціроўку лекаў, лячэнне праблем з ныркамі або кіраванне іншымі праблемамі са здароўем, якія ўплываюць на баланс калію.

Калі мне варта звярнуцца да лекара пры нізкім узроўні калію?

Вам варта звярнуцца да лекара, калі ў вас з'яўляюцца сімптомы, якія сведчаць аб нізкім узроўні калію, асабліва калі яны перашкаджаюць вашай паўсядзённай дзейнасці. Ранняе ўмяшанне можа прадухіліць развіццё больш сур'ёзных ускладненняў.

Неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу, калі вы заўважылі наступныя папераджальныя знакі:

• Моцная слабасць цягліц, якая абцяжарвае нармальнае рух
• Сэрцабіцце або парушэнне сардэчнага рытму
• Настойлівыя цягліцавыя курчы, якія не паляпшаюцца пасля адпачынку
• Цяжкасць дыхання або дыхавіца
• Надзвычайная стомленасць, якая не паляпшаецца пасля сну
• Рассеянасць або змены ў разумовай яснасці

Неадкладна звярніцеся па неадкладную медыцынскую дапамогу, калі ў вас з'явілася боль у грудзях, моцная цяжкасць дыхання або параліч. Гэтыя сімптомы могуць сведчыць аб небяспечна нізкім узроўні калію, які патрабуе тэрміновага лячэння.

Калі вы прымаеце лекі, якія, як вядома, ўплываюць на ўзровень калію, рэгулярны маніторынг у лекара можа дапамагчы выявіць праблемы на ранняй стадыі, перш чым яны стануць сур'ёзнымі.

Якія фактары рызыкі развіцця нізкага ўзроўню калію?

Некаторыя фактары могуць павялічыць вашы шанцы на развіццё нізкага ўзроўню калію, і веданне іх можа дапамагчы вам прыняць прафілактычныя меры. Некаторыя фактары рызыкі вы можаце кантраляваць, у той час як іншыя з'яўляюцца часткай вашай гісторыі хваробы або генетыкі.

Вы можаце падвяргацца большай рызыцы, калі ў вас ёсць любы з гэтых агульных фактараў:

• Прыём мочегонных сродкаў (таблеткі ад вады) або некаторых сардэчных лекаў
• Наяўнасць хранічнай хваробы нырак або дысфункцыі нырак
• Частая ваніты або дыярэя
• Захаванне вельмі нізкакаларыйнай дыеты або наяўнасць расстройства харчовай паводзінаў
• Быць спартсменам, які моцна пацее падчас трэніровак
• Наяўнасць дыябету, асабліва калі ён дрэнна кантралюецца
• Рэгулярнае выкарыстанне слабільных сродкаў

Некаторыя людзі сутыкаюцца з дадатковымі рызыкамі з-за менш распаўсюджаных фактараў:

• Наяўнасць гіперальдастэранізму або іншых захворванняў наднырачнікаў
• Прыём некаторых антыбіётыкаў або супрацьгрыбковых прэпаратаў
• Наяўнасць запаленчага захворвання кішачніка або іншых захворванняў стрававання
• Больш стары ўзрост, паколькі функцыя нырак натуральна зніжаецца з узростам

Разуменне фактараў рызыкі дапамагае вам працаваць з вашым лекарам, каб кантраляваць узровень калію і ўносіць карэктывы пры неабходнасці. Многімі з гэтых рызык можна кіраваць пры належным медыцынскім абслугоўванні.

Якія магчымыя ўскладненні нізкага ўзроўню калію?

Калі нізкі ўзровень калію не лечыцца, гэта можа прывесці да сур'ёзных ускладненняў, якія ўплываюць на ваша сэрца, мышцы і іншыя жыццёва важныя органы. Добрая навіна заключаецца ў тым, што большасць ускладненняў можна прадухіліць пры належным лячэнні і кантролі.

Найбольш сур'ёзныя ўскладненні звязаны з працай вашага сэрца і цягліц. Вось што можа адбыцца, калі ўзровень калію застаецца занадта нізкім:

• Небяспечныя праблемы з рытмам сэрца (арытміі)
• Моцная слабасць або параліч цягліц
• Пашкоджанне нырак ад працяглага дысбалансу
• Высокі крывяны ціск, які цяжка кантраляваць
• Цяжкасці з дыханнем, калі закранаюцца дыхальныя мышцы
• Праблемы з страваваннем, такія як моцны завала або кішачная непраходнасць

У рэдкіх выпадках надзвычай нізкі ўзровень калію можа выклікаць небяспечныя для жыцця ўскладненні:

• Поўны параліч цягліц (перыядычны параліч)
• Спыненне сэрца з-за цяжкіх парушэнняў сардэчнага рытму
• Дыхальная недастатковасць, калі дыхальныя мышцы перастаюць працаваць належным чынам
• Рабдаміёліз (разбурэнне цягліц, якое можа пашкодзіць ныркі)

Гэтыя сур'ёзныя ўскладненні падкрэсліваюць, чаму важна сур'ёзна ставіцца да нізкага ўзроўню калію і працаваць са сваім лекарам, каб падтрымліваць здаровы ўзровень. Большасць людзей вельмі добра сябе адчуваюць пры адпаведным лячэнні.

