Што такое іглаўколванне? Мэта, працэдура і вынікі

Іглаўколванне - гэта традыцыйная практыка аздараўлення, якая ўключае ў сябе ўвядзенне тонкіх іголак у пэўныя кропкі на вашым целе, каб дапамагчы аднавіць раўнавагу і спрыяць натуральнаму аздараўленню. Гэтая старажытная тэхніка, якая ўзнікла ў Кітаі больш за 2500 гадоў таму, працуе шляхам стымуляцыі прыродных сістэм палягчэння болю вашага цела і заахвочвання прытоку крыві да мэтавых абласцей.

Многія людзі лічаць іглаўколванне карысным для кіравання болем, зніжэння стрэсу і падтрымкі агульнага самаадчування. Практыка атрымала шырокае прызнанне ў сучаснай ахове здароўя, і многія лекары цяпер рэкамендуюць яе разам з традыцыйнымі метадамі лячэння розных захворванняў.

Што такое іглаўколванне?

Іглаўколванне - гэта медыцынская практыка, якая выкарыстоўвае вельмі тонкія, стэрыльныя іголкі, якія ўводзяцца ў пэўныя кропкі на вашым целе, якія называюцца акупунктурнымі кропкамі. Гэтыя кропкі ляжаць уздоўж шляхоў, якія называюцца мерыдыянамі, якія, як лічыць традыцыйная кітайская медыцына, пераносяць энергію па ўсім вашым целе.

З сучаснага медыцынскага пункту гледжання, іглаўколванне працуе шляхам стымуляцыі вашай нервовай сістэмы, вызвалення натуральных хімічных рэчываў, якія палягчаюць боль, званых эндарфінамі, і паляпшэння кровазвароту. Іголкі значна танчэйшыя за тыя, што выкарыстоўваюцца для ін'екцый, таму большасць людзей адчуваюць мінімальны дыскамфорт падчас лячэння.

Ліцэнзаваныя акупунктуры праходзяць шырокую падрыхтоўку, каб даведацца дакладнае месцазнаходжанне сотняў акупунктурных кропак і як бяспечна ўводзіць іголкі. Практыка зараз шырока інтэгравана ў многія сістэмы аховы здароўя па ўсім свеце.

Навошта робіцца іглаўколванне?

Іглаўколванне ў першую чаргу выкарыстоўваецца для кіравання болем і падтрымкі натуральных працэсаў гаення вашага цела. Многія людзі звяртаюцца да лячэння іглаўколваннем, калі адной толькі традыцыйнай медыцыны недастаткова для палягчэння, або калі яны хочуць паспрабаваць больш натуральны падыход да аздараўлення.

Даследаванні паказваюць, што іглаўколванне можа быць асабліва эфектыўным для пэўных тыпаў хранічнага болю, уключаючы боль у спіне, боль у шыі і галаўныя болі. Яно таксама можа дапамагчы пры такіх станах, як артрыт, фібраміялгія і боль у нервах, якія могуць быць складанымі для лячэння толькі лекамі.

Акрамя кіравання болем, людзі часта выкарыстоўваюць іглаўколванне, каб дапамагчы са стрэсам, трывогай, праблемамі са сном і праблемамі з страваваннем. Некаторыя лічаць яго карысным падчас лячэння рака для кіравання пабочнымі эфектамі, такімі як млоснасць і стомленасць. Жанчыны часам выкарыстоўваюць іглаўколванне, каб дапамагчы з менструальнымі праблемамі або праблемамі з фертыльнасцю.

Якая працэдура іглаўколвання?

Ваш першы сеанс іглаўколвання звычайна пачынаецца з падрабязнай кансультацыі, дзе ваш лекар пытаецца пра вашу гісторыю хваробы, бягучыя сімптомы і мэты лячэння. Яны таксама могуць агледзець ваш язык, адчуць ваш пульс і пашукаць балючыя кропкі на вашым целе, каб дапамагчы ў распрацоўцы плана лячэння.

Падчас фактычнага лячэння вы будзеце зручна ляжаць на лячэбным стале, у той час як ваш акупунктурыст асцярожна ўводзіць тонкія іголкі ў пэўныя кропкі на вашым целе. Колькасць іголак вар'іруецца ў залежнасці ад вашага стану, але звычайна гэта ад 5 да 20 іголак за сеанс.

