Што такое здранцвенне? Сімптомы, прычыны і хатняе лячэнне

Здранцвенне - гэта страта адчувальнасці або адчуванняў у частцы вашага цела, якое часта апісваецца як адчуванне «мурашак па скуры» або поўная адсутнасць адчування дотыку. Гэта распаўсюджанае з'ява адбываецца, калі нервовыя сігналы паміж вашым целам і мозгам перарываюцца або пашкоджваюцца, і, хоць гэта можа выклікаць занепакоенасць, большасць выпадкаў з'яўляюцца часовымі і бясшкоднымі.

Што такое здранцвенне?

Здранцвенне ўзнікае, калі вашы нервы не могуць правільна адпраўляць сігналы ў мозг аб тым, чаго вы датыкаецеся або што адчуваеце. Уявіце сабе тэлефонную лінію з дрэннай сувяззю - паведамленне проста не праходзіць выразна.

Гэта адчуванне можа закрануць любую частку вашага цела, ад пальцаў рук і ног да большых участкаў, такіх як уся рука або нага. Медыцынскі тэрмін для здранцвення - «парэстэзія», што проста азначае ненармальныя адчуванні скуры.

Большасць здранцвенняў адбываецца з-за часовага ціску на нервы, напрыклад, калі ваша рука «засынае» пасля няправільнага ляжання на ёй. Аднак стойкае здранцвенне можа сігналізаваць аб асноўным стане, які патрабуе ўвагі.

Як адчуваецца здранцвенне?

Здранцвенне адчуваецца па-рознаму для ўсіх, але большасць людзей апісваюць яго як поўную або частковую страту адчувальнасці ў здзіўленым участку. Вы можаце не адчуваць лёгкіх дотыкаў, перападаў тэмпературы ці нават болю ў гэтым месцы.

Многія людзі адчуваюць здранцвенне разам з іншымі адчуваннямі, якія могуць дапамагчы вам зразумець, што адбываецца ў вашым целе:

• Адчуванне паколвання або «мурашак па скуры»
• Адчуванне палення або паколвання
• Слабасць у здзіўленым участку
• Адчуванне холаду або цяпла без змены тэмпературы
• Адчуванне цяжару або «мёртвасці» ў канечнасці
• Цяжкасці з рухам здзіўленай часткі цела

Інтэнсіўнасць можа вар'іравацца ад лёгкага зніжэння адчувальнасці да поўнай страты адчуванняў. Некаторыя людзі заўважаюць, што яно з'яўляецца і сыходзіць, у той час як іншыя адчуваюць пастаяннае здранцвенне.

Што выклікае здранцвенне?

Аняменне ўзнікае, калі нешта перашкаджае вашым нервовым шляхам, і прычыны вар'іруюцца ад простых паўсядзённых сітуацый да больш складаных медыцынскіх станаў. Разуменне гэтых прычын можа дапамагчы вам вызначыць, калі варта турбавацца, а калі пачакаць.

Найбольш распаўсюджаныя паўсядзённыя прычыны ўключаюць сітуацыі, якія вы, напэўна, перажывалі раней:

• Сядзенне або сон у нязручных позах, якія сціскаюць нервы
• Паўторныя рухі, якія з часам напружваюць нервы
• Нізкія тэмпературы, якія часова ўплываюць на функцыю нерваў
• Цесная вопратка або аксэсуары, якія ціснуць на нервы
• Парушэнне кровазвароту з-за занадта доўгага сядзення
• Трывога або панічныя атакі, якія змяняюць крываток

Медыцынскія станы таксама могуць выклікаць аняменне, і яны, як правіла, развіваюцца больш паступова. Агульныя медыцынскія прычыны ўключаюць дыябет, які з часам можа пашкодзіць нервы, і дэфіцыт вітамінаў, асабліва B12, які неабходны нервам для нармальнага функцыянавання.

