Што такое насмарк? Сімптомы, прычыны і хатняе лячэнне

Насмарк узнікае, калі ў вашых насавых праходах выпрацоўваецца лішак слізі, якая капае або выцякае з ноздраў. Гэта распаўсюджанае захворванне, якое ў медыцыне называецца рынарэяй, з'яўляецца натуральным спосабам вашага арганізма вымываць раздражняльнікі, алергены або інфекцыі з насавой паражніны.

Нягледзячы на тое, што гэта можа быць нязручна і нязручна, насмарк звычайна з'яўляецца працай вашай імуннай сістэмы. Большасць выпадкаў праходзяць самі па сабе на працягу некалькіх дзён да тыдня, хоць асноўная прычына вызначае, як доўга доўжацца сімптомы.

Як адчуваецца насмарк?

Насмарк стварае адчуванне пастаяннага капання або выцякання з адной або абедзвюх ноздраў. Вы можаце заўважыць празрыстыя, вадзяністыя вылучэнні, якія, здаецца, з'яўляюцца без папярэджання, прымушаючы вас цягнуцца да хустак на працягу дня.

Кансістэнцыя слізі можа вар'іравацца ў залежнасці ад таго, што выклікае ваш насмарк. Падчас алергіі або на ранніх стадыях прастуды вылучэнні, як правіла, тонкія і празрыстыя, як вада. Па меры прагрэсавання інфекцый слізь можа стаць гусцей і змяніць колер на жоўты або зялёны.

Вы таксама можаце адчуваць заложенность носа разам з насмаркам, ствараючы расчаравальны цыкл, калі ваш нос адчувае сябе як заблакаваным, так і капаючым. Гэтая камбінацыя часта прыводзіць да дыхання праз рот, асабліва ноччу, што можа выклікаць сухасць у горле і дыскамфорт.

Што выклікае насмарк?

Ваш насмарк можа развіцца з-за некалькіх розных трыгераў, пачынаючы ад часовых раздражняльнікаў і заканчваючы працяглымі захворваннямі. Разуменне прычыны дапамагае вам выбраць найбольш эфектыўны падыход да лячэння.

Вось найбольш распаўсюджаныя прычыны, па якіх ваш нос можа пачаць цячы:

• Вірусныя інфекцыі, такія як прастуда або грып
• Сезонная алергія на пылок, траву або дрэвы
• Алергены ў памяшканні, такія як пылавыя кляшчы, перхаць хатніх жывёл або цвіль
• Змены надвор'я, асабліва ўздзеянне халоднага паветра
• Вострая ежа або моцныя пахі
• Сухое паветра ад сістэм ацяплення або кандыцыянавання
• Тытунёвы дым або іншыя забруджвальнікі паветра

Менш распаўсюджаныя, але магчымыя прычыны ўключаюць гарманальныя змены падчас цяжарнасці, пэўныя лекі або структурныя праблемы ў вашых насавых праходах. Гэтыя сітуацыі, як правіла, патрабуюць медыцынскага абследавання, каб вызначыць найлепшы падыход да лячэння.

Што з'яўляецца прыкметай або сімптомам насмарку?

Насмарк часта сігналізуе аб тым, што ваша цела рэагуе на раздражняльнік або змагаецца з інфекцыяй. У большасці выпадкаў гэта частка распаўсюджаных, кіраваных станаў, якія вырашаюцца з часам і належным сыходам.

Вось асноўныя ўмовы, якія звычайна выклікаюць насмарк:

• Прастуда (вірусная інфекцыя верхніх дыхальных шляхоў)
• Сезонны алергічны рыніт (паліноз)
• Шматгадовы алергічны рыніт (круглы год алергія)
• Востры сінусіт (інфекцыя пазух)
• Грып (грып)
• Неалергічны рыніт (выкліканы раздражняльнікам)

Часам насмарк можа сведчыць аб менш распаўсюджаных станах, якія патрабуюць медыцынскай дапамогі. Яны ўключаюць хранічны сінусіт, назальныя паліпы або адхіленую перагародку, якія, як правіла, выклікаюць ўстойлівыя сімптомы, якія не паляпшаюцца пры звычайным лячэнні.