Вось што вы можаце чакаць падчас тыповага сеансу іглаўколвання:

1. Ваш лекар ачысціць скуру ў кожнай кропцы ўвядзення іголкі
2. Яны акуратна ўставяць стэрыльныя іголкі на глыбіню прыкладна ад 1/4 да 1 цалі
3. Вы можаце адчуць кароткае шчыпанне або паколванне, калі кожная іголка ўваходзіць
4. Іголкі застаюцца на месцы на 15-30 хвілін, пакуль вы ціха адпачываеце
5. Ваш лекар можа акуратна перамяшчаць або круціць некаторыя іголкі, каб павялічыць эфект
6. Нарэшце, усе іголкі асцярожна выдаляюцца і бяспечна ўтылізуюцца

Большасць людзей лічаць гэты досвед даволі расслабляльным, а некаторыя нават засынаюць падчас лячэння. Уся сустрэча звычайна займае ад 60 да 90 хвілін, прычым фактычны час іглаўколвання складае толькі частку гэтага часу.

Як падрыхтавацца да лячэння іглаўколваннем?

Падрыхтоўка да іглаўколвання простая, і ваш лекар правядзе вас праз тое, чаго варта чакаць. Самае галоўнае - прыйсці расслабленым і добра ўвільготненым, бо гэта дапамагае вашаму арганізму лепш рэагаваць на лячэнне.

З'ешце лёгкую ежу за 1-2 гадзіны да прыёму, але пазбягайце прыходзіць на зусім пусты страўнік або адразу пасля багатай ежы. Гэта дапамагае прадухіліць галавакружэнне і гарантуе, што вам будзе камфортна падчас лячэння.

Вось некалькі карысных парад па падрыхтоўцы, каб зрабіць вашу сесію больш эфектыўнай:

• Надзеньце свабодную, зручную вопратку, якая дазваляе лёгка атрымаць доступ да вашых рук і ног
• Пазбягайце алкаголю і кафеіну як мінімум за 2 гадзіны да лячэння
• Прынясіце спіс усіх лекаў і харчовых дабавак, якія вы прымаеце
• Прынясіце спіс пытанняў або праблем, якія вы хочаце абмеркаваць
• Заплануйце трохі ціхага часу пасля сеансу, каб адпачыць, калі гэта магчыма
• Паведаміце свайму лекару, калі вы баіцеся іголак або маеце любыя парушэнні крывацёку

Не хвалюйцеся, калі вы нервуецеся з нагоды першага сеансу. Гэта цалкам нармальна, і ваш акупунктурыст мае досвед працы з пацыентамі, якія ўпершыню, каб яны адчувалі сябе камфортна і ў бяспецы.

Як прачытаць вынікі іглаўколвання?

У адрозненне ад аналізаў крыві або рэнтгенаўскіх здымкаў, вынікі іглаўколвання вымяраюцца тым, як вы сябе адчуваеце, а не лічбамі ў справаздачы. Ваш прагрэс звычайна ацэньваецца на аснове паляпшэнняў вашых сімптомаў, узроўню болю, якасці сну і агульнага самаадчування.

Вы можаце заўважыць некаторыя змены адразу пасля першага сеансу, але часцей за ўсё паляпшэнні назіраюцца паступова на працягу некалькіх працэдур. Некаторыя людзі адчуваюць глыбокае расслабленне адразу пасля іглаўколвання, у той час як іншыя заўважаюць зніжэнне болю або паляпшэнне сну на працягу наступных дзён.

Ваш акупунктурыст, хутчэй за ўсё, папросіць вас сачыць за сваімі сімптомамі паміж сеансамі, каб дапамагчы кантраляваць ваш прагрэс. Гэта можа ўключаць ацэнку вашага болю па шкале ад 1 да 10, адзнаку змяненняў у рэжыме сну або адсочванне таго, як часта вы адчуваеце пэўныя сімптомы.

Важна памятаць, што кожны чалавек рэагуе на іглаўколванне па-рознаму. Некаторыя людзі заўважаюць значныя паляпшэнні на працягу 2-3 сеансаў, у той час як іншым можа спатрэбіцца 6-8 працэдур, каб убачыць значныя змены. Ваш лекар будзе працаваць з вамі, каб скарэктаваць план лячэння ў залежнасці ад вашай індывідуальнай рэакцыі.

Як аптымізаваць вынікі іглаўколвання?

Каб атрымаць максімум ад працэдур іглаўколвання, неабходна быць актыўным удзельнікам працэсу выздараўлення. Паслядоўнасць з'яўляецца ключом, таму паспрабуйце прытрымлівацца рэкамендаванага графіка лячэння, а не рабіць вялікія прамежкі паміж сеансамі.

