Што такое тэст артэрыяльнага ціску? Мэта, узровень, працэдура і вынікі

Тэст артэрыяльнага ціску вымярае сілу крыві, якая цісне на сценкі вашых артэрый, калі ваша сэрца перапампоўвае кроў. Падумайце пра гэта як пра праверку ціску вады ў трубах вашага дома - мы хочам пераканацца, што ціск якраз патрэбны, не занадта высокі і не занадта нізкі. Гэты просты, бязбольны тэст дае вашаму лекару каштоўную інфармацыю аб здароўі вашага сэрца і дапамагае выявіць патэнцыйныя праблемы на ранняй стадыі, калі іх лягчэй вырашыць.

Што такое тэст артэрыяльнага ціску?

Тэст артэрыяльнага ціску вымярае два важныя лікі, якія паказваюць нам, наколькі добра працуе ваша сардэчна-сасудзістая сістэма. Тэст выкарыстоўвае надзіманую манжэту вакол вашай рукі, каб часова спыніць крывацёк, а затым павольна зніжае ціск, слухаючы ваш пульс.

Тэст дае нам два паказчыкі: сісталічны ціск (верхні лік) і дыясталічны ціск (ніжні лік). Сісталічны ціск вымярае сілу, калі ваша сэрца б'ецца і выштурхвае кроў. Дыясталічны ціск вымярае ціск, калі ваша сэрца адпачывае паміж ударамі.

Артэрыяльны ціск вымяраецца ў міліметрах ртутнага слупа, запісваецца як мм рт. сл. Тыповы паказчык можа выглядаць як 120/80 мм рт. сл., што мы гаворым як «120 над 80». Гэтыя лікі дапамагаюць вашаму лекару зразумець, ці працуе ваша сэрца занадта напружана або ці вашым крывяносным сасудам патрэбна ўвага.

Навошта робіцца тэст артэрыяльнага ціску?

Тэсты артэрыяльнага ціску дапамагаюць выявіць высокі артэрыяльны ціск (гіпертанію) і нізкі артэрыяльны ціск (гіпатанію), перш чым яны выклічуць сур'ёзныя праблемы са здароўем. Высокі артэрыяльны ціск часта не мае сімптомаў, што зарабіла яму мянушку «ціхі забойца», таму рэгулярнае тэставанне - ваш лепшы абарончы механізм.

Ваш лекар выкарыстоўвае гэтыя тэсты для кантролю стану вашага сардэчна-сасудзістага здароўя і ацэнкі рызыкі сардэчных захворванняў, інсульту і праблем з ныркамі. Калі ў вас ужо ёсць высокі артэрыяльны ціск, рэгулярнае тэставанне дапамагае адсочваць, наколькі добра працуе ваша лячэнне і ці патрэбныя карэкціроўкі.

Тэст таксама дапамагае ацаніць іншыя захворванні, якія могуць паўплываць на крывяны ціск, такія як дыябет, хваробы нырак або шчытападобнай залозы. Шмат фактараў можа паўплываць на ваш крывяны ціск, у тым ліку лекі, узровень стрэсу і выбар ладу жыцця, таму маніторынг дапамагае стварыць поўную карціну вашага здароўя.

Якая працэдура тэсту крывянага ціску?

Тэст крывянага ціску хуткі, просты і зусім бязбольны. Вы ціха сядзеце ў крэсле, паставіўшы ногі на падлогу, а ваша рука падтрымліваецца на ўзроўні сэрца. Медыцынскі работнік абгорне надзіманую манжэту вакол вашай верхняй рукі, крыху вышэй локця.

Вось што адбываецца падчас тэсту, крок за крокам:

1. Манжэта надзімаецца і сціскаецца вакол вашай рукі, часова спыняючы крывацёк
2. Вы адчуеце невялікі ціск, але гэта не павінна быць балюча
3. Медыцынскі работнік павольна выпускае паветра з манжэты, слухаючы са стэтаскопам
4. Яны запісваюць сісталічны ціск, калі ўпершыню чуюць ваш пульс
5. Яны працягваюць зніжаць ціск і запісваюць дыясталічны ціск, калі гукі знікаюць
6. Увесь працэс займае каля 2-3 хвілін

Многія офісы зараз выкарыстоўваюць лічбавыя маніторы, якія аўтаматычна надзімаюцца і зніжаюць ціск, адлюстроўваючы вашы лічбы на экране. Яны працуюць гэтак жа, але не патрабуюць, каб хтосьці слухаў са стэтаскопам.

Як падрыхтавацца да тэсту крывянага ціску?