Больш сур'ёзныя, але менш распаўсюджаныя прычыны ўключаюць інсульт, рассеяны склероз або траўмы спіннога мозгу. Гэтыя стану звычайна суправаджаюцца іншымі сімптомамі, такімі як слабасць, цяжкасці з маўленнем або змены зроку.

Чым з'яўляецца аняменне, прыкметай або сімптомам чаго?

Аняменне можа сігналізаваць аб розных асноўных станах, пачынаючы ад нязначных праблем да сур'ёзных праблем са здароўем. Ключ заключаецца ў разуменні таго, якія сімптомы ўзнікаюць разам і як хутка яны развіваюцца.

Агульныя стану, якія часта выклікаюць аняменне, ўключаюць:

• Сіндром запясцевага канала - аняменне ў руках і запясцях з-за сціскання нерваў
• Дыябетычная неўрапатыя - пашкоджанне нерваў з-за высокага ўзроўню цукру ў крыві
• Грыжа міжпазванковага дыска - праблемы са спіной, якія заціскаюць нервы
• Дэфіцыт вітаміна B12 - дэфіцыт неабходных пажыўных рэчываў, якія ўплываюць на здароўе нерваў
• Захворванне перыферычных артэрый - дрэнны кровазварот у руках і нагах
• Гіпатэрыёз - недастаткова актыўная шчытападобная жалеза, якая ўплывае на функцыю нерваў

Менш распаўсюджаныя, але больш сур'ёзныя захворванні ўключаюць рассеяны склероз, інсульт і пухліны галаўнога мозгу. Яны, як правіла, выклікаюць здранцвенне разам з іншымі трывожнымі сімптомамі, такімі як раптоўная слабасць, разгубленасць або цяжкасці з маўленнем.

Рэдкія захворванні, такія як сіндром Гіена-Барэ або пэўныя аутоіммунные парушэнні, таксама могуць выклікаць здранцвенне, але яны звычайна хутка прагрэсуюць і адначасова ўплываюць на некалькі сістэм арганізма.

Ці можа здранцвенне прайсці само па сабе?

Так, многія выпадкі здранцвення праходзяць самі па сабе, асабліва калі яны выкліканы часовым ціскам на нервы або нязначнымі праблемамі з кровазваротам. Калі вы занадта доўга сядзелі ў адной позе або няправільна спалі на руцэ, адчуванне звычайна вяртаецца на працягу некалькіх хвілін ці гадзін.

Здранцвенне ад паўторных дзеянняў часта паляпшаецца з дапамогай адпачынку і пазбягання выклікаючага руху. Напрыклад, калі набраўка выклікае здранцвенне рук, перапынкі і расцяжка звычайна дапамагаюць адчуванню вярнуцца ў норму.

Аднак здранцвенне, якое захоўваецца на працягу некалькіх дзён ці тыдняў, або якое суправаджаецца іншымі сімптомамі, такімі як слабасць або боль, менш верагодна, пройдзе без лячэння. Хранічныя захворванні, такія як дыябет або дэфіцыт вітамінаў, патрабуюць медыцынскага кантролю, каб прадухіліць пагаршэнне здранцвення.

Як можна лячыць здранцвенне ў хатніх умовах?

Некалькі мяккіх хатніх сродкаў могуць дапамагчы палегчыць часовае здранцвенне і падтрымаць здароўе вашых нерваў. Гэтыя падыходы найбольш эфектыўныя пры лёгкім, нядаўна пачаўшымся здранцвенні без іншых трывожных сімптомаў.

