Што такое сардэчная рэабілітацыя? Мэта, этапы/працэдура і вынік

Сардэчная рэабілітацыя - гэта праграма пад медыцынскім наглядам, распрацаваная, каб дапамагчы вашаму сэрцу аднавіцца і стаць мацнейшым пасля сардэчнага прыступу, аперацыі або іншага захворвання сэрца. Думайце пра гэта як пра персаналізаваную дарожную карту, якая спалучае фізічныя практыкаванні, адукацыю і эмацыйную падтрымку, каб дапамагчы вам вярнуцца да найлепшага здароўя. Гэты ўсебаковы падыход факусуюць не толькі на вашым фізічным аднаўленні — ён таксама разглядае эмацыйныя змены і змены ладу жыцця, якія ўзнікаюць пры сардэчных захворваннях, даючы вам інструменты, каб адчуваць сябе ўпэўнена і кантраляваць свой шлях да здароўя.

Што такое сардэчная рэабілітацыя?

Сардэчная рэабілітацыя - гэта структураваная, шматфазная праграма, якая дапамагае людзям з сардэчнымі захворваннямі палепшыць здароўе сардэчна-сасудзістай сістэмы з дапамогай фізічных практыкаванняў пад наглядам, адукацыі і кансультавання. Праграма звычайна ўключае ў сябе каманду медыцынскіх работнікаў, у тым ліку кардыёлагаў, фізіёлагаў па фізічных практыкаваннях, дыетолагаў і кансультантаў па псіхічным здароўі, якія працуюць разам, каб стварыць індывідуальны план вашага аднаўлення.

Праграма звычайна складаецца з трох фаз, якія паступова пераходзяць ад стацыянарнай даўрачэбнай дапамогі да доўгатэрміновага абслугоўвання. Фаза 1 пачынаецца, калі вы яшчэ знаходзіцеся ў бальніцы, фаза 2 ўключае ў сябе амбулаторныя заняткі пад наглядам, а фаза 3 факусуюць на доўгатэрміновым падтрыманні ладу жыцця. Кожная фаза абапіраецца на папярэднюю, гарантуючы, што вы развіваеце навыкі і ўпэўненасць, неабходныя для трывалага здароўя сэрца.

Большасць праграм сардэчнай рэабілітацыі доўжацца ад 8 да 12 тыдняў, хоць некаторыя людзі могуць атрымаць карысць ад больш працяглых праграм у залежнасці ад іх канкрэтнага стану і прагрэсу. Частата і інтэнсіўнасць заняткаў старанна адаптуюцца да вашых індывідуальных патрэб, гісторыі хваробы і бягучага ўзроўню фізічнай падрыхтоўкі.

Навошта праводзіцца сардэчная рэабілітацыя?

Сардэчная рэабілітацыя служыць некалькім важным мэтам у вашым шляху да здароўя сэрца. Асноўная мэта - дапамагчы сардэчнай мышцы аднавіцца і стаць мацней пасля таго, як яна была пашкоджана або падвергнута стрэсу з-за хваробы, хірургічнага ўмяшання або іншых сардэчных падзей.

Даследаванні паказваюць, што людзі, якія праходзяць праграмы сардэчнай рэабілітацыі, маюць значна лепшыя вынікі, чым тыя, хто не ўдзельнічае. Верагодна, вы адчуеце паляпшэнне фізічнай працаздольнасці, памяншэнне такіх сімптомаў, як боль у грудзях або дыхавіца, і лепшую агульную якасць жыцця. Даследаванні паказваюць, што сардэчная рэабілітацыя можа знізіць рызыку будучых праблем з сэрцам да 35% і нават можа дапамагчы вам жыць даўжэй.

Праграма таксама разглядае эмацыйныя і псіхалагічныя аспекты сардэчных захворванняў, якія часта выпускаюцца з-пад увагі, але аднолькава важныя. Многія людзі адчуваюць трывогу, дэпрэсію або страх пасля сардэчнай падзеі, і сардэчная рэабілітацыя забяспечвае падтрымку і стратэгіі, якія дапамогуць вам справіцца з гэтымі пачуццямі. Вы навучыцеся практычным навыкам кіравання стрэсам, выбару здаровай для сэрца ежы і бяспечнага ўключэння фізічнай актыўнасці ў свой штодзённы рэжым.

