Што такое заложенность носа? Сімптомы, прычыны і хатняе лячэнне

Заложенность носа ўзнікае, калі тканіны ўнутры носа ацякаюць і запаляюцца, што абцяжарвае дыханне праз ноздры. Вы можаце ведаць гэта пачуццё як «заложенность носа» або адчуванне «заблакаванасці». Гэта распаўсюджанае захворванне закранае амаль усіх у нейкі момант і звычайна сігналізуе аб тым, што ваша цела рэагуе на раздражняльнік, інфекцыю або іншы трыгер.

Што такое заложенность носа?

Заложенность носа ўзнікае, калі крывяносныя пасудзіны і тканіны ў вашых насавых праходах ацякаюць з-за лішку вадкасці. Гэты ацёк звужае прастору ўнутры носа, ускладняючы паток паветра. Падумайце пра гэта як пра садовы шланг, які заціснуты - вада ўсё яшчэ можа цячы, але праходзіць значна менш.

Ацёк адбываецца таму, што ваша цела накіроўвае дадатковую кроў і імунныя клеткі, каб змагацца з тым, што турбуе вашы насавыя праходы. Хоць гэтая рэакцыя дапамагае абараніць вас, яна таксама стварае гэтае нязручнае адчуванне заблакаванасці. Ваш нос таксама можа выпрацоўваць дадатковую слізь падчас гэтага працэсу, што можа дадаць заложенность.

Як адчуваецца заложенность носа?

Большасць людзей апісваюць заложенность носа як адчуванне, што іх нос «забіты» або заблакаваны. Вы можаце дыхаць праз рот часцей, чым звычайна, асабліва калі ляжыце. Адчуванне можа вар'іравацца ад лёгкай заложенности да поўнай блакіроўкі з аднаго або абодвух бакоў носа.

Разам з адчуваннем заблакаванасці вы можаце заўважыць іншыя адчуванні, якія ідуць рука аб руку з заложенностью:

• Ціск або паўнату вакол носа, ілба або шчок
• Цяжкасці з пахам або правільным смакам ежы
• Насмарк з празрыстай або каляровай сліззю
• Храп або шумнае дыханне падчас сну
• Галаўныя болі ад дыхання праз рот або ціску ў пазухах
• Адчуванне стомленасці з-за дрэннай якасці сну
• Змены голасу, якія робяць вас гукавымі

Гэтыя сімптомы могуць змяняцца на працягу дня, часта адчуваючы сябе горш, калі вы прачынаецеся або калі ляжыце. Заложенность носа можа пераходзіць з адной ноздры ў іншую, што насамрэч з'яўляецца нармальнай часткай таго, як працуе ваш нос.

Што выклікае заложенность носа?

Заложенность носа развіваецца, калі нешта раздражняе далікатныя тканіны ўнутры вашага носа. Ваша цела рэагуе, накіроўваючы дадатковы прыток крыві да вобласці, што выклікае ацёк і павелічэнне выпрацоўкі слізі. Трыгеры могуць вар'іравацца ад паўсядзённых раздражняльнікаў да больш сур'ёзных асноўных захворванняў.

Вось найбольш распаўсюджаныя прычыны, па якіх ваш нос можа закласці:

• Вірусныя інфекцыі, такія як прастуда або грып
• Бактэрыяльныя інфекцыі пазух
• Сезонныя алергіі на пылок, траву або дрэвы
• Экалагічныя алергіі на пылавых кляшчоў, поўсць хатніх жывёл або цвіль
• Сухое паветра ад сістэм ацяплення або кандыцыянавання
• Резкія пахі, парфумы або хімічныя раздражняльнікі
• Тытунёвы дым або забруджванне паветра
• Гарманальныя змены падчас цяжарнасці або менструацыі
• Некаторыя лекі, такія як лекі ад крывянага ціску

Менш распаўсюджаныя, але ўсё яшчэ важныя прычыны ўключаюць структурныя праблемы ў вашым носе, такія як скрыўленне перагародкі, або нарасты, такія як назальныя паліпы. Часам заложенность развіваецца ад празмернага выкарыстання назальных супрацьзастойных спрэяў, што можа стварыць эфект адскоку, калі ваш нос становіцца больш заложеным, калі дзеянне лекаў сканчаецца.

Якім прыкметам або сімптомам з'яўляецца заложенность носа?