Змены руху і становішча часта забяспечваюць найбольш хуткае палягчэнне здранцвення, звязанага з становішчам:

• Акуратна падтрасіце або перамясціце здзіўленую вобласць, каб аднавіць кровазварот
• Зменіце сваё становішча, калі вы сядзелі або ляжалі аднолькава
• Рабіце мяккія расцяжкі, каб палегчыць сцісканне нерваў
• Масажуйце вобласць лёгкім націскам, каб палепшыць кровазварот
• Наносіце цёплыя кампрэсы, каб павялічыць кровазварот

Змены ладу жыцця могуць дапамагчы прадухіліць паўторнае здранцвенне і падтрымаць агульнае здароўе нерваў. Захаванне гідратацыі дапамагае падтрымліваць належны крываток, а рэгулярныя фізічныя практыкаванні падтрымліваюць моцную цыркуляцыю.

Перапынкі ад паўтаральных заняткаў даюць сціснутым нервам час на аднаўленне. Калі вы працуеце за кампутарам, уставайце і расцягвайцеся кожную гадзіну або наладзьце сваё працоўнае месца, каб паменшыць нагрузку на запясці і рукі.

Якое медыцынскае лячэнне здранцвення?

Медыцынскае лячэнне здранцвення залежыць ад асноўнай прычыны, і ваш лекар будзе працаваць з вамі, каб вызначыць і ліквідаваць першапачатковую праблему. Лячэнне, як правіла, засяроджваецца як на кіраванні сімптомамі, так і на прадухіленні далейшага пашкоджання нерваў.

Пры такіх захворваннях, як сіндром запясцевага канала, ваш лекар можа парэкамендаваць накладкі на запясці, фізіятэрапію або, у цяжкіх выпадках, хірургічнае ўмяшанне для палягчэння ціску на сціснуты нерв. Гэтыя метады лячэння могуць значна палепшыць здранцвенне і прадухіліць незваротнае пашкоджанне.

Калі здранцвенне выклікана такімі захворваннямі, як дыябет або дэфіцыт вітамінаў, лячэнне асноўнай праблемы мае важнае значэнне. Гэта можа ўключаць у сябе кантроль цукру ў крыві, ін'екцыі вітаміна B12 або замяшчальную тэрапію гармонамі шчытападобнай залозы.

Лекарствы могуць дапамагчы ў кіраванні сімптомамі здранцвення, асабліва калі яны выкліканы пашкоджаннем нерваў. Ваш лекар можа прызначыць супрацьсутаргавыя прэпараты, антыдэпрэсанты або мясцовыя метады лячэння, якія спецыяльна накіраваны на боль у нервах і здранцвенне.

Калі мне варта звярнуцца да лекара з нагоды здранцвення?

Вам варта неадкладна звярнуцца па медыцынскую дапамогу, калі здранцвенне з'яўляецца раптоўна разам з іншымі сур'ёзнымі сімптомамі, бо гэта можа сведчыць аб інсульце або іншай неадкладнай медыцынскай дапамозе. Тэлефануйце па нумары 911, калі вы адчуваеце раптоўнае здранцвенне з разгубленасцю, цяжкасцю гаворкі або слабасцю на адным баку цела.

Запішыцеся на прыём да лекара як мага хутчэй, калі здранцвенне доўжыцца больш за некалькі дзён, распаўсюджваецца на іншыя ўчасткі або перашкаджае вашай паўсядзённай дзейнасці. Устойлівае здранцвенне часта сведчыць аб асноўным захворванні, якое патрабуе прафесійнай ацэнкі.

Іншыя папераджальныя прыкметы, якія патрабуюць медыцынскай дапамогі, уключаюць:

• Здранцвенне, якое з часам пагаршаецца або не паляпшаецца з адпачынкам
• Здранцвенне, якое суправаджаецца значнай слабасцю або болем
• Страта кантролю над мачавой бурбалкай або кішачнікам разам са здранцвеннем
• Здранцвенне пасля траўмы галавы або няшчаснага выпадку
• Здранцвенне, якое ўплывае на вашу здольнасць хадзіць або карыстацца рукамі
• Здранцвенне са зменамі зроку або цяжкасцю глытання

Нават калі ваша здранцвенне здаецца нязначным, варта абмеркаваць гэта з лекарам, калі гэта адбываецца часта або выклікае ў вас занепакоенасць. Ранняе лячэнне часта прадухіляе ўскладненні і дапамагае падтрымліваць якасць вашага жыцця.