Акрамя таго, сардэчная рэабілітацыя дапамагае прадухіліць будучыя праблемы з сэрцам, навучаючы вас распазнаваць папераджальныя знакі і кіраваць фактарамі рызыкі, такімі як высокае крывяны ціск, дыябет або высокі ўзровень халестэрыну. Гэта адукацыя дае вам магчымасць адыгрываць актыўную ролю ў сваім здароўі і прымаць абгрунтаваныя рашэнні аб сваім лячэнні.

Якая працэдура сардэчнай рэабілітацыі?

Працэс сардэчнай рэабілітацыі пачынаецца з усебаковай ацэнкі для ацэнкі вашага бягучага стану здароўя і стварэння персанальнага плана. Ваша медыцынская каманда разгледзіць вашу гісторыю хваробы, правядзе фізічныя ацэнкі і можа правесці тэсты на стрэс або іншыя ацэнкі, каб вызначыць вашу зыходную кропку і ўсталяваць бяспечныя параметры фізічных практыкаванняў.

Фаза 1 звычайна адбываецца падчас знаходжання ў бальніцы і засяроджваецца на мяккіх рухах і базавай адукацыі аб вашым стане. Вы будзеце працаваць з медсёстрамі і тэрапеўтамі, каб паступова павялічваць узровень актыўнасці, пачынаючы з простых задач, такіх як сядзенне, хада на невялікія адлегласці і навучанне дыхальным тэхнікам. Гэтая фаза таксама ўключае першапачатковую адукацыю аб зменах у здаровым для сэрца ладзе жыцця і аб тым, чаго чакаць падчас вашага выздараўлення.

Фаза 2 з'яўляецца самай інтэнсіўнай часткай праграмы і звычайна праходзіць у амбулаторных умовах на працягу 8-12 тыдняў. Падчас гэтай фазы вы звычайна будзеце наведваць заняткі 2-3 разы на тыдзень, кожны з якіх доўжыцца каля 3-4 гадзін. Вашы заняткі будуць уключаць трэніроўкі з кантролем, адукацыйныя семінары і кансультацыі, адаптаваныя да вашых канкрэтных патрэб.

Кампанент практыкаванняў паступова павялічвае вашу сардэчна-сасудзістую цягавітасць з дапамогай такіх заняткаў, як хада, язда на стацыянарным веласіпедзе або лёгкія сілавыя трэніроўкі. Усе практыкаванні ўважліва кантралююцца, а медыцынскія работнікі адсочваюць ваш пульс, крывяны ціск і сімптомы, каб забяспечыць вашу бяспеку. Інтэнсіўнасць і працягласць практыкаванняў паступова павялічваюцца па меры паляпшэння вашай фізічнай формы.

Адукацыйныя заняткі ахопліваюць такія тэмы, як харчаванне, кіраванне лекамі, метады зніжэння стрэсу і як распазнаць папераджальныя прыкметы праблем з сэрцам. Вы таксама даведаецеся практычныя навыкі, такія як вымярэнне пульса, кантроль сімптомаў і выбар здаровай для сэрца ежы. Гэтыя заняткі часта ўключаюць членаў сям'і або апекуноў, дапамагаючы ім зразумець, як падтрымаць ваша выздараўленне.

Фаза 3 уяўляе сабой пераход да доўгатэрміновага абслугоўвання і можа працягвацца на працягу некалькіх месяцаў ці нават гадоў. Гэтая фаза засяроджваецца на тым, каб дапамагчы вам падтрымліваць здаровыя звычкі, якія вы выпрацавалі, і можа ўключаць перыядычныя праверкі з вашай медыцынскай камандай, пастаянны доступ да праграм практыкаванняў пад наглядам і пастаянныя групы падтрымкі.

Як падрыхтавацца да сардэчнай рэабілітацыі?

Падрыхтоўка да сардэчнай рэабілітацыі пачынаецца з разумення таго, што гэтая праграма распрацавана, каб дапамагчы вам дасягнуць поспеху, а не выціснуць вас за межы вашых магчымасцяў. Ваша медыцынская каманда будзе працаваць з вамі, каб пераканацца, што вы гатовыя да кожнай фазы праграмы, як фізічна, так і эмацыйна.