Добрая падрыхтоўка дапамагае забяспечыць дакладныя вынікі, таму ваш лекар атрымлівае найбольш ясную карціну вашага фактычнага крывянага ціску. Ключ - стварэнне ўмоў, якія адлюстроўваюць ваш нармальны, спакойны стан, а не часовыя скокі ад паўсядзённай дзейнасці.

Вось крокі, якія могуць дапамагчы вам атрымаць найбольш дакладныя паказанні:

• Пазбягайце кафеіну, фізічных практыкаванняў і курэння за 30 хвілін да тэсту
• Схадзіце ў прыбіральню загадзя, бо поўны мачавы пузыр можа павысіць ваш ціск
• Сядзьце ціха на працягу 5 хвілін перад вымярэннем
• Апранайце свабодную вопратку, каб манжэта правільна сядзела вакол вашай рукі
• Пазбягайце размоў падчас тэсту, бо гэта можа паўплываць на вынікі
• Трымайце ступні роўна на падлозе і не скрыжоўвайце ногі

Калі вы адчуваеце трывогу з нагоды прыёму, паведаміце пра гэта свайму лекару. Яны могуць выдаткаваць дадатковы час, каб дапамагчы вам расслабіцца, бо стрэс і трывога могуць часова павысіць ваш крывяны ціск і паўплываць на дакладнасць вашых вынікаў.

Як чытаць ваш тэст крывянага ціску?

Разуменне вашых паказчыкаў крывянага ціску дапамагае вам адыгрываць актыўную ролю ў вашым здароўі. Амерыканская асацыяцыя сэрца прадастаўляе выразныя катэгорыі, якія дапамагаюць вам ведаць, дзе вы знаходзіцеся і якія дзеянні могуць быць карыснымі.

Вось як медыцынскія работнікі інтэрпрэтуюць паказчыкі крывянага ціску:

• Нармальны: Менш за 120/80 мм рт. сл. - ваша сардэчна-сасудзістая сістэма працуе добра
• Павышаны: 120-129 сісталічны і менш за 80 дыясталічны - папераджальны знак, каб унесці змены ў лад жыцця
• Стадыя 1 Высокі: 130-139/80-89 мм рт. сл. - могуць быць рэкамендаваны лекі і змены ў ладзе жыцця
• Стадыя 2 Высокі: 140/90 мм рт. сл. або вышэй - звычайна патрабуе лекаў разам з мадыфікацыямі ладу жыцця
• Крызіс: Вышэй за 180/120 мм рт. сл. - патрабуе неадкладнай медыцынскай дапамогі

Памятайце, што адно высокае паказанне не абавязкова азначае, што ў вас высокі крывяны ціск. Ваш лекар, верагодна, захоча некалькі паказанняў з цягам часу, каб атрымаць дакладную карціну, бо крывяны ціск натуральна вагаецца на працягу дня.

Які лепшы ўзровень крывянага ціску?

Ідэальны крывяны ціск для большасці дарослых складае менш за 120/80 мм рт. сл., што паказвае на эфектыўную працу сэрца і сасудаў без нагрузкі. Гэты дыяпазон звычайна азначае, што ў вас меншы рызыка сардэчных захворванняў, інсульту і іншых сардэчна-сасудзістых ускладненняў.

Аднак «лепшы» можа нязначна адрознівацца ў залежнасці ад вашага ўзросту, агульнага стану здароўя і іншых медыцынскіх захворванняў. Некаторыя пажылыя людзі могуць добра сябе адчуваць з крыху большымі паказчыкамі, у той час як людзям з дыябетам або хваробамі нырак можа спатрэбіцца больш строгі кантроль з меншымі мэтавымі паказчыкамі.

Ваш медыцынскі работнік дапаможа вызначыць вашу асабістую мэту, зыходзячы з вашага індывідуальнага стану здароўя. Яны ўлічаць такія фактары, як сямейны анамнез, бягучыя лекі і любыя іншыя захворванні, каб знайсці дыяпазон крывянага ціску, які з'яўляецца найбольш бяспечным і рэалістычным для вас.

Як палепшыць узровень крывянага ціску?

Калі ваш крывяны ціск вышэй за ідэальны, у вас ёсць шмат эфектыўных варыянтаў, каб натуральным чынам знізіць яго. Добрая навіна заключаецца ў тым, што змены ў ладзе жыцця часта маюць значныя вынікі, і вы можаце пачаць бачыць паляпшэнні на працягу некалькіх тыдняў.