Заложенность носа часта сігналізуе аб тым, што ваша імунная сістэма працуе, каб абараніць вас ад раздражняльнікаў або інфекцый. У большасці выпадкаў гэта частка распаўсюджаных, лёгкіх станаў, якія праходзяць самі па сабе. Аднак разуменне таго, што можа выклікаць вашу заложенность, можа дапамагчы вам знайсці правільны падыход да лячэння.

Агульныя станы, якія ўключаюць заложенность носа ў якасці асноўнага сімптома, ўключаюць:

• Звычайная прастуда (вірусная інфекцыя верхніх дыхальных шляхоў)
• Сезонны алергічны рыніт (паліноз)
• Востры сінусіт (інфекцыя пазух носа)
• Неалергічны рыніт (заложенность, выкліканая раздражняльнікамі)
• Грып (грып)

Больш устойлівая або цяжкая заложенность носа можа сведчыць аб станах, якія патрабуюць медыцынскай дапамогі:

• Хранічны сінусіт, які доўжыцца больш за 12 тыдняў
• Паліпы носа (мяккія, неракавыя разрастання)
• Выкрыўленне насавой перагародкі (крывая сценка носа)
• Павелічэнне аденоідаў, асабліва ў дзяцей
• Медыкаментозны рыніт ад празмернага выкарыстання назальных спрэяў

Зрэдку заложенность носа можа быць звязана з больш сур'ёзнымі станамі, такімі як пухліны, аутоіммунные захворванні або гарманальныя парушэнні. Калі ваша заложенность носа захоўваецца на працягу некалькіх тыдняў без паляпшэння або суправаджаецца трывожнымі сімптомамі, варта абмеркаваць гэта са сваім лекарам.

Ці можа заложенность носа прайсці сама па сабе?

Так, заложенность носа часта праходзіць сама па сабе, асабліва калі яна выклікана часовымі фактарамі, такімі як вірусныя інфекцыі або кароткачасовае ўздзеянне раздражняльнікаў. Большасць заложенностей, звязаных з прастудай, праходзіць на працягу 7-10 дзён, калі ваша імунная сістэма змагаецца з вірусам і запаленнем.

Тэрміны паляпшэння ў значнай ступені залежаць ад таго, што выклікае вашу заложенность носа. Заложенность, звязаная з алергіяй, можа хутка прайсці, як толькі вы выдаліце трыгер або прымеце адпаведныя лекі. Заложенность ад сухога паветра часта паляпшаецца, калі ўзровень вільготнасці вяртаецца ў норму або калі вы выкарыстоўваеце ўвільгатняльнік паветра.

Аднак некаторыя тыпы заложенности патрабуюць актыўнага лячэння для поўнага вырашэння. Бактэрыяльныя інфекцыі пазух носа звычайна патрабуюць антыбіётыкаў, у той час як структурныя праблемы, такія як выкрыўленне насавой перагародкі, могуць запатрабаваць хірургічнай карэкцыі. Хранічныя захворванні часта выйграюць ад пастаяннага лячэння, а не ад чакання спантаннага паляпшэння.

Як можна лячыць заложенность носа ў хатніх умовах?

Некалькі мяккіх, эфектыўных хатніх сродкаў могуць дапамагчы палегчыць заложенность носа і падтрымаць натуральны працэс выздараўлення вашага арганізма. Гэтыя падыходы працуюць, памяншаючы запаленне, разрэджваючы слізь або дадаючы вільгаць у сухія насавыя праходы.

Вось правераныя хатнія сродкі, якія многія людзі лічаць карыснымі:

• Выкарыстоўвайце ўвільгатняльнік паветра або дыхайце парай ад гарачага душа
• Спрабуйце саляныя насавыя прамыванні з неці-гаршком або бутэлькай для сціскання
• Наносіце цёплыя кампрэсы на твар і пазухі носа
• Падтрымлівайце добрую гідратацыю, выпіваючы шмат вадкасці
• Спіце з паднятай галавой на дадатковай падушцы
• Пазбягайце вядомых алергенаў або раздражняльнікаў, калі гэта магчыма
• Выкарыстоўвайце ментолавыя расціранні на грудзях (не ўнутры носа)

Саляныя прамыванні заслугоўваюць асобнай згадкі, таму што яны бяспечныя і эфектыўныя для большасці людзей. Салёная вада дапамагае вымываць слізь і алергены, памяншаючы запаленне. Вы можаце набыць гатовыя саляныя растворы або зрабіць іх самастойна з дыстыляванай вадой і соллю.