Перад пачаткам фазы 2 (амбулаторная рэабілітацыя) вам спатрэбіцца медыцынскі дазвол ад вашага кардыёлага. Гэта звычайна ўключае ў сябе нядаўнія вынікі аналізаў, бягучы спіс лекаў і любыя канкрэтныя абмежаванні або меры засцярогі, звязаныя з вашым станам. Ваш лекар таксама дасць рэкамендацыі аб дыяпазонах мэтавай частаты сардэчных скарачэнняў і любых занятках, якіх вам варта пазбягаць.

Фізічная падрыхтоўка важная, але павінна быць мяккай і паступовай. Калі вы ў стане, паспрабуйце падтрымліваць пэўны ўзровень штодзённай актыўнасці, як рэкамендуе ваша медыцынская каманда. Гэта можа ўключаць кароткія прагулкі, лёгкую расцяжку або простыя хатнія справы. Аднак не адчувайце ціску, каб зрабіць больш, чым вам зручна - праграма рэабілітацыі дапаможа вам паступова нарошчваць нагрузку.

Эмацыйная падрыхтоўка не менш важная. Цалкам нармальна адчуваць трывогу або няўпэўненасць з нагоды пачатку сардэчнай рэабілітацыі, асабліва калі вы турбуецеся аб фізічных практыкаваннях з сардэчным захворваннем. Разгледзьце магчымасць абмеркавання гэтых праблем з вашай медыцынскай камандай або кансультантам. Многія людзі лічаць карысным звязацца з іншымі, хто прайшоў праграмы сардэчнай рэабілітацыі.

Практычная падрыхтоўка ўключае ў сябе арганізацыю транспарту да і з заняткаў, бо вы можаце не мець магчымасці кіраваць аўтамабілем адразу пасля некаторых заняткаў. Заплануйце зручную вопратку для трэніровак і спартыўны абутак з падтрымкай. Вы таксама можаце ўзяць з сабой бутэльку з вадой і невялікі перакус пасля заняткаў.

Нарэшце, падрыхтуйцеся псіхічна, усталяваўшы рэалістычныя чаканні. Прагрэс у сардэчнай рэабілітацыі звычайна паступовы, і ў вас могуць быць добрыя і складаныя дні. Гэта цалкам нармальна і чакана. Ваша каманда аховы здароўя тут, каб падтрымаць вас ва ўсіх аспектах вашага шляху да выздараўлення.

Як прачытаць ваш прагрэс у сардэчнай рэабілітацыі?

Разуменне вашага прагрэсу ў сардэчнай рэабілітацыі ўключае ў сябе разгляд некалькіх розных паказчыкаў, якія ваша каманда аховы здароўя будзе адсочваць на працягу ўсёй вашай праграмы. Гэтыя вымярэнні дапамагаюць гарантаваць, што вы паляпшаецеся бяспечна і эфектыўна, застаючыся ў межах, прыдатных для вашага стану.

Ваша здольнасць да фізічных нагрузак з'яўляецца адным з асноўных паказчыкаў прагрэсу. Гэта звычайна вымяраецца тым, як доўга вы можаце займацца спортам, як хутка вы можаце хадзіць або колькі супраціву вы можаце вытрымаць падчас сілавых трэніровак. Ваша каманда аховы здароўя будзе праводзіць перыядычныя фітнес-тэсты, каб аб'ектыўна зафіксаваць гэтыя паляпшэнні. Многія людзі здзіўлены, убачыўшы, наколькі павялічваецца іх цягавітасць усяго за некалькі тыдняў.

Рэакцыі сардэчнага рытму і крывянага ціску на фізічныя нагрузкі ўважліва кантралююцца і даюць важную інфармацыю аб вашым сардэчна-сасудзістым здароўі. Па меры таго, як ваша сэрца становіцца мацнейшым і больш эфектыўным, вы, верагодна, заўважыце, што ваш пульс у спакоі зніжаецца, а ваш пульс не падымаецца так высока падчас фізічных нагрузак. Ваш крывяны ціск таксама можа стаць больш стабільным і кантраляваным.