Якія фактары рызыкі развіцця здранцвення?

Некалькі фактараў могуць павялічыць верагоднасць з'яўлення здранцвення, і разуменне іх можа дапамагчы вам прыняць прафілактычныя меры. Узрост з'яўляецца натуральным фактарам рызыкі, паколькі функцыя нерваў з часам натуральна змяняецца, што робіць пажылых людзей больш успрымальнымі да здранцвення.

Некаторыя захворванні значна павышаюць рызыку развіцця здранцвення:

• Дыябет - высокі ўзровень цукру ў крыві з часам пашкоджвае нервы
• Аўтаімунныя захворванні, такія як рэўматоідны артрыт або ваўчанка
• Захворванні нырак або праблемы з печанню, якія ўплываюць на выдаленне таксінаў
• Захворванні шчытападобнай залозы, якія ўплываюць на функцыю нерваў
• Высокае крывяны ціск, якое зніжае кровазварот
• Гісторыя інсульту або сардэчных захворванняў

Фактары ладу жыцця таксама адыгрываюць пэўную ролю ў рызыцы здранцвення. Празмернае ўжыванне алкаголю можа непасрэдна пашкодзіць нервы, у той час як курэнне зніжае прыток крыві да нерваў і запавольвае гаенне.

Прафесійныя небяспекі ўключаюць паўтаральныя рухі, вібрацыйныя інструменты або ўздзеянне таксічных хімічных рэчываў. Людзі, якія працуюць за кампутарамі, карыстаюцца электраінструментамі або працуюць з пэўнымі прамысловымі матэрыяламі, падвяргаюцца большай рызыцы развіцця здранцвення.

Якія магчымыя ўскладненні здранцвення?

У той час як часовае здранцвенне рэдка выклікае ўскладненні, стойкае або цяжкае здранцвенне можа прывесці да сур'ёзных праблем, калі яго не лячыць. Найбольш непасрэднай заклапочанасцю з'яўляецца рызыка траўмы, паколькі вы можаце не адчуваць парэзы, апёкі або іншыя пашкоджанні здранцвелых участкаў.

Доўгатэрміновыя ўскладненні могуць істотна паўплываць на ваша паўсядзённае жыццё і незалежнасць:

• Пастаяннае пашкоджанне нерваў, калі не лячыць асноўныя захворванні
• Павышаны рызыка падзенняў з-за зніжэння адчувальнасці ў ступнях і нагах
• Цяжкасці з дробнай маторыкай, напрыклад, пісьмом або зашпільваннем адзення
• Парушэнне скуры і інфекцыі ад незаўважаных траўмаў
• Мышачная слабасць і атрафія ад пашкоджання нерваў
• Хранічны боль, які развіваецца разам са здранцвеннем

Здранцвенне ў пэўных абласцях стварае унікальныя рызыкі. Здранцвенне рук можа зрабіць небяспечным абыходжанне з гарачымі прадметамі або вострымі інструментамі, у той час як здранцвенне ног павялічвае рызыку падзення і абцяжарвае выяўленне траўмаў ног.

Добрая навіна заключаецца ў тым, што большасць ускладненняў можна прадухіліць пры належным медыцынскім абслугоўванні і ўвазе да бяспекі. Рэгулярныя агляды дапамагаюць своечасова выявіць праблемы, а ахоўныя меры зніжаюць рызыку траўмаў.

З чым можна зблытаць здранцвенне?

Здранцвенне можна зблытаць з некалькімі іншымі адчуваннямі, і разуменне гэтых адрозненняў дапамагае вам дакладна апісваць свае сімптомы медыцынскім работнікам. Найбольш распаўсюджанай блытанінай з'яўляецца здранцвенне і паколванне, хоць яны часта ўзнікаюць разам.