Звяртайце ўвагу на тое, як вы сябе адчуваеце пасля кожнага сеансу, і адкрыта размаўляйце са сваім лекарам аб любых зменах, якія вы заўважаеце. Гэтая зваротная сувязь дапамагае ім наладзіць ваш план лячэння, каб лепш задаволіць вашыя патрэбы.

Вось некалькі спосабаў падтрымаць лячэнне іглаўколваннем і павысіць яго эфектыўнасць:

• Заставайцеся добра гідратаванымі да і пасля кожнага сеансу
• Атрымлівайце дастатковы адпачынак, асабліва ў дні лячэння
• Працягвайце любыя прызначаныя практыкаванні або расцяжкі, якія рэкамендуе ваш лекар
• Пазбягайце напружанай дзейнасці на працягу некалькіх гадзін пасля лячэння
• Практыкуйце метады зніжэння стрэсу, такія як мяккае дыханне або медытацыя
• Прытрымлівайцеся здаровай дыеты, каб падтрымаць працэсы гаення вашага арганізма

Памятайце, што іглаўколванне найбольш эфектыўнае як частка комплекснага падыходу да здароўя. Ваш лекар можа прапанаваць змены ў ладзе жыцця або іншыя дадатковыя метады лячэння, якія могуць працаваць разам з іглаўколваннем для паляпшэння вашых вынікаў.

Хто з'яўляецца найлепшым кандыдатам для іглаўколвання?

Іглаўколванне можа быць карысным для многіх людзей, але яно, як правіла, добра працуе для тых, хто мае хранічныя болевыя стану, праблемы, звязаныя са стрэсам, або пэўныя тыпы паўторных праблем са здароўем. Людзі, якія адкрыты для спробаў інтэгратыўных падыходаў і гатовыя да серыі працэдур, часта бачаць найлепшыя вынікі.

Вы можаце быць добрым кандыдатам для іглаўколвання, калі ў вас хранічная боль, якая дрэнна рэагуе на традыцыйнае лячэнне, або калі вы шукаеце спосабы кіравання стрэсам і паляпшэння агульнага самаадчування. Многія людзі таксама знаходзяць гэта карысным, калі яны хочуць паменшыць сваю залежнасць ад абязбольвальных лекаў.

Іглаўколванне звычайна бяспечнае для большасці дарослых, у тым ліку цяжарных жанчын, калі яго праводзіць кваліфікаваны лекар. Аднак вам варта старанна абмеркаваць сваю гісторыю хваробы са сваім акупунктурыстам, каб пераканацца, што гэта падыходзіць для вашай канкрэтнай сітуацыі.

Якія фактары рызыкі для ускладненняў іглаўколвання?

Іглаўколванне звычайна вельмі бяспечнае, калі яго праводзіць ліцэнзаваны, падрыхтаваны лекар з выкарыстаннем стэрыльных іголак. Аднак, як і любая медыцынская працэдура, ёсць некаторыя фактары, якія могуць павялічыць рызыку ускладненняў або зрабіць лячэнне менш прыдатным для пэўных асоб.

Людзі з парушэннямі крывацёку або тыя, хто прымае лекі, якія разрэджваюць кроў, могуць мець больш высокую рызыку з'яўлення сінякоў або крывацёку ў месцах уколаў. Калі ў вас аслабленая імунная сістэма, існуе невялікая павышаная рызыка заражэння, хоць гэта рэдкасць пры правільнай стэрыльнай тэхніцы.

Некалькі станаў і сітуацый могуць патрабаваць спецыяльных мер засцярогі або зрабіць іглаўколванне менш прыдатным:

• Цяжкія парушэнні крывацёку або прыём лекаў, якія разрэджваюць кроў
• Актыўныя інфекцыі або паслабленая імунная сістэма
• Некаторыя сардэчныя захворванні, асабліва калі ў вас ёсць кардыёстымулятар
• Цяжарнасць (хоць іглаўколванне можа быць бяспечным, некаторых кропак варта пазбягаць)
• Моцная трывожнасць або страх перад іголкамі, якія выклікаюць значны дыстрэс
• Скурныя захворванні або інфекцыі ў патэнцыйных месцах увядзення іголак

Ваш акупунктурыст прагледзіць вашу гісторыю хваробы і бягучыя лекі, каб вызначыць любыя патэнцыйныя фактары рызыкі. Шчырасць у адносінах да вашага стану здароўя дапамагае гарантаваць, што вы атрымаеце найбольш бяспечнае і эфектыўнае лячэнне.

Ці лепш мець частыя або разнесеныя сеансы іглаўколвання?