Адсочванне сімптомаў - яшчэ адзін важны аспект маніторынгу прагрэсу. Ваша каманда аховы здароўя будзе рэгулярна пытацца аб такіх сімптомах, як боль у грудзях, дыхавіца, стомленасць або галавакружэнне. Па меры праходжання праграмы гэтыя сімптомы павінны стаць менш частымі або менш сур'ёзнымі падчас паўсядзённай дзейнасці.

Паказчыкі якасці жыцця таксама з'яўляюцца важнымі паказчыкамі поспеху. Гэта ўключае ў сябе паляпшэнне вашай здольнасці выконваць паўсядзённыя справы, якасць сну, узровень энергіі і агульны настрой. Многія людзі адзначаюць, што яны адчуваюць сябе больш упэўнена і менш трывожна з нагоды свайго стану сэрца, калі праходзяць рэабілітацыю.

Лабараторныя паказчыкі, такія як узровень халестэрыну, цукру ў крыві і запаленчыя маркеры, таксама могуць перыядычна кантралявацца. Паляпшэнне гэтых паказчыкаў сведчыць аб тым, што ваш агульны сардэчна-сасудзісты рызыка зніжаецца, што з'яўляецца адной з доўгатэрміновых мэтаў сардэчнай рэабілітацыі.

Як аптымізаваць вынікі сардэчнай рэабілітацыі?

Атрыманне максімальнай карысці ад сардэчнай рэабілітацыі патрабуе актыўнага ўдзелу і адданасці, але гэта не азначае, што вам трэба быць ідэальным. Ключ - паслядоўнасць і паступовы прагрэс, а не спроба зрабіць усё адразу або перагружаць сябе.

Наведванне мае вырашальнае значэнне для поспеху. Старайцеся наведваць усе запланаваныя заняткі, бо кожнае з іх грунтуецца на папярэднім. Калі вы павінны прапусціць занятак з-за хваробы або іншых абставінаў, паведаміце аб гэтым сваёй медыцынскай камандзе, каб яны маглі дапамагчы вам бяспечна кампенсаваць прапушчаную працу. Памятайце, што сацыяльная падтрымка і матывацыя, якія вы атрымліваеце ад рэгулярнага наведвання, гэтак жа важныя, як і фізічныя перавагі.

Выконвайце прызначаны план практыкаванняў як падчас заняткаў пад наглядам, так і дома. Ваша медыцынская каманда прадаставіць канкрэтныя рэкамендацыі па хатніх практыкаваннях, у тым ліку якія заняткі бяспечныя, як часта займацца і на якія папераджальныя знакі звяртаць увагу. Пачніце павольна і паступова павялічвайце ўзровень актыўнасці, як рэкамендавана.

Харчаванне адыгрывае жыццёва важную ролю ў вашым аднаўленні і доўгатэрміновым здароўі сэрца. Працуйце ў цесным супрацоўніцтве з дыетолагам праграмы, каб зразумець, як зрабіць выбар ежы, карыснай для сэрца, які вы зможаце падтрымліваць доўгатэрмінова. Гаворка ідзе не пра тое, каб прытрымлівацца абмежавальнай дыеты, а пра тое, каб навучыцца харчавацца такім чынам, які падтрымлівае здароўе вашага сэрца, застаючыся пры гэтым прыемным і практычным.

Захаванне рэкамендацый па прыёме лекаў мае важнае значэнне для дасягнення аптымальных вынікаў. Прымайце ўсе прызначаныя лекі ў адпаведнасці з указаннямі і не саромейцеся абмяркоўваць любыя пабочныя эфекты або праблемы са сваёй медыцынскай камандай. Некаторыя людзі турбуюцца аб фізічных практыкаваннях падчас прыёму лекаў для сэрца, але ваша каманда пераканаецца, што ваш план практыкаванняў бяспечны і падыходзіць для вашага канкрэтнага рэжыму прыёму лекаў.

Метады кіравання стрэсам, атрыманыя падчас рэабілітацыі, варта рэгулярна практыкаваць, а не толькі ў крызісныя моманты. Гэта можа ўключаць у сябе практыкаванні глыбокага дыхання, прагрэсіўнае расслабленне цягліц або іншыя стратэгіі барацьбы, якія падыходзяць вам. Эфектыўнае кіраванне стрэсам можа значна палепшыць вынікі здароўя вашага сэрца.