З чым можна памыліцца нізкі ўзровень калію?

Сімптомы нізкага ўзроўню калію можна лёгка зблытаць з іншымі распаўсюджанымі захворваннямі, што часам прыводзіць да затрымкі дыягностыкі. Стомленасць і слабасць цягліц часта прыпісваюць стрэсу, узросту або няўзгодненасці.

Вашы сімптомы могуць быць прыняты за гэтыя стану:

• Сіндром хранічнай стомленасці з-за пастаяннай стомленасці
• Дэпрэсія з-за змены настрою і нізкай энергіі
• Фібраміялгія з-за болю ў цягліцах і слабасці
• Захворванні шчытападобнай залозы з-за стомленасці і сардэчных сімптомаў
• Трывожныя расстройствы пры з'яўленні сэрцабіцця
• Праблемы з страваваннем, калі асноўным сімптомам з'яўляецца завала

Часам нізкі ўзровень калію застаецца незаўважаным, таму што яго сімптомы развіваюцца паступова і могуць выглядаць як нармальная рэакцыя на жыццёвы стрэс. Вось чаму важна паведамляць свайму лекару пра ўсе свае сімптомы, нават калі яны здаюцца не звязанымі.

Аналізы крыві могуць хутка адрозніць нізкі ўзровень калію ад гэтых іншых станаў. Калі вы адчуваеце некалькі сімптомаў, якія, здаецца, не спалучаюцца, пытанне аб узроўні калію можа дапамагчы высветліць, што адбываецца насамрэч.

Часта задаваныя пытанні аб нізкім узроўні калію

Пытанне: Ці можа ўжыванне занадта вялікай колькасці вады выклікаць нізкі ўзровень калію?

Ужыванне празмернай колькасці вады можа разбавіць узровень калію ў крыві, але гэта звычайна адбываецца толькі пры сапраўды экстрэмным спажыванні вады. Нармальная гідратацыя не выклікае нізкага ўзроўню калію, і падтрыманне добрай гідратацыі насамрэч падтрымлівае здаровы баланс калію ў большасці людзей.

Пытанне: Ці з'яўляюцца бананы лепшай крыніцай калію?

У той час як бананы з'яўляюцца добрай крыніцай калію, яны не самыя высокія. Такія прадукты, як бульба са скуркай, шпінат, фасолю і авакада, насамрэч утрымліваюць больш калію на порцыю. Лепшы падыход - ужыванне розных багатых каліем прадуктаў, а не спадзявацца толькі на адну крыніцу.

Пытанне: Ці можа нізкі ўзровень калію выклікаць павелічэнне вагі?

Нізкі ўзровень калію сам па сабе не выклікае непасрэдна павелічэння вагі, але ён можа прывесці да затрымкі вады і ўздуцці жывата, што прымушае вас адчуваць сябе цяжэй. Некаторыя людзі таксама адчуваюць стомленасць, якая зніжае іх узровень актыўнасці, што можа спрыяць зменам вагі з цягам часу.

Пытанне: Як хутка можна аднавіць узровень калію?

Незначны дэфіцыт калію можа палепшыцца на працягу некалькіх дзён ці тыдняў з дапамогай змяненняў у рацыёне харчавання або дабавак. Больш цяжкія выпадкі могуць заняць некалькі тыдняў медыцынскага лячэння для поўнага аднаўлення. Ваш лекар будзе кантраляваць ваш прагрэс з дапамогай рэгулярных аналізаў крыві, каб забяспечыць бяспечнае паляпшэнне.

Пытанне: Ці магчыма мець занадта шмат калію?

Так, наяўнасць занадта вялікай колькасці калію (гіперкаліемія) можа быць гэтак жа небяспечнай, як і недахоп. Менавіта таму дабаўкі калію варта прымаць толькі пад наглядам лекара, і таму ваш лекар кантралюе вашы ўзроўні пры лячэнні нізкага калію. Вашы ныркі звычайна добра рэгулююць калій, але пэўныя ўмовы могуць перашкаджаць гэтаму працэсу.