Вось найбольш эфектыўныя падыходы, якія могуць дапамагчы знізіць ваш крывяны ціск:

• Знізіць спажыванне натрыю: Імкніцеся да менш чым 2300 мг у дзень (каля 1 чайнай лыжкі солі)
• Рэгулярна займайцеся спортам: Нават 30 хвілін хады ў большасць дзён могуць мець значэнне
• Падтрымлівайце здаровую вагу: Страта нават 5-10 фунтаў можа дапамагчы знізіць вашы паказчыкі
• Абмяжуйце алкаголь: Не больш за 1 напой у дзень для жанчын, 2 для мужчын
• Кіруйце стрэсам: Паспрабуйце медытацыю, глыбокае дыханне або заняткі, якія вам падабаюцца
• Атрымлівайце дастаткова сну: Імкніцеся да 7-8 гадзін якаснага сну кожную ноч
• Ешце багатыя каліем прадукты: Бананы, шпінат і салодкая бульба могуць дапамагчы

Калі змены ладу жыцця недастатковыя, ваш лекар можа парэкамендаваць лекі. Многія людзі маюць патрэбу ў спалучэнні здаровых звычак і лекаў для дасягнення мэтавага артэрыяльнага ціску, і гэта цалкам нармальна і эфектыўна.

Якія фактары рызыкі высокага крывянага ціску?

Разуменне вашых фактараў рызыкі дапамагае вам прыняць праактыўныя меры для абароны сардэчна-сасудзістага здароўя. Некаторыя фактары вы не можаце змяніць, але многія іншыя знаходзяцца пад вашым кантролем праз выбар ладу жыцця і медыцынскае кіраванне.

Вось фактары, якія могуць павялічыць рызыку развіцця высокага крывянага ціску:

• Узрост: Рызыка павялічваецца з узростам, асабліва пасля 45 гадоў для мужчын і 65 гадоў для жанчын
• Сямейная гісторыя: Наяўнасць блізкіх сваякоў з высокім крывяным ціскам павялічвае вашу рызыку
• Залішняя вага: Лішняя вага патрабуе больш крыві для забеспячэння кіслародам і пажыўнымі рэчывамі
• Адсутнасць фізічнай актыўнасці: Неактыўныя людзі, як правіла, маюць больш высокі пульс і крывяны ціск
• Дыета з высокім утрыманнем натрыю: Занадта шмат солі можа прывесці да затрымкі вадкасці ў арганізме, павышаючы ціск
• Хранічны стрэс: Доўгатэрміновы стрэс можа спрыяць высокаму крывяному ціску
• Курэнне і ўжыванне тытуню: Яны пашкоджваюць крывяносныя пасудзіны і часова павышаюць крывяны ціск
• Празмернае ўжыванне алкаголю: Моцнае ўжыванне алкаголю з часам можа пашкодзіць ваша сэрца

Некаторыя захворванні таксама павялічваюць вашу рызыку, у тым ліку дыябет, хваробы нырак і апноэ сну. Пазітыўная навіна заключаецца ў тым, што нават калі ў вас ёсць некалькі фактараў рызыкі, прыняцце мер для вырашэння тых, якія вы можаце кантраляваць, часта мае значнае значэнне.

Лепш мець высокі ці нізкі крывяны ціск?

Ні высокі, ні нізкі крывяны ціск не з'яўляецца ідэальным - вам патрэбны крывяны ціск ў здаровым сярэднім дыяпазоне. Абодва экстрэмумы могуць выклікаць праблемы, хоць высокі крывяны ціск, як правіла, больш небяспечны ў доўгатэрміновай перспектыве.

Высокі крывяны ціск (гіпертанія) прымушае ваша сэрца працаваць больш напружана і з часам можа пашкодзіць вашы артэрыі. Гэта павялічвае рызыку сардэчнага прыступу, інсульту, хваробы нырак і іншых сур'ёзных ускладненняў. Аднак высокі крывяны ціск звычайна развіваецца паступова і можа быць эфектыўна кантраляваны з дапамогай лячэння.

Нізкі крывяны ціск (гіпатанія) можа выклікаць галавакружэнне, непрытомнасці і падзенні, асабліва калі вы хутка ўстаеце. Хоць часта менш небяспечны, чым высокі крывяны ціск, вельмі нізкі крывяны ціск можа паменшыць прыток крыві да вашых органаў і мозгу, выклікаючы стомленасць і разгубленасць.

Мэта складаецца ў тым, каб падтрымліваць крывяны ціск ў нармальным дыяпазоне, дзе ваша сэрца можа эфектыўна перапампоўваць кроў без напружання, а вашы органы атрымліваюць дастатковы прыток крыві. Ваш медыцынскі работнік можа дапамагчы вам знайсці правільны баланс для вашай індывідуальнай сітуацыі.