Якасць сну часта паляпшаецца з сардэчнай рэабілітацыяй, але вы можаце падтрымаць гэта, падтрымліваючы добрыя практыкі гігіены сну. Гэта ўключае ў сябе захаванне рэгулярнага графіка сну, стварэнне камфортнага асяроддзя для сну і пазбяганне стымулюючых заняткаў перад сном.

Якія фактары рызыкі для дрэнных вынікаў сардэчнай рэабілітацыі?

Разуменне фактараў, якія могуць зрабіць сардэчную рэабілітацыю больш складанай, можа дапамагчы вам і вашай медыцынскай камандзе актыўна вырашаць гэтыя праблемы. Важна памятаць, што наяўнасць гэтых фактараў рызыкі не азначае, што вы не зможаце дамагчыся поспеху ў рэабілітацыі — гэта проста азначае, што вам можа спатрэбіцца дадатковая падтрымка або змены ў вашай праграме.

Найбольш распаўсюджаныя фактары, якія могуць паўплываць на поспех рэабілітацыі, уключаюць дрэнную наведвальнасць, адсутнасць сацыяльнай падтрымкі і дэпрэсію або трывожнасць. Калі ў вас ёсць праблемы з транспартам, канфлікты на працы або сямейныя абавязкі, якія ўскладняюць наведванне заняткаў, абмяркуйце гэтыя праблемы са сваёй медыцынскай камандай. Яны могуць дапамагчы вам знайсці рашэнні або змяніць расклад вашай праграмы.

Некаторыя медыцынскія стану могуць зрабіць сардэчную рэабілітацыю больш складанай, але не немагчымай. Яны ўключаюць дыябет, хранічную хваробу нырак, артрыт або іншыя хранічныя захворванні, якія ўплываюць на вашу здольнасць да фізічных практыкаванняў. Ваша медыцынская каманда будзе працаваць з вамі, каб змяніць практыкаванні і чаканні, каб бяспечна адаптавацца да гэтых станаў.

Узрост часам разглядаецца як бар'ер для рэабілітацыі, але даследаванні паказваюць, што пажылыя людзі могуць значна выйграць ад праграм сардэчнай рэабілітацыі. Аднак пажылым удзельнікам можа спатрэбіцца больш часу, каб убачыць паляпшэнні, або могуць спатрэбіцца змены ў працэдурах практыкаванняў, каб адаптавацца да іншых станаў здароўя або фізічных абмежаванняў.

Курэнне па-ранейшаму застаецца адным з найбольш значных фактараў рызыкі для дрэнных вынікаў. Калі вы паліце, адмова ад курэння - адна з самых важных рэчаў, якія вы можаце зрабіць для здароўя сэрца. Ваша каманда сардэчнай рэабілітацыі можа прадаставіць рэсурсы і падтрымку, каб дапамагчы вам паспяхова кінуць паліць.

Сацыяльныя і эканамічныя фактары таксама могуць паўплываць на поспех рэабілітацыі. Гэта ўключае ў сябе абмежаваныя фінансавыя рэсурсы, адсутнасць сямейнай падтрымкі або пражыванне ў раёнах з абмежаваным доступам да медыцынскіх устаноў. Ваш сацыяльны работнік або кіраўнік справай можа дапамагчы вам вызначыць рэсурсы і сістэмы падтрымкі для вырашэння гэтых праблем.

Станы псіхічнага здароўя, асабліва дэпрэсія і трывожнасць, часта сустракаюцца пасля сардэчных падзей і могуць істотна паўплываць на вынікі рэабілітацыі. Гэтыя стану паддаюцца лячэнню, і іх вырашэнне ў рамках вашай праграмы рэабілітацыі часта прыводзіць да лепшых агульных вынікаў.

Якія магчымыя ўскладненні ад няўдзелу ў сардэчнай рэабілітацыі?

У той час як сардэчная рэабілітацыя ў цэлым бяспечная і карысная, важна разумець, што можа адбыцца, калі вы вырашыце не ўдзельнічаць або калі вы не зможаце завяршыць праграму. Гэтая інфармацыя не прызначана для таго, каб спалохаць вас, а хутчэй для таго, каб дапамагчы вам прыняць абгрунтаваныя рашэнні аб вашым лячэнні.