Памятайце, што хатнія сродкі лепш за ўсё працуюць пры лёгкай і ўмеранай заложенности. Калі вашы сімптомы цяжкія або не паляпшаюцца праз некалькі дзён, магчыма, прыйшоў час разгледзець варыянты медыцынскага лячэння.

Якое медыцынскае лячэнне заложенности носа?

Медыцынскія метады лячэння заложенности носа накіраваны на асноўную прычыну і забяспечваюць больш мэтанакіраванае палягчэнне, чым толькі хатнія сродкі. Ваш лекар можа парэкамендаваць розныя падыходы ў залежнасці ад таго, што выклікае вашу заложенность і наколькі сур'ёзныя вашы сімптомы.

Агульныя безрэцэптурныя лекі ўключаюць:

• Насавыя спрэі ад заложенности (толькі для кароткачасовага выкарыстання, максімум 3 дні)
• Пероральные супрацьзастойныя сродкі, такія як псеўдаэфедрын
• Анцігістаміны пры заложенности, звязанай з алергіяй
• Супрацьзапаленчыя назальные спрэі з кортікастэроідамі
• Камбінаваныя лекі, якія лечаць некалькі сімптомаў

Пры больш устойлівай або цяжкай заложенності носа ваш лекар можа прызначыць больш моцныя лекі. Яны могуць уключаць анцігістамінныя прэпараты па рэцэпце, назальныя кортікастэроіды большай сілы або антыбіётыкі, калі ёсць падазрэнне на бактэрыяльную інфекцыю.

У выпадках, калі структурныя праблемы выклікаюць хранічную заложенность носа, могуць разглядацца хірургічныя варыянты. Гэтыя працэдуры могуць выправіць скрыўленую перагародку, выдаліць назальныя паліпы або вырашыць іншыя анатомічныя праблемы, якія блакуюць нармальны паток паветра.

Калі мне варта звярнуцца да лекара з нагоды заложенности носа?

Большасць заложенностей носа праходзіць з часам і пры хатнім доглядзе, але пэўныя сітуацыі патрабуюць прафесійнай медыцынскай ацэнкі. Веданне таго, калі звярнуцца па дапамогу, можа прадухіліць ускладненні і гарантаваць, што вы атрымаеце адпаведнае лячэнне больш сур'ёзных асноўных захворванняў.

Вам варта звязацца са сваім лекарам, калі ў вас ёсць:

• Заложенность носа, якая доўжыцца больш за 10 дзён без паляпшэння
• Ліхаманка вышэй за 101,5°F (38,6°C) з заложенностью носа
• Моцны галаўны боль або боль у твары
• Густыя, каляровыя вылучэнні з носа, якія захоўваюцца
• Прыкметы інфекцыі пазух, такія як боль у зубах або непрыемны пах з рота
• Цяжкасць дыхання або дыхавіца
• Заложенность носа, якая значна перашкаджае сну або паўсядзённай дзейнасці

Неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу, калі ў вас з'явяцца цяжкія сімптомы, такія як цяжкасць глытання, высокая тэмпература з дрыжыкамі або прыкметы сур'ёзнай алергічнай рэакцыі. Дзеці і людзі з аслабленай імуннай сістэмай павінны звярнуцца да лекара раней, чым пазней, калі з'яўляецца заложенность носа.

Не саромейцеся звяртацца да свайго лекара, калі вы не ўпэўненыя ў сваіх сімптомах або калі хатнія працэдуры не прыносяць палягчэння. Ранняе ўмяшанне часта можа прадухіліць ператварэнне нязначных праблем у больш складаныя праблемы.

Якія фактары рызыкі развіцця заложенности носа?

Пэўныя фактары могуць павялічыць верагоднасць заложенности носа або зрабіць яе больш сур'ёзнай, калі яна ўзнікае. Разуменне гэтых фактараў рызыкі можа дапамагчы вам прыняць прафілактычныя меры і ведаць, чаго чакаць у розныя поры года або на розных этапах жыцця.