Частата сеансаў іглаўколвання залежыць ад вашага канкрэтнага стану, як доўга ў вас былі сімптомы і як вы рэагуеце на лячэнне. Пры вострых праблемах, такіх як нядаўняя траўма, вы можаце атрымаць карысць ад больш частых сеансаў першапачаткова, у той час як хранічныя захворванні часта патрабуюць іншага падыходу.

Большасць практыкаў рэкамендуюць пачынаць з 1-2 сеансаў у тыдзень на працягу першых некалькіх тыдняў, а затым размяркоўваць іх па меры паляпшэння. Гэта дазваляе вашаму арганізму нарошчваць эфект ад кожнага лячэння, даючы вам час, каб заўважыць змены паміж сеансамі.

Пры хранічнай болі або працяглых захворваннях вам можа спатрэбіцца 6-12 сеансаў, каб убачыць значнае паляпшэнне. Вострыя стану часта рэагуюць хутчэй, часам на працягу 2-4 працэдур. Пасля таго, як вы дасягнулі сваіх мэтаў лячэння, некаторыя людзі працягваюць штомесячныя падтрымліваючыя сеансы, каб прадухіліць вяртанне сімптомаў.

Якія магчымыя ўскладненні іглаўколвання?

Сур'ёзныя ўскладненні ад іглаўколвання надзвычай рэдкія, калі лячэнне праводзіцца кваліфікаваным спецыялістам з выкарыстаннем належных стэрыльных метадаў. Большасць людзей адчуваюць мала пабочных эфектаў або не адчуваюць іх зусім, і тыя, якія ўзнікаюць, як правіла, лёгкія і часовыя.

Найбольш распаўсюджаныя пабочныя эфекты нязначныя і звычайна праходзяць на працягу дня-двух. Яны могуць уключаць невялікія сінякі ў месцах уколаў, часовую хваравітасць або адчуванне стомленасці пасля лячэння, калі ваш арганізм апрацоўвае тэрапеўтычныя эфекты.

Вось патэнцыйныя ўскладненні, пачынаючы ад распаўсюджаных лёгкіх эфектаў да рэдкіх сур'ёзных:

Распаўсюджаныя, лёгкія ўскладненні:

• Невялікія сінякі або невялікае крывацёк у месцах увядзення іголкі
• Часовая хваравітасць або боль у месцах увядзення іголкі
• Адчуванне стомленасці або эмацыйнай уразлівасці пасля лячэння
• Часовае пагаршэнне сімптомаў перад пачаткам паляпшэння
• Галавакружэнне падчас або адразу пасля лячэння

Рэдкія, больш сур'ёзныя ўскладненні:

• Інфекцыя ў месцах увядзення іголкі (надзвычай рэдка пры стэрыльнай тэхніцы)
• Пракол лёгкага (пнеўматоракс) ад глыбокага ўвядзення іголкі ў вобласці грудной клеткі
• Пашкоджанне нерваў ад няправільнага размяшчэння іголкі
• Непрытомнасць або моцнае галавакружэнне падчас лячэння
• Алергічныя рэакцыі на матэрыялы іголак

Гэтыя сур'ёзныя ўскладненні надзвычай рэдкія, калі лячэнне праводзіцца ліцэнзаванымі спецыялістамі. Ваш акупунктурыст навучаны распазнаваць і прадухіляць гэтыя рызыкі з дапамогай правільнай тэхнікі і дбайнага абследавання пацыентаў.

Калі мне варта звярнуцца да лекара з нагоды лячэння іглаўколваннем?

Вам варта звязацца са сваім лекарам, калі вы адчуваеце якія-небудзь непакоячыя сімптомы пасля лячэння іглаўколваннем, хоць сур'ёзныя праблемы вельмі рэдкія. Большасць людзей могуць адразу пасля лячэння вярнуцца да звычайнай дзейнасці, але важна ведаць, калі звярнуцца па медыцынскую дапамогу.

Калі ў вас з'яўляюцца прыкметы інфекцыі ў месцах увядзення іголкі, такія як павелічэнне пачырванення, цяпла, ацёку або гною, неадкладна звярніцеся да лекара. Гэтыя сімптомы рэдкія, але павінны быць ацэнены медыцынскім работнікам.