У людзей, якія не ўдзельнічаюць у сардэчнай рэабілітацыі пасля сардэчнага прыступу, на працягу першага года назіраецца больш высокі ўзровень паўторнай шпіталізацыі. Гэта часта звязана з ускладненнямі, якіх можна было б пазбегнуць або лепш кіраваць з дапамогай адукацыі і падтрымкі, якія прадастаўляюцца ў рэабілітацыйных праграмах. Рызыка паўторнага сардэчнага прыступу або неабходнасці дадатковых сардэчных працэдур таксама вышэй без рэабілітацыі.

Фізічная дэкандыцыя - распаўсюджанае наступства пазбягання структураванай рэабілітацыі. Пасля сардэчнага прыступу многія людзі баяцца займацца спортам або быць фізічна актыўнымі, што прыводзіць да паступовага зніжэння фізічнай формы і сілы. Гэта стварае цыкл, калі паўсядзённыя заняткі становяцца больш складанымі, што прыводзіць да далейшай бяздзейнасці і пагаршэння здароўя.

З эмацыйнага пункту гледжання людзі, якія не ўдзельнічаюць у сардэчнай рэабілітацыі, часта адчуваюць больш высокі ўзровень трывогі і дэпрэсіі. Яны могуць адчуваць сябе ізаляванымі, баяцца свайго стану або не ўпэўненымі ў тым, якія заняткі бяспечныя. Гэты эмацыйны стрэс можа негатыўна паўплываць як на якасць жыцця, так і на фізічнае выздараўленне.

Доўгатэрміновыя вынікі сардэчна-сасудзістага здароўя ў цэлым горшыя без рэабілітацыі. Гэта ўключае ў сябе больш высокі ўзровень будучых праблем з сэрцам, павышаны рызыка інсульту і агульнае зніжэнне працягласці жыцця. Аднак важна адзначыць, што гэта статыстычныя тэндэнцыі, і індывідуальныя вынікі могуць значна адрознівацца ў залежнасці ад многіх фактараў.

Паказчыкі якасці жыцця, у тым ліку здольнасць вярнуцца да працы, удзельнічаць у сацыяльных мерапрыемствах і захоўваць незалежнасць, часта ніжэйшыя ў людзей, якія не праходзяць сардэчную рэабілітацыю. Многія людзі лічаць, што без структураванай падтрымкі і адукацыі, якія прадастаўляюцца ў гэтых праграмах, ім цяжка зразумець, як бяспечна вярнуцца да сваёй звычайнай дзейнасці.

Варта адзначыць, што некаторыя людзі могуць мець важкія прычыны для неўдзелу ў традыцыйнай сардэчнай рэабілітацыі, напрыклад, геаграфічныя абмежаванні, абмежаванні па працы або іншыя захворванні. У гэтых выпадках ваша група аховы здароўя можа прапанаваць альтэрнатыўныя падыходы або мадыфікаваныя праграмы, якія ўсё яшчэ могуць забяспечыць некаторыя перавагі рэабілітацыі.

Калі мне варта звярнуцца да лекара падчас сардэчнай рэабілітацыі?

Рэгулярная сувязь з вашай групай аховы здароўя з'яўляецца нармальнай часткай сардэчнай рэабілітацыі, але ёсць пэўныя сітуацыі, калі вам варта неадкладна звярнуцца па медыцынскую дапамогу або звязацца са сваім лекарам па-за запланаванымі прыёмамі.

Падчас заняткаў фізічнымі практыкаваннямі вы павінны неадкладна спыніць актыўнасць і паведаміць персаналу, калі адчуваеце боль у грудзях, асабліва калі яна адрозніваецца ад вашага звычайнага стану або не паляпшаецца пасля адпачынку. Іншыя папераджальныя прыкметы ўключаюць моцную дыхавіцу, галавакружэнне, млоснасць або адчуванне, што вы можаце страціць прытомнасць. Ваша рэабілітацыйная група навучана спраўляцца з гэтымі сітуацыямі і будзе ведаць, ці патрэбна вам неадкладная медыцынская дапамога.