Якія магчымыя ўскладненні нізкага крывянага ціску?

Нізкі крывяны ціск становіцца праблемай, калі ён выклікае сімптомы або перашкаджае вашым органам атрымліваць дастатковую колькасць крыві і кіслароду. У той час як многія людзі з натуральна нізкім крывяным ціскам адчуваюць сябе добра, іншыя могуць адчуваць нязручныя ці нават небяспечныя сімптомы.

Вось патэнцыйныя ўскладненні нізкага крывянага ціску:

• Галавакружэнне і лёгкасць у галаве: Асабліва пры хуткім уставанні
• Непрытомнасць (сінкопе): Можа прывесці да падзенняў і траўмаў
• Раздвоенасць у вачах: Зніжэнне прытоку крыві да вачэй
• Млоснасць і стомленасць: Ваша цела змагаецца за падтрыманне нармальнай функцыі
• Цяжкасці з канцэнтрацыяй: Ваш мозг можа не атрымліваць дастаткова кіслародна-насычанай крыві
• Халодная, ліпкая скура: Ваша цела перанакіроўвае кроў да жыццёва важных органаў
• Хуткае, павярхоўнае дыханне: Ваша цела спрабуе кампенсаваць зніжэнне кровазвароту

У цяжкіх выпадках вельмі нізкі крывяны ціск можа прывесці да шоку, небяспечнага для жыцця стану, калі вашы органы не атрымліваюць дастаткова крывацёку. Гэта рэдка, але патрабуе неадкладнай медыцынскай дапамогі з такімі сімптомамі, як спутанность свядомасці, слабы пульс і пачашчанае дыханне.

Якія магчымыя ўскладненні высокага крывянага ціску?

Высокі крывяны ціск часта называюць «ціхім забойцам», таму што ён можа пашкоджваць ваша цела на працягу многіх гадоў без відавочных сімптомаў. Пастаянны дадатковы ціск напружвае ваша сэрца і крывяносныя пасудзіны, што з часам прыводзіць да сур'ёзных праблем са здароўем.

Вось асноўныя ўскладненні, якія могуць развіцца з-за нелечанага высокага крывянага ціску:

• Хваробы сэрца: У тым ліку сардэчны прыступ, сардэчная недастатковасць і павелічэнне сэрца
• Інсульт: Высокі ціск можа прывесці да разрыву або закаркаванні сасудаў у галаўным мозгу
• Пашкоджанне нырак: Высокі ціск можа пашкодзіць дробныя крывяносныя пасудзіны ў нырках
• Праблемы са зрокам: Пашкоджанне крывяносных сасудаў у вачах можа прывесці да страты зроку
• Анеўрызма: Аслабленыя сценкі крывяносных сасудаў могуць выпячвацца і патэнцыйна разрывацца
• Захворванне перыферычных артэрый: Зніжэнне крывацёку да рук і ног
• Зніжэнне кагнітыўных функцый: Зніжэнне крывацёку да мозгу можа паўплываць на памяць і мысленне

Станоўчым момантам з'яўляецца тое, што гэтых ускладненняў у значнай ступені можна пазбегнуць пры правільным кантролі артэрыяльнага ціску. Нават калі ў вас высокі крывяны ціск на працягу многіх гадоў, яго кантроль можа значна знізіць рызыку гэтых сур'ёзных праблем.

Калі мне варта звярнуцца да лекара з нагоды праблем з артэрыяльным ціскам?

Вам варта звярнуцца да лекара, калі ў вас пастаянна высокія паказчыкі артэрыяльнага ціску, вы адчуваеце сімптомы вельмі нізкага артэрыяльнага ціску або маеце асцярогі з нагоды здароўя сардэчна-сасудзістай сістэмы. Рэгулярныя агляды важныя, нават калі вы добра сябе адчуваеце, бо праблемы з артэрыяльным ціскам часта не маюць сімптомаў.

Вось канкрэтныя сітуацыі, калі вам варта звязацца са сваім лекарам:

• Кроўны ціск пастаянна вышэй за 130/80 мм рт. сл.: Асабліва калі ў вас ёсць іншыя фактары рызыкі
• Кроўны ціск вышэй за 180/120 мм рт. сл.: Гэта патрабуе неадкладнай медыцынскай дапамогі
• Сімптомы нізкага крывянага ціску: Галавакружэнне, непрытомнасць або адчуванне слабасці
• Раптоўныя змены крывянага ціску: Калі вашы звычайна нармальныя паказчыкі становяцца высокімі або нізкімі
• Пабочныя эфекты ад лекаў ад крывянага ціску: Такія як галавакружэнне, стомленасць або іншыя праблемы
• Сямейная гісторыя сардэчных захворванняў: Вам можа спатрэбіцца больш часты маніторынг

Калі вы кантралюеце свой крывяны ціск дома, прыносьце свой часопіс на прыёмы, каб ваш лекар мог бачыць заканамернасці з цягам часу. Гэтая інфармацыя дапамагае ім прымаць найлепшыя рашэнні аб лячэнні ў вашай канкрэтнай сітуацыі.