Агульныя фактары рызыкі, якія павялічваюць верагоднасць развіцця заложенности носа, ўключаюць:

• Узрост (маленькія дзеці і пажылыя людзі больш успрымальныя)
• Уздзеянне алергенаў, такіх як пылок, пыл або поўсць хатніх жывёл
• Пражыванне ў раёнах з высокім забруджваннем паветра
• Праца ў асяроддзі з хімічнымі раздражняльнікамі
• Наяўнасць сямейнай гісторыі алергіі або астмы
• Курэнне або рэгулярнае ўздзеянне другаснага дыму
• Частыя авіяпералёты або змены вышыні
• Цяжарнасць з-за гарманальных змен
• Некаторыя захворванні, такія як астма або імунная недастатковасць

У некаторых людзей ёсць структурныя фактары, якія робяць іх больш схільнымі да заложенности, напрыклад, вузкі насавы праход або павялічаныя аденоіды. Іншыя могуць быць больш адчувальныя да змены надвор'я, асабліва да пераходаў паміж сезонамі або раптоўных перападаў тэмпературы.

Хоць вы не можаце кантраляваць усе фактары рызыкі, веданне вашых асабістых трыгераў можа дапамагчы вам прыняць прафілактычныя меры і звярнуцца па адпаведную дапамогу, калі гэта неабходна.

Якія магчымыя ўскладненні заложенности носа?

У той час як заложенность носа звычайна бясшкодная і часовая, ўстойлівая або цяжкая заложенность часам можа прывесці да ускладненняў, якія ўплываюць на ваш камфорт і здароўе. Большасць ускладненняў развіваюцца, калі заложенность перашкаджае нармальнаму дрэнажу або калі інфекцыі распаўсюджваюцца на бліжэйшыя вобласці.

Патэнцыйныя ўскладненні ад нелечанай або хранічнай заложенности носа ўключаюць:

• Інфекцыі пазух (сінусіт) з-за заблакаванага дрэнажу
• Інфекцыі вушэй з-за заблакаваных еўстахіевых труб
• Парушэнні сну і стомленасць днём
• Галаўныя болі ад ціску ў пазухах
• Зніжэнне пачуцця нюху і смаку
• Раздражненне горла ад дыхання праз рот
• Стаматалагічныя праблемы ад пастаяннага дыхання праз рот

У рэдкіх выпадках цяжкія інфекцыі пазух могуць распаўсюджвацца на навакольныя ўчасткі, патэнцыйна закранаючы вочы або мозг. Гэта больш верагодна ў людзей з аслабленай імуннай сістэмай або ў тых, хто адкладае лячэнне сур'ёзных інфекцый.

Дзеці з хранічнай заложенностью носа могуць адчуваць дадатковыя ўскладненні, такія як праблемы з развіццём мовы або праблемы з паспяховасцю ў школе з-за дрэннай якасці сну. Добрая навіна заключаецца ў тым, што большасць ускладненняў можна прадухіліць пры належным лячэнні і доглядзе.

З чым можа быць зблытана заложенность носа?

Заложенность носа часам можна зблытаць з іншымі станамі, якія выклікаюць падобныя сімптомы або адчуванне заложенности носа. Разуменне гэтых адрозненняў можа дапамагчы вам больш эфектыўна мець зносіны са сваім лекарам і атрымаць правільны падыход да лячэння.

Станы, якія могуць адчувацца падобна заложенности носа, ўключаюць у сябе:

• Павялічаныя аденоіды, якія выклікаюць дыханне праз рот
• Паліпы носа, якія ствараюць адчуванне заложенности
• Староннія прадметы ў носе (асабліва ў дзяцей)
• Пабочныя эфекты лекаў, якія выклікаюць сухасць у носе
• Трывога або панічныя атакі, якія выклікаюць цяжкасці з дыханнем
• Сімптомы апноэ сну, якія ўзмацняюцца ноччу
• Кіслотны рэфлюкс, які ўплывае на горла і насавыя праходы

Часам людзі блытаюць адчуванне сухіх насавых праходаў з заложенностью, нават калі падыходы да лячэння зусім розныя. Іншыя могуць зблытаць галаўныя болі ад ціску ў пазухах з заложенностью, калі абодва сімптомы могуць прысутнічаць, але патрабуюць розных стратэгій кіравання.

Калі вы не ўпэўненыя ў тым, што адчуваеце, або калі вашы сімптомы не адпавядаюць тыповым паводзінам заложенности носа, абмеркаванне вашых праблем з медыцынскім работнікам можа дапамагчы высветліць сітуацыю і забяспечыць адпаведнае лячэнне.

Частыя пытанні аб заложенности носа

П1: Ці нармальна, калі заложенность носа пераходзіць з адной ноздры ў іншую?

Так, гэта цалкам нармальна і нават паказвае, што ваш нос функцыянуе як трэба. Гэты пераходны малюнак называецца «назальным цыклам», і ён адбываецца на працягу дня ў большасці здаровых людзей. Ваша цела натуральна чаргуе, якая ноздры выконвае большую частку дыхальнай працы, даючы кожнаму боку магчымасць адпачыць і аднавіцца.