Паміж заняткамі звяжыцеся са сваім лекарам, калі ў вас з'явіліся новыя або пагоршыліся сімптомы, такія як боль у грудзях, якая ўзнікае пры меншай актыўнасці, чым раней, дыхавіца, якая будзіць вас ноччу, або ацёк ног або шчыкалатак, які не паляпшаецца пры падняцці. Гэта можа сведчыць аб тым, што ваш стан сэрца змяняецца або што неабходна карэкціроўка лекаў.

Змены ў вашай здольнасці да фізічных практыкаванняў або выканання паўсядзённых спраў таксама павінны выклікаць размову з вашай медыцынскай камандай. Калі вы заўважылі, што заняткі, якія станавіліся лягчэйшымі, раптам зноў сталі цяжкімі, або калі вы адчуваеце стомленасць, якая, здаецца, не адпавядае ўзроўню вашай актыўнасці, гэтая інфармацыя можа дапамагчы вашай камандзе адпаведна наладзіць вашу праграму.

Праблемы, звязаныя з лекамі, патрабуюць неадкладнай увагі. Гэта ўключае пабочныя эфекты, якія перашкаджаюць вашаму паўсядзённаму жыццю, пытанні аб часе або дазоўцы, або праблемы з узаемадзеяннем лекаў. Ніколі не спыняйце прыём прызначаных лекаў, не пракансультаваўшыся спачатку са сваёй медыцынскай камандай.

Эмацыйныя або псіхалагічныя праблемы гэтак жа важныя, як і фізічныя сімптомы. Калі вы адчуваеце значную трывогу, дэпрэсію або страх, якія перашкаджаюць вашаму ўдзелу ў рэабілітацыі або вашай якасці жыцця, не саромейцеся абмеркаваць гэта са сваёй камандай. Псіхічнае здароўе з'яўляецца важным кампанентам сардэчнай рэабілітацыі.

Нарэшце, калі ў вас ёсць думкі аб прычыненні сабе або іншым шкоды, гэта медыцынская надзвычайная сітуацыя, і вы павінны неадкладна звярнуцца па дапамогу, патэлефанаваўшы ў службу хуткай дапамогі або звярнуўшыся ў бліжэйшае аддзяленне хуткай дапамогі.

Часта задаваемыя пытанні аб сардэчнай рэабілітацыі

Пытанне 1. Ці бяспечная сардэчная рэабілітацыя для людзей з сардэчнай недастатковасцю?

Так, сардэчная рэабілітацыя не толькі бяспечная для людзей з сардэчнай недастатковасцю, але і настойліва рэкамендуецца буйнымі медыцынскімі арганізацыямі. Праграма спецыяльна распрацавана, каб быць бяспечнай для людзей з рознымі захворваннямі сэрца, уключаючы сардэчную недастатковасць. Ваш план практыкаванняў будзе старанна адаптаваны да вашага канкрэтнага стану і бягучай функцыянальнай здольнасці.

Людзі з сардэчнай недастатковасцю часта бачаць значныя паляпшэнні ў сваёй пераноснасці фізічных нагрузак, якасці жыцця і агульных сімптомах праз сардэчную рэабілітацыю. Пад наглядам праграмы ваш пульс, крывяны ціск і сімптомы пастаянна кантралююцца, што гарантуе, што вы займаецеся ў бяспечных межах. Ваша каманда аховы здароўя таксама будзе цесна супрацоўнічаць з вашым кардыёлагам, каб пераканацца, што вашы лекі аптымізаваны як для лячэння сардэчнай недастатковасці, так і для вашай праграмы практыкаванняў.

Пытанне 2. Ці прадухіляе сардэчная рэабілітацыя будучыя сардэчныя прыступы?

Сардэчная рэабілітацыя значна зніжае рызыку будучых сардэчных прыступаў, хоць яна не можа цалкам ліквідаваць гэты рызыка. Даследаванні паказваюць, што людзі, якія праходзяць праграмы сардэчнай рэабілітацыі, маюць прыкладна на 35% меншы рызыка паўторнага сардэчнага прыступу ў параўнанні з тымі, хто не ўдзельнічае ў рэабілітацыі.