Вельмі рэдка насмарк можа сігналізаваць аб больш сур'ёзных станах, такіх як уцечкі спіннамазгавой вадкасці, хоць гэта, як правіла, адбываецца пасля траўмы галавы і ўключае празрыстыя, вадзяністыя вылучэнні толькі з адной ноздры. Калі вы адчуваеце гэта пасля траўмы, неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу.

Ці можа насмарк прайсці сам па сабе?

Так, большасць насмаркаў праходзяць самі па сабе на працягу 7-10 дзён без якога-небудзь медыцынскага ўмяшання. Імунная сістэма вашага арганізма звычайна самастойна ліквідуе вірусныя інфекцыі, у той час як часовыя раздражняльнікі перастаюць выклікаць сімптомы, як толькі вы перастанеце з імі кантактаваць.

Насмарк, звязаны з прастудай, звычайна дасягае піка прыкладна на 3-5 дзень і паступова паляпшаецца, калі ваша імунная сістэма змагаецца з вірусам. Сімптомы, звязаныя з алергіяй, могуць хутка прайсці пасля таго, як вы выдаліце алерген або пасля заканчэння сезону пылка.

Аднак некаторыя насмаркі захоўваюцца даўжэй і могуць патрабаваць увагі. Калі вашы сімптомы доўжацца больш за 10 дзён або, здаецца, пагаршаюцца пасля першапачатковага паляпшэння, асноўная прычына можа запатрабаваць лячэння для поўнага выздараўлення.

Як можна лячыць насмарк дома?

Некалькі мяккіх хатніх сродкаў могуць дапамагчы справіцца з сімптомамі насмарку і падтрымаць натуральны працэс выздараўлення вашага арганізма. Гэтыя падыходы найбольш эфектыўныя, калі вы пачынаеце іх рана і выкарыстоўваеце іх паслядоўна.

Вось эфектыўныя хатнія метады лячэння, якія вы можаце паспрабаваць:

• Заставайцеся добра гідратаванымі цёплай вадой, травянымі чаямі або празрыстымі булёнамі
• Выкарыстоўвайце ўвільгатняльнік паветра або дыхайце парай з гарачага душа
• Наносіце цёплыя кампрэсы на нос і пазухі
• Паспрабуйце саляныя назальныя прамыванні або спрэй для вымывання раздражняльнікаў
• Падымайце галаву падчас сну, каб палепшыць дрэнаж
• Пазбягайце вядомых алергенаў або раздражняльнікаў, калі гэта магчыма
• Атрымлівайце шмат адпачынку, каб падтрымаць вашу імунную сістэму

Мяккае высмаркванне носа можа дапамагчы ачысціць слізь, але пазбягайце занадта моцнага высмарквання, бо гэта можа загнаць бактэрыі ў пазухі. Выкарыстоўвайце мяккія сурвэткі і часта мыйце рукі, каб прадухіліць распаўсюджванне любой інфекцыі.

Якое медыцынскае лячэнне насмарку?

Медыцынскае лячэнне залежыць ад таго, што выклікае ваш насмарк і наколькі сур'ёзныя вашы сімптомы. Ваш лекар парэкамендуе канкрэтныя метады лячэння ў залежнасці ад таго, ці ёсць у вас алергія, інфекцыя або іншае асноўнае захворванне.

Пры алергічным насмарку анцігістамінныя прэпараты, такія як ларатадзін або цэтырызін, могуць блакаваць алергічную рэакцыю. Назальныя кортікастэроідныя спрэі могуць дапамагчы паменшыць запаленне як пры алергічных, так і пры неалергічных прычынах.