Падчас заложенности вы можаце заўважыць гэты пераход больш, таму што ўжо звужаныя праходы робяць цыкл больш відавочным. Заложенность насамрэч не перамяшчаецца з боку ў бок - вы проста больш усведамляеце натуральны рытм вашага носа.

П2: Ці можа стрэс выклікаць заложенность носа?

Стрэс сапраўды можа спрыяць заложенности носа, хоць звычайна гэта не адзіны фактар. Калі вы знаходзіцеся ў стрэсе, ваша цела вылучае гармоны, якія могуць паўплываць на вашу імунную сістэму і зрабіць вас больш успрымальнымі да інфекцый або алергічных рэакцый. Стрэс таксама можа пагоршыць існуючыя захворванні, такія як алергія, або зрабіць вас больш адчувальнымі да фактараў навакольнага асяроддзя.

Акрамя таго, стрэс можа прывесці да паводзін, якія павялічваюць рызыку заложенности, напрыклад, дрэнны сон, менш увагі да пазбягання алергенаў або павелічэнне ўздзеяння раздражняльнікаў. Кіраванне стрэсам з дапамогай метадаў рэлаксацыі, дастатковага сну і здаровых стратэгій барацьбы можа дапамагчы паменшыць агульныя эпізоды заложенности.

П3: Чаму заложенность носа здаецца горш уначы?

Заложенысць носа часта адчуваецца горш уначы па некалькіх прычынах, звязаных з становішчам вашага цела і натуральнымі сутачнымі рытмамі. Калі вы ляжыце, гравітацыя не можа дапамагчы эфектыўна адводзіць слізь з пазух носа, як калі вы знаходзіцеся ў вертыкальным становішчы. Гэта дазваляе вадкасці назапашвацца і робіць заложенысць больш сур'ёзнай.

Ваша цела таксама выпрацоўвае пэўныя гармоны ўначы, якія могуць павялічыць запаленне і выпрацоўку слізі. Паветра ў вашай спальні можа быць больш сухім, чым днём, асабліва калі вы карыстаецеся сістэмамі ацяплення або астуджэння. Выкарыстанне ўвільгатняльніка паветра і сон з злёгку прыпаднятай галавой можа дапамагчы мінімізаваць заложенысць носа ўначы.

Пытанне 4: Ці можа заложенысць носа паўплываць на маё пачуццё смаку?

Так, заложенысць носа можа істотна паўплываць на вашу здольнасць правільна адчуваць смак ежы. Шмат што з таго, што мы ўспрымаем як «смак», насамрэч паходзіць ад нашага пачуцця нюху, якое пасылае сігналы ў мозг аб густах ежы. Калі вашы насавыя праходы заблакаваны, гэтыя сігналы паху не могуць эфектыўна дасягнуць рэцэптараў у вашым носе.

Вось чаму ежа можа здавацца прэснай або іншай, калі ў вас забіты нос. Добрая навіна заключаецца ў тым, што ваша пачуццё смаку звычайна вяртаецца ў норму, як толькі заложенысць праходзіць. У той жа час, засяроджванне на тэкстуры і тэмпературы ежы можа дапамагчы зрабіць ежу больш прыемнай.

Пытанне 5: Ці ёсць прадукты, якія могуць дапамагчы паменшыць заложенысць носа?

Некаторыя прадукты могуць дапамагчы натуральным чынам паменшыць заложенысць носа, памяншаючы запаленне або разрэджваючы слізь. Вострыя стравы, якія змяшчаюць капсаіцын (напрыклад, востры перац), могуць часова адкрыць насавыя праходы, хоць эфект звычайна нядоўгі. Цёплыя вадкасці, такія як травяныя чаі, булёны і супы, могуць дапамагчы разрэдзіць слізь і забяспечыць заспакаяльнае ўвільгатненне.

Прадукты, багатыя вітамінам C і антыаксідантамі, могуць падтрымліваць здольнасць вашай імуннай сістэмы змагацца з інфекцыямі, якія выклікаюць заложенность носа. Часнок і імбір валодаюць натуральнымі супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі, якія некаторыя людзі лічаць карыснымі. Аднак памятайце, што змены ў рацыёне лепш за ўсё працуюць як частка ўсебаковага падыходу, які ўключае іншыя правераныя метады лячэння.