Часта задаваныя пытанні аб аналізах крывянага ціску

Пытанне 1. Ці добры аналіз крывянага ціску для выяўлення праблем з сэрцам?

Так, аналізы крывянага ціску з'яўляюцца выдатнымі інструментамі для ранняга выяўлення сардэчна-сасудзістых праблем. Высокі крывяны ціск з'яўляецца асноўным фактарам рызыкі сардэчных захворванняў, і ранняе выяўленне дазваляе правесці лячэнне, якое можа прадухіліць сардэчныя прыступы, інсульты і іншыя ўскладненні.

Аднак адзін толькі аналіз крывянага ціску не дыягнастуе ўсе праблемы з сэрцам. Ваш лекар можа парэкамендаваць дадатковыя аналізы, такія як ЭКГ, эхакардыяграма або аналізы крыві, каб атрымаць поўную карціну стану вашага сэрца, асабліва калі ў вас ёсць сімптомы або іншыя фактары рызыкі.

Пытанне 2. Ці выклікае нізкі крывяны ціск стомленасць?

Так, нізкі крывяны ціск, безумоўна, можа выклікаць стомленасць і слабасць. Калі ваш крывяны ціск занадта нізкі, вашы органы і мышцы не атрымліваюць дастатковай колькасці насычанай кіслародам крыві, што можа прымусіць вас адчуваць слабасць, стомленасць і недахоп энергіі.

Гэтая стомленасць часта горш раніцай або калі вы хутка ўстаеце. Калі вы адчуваеце ўстойлівую стомленасць разам з галавакружэннем або іншымі сімптомамі, варта абмеркаваць гэта са сваім лекарам, каб вызначыць, ці з'яўляецца нізкі крывяны ціск прычынай.

Пытанне 3. Ці можа стрэс паўплываць на вынікі майго аналізу крывянага ціску?

Безумоўна. Стрэс, трывога і нервовасць могуць часова павысіць ваш крывяны ціск, з'ява, якую часам называюць «сіндромам белага халата». Менавіта таму медыцынскія работнікі часта робяць некалькі вымярэнняў і могуць папрасіць вас расслабіцца на некалькі хвілін перад тэставаннем.

Калі вы асабліва турбуецеся з нагоды медыцынскіх прыёмаў, паведаміце пра гэта свайму лекару. Яны могуць выдаткаваць дадатковы час, каб дапамагчы вам адчуваць сябе камфортна, або яны могуць парэкамендаваць хатні маніторынг крывянага ціску, каб атрымаць паказанні ў больш спакойнай абстаноўцы.

Пытанне 4. Як часта я павінен правяраць свой крывяны ціск?

Большасць дарослых павінны правяраць свой крывяны ціск не радзей аднаго разу ў два гады, калі іх крывяны ціск нармальны (менш за 120/80 мм рт. сл.). Калі ў вас павышаны крывяны ціск або іншыя фактары рызыкі, ваш лекар, верагодна, парэкамендуе больш часты маніторынг.

Людзям з высокім крывяным ціскам, дыябетам, хваробамі сэрца або хваробамі нырак звычайна патрэбны больш частыя праверкі - часам кожныя некалькі месяцаў ці нават часцей пры пачатку новага лячэння. Ваш медыцынскі работнік парэкамендуе правільны графік, зыходзячы з вашых індывідуальных патрэб здароўя.

Пытанне 5. Ці дакладныя хатнія маніторы крывянага ціску?

Так, хатнія маніторы крывянага ціску могуць быць вельмі дакладнымі пры правільным выкарыстанні і пры выбары праверанага прылады. Шукайце маніторы, якія былі ўхвалены Амерыканскай асацыяцыяй сэрца або Брытанскім таварыствам гіпертаніі.

Каб атрымаць дакладныя паказанні дома, пераканайцеся, што манжэта падыходзіць правільна, выконвайце тыя ж этапы падрыхтоўкі, што і для клінічнага тэсту, і рабіце некалькі вымярэнняў у розны час. Прыносьце свой хатні манітор на прыём да лекара час ад часу, каб параўнаць яго з іх абсталяваннем і пераканацца, што ён працуе правільна.