Калі бактэрыі выклікаюць другасную інфекцыю пазух, ваш лекар можа прызначыць антыбіётыкі. Аднак большасць насмаркаў, выкліканых віруснымі інфекцыямі, не патрабуюць антыбіётыкаў і праходзяць пры падтрымліваючай тэрапіі.

Проціназальныя прэпараты могуць забяспечыць часовае палягчэнне, але лекары звычайна рэкамендуюць выкарыстоўваць іх толькі на працягу 3-5 дзён, каб пазбегнуць зваротнай заложенности. Ваш лекар можа дапамагчы вам выбраць найбольш бяспечныя і эфектыўныя варыянты для вашай сітуацыі.

Калі мне варта звярнуцца да лекара з насмаркам?

Большасць насмаркаў не патрабуюць медыцынскай дапамогі і паляпшаюцца з часам і хатнім доглядам. Аднак пэўныя прыкметы сведчаць аб тым, што вам варта звярнуцца да лекара, каб забяспечыць належнае лячэнне.

Разгледзьце магчымасць звярнуцца да лекара, калі ў вас ёсць любы з гэтых трывожных сімптомаў:

• Сімптомы, якія доўжацца больш за 10 дзён без паляпшэння
• Густая, каляровая слізь (жоўтая або зялёная) з болем у твары
• Ліхаманка вышэй за 101,5°F (38,6°C) на працягу больш за 3 дзён
• Моцны галаўны боль або ціск у твары
• Кроў у насавых вылучэннях
• Празрыстая вадкасць, якая выцякае толькі з адной ноздры пасля траўмы галавы
• Праблемы з дыханнем або свіст у грудзях

Калі ў вас часты насмарк, які перашкаджае вашай паўсядзённай дзейнасці, абмеркаванне гэтага з вашым лекарам можа дапамагчы вызначыць трыгеры і распрацаваць план лячэння. Гэта асабліва важна, калі вы падазраяце алергію або маеце іншыя існуючыя захворванні.

Якія фактары рызыкі развіцця насмарку?

Некалькі фактараў могуць павялічыць верагоднасць частага насмарку. Разуменне гэтых фактараў рызыкі дапамагае вам прыняць прафілактычныя меры і больш эфектыўна кіраваць сваімі сімптомамі.

Агульныя фактары рызыкі ўключаюць уздзеянне алергенаў, такіх як пылок, пылавыя кляшчы або поўсць хатніх жывёл, калі ў вас ёсць алергія. Людзі з астмай часта адчуваюць больш частыя насавыя сімптомы з-за іх падвышанай імуннай рэакцыі.

Узрост таксама адыгрывае пэўную ролю, бо маленькія дзеці звычайна хварэюць на 6-8 прастуд у год, у той час як дарослыя ў сярэднім хварэюць на 2-3 прастуды штогод. Праца ў ахове здароўя, догляд за дзецьмі або іншых умовах з высокай рызыкай заражэння павялічвае рызыку вірусных інфекцый.

Курэнне або ўздзеянне другаснага дыму раздражняе насавыя праходы і робіць вас больш успрымальнымі да інфекцый. Сухое паветра ў памяшканні ад сістэм ацяплення таксама можа выклікаць неалергічны насмарк у адчувальных людзей.

Якія магчымыя ўскладненні насмарку?

У той час як большасць насмаркаў бясшкодныя, ускладненні часам могуць развіцца, калі асноўны стан распаўсюджваецца або захоўваецца без лячэння. Гэтыя ўскладненні больш верагодныя пры бактэрыяльных інфекцыях або хранічных захворваннях.

Найбольш распаўсюджаным ускладненнем з'яўляецца востры сінусіт, які развіваецца, калі бактэрыі заражаюць запалёныя пазухі. Гэта выклікае ціск у твары, галаўны боль і густую, афарбаваную слізь, якая можа патрабаваць лячэння антыбіётыкамі.