Праграма дапамагае прадухіліць будучыя сардэчныя прыступы з дапамогай некалькіх механізмаў. Кампанент практыкаванняў умацоўвае сардэчны мышцу і паляпшае кровазварот, у той час як адукацыйныя кампаненты дапамагаюць вам кіраваць фактарамі рызыкі, такімі як высокі крывяны ціск, халестэрын і дыябет. Вы таксама навучыцеся рана распазнаваць папераджальныя знакі і ведаць, калі звярнуцца па медыцынскую дапамогу, што можа прадухіліць ператварэнне нязначных праблем у сур'ёзныя падзеі.

Пытанне 3. Як доўга доўжацца перавагі сардэчнай рэабілітацыі?

Перавагі сардэчнай рэабілітацыі могуць доўжыцца гадамі, але падтрыманне гэтых пераваг патрабуе пастаяннай прыхільнасці да змяненняў ладу жыцця, якім вы навучыцеся падчас праграмы. Даследаванні паказваюць, што людзі, якія праходзяць сардэчную рэабілітацыю і працягваюць прытрымлівацца практык здаровага для сэрца ладу жыцця, захоўваюць свае паляпшэнні ў фізічнай працаздольнасці, кіраванні сімптомамі і якасці жыцця на працягу многіх гадоў.

Ключом да доўгатэрміновай карысці з'яўляецца паспяховы пераход ад структураванай праграмы да самастойнага падтрымання здаровых звычак. Гэта ўключае ў сябе працяг рэгулярных фізічных практыкаванняў, захаванне дыеты, карыснай для сэрца, эфектыўнае кіраванне стрэсам і падтрыманне сувязі з вашай медыцынскай камандай для пастаяннага маніторынгу і падтрымкі. Многія праграмы прапануюць варыянты доўгатэрміновага абслугоўвання або групы выпускнікоў, каб дапамагчы вам заставацца матываванымі і звязанымі.

Пытанне 4. Ці магу я прайсці сардэчную рэабілітацыю, калі ў мяне ёсць іншыя захворванні?

Большасць людзей з іншымі захворваннямі ўсё яшчэ могуць удзельнічаць у сардэчнай рэабілітацыі, хоць вашу праграму, магчыма, спатрэбіцца змяніць, каб задаволіць вашыя канкрэтныя патрэбы. Такія распаўсюджаныя захворванні, як дыябет, артрыт, хранічная хвароба лёгкіх або хвароба нырак, не перашкаджаюць удзелу, але могуць запатрабаваць асаблівай увагі ў вашым плане практыкаванняў.

Ваша медыцынская каманда будзе працаваць з вашымі іншымі спецыялістамі, каб гарантаваць, што ваша праграма рэабілітацыі будзе бяспечнай і карыснай для ўсіх вашых захворванняў. Напрыклад, калі ў вас дыябет, ваша каманда дапаможа вам зразумець, як фізічныя практыкаванні ўплываюць на ўзровень цукру ў крыві, і можа каардынаваць свае дзеянні з вашым эндакрынолагам, каб адрэгуляваць лекі ад дыябету. Мультыдысцыплінарны падыход да сардэчнай рэабілітацыі на самай справе робіць яго добра прыдатным для аказання дапамогі людзям у адначасовым кіраванні некалькімі захворваннямі.

Пытанне 5. Што адбудзецца, калі я не змагу завяршыць поўную праграму сардэчнай рэабілітацыі?

Калі вы не зможаце завяршыць поўную праграму па любой прычыне, вы ўсё роўна можаце атрымаць карысць ад той часткі, якую вы завяршыце. Нават частковы ўдзел у сардэчнай рэабілітацыі забяспечвае значныя перавагі для здароўя ў параўнанні з поўнай адсутнасцю ўдзелу. Ваша медыцынская каманда будзе працаваць з вамі, каб ліквідаваць любыя перашкоды для завяршэння, і, магчыма, зможа змяніць праграму, каб яна лепш адпавядала вашым патрэбам.

Агульныя прычыны няпоўных праграм ўключаюць праблемы з транспартам, канфлікты на працы, сямейныя абавязкі або іншыя праблемы са здароўем. Ваша каманда можа дапамагчы вам знайсці рашэнні, такія як гнуткі графік, практыкаванні на хаце або злучэнне з грамадскімі рэсурсамі. Калі вам трэба часова спыніць праграму, ваша каманда можа дапамагчы вам перазапусціць яе, калі вы зноў зможаце ўдзельнічаць.