Слабасць часта блытаюць са здранцвеннем, але гэта розныя праблемы. Слабасць азначае, што вашы мышцы не могуць стварыць нармальную сілу, у той час як здранцвенне ўплывае на адчуванне. У вас можа быць адно без другога або абодва адначасова.

Іншыя станы, якія людзі часам блытаюць з здранцвеннем, уключаюць:

• Стамляльнасць або скаванасць цягліц, якія абцяжарваюць рух
• Боль у суставах або артрыт, які абмяжоўвае дыяпазон рухаў
• Сіндром неспакойных ног, які выклікае непрыемныя адчуванні
• Парушэнне кровазвароту, якое выклікае змены колеру або халоднасць
• Сімптомы трывогі, якія могуць імітаваць праблемы з нервамі
• Пабочныя эфекты лекаў, якія ўплываюць на адчувальнасць

Часам людзі прымаюць раннія стадыі такіх станаў, як інсульт або рассеяны склероз, за простае здранцвенне. Вось чаму важна адзначыць іншыя сімптомы і звярнуцца да лекара, калі здранцвенне захоўваецца або пагаршаецца.

Часта задаваныя пытанні аб здранцвенні

Пытанне 1: Як доўга звычайна доўжыцца здранцвенне?

Часовае здранцвенне ад ціску або становішча звычайна праходзіць на працягу некалькіх хвілін ці гадзін, як толькі вы рухаецеся або змяняеце становішча. Аднак здранцвенне ад медыцынскіх станаў можа доўжыцца тыднямі, месяцамі або стаць пастаянным без належнага лячэння. Працягласць цалкам залежыць ад асноўнай прычыны.

Пытанне 2: Ці заўсёды здранцвенне сур'ёзнае?

Не, здранцвенне не заўсёды сур'ёзнае. Большасць выпадкаў з'яўляюцца вынікам часовага ціску на нервы і хутка праходзяць. Аднак пастаяннае здранцвенне, раптоўнае з'яўленне здранцвення або здранцвенне з іншымі сімптомамі, такімі як слабасць або разгубленасць, могуць сведчыць аб сур'ёзных станах, якія патрабуюць неадкладнай медыцынскай дапамогі.

Пытанне 3: Ці можа стрэс выклікаць здранцвенне?

Так, стрэс і трывога могуць выклікаць здранцвенне, асабліва ў руках, ступнях або на твары. Гэта адбываецца таму, што стрэс уплывае на крывацёк і характар дыхання, што можа часова знізіць паступленне кіслароду да нерваў. Здранцвенне, звязанае са стрэсам, звычайна паляпшаецца з дапамогай метадаў рэлаксацыі і кіравання трывогай.

Пытанне 4: Ці заўсёды здранцвенне азначае пашкоджанне нерваў?

Не, здранцвенне не заўсёды паказвае на пастаяннае пашкоджанне нерваў. Многія выпадкі ўзнікаюць з-за часовага сціскання нерваў або паніжанага кровазвароту, які цалкам знікае. Аднак хранічнае здранцвенне ад такіх станаў, як дыябет, можа ўключаць у сябе фактычнае пашкоджанне нерваў, якое патрабуе медыцынскага кантролю для прадухілення прагрэсавання.

Пытанне 5: Ці могуць вітаміны дапамагчы пры здранцвенні?

Некаторыя вітаміны могуць дапамагчы пры здранцвенні, асабліва калі ў вас ёсць дэфіцыт. Вітамін B12 мае вырашальнае значэнне для здароўя нерваў, і дэфіцыт часта выклікае здранцвенне ў руках і нагах. Іншыя вітаміны групы В, вітамін D і вітамін Е таксама падтрымліваюць функцыю нерваў. Заўсёды пракансультуйцеся са сваім лекарам, перш чым пачаць прымаць дадаткі, бо яны павінны вызначыць, ці выклікае дэфіцыт вашы сімптомы.