Хранічныя насавыя сімптомы часам могуць прывесці да насавых паліпаў, якія ўяўляюць сабой невялікія, неракавыя разрастання ў насавых праходах. Яны могуць выклікаць пастаянную заложенность носа і зніжэнне нюху.

У рэдкіх выпадках невылечаныя інфекцыі пазух могуць распаўсюджвацца на бліжэйшыя структуры, выклікаючы інфекцыі вушэй або, вельмі рэдка, больш сур'ёзныя ўскладненні. Аднак гэтыя цяжкія вынікі нячастыя пры належным сыходзе і медыцынскай дапамозе пры неабходнасці.

З чым можна зблытаць насмарк?

Часам іншыя захворванні могуць выклікаць падобныя насавыя сімптомы, што прыводзіць да блытаніны ў тым, што насамрэч выклікае ваш дыскамфорт. Распазнаванне гэтых адрозненняў дапамагае вам выбраць найбольш прыдатнае лячэнне.

Сезонныя алергіі і вірусныя прастуды маюць шмат агульных сімптомаў, у тым ліку насмарк, чханне і заложенность носа. Аднак алергіі, як правіла, выклікаюць сверб у вачах і носе, у той час як прастуды часта ўключаюць болі ў целе і стомленасць.

Бактэрыяльныя інфекцыі пазух носа першапачаткова могуць выглядаць як вірусныя прастуды, але, як правіла, пагаршаюцца пасля 5-7 дня, а не паляпшаюцца. Слізь таксама становіцца гусцейшай і больш афарбаванай пры бактэрыяльных інфекцыях.

Неалергічны рыніт выклікае круглы год сімптомы, падобныя на алергію, але без удзелу імуннай сістэмы. Гэта стан часта ўзнікае з-за раздражняльнікаў, такіх як моцныя пахі, змены надвор'я або гарманальныя ваганні.

Часта задаваемыя пытанні пра насмарк

Пытанне: Ці лепш даць насмарку сцякаць або паспрабаваць спыніць яго?

Звычайна лепш даць вашаму насмарку сцякаць натуральным шляхам, бо гэта дапамагае вашаму арганізму вымываць раздражняльнікі і бактэрыі. Аднак вы можаце выкарыстоўваць мяккія метады лячэння, такія як саляныя прамыванні, каб падтрымаць працэс, адначасова змагаючыся з дыскамфортам.

Пытанне: Ці можа стрэс выклікаць насмарк?

Так, стрэс можа выклікаць насмарк у некаторых людзей. Эмацыйны стрэс уплывае на вашу імунную сістэму і можа пагоршыць алергічныя рэакцыі або зрабіць вас больш успрымальнымі да інфекцый, якія выклікаюць назальныя сімптомы.

Пытанне: Чаму ў мяне цячэ з носа, калі я ем вострую ежу?

Вострая ежа змяшчае злучэнні, такія як капсаіцын, якія стымулююць нервовыя рэцэптары ў носе і роце. Гэта выклікае павелічэнне выпрацоўкі слізі, бо ваша цела спрабуе вымыць тое, што яно ўспрымае як раздражняльнік.

Пытанне: Ці варта займацца спортам з насмаркам?

Лёгкія фізічныя практыкаванні звычайна ў парадку з насмаркам, калі ў вас няма ліхаманкі або боляў у целе. Аднак пазбягайце інтэнсіўных трэніровак, калі вы дрэнна сябе адчуваеце, бо гэта можа падоўжыць час аднаўлення і патэнцыйна пагоршыць сімптомы.

Пытанне: Ці можа алергія выклікаць насмарк круглы год?

Так, шматгадовыя алергіі на алергены ў памяшканні, такія як пылавыя кляшчы, поўсць хатніх жывёл або цвіль, могуць выклікаць круглагадовыя сімптомы насмарку. Гэтыя алергіі часта патрабуюць іншых стратэгій лячэння, чым сезонныя.