Вось канкрэтныя сітуацыі, калі вам варта звярнуцца па медыцынскую дапамогу пасля лячэння іглаўколваннем:

• Прыкметы інфекцыі: пачырванеласць, цяпло, ацёк або вылучэнні ў месцах уколаў іголкамі
• Моцны або ўзмацняецца боль, якая не праходзіць на працягу 24-48 гадзін
• Цяжкасць дыхання або боль у грудзях (асабліва пасля ўвядзення іголак каля грудзей)
• Пастаяннае галавакружэнне, млоснасць або эпізоды непрытомнасці
• Незвычайнае крывацёк, які не спыняецца пры лёгкім націску
• Здранцвенне або паколванне, якое захоўваецца больш за некалькі дзён

Таксама пракансультуйцеся са сваім звычайным лекарам, калі ваш асноўны стан значна пагаршаецца падчас лячэння іглаўколваннем, або калі вы не бачыце ніякіх паляпшэнняў пасля 6-8 сеансаў. Ваша медыцынская каманда можа дапамагчы вызначыць, ці падыходзіць вам іглаўколванне, або ці патрэбныя карэкціроўкі вашага плана лячэння.

Часта задаваныя пытанні аб іглаўколванні

Пытанне 1. Ці добра іглаўколванне пры хранічнай болю?

Так, іглаўколванне можа быць вельмі эфектыўным пры многіх відах хранічнай болю, у тым ліку пры болях у спіне, болях у шыі, артрыце і галаўных болях. Даследаванні паказваюць, што яно можа дапамагчы паменшыць інтэнсіўнасць болю і палепшыць якасць жыцця людзей з доўгатэрміновымі болевымі станамі. Лячэнне дзейнічае шляхам стымуляцыі прыродных сістэм палягчэння болю ў вашым целе і можа дапамагчы вам паменшыць залежнасць ад абязбольвальных лекаў. Аднак вынікі вар'іруюцца ад чалавека да чалавека, і звычайна патрабуецца некалькі сеансаў, каб убачыць значнае паляпшэнне.

Пытанне 2. Ці балюча іглаўколванне?

Большасць людзей лічаць, што іглаўколванне значна менш балюча, чым яны чакалі. Іголкі надзвычай тонкія, значна танчэйшыя за іголкі, якія выкарыстоўваюцца для ін'екцый або ўзяцця крыві. Вы можаце адчуць кароткае шчыпанне або паколванне, калі іголка ўстаўляецца, але гэта звычайна хутка праходзіць. Многія людзі лічаць лячэнне расслабляльным, а некаторыя нават засынаюць падчас сеансаў. Калі вы адчуваеце дыскамфорт, неадкладна паведаміце свайму практыкуючаму лекару, каб ён мог адрэгуляваць лячэнне.

Пытанне 3. Колькі сеансаў іглаўколвання мне спатрэбіцца?

Колькасць сеансаў вар'іруецца ў залежнасці ад вашага стану і таго, як доўга ў вас сімптомы. Вострыя праблемы могуць палепшыцца за 2-4 сеансы, у той час як хранічныя стану часта патрабуюць 6-12 працэдур, каб убачыць значныя вынікі. Ваш акупунктурыст звычайна рэкамендуе пачынаць з 1-2 сеансаў у тыдзень на працягу некалькіх тыдняў, а затым павялічваць інтэрвалы па меры паляпшэння. Некаторыя людзі працягваюць штомесячныя падтрымліваючыя сеансы, каб прадухіліць вяртанне сімптомаў.

Пытанне 4. Ці бяспечная акупунктура падчас цяжарнасці?

Акупунктура можа быць бяспечнай падчас цяжарнасці, калі яе праводзіць кваліфікаваны спецыяліст, які спецыялізуецца на дародавым доглядзе. Аднак пэўных акупунктурных пунктаў варта пазбягаць падчас цяжарнасці, асабліва ў першым трыместры. Многія цяжарныя жанчыны лічаць акупунктуру карыснай пры таксікозе, болях у спіне і іншых нязручнасцях, звязаных з цяжарнасцю. Заўсёды інфармуйце свайго акупунктурыста, калі вы цяжарныя або спрабуеце зацяжарыць, і пракансультуйцеся са сваім акушэрам, перш чым пачаць лячэнне.

Пытанне 5. Чаго мне чакаць пасля першага сеансу акупунктуры?

Пасля першага сеансу вы можаце адчуваць сябе глыбока расслабленым, злёгку стомленым або поўным энергіі. Некаторыя людзі заўважаюць неадкладныя паляпшэнні сваіх сімптомаў, у той час як іншым можа спатрэбіцца некалькі сеансаў, каб убачыць змены. Нармальна адчуваць сябе эмацыйным або мець лёгкую хваравітасць у месцах уколаў. Піце шмат вады, пазбягайце напружаных заняткаў на працягу некалькіх гадзін і звяртайце ўвагу на тое, як вы сябе адчуваеце на працягу наступных некалькіх дзён. Сачыце за любымі зменамі ў вашых сімптомах, каб абмеркаваць іх са сваім лекарам пры наступным наведванні.